Что выпить слабительного в домашних условиях. Виды лекарств от запоров. Другими полезными растениями считаются

Аптечная сеть предлагает множество медицинских препаратов для устранения проблемы запора, но все они раздражают кишечник, имеют противопоказания и не рекомендованы для длительного применения. Чтобы наладить очищение кишечника, можно с успехом использовать натуральные слабительные средства в домашних условиях. Для этого подойдут клизмы, сборы трав, растительные масла. Также поможет правильный подбор продуктов питания.

Показать всё

Щадящие методы избавления от запора

Для нормализации стула часто необходимо всего лишь изменить рацион, разнообразить дневное меню сезонными овощами, фруктами, свежими соками, кисломолочными продуктами, сухофруктами. Некоторые продукты питания имеют ярко выраженный слабительный эффект, их можно употреблять на ночь, чтобы утром освободить кишечник. Таким действием обладает слива (свежая и сушеная), инжир, однодневный кефир, свежевыжатый морковный сок.

С утра полезно выпить стакан некипяченой теплой воды с растворенной в ней столовой ложкой натурального меда и выполнить легкую зарядку. Особенно действенны упражнения в положении на четвереньках. Можно также сделать массаж живота на протяжении 3-5 минут, это запустит процесс перистальтики и обеспечит внутрибрюшное давление.

Питание

Продукты, улучшающие пищеварение и нормализующие стул:

• овощи: свекла, морковь, тыква, ревень, огурцы;
• фрукты и ягоды: яблоки, сливы, абрикосы, смородина, черешня, инжир, хурма;
• свежие кисломолочные продукты с низкой жирностью: кефир, сметана, простокваша;
• отруби, хлеб и выпечка с ними;
• свежевыжатые овощные и фруктовые соки: морковный, тыквенный, сливовый, томатно-огуречный;
• натуральные растительные масла (оливковое, тыквенное, кунжутное, льняное, кукурузное);
• льняное семя.

Включая в рацион эти продукты, а также употребляя достаточное количество чистой воды, можно улучшить перистальтику, наладить пищеварение и облегчить опорожнение кишечника. Действие такой диеты не мгновенное, эффект может наступить на 2-3 день. Но этот метод - самый полезный и безопасный для детей, беременных женщин и пожилых людей.

Деликатно очистит кишечник смесь сухофруктов. Для ее приготовления надо чернослив, курагу, инжир, сушеные яблоки в произвольной пропорции пропустить через мясорубку, можно положить мед. Принимают состав каждый вечер по 1-2 столовых ложки независимо от приема пищи, но не позже чем за два часа до сна. Если добавить лист сенны, получится эффективное натуральное средство от запора, использующееся и для похудения.

По утрам полезно съедать натощак салат из сырых овощей. Для его приготовления капусту, свеклу и морковь надо измельчить, добавить по вкусу соль и растительное масло (кунжутное, тыквенное, льняное, оливковое, кукурузное). Блюдо ничем не запивают, жидкость можно употреблять не раньше чем через полчаса после него.

Если данные меры не действуют, то необходимо найти причину запора, обратившись за помощью к гастроэнтерологу, параллельно применяя домашнее лечение народными средствами.



Растительные средства

При запорах успешно применяются отвары и настои лекарственных растений, имеющих слабительные свойства: лист сенны, кору крушины, стебли и корни ревеня. Употребляя растительные средства, следует по возможности находиться дома, поскольку срок действия травы может быть разным у каждого человека исходя из индивидуальных свойств организма.

Травяной отвар действует через 10-12 часов, поэтому наиболее целесообразно принимать его на ночь, чтобы к утру средство подействовало. Препараты на основе трав имеют противопоказания и побочные эффекты, и, начиная лечение, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.



Кора крушины




Кору крушины можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно, сняв с веток при помощи надрезов и высушив в проветриваемом сухом месте, духовом шкафу или специальной сушилке. Используют в виде отвара или настоя, действие которого заключается в удерживании жидкости в толстом отделе кишечника. Затвердевшие каловые массы становятся мягкими, разбухают, вызывая позывы к дефекации.

В свежей коре крушины содержатся ядовитые вещества, способные вызвать резкую интоксикацию организма, поэтому использовать ее в лечебных целях можно не раньше, чем спустя год после сбора.

Безопаснее применять аптечные препараты на основе данного средства, продающиеся в виде высушенной коры, фильтр-пакетов для одноразовой заварки или таблеток, покрытых оболочкой. Употреблять их без консультации врача допустимо на протяжении 4-5 дней. Дальнейшее лечение необходимо согласовывать со специалистом, поскольку крушина вызывает привыкание и кишечник отказывается функционировать самостоятельно. Запрещено принимать кору беременным, кормящим женщинам, а также больным с маточными и желудочными кровотечениями.

Листья сенны

Листья сенны способствуют усилению кишечной перистальтики, раздражая рецепторы толстой кишки. Действие деликатное, не вызывает привыкания и спазмов внизу живота, может применяться при хронических запорах. Для устранения недуга используют два способа приготовления лекарства: при легкой и средней степени недуга делают настой, сильный запор устраняется крепким отваром.




Для настоя одну чайную ложку сухой травы заливают стаканом кипяченой охлажденной воды, настаивают сутки. После процеживания принимают на ночь: взрослые - всю дозу, дети от семи лет - полстакана, для ребенка до семилетнего возраста количество уменьшают до 1/4 стакана. Средство начинает действовать наутро. Если первая порция не дала желаемого результата, настой пьют повторно.

Отвар используют только для лечения взрослых. Поскольку он имеет сильные слабительные свойства, его целесообразно применять, если запор длительный, дефекация отсутствует более 4 суток. Для приготовления 25 г сухого листа заливают 250 мл воды, кипятят на очень медленном огне 15 минут, процеживают. Принимают по 1 ст. л. 3 раза в день перед приемом пищи. Эффект наступает спустя 4-6 часов после первого употребления.

Противопоказания:

• тяжелые болезни желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря,
• беременность и лактация,
• аллергические реакции на растения семейства бобовых.

Ревень



Ревень - доступное, безопасное и полезное средство для очищения кишечника, популярное у поклонников народной медицины. Лечебное действие оказывает корень растения, который заготавливают с сентября по октябрь. Его выкапывают, очищают от земли, моют и подвяливают на воздухе в тени. Затем окончательно высушивают на чердаке, в печи или электросушилке.

Перед использованием можно измельчить при помощи блендера или кофемолки, чтобы быстрее высвобождались активные вещества. Две столовые ложки сухого корня или порошка из него заливают стаканом воды, настаивают как чай, принимают по 50 мл перед сном. Для длительного применения средство не подходит, поскольку вызывает привыкание.

Можно сочетать корень ревеня с корой крушины и семенем льна в пропорции 4:2:2. Смесь нужно залить литром воды, кипятить 30 минут, настаивать 1,5 часа.

Фармацевтическая промышленность выпускает на основе ревеня слабительные средства в форме таблеток, порошка, сиропа, который подходит для лечения детей.

Противопоказания к употреблению:

• индивидуальные реакции в виде раздражения кишечника или полости рта,
• желче- и мочекаменная болезнь,
• гастрит с повышенной кислотностью,
• панкреатит,
• геморрой.

Слабительные быстрого действия

В обстоятельствах, когда требуется немедленно очистить кишечник, применяют быстродействующие методы от запора. К ним относятся солевое слабительное, касторовое масло и очистительная клизма.

Все методы быстрого действия рассчитаны на экстренное применение и не могут быть альтернативой медицинскому лечению, поскольку во многих случаях запор - не самостоятельное заболевание, а лишь симптом, сигнализирующий о серьезных неполадках в организме.

Солевое слабительное

Солевое слабительное - это раствор, для приготовления которого подходит соль, продающаяся в аптеках: карловарская (гейзерная), глауберова (натрия сульфат), морская (без добавления ароматических добавок), моршинская. Обычная поваренная соль для этой цели непригодна, ее можно применять только в очистительной клизме. Продукт растворяют в воде согласно инструкции, жидкость выпивают один раз в день натощак.

Средство проявляет себя через 3-4 часа, полностью очищает кишечник, но злоупотреблять им не стоит. Избыток соли влияет на состояние организма не лучшим образом: обостряются хронические заболевания, возникает боль в животе, возможны проблемы с сердечным ритмом, усталость, астения. Противопоказания: геморрой, аппендицит, заболевания ЖКТ в остром периоде, почечная недостаточность, беременность и лактация.

Касторовое масло

Касторовое масло также относится к средствам быстрого действия. В аптеке оно продается в жидком виде или капсулах по 1 г. Эффект от применения наступает через 2-4 часа. Можно давать масло взрослым и детям с 12-летнего возраста, но не более трех дней, поскольку при длительном использовании развивается синдром "ленивого кишечника", когда орган становится неспособным к самостоятельной работе.

У средства немало противопоказаний, оно запрещено при беременности, кишечных патологиях, хронических запорах, маточном кровотечении, болях в области живота, обезвоживании.

Клизмы

В некоторых случаях запор бывает настолько сильным, что клизма - единственно возможное решение проблемы. Для клизм используют растительное масло, подогретое до 37-37,5 °С, кухонную соль или 30% магнезию, воду комнатной температуры.

Масляная клизма начинает действовать спустя 10-12 часов, поэтому делают ее на ночь. В задний проход вводят теплое оливковое, подсолнечное, касторовое или вазелиновое масло. Благодаря его действию каловые массы становятся скользкими, увеличивается скорость их продвижения к анальному отверстию, стихают спазмы.

Солевая клизма готовится на основе поваренной соли или магнезии: 2 столовые ложки соли разводят в стакане чуть теплой воды, набирают в спринцовку, осторожно вводят в задний проход. Спустя 20-30 минут возникают позывы к дефекации.

Очистительная клизма - наиболее быстрый способ избавления от скопления каловых масс. Но ее применение требует некоторых навыков, поэтому самостоятельно сделать процедуру удается не всегда. Для очистительной клизмы в кружку Эсмарха набирают воду комнатной температуры (можно не кипятить), вставляют наконечник в анальное отверстие, открывают кран на шланге. В кишечник вводят не более 2 литров жидкости, это может быть простая вода, отвары трав, солевой раствор.

Любая клизма - средство для одноразового применения, частое использование приводит к вымыванию из организма полезных бактерий и нарушению микрофлоры, атонии кишечника, ослаблению перистальтики.

В настоящее время в аптеках предлагается очень большое количество разнообразных слабительных , которые применяют при .

Разные отзывы о хороших слабительных средствах можно найти и в сети. Но даже самые мягкие слабительные средства для нормализации работы кишечника имеют некоторые недостатки и противопоказаны при определенных состояниях. Тем, кто выбирает эффективное слабительное средство для очищения кишечника, нужно четко понимать, как действует такое лекарство. Ведь слабительные не устраняют причину запоров и не обеспечивают терапевтического действия. Они всего лишь помогают избавиться от застоя каловых масс в кишечнике единовременно. То есть их применяют для очистки кишечника, а не для лечения. Важно обратиться к доктору, который назначит нужные препараты от запора, таблетки для пищеварения и другие лекарства.

Как выбрать слабительное?

В настоящее время в России выпускается очень много разных слабительных средств. Но сколько бы препаратов не предлагалось в аптеках, важно подобрать оптимальный. Чтобы подобрать самое лучшее слабительное для очищения кишечника, нужно знать, как различаются по действию на кишечник все таблетки, сиропы, растительное сырье.

Очень важно, чтобы люди, у которых отмечаются хронические запоры, обращались к специалистам с целью пройти обследование и определить причины такого состояния. Тогда врач посоветует, что пить при запоре, чтобы избавиться и от причины, и от симптомов.

В большинстве случаев хронические запоры развиваются вследствие болезней ЖКТ, пищеварительной системы. Поэтому перед тем, как пить послабляющие таблетки или слабительные травы от запора, можно попробовать улучшить состояние организма, следуя нескольким несложным действиям, которые поспособствуют тому, чтобы естественное опорожнение кишечника проходило без проблем.

Все слабительные средства от запора у взрослых и детей принято подразделять с учетом их характера воздействия на следующие категории:

• препараты раздражающего действия;
• осмотические слабительные препараты;
• пребиотики — лекарства от запора у взрослых и детей;
• лекарства-наполнители .

Такая классификация помогает определить, чем вылечить болезнь, в зависимости от причины запора, и как облегчить состояние. Лечение запора у взрослых предполагает комплексный подход, поэтому о том, как лечить запоры у взрослых, специалист может определить только после того, как исследования помогут узнать, от чего развиваются хронические запоры.

Прежде чем купить слабительные чаи или таблетки, необходимо четко знать, какие компоненты входят в их состав и как они действуют. Важно выбрать безвредное лекарство, если пациента беспокоят хронические запоры , и такие препараты приходится пить регулярно. В таком случае оптимальным выбором будут , которые не только стимулируют пищеварение, но и нормализуют состояние микрофлоры . В итоге отмечается длительный терапевтический эффект.

Таблетки от запора раздражающего воздействия

Тем, кто ищет самое сильное слабительное, следует обратить внимание на эту группу препаратов. Такие препараты для лечения запора обеспечивают наиболее быстрое воздействие. Количество таких препаратов очень большое — названия таблеток от запоров у взрослых этого типа всегда перечисляют фармацевты в аптеке, если люди обращаются к ним с такой проблемой.

Часто применяются таблетки от запора у пожилых людей, так как они эффективны при атонии кишечника или в случае вялой перистальтики . К этой категории относятся:

• лекарственные средства: , Натрия Пикосульфат и др.;
• растительные средства: касторовое масло, корень ревеня, листья сены, плоды жостера, кора крушины.

Основное преимущество таких препаратов в том, что это слабительные средства быстрого действия. Так, если такие быстродействующие средства от запора были приняты в вечернее время, то утром отмечается нормальный стул.

Эффективное, мягкое и быстрое воздействие обеспечивается за счет того, что происходит химическое раздражение рецепторов толстой кишки и, как следствие, стимуляция перистальтики. Итогом является однократная дефекация через 6-10 часов после приема лекарства.

При этом, изучая список слабительных таблеток быстрого действия, пациент должен учитывать, что такие препараты производят побочные эффекты. Именно поэтому слабительные средства быстрого действия в таблетках и в других формах нельзя использовать постоянно. Ведь при регулярном их использовании истощаются рецепторы толстой кишки, снижается ее тонус.

Если принимать быстродействующее слабительное в домашних условиях постоянно (больше чем 10 дней подряд), увеличивается риск развития атонии кишечника , нарушения баланса электролитов в крови, дегенерации нервной ткани.

В итоге у пациента развивается привыкание, первоначальная доза уже не помогает. Но увеличивать дозу не рекомендуется. Чтобы не спровоцировать таких эффектов, желательно принимать такие препараты редко, используя периодически народные слабительные средства от запора быстрого действия.

Еще частый побочный эффект при применении таких препаратов – развитие боли в кишечнике . Поэтому многие пациенты не используют сильные слабительные средства быстрого действия в каплях и таблетках такого типа, опасаясь развития сильной боли.

Показаны слабительные свечи быстрого действия, а также препараты в каплях и таблетках, прежде всего, при запорах, которые не являются хроническими и развиваются в одиночных случаях.

Противопоказаны такие средства при , лактации , грудным детям (для детей в основном применяются пребиотики , слабительное детское с 1 года – только по назначению врача). Не стоит применять при остром . Нельзя применять такие средства длительно.

Также противопоказаниями для применения таких лекарств являются:

• боль в животе неясного происхождения;
• проктит , в острой форме, обострение ;
• кровотечения желудочные, маточные, кишечные;
• любая воспалительная болезнь органов брюшной полости;
• ущемления паховой грыжи;
• симптомы кишечной непроходимости;
• , перитонит ;
• нарушения водно-солевого обмена;
• прободения желудка, кишечника.

Аналоги этого лекарства – Стадалакс , Бисадил , Лаксатин , Пирилакс , Лаксбене , Лаксакодил .

Таблетки показаны к применению при подготовке кишечника к эндоскопии , для больных, у которых развиваются запоры после операций, при возникновении запоров при диетическом питании.

Применять нужно 1 таблетку вечером, перед сном. Если эффект отсутствует, применяют 1-2 таблетки. Детям до 6 лет дают половину таблетки.

В качестве побочных действий может возникать боль в животе, кишечные колики, тошнота, чувство тяжести в кишечнике, в редких случаях – появление слизи или крови после стула. После длительного применения вероятны атония кишечника , обезвоживание .

Средство относительно дешевое, цена – от 40 руб.

Сеннозиды А и В

, Тисасен , Антрасеннин , Сеналекс , Экс-Лакс , пастилки жевательные Сенна , листья остролистной Сенны .

В состав лекарств из этой группы входит сумма антрагликозидов, которые содержатся в листьях остролистой и узколистой сенны.

Применение этого популярного слабительного, имеющего растительное происхождение, не ведет к развитию привыкания.

Назначают такие препараты для регулирования стула при геморрое , при запорах , которые развиваются вследствие вялой перистальтики, при спастических и атонических запорах.

Применяют это средство один раз в день, оно действует спустя 6-12 часов после приема. Дозировку определяют в зависимости от формы лекарства, которая используется. Принимают, как правило, перед сном.

Побочные эффекты и противопоказания такие же, как и при приеме .

Это средство дешевле, чем другие препараты, его цена – от 45 руб.

Натрия Пикосульфат

, Слабилен , Лаксигал , .

Слабительные на основе этого составляющего без вкуса и запаха

Все эти средства воздействуют на уровне толстой кишки, усиливая перистальтику кишечника, снижая уровень всасывания воды и электролитов.

Показания к применению такие же, как в предыдущих описаниях.

После применения естественное опорожнение происходит через 10-12 часов.

В качестве побочных действий могут развиваться боль в животе, судороги, обезвоживание, понос, слабость, понижение давления.

Нельзя применять в первом триместре беременности, а также детям до 4 лет. Остальные противопоказания такие же, как и в предыдущих описаниях.

Стоимость – от 180 руб.

Глицерол

Если применять длительно, отмечается ослабление физиологического процесса дефекации.

Средство относительно недорогое – от 80 руб.

Пребиотики

Определяя, какое слабительное лучше от запоров, нужно обратить внимание на еще одну группу препаратов. Ведь пребиотики – наиболее безопасные современные средства для преодоления запоров. Их можно использовать даже в период вынашивания малыша и во время кормления. Какое лучше средство выбрать, подскажет врач.

В состав препаратов, относящихся к этой группе, входят углеводы, переваривания которых не происходит в верхних отделах ЖКТ. В толстую кишку они попадают в неизмененном виде, и там стимулируют развитие полезной микрофлоры кишечника.

К этой группе препаратов относятся , Инулин , фруктоолигосахариды .

Любой из этих препаратов — легкое слабительное средство, действует медленно, однако при их применении отмечается более стойкое терапевтическое действие, чем любое раздражающее и солевое слабительное.

Любой пребиотик – это мягкое слабительное для очищения кишечника. Он не только обеспечивают стимуляцию роста полезной микрофлоры, но и обеспечивает такое же действие, как слабые раздражители и осмотические послабляющие. Ведь в процессе ферментации пребиотиков происходит продукция органических кислот, которые стимулируют мускулатуру кишечника.

Пребиотики – это натуральные слабительные средства, не вызывающие привыкания. Они практически не провоцируют побочных действий, за исключением . Однако это явление проходит через несколько дней после начала приема таких лекарств.

Принимая такое лекарство от запора без привыкания, пациенту не следует ждать мгновенного действия. После приема стул появляется только на 2-3 день после того, как лекарство было принято.

• Инструкция свидетельствует, что пробиотики можно принимать как при острых, так и при хронических запорах.
• Часто такие лекарства применяют с целью лечения дисбактериоза кишечника , при котором отмечается задержка стула и запоры.
• Также пребиотики производят детоксикационный эффект, выводят из организма азотсодержащие вещества .
• Применяют их при печеночной энцефалопатии .
• При приеме пробиотиков отмечается улучшение всасывания кальция, фтора.
• Препараты подавляют размножение в кишечнике условно-патогенной микрофлоры.

Порталак сироп , Лактулоза Поли , Ромфалак , Лактулоза Штада , Ливолюк-ПБ , .

Мягкий слабительный препарат, который назначают при печеночной энцефалопатии, запоре, перед проведением диагностических исследований. Лактулоза также оказывает гиперосмотическое действие, способствует выведению ионов аммония, а также более активному всасыванию фосфора, кальция, стимуляции перистальтики кишечника. Под воздействием препарата происходит активное разжижение стула, увеличение его объема, увеличение секреции желчи в тонкой кишке. Слабит медленно, однако его действие эффективно.

Нельзя применять при кишечной непроходимости, повышенной чувствительности к лактозе, галактоземии, осторожно нужно применять при .

Дозировку определяют индивидуально. Врач может назначать эти препараты для детей, они – лучшие слабительные для новорожденных.

Лактитол

Импортал Н , – порошок, из которого готовится жидкое лекарство. Лактитол применяют и в качестве заменителя сахара в продуктах для диабетиков, и для лечения и профилактики болезней толстого кишечника. Препарат увеличивает осмотическое давление, размягчает каловые массы, способствует улучшению работы кишечника.

Действие после приема отмечается через некоторое время – спустя 24 часа.

Принимать нужно внутрь, во время еды, вместе с напитками.

Вероятно проявления дискомфорта в животе, метеоризма.

Слабительные средства с осмотическим действием

Не рекомендуется применять солевые осмотические слабительные больным с хроническим запором, который спровоцирован какой-либо болезнью ЖКТ. Как правило, такие средства назначают для единовременной очистки кишечника, если отмечается острая задержка стула. Также с помощью таких средств можно облегчить состояние при лекарственном или пищевом отравлении

По сравнению с раздражающими средствами препараты этого типа безопасны, так как при их применении не отмечается развития синдрома ленивой кишки . Эти препараты можно выбрать тем, кому необходимо пить средства от запора длительно. Препараты типа можно принимать до трех месяцев. Однако следует учесть, что принимать такие препараты можно только для устранения симптомов, но не для лечения болезни.

К этой группе относятся солевые лекарства: натрия и магния сульфат , гидроокись магния , полиэтиленгликоль , карловарская соль , цитрат .

После приема осмотических слабительных в просвете кишечника удерживается вода, как следствие, каловые массы размягчаются, их объем увеличивается. В результате осмотическое давление возрастает, отмечается слабительный эффект.

Несмотря на то, что такие слабительные можно применять в течение длительного времени, если регулярно использовать их на протяжении нескольких месяцев, происходит нарушение водно-солевого баланса, обезвоживание. Поэтому принимать такие слабительные средства при запорах для пожилых людей в особенности, и всем другим пациентам не рекомендуется дольше, чем 3 месяца. Необходимо подобрать другие, более щадящие слабительные для пожилых людей, например, глицериновые. Также лекарства данного типа могут спровоцировать боли в животе при опорожнении.

Искусственная карловарская соль

Это средство является заменителем гейзерной карловарской соли. Это солевое слабительное, оказывающее желчегонное действие.

Показано применение при хроническом , отравлениях , запорах .

Не следует применять при кишечной непроходимости, высокой чувствительности, запорах.

В процессе применение может отмечаться атония толстого кишечника, понос, нарушения нарушение водно-электролитного обмена.

Пить слабительное нужно натощак внутрь, детям после 2 лет нужно 1 ч. л. средства развести в стакане воды. Принимают за 40 минут перед приемом пищи.

Макрогол

Если все же с помощью подручных способов справиться с запором не удается, то о том, какие можно пить при беременности таблетки, женщине должен обязательно рассказать врач. Ведь любые сильнодействующие средства в таком состоянии женщине противопоказаны. Лекарства, которые активизируют перистальтику, повышают тонус матки, что небезопасно при вынашивании плода.

Разрешенные лекарства при беременности — глицериновые свечи . Также можно применять народные средства – отвар из чернослива, смесь сухофруктов с медом. Однако очень важно отметить, что многие травы (сенна, крушина и др.) категорически запрещены во время беременности.

Выводы

Таким образом, средство от запоров нужно применять очень тщательно, лучше всего – по рекомендации врача. Важно подбирать оптимальное слабительное для пожилых людей, лежачих больных, онкобольных. Ведь при неадекватной терапии может возникнуть лаксативная болезнь и другие осложнения.

Очень тщательно должны подбираться средства слабительные для детей. Любое детское слабительное средство должен назначать врач. Как правило, при запорах у малышей используются лекарства в форме сиропов, растворов, суппозиториев.

Лучшее слабительное для детей до 3 лет – ректальные свечи, так как их удобнее всего применять. Ведь такое лекарство воздействует местно, поэтому безопасно для организма. Лучшее средство от запора для детей – глицериновые свечи, так как они наиболее безопасные. Если для новорожденного малыша применяют одну восьмую часть свечи, то для ребенка 2 лет используют половину свечи, для детей 4 лет и старше – целую.

Также для детей могут применяться сироп на основе лактулозы, а также средства Дюфалак , Нормолакт .

Вне зависимости оттого, в каком возрасте у человека развивается запор, важно определить причину такого состояния и направить все силы на ее устранение.

Запор – это нарушение опорожнения кишечника, которое возникает из-за неправильного питания, стрессов, перекусов «на бегу».

Лекарства, помогающие справиться с запором, не всегда эффективны. Постоянное употребление таблеток от запора наносит вред печени и желудку.

Народные средства безопасны для организма. К тому же, продукты и травы со слабительным эффектом доступны, в отличие от лекарств.

Продукты со слабительным действием

Продукты слабительного действия полезно иметь в холодильнике. Ведь запор может стать неожиданностью и испортить настроение. Слабительные продукты содержат нерастворимую клетчатку. Она выводит переваренную пищу естественным путём, устраняя запор.

Отруби

Отруби стимулируют кишечник и заставляют его работать. В 100 гр. отрубей содержится 43 гр. клетчатки.

1. Отруби в чистом виде залейте кипятком и настаивайте 30-40 минут.
2. Слейте воду и добавьте отруби в кашу (гречневую, овсяную, рисовую), салат или суп.

Чернослив

В 100 гр. чернослива содержится 8,9 гр. клетчатки. Достаточно съедать 3-5 ягод в день и работа ЖКТ придёт в норму. Чтобы «срочно» предотвратить запор, съешьте 10-20 ягод и запейте простоквашей. Количество ягод зависит от возраста: детям давайте не более 10 штук.

Овсяная каша

Каша цельных овсяных хлопьев содержит 11 граммов нерастворимой клетчатки (на 100 гр продукта). Благодаря такому количеству пищевых волокон, мягко очищает кишечник.

Репчатый лук

Лук богат нерастворимыми пищевыми волокнами (1,7 гр. на 100 гр. продукта). Помогает желудку усваивать и переваривать пищу. При запоре лук полезен в любом виде (сыром, жареном, пареном и т.д.).

Свекла

Обладает такими же слабительными свойствами, что и репчатый лук. В 100 гр. свеклы содержится 2,7 гр. клетчатки. полезна в любом виде – сыром, тушёном, отварном.

Попробуйте сделать вкусный и полезный сок из свеклы. Пить его можно 2-4 раза в день. При стойком сделайте клизму с отваром свеклы.

Соки из овощей с мякотью

Это вкусные и полезные слабительные продукты для кишечника. Соки можно комбинировать. Свекольный сок сочетается с морковным соком и сельдереем. Пейте по стакану 2-4 раза в день.

Яблоки, мандарины и персики

Количество клетчатки в 100 гр. фрукта:

• яблоки – 2,4 гр;
• мандарины – 1,8 гр;
• персики – 2 гр. (на 85% состоят из воды).

Благодаря пищевым волокнам, фрукты стимулируют работу кишечника. Соки из фруктов с мякотью помогут «разбудить» кишечник и заставят его работать.

Слабительные продукты, помогающие при запорах, незаменимы для людей, которым противопоказан приём лекарств, а также для детей.

Травы со слабительным действием

Корень ревеня

Содержит таногликозиды (8,7%) и антрагликозиды (4,5%). Первые имеют вяжущее свойство и помогают от поноса. Вторые, наоборот, отвечают за «пробуждение» кишечника и помогают справиться с запором. Для борьбы с запором заваривайте корень ревеня.

1. Две столовые ложки измельчённого корня залейте 500 мл. кипятка.
2. Настаивайте в течение часа.
3. Пейте по 250 мл. отвара два раза в день.

Не имеет противопоказаний для беременных женщин.

Льнянка

Содержит активные гликозиды, поэтому слабительное действие наступает в течение первых двух часов после применения. «Атлас лекарственных растений СССР» Цицина подтверждает, что трава помогает справиться с острой формой запора. Имеет сильное желчегонное действие. Применение противопоказано беременным женщинам. При болезнях печени, почек и желчного пузыря, применяйте по рекомендации врача.

1. Чайную ложку семени льна залейте стаканом кипятка. Настаивайте 12 часов в кружке-термосе.
2. Выпейте весь настой перед сном вместе с семечками.

Нельзя использовать для длительного применения.

Слабительные травы, сборы слабительных трав и препараты, содержащие травы слабительного действия, рекомендуется применять после консультации с врачом.

• Корень солодки (порошок) . Размешайте одну чайную ложку порошка в тёплой кипячёной воде и выпейте.
• Сбор из коры крушины, солодки, фенхеля и аниса . Приготовьте отвар. Пейте 60 мл. отвара два раза в день.
• Сбор из солодки, коры крушины, жостера и фенхеля . Приготовьте отвар и пейте по 250 мл. в день.
• Сбор из перечной мяты, ромашки, коры крушины, аниса и фенхеля . Приготовьте отвар. Выпивайте 125 мл. отвара два раза в день.

Слабительные рецепты для детей

Слабительные средства для детей должны оказывать мягкое действие, чтобы не испортить детскую микрофлору кишечника. Народное слабительное для детей безопаснее слабительных лекарств, которые могут вызвать осложнения и аллергию.

Отвар из семян льна

Грудничкам можно сделать микроклизму с отваром льняных семян. Это народное слабительное средство быстрого действия. Необходимо аккуратно ставить клизму, не травмируя ребёнка. Отвар или чай из семян льна можно давать детям с трёх лет.

Потребуется:

• 3 грамма льняных семян;
• 100 мл. кипятка.

Способ приготовления:

1. Заливаем семена кипятком.
2. Настаиваем, помешивая, 15 минут.
3. Процеживаем через марлю или сито.
4. Даём ребёнку 2 мл отвара с несладким компотом или водой.

Укропная вода

Компот из чернослива

Когда организм не может самостоятельно справиться с деликатной проблемой запора, помочь могут народные методы разгрузки кишечника. Сделать слабительное в домашних условиях можно из многих натуральных продуктов, лекарственных трав.

В идеале кишечник должен регулярно очищаться ежедневно, примерно в одно и то же время. Но каждый человек сталкивался с обстоятельствами, которые приводят к появлению запоров:

• путешествия, долгое пребывание в пути;
• новый, непривычный рацион;
• сидячий, малоподвижный образ жизни;
• недостаточное потребление воды;
• приема лекарственных препаратов;
• депрессии, нервные состояния.

Частое употребление мочегонных напитков (крепкого зеленого чая, кофе) выводит из организма жидкость, помогающую формировать каловые массы. Возникают трудности с дефекацией, дискомфортные ощущения после употребления в пищу «закрепляющих» продуктов – вареных яиц, риса, граната, айвы, груши, рафинированных мучных изделий.

Виды слабительных средств

При отсутствии сопутствующих заболеваний, попробовать устранить запоры можно в домашних условиях, прибегнув к простым, эффективным средствам.

Настойки, отвары, сборы трав

Одни растительные препараты, устраняющие запоры, стимулируют работу кишечника; другие – увеличивают пищевой комок, что приводит к послабляющему эффекту.

Слабительными растительными средствами в домашних условиях могут стать:

• лист сенны;
• кора крушины;
• укроп обыкновенный;
• ревень;
• тысячелистник;
• ромашка аптечная;
• зверобой;
• одуванчик;
• подорожник;
• конский щавель;
• валериана;
• пижма;
• фенхель;
• крапива и другие.

Избавить от запора довольно быстро помогут отвары, настои из природных трав. Действие наступит после 1,5-6 часов после приема напитка.

Рецепт №1 . Взять 1 ст.ложку сены или измельченной коры крушины, залить стаканом горячей воды, сварить отвар на водяной бане 15-20 минут. Отжать травяной шрот, полученный настой довести кипяченой водой до 200 мл. Питье разделить на 2 приема в течение дня. Использовать рецепт экстренно, только для взрослых, так как постоянное употребление вызывает привыкание.

Рецепт №2 . Готовить и постоянно принимать при хронических проблемах со стулом, можно чай из листьев одуванчика, крапивы или солодки. Для его приготовления взять 2 ч.ложки любой из этих трав, залить стаканом кипятка, дать настояться 10-12 минут, выпивать перед едой.

Рецепт №3 . Травяной сбор для кишечника окажет мягкий слабительное действие. Взять по 1 с.ложке корня аира, крушины, валерианы, мяты, крапивы. Засыпать в термос, залить 0,5 л кипятка, принимать по 80-100 мл трижды до еды.

Увеличивают объем содержимого кишечника за счет впитывающих воду свойств семена подорожника, льна, обычная морская капуста.

Рецепт №4 . 1 с. ложку семян подорожника тщательно разжевать, съесть натощак, запив большим количеством воды. Слизь набухнет в кишечнике, будет способствовать естественному избавлению от запора. Съев таким же образом 1 с.ложку семени подорожника перед сном, опорожнения следует ждать с утра.

Рецепт №5 . Укропное семя можно давать в качестве мощного слабительного людям всех возрастов, даже новорожденному ребенку. 1 ст.ложку укропа залить 0,5 л. горячей воды, прокипятить 10 минут на водяной бане. Пить остывший отвар на протяжении дня до наступления облегчения.

Рецепт №6 . Быстродействующим помощником при запоре станут стебли ириса. 1 с.ложку измельченного стебля смешать с 1 ч.ложкой меда, съесть перед завтраком. Моментальный неоднократный эффект может наступить через час. Не рекомендуется применять детям и людям с хроническими заболеваниями.

Масла

Хорошим проносным действием обладают растительные масла. Употребив дома всего 1 ст.ложку масла натощак, через 4-5 часов наступит очищение кишечника. В качестве лекарственных масел используют:

• оливковое;
• подсолнечное;
• касторовое;
• миндальное.

Особенно сильное моментальное масло со слабительным свойством – касторовое. После его приема лучше остаться дома, отложить дела.

Масла можно сочетать с кипяченой водой и соком лимона. Так принимать масло не только приятнее, но и полезней. Лимон оказывает благоприятное действие на пищеварение.

Продукты питания

Среди продуктов, хорошо очищающих кишечник, можно отметить:

• кисломолочные: кефир, йогурты;
• злаковые: овсянка, пшено, отруби;
• бобовые: горох, чечевица, фасоль;
• овощи: тыква, кабачок, капуста, свекла, яблоки;
• фрукты, ягоды: яблоки, абрикос, персик, арбуз, малина, рябина, крыжовник, слива;
• сухофрукты: курага, чернослив, финики.

Запор, наступивший после обильного застолья пройдет, если сделать 1-2 дня разгрузочными, употребляя винегрет, щедро сдобренный растительным маслом и кисломолочную продукцию.

Можно приготовить овощные соки из свеклы, белокочанной капусты, растворив их небольшим количеством воды. Соки имеют легкое слабительное действие, способствуют выработке пищеварительных ферментов.

После регулярного употребления в пищу каш на воде, сырых, отварных овощей, фруктов, морской капусты, супов с добавлением отрубей можно заметить, как качественно изменится, наладится работа кишечника.

Рецепты натуральных слабительных средств

Обычные средства, присутствующие под рукой на каждой кухне способны заменить лекарства от запора.

1. Чтобы приготовить слабительный солевой раствор, нужно растворить в 1 л теплой воды 1 ч.ложку соли. Выпивать такой соленый раствор можно до десяти стаканов в день. Вместо поваренной соли можно использовать «Магния Сульфат» — слабительный порошок, продающийся в аптеках. После выпитого литра такой жидкости слабительный эффект не заставит себя ждать.
2. Содовый раствор поможет нейтрализовать повышенную кислотность в желудке, снимет газообразование, справится с запором. На 100 мл теплой воды берут 1 ч.ложку соды, размешивают, пьют залпом.
3. Медовый раствор при регулярном потреблении натощак по утрам избавит от постоянных запоров. Нужно всего лишь в стакан сырой воды добавить чайную ложку меда.

Не следует покупать в аптеке сильнодействующие таблетки от запоров, сначала стоит попробовать народные методы или купить натуральные слабительные на основе лактулозы. Такие деликатные слабительные избавляют от запоров, устраняют проблемы с микрофлорой, они безопасны для пожилых, беременных, новорожденных. Средства с лактулозой не нужно принимать постоянно: организм самостоятельно налаживает систему очищения после их правильного пошагового приема.

Состав слабительных клизм в домашних условиях

Экстренно освободить кишечник можно с помощью клизм. Можно использовать обычную воду, обязательно прокипяченную, остывшую до температуры тела. Стенки кишечника все впитывают, эффективней применять клизменное очищение с отварами, маслами.

1. Клизма с растительным маслом – слабительное быстрого действия, успокоит, смажет стенки прямой кишки. Для ее приготовления необходимо 50-100 мл любого растительного масла слегка подогреть до 37-38С, медленно ввести содержимое клизмы в положении лежа и ждать наступления позывов в туалет.
2. Ромашка – прекрасное дезинфицирующее природное средство. Маленьким детям делают микроклизму с ромашковым отваром. Удобно применить ромашку в фильтр-пакетах, заварив 1 пакет на 100 мл воды. Заменять ромашку можно отваром календулы, укропного семени. Маленьким детям можно произвести массаж живота, помогающий перильстатике, поставить ректально глицериновую свечку.
3. При тяжелом запоре применяют глицериново-мыльные клизмы. 1 ч. ложку глицерина добавляют на 50 мл теплого мыльного раствора. Применять только взрослым, в экстренных случаях.
4. Клизма для похудения с лимонным соком. На 1 л. воды берут 50 мл свежевыжатого лимонного сока. Клизма выводит шлаки, токсины из кишечника. Не рекомендуется частое использование клизмы.

Важно помнить, что прибегать к клизме следует в редких случаях.

Следует отказаться от использования клизмы, свечей при:

• воспалительных процессах в кишечнике;
• любых микротравмах, трещинах прямой кишки;
• кровотечениях;
• беременности.

Противопоказания к домашнему лечению

При 2-3 случившихся эпизодах запора можно прибегнуть к домашним методам. Но обязательно требуется выяснение причин хронических запоров. Причины могу быть физиологическими и психологическими.

Не следует самостоятельно устранять проблему подручными средствами, если наблюдаются такие заболевания:

• любой воспалительный процесс в организме;
• холецистит;
• хронический гастрит;
• колит;
• геморрой;
• энтерит;
• гипотиреоз;
• сахарный диабет.

После консультации и предварительного осмотра врач может назначить слабительное средство пожилым, детям до 1 года, беременным, кормящим, людям с хроническими заболеваниями, лицам, принимающих препараты железа или алюминий содержащих антацидов.

Средства, облегчающие состояние при запоре, легко можно приготовить дома, причем многие из них довольно действенные. Однако, стоит напомнить - быстродействующее слабительное в домашних условиях, приготовленное на основе трав и масел, часто способствует активному выведению желчи, что противопоказано при болезнях печени и желчного пузыря.

Наиболее безопасные рецепты:

• Отвар фиников. Заливают кипятком (стакан) 5 фиников, держат на тихом огне 15 минут. Добавляют чайную ложку масла облепихи. Пьют 30 - 50 мл до завтрака, и затем еще 3 раза по четверти стакана.

• Медовый напиток. За полчаса до утренней еды быстро выпивают 250 мл кипяченой прохладной воды с 1 - 3 чайными ложками меда. Повторяют для эффективности еще дважды в сутки. Учитывают, что облепиха и мед - продукты-аллергены.

• Настойка из крапивы с сухофруктами. Чернослив, курагу, подсушенную крапиву, изюм пропускают через мясорубку (в равных порциях). Вливают мед и масло растительное в тех же объемах. Кому можно - доливают половину стакана водки. Смесь держат в холодильнике. Принимают до сна 1 - 2 столовые ложки со стаканом теплой воды. Курс - до 3 недель, раз в полгода.

• Коктейли из свежих соков натощак (разбавлять водой или молоком при болезнях желудка). А также суточное употребление свежего яблочного, морковного, абрикосового, томатного сока и их сочетаний в количестве до полутора литров (не дольше 2 дней). Учитываем, что чистый свекольный сок - слишком сильное средство для организма, поэтому его обязательно разбавляют другими соками (морковный, картофельный, огуречный) или отваром шиповника, добавляя соль, при этом объем свекольного сока не должен превышать 20 - 50 мл. Сок противопоказан при язвенных и почечных патологиях. Во избежание тошноты, аллергии рекомендуют выдержать свежий сок в течение 2 часов.

• Отвары шиповника, рябины, фруктов, которые часто варят в виде компотов. Имеют не слишком выраженный, но длительно действующий эффект, причем такие отвары совершенно безопасны при частом применении.

• Отруби, насыщенные клетчаткой, разрыхляют кал, впитывают токсины, аллергены, шлаки и работают как «щетка», удаляя залежи каловых масс и стабилизируя перистальтику. Запаренные отруби (4 ложки на 20 ложек воды) вводят в любые блюда, настой из них добавляют в соки и компоты, кефир и молоко. Для усиления эффекта 3 - 4 чайные ложки запаренных отрубей с черносливом (3 - 4 штуки) и чайной ложечки меда едят перед сном, запивая прохладой водой. Осторожность требуется при гастрите, язвенной болезни.

Хлорид натрия в виде обычной поваренной соли считается хорошим помощником при запорах, но всегда следует помнить о свойстве соли повышать давление крови и «убивать» почки, поэтому большие дозы NaCl неприемлемы.

В отличие от аптечных препаратов (Глауберова соль, магния цитрат, Карловарская соль), которые можно применять внутрь, поваренную соль не рекомендуют использовать таким образом.

В редких случаях разрешается прием солевого слабительного для внутреннего употребления.

Слабительные средства при запорах с солью:

1. В зеленый чай (250 мл) добавляют 1/4 - 1/5 чайной ложки пищевой соли и молоко 50 мл. Пьют такой теплый солевой коктейль до завтрака (не дольше 3 - 4 дней). Повторять раз в 3 недели.
2. Свежий свекольный сок 30 мл, морковный 100 мл, 1/5 маленькой ложечки поваренной соли, масло растительное (25 мл). Такую смесь пьют 3 - 4 дня по утрам с перерывом в 2 недели.

При возникновении болей в желудке, пояснице, скачке кровяного давления, задержке мочевыделения внутренний прием солевого слабительного немедленно прекращают.

Рецепты слабительных с использованием масел

Результативным средством от запора считают натуральные масла, работающие, как естественная смазка слизистой, и размягчающие каловые массы в тонком кишечнике.

К ним относят:

• подсолнечное (нерафинированное);
• льняное;
• рапсовое;
• оливковое;
• тыквенное,
• облепиховое (сильный аллерген);
• вазелиновое;
• касторовое.

Вазелиновое и касторовое масло не токсичны, не раздражают слизистую, обеспечивая безболезненное и быстрое опорожнение. Дефекация наступает через 2 - 5 часов, если запор спровоцирован мышечным спазмом и, наоборот, если моторика слишком вялая. Причем вазелиновое начинают применять с грудного возраста (после согласования с педиатром).

Дозировки в чайных ложках:

Вазелиновое: взрослым 2 - 3, подросткам от 7 лет по 1 - 2, детям от 2 до 6 - по одной ложечке, грудничкам и детям до 2 лет не больше 0,5 - 1, не больше. Применяют не дольше 5 дней. Превышение доз и продолжительности ведет к авитаминозу, атоническому запору.

Противопоказания: брюшная инфекция, непроходимость, язвенные процессы, беременность (по причине повышения тонуса матки).

Касторовое - более серьезное домашнее слабительное быстрого действия, но и более агрессивное. Категорически недопустимо применение во время вынашивания ребенка, грудного вскармливания и детям до 10 лет. Ребятишкам старше 10 лет касторку дают только при разрешении детского врача.

Взрослые пьют касторку в количестве 1,5 столовых ложки (30 мл) однократно. Подросткам назначают по 15 - 25 мл (по половине или 1 столовой ложке) не дольше 3 дней.

Рецепты:

1. Наиболее результативный способ освобождения кишечника - использование касторки с кефиром. При этом в 200 граммов кефира вливают количество касторки, рекомендованное для конкретного возраста, размешивают и пьют утром.
2. Морковный сок (250 мл) с маслом касторовым (30 мл) - замечательное средство с двойным воздействием.
3. При легких запорах принимают смесь из свежего кефира (1 - 2 дня) малой жирности с подсолнечным, льняным, облепиховым или оливковым маслом (20 мл) на ночь.

Если в области правого подреберья (печень, желчный пузырь), в эпигастральной области (желудок) неожиданно появляются боли (не путать со спазмами), горькая отрыжка, жжение, то лечение запора с помощью внутреннего применения масел сразу останавливают.

Травяные отвары при запорах

Существует множество трав, действующих как слабительное: сена остролистная, кора крушины ольховидной, семена фенхеля, алоэ, ламинария сахаристая, корень барбариса, тысячелистник, кора вяза скользкого, корень одуванчика и имбиря. Но многие из этих природных слабительных недопустимы при беременности, холецистите, желчнокаменной болезни, склонности к тромбозам, поэтому согласование с врачом - обязательно.

Слабительные из трав:

1. Сенна, сена (кассия) дает замечательный эффект. Полная нормализация процесса и «ритма» дефекации происходит через 2 - 4 дня. Считается, что привыкания кассия не вызывает. Для настоя на стакан горячего кипятка берут 1 - 2 чайных ложки листьев. Через 24 часа принимают 25 - 35 мл процеженного настоя в любое время, учитывая, что действие проявится через 5 - 10 часов.
2. Сухую крапиву и донник (1 к 1) смешивают с измельченной корой слабительной крушины (три части). На чайную ложку растительной смеси требуется 250 мл кипятка. Через 4 - 5 часов настаивания пьют слабительное по 100 мл до сна.
3. Смешивают солодку, фенхель (по 3 части), алтей и семена льна (по 5 частей). Залив одну чайную ложку слабительного 250 мл кипятка, настой выдерживают 7 - 8 часов. Прием: 3 - 4 дня, один раз вечером.
4. Чайную ложку льняных семян заливают в термосе кипятком (250 мл), настаивая 12 часов. Вечером принимают всю порцию без процеживания вместе с семенами. Курс 2 - 3 дня. При холецистите пить только с едой.
5. Корень одуванчика (20 г) отваривают в 300 мл воды 20 минут. Выпивают по четверти стакана до еды трижды в день.

При появлении кашля, одышки, боли за грудиной, кожной сыпи, зуде немедленно прекращают применение любых трав.

Клизма - быстро и эффективно

Клизма - старинное и быстродействующее слабительное в домашних условиях. Однако, чтобы кишечник не стал «ленивым», процедуру не стоит проводить чаще 2 раз в 20 - 30 дней. В тяжелых случаях допускается использовать клизму 2 - 3 дня. Процесс полного очищения, когда клизма делается несколько раз в день, - особая процедура, требующая отдельного рассмотрения.

Несколько возможных вариантов:

1. Клизма с медом. В стакан воды вмешивают мед и сок лимона (по столовой ложке). Удерживают смесь до дефекации около 15 минут.
2. При упорном запоре для клизмы смешивают растительное масло (25 мл или 5 чайных ложек), один желток и 250 мл теплой воды. Для увеличения эффективности добавляют облепиховое масло (5 мл).
3. Клизма гипертоническая. Чайную ложку соли поваренной растворяют в половине стакана воды 24 - 26 С, результат ожидается через полчаса-час.
4. Клизма с натуральным кофе. В 250 мл кипящей воды добавляют 3 большие ложки молотого кофе, кипятят 2 минуты и держат 10 минут на тихом огне. Процедив, охлаждают до приятной температуры для слизистой.

Если появляются боли в заднем проходе, не связанные с дефекацией, кровотечение, следует немедленно прекратить применение клизм.

Что можно беременным и кормящим женщинам?

Беременность и период кормления грудничка женским молоком - время, когда применение, как любых лекарств, так и растительных средств, требует особенно внимательного подхода.

Следует помнить, что многие народные средства слабительного абсолютно противопоказано будущей матери и малышу, который пьет грудное молочко. Это относится и к листьям сенны (сены), плодам жостера (крушина слабительная), ревеню. Они могут вызвать сильное отравление, спровоцировать выкидыш.

Беременным разрешается применять листья сенны только во второй половине гестации. В первые три месяца сена вызывает напряжение матки, повышение тонуса, что может привести к кровотечению с вероятностью самопроизвольного аборта.

Клизмы во время ожидания малыша допускаются только в микродозах (до 50 мл), поскольку также стимулируют матку, повышая риск выкидышей и ранних родов.

1. Тыквенное масло считается безопасным для женщин, вынашивающих дитя. Принимают 10 дней по чайной ложке до завтрака и затем еще дважды в день. Через 20 дней можно повторить.
2. Йогуртовая смесь. В 100 мл йогурта вмешивают 3 чайные ложки тыквенного масла, добавляя маленькую ложку меда. Перемешать и съесть перед сном.
3. Кефир или морковный сок 250 мл с оливковым, льняным, подсолнечным маслом (20 мл). Растительные жиры в маслах под действием кефира расщепляются до жирных кислот, стимулирующих кишечную моторику, нормализуя стул.
4. Безопасное домашнее средство - отвар из сухофруктов с овсяными хлопьями и свеклой. В равных пропорциях берут сухофрукты (курага, чернослив, изюм), овсяные хлопья и сырую свеклу. Двумя литрами воды заливают 300 граммов смеси, держа 60 минут на тихом огне. Пьют после процеживания по 200 - 250 мл до сна.
5. Более вкусное средство - смесь чернослива с курагой и медом (при отсутствии аллергии). На 100 граммов измельченных (в блендере, мясорубке) сухофруктов берут 2 большие ложки меда. При подозрении на гастрит или дисбактериоз высушенные фрукты лучше немного отварить. Смесь в количестве 2 чайных ложек употребляют вечером с теплой водой.

Любые странные проявления, боли, сыпь, зуд, тошнота, рвота или появление крови из внутренних половых органов и заднепроходного отверстия - серьезный повод к незамедлительному прекращению лечения.

Продукты питания, улучшающие перистальтику

Дома в рационе придерживаются продуктов, помогающих освободить кишечник.

Заметное влияние на нормализацию работы пищеварительного тракта оказывают такие продукты:

• черствый черный хлеб, который хорошо продвигает фекальное содержимое;
• легкие сорта мяса: курица, кролик, индейка и нежирная рыба;
• яйца всмятку, омлеты, кисломолочные продукты: отлично действуют на пищеварительный тракт при запорах, нормализуя микрофлору;
• зеленый и черный (некрепкий) чай, молоко нежирное, натуральный кофе;
• крупы: гречневая, овсяная каша, в которые добавляют тыквенное, подсолнечное масло, пшенная каша с тыквой;
• супы: овощной, зеленый, свекольный на бульоне из нежирных сортов мяса;
• орехи по 5 - 6 штук: миндаль, арахис, грецкие орехи и лесные, очень желательно - с овощами;
• фрукты и овощи, насыщенные клетчаткой, имеющей ключевое значение, как при формировании естественной структуры каловых масс, так и при активном продвижении их по петлям кишечника.

Рекомендуются сливы, яблоки, цитрусовые, абрикосы, киви сухофрукты, включая финики и инжир. Все это желательно аппетитно смешивать в виде фруктовых салатиков с йогуртовой или кефирной заправкой. Пропорции любые. Ежедневное употребление одного-двух яблок до завтрака нередко дает отличный эффект по устранению запора.

Овощные рецепты от запоров

Овощи в виде салатов с растительными маслами, по существу, являются лечебным средством от «застоя» в кишечнике. Наиболее действенными в этом плане могут стать томаты, огурцы, морковь, тыква, свекла, капуста любая, кабачки. Овощи в виде запеканок или просто в запеченном виде не менее полезное, и очень вкусное домашнее «лекарство».

Запеканка из кабачков с помидорами

Состав: 200 - 250 граммов кабачков, 1 - 2 томата, 1 перец сладкий, сметана 10% - 2 ложки столовых, сыр твердый - 30 граммов, яйцо 1 штука, молоко 300 - 400 мл. Специи по вкусу. Овощи нарезают кольцами толщиной 7 - 10 мм, посыпают травками (чабрец, кинза, укроп, базилик) и специями и укладывают наклонно, чередуя друг с другом. Поливают смесью из яйца, молока, сметаны и сыра. Запекают 30 - 400 минут в зависимости от способностей духовки.

Пхали

Состав: стакан грецких орехов, ботва свеклы, шпинат или крапива (600 г), кинза, чеснок 1 - 3 зубчика, соль, перец. Овощной компонент отваривают пару минут до мягкости, отжимают и очень мелко режут. Орехи с кинзой и чесноком пропускают через блендер. Все смешивают, добавляя по вкусу соль, хмели-сунели, и формуют в виде биточков.

Что нельзя есть

Исключаются:

• жирное мясо, сало, копченые и консервированные продукты;
• макаронные, мучные блюда, белый свежий хлеб из муки высшего качества, сдоба, торты, пирожные (особенно с масляным кремом);
• каша из манки и риса;
• крутые яйца;
• кисели.

Ограничиваются:

• пюре из картофеля;
• шоколад темный, какао, крепкий чай;
• черника, бананы, кизил, груши, смородина, гранаты
• орехи в сочетании с медом и сахаром, затрудняющих их переваривание.

Как восстановить кишечник после чистки?

Если проводят полное или длительное очищение кишечника, ему потребуется восстановление и отдых. Аптечные варианты - это пребиотики, пробиотики и ферментативные препараты.

К натуральным «домашним» пробиотикам, которые насытят организм полезными бактериями, относят все кисломолочные продукты, особенно - кефир, йогурт и простоквашу, приготовленную дома. Не менее полезны для восстановления такие продукты, как квашеная капуста, творог и сыр, включая соевые.

А продуктовые пребиотики, создающие комфортные условия для жизнедеятельности дружественной человеку микрофлоры, в больших количествах содержат:

• томаты, артишоки и спаржа, топинамбур, бобовые;
• овсянка, цикорий, свежие бананы;
• чеснок и лук;
• кленовый сироп, натуральное красное вино, мед.

Все овощи для лучшего усвоения и щадящего действия желательно употреблять после легкой термической обработки без жира.

Очень полезны для восстановительного процесса отвары из трав: зверобоя, мяты, полыни, ромашки, подорожника, крапивы и мать-и-мачехи, которые берут в равных количествах и заваривают чайную ложку сбора на стакан воды.