Главная » Ушибы » Что делать, если продуло поясницу: как быстро вылечить и предотвратить развития осложнений, разрешенные и запрещённые действия. Продуло спину — симптомы и лечение

Что делать, если продуло поясницу: как быстро вылечить и предотвратить развития осложнений, разрешенные и запрещённые действия. Продуло спину — симптомы и лечение

Появляется невыносимая сильная боль, из-за которой невозможно разогнуться, все может закончиться серьезными осложнениями. Сразу человек не подозревает, что болевые ощущения в области спины, возникают из-за переохлаждения. Чаще всего такое случается в жаркое время года.

Причины переохлаждения спины

1. Когда человек долгое время работает на жаре, сильно прогреваются мышцы, улучшается кровообращение, повышается функциональность в мышцах, ускоряются обменные процессы.

2. Даже при небольшом сквозняке на спину негативно воздействует холодный воздух, в результате происходит спазм сосудов.

3. Человеку может стать резко хуже после холодной воды, из-за нее остывает спина.

4. Часто человек продувает спину в помещении, где кондиционер.

5. Проблемы со спиной возникают после того, как человек выходит с жары на свежий воздух.

6. Основной причиной переохлаждения спины является повышенная активность в мышцах, усиленное кровообращение.

Симптомы после переохлаждения спины

Когда на спину воздействую холодный воздух, у человека возникают такие признаки:

1. Невыносимая боль, когда человек сгибает и разгибает спину.

2. Человек принимает определенную позу.

3. В области поясницы сильно жжет, может возникнуть зуд.

4. Кожа обретает синюшный оттенок.

5. Боль в ягодицах, ногах.

7. У женщины нарушается менструальный цикл.

Могут наблюдаться отдельные симптомы или сразу все, человеку резко становиться худшее, все зависит от патологического состояния.

Первая помощь после того, как продуло спину

Если патологический процесс незначительно выражен, лечить патологию можно дома. В данной ситуации необходимо придерживаться таких рекомендаций:

1. Несколько дней придерживаться строгого постельного режима.

2. Около месяца на область поясницы наносить согревающую мазь Фастум-гель, Финалгон.

3. Перед тем, как выходить на улицу, нужно тепло одеваться в холодную погоду.

4. Для облегчения состояния советуют использовать анальгетики, их назначает лечащий доктор.

5. Нельзя принимать горячую ванну, из-за нее боль может стать сильней.

6. Легче становиться после смазывания поясницы мазью против воспаления, она имеет обезболивающее действие – Финалгон.

В некоторых ситуациях может возникнуть сильнейший спазм в мышцах, его невозможно убрать противовоспалительными препаратами, мазью. В данной ситуации необходимо:

1. Нанести на пораженную кожу согревающую мазь.

2. Лечь в постель и тепло укрыться.

3. Чтобы улучшить кровообращение, на область поясницы наносится компресс со спиртом, прикладывается мешочек с солью, она предварительно прогревается.

4. Когда вы ходите, обязательно надевайте шерстяной пояс.

Если все это не поможет за неделю, врачом может быть назначена инъекция миорелаксантами, с помощью ее можно избавиться от мышечного спазма. Не все люди могут использовать эти средства, они сильно могут сбить артериальное давление.

Народные методы лечения, когда просквозило спину

Избавиться от боли в пояснице можно с помощью таких способов:

1. Сделать согревающий спиртовой компресс, он поможет улучшить кровообращение, к тканям начнут поступать питательные вещества, которые необходимы, чтобы снять воспаление и укрепить иммунитет.

2. К болезненному участку нужно приложить повязку с солью, горчичники, воспалительный очаг сразу рассосется, так можно избавиться от гематомы, отечности.

3. Хорошо помогает комбинированный компресс, в составе которого хрен, соль, мед, горчицы, он имеет согревающее и противовоспалительное действие. Использовать нужно крайне осторожно, кожа может быть раздражена, появится серьезная аллергия.

4. Когда кожа сильно повреждается и трескается, советуют применять повязки с антисептиками – Фурацилином, Стрептоцидом, сверху завязывают теплый шарф.

5. После того как боль пройдет, советуют выполнять специальный комплекс упражнений, в данной ситуации нужно обратить внимание, в каком состоянии находится спина. Если боли нет, можно записаться в бассейн. С помощью плавания можно улучшить состояние спинных мышц, регулярные физические нагрузки помогут защититься от .

Дома советуют выполнять комплекс лечебной гимнастики, так можно избавиться от болевых ощущений в спине:

1. Нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях, ступни остаются на полу.

2. Наклоны коленей в разные стороны.

3. Спину сильно прижать к полу.

4. Упражнение повторяется около 35 раз.

5. После занятий нужно принять контрастный душ, сделать небольшой массаж для спины.

Запрещено выполнять упражнения, если продуло спину и возникает сильнейшая боль. В случае мышечного спазма, нужно время, чтобы восстановиться. Если самостоятельное лечение не приносит результатов, обязательно обратитесь к лечащему доктору, он назначить необходимые медикаментозные препараты, поможет узнать о причине миалгии.

После того, как вы застудили спину, могут попутно возникнуть заболевания позвоночника – остеохондроз, грыжа, в данной ситуации греть спину противопоказано.

Когда женщина застуживает поясницу, это не всегда говорит о патологических процессах в спине. Скорее всего, могло обостриться заболевание репродуктивных органов – матки, яичников.

Важно сразу после того, как появляются первые симптомы консультироваться с лечащим доктором. Так вы спасете себя от осложнения, который появляются из-за переохлаждения.

Итак, если у вас возникает ноющая, резкая боль в спинной области, которая является постоянной, вы не можете разогнуть спину, это говорит о том, что вас продуло. Нужно не медля начинать лечения, чтобы процесс не обострился. Используйте согревающую мазь – Випросал, Апизартрон, Финалгон, с помощью ее можно разогреть мышцы, избавиться от спазма. Обязательно следите за тем, чтобы вы были одеты по погоде, приобретите согревающий пояс. Если все вышеописанное не помогает, проконсультируйтесь с доктором.

Каждому знакома ситуация, когда продуло спину. Это наиболее частая причина появления боли в спине и потери работоспособности в результате такого неприятного симптома. Дискомфорт в спинном отделе может свидетельствовать и о развитии большого количества опасных для здоровья патологий. Рассмотрим, почему появляется боль в спине, какими заболеваниями она сопровождается и как эффективно избавиться от такого неприятного состояния.

Показать всё

Причины появления болей

После подъема тяжелых предметов и воздействия низкой температуры или сквозняка у людей могут появляться боли в спине. Причины такого явления могут быть самыми разными. Их может определить только врач-невролог. Для того чтобы развилось простудное заболевание спины, не нужно много времени и особых усилий. Простудить спину можно как летом (например, во время ремонта, когда человек, занятый физическим трудом, в разгоряченном состоянии попал на сквозняк), так и зимой (если из теплой квартиры выйти на балкон).

Если жарким летом зайти в магазин, где интенсивно работает кондиционер, и попасть под его освежающую струю, тоже вскоре можно ощутить симптомы простуженной спины. Причем боль может возникнуть уже через несколько часов после воздействия поражающего фактора: резкой смены температуры или же продолжительного влияния холода в зимнее время.

Боль в спине вызывают разные заболевания. Под воздействием сквозняка тоже существует высокий риск ее появления. Итак, болевые ощущения разного характера и степени интенсивности сопровождают такие недуги:

остеохондроз;
спондилоартроз;
искривление позвоночника разной степени;
радикулит;
воспаление седалищного нерва;
разные патологии желудка, сердца, поджелудочной;
синдром Бехтерева;
растяжение связок;
миеломы и опухоли позвоночника.

Характеристика симптомов

Если продуло спину, интенсивность болей может быть самой разной. Она отличается по форме при разных недугах. Рассмотрим некоторые отличия боли в зависимости от того, при каком заболевании человек простудил поясницу или другие отделы позвоночника.

При остеохондрозе обычно бывает сильная и тянущая боль. Она может отдавать в ногу, значительно усиливаться при скачке температуры, чихании и кашле. Длительность боли может быть разной: от нескольких минут до нескольких суток. При межпозвонковой грыже дискомфорт возникает после воздействия холода, подъема тяжелого предмета. Затем человек чувствует слабость в нижней конечности. Боль усиливается при чихании и наклоне. При смещении позвонков она носит острый характер.

При радикулите боль очень сильна, однако в отдельных случаях она бывает тупой и ноющей. Локализуется с одной стороны и иррадиирует в ягодицу, голень. При продолжительном воздействии низких температур, на сквозняке, вследствие поднятия тяжелого предмета и попытки сменить положение тела она становится еще сильнее. При этом в пораженной области ощущаются мурашки по телу, онемение кожи, зуд и иногда жжение.

Очень острая боль в спине бывает от растяжения мышц, особенно после длительной напряженной работы, которая совершалась в неудобном положении. Такую боль провоцирует переохлаждение, работа в условиях низких температур и сквозняка. При тяжелой и длительной физической работе у человека может возникать люмбаго (прострел). Как правило, неприятные ощущения проходят через несколько дней, но могут и оставаться более длительное время, даже на несколько недель. Наконец, выраженные боли в спине могут возникать в результате таких патологий:

заболевания легких (в таких случаях она бывает в районе лопаток и заметно усиливается при кашле или чихании);
болезнь мочевой и половой системы (тогда она локализуется в пояснице и отдает в низ живота);
почечная колика (тогда она очень резкая и отдает в живот и гениталии);
болезнь Бехтерева (боль бывает ноющей);
заболевания тазовых органов, толстого кишечника.

Указанные симптомы являются поводом для немедленного обращения к врачу. Не нужно пытаться самостоятельно избавиться от болевого синдрома и принимать не назначенные специалистом препараты. Это приводит к обострению основного заболевания.

Общие признаки миозита

Если просквозило спину, в разных ее областях часто появляется сильная боль. В таких случаях врачи говорят о развитии миозита. Главные симптомы такого состояния следующие:

1. Постоянная боль в области спины. Она заметно усиливается при наклоне, повороте, потягивании, а иногда - при кашле и даже смехе. Все это существенно усложняет деятельность человека.
2. Появление внезапной резкой боли во время движения. Она приводит к тому, что больной принимает вынужденное и часто неудобное положение, а попытка вернуться в нормальную позу сопровождается сильнейшей болью.
3. После отдыха болевой синдром остается. Опять же, такое явление сильно утомляет человека, так как он не может полноценно отдыхать и заниматься привычными видами деятельности.
4. Часто болевые ощущения могут быть ноющими, и от этого надоедливыми. Из-за них спину буквально выкручивает, ломает. Если же человек делает попытку более быстрого движения, то боль превращается в нестерпимую.
5. Обращает на себя внимание несимметричность неприятных ощущений, например, спина может болеть в районе только места поражения.
6. При пальпации ощущения становятся более резкими. Врач отмечает напряженность мышц в области поражения, припухлость, отек.
7. Иногда болевые ощущения приводят к повышению температуры. Причем повышается как местная, так и общая температура тела.
8. Характерна иррадиация боли в ягодицу, бедро, ногу (все зависит от того, насколько поражены нервы и нервные корешки в результате воспалительных явлений). В области мочевого пузыря появляется резь, в моче - гной и кровь. Возможно резкое учащение позывов к уринации, появление императивных позывов.

Развивается общее недомогание, ухудшение здоровья. Такое состояние, прежде всего, проявляется в том, что человеку становится трудно вставать с постели, одеваться и вообще двигаться. Если же способность совершать активные движения не утрачена, все же они делаются с очень большим трудом. Опасность гиподинамии в том, что у пациента может развиваться атрофия мускулов.

Опасность боли в спине в том, что она может стать хронической. А это значит, что неприятные ощущения будут беспокоить человека практически всю жизнь, с периодами обострения, ремиссии. Более того, такой пациент практически всегда будет испытывать слабость в мышцах, что отрицательно сказывается на состоянии здоровья и работоспособности. Есть значительный риск перерождения такого миозита в гнойный. При этом температура тела у пациента повышается более резко, у него появляется озноб. Пораженные мышцы уплотнены и напряжены.

Что такое воспаление седалищного нерва?

Такое заболевание может возникнуть совершенно неожиданно, даже если человек считает себя здоровым и никогда до этого не болел спиной. Седалищный нерв является одним из наиболее длинных. Начинаясь в области поясницы, он проходит через копчиковую зону позвоночника и распространяется на нижние конечности. Одна из причин воспаления - это переохлаждение.

Основной симптом такого воспалительного заболевания - это, конечно же, боль в области нерва. Она локализуется в противоположной стороне воспаленного нерва. Помимо боли, ощущается небольшое онемение и покалывание в указанной области (от копчика до ступни).

Сначала боль выражена не резко. Однако в дальнейшем она усиливается, особенно при повторном воздействии холода, кашле и чихании. Интенсивная физическая нагрузка тоже способствует развитию неприятных ощущений. Особенно интенсивной и нестерпимой боль бывает в ночные часы. Часто острые приступы способствуют тому, что человек просыпается среди ночи. Ясно, что ни о каком полноценном сне в таких условиях не может быть и речи. В особо тяжелых случаях человек из-за боли не может даже пошевелиться.

Нужно срочно обратиться к врачу, если при воспалении седалищного нерва появляются и развиваются такие патологические явления:

резко повышается температура тела (свыше 38ºС) на фоне усиления боли;
если на спине краснеет кожа и появляется отек;
когда боль постепенно распространяется на новые участки тела;
если есть сильное онемение в области таза, особенно в ногах (часто человек при таких симптомах даже не может ходить);
если во время уринации и дефекации появляется чувство жжения, а тем более, когда у человека развивается недержание мочи и кала.

Лечебные мероприятия в таком случае подбираются с учетом особенностей протекания болезни. В первую очередь, для всех пациентов показан строгий постельный режим. Естественно, пациенту полагается больничный лист. Из медикаментов показаны НПВП и средства, способствующие расслаблению мышц спины (миорелаксанты). Из физиотерапевтических мер назначают:

электрофорез:
массаж;

При сильных болях показана новокаиновая блокада.

Как проявляется радикулит?

Это воспаление корешка нерва спинного мозга. Начинается такое заболевание внезапно, на фоне общего благополучия. Боль при радикулите иногда бывает чрезвычайно острой, когда невозможно совершить ни малейшего движения. Предрасполагающим фактором такого состояния является, конечно же, простуда. Статистика неумолима: около 12% населения всей планеты после 40 лет хотя бы раз в жизни испытывало неприятнейшие симптомы такого заболевания спины.

Заработать радикулит несложно. Для этого достаточно побывать возле кондиционера в жаркий летний день или хотя бы на несколько минут ощутить воздействие сильного холода зимой. Радикулит в подавляющем большинстве случаев является осложнением и проявлением остеохондроза. Неловкое движение, инфекция и даже сон в неудобном положении иногда может способствовать развитию радикулита.

Главным симптомом недуга является боль. Локализация неприятных ощущений зависит от того, какой именно корешок воспалился под воздействием простудного заболевания. Так, шейный радикулит возникает от воспаления нервного корешка в шейном отделе. Боль в таком случае может сопровождаться головокружением, шумом в ушах. Походка человека обычно становится шаткой. Если поражается корешок нерва грудного отдела позвоночника, пациент чувствует опоясывающую боль в области грудной клетки.

Наиболее распространенным является пояснично-крестцовый радикулит. Поясница иногда может болеть до такой степени, что человек в буквальном смысле слова не может пошевелиться. Пациенты называют такую боль адской.

При радикулите необходимо вызывать врача. Только он может назначить лечение. Однако до его прихода пациенту нужна экстренная помощь. Больному следует принять следующие меры::

обязательно лечь в кровать (не слишком мягкую, чтобы не спровоцировать приступ боли);
принять обезболивающее;
можно растереть спину согревающей мазью (эффективны препараты на основе змеиного яда);
соблюдать покой.

Нужно тщательно соблюдать и выполнять все рекомендации лечащего врача. Прежде всего, пациенту нужен покой. Очень хороший результат дают физиотерапевтические процедуры.

Грыжа межпозвонкового диска

Часто такое заболевание впервые дает о себе знать в период от 30 до 50 лет. Оно возникает из-за разрыва фиброзного кольца - твердой оболочки диска. Он начинает выпячиваться в разные стороны. Переохлаждение - один из значимых факторов развития такого состояния. Оно способствует развитию грыжи в результате резкого и неудобного движения, повышенной физической нагрузки и даже продолжительной работы за компьютером.

Грыжа межпозвонкового диска опасна тем, что способна привести к серьезным осложнениям. Заболевание может вызвать не только радикулит, но и хронический бронхит, расстройства работы сердца.

Симптомы такого состояния следующие:

боль в нижней части спины;
онемение в нижних конечностях;
головокружение;
высокое артериальное давление;
ощущение шума в ушах.

При появлении признаков межпозвонковой грыжи самолечение запрещается, потому что оно может спровоцировать опасные для здоровья и жизни осложнения.

ОРВИ и болевые ощущения в пояснице

Всем знакомо явление, когда во время простуды у человека болит спина в районе поясницы. Появление подобных болевых симптомов связано с тем, что при попадании вируса или другого возбудителя в организм начинает мгновенно активизироваться иммунная система. В крови растет количество защитных веществ. Из-за этого нас и лихорадит. Такое состояние отображается на функционировании спинного мозга, отчего в области поясницы появляется боль.

Помочь человеку в этом случае могут прогревания спины. Помните, что ходить в баню с такой целью категорически противопоказано. При болях в области поясницы необходимо несколько дней быть на постельном режиме. Не нужно пытаться "переходить" болезнь или длительное время заниматься самолечением, даже с использованием проверенных народных средств.

Боль в спине при простуде не может быть безопасным симптомом. Дело в том, что она свидетельствует о распространении патологического воспалительного процесса на спинной мозг. Если не лечить такое состояние, оно может способствовать дальнейшему ухудшению здоровья. Желательно помогать организму и стараться выполнять несложные движения. Они улучшат состояние спины и будут способствовать уменьшению болевых симптомов.

Главные принципы лечения

Боль в спине, вызываемая переохлаждением, достаточно эффективно излечивается в домашних условиях. Как правило, врач советует таким пациентам придерживаться следующих советов и рекомендаций:

1. Как только боль появилась, надо обеспечить пораженному участку тела спокойствие. Лучше всего, если на время лечения будет оформлен больничный лист. Спину надо всегда держать в тепле, а это легче всего делать, находясь дома.
2. Постельный режим надо соблюдать не менее 3 дней. При этом спать нужно на жесткой и твердой постели. Это облегчит течение болезни и улучшит результат лечения.
3. Врач назначает прием НПВП. Чаще всего это Диклофенак, Индометацин, Мовалис и др. Если боли очень сильные, то назначают обезболивающее, например Баралгин, Спазмалгон, Кеторол.
4. На пораженные участки кожи можно наносить гели, обладающие согревающим действием. Это, например, Финалгон, Апизартрон, Капсикам и прочие. Они имеют в своем составе компоненты, хорошо снимающие боль. Обращаем внимание на то, что лечение такими препаратами надо производить только по указанию врача. При воспалении в поясничном и грудном отделе позвоночника подобные лекарства не назначаются из-за плохой проникающей способности. Лучше использовать в таком случае гели. Кроме того, в период беременности их тоже не используют ввиду серьезной опасности некоторых компонентов таких препаратов на плод.
5. Лечить простуженную спину можно и с помощью тепловых процедур. Обычно для этого назначаются грелки и мешочки с теплым материалом (например, песком). Полезно ношение согревающих поясов.
6. При отсутствии противопоказаний можно применять перцовый пластырь.
7. В районе лопаток рекомендуется делать спиртовые компрессы (спирт можно успешно заменить водкой).
8. Врач может подобрать специальные упражнения для расслабления мышц.
9. Лечение простуженной спины невозможно без диеты. Надо ограничить потребление соли, способствующей появлению отеков, которые усугубляют болевые ощущения.
10. При улучшении состояния больного врач назначает физиотерапевтические процедуры. Они помогут быстро снять боль и ускоряют процесс выздоровления. Самостоятельное же применение таких процедур может принести вред организму.

Указанные меры способствуют устранению боли и улучшению общего состояния человека. Если же такое консервативное лечение боли в спине не дает выраженого результата и тем более, если состояние человека ухудшается, необходимо обращаться к врачу для коррекции терапевтических мер.

В ряде случаев при выраженом болевом синдроме пациенту может быть показана новокаиновая блокада. Делают ее только при отсутствии противопоказаний. Блокада может быстро снять острую боль, если другие методы не помогают и состояние человека стремительно ухудшается. Конечно же, полностью вылечить болезнь она не сможет, однако такая мера оправдана как средство экстренной помощи пациенту.

Для проведения блокады в воспаленный участок спины вводится смесь новокаина и одного их кортикостероидных гормональных препаратов.

Чего нельзя делать при простуженной спине?

Если человек застудил спину, категорически противопоказаны такие процедуры:

1. Горячие ванны.
2. Сауна и баня.
3. Интенсивное растирание пораженного участка любыми разогревающими мазями.
4. Наложение на спину горячего компресса.

Такие процедуры делать нельзя, хотя среди пациентов распространено ошибочное мнение, будто именно они способствуют быстрому улучшению состояния и ликвидации основного неприятного симптома - боли.

Более того, подобные мероприятия приводят к дальнейшему ухудшению состояния человека, поскольку служат причиной еще большего распространения воспалительных процессов на область спины. В таком случае может развиться интенсивный спазм мышц, отчего боль со временем только усилится.

Ошибки при лечении боли в спине в домашних условиях усугубляют заболевание и приводят к тому, что все лечебные меры придется проводить более длительное время.

Народные способы

Простуженную спину можно лечить с помощью проверенных народных средств. Они очень просты в использовании и не вызывают побочных эффектов. Итак, в домашних условиях вы можете применить такие эффективные средства:

1. Компрессы на основе капустного листа. Это овощ содержит множество полезных компонентов, которые, проникая сквозь кожу к пораженному месту, способствуют снятию боли и воспаления. Для этого капустный лист смазывают медом и прикладывают к больному месту. Его закрепляют бинтом и дополнительно укутывают теплой тканью. Компресс надо оставить на целую ночь. Иногда в мед добавляют хрен или горчицу для усиления прогревающего действия.
2. Смесь нутряного жира и сливочного масла втирается в простуженное место. Для большей эффективности в нее можно добавить немного порошка, приготовленного из хвоща. Опять же, после втирания надо хорошо укутать спину.
3. Сварить картофель в мундире, затем почистить его и сделать пюре. Далее на спину надо положить кусок ткани из хлопка и нанести на нее теплое (но негорячее) пюре. Потом накрыть еще одним слоем ткани и укутать. Когда картофель перестанет греть, снять его и растереть спину водкой, затем снова укутаться.
4. Очень полезно растирать спину бодягой. Для этого небольшое количество высушенной и измельченной в порошок травы смешивается со сливочным маслом. Полученная смесь годится для натирания. Затем простуженный участок спины согревают. Однако применять такую смесь надо не чаще, чем раз в неделю, так как бодяга способна раздражать кожу.
5. Пихтовый бальзам хорошо подходит для растираний. Перед тем как применять данное лекарство, надо убедиться в том, что на пихтовое масло у пациента нет аллергии. Для этого небольшое количество лекарства наносится на внутреннюю часть локтя. Если через 20 минут на коже нет реакции, то его можно применять для лечения. Нельзя брать чистое пихтовое масло, его смешивают с растительным.

Когда нужно делать операцию?

Не всегда предложенное врачом консервативное лечение боли в спине дает ожидаемые результаты. В таких случаях требуется оперативное вмешательство. Обычно оно проводится при грыже межпозвонкового диска, медикаментозное лечение которой не дает результатов. Пациенту назначается дискэктомия, чтобы можно было нормализовать процессы иннервации. Частота таких операций зависит от того, насколько больные выполняют требования врача по основному лечению.

Если операцию сделать вовремя, не дожидаясь выраженого дегенеративного изменения позвоночника, то она стопроцентно гарантирует успешный исход. И наоборот, если пациент всячески избегал посещения врача, игнорировал требования здорового образа жизни, то даже раннее проведение операции по поводу удаления диска не может гарантировать успешный исход.

Помните, что любая операция на позвоночнике относится к травмирующим. Врач прибегает к хирургическому рассечению здоровых тканей, что неблагоприятно сказывается на деятельности нервной системы. Часто ему приходится обнажать значительную часть позвоночника, чтобы добиться нужного эффекта. Для органа это большая и серьезная травма. Риск врачебной ошибки в таких случаях довольно высок. К осложнениям оперативного вмешательства относятся параличи, парезы. Но в современных условиях они встречаются крайне редко.

Необходимая профилактика

Предупредить появление болей в спине несложно. Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций:

1. Стараться меньше пребывать в сидячем положении. Для позвоночника такая поза является невыгодной. Специалисты рекомендуют принимать стоячее или лежачее положение.
2. Спать надо на удобной кровати. Нежелательно выбирать мягкую постель.
3. Надо всячески избегать воздействия сквозняка. Помните, что сквозняк - это главный враг, который подстерегает человека в любое время года, и особенно - в теплое. Особенно опасно прыгать в холодную воду в жару в разогретом состоянии и подолгу находится возле кондиционера.
4. Нужно избегать даже кратковременного пребывания на холоде. Опять же, оно способствует повреждению нервных корешков и служит причиной развития болевого синдрома в спине.
5. По возможности избегайте подъема тяжелых предметов. В сочетании с низкой температурой существует большой риск получить воспаление спинномозговых нервов со всеми вытекающими последствиями.
6. Нужно следить за осанкой и весом. И то и другое влияет на нагрузку на позвоночник. Если осанка неправильная, а вес - повышенный (как правило, эти факторы сочетаются), то существует высокий риск развития болевого приступа. Помогут избавиться от лишнего веса диета и несложные, щадящие физические упражнения. К тому же они помогают исправить осанку.
7. Поднимать тяжести надо правильно, держа позвоночник прямо и не сгибая его дугой. Иначе можно спровоцировать нарушение целостности диска.
8. Необходимо держать спину в тепле. Тогда и вероятность возникновения приступа боли значительно уменьшается.

Боль в спине - частый и очень неприятный симптом. Он не зависит от пола, возраста, может поражать человека в самый активный период жизни. Причем из-за боли снижается производительность труда, пациенту приходится вычеркивать несколько дней из жизни. И все это только потому, что боль не дает возможности даже пошевелиться.

Этим вопросом задаются многие люди всех возрастов и профессий. И это неудивительно, ведь простудить спину очень легко: достаточно, вспотев, зайти в помещение с кондиционерами, посидеть на сквозняке или искупаться в холодной воде - словом, переохладиться.

Как понять, что продуло мышцу спины? Обычно возникают симптомы:

резкая или ноющая боль в спине, она может быть эпизодической или постоянной;
сильная боль в спине при сгибании-разгибании, иногда человек почти не может разогнуться.

Если все-таки у вас продуло спину, как лечить этот недуг? Вот несколько рекомендаций.

1. Мышцу спины необходимо "разогреть". Сейчас в аптеках продается множество видов согревающих мазей, как дорогих, так и дешевых - средства "Феналгон", "Капсикам", "Атревин", "Атроцин". Если и спину, они разогреют мышцы и снимут спазм в этих областях, что позволит унять боль. Однако этот способ поможет лишь при небольших масштабах проблемы. Если началось серьезное воспаление, мазь не поможет - глубина ее проникновения очень мала.

Лечебные наружные средства могут быть на основе красного перца, пчелиного и змеиного яда, а также на базе искусственных химических веществ. Если нанесенная на проблемный участок мазь начинает жечь кожу, положите поверх нее слой вазелина - это облегчит неприятные ощущения.

Чтобы усилить действие мази, обычно применяют ультразвуковое воздействие или массируют участок кожи перед использованием препарата. Современные согревающие средства наружного применения выпускаются также в - он проникает глубже, чем мазь.

Еще один способ разогрева - натирание камфорным спиртом или жидким препаратом "Меновазин" (стоят они очень дешево - 10-20 рублей, но очень эффективны). После натирания необходимо укутать спину чем-то теплым и полежать.

2. Носите согревающий пояс - он может быть из собачьей или верблюжьей шерсти, либо просто шерстяной.

3. Одевайтесь соответственно погоде - не носите укороченных курток и джинсов с заниженной талией.

Если не помогли, и боли остаются сильными - обратитесь к врачу. Обычно в этом случае назначаются уколы обезболивающих препаратов, например "Мовалис".

Если продуло спину, как лечить? Кроме всего вышесказанного, при сильных болях и отсутствии возможности посетить врача можно выпить обезболивающее средство или спазмолитик - таблетки "Пенталгин", "Анальгин", "Но-шпа", "Кеторол" и другие. Не принимайте горячих ванн - это усилит воспалительные процессы и может увеличить боль.

Желательно соблюдать постельный режим хотя бы 1-2 дня, вместо разогревающей мази можно делать "сухие" грелки. Не ешьте соленого и не пейте много жидкости - это ухудшит ситуацию.

Кроме уже упоминавшегося медикаментозного лечения, врач может назначить вам лечебный массаж и физиопроцедуры.

Заботьтесь о своем здоровье!

Боль в области спины может возникнуть внезапно, чаще всего причинами являются: травмы, остеохондроз, радикулит, также причиной выступает- переохлаждение мышц.

Научное название этого явления – миозит.

Многим знакома ситуация, когда после пребывания на сквозняке или под кондиционером, на следующий день сковывает определенные мышцы тела, движения ограничиваются и доставляют сильную, режущую боль– это первые симптомы воспаления мышц, по-научному - «миозит».

В данной статье описаны традиционные и народные методы лечения этого недуга.

Причины могут быть такие:

— человек с разогретым и разгоряченным телом заходит в помещение с работающим кондиционером сразу возникает риск переохлаждения мышц;

— в зоне риска сотрудники компаний, находящие постоянно под включенным кондиционером, где поток холодного воздуха направлен на спину;

Летний период наиболее опасен для возникновения этого недуга. Иногда достаточно небольшого ветерка для переохлаждения мышц.

Глубоко прогретые мышцы при взаимодействии с холодом резко сокращаются, что приводит к воспалительным процессам.

Симптомы

Как определить, что спину продуло?

Что делать после появления первых симптомов?

Миозит – серьезная патология, ухудшающая качество жизни пациента, сопровождается острыми болями. Пациенту сложно сделать глубокий вдох, не говоря о других движениях.

С этим недугом необходимо обязательно обратиться к специалисту, который назначит комплексное лечение, состоящее из терапевтического лечения и физиотерапевтических процедур.

Не рекомендуется самостоятельно приобретать препарата, у пациента может быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких компонентов.

Как выявить миозит

Оформляйте больничный

Избавиться мгновенно от патологии не получится, больному рекомендовано взять несколько дней отгулов или больничный.

Первые три дня положен постельный режим, который является одним из важных факторов на пути к успешному выздоровлению.

Важно: соблюдая постельный режим, исключить пуховые перины и мягкие матрацы. Позвоночник должен находиться не в выгнутом и не в согнутом положении. Идеальным вариантом станет – ортопедический матрац.

Первая помощь при болях от миозита

Снять болевые ощущения и мышечный спазм поможет теплый душ, согревающие крема, укутывать шерстяным платком. Процедуру нужно выполнять не менее десяти дней.

Для снятия первых болевых ощущений можно выпить любой анальгезирующий препарат. При лечении эффективно снимает тонус мышц – массаж, выполненный квалицированным специалистом.

Прогревание представляет собой дополнительный способ лечения спины. Для этого необходимо разогреть соль, поместить в специальный мешок и приложить к спине.

С прогреванием необходимо быть очень осторожным, иначе при наличии других заболеваний этот метод лечения может быть опасным.

Процедуры по назначению

Другие физиотерапевтические процедуры назначает лечащий врач:

Профессиональная диагностика

Врач осматривает пациента, собирает анамнез. Если есть подозрение на другие заболевания, назначает дополнительную диагностику:

— анализ крови (общий и биохимический);
— анализ на наличие антител;
— магнитно-резонансная томография;
— ультразвуковое исследование органов мочеполовой системы;
— мышечная биопсия.

Лечение

Когда ощущаются боли в спине, врач назначает нестероидные противовоспалительные средства, для внутреннего приема или локально. Если она оказываются малоэффективными, врач назначает уколы.

Как правило, воспаление мышц спины лечиться в домашних условиях. Врачи советуют:

Физиотерапевтические процедуры

В острой стадии заболевания максимальный эффект приносит комплексное лечение. Физиотерапевтическое лечение улучшает кровоток, активизирует обмен веществ, поднимает иммунитет, снимается воспаление, происходит восстановление тканей.

Народная медицина

Прежде чем прибегать к народным методам лечения, обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом. Если у вас нет противопоказаний и врач одобрит процедуры, то можно приступать к лечению.

Компресс из листьев капусты

Смешать в равных пропорциях мед, горчицу, соль, хрен, растительное масло.

Несколько капустных листов смазать получившейся смесью и приложить к воспаленным мышцам, сверху обернуть пакетом или целлофановой пленкой, сверху шерстяным шарфом.

Компресс из бодяги

Смешать порошок бодяги (1/4 чайную ложку) с 1 чайной ложкой сливочного масла. Растереть больное место, укутать шерстяной тканью. Данную процедуру необходимо выполнять перед сном, один раз в неделю.

Спиртовые растирания

Спирт смешать с водой в соотношении 1:2. Процедуры выполнять на ночь.

Перцовый пластырь

Оказывает разогревающий эффект. Перед применением необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний.

Растирания свиным салом

Свиное сало смешать с полевым хвощем, в соотношении 4:1. Полученной смесью натирать воспаленные мышцы три раза в день, затем укутать шерстяным шарфом.

Картофельные компрессы

Отварить в мундире несколько средних картошин. Очистить картофель, истолочь. На отрез хлопчатобумажной ткани выложить картофель и прикладывать к больному месту, сверху укутать шерстяным шарфом. После того как картофель остынет, убрать его, а воспаленные мышцы протереть спиртом.

Растирание пихтовым бальзамом

Смешать 100 грамм растопленного свиного сала с маслом пихты (100 мл). Простерилизовать стеклянную банку и вылить туда смесь. Растирать получившимся бальзамом на ночь, сверху укутать шерстяной тканью. Курс лечения составляет 10-15 дней.

Что нельзя делать, если продуло спину?

Если миозит находится в острой стадии, то неправильно предпринятые меры лечения спровоцируют ухудшение состояния.

Противопоказано:

— принимать горячую ванну, разрешено только теплый душ;
— посещать баню;
— делать горячий компресс.

Профилактика

Для того чтобы не допустить появления миозита, необходимо:

Заключение

Миозит – заболевание, которое намного легче предотвратить, чем лечить. Поэтому стоит внимательно относиться к состоянию своего здоровья.

И при первых признаках возникновения патологии обращаться за помощью к специалисту. Помните, что самолечение может спровоцировать еще больший спазм мышц и отеки.

Поясница - очень уязвимая часть организма. Под воздействием различных факторов она подвергается патологическим изменениям. Одним из самых неприятных проявлений является внезапная боль, которая существенно усложняет жизнь человеку.

Причины боли в пояснице могут быть разными. Одной из самых распространенных является переохлаждение. Когда продуло поясницу, больному необходимо обратиться к врачу, чтобы он назначил правильное лечение.

Причины простуды поясницы

Не всегда боль в спине связана с воздействием холода, очень часто поясницу простужают летом. Это может произойти в таких случаях:

Во время работы в жарких условиях, когда мышцы разогреваются, усиливается кровообращение в тканях. Когда человек делает перерыв, на поясницу действует прохладный воздух, что приводит к спазмированию сосудов.
Способствует простуде выпивание холодной воды после разогрева. Симптомы охлаждения будут видны уже на следующий день.
Воздействие кондиционера и сквозняка на оголенную поясницу в помещении.
Продуть спину может у водителей, которым необходимо из теплого автомобиля выходить на прохладный воздух.

Во всех случаях механизм простуды одинаковый - это переохлаждение после разогрева мышц и усиления в них кровообращения.

Симптоматика

Когда продуло поясничный отдел позвоночника, сначала возникают интенсивные боли, которые усиливаются при любом движении. Человек вынужден застыть в определенной позе, чтобы не усиливался болевой синдром. Появляется ощущение зуда и жжения в пояснице.

Другие возможные признаки простуды:

иррадация боли в ягодицу и ногу;
синюшность кожи;
учащенное мочеиспускание.

В зависимости от характера заболевания, клиническая картина может изменяться в сторону ухудшения или улучшения. Если продуло спину, могут болеть почки.

На странице прочтите правила применения таблеток Тизанидин для устранения мышечных спазмов при заболеваниях опорного столба.

Запрещённые действия

Если продуло поясницу, необходимо избегать:

принятия горячих ванн;
избыточного применения горячих компрессов;
использования согревающих мазей в большом количестве;
занятий ЛФК.

Если прогревание простуженного участка избыточное, то может произойти обратная реакция. Может усилиться боль и воспаление, появиться отечность. К лечебной физкультуре лучше приступить в период восстановления, после снятия мышечного спазма. Болевые ощущения должны поменять характер с колющих, стреляющих на поверхностные, ноющие. Упражнения нужно выполнять очень осторожно, при возникновении дискомфорта нужно прекратить занятие.

Чтобы не продуло поясницу, необходимо внимательно отнестись к своему здоровью, не допускать резкого переохлаждения этой области после перегрева.

Советы:

одеваться по погоде;
в осенне-весенний период не снимать верхнюю одежду на улице, даже если светит солнце;
не допускать сквозняков в доме;
не купаться в открытых водоемах при ветре;
не сидеть под кондиционером с оголенной поясницей после разогрева;
при необходимости носить согревающий пояс;
укреплять иммунитет, постепенно закаливая организм;
укреплять спинные мышцы посредством ЛФК, плавания.

Продуть поясницу может у каждого. Прежде, чем приступить к лечению, нужно убедиться, что боль вызвана именно простудой, а не другими причинами. Чтобы избежать неприятностей с поясницей, нужно очень внимательно отнестись к своему здоровью и оберегать себя от ситуаций, способных вызвать простуду. Если же неприятность случилась, то лучшим средством для быстрого выздоровления должны стать покой и тепловые процедуры (не горячие).

Продуло поясницу: как облегчить болевые ощущения в домашних условиях? Ответ узнайте после просмотра следующего ролика:

Напечатать