Главная » Подвывихи » Что делать, если болят суставы после родов. Боль в суставах после родов

Что делать, если болят суставы после родов. Боль в суставах после родов

Во время беременности функции организма перенастраиваются, поддерживая зародившуюся жизнь. Процессы усиливают нагрузку на органы и суставы, также болят колени после родов. Серьёзно подойдя к решению проблемы, избавитесь от болей быстро.

Молодые мамы спрашивают, почему сильно болят колени, другие суставы. Болевые ощущения возникают после прогулок пешком или приседаний. Возможно, организм не был готов к нагрузкам, следует просто подождать. В зависимости от особенностей родившей женщины, период восстановления длится от месяца и больше.

Часто после рождения ребёнка женщины испытывают боли в суставах. Распространены боли в коленях, появляющиеся от нагрузки на организм во время беременности.

Неправильная поза во сне, чрезмерное использования слинга, неудобная поза при кормлении новорождённого — главные причины возникновения боли в области шеи, плеч, верхней части спины. Избавляясь от неприятных ощущений, выберите удобную позу для сна, кормления, ношения ребёнка. Не забывайте следить за правильной осанкой, не нагружать опорно-двигательную систему.

У мам возникают боли в запястьях, связанные с ежедневными делами по уходу за малышом, непривычными раньше. Поможет отдых, сокращение домашних дел.

Боль в спине возникает во время беременности, объём живота увеличивается, возникает сильная нагрузка на хребет и позвоночник. После родов боли могут не прекратиться. После рождения ребёнка мышцы женщины становятся ослабленными, живот растянут. Изменения заметны, когда женщина до беременности, во время неё не занималась спортом.

В послеродовой период мышцы расслаблены, не справляются с функцией поддержания осанки в полном объёме. Тазовые кости еще не вернулись в первоначальное положение, для этого требуется до трех лет.

Если болят мышцы бедра, ягодиц, икр или стоп, возможно, возникли проблемы с правильной осанкой. Чтобы исправить ситуацию, старайтесь держать спину ровно, не забывайте о гимнастике, приводящей организм в тонус.

Почему возникает боль в коленах

Боль в коленях после родов — нормальное явление, со временем проходящее. Но бывает, что болевые симптомы указывают на патологические процессы, нужно понять причины боли в суставах после рождения ребёнка:

Боль в области колен — нормальное явление после родов. Не паникуйте, болевые симптомы в суставах исчезнут через месяц. Если болезненные симптомы вызваны не физиологическими особенностями, не стоит затягивать с лечением, прежде проконсультируйтесь у врача.

Как избавиться от боли в коленях

Когда после родов возникает боль в коленях, хочется побыстрее от нее избавиться, чтобы вернуться к активной жизни. Простые советы помогут преодолеть боль.

Профилактика возникновения боли в коленах

Лучшее лечение — профилактика. Не ленитесь в период беременности все вылечить, чтобы после родов уделять внимание малышу, не занимаясь собственным здоровьем. Профилактика не занимает времени, но эффект дает впечатляющий.

Повышенное внимание профилактическим мероприятиям уделяют во втором триместре беременности, когда животик начинает увеличиваться. Рекомендации беременным:

Больше двигаться, гулять на свежем воздухе;
Выполнять гимнастические упражнения, разработанные специально для беременных;
Если в период беременности женщина страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, следует чаще ходить к врачу. Выполнять рекомендации врача, чтобы защитить себя от осложнений после родов;
Не забывайте поддерживать организм во время беременности, принимая витаминные комплексы.

Нельзя оставлять все как есть, терпеть боль. Если суставы болят сильно, лучше обратиться к врачу, понять, почему происходит.

Женщина в хорошей физической форме, во время родов, чувствует себя увереннее. Организм женщины, до беременности занимавшейся спортом, восстанавливается быстрее. Риск возникновения заболеваний аппаратно-двигательной системы сводится к минимуму.

Движение, активная жизненная позиция — залог здоровья будущей мамы, планируя беременность, не забывайте об этом!

По статистике, у каждой второй женщины болят колени после родов. Этому могут послужить хронические болезни или физиологические факторы. В послеродовом периоде не все методы лечения разрешены, потому как могут неблагоприятно повлиять на развитие ребенка. Поэтому нужно у лечащего врача получить разрешение, а еще будет лучше подобрать правильное лечение.

Причины из-за которых после родов болят колени

Если болят ноги после родов, то первым делом нужно найти тому причину. В большинстве случаев это временное явление, вызванное тяжелым процессом - родами. Но если боль в суставах не проходит со временем, то причины кроются в ином и без лечения не обойтись. Факторы влияния:

Во время беременности плод активно растет, это сказывается на осанке женщины, возникает нагрузка на опорно-двигательный аппарат. После родов нагрузка снижается, а для суставов - это резкие перепады. В связи с этим и появляется боль после беременности в коленях и спине.
Малоподвижность.
Неправильная поза во время кормления.
Ношение ребенка постоянно на одной руке.
В организме недостаточное количество микроэлементов, в особенности кальция.
Из-за изменения гормонального фона.
Непроизвольная деформация сустава во время родов.
Анестезия, которая может спровоцировать хронические болезни костей.
Неудачное течение родов.

Физиология

У будущей матери позвоночный столб испытывает усиленную нагрузку.

Когда рождается малыш, то у мамы заметно смещаются суставы. Излишний вес при беременности служит нагрузкой на ноги и позвоночник. Хрящевая и костная ткани в этот период становятся набухшими и мягкими. Поэтому любая поза может вызвать чувство боли. Еще боль возникает из-за того, что суставы пытаются вернуться в исходное положение. Как только сочленения станут на свои места, все симптомы пройдут. На восстановление понадобится до 2-х месяцев.

Влияние гормонов

В столь интересном положении у женщины в организме происходит множество изменений. Одно из них претерпевает гормональный фон. Наиболее активно вырабатывается релаксин. Он и приводит к размягчению связок. Это играет важнейшую роль при рождении ребенка, но при таких изменениях будущей маме приходится испытывать боль. Со временем гормоны восстанавливаются, а, значит, и проходят болезненные ощущения.

Дефицит кальция

При беременности, а также при лактации «основные запасы» минералов идут на развитие и кормление ребенка. В организме мамочки возникает дефицит магния, калия и кальция. Недостаточное количество элементов способствуют уязвимости костной и хрящевой ткани. Если не устранить эту причину, то это приведет к травмам и болезненности.

Воспаление

Признаком развития артрита или артроза может быть сопутствующая гипертермия.

Если болят колени и суставы после родов на протяжении длительного времени, при этом наблюдается отечность или высокая температура, то в организме происходят воспалительные процессы. Такие симптомы могут указывать на артроз или артрит. Такие признаки сами по себе не пройдут и требуют правильного лечения.

Аутоиммунные заболевания

Стресс, нехватка витаминов могут спровоцировать болезни суставов. Именно беременность сильно истощает организм и после родов на этом фоне могут «проснуться» спящие недуги. Ситуация обостряется и болезни прогрессируют, все органы и ткани становятся уязвимыми. Поэтому важны консультация и осмотр лечащего врача, для назначения индивидуальных методов лечения.

Диагностика

Боль в коленях после родов может иметь разную симптоматику и продолжительность. Поэтому лучше обратиться к доктору для постановки диагноза.

От нескольких дней до месяца-двух - это могут быть последствия сложного процесса и вскоре все наладится. Для облегчения симптомов могут применяться специальные упражнения, диета, употребление витаминов и даже мануальная терапия. А вот если сильно , при этом боль резкая и наблюдается отечность или изменение температуры тела, то в таком случае нужна помощь доктора, так как это признаки воспалительного процесса. Чаще всего подтверждаются артроз или артрит. Запускать недуг не стоит, так как это приведет к серьезным последствиям.

Диагностировать патологию можно с помощью МРТ.

Если ноги стали болезненными, для постановки точного диагноза понадобится сбор анамнеза, визуальный осмотр пациентки. Помогут прояснить картину вовремя сданные общие анализы и пройденные инструментальные обследования - УЗИ, МРТ, КТ. Во время назначения лечения обязательно доктору нужно сообщить о своем положении или о кормлении малыша грудью.

Что делать?

Если болят суставы у рожениц и беременных, то можно воспользоваться простыми правилами для облегчения симптомов:

Следить, чтобы была правильной осанка.
Избегать резких движений, особенно при сгибании сочленений.
Не рекомендуются тяжелые физические нагрузки, так как организм не готов к этому.
Нужно выполнять специальные упражнения и растяжки для устранения спазмов.
Можно походить на массаж ног к специалисту или освоить самомассаж.
Полезно делать ванночки для ног с морской солью или на травяных настоях.
Спиртовой компресс на коленные суставы также поможет облегчить состояние.
Употребление витаминных комплексов и кальцийсодержащих препаратов.
Правильное питание.
Использование ортопедического матраса и подушки, а также ношение бандажа.
Мануальная терапия.

В лечении могут использоваться травы, обладающее противовоспалительным эффектом, специальные мази и таблетки, термопластырь. Рекомендуется беременным заниматься специальной физкультурой, правильно питаться и следить за своим весом. Резкие нагрузки после рождения малыша нельзя выполнять. А на фитнес и в спортзал можно начинать ходить только через 3 месяца. Важно, чтобы роженица на тот момент себя хорошо чувствовала.

Во время беременности организм женщины перестраивается, многие органы испытывают серьёзную нагрузку. Однако после родов, которые, казалось бы, должны принести долгожданное облегчение, порой дают о себе знать неожиданные патологии. Одна из них - боль в коленях, которая приносит дискомфорт молодой маме, делает более проблематичным уход за малышом.

Причины появления боли в коленях после родов

Боли в коленях часто беспокоят женщину как после родов, так и незадолго до них. Дискомфорт возникает при ходьбе, приседании или просто сгибании ног. Связано это с целым рядом причин как естественных, так и патологических.

Изменения осанки за время беременности, ослабление мышц и связок. По мере роста плода растёт масса тела женщины, увеличивается нагрузка на опорно-двигательный аппарат: вся тяжесть тела приходится на колени и ступни. Мышцы же и связки расслаблены и не могут поддерживать осанку в полной мере. После же родов нагрузка резко снижается: подобные перепады пагубно сказываются на суставах, они начинают болеть. Кроме того, во время вынашивания ребёнка вырабатывается гормон релаксин, который вызывает размягчение связочных тканей, в том числе и в коленном суставе.
Травмирующие ситуации после родов, в процессе ухода за новорождённым. После выписки молодой мамы из родильного дома нагрузка на ослабленные и перегруженные мышцы и связки возобновляется, ведь женщине подолгу приходится держать ребёнка на руках (особенно если у неё нет помощников), часто кормить его в неудобной позе. Кроме того, можно получить дополнительную травму коленей при повороте тяжёлой коляски, когда тело разворачивается, а стопы при этом остаются на месте. Усугубляет проблему и лишний вес, который не уходит быстро.
Осложнения от анестезии в процессе родов, травмы. Конечно, это возникает довольно редко, чаще всего, если женщина и до беременности была предрасположена к заболеваниям суставов. Анестезия (особенно неправильно сделанная) при этом является провоцирующим фактором, в единичных случаях вызывая повреждения нервов и даже паралич нижних конечностей. Кроме того, во время родовой деятельности часто совершаются резкие движения, из-за которых может случиться непроизвольный вывих коленного сустава. С другой стороны, в это время возможно накапливание жидкости в суставных сумках, что и проявляется потом болевым синдромом.
Нехватка кальция. Во время беременности повышается потребность организма в этом минерале: если не восполнять возникший дефицит, макроэлемент вымывается из зубов и костей. При этом у женщины развивается кариес, меняется походка, появляется хруст при ходьбе, выпадают волосы, слоятся ногти, а также возникают болевые ощущения в коленях. Для выявления данного фактора (который способен привести к остеопорозу - серьёзному заболеванию костной ткани) врач назначает беременной специальный анализ крови.
Отёки суставов. В процессе вынашивания ребёнка за счёт воздействия гормонов многие женщины страдают отёками. При этом если отекает сустав, в том числе и коленный, сдавливаются окружающие его нервы, и как следствие возникает боль (это явление ещё носит название туннельный синдром). После же родов такое состояние быстро нормализуется. Однако если мама имеет почечные патологии, то процесс может усугубиться.
Наследственный фактор. Если у женщины есть генетическая предрасположенность к болезням суставов (например, ревматоидному артриту), то роды (а это стрессовая ситуация) могут послужить толчком к их развитию.

Фотогалерея: факторы, провоцирующие болевые ощущения в коленях

По мере роста плода изменяется осанка женщины, увеличивается нагрузка на коленные суставы Получить травму колена можно при передвижении или повороте тяжёлой коляски Отёки у беременных затрагивают и коленные суставы, что приводит к боли
Нехватка кальция в организме будущей мамы не только вызывает проблемы с волосами, ногтями и зубами, но и провоцирует боли в коленях

Как избавиться от боли в коленях

Боль в коленях в послеродовом периоде может быть следствием естественных процессов, происходящих в организме. В этом случае женщине не стоит беспокоиться: неприятные ощущения постепенно пройдут в течение одного или нескольких месяцев. Однако некоторые меры помогут ускорить данный процесс.

Массаж

Состояние молодой мамы облегчит массаж: он нормализует кровоток в нижних конечностях и снизит болевые ощущения. Делать его можно в домашних условиях, хотя, конечно, идеальный вариант - обращение к профессионалу.

При проведении манипуляций женщине следует использовать кремы для ног или специальные массажные масла (при кормлении грудью нужно выбирать гипоаллергенные варианты). Для лучшего эффекта их предварительно подогревают.

Массаж в области колена мягко снизит болевые ощущения

В ходе массажа коленного сустава используются приёмы поглаживания, растирания и разминания. Каждое действие повторяется от трёх до шести раз.

Сидя на кровати, женщина выпрямляет одну ногу (вначале массируется она), а другую опускает. Одна рука помещается чуть выше больного колена, а другая пониже. Затем проблемная зона поглаживается в противоположных направлениях. После этого действия повторяются на другой ноге.
Следующий приём - растирание боковых поверхностей колена движениями вперёд и назад. Вначале это делается пальцами, а затем ладонями.
Далее растирание боковых зон выполняется большими пальцами с помощью круговых движений.
Все зоны колена разминаются глубоким, но осторожным надавливанием пальцев (указательным, средним и безымянным), кожа при этом смещается вперёд и назад.
Завершается массаж нежным поглаживанием коленей.

Такую процедуру нужно делать по возможности два-три раза в день, её продолжительность составит не более 10 минут. Если же массаж выполняется раз в сутки, то он должен занимать около 25 минут.

Если колено явно травмировано (например, при неосторожных действиях с коляской), выражена отёчность, то массаж будет дополнением к прочим лечебным процедурам. При этом длительность курса определяется врачом, а сами манипуляции проводятся специалистом. Они будут более деликатными. Начинать следует с маленьких нагрузок, которые постепенно усиливаются. К стандартным приёмам поглаживания и растирания добавятся потряхивание ноги, вибрация и разминание сустава ребром и кулаками.

Видео: массаж, помогающий справиться с болью в коленях

Специальные упражнения

Помогают справиться с болевыми ощущениями специальные упражнения. При условии благополучных родов начинать их делать можно уже спустя неделю-две после появления малыша на свет (в случае кесарева сечения это делается гораздо позже - не ранее, чем через два месяца, и по согласованию с лечащим врачом).

Упражнения направлены главным образом на растяжку, удлинение мышц. Выполнять их можно утром (даже лёжа в постели), днём (пока малыш спит) или вечером (чтобы расслабиться перед сном). Количество повторов - 5–7 раз.

Мостик. Цель упражнения - укрепить бёдра, чтобы снизить напряжение коленных суставов. Женщина лежит на спине, руки расположены вдоль туловища. Колени нужно согнуть, а ступни расставить на ширине плеч (пальцы ног при этом выпрямлены). Медленным движением таз поднимается с пола, фиксируется в таком положении на несколько секунд, а затем опускается.
Поднимание ног из положения лёжа на боку. Женщина вытягивает нижнюю руку, ухо прикладывает к плечу, немного прогибается в талии и выносит сложенные вместе ноги вперёд на пару сантиметров. Далее верхнюю ногу нужно поднять как можно выше, туловище при этом не наклоняется вперёд или назад. После 5–7 повторов следует поменять верхнюю ногу. Если маме сложно удерживать равновесие, то при выполнении упражнения разрешается спиной прислониться к стене.
Приседания с фитболом - большим гимнастическим мячом. При этом задействуются не только мышцы ног, но и ягодицы (что делает их более упругими). Мяч прислоняется к стене с помощью нижней части спины. Ступни при этом расположены на ширине плеч, а пальцы ног располагаются прямо вперёд. Придавливая снаряд к стене, женщина медленно опускается на корточки. Во избежание болевых ощущений в коленях движения должны быть очень аккуратными и плавными.

Фотогалерея: эффективные упражнения для укрепления бёдер и разгрузки коленных суставов

Упражнения, направленные на укрепление бёдер, позволяют снизить нагрузку на коленные суставы Поднимание ног из положения лёжа на боку укрепляет боковую поверхность бедра Приседания с фитболом укрепляют не только мышцы ног, но и ягодиц

Видео: физические упражнения при послеродовых болях в коленях

Приём медикаментов

Если боль в коленях обусловлена недостатком кальция в организме (это подтверждено анализом крови), то врач назначает маме соответствующие препараты: Кальций Д3 Никомед, Пантовегир, Кальцемин и прочие.

В некоторых случаях боль в колене можно устранить приёмом кальцийсодержащих препаратов

Чтобы снизить боль, многие женщины согласны принимать обезболивающие средства. Однако если мама кормит малыша грудью, то большинство подобных медикаментов ей противопоказано. Только доктор подбирает в этом случае анальгетики, противовоспалительные средства или хондопротекторы (средства для питания и регенерации хрящевой ткани), разрешённые при лактации. Также существуют специальные пластыри, которые оказывают местное воздействие на поражённый сустав.

Диета при боли в коленях

Чтобы ускорить выздоровление коленного сустава, организм нужно обеспечивать всеми необходимыми полезными веществами. Поможет в этом сбалансированный рацион питания. Так, кальций можно получить из молочных продуктов, а также овощей (капуста, зелень петрушки и укропа, зелёный лук, бобовые) и некоторых фруктов (хурма, виноград, апельсины), ягод (смородина, клубника, крыжовник). Кроме того, формированию хрящевой и костной ткани способствуют витамины Е, С и В, которые также содержатся в большом количестве в определённых продуктах (к примеру, витамина Е много в растительных маслах, яичном желтке). Приносят пользу суставам и жирные кислоты омега-3, а ими богаты орехи, морепродукты, чечевица.

Фотогалерея: продукты, полезные для здоровья молодой мамы

Кальций содержится не только в молочных продуктах, но и во многих овощах, например, в капусте В зеленом укропе и петрушке очень много кальция - 220–245 мг Хурма - лидер среди свежих фруктов по содержанию кальция, но молодой маме её можно есть не раньше чем через 3 месяца после родов
В орехах присутствуют не только омега-3 жирные кислоты, но и кальций
В чёрной смородине витамина С в 5 раз больше, чем в апельсине Много витамина Е в растительных маслах, в частности, в оливковом

Народные рецепты

Народная медицина предлагает свои способы борьбы с болью в коленях: тёплые ванночки для ног (с погружением коленной чашечки). Для этого используются травяные настои ромашки, мелиссы, лаванды, которые обладают противовоспалительными свойствами, способствуют расслаблению и снятию мышечного напряжения.

Как вариант - можно попробовать спиртовые процессы. Марля смачивается в настойке прополиса, хрена либо корня окопника и прикладывается к суставам. Для лучшего эффекта проблемную зону следует обмотать целлофаном и обернуть полотенцем. Длительность процедуры составляет как минимум полчаса.

Перед применением спиртового компресса необходимо посоветоваться со специалистом. Спирт всасывается через кожные покровы в кровь и попадает в грудное молоко, поэтому такой способ лечения некоторые врачи считают небезопасным.

Справиться с болью в колене помогут компрессы с лекарственными травами или спиртовые

Организация режима дня и отдыха

Чтобы суставы женщины быстрее восстановились после родов, ей необходимо больше отдыхать, ведь недаром боли часто дают о себе знать к вечеру после напряжённого, полного заботами дня. Муж и другие близкие люди по возможности должны взять на себя домашние обязанности.

Если все вышеуказанные меры не приносят маме облегчения, то ей необходимо пройти тщательное медицинское обследование. Возможно, боли в коленях связаны с более серьёзными патологиями (например, заболеванием почек). Чем раньше будет начато полноценное лечение, тем скорее женщина вернётся к полноценной жизни.

Профилактика возникновения болей в коленях

Начинать профилактику болей в коленях следует ещё в период вынашивания ребёнка. Это предполагает ведение активного образа жизни (не набирать лишний вес, чаще гулять на свежем воздухе, заниматься плаванием и пр.), ежедневное выполнение специального комплекса упражнений, приём кальцийсодержащих препаратов. Если женщина уже имеет заболевания опорно-двигательного аппарата, то ей следует тщательно выполнять все предписания лечащего врача.

После же родов молодая мама должна постоянно следить за своей осанкой, что поможет разгрузить коленные суставы. Это всегда прямая спина, чуть отведённые назад плечи, развёрнутая грудная клетка, напряжённые живот и ягодицы, подбородок, расположенный параллельно земле. Такие меры не только принесут пользу здоровью, но и обеспечат привлекательный внешний вид.

В послеродовой период следует по возможности избегать травмирующих ситуаций: например, отрегулировать под свой рост ручки на коляске, на прогулку надевать только удобную обувь без каблука. Молодая мама не должна совершать резких движений при подъёме малыша или тяжестей - любая нагрузка с резким поворотом коленей способна привести к их травме. Ноги важно сгибать плавно и аккуратно, спина при этом остаётся прямой. Также не нужно много времени проводить на коленях.

Фотогалерея: как предотвратить появление боли в коленях

Длительное ношение обуви на высоком каблуке нагружает суставы

Боль в коленных суставах — это неприятный симптом, который мешает повседневной активности, не дает уснуть, изматывает организм. Часто из-за такой боли человек не может заниматься привычной физической работой, иногда, даже ходить. Часто боль в коленных суставах возникает у беременных или недавно родивших женщин. В этом случае она может мешать нормальному течению родов, а после – адекватному уходу за ребенком.

Как устроен коленный сустав и почему он болит?

Коленный сустав расположен в месте соединения большеберцовой кости с бедренной. Спереди их защищает мениск или, так называемая, коленная чашечка. При движении в суставе чашечка смещается вместе с мягкими тканями. Все кости на обращенной в полость сустава стороне покрыты синовиальными оболочками. Они обеспечивают скольжение костей друг относительно дуга. В полости сустава всегда имеется небольшое количество жидкости. Она обеспечивает амортизацию сустава.

Боль может возникнуть в том случае, если одна из анатомических структур сустава нарушится. Например, при истончении или утолщении синовиальной оболочки, воспалительном изменении синовиальной жидкости, трении костей друг о друга, истончении костной ткани, смещении мениска.

Причины боли в суставе во время беременности и после родов

Боль в суставах может появиться еще до беременности. В этом случае причина не связана с данным состоянием, но оно является фактором, усугубляющим боль. В других же случаях болеть начинают суставы, которые до этого были совершенно здоровыми. Почему это происходит?

Чаще всего причины возникновения данного симптома следующие:

Ревматизм. Это аутоиммунное заболевание, которое возникает у некоторых людей после ангины или скарлатины. При чем названные инфекционные болезни могут переноситься еще в детстве, но ревматизм останется на всю жизнь. При этом заболевании организм расценивает свои ткани, как чужеродные и вырабатывает антитела против них. Эти антитела индуцируют воспаление в соединительной ткани организма. Чаще всего при этом поражается клапанный аппарат сердца и суставы. В суставах развивается обратимая воспалительная реакция. При обострении ревматизма они начинают болеть. Во время беременности иммунный ответ извращен, потому суставы болят чаще.
Ревматоидный артрит. Это также аутоиммунное заболевание, но оно не связано с инфекционным процессом. Антитела в организме обусловлены генетически и появляются спонтанно. Ревматоидный артрит редко поражает коленные суставы, чаще из-за него болят кисти. Однако у некоторых людей наблюдается атипичная локализация воспаления в коленном суставе. При этом он постепенно обездвиживается. Во время беременности также симптомы усугубляются.
Недостаток минеральных элементов. В первую очередь это касается кальция и фосфора. При их недостатке изменяется строение и функциональная активность костей, суставов, связок и мышц. При этом часто возникают вывихи, подвывихи, переломы, растяжения. Даже без явных травм может наблюдаться болезненность. Недостаток этих микроэлементов связан с усиленной их утилизацией, ведь всё, что поступает в организм матери, теперь распределяется между нею и плодом.
Недостаток витаминов. Механизм аналогичен недостатку минеральных веществ. Наиболее тяжело переносится уменьшение в организме антиоксидантных витаминов – аскорбиновой кислоты и токоферола.
Изменение осанки. Во время беременности, начиная со второго триместра, осанка женщины претерпевает изменений. Изгибы позвоночника становятся более выраженными, что увеличивает механическое давление на ноги, в том числе, на колени.
Набор массы тела. Вес тела женщины увеличивается за счет растущего плода и увеличивающегося объема околоплодных вод. Кроме того, некоторые женщины сами по себе набирают массу тела, начиная с третьего триместра. В норме вес женщины за период беременности увеличивается на 6-10кг от исходного. У некоторых же эта цифра достигает 20-30 кг. Такая нагрузка на ноги приводит к тому, что амортизирующие структуры коленного сустава не справляются со своими обязанностями, и возникает разрушение анатомических образований суставов. Всё это вызывает боль.

Все симптомы, возникшие во время беременности, сохраняются и после родов. Кроме того, в процессе родов может быть поврежден коленный сустав, из-за чего он также будет болеть.

Что делать, если болят колени

Для начала, необходимо определиться с причиной появления боли, а затем искать способы её устранения. Терапевтическая тактика может быть следующей:

Противовоспалительные препараты. Их назначают при любой этиологии данного симптома. Чаще всего используют диклофенак, вольтарен, ибупрофен. Препараты можно принимать внутрь, делать уколы, а также использовать местно в виде мазей. При этом они обладают и обезболивающим эффектом.
Иммобилизация. При вывихах и подвывихах рекомендуется полная или частичная иммобилизация (обездвиживание) соответствующего сустава. Для этого используют специальные шины или лонгеты.
Диуретики. Назначают в том случае, если помимо боли присутствует значительный отек тканей. Диуретики выводят лишнюю воду из организма и уменьшают отек.
Глюкокортикоиды. Назначают при ревматизме и ревматоидном артрите. Они уменьшают выраженность аутоиммунных реакций. Кроме того, при отеке их также можно применять для уменьшения проницаемости сосудов.
Цитостатики. Назначают в исключительных случаях при аутоиммунных заболеваниях, не купирующихся глюкокортикоидами.
Препараты кальция и витамина Д. Кальций необходим для того, чтобы укрепит связки, мышцы и кости. Это уменьшит боль и снизит вероятность травматизма. Витамин Д необходим для того, чтобы кальций лучше усваивался организмом.
Аскорбиновая кислота и токоферол. Как уже было сказано, антиоксидантные витамины необходимы организму. В том числе, и суставам. Прием их, как правило, назначают всем кормящим мамам.

Профилактика возникновения боли

Предупреждение болезни гораздо эффективнее и экономичнее её лечения. Для того, чтобы не болели суставы, необходимо выполнять следующие мероприятия:

Лечебная физкультура. Особенно полезна йога для беременных. Существуют специальные асаны, рассчитанные на выполнение в определенные сроки беременности. После родов можно также заниматься йогой или делать общеукрепляющие упражнения.
Прием поливитаминов для беременных. Как правило, такие препараты назначают всем. Они содержат суточные дозы всех витаминов и наиболее важных микроэлементов.
Контроль массы тела. Существует миф, что всё, что ест мама во время беременности и вскармливания, необходимо ребенку. На самом деле, малышу нужно далеко не всё. Например, сладкое и жирное для него даже вредно. Кроме того, прибавка в массе негативно сказывается на функционировании различных структур организма. Опорно-двигательный аппарат в этих условиях страдает значительно.

Таким образом, можно сделать вывод, что боль после родов может быть обусловлена патологией во время беременности или травмами в родах. При этом она возникает как из-за различных заболеваний, чаще всего аутоиммунных, так и при неправильном образе жизни будущей мамы. Лечение такой патологии зависит от причин её возникновения, однако существует препараты, которые назначают всем. Рекомендуется начинать раннюю профилактику боли в коленных суставах.

Видео: чудесное упражнение для коленных суставов

Коленный сустав считается одним из наиболее сложных и крупных во всем опорно-двигательном аппарате человека. Каждый день данное сочленение подвергается большим физическим нагрузкам, что делает его очень подверженным к ряду дегенеративных патологий.

Постоянная болезненность в колене, лечение которой народными средствами будет подробно рассмотрено ниже, может иметь разный характер протекания и причину развития. Более того, подобные ощущения могут развиваться у пациентов разных возрастных категорий и пола.

Помните! Когда у человека каждый день болят суставы коленей (лечение народными средствами при этом будет эффективным только при незапущенных видах патологий), ему следует как можно скорее обратиться к врачу и провести ряд необходимых исследований, пока болезнь не перешла в хроническую форму и не начала вызывать опасные осложнения.

Таким образом, чем раньше будет начата терапия, тем выше шанс на полное восстановление функций колена.

Происхождение болей в колене

Сразу следует отметить, что народные средства от боли в коленях можно применять только после установления точной этиологии подобного симптома, ведь проводить лечение «вслепую» может быть не только безрезультатным, но и также крайне опасным для всего здоровья человека.

Постоянная боль в суставах коленей, лечение которой народными средствами может значительно снизить неприятие ощущения, наиболее часто выявляется у спортсменов, пожилых людей, а также работников, чей труд напрямую связан с регулярным подъемом тяжестей.

Перед тем как рассмотреть лечение болей в коленях народными средствами, нужно указать на наиболее вероятные причины данного симптома. Таковыми являются:

Ранее перенесенная травма, перелом либо ушиб коленного сустава. Вследствие этого у человека наблюдается кровоизлияние в мягкие ткани, поражение нервных рецепторов, отек и нарушение двигательных функций сочленения. Более того, даже старая травма спустя пару лет запросто может дать о себе знать в виде сильных болей в колене.
Повреждение связок. Случается подобное вследствие выраженного отклонения голени внутрь (обычно происходит при подворачивании ноги). В таком состоянии у больного помимо разрыва связок наблюдается повреждение мениска. Это в свою очередь, чревато интенсивным болевым синдромом и избыточной подвижностью больного сочленения.
Вывих чашечки колена. Это достаточно редкая травма, во время которой у человека наблюдается смещение чашечки. В большинстве случаев вывих чашечки бывает наружным.
Переохлаждение организма.
Ношение обуви на высоком каблуке. Она повышает нагрузку на коленный сустав и нарушает кровообращение.
Излияние крови в суставную полость. Случается подобное вследствие травмы либо прогрессирования дегенеративных патологий колена.

Острая боль в коленном суставе, лечение народными средствами которой может проходить только после разрешения врача, также способна развиться вследствие прогрессирования следующих воспалительных дегенеративных патологий:

Остеоартроз. Данное заболевание приводит к обширному поражению коленного сустава и серьезным дегенеративным последствиям в виде нарушения подвижности колена, болей, отека и воспаления.
Артрит – это хроническое заболевание, которое провоцирует у больного выраженный воспалительный процесс и разрушение хрящевых тканей. Прогрессировать артрит может в течение многих лет, постепенно приводя к полной утрате функций колена и невозможности человека передвигаться без помощи костылей.
Бурсит. Во время данного заболевания у человека воспаляется суставная капсула, что провоцирует болезненность во время сгибания ног.
Киста Бейкера. При этом, у больного наблюдается плотное образование, которое приводит к боли и дискомфорту. Кисту и боль под коленом сзади, лечение которой народными средствами может практиковаться только в качестве вспомогательной терапии, наиболее эффективно устранять хирургическим путем.
Воспаление сухожилий колена. В таком состоянии болезненность будет развиваться при физической нагрузке, а также спуске по лестнице.
Некротические изменения в хряще колена. При этом, степень поражения может быть как начальной, так и запущенной, во время которой хрящ будет полностью стертым.

Помимо этого, вызвать боли в коленях может такое хроническое заболевание как хондроматоз. Во время данной патологии у человека наблюдается окостенение некоторых хрящевых участков, что приводит к острым болям и выраженном нарушении подвижности сустава.

Вторичными патологиями, которые способны приводить к болям в коленных суставах, являются:

коксартроз, который развивается в тазобедренном суставе и провоцирует отдаленные боли в коленах;
развивающийся остеопороз;
туберкулез кости;
остеомиелит инфекционный;
воздействие хронических заболеваний (сахарный диабет, подагра, ревматизм);
некоторые типы инфекционных поражений.

Помните! Выявить точную причину болей в суставах, лечение народными средствами которых зависит от конкретного недуга, поможет врач травматолог или ортопед. Данные специалисты проведут обследование и назначат необходимую терапию. Более того, с травматологом не лишним будет проконсультироваться при лечении болей в коленах с помощью народных средств.

Характер боли

Боль в коленном суставе, общее лечение народными средствами которой зависит от вида и запущенности заболевания, могут иметь следующий характер протекания:

Тип болей	Особенности
Резкие, спонтанные боли	обычно такие ощущения присущи при недавно перенесенной травме либо переломе кости
Ноющие боли, которые могут проявляться как днем, так и ночью	это характерный признак воспаления, который способен указывать на развивающийся артроз или артрит
Простреливающие внезапные боли	данные ощущения обычно бывают при острых воспалениях, которые задевают нервные рецепторы ноги
Тянущие боли	подобный симптом может указывать на мышечный спазм
Частые боли при движении	обоснованы данные ощущения могут быть повреждением мениска
Острые боли	данный признак характерен для поздних стадий остеоартроза или закупоривания сосудов вследствие травмы ноги

Помимо этого, боли в коленях могут сопровождаться у человека следующими симптомами:

Отек мягких тканей.
Ухудшение подвижности сустава.
Появление характерного хруста в колене.
Покраснение тканей.
Повышение температуры тела.
Общая слабость, озноб и ухудшение самочувствия больного.
Боль при пальпации колена.

Эффективность и противопоказания к лечению

Лечение при болях в колене народными средствами поможет добиться следующих результатов терапии:

купирование острых болей;
уменьшение воспалительного процесса;
общее улучшение подвижности больного сустава;
нормализация обмена веществ;
улучшение кровообращения;
приведение мышц и сосудов в тонус;
насыщение организма полезными веществами;
замедление процесса разрушения хрящевой ткани и сустава в целом.

Помните! Лечение коленного сустава народными методами проводить можно, однако одновременно не рекомендуется использовать несколько пероральных или наружных средств. Весь комплекс данной терапии должен быть тщательно продуман и подобран для каждого человека в индивидуальном порядке (в зависимости от конкретного диагноза, запущенности болезни и наличия сопутствующих патологий).

Народные методы лечения коленных суставов не рекомендуется использовать в таких случаях:

При неопределенной причине болей в коленях.
Во время прогрессирования онкологических патологий.
В период после недавно перенесенной тяжелой операции.
В период протекания острых инфекционных заболеваний, а также респираторных поражений.

С осторожностью и только после разрешения врача использовать средства от боли в суставах колена нужно в следующих случаях:

период беременности и лактации пациентки;
детский возраст;
пожилой возраст пациента;
наличия у человека тяжелых хронических заболеваний (гепатит, сахарный диабет, астма и т.п.).

Принципы терапии

Многие пациенты задаются вопросом о том, как правильно лечить боли в коленных суставах народными средствами. В таком случае выделяют следующие народные средства от болезненности в суставах, которые можно применять самому:

Лечебные компрессы.
Пероральные средства.
Растирки.
Мази.

Каждое из средств от болей в коленях требует не только правильного приготовления, но и также использования по всем необходимым рекомендациям. Только так можно достичь действительно заметных улучшений в состоянии человека.

Лечебные компрессы

Когда болят суставы, лечение народными средствами поможет снова обеспечить былую подвижность колен.

Наиболее эффективными рецептами компрессов для этой цели являются:

Взять цвет каштана (1 л.), столько же сирени и цвета одуванчика. Залить три ложки смеси 0,5 л водки, поместить компоненты в стеклянную емкость и накрыть крышкой. Спустя неделю смачивать в полученном средстве повязку из бинта и фиксировать ее в области больного колена. Использовать два раза в день при сильных болях.
Подготовить желтую глину и смешать ее с теплой водой до получения кашеобразного состояния. Далее наложить смесь на колено, перемотать его пленкой и укутать теплым одеялом. Применять такой компресс на ночь каждый день в течение двух недель.
Измельчить свежие огурцы в блендере и нанести на сустав. Фиксировать также – пленкой и теплым полотенцем либо платком. Применять компресс вечером и оставлять на всю ночь.
Взять по ложке меда и соли. Нанести смесь на больной сустав, сверху укрыв натуральным типом ткани. Замотать ногу шерстяным платком и удерживать компресс в течение шести часов. Средство поможет улучшить кровообращение, нормализует подвижность в суставе, а также избавит от воспалительного процесса.
Залить водой две ложке желатина. Настоять несколько часов. Готовую смесь использовать для компрессов. Оставлять подобное средство на колене нужно в течение часа.
Свежевыжатый сок капусты использовать в качестве основного компонента для промакивания стерильных бинтовых салфеток. Оставлять компресс на пару часов. Он снимет воспаление.

Домашние мази

Лечебные мази считаются одними из самых эффективных средств народной терапии, которые помогут купировать боль в колене.

Лучшими рецептами таких мазей являются:

Подготовить зверобой и траву тысячелистника в соотношении 1:2. Ингредиенты измельчить и смешать с вазелином до получения густой смеси. Готовую мазь нужно тщательно втирать в больное колено и оставлять в таком виде на всю ночь. Длительность терапии должна быть не менее двух недель.
Взять масло оливки (250 мл) и залить им измельченный прополис. Применять мазь ежедневно, тщательно втирая в колено.
Обжарить одну луковицу в масле и добавить к ней ложку воска. Далее процедить смесь и использовать в качестве мази от острого воспаления.
Аптечный корень лопуха измельчить и добавить к нему три ложки свиного сала. Запечь массу в духовке, после чего добавить витамин А и Е по несколько капель. Втирать средство на ночь.
Смешать 100 г меда, по ложке соды, соли и порошка горчицы. Применять средство два раза в день.

Рецепты для растираний

Растирания направлены на согревание, улучшение кровообращения и устранения боли.

Для этой цели можно применять следующие средства:

Залить 0, 5 кг каланхоэ 1 л водки. Настоять в течение семи дней, процедить и применять для растираний.
Измельченный чеснок залить маслом подсолнечника. Настоять и растирать средством колени.
Залить 0, 5 л водки мухомор. Настоять в течение месяца и втирать в больное колено.
Смешать белок, ложку горчичного порошка и 0, 5 л водки. Настоять в течение суток и растирать готовой смесью колено.

Пероральные средства

Пероральные средства будут влиять непосредственно на очаг воспаления. Для этого разрешается использовать следующие рецепты:

Смешать пол литра меда, два лимона и только же сельдерея. Употреблять смесь три раза в день по 1 ч. л.
Взять листья малины и залить их горячей водой. Принимать как чай.
Взять 1 л листьев брусники. Залить горячей водой, настоять и пить по пол стакана.
Залить измельченный хрен горячей водой, настоять и пить по ложке.

Боль при беременности

Боль в коленях при беременности, лечение народными средствами которой можно практиковать только после разрешения ведущего терапевта – это довольно частое явление. В подобном состоянии болезненность может развиваться по следующим причинам:

дефицит витамина Д;
чрезмерная нагрузка на позвоночник и коленные суставы, которая появляется вследствие повышения массы тела;
увеличение содержания гормона релаксина.

В том случае, если у женщины болезненность в коленах сопровождается повышенной температурой тела, отеком колен, покраснением кожи или слабостью, ей рекомендуется как можно скорее обратиться к доктору.

Скорее всего, врач в таком состоянии назначит будущей маме поливитамины, ношение бандажа и легкие массажи суставов. Также нужно будет пересмотреть питание, чтобы не допускать чрезмерного набора веса.

Массаж

Массаж – это отличное лечебное мероприятие, которое можно выполнять самостоятельно в домашних условиях. С помощью данной процедуры можно облегчить боль, улучшить общую подвижность суставов, а также кровообращение в них.

Массажи рекомендуется проводить курсами по 2-3 недели. При этом важно, чтобы к массажу человек не имел противопоказаний, иначе в противном случае, вместо ожидаемых улучшений в его состоянии могут развиться серьезные осложнения.

Помимо этого, в качестве дополнения к массажу больным желательно ежедневно практиковать лечебные упражнения для колен (приседания, подъем ног в положении лежа, сгибание ног в коленях и т.п.).

Помните! При болях в коленном суставе человеку строго запрещено прыгать, бегать, заниматься в тренажерном зале и совершать резкие приседания. Подобные действия могут не только вызвать сильные боли у пациента, но и также поспособствовать нарушению элементов сустава (костей, хряща).

Народные средства от боли в коленных суставах действительно смогут нормализовать состояние человека при условии правильного применения рецептов. Однако, для того чтобы и вовсе не допустить развития заболеваний колена, важно придерживаться таких рекомендаций врача:

Избегать серьезных нагрузок на коленные суставы. При этом, следует отказаться от подъема и переноса тяжестей, чрезмерно активных физических нагрузок. В то же время, в обязательном порядке нужно практиковать профилактическую гимнастику, заниматься плаваньем, йогой или лечебной физкультурой.
Обогатить свое меню продуктами, богатыми кальцием. Таким образом, в рационе должны регулярно присутствовать кефир, сыр, творог, сметана и прочие кисломолочные продукты. При этом, человеку важно полностью исключить соленое, жирное, острое, сладкое и жареное, так как подобные блюда повышают риск воспалительного процесса.
Отказаться от употребления спиртных напитков и курения.
Пить не менее 2 л воды в день, поскольку жидкость чрезвычайно нужна для нормальной работы суставов.
Употреблять продукты, которые богаты желатином, поскольку коллаген очень полезен для хрящевой ткани.
Своевременно обнаруживать и лечить очаги острой инфекции, пока она не дала осложнения на коленные суставы. Особенно опасными при этом считаются инфекционные поражения в виде ангины, гриппа и ОРВИ.
Отказаться от ежедневного ношения тесной обуви на высоком каблуке.
Следить за своим весом и не допускать ожирения, ведь в таком случае нагрузка на коленные суставы будет очень большой.

Лечение боли в коленях народными средствами разрешается практиковать курсами по несколько месяцев, однако стоит помнить о том, что весь ход такой терапии, а также результат от нее должен обязательно контролировать наблюдающий врач. Самолечение в таком случае недопустимо.

Важно! Когда болят колени, народные средства лечения не всегда могут полностью купировать воспаление и боль. Для этой цели после врачебного позволения можно применять эффективные противовоспалительные средства и анальгетики (Диклофенак, Ортофен, Кетанов, Напроксен, Но-шпа и т. п.).

Боль в суставах после родов

Часто после родов женщины жалуются на появление болей в суставах. Так как поражаться могут суставы верхних, нижних конечностей, таза, женщина может испытывать трудности при выполнении домашних дел, количество которых существенно возрастает после рождения ребенка. В случае если боль слабо выражена, избавиться от нее можно в домашних условиях, однако, в некоторых случаях, интенсивность болевых ощущений может быть настолько значительной, что требует применения медикаментозных способов купирования боли. Назначить такое лечение может врач, который обладает достаточной квалификацией, чтобы выявить причину, из-за которой после родов болят суставы.

Разберемся, из-за чего могут появляться боли в суставах после рождения ребенка.

Причины болей в суставах

Существует большое количество причин, по которым может появиться боль в суставах после родов. Они могут быть связаны как с физиологическими процессами, направленными на восстановление организма после родов, так и с различными осложнениями – травмами, заболеваниями внутренних органов, непереносимостью анестезии. Вместе с этим, артралгия может появиться вследствие воздействия бытовых факторов, например, повышение физической нагрузки, связанной с уходом за новорожденным.

Среди наиболее распространенных причин боли в суставах у женщин выделяют следующие:

боль в тазобедренных суставах может быть связана с затруднениями при прохождении плодом родовых путей, когда происходит расхождение костей таза, что приводит к поражению сочленений между этими костями. Обычно для восстановления необходимо около двух недель;
боль в суставах ног – это очень частое явление, которое наблюдается у родильниц. Причина такого расстройства связана с повышением нагрузки во время беременности из-за постепенного увеличения массы плода и объема околоплодной жидкости. После родов организм женщины испытывает стресс, нагрузка, которую она испытывала в течение нескольких месяцев, резко снижается, что вместе с другими факторами вызывает болезненность в суставах нижних конечностей. Это может беспокоить родильницу на протяжении месяца;
боль в спине после родов связана с длительной нагрузкой на позвоночник по время беременности. Вместе с увеличением массы плода важную роль играет также увеличение массы тела женщины, что очень часто наблюдает при беременности. Из-за этих причин может развиться такое хроническое заболевание опорно-двигательного аппарата, как межпозвоночные грыжи, которые самостоятельно никак не пройдут и требуют хирургической коррекции. Еще одно неприятное явление, возникающее при беременности и часто сопровождающееся болью – изменение осанки и искривление позвоночника. Из-за этого могут поражаться не только суставы, но и внутренние органы, которые сдавливаются;
если пациентка жалуется на то, что у нее болят или хрустят суставы кистей рук, это может быть вызвано многими причинами. Часто связано с травматическим повреждением во время родов, когда женщина во время схваток держится за ручки сидений, постельное белье и другие предметы, попадающиеся под руку. Так как во время родов она испытывает сильную боль и стресс, роженица может не заметить травмы руки. Кроме этого, боль в руках может возникнуть уже в послеродовом периоде, когда женщина укачивает младенца, носит его на руках, кормит, переодевает и т. д. Стоит отметить, что такое явление встречается гораздо реже, чем поражение других групп суставов.

Вместе с этим, боль в различных частях тела может быть следствием таких явлений, как:

дефицит кальция и фосфора – во время беременности женщине требуется увеличить потребление продуктов, богатых этими микроэлементами, так как растущий плод нуждается в них для нормального развития;
стрессорного воздействия беременности на состояние организма;
действия гормона релаксина, которое приводит к уменьшению прочности и твердости костной ткани;
нежелательные последствия применения анестезии во время родов – у некоторых женщин может отмечаться непереносимость препаратов, могут быть противопоказания к обезболиванию, например, тяжелые хронические заболевания, болезни опорно-двигательного аппарата;
гиподинамия (недостаток двигательной активности) во время беременности.

В тех случаях, когда боль после родов связана с естественными процессами в организме матери, все проявления должны исчезнуть не позже чем через один месяц после родоразрешения. Если причиной болезни стали различные осложнения беременности или заболевания, то требуется назначение специализированного лечения. Чтобы терапевтические процедуры были довольно эффективными, необходимо обратиться к специалисту при появлении первых признаков патологии опорно-двигательного аппарата. Если лечение не начато вовремя, то это может привести к прогрессированию заболевания, ухудшению состояния пациентки, а также появлению осложнений.

Разберем, какие меры необходимы, если болят суставы после родов.

Лечение

Когда женщина отмечает у себя появление боли в суставах конечностей, особенно если это мешает выполнению повседневной деятельности, уходу за ребенком, начало лечения нельзя откладывать. Избавиться от этих явлений можно с помощью нескольких способов:

в первую очередь нужно определить, почему болят суставы. Например, если это связано с нагрузкой на руки из-за ношения ребенка, то можно попробовать держать его другим, более удобным способом;
если, несмотря на все принятые меры, боль остается на протяжении двух недель, то может потребоваться использование медикаментозных средств. Не откладывайте поход к врачу с этой жалобой, чтобы вовремя получить квалифицированную помощь;
рекомендуется заниматься лечебной физкультурой, упражнениями для улучшения подвижности суставов. Разработаны специальные программы, направленные на восстановление опорно-двигательного аппарата после родов;
вместе с ЛФК пациенткам с болевым синдромом в послеродовом периоде показано проведение массажа. Опытный массажист подберет комплекс, который будет включать в себя все необходимые для полноценного восстановления процедуры;
принимайте препараты, содержащие кальций и витамин D – Перфектил, Витрум кальций, Кальций-Д3 Никомед и другие;
старайтесь избегать нагрузки на пораженную конечность, например, если есть боли в тазобедренных суставах, то меньше проводите времени в сидячем положении. Тем пациенткам, у которых болят колени, рекомендуется как можно меньше нагружать нижние конечности, то есть стараться не ходить на большие расстояния, не проводить много времени стоя. Если поражены суставы кисти, то стоит воздержаться от мелкой ручной работы до тех пор, пока неприятные ощущения полностью не исчезнут.

Несмотря на то что в некоторых случаях боль может быть интенсивной и значительно ухудшать состояние пациентки, при правильно подобранном комплексе лечебных мероприятий и выполнении всех назначений врача, восстановление не займет много времени. Если после родов женщина будет следовать вышеописанным рекомендациям, то уже через несколько дней она забудет о боли и скованности движений, что даст возможность полностью посвятить себя уходу за новорожденным.

Лечение болей в суставах в послеродовом периоде в большинстве случаев не вызывает трудностей, однако проще всего предотвратить развитие таких неприятных явлений еще во время беременности.

Рассмотрим наиболее эффективные меры профилактики болевого синдрома суставов у женщин.

Меры профилактики

Уже на стадии, предшествующей рождению ребенка, стоит задуматься о том, как будет протекать послеродовой период. Особенно важно следить за тем, как организм реагирует на постоянно возрастающую нагрузку, связанную с ростом плода. Если вовремя принять соответствующие меры, то организм матери сможет гораздо быстрее восстановить силы, что избавит женщину от многих неприятностей.

Всем роженицам нужно следовать нескольким рекомендациям:

нужно следить за рационом, тем, какие продукты женщина потребляет в период вынашивания беременности. Вместе с пищевыми продуктами следует принимать витаминосодержащие препараты, а также средства, в составе которых есть необходимые микроэлементы, например, кальций и фосфор. Уточнить, какие лекарственные средства показаны беременной, можно у своего лечащего врача;
необходимо соблюдать адекватный режим двигательной активности, избегать гиподинамии. В то же время следует избегать интенсивных физических нагрузок. Наиболее эффективными для здоровья суставов будут упражнения, которые входят в специальный комплекс лечебной физкультуры для беременных. Полезными считаются упражнения в бассейне, прогулки на свежем воздухе и другие занятия;
если женщина еще до наступления беременности болела какими-либо хроническими заболеваниями, особенно связанными с поражением опорно-двигательного аппарата, ей следует как можно раньше обратиться к врачу, чтобы он оценил состояние ее здоровья. Вовремя выявленные болезни легче вылечить, что даст возможность снизить риск поражения суставов во время вынашивания ребенка.

Боль в суставах верхних или нижних конечностей, которая возникает после родоразрешения, может существенно снизить качество жизни женщины. Чтобы избежать появления таких нежелательных явлений, следуйте рекомендациям, данным выше в этой статье – после рождения малыша лучше сосредоточиться на уходе за ребенком, чем бороться с тяжелыми последствиями родов. Помните, что многие болезни опорно-двигательного аппарата гораздо труднее вылечить, чем предотвратить.

Нередко боль в суставах причиняет беременной женщине сильную непрекращающуюся боль. Она мучительная и терпеть её тяжело. Для лечения необходимо выявить настоящую причину, которая заставляет болеть суставы. Нередко причина кроется в дефиците кальция, болеть может из-за увеличения веса, смещения центра тяжести из-за прибавки лишних килограммов. Одним из факторов вызывающих болевые ощущения становится увеличение уровня релаксина. Если боли становятся сильней в ночное время, то причиной может быть заболевание позвоночника или самих суставов (например, остеоартрит, спондилит и т. д.). Причиной болей в суставах может быть плохое эмоциональное состояние.

Стресс и депрессия во время беременности, кроме болей в суставах, вызывает мигрень, другие болевые ощущения в организме.

Причины

Изменения веса и центра тяжести

Описание

С увеличением плода у беременной начинается рост живота, тело пытается держать равновесие и меняется центр тяжести. Это провоцирует напряжение в мышцах спины и вызывает повышенную нагрузку на суставы.

Характер боли

Боль постоянная, с умеренной интенсивностью. Она становится сильней при пальпации лобка, крестца. Усиливается, когда женщина садится или ложится. Дискомфорт сильней утром и ночью. При двигательной активности боли уменьшаются. Боль становится сильней при сексе.

Локализация боли

Болевые ощущения проявляют себя в области паха, бёдер, в тазобедренном суставе, в области крестца и копчика.

Вмешательство врача

Это физиологический процесс, который не требует особенного вмешательства со стороны врачей. Облегчить состояние поможет акушер-гинеколог.

Диагностика

Диагностика функций сочленений с помощью пальпации, тестирование на сгибание, упругость тканей, давления и т. д.
Рентген

бандаж, ортопедические подушки
Противовоспалительные препараты для снятия отёка и болевых ощущений
Укрепление мышц с помощью гимнастики
Массаж
Плавание
Аквааэробика.

Отеки

Описание

Основная отёчность проявляется в области ног. Чтобы понять есть отеки или нет, можно просто отследить легко ли снимаются кольца с пальцев, не остаётся ли следов от резинок на носках или от обуви. В первом триместре беременности отёчности быть не должно. Если она есть, значит возникли проблемы с почками, сердцем или другими внутренними органами. Отеки после 20 недели беременности – это симптом, который присущ практически каждой беременности.

Характер боли

Боли в суставах ног и рук могут возникать от сдавливания тканей и нервов. Боли варьируется от умеренной тянущей до интенсивной распирающей.

Локализация боли

Болевые ощущения наблюдаются, в основном, в суставах рук и ног. Кожа в районе отёков может бледнеть, в зависимости от причин отёчности кожные покровы могут быть холодными или тёплыми.

Вмешательство врача

Беременную осматривает терапевт, после диагностики возможно перенаправление к эндокринологу, нефрологу и другим врачам.

Диагностика

Отслеживание диуреза
Замер диаметра лодыжки беременной женщины
Тест с помощью волдыря. Под кожу вводится физиологический раствор, при нормальных процессах в организме волдырь должен рассосаться в течение часа.

Питание с помощью диеты с уменьшением количества потребляемой воды
Прогулки по лесу
Мочегонные средства и травы
Лекарства для поддержания тонуса сосудов
Втирание мазей в конечности (например, гепариновая мазь, Лиотон)
Компрессионное белье
Избегание жары
В крайних случаях при водянке или сильном гестозе необходима госпитализация

Влияние релаксина

Описание

Количество этого гормона в организме увеличивается с десятой недели беременности. Лонные сочленения становится подвижней и размягчаются. Это физиологический процесс, который направлен на облегчение прохождения через родовые пути ребёнка. Но в некоторых случаях наблюдается излишнее размягчение (симфизит).

Характер боли

У пациентки возникают отеки около лобка, болевые ощущения стреляющие. Они становятся сильней, когда женщина меняет положение тела, начинается «утиная» походка. Болевые ощущения становятся сильней в ночное время и при разведении ног. При ходьбе могут слышаться щелчки, больно подниматься по ступеням.

Локализация

Болят лонные сочленения, может отдавать в крестец.

Вмешательство врача

Вылечить заболевание поможет врач акушер-гинеколог, возможно понадобиться консультация физиотерапевта или ортопеда.

Диагностика

Осмотр пациентки
Рентген тазовых костей

Приём препаратов с кальцием и витаминно-минеральным комплексом
Противовоспалительные лекарственные препараты, которые купируют воспаление и снимают воспаление
Бандаж
Гимнастика на укрепление мышц
Магнитотерапия

Нарушение обмена веществ при беременности

Описание

Нарушение обменных процессов может привести к хроническому заболеванию, которое разрушает суставы – это обменный артроз. Из-за нарушения обмена в хрящах происходит уменьшение выработки хондроитинсульфата, начинается перерождение тканей в соединительную. Сустав начинает терять эластичность, становясь сухим, на нём появляются трещины. Пациент жалуется на сильные болевые ощущения, движения ограничены.

Характер боли

Клиническая картина часто слабо выражена. Боли умеренной силы, становятся сильней после нагрузок. Может появляться отёчность в суставах, тонус мышц не меняется.

Локализация боли

В основном боли локализуются в суставах конечностей и в близлежащих тканях.

Вмешательство врача

Вылечит обменный артроз поможет ортопед, артролог, ревматолог.

Диагностика

Диагностировать болезнь поможет анамнез пациента, рентген, направление женщины на анализы, диагностика суставов (проверка атрофии мышечной ткани, наличие или отсутствие остеопороза).

Снижение излишне набранного веса
Правильное питание
Приём медикаментов, направленных на улучшение обмена веществ (инъекции Руманолом, Трасилолом)
Курс физиотерапии
Парафинотерапия
Массаж
Санаторно-курортное лечение

Патологические процессы в суставах

Описание

Изменения в связочном аппарате и суставах могут происходить из-за увеличения нагрузки на сустав, постоянной его перегрузки, из-за резкого набора лишнего веса и вирусных заболеваний.

Характер боли

Болевые ощущения напрямую зависят от места расположения больного сустава. Сначала боли лёгкие, потом становятся все сильней и интенсивней. Присутствует ограниченность движений, сустав начинает хрустеть, отекает и опухает. Сильные болевые ощущения начинаются после нагрузки, после того, как женщина проснулась утром. Отёчность рук может приводить к туннельному синдрому и онемению пальцев. Вирусный артрит внешне проявляется симметричными болями в суставах, сыпью.

Локализация боли

Обычно боль начинается в суставах, в которых наибольшая нагрузка.

Вмешательство врача

Лечит заболевание атролог, ревматолог.

Диагностика

Анализы крови, мочи, биохимия
Артроскопия

Переход на молочно-растительную диету
Ограничение потребления соли
Бандаж
Умеренные физические нагрузки
Удобная обувь
Массаж
Сон на ортопедическом матрасе

Травмы

Описание

Это повреждения вызванные механическим воздействием на сустав (разрыв, вывих сустава или перелом внутри тела сустава). Повреждение может быть связано с бытом, спортом, аварией, несчастным случаем и т. д.

Характер боли

Болевые ощущения резкие, интенсивные. Присутствует отёчность сустава и близлежащих тканей, нередко начинается ограничение движений или деформация.

Локализация боли

Локализация зависит от места поражённого сустава.

Вмешательство врача

Лечит повреждение врач-травматолог.

Диагностика

Рентген
Компьютерная томография
Артроскопия.

При слабых повреждениях достаточно максимально обездвижить поражённый участок, принимать обезболивающие, чтобы купировать боль
Гипсовая шина, плотная повязка для обездвиживания сустава
Откачивание крови из места повреждения (при сильных гематомах)
Обезболивание инъекциями новокаина
Хирургическое вмешательство

Воспаление суставов после инфекционных болезней

Описание

Септический артрит – это воспалительный процесс в одном или нескольких суставах, появляется после перенесённой пациенткой инфекции. Бывает хроническим и острым, обычно страдают суставы рук или ног. Заболевание может развиваться от нескольких часов до нескольких дней, по мере распространения кровью или лимфой.

Характер боли

Боль жгущая, постепенно нарастает. Может начаться повышение температуры, ломота, озноб, лихорадка.

Локализация боли

Пораженный сустав.

Вмешательство врача

Врач артролог и ревматолог.

Диагностика

Сбор данных от пациента
Визуальный осмотр поражённого участка
Анализ крови (общий, бактериологический, на сифилис, гонорею и т. д.)
Пункция сустава и анализ
Рентген
Компьютерная томография
Магнитно-резонансная томография

Аутоиммунные заболевания

Описание

Это поражения соединительной ткани со сложным диагностированием. При их проявлениях у беременных женщин страдают внутренние органы. При различных болезнях воздействия на суставы могут быть более слабыми или сильными. Чаще всего причиной становится генетическая предрасположенность. В некоторых случаях под воздействием определённых групп бактерий (стрептококк, кишечная палочка) защитные силы организма слишком активно работают, ликвидируя не только вирусы и вредоносные организмы, но и здоровые клетки. Возникают аутоиммунные заболевания и при воспалительном процессе.

Характер боли

Боли интенсивные, могут быть тянущими, острыми, периодическими или постоянными. Все зависит от стадии болезни и её вида. Постоянное воспаление в суставах ограничивает движения человека, через 5–10 лет может привести к инвалидности.

Локализация

В зависимости от пораженной области.

Вмешательство врача

Лечит врач артролог, ревматолог.

Диагностика

Анализы крови и мочи
Рентген

Лекарства, угнетающие работу иммунитета (кортикостероиды, антибиотики, цитостатики)
Лекарства, позволяющие добиться баланса компонентов иммунной системы. Это жень-шень, эхинацеи и другие растительные препараты.
Переливание крови для замены лимфоцитов
Замена опасного гена, который провоцирует аутоиммунные заболевания.
Специальное питание.
Витаминные комплексы и БАДы.
Медикаментозное лечение (противовоспалительные лекарства, антибиотики, гормональные лекарства).

Причины болей после родов

Организм приходит в норму после родов. Лишний вес всю беременность негативно влиял на колени и тазобедренный сустав. После родов нужно время на естественную адаптацию организма.
Дефицит кальция. Женщина при беременности и кормлении использует огромное количество кальция, чтобы кормить грудью и вынашивать ребёнка. Другими симптомами дефицита могут быть: ломкие ногтевые пластины, нарушения сна, резкие смены настроения, судороги в голенях или икрах.
Воздействие релаксина. Этот гормон воздействует на размягчение тканей для облегчения прохождения ребёнка через родовые пути. Но воздействие релаксина не прекращается сразу после родов.
Воспалительные процессы. Часто это поражение хламидиями.
Аутоиммунные болезни. Причина заболевания неизвестна, часто во время беременности иммунные клетки «терпимо» относятся к плоду, не изгоняя его, а принимая. А после родов они начинают агрессивно воздействовать, даже на свои здоровые клетки.

В каком случае немедленно к врачу?

Если болевые ощущения обусловлены повреждением сустава, особенно если оно сопровождается деформацией. Наверняка, у пациентки перелом, вывих или сильный ушиб. Необходимо срочное обращение к травматологу.
Если поражённое место воспалилось, у пациентки появилась сыпь или начался конъюнктивит глаз.
Боли очень сильные, не снимаются лекарствами.
Боль возникла внезапно, длится более 7 дней.

Первая помощь, как снять боль?

Если причина в перегрузке мышц, то удалить излишки молочной кислоты можно снижением нагрузки. Следует приложить пузырь со льдом к поражённому участку.
Снимет отёчность и боль поднятие ног выше головы.
Если есть ушиб сустава и прошло больше 2 часов, то нужно принять тёплую ванну или электрическую грелку.
Рекомендуется принять аспирин или ибупрофен
Снимет дискомфорт лёгкий массаж
Помогают и контрастные ванны (холодная-горячая вода), ванны с эфирными маслами (розмарин, эвкалипт).

Непременно посмотрите видео по теме

Вывод

Не стоит игнорировать боли в суставах при беременности, потому как они могут быть симптомом грозных аутоиммунных заболеваний, которые приводят при несвоевременном лечении к инвалидности. Не менее опасна потеря времени при травмах суставах при падениях, авариях, несчастных случаях. Особенно это касается повреждений с деформацией сустава.

Напечатать