Главная » Подвывихи » Как избавиться от храпа. Храп - причины

Как избавиться от храпа. Храп - причины

Храп сигнализирует о серьёзных нарушениях в организме человека. Он препятствует спокойному отдыху, поэтому появляется усталость и разбитость.

Почему человек храпит во сне? Причины неприятного явления разнообразны. Ронхопатия часто является предвестником серьезных нарушений в организме. От чего бывает храп, его проявления и последствия рассмотрим в этой статье.

Этиология храпа

Клинические исследования доказывают, что ронхопатия носит инфекционную природу. Дети особенно предрасположены к воспалительным процессам горла и носа. В период с 4 до 15 лет происходят структурные изменения тканей носа, глотки и рта. Если возникает респираторное заболевание, нарушается естественное развитие тканей носа и глотки.

Почему же человек храпит во время сна? Многие родители не лечат детские заболевания, а залечивают их народными методами . С возрастом количество пораженных тканей увеличивается и нарушается свободный поток воздуха. Наблюдаются воспалительные процессы горла, носа, бронхов или трахеи.

Дополнительные факторы в виде ожирения и вредных привычек ухудшают положение. У человека возникает храп во сне, который присутствует в любом положении лежа.

Что такое храп?

Во время отдыха мышцы глотки расслаблены.

Рассмотрим, что такое храп и соас (синдром обструктивного апноэ сна). Храп с английского (snore) – это шумное дыхание. Процесс сопровождается вибрацией глотки и нёба. Он возникает, если дыхательные пути заблокированы.

Храп с кратковременными остановками дыхания называют синдромом апноэ. Болезнь переводится с древнегреческого а-пноэ как «без дыхания».

Механизм возникновения

Почему люди храпят во время отдыха? В период покоя происходит расслабление мышц нёба и глотки. На вдохе воздух передвигается к гортани, попадает в трахею, минует бронхи и поступает в легкие. Если на пути возникает препятствие в виде жировых отложений, увеличенных миндалин, это создает специфический звук.

Наличие отека дыхательных путей или носоглотки замедляет прохождение воздуха. Это приводит к сужению дыхательных путей и вибрации стенок во время трения.

Почему появляется храп? В психологии существует теория о происхождении ронхопатии, связанной с психосоматикой. Эксперты утверждают, что всему виной эмоциональные и ментальные блокировки.

Психосоматические теории указывают на невозможность или нежелание человека попрощаться с устарелыми стереотипами. Облегчить состояние предлагают с помощью тренингов.

Симптомы

Спящий может просыпаться ночью с чувством тревоги и беспокойства.

Громкий звук во время отдыха является первым симптомом ронхопатии. В период бодрствования присутствуют раздражительность, усталость и сонливость. Отмечается рассеянность внимания, ухудшение памяти и заторможенность.

Если замечена остановка дыхания в период отдыха, значит, у больного наблюдается синдром обструктивного апноэ сна.

Явление сопровождается другими малоприятными признаками:

появляются задержки вдохов;
на выдохе громкость храпа увеличивается;
головные боли;
вялость;
возникновение аритмии;
всхрапывание.

Храп с закрытым ртом при апноэ приводит к западанию языка. Вибрирующие звуки усиливаются, человек испытывает недостаток воздуха.

Причины храпа

Вам интересно, почему мы храпим? Недуг может появиться из-за неправильного образа жизни. Иногда он сигнализирует об инфекции или врожденных особенностях носоглотки.

Причины храпа во сне:

Избыточный вес. Жировые отложения в области горла препятствуют нормальному прохождению воздуха. Возникает трение между стенками. Чем больше лишнего веса, тем выше риск возникновения ронхопатии.
Алкоголь. Вредные привычки уменьшают продолжительность жизни, ухудшают качество сна. После попадания вредных веществ в организм снижается мышечный тонус. Может наступить остановка дыхания. Их насчитывается от 10 до 500 за ночь!
Длительный прием снотворных. Седативные препараты оказывают расслабляющее действие, которое сравнимо с алкоголем. Ухудшается проходимость дыхательных путей из-за расслабления мышц.
Курение. Сигаретный дым содержит токсины, которые травмируют дыхательные пути. Возникает отек, воздух со свистом проходит через воспаленные стенки гортани.
Ринит и хронический тонзиллит. Воспаление слизистой носа и глоточных миндалин приводит к отеку тканей. Насморк и заложенный нос способствуют появлению невыносимых звуков.
Врожденные особенности. Некоторые люди рождаются с узкой носовой полостью, искривленной носовой перегородкой или небольшой челюстью. Эти патологии препятствуют свободному прохождению воздуха.
Нарушения функций щитовидной железы. Ухудшение работы органа приводит к ожирению и отеку слизистой носоглотки.

Видео: Распространенные причины храпа.

Основная причина возникновения храпа – старение . Мышцы постепенно атрофируются и теряют тонус. Их расслабление приводит к тому, что стенки начинают соприкасаться.

Легкое похрапывание появляется после простудных заболеваний. Ангина способна привести к хрипящим звукам, так как возникает отек гортани под воздействием инфекции. После эффективного лечения проблема исчезает.

Последствия сильного храпа

Сильный храп – сигнал об опасности для человека и его близких. Он нарушает структуру сна и вызывает деструктивные изменения в организме, поэтому случаются многократные ночные пробуждения. Организм не способен нормально отдохнуть.

После пробуждения возникает повышение артериального давления. Сердечно-сосудистая система страдает в первую очередь. Пульс учащается и нарушается сердечный ритм.

Безобидный звук без должного лечения вызывает гипертонию, инсульты и инфаркты.

Если храп не лечить, то со временем начнутся остановки дыхания ночью (синдром обструктивного апноэ) . После пробуждения спящий чувствует разбитость, сонливость, раздражительность и головные боли. Человек может просыпаться от недостатка воздуха, потеть и всхрапывать.

Может ли человек умереть от храпа? У больного снижается способность запоминать и обрабатывать информацию. Организм не получает достаточно кислорода, развивается гипоксия головного мозга.

Инвалидность и смерть – это страшные слова, которые услышат родные, если не лечить заболевание.

Диагностика рохнопатии

Датчики сохраняют данные о состоянии организма.

К какому врачу обращаться для диагностирования ронхопатии и назначения лекарственных препаратов? Если близкий вам человек сильно храпит, обратитесь за консультацией к отоларингологу.

Диагностика заключается в выяснении анатомических особенностей дыхательной системы путем осмотра пациента. Назначают рентгенографию носа и компьютерную томографию придаточных пазух носа. Может потребоваться консультация других специалистов: терапевта, сомнолога, эндокринолога и невролога.

Беспокойный сон и громкий храп указывают на синдром апноэ. Чтобы исключить опасное заболевание, проводят полисомнографию. Перед сном к телу человека присоединяют специальные датчики.

Исследование проводится под контролем специалистов, оно фиксирует частоту мозговых волн, сердечных сокращений и дыхательных движений. После диагностики врач выбирает метод лечения.

Методы лечения храпа

Что делать, если человек храпит во сне? При воспалительном процессе дыхательных путей врач назначит медикаментозное лечение (сосудосуживающие капли, спреи, ополаскиватели). При врожденных или приобретенных аномалиях носа или глотки требуется оперативное вмешательство (лазерная пластика, операция с применением радиоволн).

Храпящий во сне человек доставляет ужасные неудобства окружающим.

Довольно часто люди сталкиваются с такой проблемой как храп. Он создает много неудобств, и не важно кто его издает: родственник, гость, сосед за стенкой или же любимый муж. Человек невольно терроризирует все семейство и, как следствие, у всех плохой сон, недосыпание и неважное настроение с утра.
Я не понаслышке знаю какие неудобства может вызвать храпящий человек. Предлагаю вместе разобраться как с ней бороться.

Что такое храп?

Если посмотреть данные статистики, то можем увидеть, что храпит около 35% взрослого населения (преимущественно мужчины). Иногда этим страдают и дети.

Храп (ронхопатия) — это неприятные ночные звуки, которые появляются из-за потери эластичности голосовых связок. Он может возникнуть и при неудобном положении тела, головы. Человек может храпеть как с открытым так и с закрытым ртом.

Если вы заметили, или вам сообщили окружающие, что во сне вы довольно сильно храпите, имейте в виду, очень часто подобным способом проявляются серьезные нарушения происходящие в организме. Причем утверждается, что постоянный храп — опасен, так как приводит к развитию СОАС (синдрому обструктивного апноэ сна). Такая патология опасна для жизни, из-за нее могут наблюдаться кратковременные остановки дыхания во сне у храпящего. Заболевание проявляется у каждого шестого храпуна от 30 лет. За ночь дыхание останавливается до 400-500 раз, что провоцирует развитие кислородного голодания и проблемы с работой сердца. Запущенная форма апноэ провоцирует инфаркт, инсульт и иногда приводит к смерти человека во сне.

Из-за чего появляется храп?

У спящего человека происходит расслабление мышц организма, которые не возможно контролировать. Синдром храпа возникает, как причина колебания расслабленного небного языка, который вибрирует из-за прохождения по дыхательным путям воздушного потока. Когда человек бодрствует, небный язычок упругий и расположен в вертикальном положении, поэтому храпа нет.

Также к храпу могут приводить отвисание небных дужек. При прохождении воздуха они бьются друг о друга, издавая громкие звуки.

Иногда виновниками становятся и некоторые патологические состояния организма:

травмы носа;
искривление перегородки носа;
полипозные образования в носе;
увеличение аденоидов;
ожирение;
нарушение прикуса;
разрастание языка;
хронический кашель;
слабость небных мышц;
проблемы с сердечно-сосудистой системой;
почечной патологии;
хронические ЛОР заболевания;
аномальное строение дыхательных путей.

Если вы хотите выявить причину храпа — обратитесь к врачу, который проведет необходимые анализы и обследования.

Можно и самостоятельно выявить причину, пройдя специальные медицинские тесты:

Подышите поочередно правой и левой ноздрей (прикрывая противоположную). Если у вас возникли трудности с дыханием — это возможная причина храпения.
Слегка приоткрыв рот и сымитируйте храп. Затем выдвиньте язык (поместив его между зубами), и имитируйте храпение. Если во втором случаи звук получился слабее — у вас предрасположенность к ночному западению языка.

Особенности храпа у мужчин

Храп у всех полов проявляется и развивается идентично, но мужчины, вследствие своих физиологических особенностей, наиболее подвержены проявлению ронхопатии:

тело у мужчины крупнее за женское, поэтому и поток вдыхаемого воздуха сильнее;
у мужчин, по генетическому предрасположению, строение неба более рыхлое, чем у женщин;
мужчины чаще злоупотребляют спиртным и курением, которые сильно влияют на развитие ночного храпа;
сильный пол человечества больше предрасположен к набору лишнего веса.

Особенности храпа у женщин

Кто не в курсе — женщины иногда храпят не хуже мужчин.

После 35 лет от храпа страдает 30% женщин. Многие из них считают это позорным и неприличным.
Первопричиной проявления женского храпа добавляется специфический фактор, который встречается только у женщин. Это изменение гормонального фона при беременности и климактерическом периоде. В это время снижается уровень эстрогена и мускулатура глотки становится более рыхлой, теряет свою эластичность, что и приводит к развитию храпа.

Причины храпа во сне у ребенка

Если вы заметили у своего ребенка похрапывание, не считайте это милым и забавным проявлением. Ронхопатия у детей опасна и иногда приводит к многочисленным проблемам. Иногда именно через храп организм ребенка сигнализирует о серьезных проблемах организма таких как:

энурез;
остановка дыхания во сне;
хроническая заложенность носа:
проявление аллергических реакций;
осложненная респираторная инфекция.

Постоянный храп у ребенка негативно сказывается на работе сердца, легких и нарушает нормальное развитие детского мозга.

В наше время медиками выявлены три главные причины храпа в раннем возрасте:

Врожденные маленькие размеры челюсти или дыхательных путей.
Хроническое увеличение аденоидов и миндалин.
Слабость нервного и мышечного контроля мышц носоглотки.

Если вы наблюдаете у своего ребенка ронхопатию (храп), срочно обследуйте его.

Как избавится от храпа?

В наше время существуют многие виды лечения храпа:

Медикаментозное лечение: носовые капли, спрей, специальные таблетки.
Оперативное лечение: хирургическое, лазерное, радиоволновое — во время которого устраняется избыток мягких тканей в области носо- и ротоглотки.
Народные средства в большинстве своем малоэффективны и бесполезны.
Внутриротовые устройства: капа — с ее помощью устраняется и снижается активность храпа.
Маска антихрап — аппарат которы очень эффективно вентилирует легкие и снабжает их кислородом.
Силиконовая клипса — популярный помощник в лечении любой степени ронхопатии.

Обращайте внимание на любые изменения в вашем организме, следите за самочувствием. Ведь гораздо проще предупредить появление заболевания, чем потом заниматься лечением. Не относитесь легкомысленно к себе. Берегите себя и помните, что за свое здоровье в ответе вы сами!

Согласно статистическим данным, проблема храпа наблюдается у трети людей, живущих на земном шаре. В это число попадают представители обоих полов, однако традиционно доминирует мужское население старшего возраста. Если человек храпит, подобное нарушение требует обязательного выяснения причин своего появления и поиска эффективных средств борьбы с данной патологией.

Причины мужского и женского храпа

Храп – это специфическое, небезопасное явление, связанное с нарушением дыхания во сне . Подобный процесс сопровождается умеренным или громким дребезжащим звуком, вибрациями. Храпуны или храпуньи всегда доставляют массу неудобств людям, проживающим с ними под одной крышей, часто лишают их полноценного ночного отдыха.

Причины возникновения храпа (ронхопатии) у мужской и женской половины населения практически идентичны. Нередко он возникает в связи с неудобным положением во сне, заложенностью носа, увеличением миндалин и аденоидов во время простудных заболеваний. Также люди храпят, устраивая неприятные для окружающих ночные или дневные «серенады», из-за:

Аномалий развития органов дыхания в виде искривлённой перегородки носа. Такая патология может иметь как врождённый, так и приобретённый характер.
Сужения носовых проходов, гортани.
Наличия в носу полипов, препятствующих нормальному дыханию.
Удлинения нёбного язычка, связанного с наследственными особенностями.
Излишней телесной массы, больших скоплений жира в шейном отделе.
Заболеваний щитовидной железы.
Размеров языка, превышающих норму.
Возрастных особенностей, приводящих к ослаблению глоточных мышц.
Вредных привычек или подверженности аллергическим реакциям.
Побочного действия снотворных препаратов.

Помимо перечисленных причин, храп у представительниц прекрасного пола способен появляться из-за гормонального дисбаланса – во время беременности, менопаузы, при сахарном диабете.

Сложные случаи храпа нередко развиваются у пациентов, имеющих в верхних дыхательных путях злокачественную или доброкачественную опухоль.

Почему храпят дети

Детский храп считается достаточно редким явлением, потому что встречается у 1 ребёнка из 20. У малышей подобный симптом может сопровождать лор-заболевания:

ангины;
синуситы;
риниты;
аденоидит.

Храп во сне у ребёнка способен развиваться на фоне эпилепсии, нервно-мышечной дистрофии, гипотонии, синдрома Дауна. У пациентов младшего возраста храпение иногда наблюдается после попадания инородного тела в дыхательные пути.

У школьников храп бывает связан с гипертрофией носоглоточной миндалины, патологическим разрастанием лимфоидных образований носоглотки. Помимо храпения, подобные нарушения могут вызывать негативные изменения в строении лица, нарушения речи, прикуса, понижение иммунитета, по причине чего требуют своевременного адекватного лечения.

В чём опасность храпа

Наиболее опасным специалисты считают храп, появившийся по причине заболеваний внутренних органов. Такое нарушение может сопровождаться:

существенным повышением артериального давления;
сердечной недостаточностью или аритмией;
инсультами.

Хронический храп лишает человека фазы глубокого сна и полноценного отдыха головного мозга . В результате значительно понижается физическая и умственная активность.

Смертельную опасность представляет храп, сопровождающийся апноэ – прерыванием дыхания во сне. Такое явление приводит к кислородному голоданию организма, развитию тяжёлой дыхательной недостаточности, ускоренному изнашиванию сердечно-сосудистой системы.

Диагностика ронхопатии

Диагностикой и лечением ронхопатии чаще всего занимается отоларинголог. Обследование пациента начинают со сбора анамнеза, изучения состояния носоглотки методом визуального осмотра, прослушивания дыхания.

сдачу лабораторных анализов крови;
бакпосев на микрофлору из носа и зёва;
полисомнографию (обследование больного во время сна);
МРТ и КТ головы;
рентгенографию черепа;
функциональные дыхательные пробы;
компьютерную пульсоксиметрию (определение количества кислорода в крови);
кардиореспираторный мониторинг – метод, регистрирующий показатели работы сердца и дыхательной системы на протяжении длительного периода времени.

Если, кроме храпа, у пациента наблюдаются приступы удушья, кислородная недостаточность или апноэ, проводят дифференциальную диагностику с обструктивным бронхитом. Для этого потребуются лабораторные анализы, рентген органов грудной клетки.

Если храп у пациента наблюдается постоянно, он может быть направлен для прохождения обследования к другим специалистам - кардиологу, эндокринологу.

Как лечат храп

Способы лечения храпа разделяют на 3 группы:

Консервативные.
Оперативные.
Народные.

К консервативным методам относят использование лекарственных средств (спреев, таблеток, капель), устройств от храпа, позволяющих спать с закрытым ртом, борьбу с избыточным весом, позиционную терапию (сон на ортопедических подушках, в положении на боку), здоровый образ жизни с отказом от алкоголя, курения, снотворных препаратов. Также в эту группу включают занятия специальной гимнастикой, тренирующей мышцы нёба, глотки, языка. В борьбе с храпом многое значитежедневное распевание любимых песен, тренировочные движения языком.

Оперативные методики включают применение безболезненных методов – лазерной пластики или криопластики нёба, устранение препятствий, мешающих свободному дыханию (тонзиллэктомию, иссечение новообразований). Такое лечение применяется при низкой эффективности консервативной терапии. В большинстве случаев становится достаточно однократного хирургического вмешательства. Если у больного развивается апноэ или другие серьёзные патологии, процедура может осуществляться в несколько приёмов.

Если человек храпит во сне, народная медицина помогает избавиться от патологии посредством ингаляций, составов для приёма внутрь, полосканий. Ощутимое улучшение ночного дыхания приносят закапывания в нос облепихового масла (по одной капле в каждую ноздрю незадолго до сна), печёная морковь (съедают по 1 корнеплоду за час до еды) .

Самостоятельное лечение храпа не рекомендовано – любые действия, способствующие коррекции работы дыхательной системы, могут повлечь за собой непредвиденные последствия. Терапия ронхопатии должна проводиться только после детального обследования и консультации со специалистом.

Простые и эффективные упражнения для устранения храпа

На начальной стадии ронхопатии эффективными станут следующие упражнения:

Открыв рот, и высунув как можно дальше язык, удерживают его подобным образом на протяжении нескольких секунд. В сутки потребуется выполнить до 30 повторов.
Зажимая зубами тоненькую палочку, удерживают её около 5 минут. Такие манипуляции тонизируют жевательные и глоточные мышцы, уменьшают интенсивность храпа в фазе засыпания.
Рукой нажимают на подбородок, перемещая нижнюю челюсть поочередно вперёд и назад. Одновременно требуется сопротивляться собственным движениям. Процесс повторяют двукратно в сутки по 30 раз – в утренние и вечерние часы. Правильное выполнение техники обеспечивает эффективную профилактику апноэ.
Приоткрыв рот, выполняют круговые пассы нижней челюстью. За один подход потребуется выполнить по 10 движений в каждую сторону.
Прижав язык к нёбу, с силой давят на него около минуты. После нескольких подходов потребуется 30-секундный перерыв. Упражнение направлено на повышение тонуса нёбных тканей.

Заканчивается такой комплекс произношением вслух звуков «и», «у» – по 25 раз. Мышцы шеи в этот момент должны быть напряжёнными.

Выйдя на улицу, можно продолжить гимнастику от храпа, занявшись свистом. Приподнимая высоко голову и вдыхая, издают свистящие звуки, затем то же самое повторяют на выдохе (потребуется 20 повторов). Чтобы укрепить нёбо и гортанные мышцы, такие прогулки нужно совершать до 5 раз в течение недели.

Профилактика храпа

В целях профилактики храпа могут быть предложены:

ежедневные пешие прогулки, необходимые для получения достаточных порций кислорода;
контроль телесной массы;
лечение простудных заболеваний, опухолевидных процессов на ранней стадии развития;
борьба с пристрастием к спиртному, табакокурению (при невозможности полного отказа – сведение вредных привычек к минимуму);
регулярное выполнение упражнений, укрепляющих мышцы гортани.

Важно поддерживать в спальне человека, склонного к храпу, правильный температурный режим воздуха (18-20 °C) и уровень влажности (не ниже 50%).

Храпом (ронхопатией) страдают около двадцати процентов всех людей. Мужское население планеты храпит в несколько раз чаще женщин, однако, с возрастом эта разница стирается. Патологический процесс возникает в результате физиологических причин, либо становится осложнением заболеваний верхних дыхательных путей.

Храп во время сна появляется из-за нарушения нормального движения воздуха по дыхательным путям. При наличии какого-либо препятствия, воздушная струя проходит не прямо, а закручивается, из-за чего создается вибрация мягких тканей и появляется характерный звук.

Храп доставляет немало проблем как самому храпящему, так и окружающим его людям. Существует множество способов справиться с проблемой, но для того, чтобы решить ее эффективно, необходимо выявить причину.

Из-за чего появляется

Основная причина храпа в особенности строения стенок и мягких тканей дыхательных путей. Если они сужены или искривлены, то при прохождении струи воздуха создается турбулентность, вызывающая дребезжание тканей.

Сужение просвета органов дыхания может возникать из-за следующих явлений или патологий:

воспалительных процессов в носу или горле;
отека слизистых из-за аллергии;
искривления носовой перегородки;
недоразвития челюстей (верхней, либо нижней);
наличия аденоидов, полипов, гипертрофированных миндалин;
врожденных патологий строения органов (удлиненного небного язычка, суженного просвета глотки, увеличенного языка);
наличия злокачественных новообразований;
отложения жира в мягких тканях дыхательных путей;
гипертрофии голосовых связок;
смещения челюсти.

При гипотонии мышечных тканей глотки, ее стенки во время сна соприкасаются, поэтому возникает храп. Полное перекрытие просвета характеризует апноэ (СОАС) — временную остановку дыхания.

Гипотония мышечной ткани глотки возникает вследствие следующих причин:

естественных процессов старения;
злоупотребления алкогольными напитками;
табакокурения;
частого приема ряда медикаментов (снотворных препаратов, анальгетиков, спазмолитиков, транквилизаторов и т.д.);
развития гипотиреоза;
нервно-мышечных патологиях (миодистрафии, миастении);
повреждения переферических и черепно-мозговых нервных волокон;
избыточной массы тела.

У детей

Ронхопатия встречается не только у взрослых людей, но даже у малышей. Среди наиболее распространенных причин храпения в детском возрасте выделяют наличие полипов, увеличенных аденоидов, миндалин, врожденные аномалии строения носоглотки, ожирение.

Ночной храп на протяжении всего сна становится причиной энуреза, раздражительности, плаксивости малышей. Им часто снятся кошмары, может возникнуть такое явление, как лунатизм. Ронхонопатия плохо влияет на умственное и физическое развитие ребенка. Дети часто плохо учатся в школе, страдают синдромом дефицита внимания.

Храпение: диагностика и лечение различными методами

Ронхонопатию можно вылечить, если устранить все провоцирующие факторы. Чтобы определить, что именно вызывает храпение во сне, необходимо обратиться в медицинское учреждение и пройти обследование.

Диагностика

Проблемами храпа занимаются сомнолог или отоларинголог. На первом приеме специалисты записывают жалобы пациента, проводят визуальный осмотр органов дыхания и тестирование. После сбора информации пациента направляют на дальнейшую диагностику.

Методы исследования:

функциональная проба — оценка носового дыхания;
полисомнография — аппаратный метод выявления нарушений дыхания во сне;
рентгенография — проверка наличия повреждений костных тканей;
томографию — выявление новообразований;
лабораторные анализы — определение инфекционной природы заболевания, спровоцировавшего храп.

Самой информативной процедурой, помогающей выявить все особенности ронхонопатии, является полисомнография. Человека укладывают на кушетку и с помощью датчиков подключают к нему аппарат. После того как он заснет, компьютер регистрирует разнообразные параметры состояния организма — громкость храпения, уровень кислорода в крови, биение сердца, движение тела и ряд других показателей.

После полного исследования пациент может быть направлен к узким специалистам — эндокринологу, диетологу, невропатологу, кардиологу.

Что делать

Лечение храпа должно быть строго индивидуальным. Если причиной явления стало ожирение, то для решения проблемы нужно сбросить лишний вес. При эндокринных патологиях целесообразен прием гормональных препаратов, а исправить искривленную носовую перегородку способен лишь хирург-ортопед.

Современная медицина не нашла универсального лекарства от храпения. В зависимости от провоцирующего фактора, пациенту могут быть назначены медикаменты , коррекция специальными устройствами , аппаратные процедуры, хирургическое лечение.

Антихраповые препараты

Если храпение возникает вследствие отечности слизистых носоглотки, то помогут сосудорасширяющие назальные капли. При наличии воспаления следует использовать капли с противовоспалительным действием. Однако такая терапия носит кратковременный характер и никак не поможет в том случае, если храп имеет несколько причин.

Некоторые БАДы и гомеопатические лекарства в виде спреев, жидкостей для полоскания горла предназначены для укрепления тонуса мышц, устранения раздражительности слизистых, насыщения ослабленных тканей полезными веществами. В состав этих препаратов включают экстракты лекарственных растений — мяты, шалфея, лимона и ряда других трав.

Популярные препараты:

Good night — капли, содержащие эфирные масла оказывают тонизирующее действие, снимают отеки;
Asonor — спрей на основе полисорбата 80 смягчает и увлажняет слизистые оболочки.

Учеными из США была изобретена вакцина от храпения, помогающая устранить неприятное явление на полтора года. Прививку делают в мягкое небное место. Минусом такого лечения является тот факт, что уколы лишь временно помогают справиться с ронхонопатией, их придется делать всю жизнь.

Специальные устройства

Уменьшить силу храпа можно при помощи антихраповых устройств, в частности:

полосок-расширителей, которые вставляют в носовые ходы;
клипс, прикрепляемых к перегородке носа;
внутриротовых кап, которые воздействуют на небо и язык;
эластичных повязок-бандажей, фиксирующих челюсти.

То или иное приспособление выбирается исходя из причины храпения.

Аппаратное лечение

При сильном храпе и апноэ пациенту назначают физиотерапевтические процедуры:

элекрофорез;
СИПАП или БИПАП терапию.

Физиотерапия назначается в индивидуальном порядке, в зависимости причин храпения.

Хирургическое вмешательство

В ряде случаев справиться с храпом можно только при помощи операции.

Хирургическое лечение предполагает:

удаление новообразований;
уменьшение или уплотнение тканей мягкого неба;
исправление носовой перегородки;
удаление удлиненного язычка;
уменьшение языка;
пластику стенок органов дыхания.

Чем опасен храп и как его лечить в домашних условиях

Храпящие люди постоянно страдают от недосыпания. В результате они становятся раздражительными, апатичными, а их работоспособность и дневная активность сильно снижаются. Через некоторое время на фоне ронхопатии начинают развиваться различные заболевания, ухудшающие состояние здоровья.

Осторожно

Во время сна мышечный тонус структур глотки снижается. При наличии проблем, вызывающих сужение просвета дыхательных путей, стенки дыхательных органов соприкасаются. При прохождении струи воздуха они начинают вибрировать. Если просвет перекрывается полностью, то возникает апноэ — временная остановка дыхания. Такое состояние может повторятся десятки раз в час. В результате мозг и другие органы человека начинают страдать от нехватки кислорода, возникает ацидоз.

Кислородное голодание приводит к закислению организма, в результате чего развивается атеросклероз. Это заболевание, в свою очередь, может стать причинами инсульта, инфаркта миокарда и ряда других болезней. Храп опасен тем, что существует риск внезапной смерти во время сна.

Последствия и осложнения

Человек с ронхопатией часто страдает от головных болей, тошноты, нарушения пищеварения, общей слабости. У него ослабевает память, возникает эректильная дисфункция, увеличивается вес.

Вибрация тканей при храпе плохо воздействует на состояние слизистых оболочек, поэтому они могут воспаляться, покрываться трещинками, язвочками. В результате человек чаще страдает от инфекционных заболеваний, а банальная простуда может вызвать серьезные осложнения в виде ангины, трахеита, бронхита.

Люди, которые регулярно храпят, чаще других страдают от таких заболеваний, как:

гипертонии — болезнь возникает у пятидесяти процентов храпящих, из них восемьдесят три процента страдают апноэ;
ишемической болезни сердца — диагностируется у тридцати процентов;
аритмией — развивается у пятидесяти процентов, при сочетании с СОАС значительно увеличивает риск внезапной смерти;
сахарным диабетом 2 типа — у более тридцати процентов пациентов наблюдается апноэ.

Также опасен храп тем, что он отражается и на социальной жизни человека. Он не может ездить в командировки, где нужно спать в одном помещении с другими людьми, оставаться на ночевку у приятелей или родственников. Семейная жизнь так же может пострадать, так как громкие звуки ночью нарушают сон супруга, а соответственно, вызывают его раздражение.

Как обустроить спальное место

Храпящим людям необходимо спать в достаточно увлажненном помещении. Сухой воздух помогут увлажнить специальные ультразвуковые устройства. Это особенно актуально во время отопительного сезона, так как чрезмерная сухость отрицательно действует на слизистые оболочки. Они становятся более раздраженным, а храп усиливается.

Важно подобрать кровать, соответствующую росту и массе тела человека. Ему необходима удобная, расслабленная поза во время сна. Этому способствуют так же ортопедический матрац и удобные подушки. Подушку нужно выбирать высокую, с натуральным наполнителем. Одеяло рекомендуется подбирать по сезону. Оно должно быть теплым, но не перегревать тело.

Народные средства

Улучшить состояние тканей и слизистых носоглотки можно с помощью народных средств.

для того чтобы предотвратить травмирование и сухость глотки следует ежедневно перед сном полоскать горло оливковым маслом;
если причина храпа кроется в заложенности носа, нужно делать промывание носовых ходов раствором морской соли, приготовленном из расчета одной столовой ложки продукта на литр воды;
снять воспаление горла и укрепить мышцы органов дыхания поможет настой для полоскания из коры дуба и календулы, взятых в равных пропорциях.

Профилактика

Для того чтобы всегда спать спокойно и не подвергать свое здоровье риску необходимо придерживаться следующих правил:

отказаться от вредных привычек (злоупотребления спиртными напитками, курения);
придерживаться нормального веса тела (при избытке необходимо его снижать с помощью спорта и правильного питания);
во время сна выбирать позу на боку;
использовать ортопедические постельные принадлежности;
спать на высокой подушке;
вовремя лечить заболевания носа и горла;
принимать медикаменты только по назначению врача, не злоупотреблять снотворными средствами;
спать в хорошо проветриваемой комнате с достаточным уровнем влажности.