Тестостерон у женщин, способы повышения. Пониженный свободный тестостерон у женщин Тестостерон нужен ли женщинам

Когда мы смотрим на себя в зеркало, или на соседа в поезде метро, или на играющих во дворе детей, мы хорошо видим руки-ноги, глаза, уши, спину, поэтому нам понятно, когда кто-то жалуется на эти «видимые» части тела.

Перелом на ноге виден; ячмень на глазу тоже отлично заметен; отит, конечно, самостоятельно в зеркале не увидишь, но ведь врач видит именно в зеркало; кашель слышен, насморк раздражает… А вот гормоны?

Говорят, что они есть; более того, их наличием объясняют многое, что происходит в человеческой жизни, начиная от поведенческих реакций и заканчивая увеличение массы тела. Высокий уровень гормонов, низкий уровень гормонов… А что это такое? О чем, собственно говоря, речь?

Эндокринная (она же гормональная) система

Сначала было бы интересно вспомнить, что же такое гормоны. Если говорить коротко и без излишних научных подробностей, которые обычного человека-«немедика» только запутают, то гормонами называют биологически активные вещества, которые в организме выделяются железами внутренней секреции и нежелезистыми тканями.

Нужны гормоны для того, чтобы регулировать работу организма, причем одни гормоны оказывают влияние только на работу отдельных органов, а от других зависит благополучие всего организма. Изучать гормоны начали только в середине ХІХ века, а сам термин «гормон» появился в начале ХХ века. Сегодня известно около сотни гормонально активных веществ, которые способны регулировать обменные процессы в организме.

Где же вырабатываются гормоны? Некоторые гормоны вырабатываются эпифизом, гипофизом, гипоталамусом, которые находятся в мозгу; другие — щитовидной железой, надпочечниками, поджелудочной железой; половые гормоны вырабатываются яичниками (у женщин) и яичками (у мужчин), еще какие-то (на самом деле их много) — отдельными клетками и тканями.

Что способны делать гормоны, то есть за что они отвечают в организме? Они стимулируют или, наоборот, тормозят рост; влияют на апоптоз (запрограммированная гибель клеток, ведь жизненный цикл каждой клетки ограничен); стимулируют или угнетают иммунную систему; от гормонов зависят настроение, чувство голода и чувство насыщения; гормоны же регулируют обмен веществ, готовят организм к активным действиям (например, к бегу, к прыжку, к удару, к половому акту); именно от гормонов зависит половое созревание, кормление ребенка грудью, наступление менопаузы (пресловутый климакс; кстати, мужской климакс тоже бывает и тоже зависит от гормонов)…

Одним словом, получается, что от гормонов зависит если и не все в жизни, то очень многое. Поэтому переоценить их важность для организма просто невозможно.

Одни гормоны мы упоминаем очень часто, названия других даже никогда не слышали, однако именно гормоны оказывают на нашу жизнь огромное влияние, сказываясь на настроении (серотонин), на чувстве голода (грелин), заставляя собраться и сконцентрироваться при стрессах, при опасности, при травмах и шоковых состояниях (адреналин).

Гормон тестостерон

Половое созревание мальчиков тесно связано именно с повышением тестостерона, и в период полового созревания у мальчиков под действием тестостерона голос становится ниже, мышечная масса увеличивается, начинает вырабатываться сперма, появляется оволосение на лице и теле (начинают расти борода и усы и появляется «шерстистость» на руках, ногах, груди, а иногда и на спине).

Когда мужчина достигает среднего возраста, уровень тестостерона в организме начинает падать — это происходит после сорока лет, но у каждого мужчины этот процесс очень индивидуальный. Снижение уровня тестостерона может стать причиной появления проблем с потенцией и повлиять (к сожалению, не в лучшую сторону) на психоэмоциональное состояние.

Тестостерон у женщин

Хоть тестостерон и называют мужским гормоном, вырабатывается он и в женском организме (меньше, конечно, причем существенно, — примерно в 25 раз). Однако обходиться без тестостерона женский организм тоже не может.

Именно тестостерон повышает половое влечение; именно он влияет на соотношение мышечной массы и жира в организме; он же ответственен за наращивание мышечной массы и за рост костной ткани; тестостерон отвечает за сжигание жиров, и без него в организме невозможны биохимические процессы, контролирующие вес; также именно тестостерон отвечает за развитие фолликула, то есть за работу женской половой системы, за работу костного мозга и за функции сальных желез.

Наверное, будет интересно, что тестостерон может быть и антидепрессантом — слишком низкий уровень этого гормона, скорее всего, не в лучшую сторону отразится на настроении любой барышни в любом возрасте.

И хорошо, когда все хорошо, то есть уровень тестостерона в норме. А вот если уровень тестостерона повышается, непременно жди каких-то неприятностей и проблем. Да это и неудивительно — уж слишком многое от него зависит.

Высокий уровень тестостерона в женском организме

Если тестостерона много у мужчины, то он становится еще более «мужчинистым», а вот уровень этого же гормона в женском организме повышаться не должен, поскольку ничего хорошего от этого ждать не приходится. Баланс гормональной системы очень сложный, и если он нарушается, проблемы со здоровьем не замедлят сказаться.

Но если какие-то проблемы, хоть и огорчают, но некритичны, то, например, отрицательное воздействие высокого уровня тестостерона на менструальный цикл и на овуляцию мелочью никак не назовешь, поскольку это влияет на главнейшую женскую функцию — возможность забеременеть и выносить ребенка.

Можно ли по каким-то признакам определить, что уровень тестостерона в женском организме превышает норму? Надо сказать, что особых сомнений тут не возникнет, потому что гиперандрогиния, а именно так называется повышенный уровень мужского гормона в женском организме, в прямом смысле слова, бросается в глаза, и не заметить ее просто невозможно.

Во-первых, женщина начинает замечать, что волосы ни с того ни с сего начали активно расти там, где их не должно быть в принцине, например, на спине или на лице (вот и объяснение, откуда берутся предательские волоски-усы или волоски-борода).

Кроме того, в тех местах, где рост волос должен быть умеренным, их количество увеличилось весьма существенно, например, в паху, на руках (вплоть до фаланг пальцев). А вот там, где волосы просто обязаны активно расти (это о женской голове и о женской прическе), они начинают не менее активно выпадать, вплоть до облысения.

На коже появляются высыпания — акне. Фигура может потерять привычные очертания и стать похожей на мужскую. И даже клитор может разрастись так, что будет заметно выступать за половые губы (конечно, это крайности, но бывает и так).

Естественно, можно сдать анализ крови на тестостерон. Нормальные показатели этого гормона колеблются в пределах 0,7-3 нмоль/л, однако если показатели подбираются к верхнему пределу, следует не терять это из вида и периодически повторять контрольные измерения. Отправляясь в лабораторию сдавать анализ на тестостерон, необходимо помнить, что количество гормона в крови нестабильно и во время овуляции повышается. Лучше всего сдавать такой анализ через неделю (6-7 дней) после начала менструации.

При наступлении менопаузы уровень тестостерона в крови женщины понижается.

Высокий уровень тестостерона может стать причиной нарушения менструального цикла и причиной бесплодия. Какая может быть беременность, если яйцеклетка не созревает? Хотя работа гормонов — процесс на самом деле загадочный и непредсказуемый, изученный очень мало, и иногда способность родить ребенка сохраняется даже в тех случаях, когда все внешние признаки свидетельствуют, что это невозможно. Но остаются проблемы с вынашиванием ребенка, и остается очень высокий риск осложнений во время родов.

Надо сказать, что во время беременности уровень тестостерона в женском организме повышается естественным образом, однако если и до наступления беременности этот уровень был повышен, то его необходимо тщательно контролировать из-за высокого риска невынашивания и замирания беременности.

Кроме того, повышенный уровень тестостерона в женском организме может стать одним из факторов риска начала сахарного диабета.

Почему же может повышаться уровень тестостерона у женщин? Во-первых, известны случаи генетической предрасположенности, во-вторых, повышенный уровень тестостерона может быть вызван неправильной (в данном случае, усиленной) работой надпочечников; в-третьих, неправильным питанием.

Можно ли понизить уровень тестостерона?

Конечно, вмешиваться в работу гормональной системы — дело сложное и непредсказуемое. Однако обратиться к врачу надо непременно. Если по результатам анализа окажется, что необходимо медикаментозное вмешательство, то врач подберет и назначит нужные препараты.

Если речь идет о лечении каких-либо гормональных сбоев, самолечение категорически недопустимо и представляет собой серьезную опасность.

Но ведь, когда есть проблема, хочется как-то поучаствовать в ее устранении. Неужели ничего нельзя сделать самостоятельно? На уровень тестостерона (на его снижение) может повлиять правильно подобранное питание.

Снижают уровень тестостерона сахар и мед, натуральные соки. Могут быть очень полезны в таком случае жареные овощи (включая картофель), для жарки лучше выбирать растительное масло. Очень важно, чтобы в меню было достаточно мяса. А вот с солью усердствовать не стоит, ее суточная норма — 3 г (чайная ложка содержит 10 г соли). Следует отдавать предпочтение белому хлебу, жирному молоку и сливкам. Рекомендованы соевые продукты.

Умеренное количество кофеина тоже может быть кстати — речь идет об одной чашке кофе в день.

После того, как анализы подтвердят возвращение тестостерона в норму, следить за его уровнем нужно постоянно. К сожалению, этот гормон не любит уступать свои позиции, и его уровень после окончания медикаментозного курса может возвращаться к предыдущим показателям.

Внимание! При любых сомнениях по поводу своего гормонального статуса необходимо безотлагательно обратиться за консультацией к эндокринологу и пройти все необходимые иследования. Любую болезнь, включая и гормональный дисбаланс, проще лечить на начальной стадии. Хотя, конечно, гораздо лучше не болеть.

Выводы

Хотим мы этого или нет, но выражение «гормоны взыграли» достаточно часто отражает реальное положение вещей, ведь гормональную реакцию предвидеть и контролировать невозможно.

Иногда скорость такой реакции спасает нам жизнь, как спасала жизнь наших далеких предков в первобытном лесу, а иногда гормональная система приносит нам хлопоты и огорчения.

Однако внимание к своему организму, здоровый образ жизни и своевременное обращение к специалисту в случае необходимости позволит надолго сохранить здоровье, а тестостерон вспоминать только как ответственного за половое влечение и за контроль веса:).

А были ли у Вас проблемы с повышенным гормоном тестостерона в Вашем организме?.

Повышенный тестостерон у женщин симптомы очевидны: низкий голос, властный грубоватый характер. Какие причины и последствия могут быть у такого состояния, и каким образом можно привести тестостерон в норму.

… В самом начале прошлого века в пригороде Мехико родилась Фрида Кало. Судьбой ей положено было стать легендой. Талантливая художница, патриотка, активистка коммунистической партии, она вдохновляет почитателей и сейчас.

Друзья! Я, Светлана Морозова, приглашаю вас на мега полезные и интересные вебинары! Ведущий, Андрей Ерошкин. Эксперт по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.

Темы предстоящих вебинаров:

• Как похудеть без силы воли и чтобы вес не вернулся снова?
• Как снова стать здоровым без таблеток, естественным способом?
• Откуда берутся камни в почках и что делать, чтобы они не появлялись снова?
• Как перестать ходить по гинекологам, родить здорового ребёнка и не состариться в 40 лет?

Присмотримся к Фриде внимательнее. Что видим сразу — повышенный тестостерон у женщин симптомы очевидны: низкий голос, властный грубоватый характер и «визитная карточка» Фриды Кало – усики и сросшиеся брови. Однако это не мешало художнице разбивать сердца, очаровывать мужчин и завоевать своим талантом любовь ценителей искусства в нескольких поколениях.

Привет, мои дорогие! С вами Светлана Морозова. Согласитесь, по женщине сразу видно, когда «мужской» гормон тестостерон выше нормы. Это отражается не только на внешности, но и на женском здоровье вообще. Поэтому сегодня мы будем разбирать, как узнать избыток этого гормона.

Повышенный тестостерон у женщин симптомы и очевидный избыток

Признаки повышенного тестостерона довольно легко узнаваемы. Давайте посмотрим:

1. Изменение характера. Нежные женские качества сменяются агрессивностью, жесткостью. Женщина становится более волевой, бесцеремонной, грубой, более активной и выносливой физически. Даже походка меняется.
2. Активный рост волос. Ладно бы, локоны красивые росли. Так, наоборот, на голове выпадают и ломаются, шевелюра значительно редеет, появляются залысины. Зато там, где волосам мы меньше всего рады, их растёт много – на лице, руках, ногах, в зоне бикини, даже на груди и животе. Они густые и тёмные.
3. . И лишний вес причём откладывается по мужскому типу, абдоминальному — больше на животе, плечах, руках.
4. Фигура становится больше похожа на мужскую – плечи увеличиваются, а талия и грудь сглаживаются. Как на фото у переборщивших бодибилдерш.
5. Огрубение голоса, более низкий тембр.
6. Кожа становится толще и жирнее. Появляются угри и прыщи, особенно в области щек и подбородка.
7. Изменяется запах на более резкий. Женщина начинает больше потеть.
8. Появляется .
9. Развивается гиперсексуальность. То есть, желание становится сильнее, появляются навязчивые мысли о сексе. Клитор увеличивается в размере вплоть даже до того, что выделяется из половых губ.
10. Нарушается менструальный цикл. Избыток тестостерона мешает фолликулу созревать, и поэтому менструации появляются нерегулярно. И даже могут пропасть совсем. Отсюда выходит следующий пункт.
11. . Если беременность и наступает, то возможность выносить плод минимальна. Либо происходит выкидыш, либо внутриутробная задержка развития.
12. Болезни репродуктивных органов. Опухоли матки, яичников, молочных желёз вплоть даже до . Особенно у женщин после 40 лет.

Грозные симптомы, верно? Значит ли это, что тестостерон – наш враг? Вовсе нет.

Чтобы лучше понимать, как это всё работает, разберём роль этого гормона подробнее.

Зачем женщине мужской гормон?

Почему тестостерон считается мужским — именно он отвечает за развитие в мужчинах мужественности. Упорство, активность, выносливость, хладнокровие, рассудительность, вторичные половые признаки (ну, вы поняли), либидо, брутальная волосатость тела, рост костей и мышц, низкий голос – всем этим мужчины обязаны тестостерону.

Однако женский организм тоже синтезирует этот гормон. В гораздо меньших количествах, правда. И зачем? Женщинам тестостерон нужен для полноценной работы репродуктивной системы и для полового влечения. Это его основные функции, но не все.

На что еще влияет тестостерон в организме женщины:

• Усвоение кальция костями;
• Нормальное развитие мышц, их упругость;
• Жировой обмен, поддержание стройности, усвоение и выведение свободного ;
• Своевременность менструаций, овуляция, развитие фолликула в яичниках;
• Энергичность, работоспособность;
• Работа сальных желёз, предотвращение сухости кожи;
• Развитие грудных желёз, нормальная лактация (кормление грудью);
• Мыслительные процессы;
• Хорошее настроение, уверенность;
• И, как я сказала выше, влечение, чувствительность тела, половых рецепторов.

Тестостерон синтезируется из холестерина. У мужчин – в семенниках, у женщин – в И немного в коре надпочечников и у тех, и у других. И дальше он связывается с белками (альбумином, глобулином, гемоглобином), а 2% из всего количества остаётся в свободной форме.

Что же должно произойти, чтобы система дала сбой? Смотрим.

Почему тестостерон повышается?

Итак, какие причины могут вызвать избыток:

• Генетика. К сожалению, это передаётся по наследству.
• Неправильное питание. Обе крайности: и голодовки, недоедания, жесткие диеты, и наоборот, переедание, злоупотребление жирными продуктами. Часто повышенный тестостерон бывает у строгих . Особенно у тех, кто увлечён .
• Физически тяжелая работа, перегрузка организма. Иногда такое случается с девушками, которые фанатично занимаются в спортивном зале, работают на износ на тренировках;
• Алкоголизм.
• Опухоли яичников, ;
• Опухоли надпочечников, гиперплазия;
• Опухоли или нарушения в работе гипофиза и гипоталамуса – желёз, которые выстраивают работу яичников;
• Приём гормональных контрацептивов;
• Злоупотребление стероидами;
• Прекращение менструаций, климакс;
• Беременность, особенно третий триместр;
• . Взаимозависимая связь – и жировая ткань увеличивает тестостерон, и наоборот;
• Страсть к загару и

Что хорошо — чаще всего, повышенный уровень тестостерона заметно сразу. Его можно увидеть и «на глаз», и тем более, по анализам на гормоны. Но, если вовремя не заметить, что тестостерон «пошел в гору», развиваются последствия.

Чем грозит избыток:

• Бесплодие;
• Раковые опухоли;

И это, включая все те симптомы, о которых мы говорили сначала.

Не хочется усов, верно? Поэтому давайте лечить.

Приводим гормоны в норму

Что делаем первым делом? Верно, идём к врачу. Там вам назначат анализы, и после их результатов врач говорит, как лечить и чем.

Способы лечения:

1. Устранение причины. В первую очередь, лечим провоцирующее заболевание. Если всё из-за опухоли, её чаще всего удаляют.
2. Медикаментозное лечение. Назначаются гормональные лекарства с эстрогеном, прогестероном. Плюс антиандрогены, подавляющие выработку тестостерона.
3. Диета. В рацион добавляются продукты, способные понизить тестостероновый уровень. Какие: мясо, рыба, водоросли, молоко, сливки, сметана, сливочное и растительные масла, соя, натуральные сладости (мёд, сахар, пастила), свежевыжатые соки, соленья, белый хлеб. Бобовые, рис, пшенка. Из овощей – особенно картошка, из фруктов – яблоки, вишня, красный виноград. И пьем крепкий кофе и зелёный чай.
4. Народные средства. Это травы, богатые аналогами женских половых гормонов (фитоэстрогенов): корень солодки, семена льна, мята перечная, клевер, шалфей, настойка корней пиона, овёс, хмель.
5. Физиотерапия: массаж, иглоукалывание.
6. . Лидирует йога – развивает женственность, восстанавливает гормональный фон. Вообще любой «женский» спорт будет только в плюс: танцы, гимнастика, пилатес и т.д. Главное – не перебарщивать. На фоне высокого тестостерона можно накачать «мужской» торс. И еще больше этот гормон увеличить.
7. Борьба со стрессом. Крепкий, долгий сон, медитации или молитвы, долгие прогулки. У регулярно переутомляющихся людей больше вероятность гормонального сбоя. И вообще, старайтесь чаще отвлекаться, куда-нибудь выезжать.
8. Регулярный . Во-первых, это всплеск женских половых гормонов. Во-вторых, снятие стресса. В-третьих… Это круто, чего уж говорить. Главное, чтобы с любимым человеком.

На этом, думаю, всё.

Если у вас появились вопросы при чтении статьи, оставляйте комментарии, разберу с удовольствием.

Пора сделать верный выбор для своего здоровья. Пока не поздно – действуй! Теперь 1000-летние рецептуры доступны и для тебя. 100 % натуральные комплексы Традо – это лучший подарок твоему организму. Начни восстанавливать своё здоровье уже сегодня!

Подписывайтесь на обновления, делитесь интересным с друзьями в соцсетях.

Тестостерон - один из основных мужских гормонов. Однако в небольшом количестве он содержится и в женском организме. При нарушениях его нормы могут происходить определённые сбои в работе репродуктивной системы женщины. В данной статье мы расскажем о причинах его снижения и методах восстановления.

Тестостерон у женщин

В организме женщины за выработку тестостерона отвечают надпочечники и яичники. Принято разделять гормон на два вида:

• свободный тестостерон. Этот вид гормона не имеет связи с белками;
общий тестостерон . Представляет собой общий показатель гормона в организме женщины.

Важно! При планировании беременности обязательно нужно сдать анализ на тестостерон, так как его снижение или повышение могут стать причиной бесплодия или, если удастся забеременеть, приведет к проблемам с вынашиванием.

Мужской гормон имеет большое значение в нормальном функционировании репродуктивной системы женщины, а именно:

• участвует в созревании фолликулов;
• способствует лучшему развитию костной ткани и мускулов;
• важен для регулировки выработки сальных желез и костного мозга;
• способствует хорошему настроению;
• делает женщину сексуальной и привлекательной.

Нормальный показатель свободного тестостерона составляет 0,45-3,75 нмоль/л. В момент овуляции и при беременности этот показатель существенно увеличивается. Общий тестостерон должен быть в пределах 0,24-2,7 нмоль/л.

Симптомы и признаки низкого тестостерона у женщин

Одним из основных признаков того, что нарушена концентрация мужского гормона, является отсутствие овуляции. Кроме этого, к симптомам пониженного андрогена относят:

• появление жировых отложений в нижней части живота, на руках и шее;
• сухая, истонченная кожа;
• ломкость волос, их выпадение, тусклость;
• снижение полового влечения;
• появление апатии, усталости, сильной утомляемости;
• раздражительность;
• депрессивные состояния;
• хрупкость в костях;
• повышенный уровень потоотделения;
• проблемы со сном;
• потеря мышечной массы;
• понижение концентрации внимания.

Причины пониженного мужского гормона у женщин

Причины снижения уровня андрогенов принято разделять на две группы: эндогенные и экзогенные.

Наиболее распространенные эндогенные причины - это:

• наличие недугов надпочечников, гипоталамуса, гипофиза;
• наличие эндокринных болезней;
• наследственность;
• наличие опухолей яичников;
• возрастные изменения;
• наличие аутоиммунных патологий.

Экзогенные причины связаны с:

• приемом пищи, которая содержит высокую концентрацию магния и цинка;
• несбалансированным или неправильным питанием;
• чрезмерным употреблением алкоголя;
• приемом лекарств (контрацептивов, противогрибковых, противосудорожных);
• набором веса;
• высокой или недостаточной физической активностью;
• низкой сексуальной активностью.

Анализ тестостерона у женщин

Взятие анализа представляет собой забор крови. Однако, чтобы результаты были информативными, важно осуществить подготовку к этой процедуре.

Знаете ли вы? У влюбленных женщин уровень тестостерона в первые месяцы отношений намного выше, чем у одиноких.

На концентрацию гормона в крови влияет большое количество факторов. На протяжении всего менструального цикла его показатель меняется. Следует отметить, что сдавать кровь нужно строго натощак, а за несколько дней стоит исключить употребление алкоголя, отказаться от курения и не вести половую жизнь. Лечащий врач должен сказать, в какой именно день цикла женщине нужно сдать кровь. Самый высокий показатель гормона отмечается во время овуляции. В зависимости от фазы цикла стоит ориентироваться на следующие нормы:

• овуляция - 0,46-2,48 пг/мл;
• лютеиновая фаза - 0,29-1,73 пг/мл;
• менопауза - не более 1,22 пг/мл.

Если наступила беременность, то происходит увеличение показателя в 3-4 раза, и это считается нормой.

Как повысить тестостерон у женщин

Не стоит расстраиваться, если результаты вашего анализа не вписываются в норму. Сегодня существует огромное количество методов, которые позволяют нормализовать уровень тестостерона. Рассмотрим их.

Продукты, повышающие тестостерон у женщин

Для того, чтобы повысить уровень андрогена, следует отдавать предпочтение определенным продуктам. Рекомендуется включить в свой рацион мясо рыбы. В меню должно присутствовать много белка и цинка, так как последний тормозит образование эстрогенов из андрогена, в результате чего повышается тестостерон.

Среди продуктов, богатых цинком - орешки и семечки. Кроме цинка, они содержат витамин Е, улучшающий функционирование гипоталамо-гипофизарной системы. Также цинк имеется в печени животных.

Таким образом, можно сделать вывод, что в меню должно быть достаточное количество:

• нежирного мяса;
• и молочных продуктов;
• и морепродуктов;
• семечек и орешков;
• фруктов и овощей;
• круп.

Среди растительных жиров стоит употреблять оливковое и кукурузное масло, заправлять им различные салаты и добавлять в блюда.

Препараты для повышения уровня тестостерона

Если соблюдение диеты и правильного рациона питания не дало результатов в повышении андрогена, врачи могут назначить прием определенных препаратов. Несмотря на то что сегодня существует много таких лекарств, категорически запрещено заниматься самолечением и назначать их себе самостоятельно.

Дело в том, что лекарства для мужчин и женщин отличаются, и, начав принимать препарат, предназначенный для мужчин, вы можете существенно подорвать свое здоровье. К наиболее распространенным препаратам, которые назначают женщинам, относят:

• «Омнадрен»;
• «Тестостерон пропионат».

Важно! Не стоит оставлять без внимания понижение тестостерона, так как подобное отклонение может привести к развитию злокачественных новообразований мелочных желез, сахарному диабету и остеопорозу.

Заглянув в магазины, специализирующиеся на спортивном питании, можно отыскать большое количество препаратов, которые способствуют выработке тестостерона и применяются спортсменами с целью наращивания мышечной массы. К ним относят:

Народные средства для увеличения уровня гормона

Среди методов народной медицины для повышения андрогенов наиболее распространенными являются следующие:

Знаете ли вы? По своему строению тестостерон практически идентичен женскому половому гормону - эстрогену. Отличие заключается только в атоме углерода, который в народе получил шуточное название «пенис андрогена».

Как повысить тестостерон естественным способом

Если отклонения в уровне андрогенов незначительные, в некоторых случаях нормализовать их концентрацию можно естественными способами без применения лекарственных препаратов:

отказаться от спиртных напитков.

Как сохранить уровень тестостерона в норме

Для того, чтобы поддерживать уровень андрогенов на должном уровне, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

• откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение);
• ведите активный образ жизни, займитесь спортом;
• следите за своим весом - не допускайте повышения массы тела;
• принимайте лекарственные препараты исключительно по назначению врачей;
• старайтесь избегать стрессовых ситуаций и нервных перегрузок;
• каждый год проходите полное медицинское обследование.

Женский организм - это сложная система, для нормального функционирования которой важно соблюдать баланс всех гормонов, особенно мужских. Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, и вы сможете избежать отклонений в уровне тестостерона.

Тестостерон – это половой гормон-андроген. В женском организме он выполняет функцию распределения жировой ткани, регулирует половое влечение и сексуальное здоровье, отвечает за созревание фолликула во время овуляции. Участвует в формировании костей и мышечной ткани, повышает настроение, способствует концентрации внимания. У женщины тестостерон вырабатывается яичниками и в меньшей степени - надпочечниками.

Концентрация тестостерона колеблется и в зависимости от времени суток. Пик приходится на утренние часы, а вечером содержание мужского гормона в крови значительно снижается.

Норма тестостерона у женщин:

Результаты анализа могут отличаться, в зависимости от лаборатории, где проводили тест. Это связано с различными методами исследований. Референсные значения указывают на бланке-направлении.

Анализ на уровень тестостерона

Как определить уровень мужского гормона в крови? Лечащий врач назначает общий анализ на тестостерон или тест на свободный гормон. Свободный андроген не связан с транспортными белками крови и оказывает большую активность в организме, а общий является комплексным соединением, благодаря которому он переносится к отдаленным органам.

Анализ сдают утром натощак. Подготовку начинают за 12 часов до посещения лаборатории: необходимо воздержаться от приема пищи, употребления алкоголя, активных физических нагрузок. Женщинам исследование проводят на 5–7 сутки менструального цикла, потому что уровень тестостерона в крови зависит от фазы. Наибольшая концентрация наблюдается в период созревания фолликула.

На 5 день после начала месячных прекращается отторжение эндометрия в матке, ткани полностью обновляются, и восстанавливается баланс гормонов. Через 5–7 суток происходит овуляция. Если нет возможности сдать анализ на пятый день цикла, лучше отложить процедуру на следующий месяц, иначе ответ будет неинформативен. Исключения составляют особые показания лечащего врача.

Повлиять на результат анализа может:

• прием оральных контрацептивов;
• лечение гормональными препаратами;
• диета с низким содержанием жиров;
• тепловой удар;
• курение;
• половой контакт накануне исследования;
• физические нагрузки.

А также необходимо предварительно обсудить с врачом возможность отмены лекарственных препаратов, которые могут повышать уровень тестостерона.

Причины и симптомы повышенного тестостерона у женщин

За что отвечает мужской гормон и почему он повышается? Влиять на концентрацию гормона в крови могут злокачественные образования яичников или надпочечников, длительный прием стероидных препаратов, беременность. К причинам относится и адреногенитальный синдром, - это врожденные генетические заболевания, при которых происходит чрезмерная выработка тестостерона.

Симптомы патологии проявляются во внешнем изменении фигуры. Откладывается жир в области живота, талии и молочных желез. Телосложение приобретает мужские очертания.

Первые признаки повышенного тестостерона у женщин:

• угревая сыпь на лице и теле, которая не поддается лечению;
• себорея;
• появление стрий (растяжек на коже);
• гиперсексуальность;
• бессонница, ночные кошмары;
• агрессивность, раздражительность;
• повышенный аппетит, все время хочется есть;
• избыточный вес по мужскому типу.

Каковы причины и последствия повышенного тестостерона у женщин? Избыток тестостерона у женщин способствует угнетению функции яичников и приводит к появлению вторичных половых признаков по мужскому типу (вирилизм). У девушек грубеет голос, усиливается рост волос на лице, груди, ногах и руках, повышается потоотделение с изменением запаха, выпадают волосы на голове, частично атрофируются молочные железы, матка и яичники. Длительный прием стероидных препаратов также вызывает вирилизм, причем симптомы сохраняются пожизненно.

Высокий тестостерон в крови вызывает увеличение и деформацию наружных половых органов. Клитор и половые губы становятся больше и опускаются, при этом напоминают мужскую мошонку (клиторомегалия). Нарушение работы яичников приводит к проблемам во время вынашивания ребенка, прекращению месячных, отсутствию овуляции и бесплодию.

Из-за избытка тестостерона нарушается репродуктивная функция организма. Яичник, вырабатывающий мужской гормон, не справляется со своей работой, возникают проблемы с овуляцией. Женщина не может зачать ребенка. Поэтому в период планирования беременности проводят исследования на уровень половых гормонов. При выявлении отклонений от нормы назначают прием Дексаметазона, Преднизолона.

Беременность может увеличивать уровень тестостерона в 3–4 раза, этот симптом вызван образованием плаценты. Очень большая концентрация андрогена на ранних сроках (4–8 и 13–23 неделе) приводит к самопроизвольному аборту, так как прекращается рост матки. У женщин с высоким уровнем андрогена тяжелее протекают роды, быстро пропадает грудное молоко. Патология может негативно отразиться и на внутриутробном развитии ребенка.

Причины понижения тестостерона

Негативно влияет на женский организм и дефицит мужских гормонов. Замедляется сжигание жиров, теряется способность наращивать мышечные ткани.

Причины понижения концентрации тестостерона:

• избыточный вес;
• климакс;
• почечная недостаточность;
• воспалительные заболевания яичников;
• несбалансированное питание;
• вредные привычки;
• синдром Дауна.

Такое состояние вызывает депрессию, хроническую усталость, отсутствует сексуальное влечение, повышается потливость, происходит стремительная потеря веса, снижается артериальное давление.

Восстановить гормональный фон помогает заместительная терапия тестостероном, лечение уменьшает возрастной дефицит андрогена, стимулируя яичники вырабатывать тестостерон. Гормон бывает в таблетках или ампулах для инъекций. В форме капсул назначают Андриол, Метилтестостерон. Лечение длительное, может занимать более 1 года. В результате нормализуется АД, общее самочувствие пациентки, работа нервной системы, метаболические процессы.

Как понизить уровень тестостерона

Что делать, если концентрация мужского гормона в крови повышена? Важно придерживаться особой сбалансированной диеты. В рацион добавляют продукты, богатые белками и углеводами, но это не должны быть быстро расщепляющиеся сахара. Предпочтение необходимо отдавать такой пище, влияющей на тестостерон у женщин:

• цельнозерновые каши;
• молочные продукты;
• свежие овощи;
• фрукты;
• яйца;
• морепродукты;
• бобовые;
• орехи;
• нежирные сорта мяса и рыбы;

На долю белков должно приходиться около 40% дневной нормы калорий.

Лечить повышенный тестостерон помогают умеренные занятия физкультурой, активный отдых, рефлексотерапия. Важно соблюдать режим дня, обеспечить полноценный ночной сон. В качестве дополнительной терапии можно пить чай из отваров целебных трав, полезными свойствами обладает мелисса, корень солодки, дягиль.

Фармацевтическая помощь

Восстановить нормальный уровень тестостерона при очень высоких показателях можно с помощью медикаментозной терапии. Эндокринолог назначает определенный курс лечения с учетом степени тяжести и причин, вызвавших нарушение гормонального фона. Обычно используют:

• Диэтилстилбестрол;
• Ципротерон;
• кортикостероиды.

Понижать гормон способна глюкоза, которая вызывает секрецию .

Лечение Дексаметазоном при повышенном тестостероне оказывает влияние на углеводный и белковый обмен. Но лекарство может вызывать побочные действия в виде аритмии, снижения иммунитета. Поэтому терапия проводится только по назначению врача. При нормализации уровня тестостерона необходимо постоянно контролировать гормональный фон, потому что после отмены медикаментозных препаратов, андроген может снова повышаться.

Норма у женщин полового гормона тестостерона зависит от состояния половой системы. Длительное нарушение концентрации андрогена в крови приводит к снижению репродуктивной функции, невынашиванию ребенка и изменению фигуры по мужскому типу.

Список литературы

1. Вейнберг Э. Г, Макарова О. С., Сабахгарашвили М. Я. и др. О клинике первичной гиперпролактинемии у женщин
2. Секреты эндокринологии: учеб. пособие: пер. с англ. – 2-е изд., испр. и доп. – М. : БИНОМ; СПб. : Невский диалект, 2001. – 464 с. : ил.
3. Руководство по детской эндокринологии / Иван Иванович Дедов, Валентина Александровна Петеркова. – М. : Универсум Паблишинг, 2006. – 595 с. : ил.
4. Михайлов В.С. Культура питания. - М.: Профиздат, 2000.
5. Кольман Я., Рем К. - Г., Наглядная биохимия // Гормоны. Гормональная система. - 2000. - с.358-359, 368-375.

⚕️Мелихова Ольга Александровна - врач эндокринолог, стаж 2 года.

Занимается вопросами профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов эндокринной системы: щитовидной железы, поджелудочной железы, надпочечников, гипофиза, половых желез, паращитовидных желез, вилочковой железы и т.д.

Тестостерон – стероидный гормон из группы андрогенов, содержащийся как в организме мужчины, так и в женском организме, хотя и в существенно, в 4-12 раз, меньшем количестве. Отклонение уровня гормона от нормы заметно отражается не только на состоянии здоровья женщины, но и на ее внешнем виде.

Функции

Тестостерон вырабатывается в корковом слое надпочечников и яичниках. Минимальное его количество производится в плаценте и коже. Регуляцию продукции гормона осуществляет гипоталамо-гипофизарная система. Андрогинный гормон у женщин отвечает за:

• размеры, анатомическое положение и функцию репродуктивной системы,
• генеративную функцию яичников (образование яйцеклетки),
• сексуальное влечение,
• формирование скелета,
• плотность костной ткани,
• объем и массу мышц,
• развитие жировой ткани,
• функцию сальных желез,
• состояние кожи,
• азотистый и фосфорный обмен,
• увеличивает синтез и распад белка,
• на риск сердечнососудистых заболеваний и, в частности, атеросклероза,
• анаболическое воздействие (синтез белков, инсулина, эндорфины),
• принимает участие в синтезе липопротеидов в печени,
• усвоение организмом минеральных веществ и воды,
• контроль сахара в крови,
• стрессоустойчивость,
• выносливость,
• влияние на когнитивные функции.

Уровень содержания гормона

Уровень тестостерона подвержен эндогенному (внешнему) и экзогенному (внутреннему) воздействию.

Уровень гормона у женщин изменяется не только на протяжении всей жизни, но и в течение месяца, года. Отмечаются и суточные колебания количества тестостерона. Нормой этого гормона у женщин принято считать 0,36-1,97 нмоль/л. Однако эта норма указана для женского организма старше 13 лет и младше 45-50. Но даже в этом возрастном диапазоне уровень гормона колеблется в значительных пределах. В течение месяца уровень тестостерона для женщин детородного возраста в норме составляет:

• допустимые пределы нормы – 0,45 – 3,75нмол/л
• средний показатель – 0,29-3,18 пг/мл
• в фазе формирования фолликула (1-7 день менструального цикла) – 0,45-3,17пг/мл;
• в фазе овуляции – 0,46-2,48 пг/мл;
• после окончания цикла – 0,29-1,73 пг/мл.

Во время беременности уровень гормона растет к III триместру и может превышать указанную норму в 3-4 раза. В период менопаузы количество тестостерона снижается и составляет 0,28-1,22 нмоль/л. До пубертатного возраста тестостерон в организме девочек не превышает 0,98 нмоль/л. Максимальное значение уровня гормона отмечается утром, минимальное – вечером.

Свободный и связанный тестостерон

Тестостерон связывается в плазме крови с транспортными белками – специфично с глобулином и неспецифично – с альбумином. Причем в свободном (несвязанном) состоянии находится только 1-2% гормона. Связанный с белком тестостерон образует запас (пул) гормона, который не подвержен метаболизму и клиренсу.

Показатель нормы свободного вещества также варьирует в течение жизни. Минимальное референсное (в пределах нормы) значение свободного гормона отмечается у девочек до 9 лет (0,06-1,7 пг/мл). Максимальное количество свободного тестостерона находится в плазме крови девушек в постпубертатный (от 13 до 18 лет) период и составляет 4,1 пг/мл. Норма уровня свободного тестостерона для беременных женщин не установлена, но она также повышается в III триместре.

При определении количества общего тестостерона, учитывается количество гормона в связанном и свободном состоянии. Его референсное значение у женщин старше 18 лет составляет 0,24-2,7 нмоль/л. Лабораторные исследования учитывают оба состояния тестостерона, так как соотношение фракций гормона изменяется при различных состояниях организма и может стать информативным показателем при патологии.

Поэтому, чтобы правильно оценить количество гормона, необходимо учитывать множество факторов.

Факторы, влияющие на уровень тестостерона

На понижение уровня тестостерона в плазме крови женщины влияют:

1.Эндогенные (внешние) факторы влияния:

• нарушение режима и качества питания (голодание, сыроядение, вегетарианство, диеты и т.п.);
• большое количество углеводов;
• пища богатая Mg, Zn;
• некоторые лекарственные препараты (гормональные, пероральные контрацептивы, антимикотические, противосудорожные, иммунодепрессанты, противоязвенные и др.);
• некоторые лекарственные растения (мята перечная, клопогон, солодка, карликовая пальма);
• низкая или высокая физическая активность;
• ожирение;
• стресс;
• алкоголизм;
• редкое пребывание на солнце;
• низкая сексуальная активность.

2.Экзогенные (внутренние факторы):

• генетика;
• патология гипоталамуса или гипофиза;
• заболевания эндокринной системы;
• некоторые аутоиммунные заболевания;
• патология надпочечников;
• новообразования в яичниках;
• естественные возрастные изменения.

Ученые утверждают, что влияние на состояние организма оказывает не уровень гормонов, а чувствительность рецепторов андрогенов. Не смотря на более низкую концентрацию по сравнению уровнем гормона у мужчин, рецепторы женского организма более чувствительны, что объясняет большое значение тестостерона у женщин. Низкое содержание гормона усиливается продукцией эстрогенов.

Симптомы пониженного уровня

При снижении уровня тестостерона отмечаются такие симптомы:

• жировые отложения внизу живота, на руках и в области шеи;
• кожа становится сухой и тонкой;
• волосы становятся ломкими, секутся, выпадают, теряют блеск;
• снижается или отсутствует половое влечение;
• ослабевают голосовые связки, изменяется тембр и сила голоса;
• повышенная утомляемость, усталость, апатия;
• раздражительность, плаксивость;
• депрессия;
• хрупкость костей;
• бесплодие;
• повышенное потоотделение;
• «приливы»;
• расстройство сна;
• учащенный пульс;
• снижение мышечной массы;
• ухудшение когнитивных способностей (памяти, концентрации внимания, мышления, понимания, пространственной ориентации и т.д.).

Пониженный тестостерон провоцирует снижение количества смазки, поэтому половой акт причиняет дискомфорт и ведет к избеганию сексуальных контактов. Влияние стресса на организм приводит к снижению уровня тестостерона, что в свою очередь пагубно отражается на психологическом состоянии женщины. Образуется замкнутый круг.

Снижение уровня тестостерона в плазме крови может привести к ряду серьезных заболеваний.

Заболевания

Низкий тестостерон провоцирует:

• эндометриоз;
• злокачественные новообразования молочной железы;
• сахарный диабет;
• патологию сердечнососудистой системы;
• остеопороз.

Пониженный уровень гормона – не приговор. Его можно повысить при комплексном лечении, применяя гормонзаместительную терапию, фитопрепараты, нормализовав питание и физическую активность. Повысить пониженный тестостерон можно устранив стрессирующие факторы, нормализовав режим отдыха, исключив вредные привычки. Симптомы, которые соответствуют пониженному уровню тестостерона, могут свидетельствовать о других заболеваниях. Поэтому только лабораторная диагностика даст объективную информацию. Не стоит самостоятельно расшифровывать показания анализов, так как только опытный специалист учтет все факторы и сделает адекватные выводы – является ли пониженный тестостерон патологией или обусловлен естественными причинами.