Главная » Ушибы » Что такое сонный паралич? Сонный паралич — реальная нереальность

Что такое сонный паралич? Сонный паралич — реальная нереальность

Таинственное явление, которое врачи называют «сонный паралич», испытывают многие люди. Заболеванием это состояние не считается, у некоторых народов с ним связано множество поверий, а склонные к мистицизму личности видят в нем различную чертовщину.

Что такое сонный паралич?

Многие поверья были забыты современным миром, поэтому ответ на вопрос, что такое сонный паралич или , как он называется неофициально, знают немногие. Это состояние возникает на грани сна и яви: человек еще не вполне проснулся или заснул и находится в состоянии паралича, ступора. Очень часто при этом ему чудится, что на груди у него сидит мистический гость, который вытягивает жизненную энергию или душит спящего. Возможны и другие видения, особо распространен сонный паралич с галлюцинациями «черных людей», ведьм, призраков, инопланетян, домовых, демонов.

Дополнительные симптомы, по которым можно диагностировать это состояние:

сильный страх, сердцебиение;
сдавливание грудной клетки, затрудненное дыхание;
дезориентация, ощущение оторванности души от тела;
чувство парения тела, головокружение;
ощущение чужого присутствия;
видения посторонних людей и существ;
присутствие чужих и неестественных звуков.

Сонный паралич - психология

Видения при сонном параличе по признанию врачей не являются опасными для здоровья человека, но психологические проблемы у него все же возникают, особенно – из-за страха умереть, сойти с ума, впасть в коматозное состояние или летаргический сон. Особенность этого состояния в том, что все галлюцинации крайне реалистичны, а ощущение беспомощности – очень пугающе. Помимо этого, у человека могут вызывать ужас и некоторые звуковые иллюзии – усиление звука или его искажение.

Сонный паралич - научное объяснение

Феномен сонного ступора имеет две разновидности: первая возникает при засыпании, вторая - при пробуждении. Врачи объясняют это так: при наступлении фазы быстрого сна у человека происходит «отключение» моторных функций тела (кроме необходимых для обеспечения жизнедеятельности), чтобы отдых был безопасным, при переходе в стадию поверхностного сна или при пробуждении организм «включается». В некоторых случаях происходит сбой медиаторов головного мозга, контролирующих эти процессы, и моторные функции либо слишком рано «отключаются», либо слишком поздно «включаются».

Особенно частые сонные параличи возникают при пробуждении человека. Изучая процессы в организме во время ночного отдыха, врачи-сомнологи заметили, что если пробуждение происходит сразу же после стадии быстрого сна – человек испытывает ступор. Мозг в это время продолжает переживать яркие сновидения, тело – еще не обрело подвижность, расслаблено, результат этого – видение мистического существа, «вытягивающего» душу и силы, и невозможность сделать что-то. В норме человек должен пробуждаться после стадии медленного сна, когда организм отдохнул и подготовился к бодрствованию.

Сонный паралич - причины возникновения

Отличительная особенность сонного ступора – он возникает при самостоятельном пробуждении. Если человека вернули из мира сновидений громкие звуки, встряхивания или что-то еще – паралича не будет. У явления сонный паралич причины могут быть и следующие:

сбой биоритмов из-за перемещения в другой часовой пояс;
недосыпание на фоне стрессов, переживаний, депрессии;
сон на спине, в неудобной позе;
алкогольная, никотиновая, игровая зависимости;
прием некоторых лекарств – нейрометаболических стимуляторов, антидепрессантов;
психические расстройства и заболевания;
генетическая склонность.

В группу риска по данному нарушению попадают:

излишне внушаемые и впечатлительные личности;
страдающие от неврозов;
люди с переутомленной нервной системой;
интроверты, предпочитающие держать все переживания в себе;
подростки.

Опасен ли сонный паралич?

Все, кто пережил неприятный феномен, задаются вопросом - чем опасен сонный паралич. Приступ длится лишь пару минут и врачи не считают это состояние серьезным, однако оно может навредить психическому или физическому здоровью:

Человек может очень сильно напугаться, что спровоцирует сердечный приступ или спазм дыхания.
При недостаточной информированности страдающий от ступора при пробуждении или засыпании может начать опасаться за .

Сонный паралич - последствия

Очень сильный испуг и слабое здоровье сердечно-сосудистой системы – вот условия для того, чтобы ответ на вопрос можно ли умереть от сонного паралича был положительным. Во время приступа человек чувствует, что не может двигаться и говорить, очень часто он видит что-то потустороннее и страшное, и особенно опасно, если у него больное сердце. Хотя статистика не способна определить процент смертей от этого явления в числе всех умерших во время сна, по мнению врачей, риск есть, но он минимален.

Как вызвать сонный паралич?

Невзирая на то, что большинство людей пугает ночной ступор, существуют личности, желающие узнать, как попасть в сонный паралич. Зачастую это те, кто увлекается эзотерикой, выходом в астрал и пр. Таким индивидам можно последовать одному из следующих советов:

Для вызывания ступора при засыпании нужно лечь на спину без подушки и отслеживать свои ощущения. Если звуки изменятся, тело «парализует», значит, нужное состояние достигнуто.
Следующая техника заключается в воспроизведении перед сном чувства полета – на качелях, в невесомости. Когда нужные ощущения будут достигнуты, возникнет и сонный ступор.
Последний способ – с помощью кофе. В состоянии сильной усталости нужно выпить крепкий кофе и лечь спать. Тело начнет проваливаться в сон, и если кофе подействует в нужный момент и не даст разуму заснуть, возникнет необходимый феномен.

Что делать при сонном параличе?

Иногда людей так пугает сонный паралич, что это может стать опасным. Тогда следует воспользоваться советами как выйти из сонного паралича. Поскольку разум уже проснулся, нужно напомнить себе, что это временное состояние, которое не длится долго. Все видения и звуковые эффекты – это лишь иллюзия, их не следует пугаться. Длится ступор недолго – всего пару минут, это явление нужно переждать, не впадая в панику, при этом можно мысленно прочесть стихотворение, решить задачу, но если страх очень велик – желательно заводить будильник и избавиться от привычки спать на спине.

Как избавиться от сонного паралича?

Чтобы узнать, как лечить сонный паралич, необходимо посетить врача. Медикаментозная терапия в данном случае практически не назначается, т.к. это состояние не считается заболеванием, исключение – те случаи, когда ступор сопровождается психическими или соматическими недугами. Врач может попросить пациента вести дневник, в котором будут отслеживаться проявления синдрома и провести исследования сна.

Основной метод лечения синдрома старой ведьмы является комплексом профилактических мероприятий, который включает:

правильное питание;
качественный сон;
соблюдение режима бодрствования и сна;
уменьшение стрессовых нагрузок;
прогулки и физическую нагрузку.

Сонный паралич и выход в астрал

Состояние сонный паралич и астрал связывают мифы различных народов и религий. Люди полагали, что при наступлении ступора человек получает возможность начать путешествие по миру потустороннего, а все неприятные симптомы сонного ступора, такие как чувство присутствия враждебного разума, давление на грудь и даже ощущения сексуального насилия, приписывали духам, демонам и другим сущностям, пришедшим из астрала.

Сонный паралич - православный взгляд

В отличие от врачей, сонный паралич церковь считает опасным состоянием. Священнослужители объясняют свою позицию так: сонный ступор возникает у духовно слабых личностей и в этом состоянии они контактируют с миром невидимого. Поскольку различать добрых и злых духов большинство людей не умеет, соприкосновение с потусторонним может им показаться чем-то интересным, притягательным. Церковные служители призывают верующих меньше увлекаться практиками измененного сознания (медитациями, йогой) и больше молиться, а при наступлении синдрома старой ведьмы – читать «Отче наш».

Сонный паралич - интересные факты

Споры на тему сонный паралич - это болезнь или мистическое явление периодически начинаются и затухают, не приходя к общему мнению. Большинству же людей гораздо интереснее будет узнать различные факты об этом состоянии:

Чем чаще у человека возникает паралич, тем более он интенсивен. Ученые полагают, что многие религиозные чудеса, мистические явления, похищения инопланетянами на самом деле лишь видения на фоне этого состояния.
Впервые синдром был описан в 10 веке персидским врачом. Увидеть воочию пациента в состоянии ступора довелось врачу из Нидерландов в 17 веке. Ему пришлось успокаивать пациентку, внушая ей, что это был кошмарный сон.
Художник Генрих Фюссли воплотил свое представление о сонном параличе в картине «Ночной кошмар», на которой изображена женщина с сидящим на груди демоном.
Один из самых пугающих кошмаров синдрома – ощущение нахождения в мертвом теле. Поэтому у различных народов сонный паралич имеет названия, включающие слова, связанные со смертью.
Синдром старой ведьмы – явление, обратное сомнамбулизму.

Паралич сна, сонный или ночной, сонный ступор - довольно редкое состояние, вернее, синдром, обратный сомнамбулизму.

Сомнамбулизм или лунатизм – синдром хождения во сне, когда сознание человека спит, а его тело нет.

При сонном параличе происходит обратная реакция, когда вечером при укладывании спать тело засыпает раньше сознания, при этом наступает паралич всех мышц как во время фазы быстрого сна, человек находится в сознании, но не может пошевелиться.

Такая же картина наблюдается и при пробуждении, когда сознание включается раньше, чем мышцы.

Подобный синдром вполне может сильно напугать своего носителя, особенно при первом проявлении. С ним издревле и во всех народах связывались всевозможные поверья и легенды, начиная от проделок домового или высасывания жизненных сил ведьмами, до влияния инопланетян с целью проведения опытов, что иногда подтверждалось некоторыми сопутствующими симптомами данного недуга, о которых будет сказано позже.

Классифицируется сонный паралич на два вида: гипнагогический – во время засыпания и гипнопомический – во время пробуждения.

Гипнопомический приступ возможен только при самостоятельном пробуждении. Если человека кто-то будет, то его тело проснётся вместе с мозгом.

Данное заболевание плохо изучено и поэтому его нет в международной классификации болезней, однако, оно часто встречается как в отечественной, так и в зарубежной научной литературе.

Симптоматика заболевания очень пугающая и своеобразная. Переносить её тяжело не столько физиологически, сколько психологически:

Главный симптом - у человека перед сном внезапно отнимается всё тело, а мозг отключается несколько позже. При этом, если внезапно наступил полный паралич чисто психологически довольно трудно уснуть, что растягивает дискомфортное состояние.
Бывает так, что с засыпанием нет никаких проблем, но человек просыпается и чувствует, что ничем не может пошевелить, и вынужден ждать, пока его тело проснётся.
Иногда встречаются оба проявления заболевания у одного человека.
Частота приступов сонного паралича, как и сомнамбулизма индивидуальна.

При этом заболевании больной испытывает некоторые специфические ощущения, которые и послужили причиной образования стольких фантастических историй на его фоне:

Сильное чувство постороннего давления на грудь, как будто туда что-то поставили или сели. Тактильные ощущения очень сильные и реалистичные.
Могут присутствовать галлюцинации, например, больной может явственно увидеть, что по его спальне ходят призраки, а теперь нужно представить, что он ещё и физически не может пошевелиться и вынужден тихо страдать от ужаса. Так недалеко и до инфаркта.
Смешение сна и бодрствования также может породить звуковые ощущения, когда больной слышит то, чего нет и при этом явственно ощущает, что он не спит.
Порой наступают ощущения постороннего присутствия или движения собственного тела в пространстве.

Приступы ночного паралича сопровождаются физиологическими проявлениями: учащением сердцебиения, что весьма понятно в такой ситуации, затруднённое дыхание, дезориентация в пространстве и сильный страх.

Положительно в симптоматике сонного паралича то, что он длиться довольно мало и приступы могут быть всего от нескольких секунд до двух минут.

Люди склонные к сонному ступору

Ночной паралич чаще развивается у определённой группы людей, чей образ жизни или особенности характера могут повлиять подобные сбои в работе нервной системы:

В первую очередь синдрому подвергаются люди с психическими или сильными психологическими заболеваниями.

На втором месте находятся люди, зависимые от любых вредных привычек, особенно связанных с употреблением психотропных веществ и алкоголя.

Спровоцировать раздельное засыпание тела и сознания может приём антидепрессантов или, наоборот, нейраметаболических стимуляторов.

Не менее редкой причиной синдрома, как и всех неврологических расстройств, является стресс, как очень сильный, так и слабый, но длительный.

Спровоцировать приступ может частая смена дальних городов и часовых поясов, а также крайне сбитый режим сна и бодрствования.

В группе риска находятся легко внушаемые люди, интроверты, люди, которые пытаются всё успеть, много и усиленно думают перед сном, тем самым не дают своему мозгу уснуть, в то время, как тело, не выдержав нагрузок, попросту отрубается.

Насколько опасен и нужно ли его лечить

Современная медицина считает сонный ступор состоянием безопасным, но странным и непонятным, ведь в норме человеческое тело и сознание должны спать и бодрствовать синхронно.

Однако учитывая вышеописанную симптоматику, ничего хорошего в нём нет. Неподготовленный, не образованный или верящий в сверхъестественные явления больной может натерпеться такого страху, который может привести к печальным последствиям, например, инфаркту, инсульту, выкидышу при беременности и другим результатам сильного стресса.

Учитывая, что одними из причин синдрома являются стрессы и слабая психика, то он может привести к ухудшению состояния человека и самоусугубляться.

Учитывая тот дискомфорт, который доставляет данный недуг, избавиться от него всё же стоит.

Как отличить от сонной диструкции

Сонный паралич утреннего типа (гипнопомический) похож по своему проявлению на опасное заболевание - сонную диструкцию.

При сонной деструкции глаза больного движутся крайне быстро, также оно сопровождается питанием сознания, кошмарами, лунатизмом и страхами.

Причины возникновения заболевания

Официальная медицина на данный момент объясняет ночной паралич неглубоким беспокойным сном.

Состояние паралича, возникающее во время приступов, является нормальной реакцией организма, который таким образом подстраховывается на время сна от нечаянных действий, которые наблюдаются во время лунатизма и особенно свойственен фазе быстрого сна, когда человека посещают сны, и он готовиться к пробуждению. Было замечено, что гипнопомический паралич чаще происходит при непосредственном пробуждении человека во время фазы быстрого сна.

Более точные причины данного синдрома пока ещё не выявлены.

Методы борьбы

Учитывая, что причины и патогенез сонного паралича не изучены, а само заболевание не считается опасным, то вполне логично, что специализированных методов лечения нет.

Обращение к врачу имеет смысл, только если приступы происходят часто или с крайне яркой симптоматикой в виде галлюцинаций и ощущений или долго.

Врач проводит обследование на сопутствующие заболевания, которые могут вызвать это явление, например, нарколепсия или скрытые психиатрические заболевания. При этом будет лечиться не сонный паралич, а эти болезни.

При отсутствии видимых причин недуга помочь может только обследование в специальных институтах сна, которые есть далеко не в каждом городе.

Обычно приступы происходят редко и только после каких-либо потрясений организма или нервной системы и проходят сами после нормализации ситуации и снятия стресса.

Как выйти из патологического состояния

Приёмы выхода из сонного паралича у каждого свои, подобранные опытным путем и основанные на индивидуальных особенностях нервной системы. Однако есть определённые общие правила поведения во время приступов:

Не нужно пытаться сопротивляться оцепенению или ощущениям посторонних воздействий, так как это провоцирует усиление страха.
Необходимо посвятить в проблему совместно проживающих членов семьи, которые выведут из сонного паралича попросту, разбудив тело физическим воздействием. Определить сонный паралич у другого человека довольно просто по эмоционально напряжённой мимике и подёргиваниям тела, свидетельствующим о попытках пошевелиться.
Во время приступов нужно расслабляться и вместо сопротивления ощущениям чужого воздействия, наоборот, поддаваться, следовать направлениям якобы прикладываемой силы, что спровоцирует моментальное засыпание или, наоборот – приход в себя.
Можно сосредоточиться на своём дыхании, которое человек контролирует в любом случае, какие бы ощущения ему ни казались. Это успокоит, добавит уверенности и расслабит, помогая заснуть.
Также вместо бесплотных попыток вернуть контроль над своим телом можно попытаться пошевелить теми его частями, которые меньше подвержены влиянию синдрома: пальцы конечностей, кисти и ступни. Сильнее всего во время приступов отключаются шея, грудь и живот.

Как спровоцировать приступ

Некоторые интересуются, можно ли специально спровоцировать приступ. Да, это действительно возможно путём некоторых приёмов:

Можно занять наиболее склонную образованию патологического состояния позу на спине с желательно запрокинутой головой.
Напугать сам, вспомнив или представив что-то кошмарное перед самым-самым засыпанием.
Представить падение вниз головой, главные требования – максимальная реалистичность и склонность к самовнушению.
Очень бурная физическая активность непосредственно перед сном, можно попробовать отжимания или подтягивания на перекладине до изнеможения.
Переизбыток сна, когда человек выспался и насильно заставляет себя спать снова. При этом тело все-таки уснёт, а отдохнувшее сознание нет.
Наоборот, недостаточный сон, если проснувшись по будильнику посреди ночи умыться холодной водой или подвергнуться какому-либо стрессу и снова пойти спать. При этом уставшее тело уснёт, а взбудораженная нервная система нет.

Сон - важная составляющая распорядка дня любого живого существа, во время которого отдыхают все органы и головной мозг. Любое его нарушение негативно, поэтому при возникновении проблем необходимо устранить их источник или причину, пока несерьёзные отклонения не переросли в тяжёлые проблемы с нервной системой, которые могут отразиться на физическом здоровье всего организма или на психике.

Сонный паралич (сонный ступор) - состояние, характеризующееся полной атонией мышц при сохранном сознании. Во время паралича человек не может пошевелиться, находясь в ясном сознании, параллельно возникают различные сложные мультисенсорные галлюцинации. Сочетание атонии и «бодрствующих» галлюцинаций делает сонный ступор довольно неприятным для большинства больных. При этом человек не всегда понимает суть процесса и может пытаться найти сверхъестественное объяснение данному состоянию.

Это довольно распространенная патология. По современным данным, 7,6% населения имели по меньшей мере один эпизод сонного паралича в течение жизни. Самый высокий уровень распространенности наблюдается у студентов (28,3%) и у пациентов с психическими расстройствами (31,9%), причем у женщин это состояние встречается в 1,3 раза чаще, чем у мужчин.

Показать всё

Описание и причины заболевания

Сонный паралич относится к группе парасомний - заболеваний, которые характеризуются качественным патологическим изменением сна. По клиническим особенностям и механизмам развития СП является противоположностью сомнамбулизма (лунатизма), который также относится к группе парасомний.

Существует много теорий о факторах риска и причинах возникновения сонного паралича, некоторые из них до сих пор исследуются. Выделяют несколько заболеваний, которые ассоциируются со вторичными сонными параличами, и факторы риска, провоцирующие первичный (изолированный) паралич.

Факторы сна

Главным фактором возникновения изолированных сонных параличей является количественное нарушение сна.

Доказано, что ограничение сна у здорового человека ведет к определенному дисбалансу между тормозными и активирующими нейромедиаторами. Этот дисбаланс обусловливает гиперактивацию определенных структур мозга. Ограничение сна бывает постоянным (бессонница) или временным (депривация сна в связи с какой-либо деятельностью). Важное значение имеет и поза, в которой человек засыпает.

Не до конца выяснена роль позы для сна в механизме возникновения сонных параличей. Чаще СП случаются при засыпании на спине, но возможен и вариант возникновения паралича при засыпании на боку. Практически не встречается это состояние при засыпании на животе.

Исходя из этого можно выделить группы людей, которые подвержены риску развития СП:

лица, работающие в ночное время (посменно или постоянно);
длительно страдающие бессонницей;
засыпающие преимущественно в положении лежа на спине.

Нарколепсия

Классическим примером заболевания, при котором случаются СП, является нарколепсия. Это патологическое состояние, которое характеризуется приступами непреодолимой дневной сонливости, иногда приводящими к внезапному засыпанию.

Заболевание это также связано с дисбалансом нейромедиаторов, гипоталамических пептидов и особого белка орексина. Сущность происходящих процессов при нарколепсии и СП схожа, поэтому в рамках этого недуга сонный паралич является одним из симптомов, развивающихся несамостоятельно.

К причинам СП из группы расстройств сна относят и такие патологические состояния, как:

идиопатическая гиперсомния;
синдром обструктивного апноэ сна (периоды отсутствия дыхания в течение достаточно длительного времени) и другие.

Прием алкоголя и других психоактивных веществ

Влияние психоактивных веществ на возникновение сонного паралича не доказано. Но существуют данные, которые свидетельствуют о том, что некоторая корреляционная связь все же имеется.

В приведенной ниже таблице показаны уровни распространенности СП у лиц, принимающих те или иные психоактивные вещества.

Психотравмы, стресс

Существует четкая связь между развитием сонных параличей и имеющимися психотравмами и стрессовыми ситуациями в жизни людей. Особенно часто СП случается у лиц, которые испытывают хронический стресс по поводу определенных жизненных проблем. Такие сонные параличи носят симптоматический характер и исчезают самостоятельно при устранении стрессогенного фактора.

Ниже приведены взаимосвязи СП со стрессовыми факторами. Отдельно выделяется ситуация, связанная с насилием в детстве, поскольку при ней риск развития сонных параличей особенно высок.

Сопутствующие заболевания

Существует некоторая связь между определенными соматическими патологиями и развитием СП. Известно, что сонные параличи встречаются чаще у пациентов с артериальной гипертензией (на поздних стадиях заболевания). Есть данные о том, что СП могут наблюдаться при различных органических поражениях головного мозга (опухоли, инсульты, хроническая ишемия мозга).

Особенно часто СП встречаются при психических заболеваниях (шизофрения, депрессия, гипомания и маниакальные состояния в рамках биполярного аффективного расстройства, склонность к паническим атакам и др.). В некоторых случаях предельно важно провести дифференциальную диагностику с другими состояниями, характеризующимися изменениями психики.

Клиническая картина и патогенез

Выделяют два варианта сонного паралича: паралич при засыпании и паралич при пробуждении. Установлено, что чаще СП возникает при пробуждении. Оба варианта клинически протекают стереотипно.

Механизм возникновения

В норме сон наступает тогда, когда происходит отключение корковых функций мозга. Но происходит это совместно с выключением лимбико-ретикулярного тракта, который ответственен за уровень сознания. Перед засыпанием, за несколько секунд до выключения сознания, резко тормозится высшая корковая иннервация (выключение функции бдительности головного мозга). При торможении коры возникает атоническая (а изначально - спастическая) реакция со стороны двигательной системы. Через несколько секунд сигнализация от ретикулярной формации ствола мозга также прекращается, и происходит это настолько быстро, что человек никогда не помнит, как он уснул. Спазм и атония мышц необходимы для того, чтобы под воздействием сновидений тело не передвигалось в пространстве.

Однако если система выключения определенных структур мозга нарушается или фазы этой системы идут непоследовательно, наблюдается следующая картина: торможение корковых функций произошло, а лимбико-ретикулярный тракт продолжает проводить афферентные импульсы к другим зонам мозга. Получается, что, с одной стороны, мозг попадает в фазу быстрого сна, а с другой - еще находится в состоянии ясного сознания. Так возникает сонный паралич при засыпании. Обратный механизм развития обусловливает появление сомнамбулизма.

Гораздо чаще встречается СП при пробуждении. Механизм его возникновения похож на предыдущий. При пробуждении в фазу быстрого сна корковые функции недостаточно растормаживаются, возникает включение сознания при полной атонии мышц.

Симптомы

Сонный паралич характеризуется различными симптомами, которые вызывают неприятные ощущения у человека. Это могут быть различные телесные переживания, галлюцинации, чувство опасности, паники, которые в среднем продолжаются несколько минут.

Несмотря на стереотипность приступов, возможна вариабельность их проявлений. В одном случае это чувство страха из-за невозможности пошевелиться, в другом - слуховые и зрительные галлюцинации. Реже встречается сочетание симптомов, но классический вариант сонного паралича характеризуется комбинацией различных проявлений.

Переживания, связанные с обездвиженностью

Как уже было сказано, СП характеризуется полной или частичной обездвиженностью. На фоне того что пошевелить определенными частями тела становится невозможно, возникает резкий приступ страха, паники. Выброс гормонов стресса (катехоламинов) в кровь вызывает общие реакции - усиление сердцебиения, учащение дыхания, подъем давления, усиленное потоотделение.

Возможен несколько другой вариант. Движения тела могут сохраняться, но необходимо приложить немало усилий, чтобы эти движения совершить. При этом мысль о том, что необходимо пошевелить рукой или ногой, перевернуться, существует в сознании довольно длительный промежуток времени, прежде чем предполагаемое действие будет совершено.

Несмотря на невозможность двигаться, человек осознает схему расположения своего тела, хотя в большинстве случаев его представления не соответствуют действительности. Ему может казаться, что он лежит на спине или на левом боку, хотя в действительности он лежит на правом боку. Могут возникать ощущения, что человек переворачивается с одного бока на другой, хотя в действительности он остается неподвижным. Во время СП люди силятся проснуться, совершают сильный рывок в движениях, что вызывает активацию импульсации из ретикулярной формации к коре, и через некоторое время двигательная способность полностью восстанавливается.

Телесные переживания

Они также связаны с обездвиженностью. В медицинской практике описано немало различных симптомов из этой группы:

ощущение усиленного сердцебиения, неприятное для человека;
чувство блока дыхания, невозможности самостоятельно дышать и боязнь задохнуться;
чувство сдавления грудной клетки, возникающее извне;
ощущение парения в воздухе, полета, перемещения в пространстве, кружения, попадания в вихрь.

Галлюцинаторные переживания

Галлюцинации - самый частый симптом сонных параличей. По времени возникновения они делятся на гипнагогические (перед засыпанием) и гипнопомпические (после пробуждения).

Галлюцинаторные переживания связаны с тем, что, несмотря на общее торможение корковой импульсации, отдельные зоны коры продолжают функционировать. Они объясняются работой слуховой и зрительной коры, поэтому галлюцинации делятся на следующие виды:

1. Слуховые. Связаны с активацией слуховой коры. Характеризуются появлением различных звуков, постепенно нарастающих до так называемого белого шума, который в норме человек слышит в абсолютной тишине.
2. Зрительные. Связаны с активацией зрительной коры. Выражаются в ощущении кого-то постороннего, чужого, неких сущностей, чаще черного или белого цвета, которые могут сидеть на человеке либо находиться где-то в комнате. Происходят зрительные галлюцинации даже при невозможности открытия глаз вследствие атонии мышцы, поднимающей верхнее веко. Но если движения века все-таки возможны, галлюцинаторные образы становятся более реальными и отчетливыми.

Возникновение страха

Осознание невозможности двигаться, возникновение различных телесных и галлюцинаторных переживаний обусловливают резкое развитие стрессовой реакции организма. Происходит мощный выброс катехоламинов в периферическое русло, возникают различные вегетативные реакции.

Но сам по себе страх является индуктором выхода из сонного ступора. Под его воздействием начинаются сильные позывы к движению, происходят интенсивные попытки пошевелиться, что в конечном итоге запускает прохождение импульсации от лимбико-ретикулярного комплекса к коре и вызывает ее активацию.

Сверхъестественные интерпретации

Само по себе возникновение сонного паралича и связанных с ним галлюцинаций нередко объясняется сверхъестественными догадками. Некоторые люди под воздействием телесных переживаний, таких как чувство парения в воздухе, кручения в вихре, считают, что были похищены инопланетянами или какими-либо другими сущностями.

В мифологии разных стран давалась сверхъестественная трактовка появления СП. В некоторых культурах даже существуют поверия, связанные с деятельностью определенных демонических образов. Например, в чувашской мифологии - Вубар, в мифологии басков - Ингума, в японской культуре - демон Канасибари, ставящий во время сна свою ногу на грудь человека.

Методы лечения и профилактики

Способность клиницистов принимать обоснованные решения по поводу лечения затруднена тем фактом, что ни одно рандомизированное контролируемое исследование еще не было проведено для такой патологии, как изолированный или рецидивирующий сонный паралич. Таким образом, все приводимые рекомендации основаны на исследованиях нарколепсии и логических выводах из основных результатов исследований по сонному параличу. Но существует несколько перспективных психофармакологических и психотерапевтических подходов к лечению.

Психофармакотерапия

Ряд различных препаратов используется для лечения СП, связанного с нарколепсией. Наиболее часто применяемыми средствами являются трициклические антидепрессанты и селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Их гипотетический механизм действия связан с подавлением сна типа REM (фазы быстрого сна). Они обычно используются для лечения симптомов нарколепсии. Что касается трициклических соединений, известно, что Кломипрамин (25-50 мг), Имипрамин (25-150 мг), Протриптилин (10-40 мг) и Десметилимипрамин (25-150 мг) уменьшают симптомы СП.

Эффективно использовались селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, такие как Флуоксетин (40-80 мг) и Фемоксетин (600 мг). Одним из наиболее хорошо изученных фармакологических препаратов при лечении сонных параличей является оксибат натрия (гамма-гидроксимасляная кислота). Эффективны и препараты мелатонина (Мелаксен), которые восстанавливают физиологическое течение фаз сна.

Психотерапевтические методы

Гигиена сна

Учитывая, что самая частая причина параличей - фрагментированный и/или нарушенный сон, могут быть эффективны простые изменения поведения сна. Инструкции по различным методам гигиены сна могут служить и профилактическими мерами. Необходимо ложиться спать в одно и то же время, быть максимально расслабленным. За полчаса до сна желательно проветривать комнату.

Рекомендуется и выполнение специальных инструкций (избегание сна в положении лежа на спине или на боку). Если люди с СП имеют сопутствующие проблемы, такие как бессонница, полезно специальное лечение снотворными препаратами. Рекомендуется ведение здорового образа жизни.

Поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия для лечения изолированного паралича включает в себя специфическую гигиену сна, обучение методам релаксации во время эпизодов СП, способам борьбы с пугающими галлюцинациями, избавления от неприятных мыслей. Возможно применение методов мнимой репетиции эпизодов паралича в совокупности с предыдущими методами.

Лечение сонных параличей неспецифично. Наряду с психофармакотерапией, проведением гигиены сна и поведенческой терапией важно избавиться от возможных факторов риска, таких как стрессовые ситуации, употребление психоактивных веществ. Не менее важно лечение сопутствующих заболеваний, которые тоже могут выступать в роли факторов риска развития сонного ступора.

Заключение

Сонный паралич является одним из самых распространенных вариантов парасомний. При появлении симптомов СП важно исключить такие заболевания, как нарколепсия, шизофрения, органическое поражение мозга.

Несмотря на появление весьма неприятных симптомов, сам по себе сонный паралич не является угрожающим для жизни состоянием. Существуют методы его фармакокоррекции, но в большинстве случаев достаточно соблюдения гигиены сна.

Если говорить о сонном параличе, то стоит сразу отметить, что такого заболевания в российских медицинских справочниках нет. Нет его и в Международном классификаторе. Однако, он встречается примерно у 7% населения. В большинстве случаев, это происходит с людьми, страдающими нарколепсией. В западной медицинской литературе встречаются описания данного состояния. Многие народы синдром сонного паралича считают мистическим, поэтому оно еще называется синдром старой ведьмы.

Что такое сонный паралич

Сонный паралич или ступор – это состояние межу сном и бодрствованием, при котором мышцы парализуются до наступления фазы сна при засыпании, и бодрствования при пробуждении. Противоположностью сонному параличу является сомнамбулизм, или лунатизм, при котором во сне мышцы не парализуются.

Данному нарушению психики более подвержены следующие группы лиц:

Излишне впечатлительные и легко внушаемые люди;
Люди, страдающие неврозами;
Подростки;
Личности, у которых истощена нервная система.

Часто состояние сонного ступора сопровождается галлюцинациями. Парализованный человек при засыпании видит сон, в котором присутствует несуществующий гость, который для него опасен, но не может позвать на помощь.

Отношение церкви к состоянию сонного паралича отличается от мнения врачей.

Священнослужители считают, что такое состояние опасно для людей духовно слабых, так как в это время они контактируют с потусторонним миром. Поскольку большинство людей не способны различать добрых и злых духов, то при возникновении синдрома старой ведьмы, необходимо читать молитвы.

Причины возникновения паралича сна

Врачи выяснили, что сонный ступор бывает, если человек прерывает сон сразу после стадии быстрого периода, минуя медленное засыпание. Мозг еще переживает сновидения, но тело пока неподвижно. В этот момент и возникает ощущение присутствия мистических сущностей и своего бессилия перед ними.

Причины паралича сна могут быть различными:

Смена часового пояса;
Недосыпание;
Стрессы или депрессия;
Неудобная поза во время сна;
Алкоголизм, наркомания;
Прием антидепрессантов;
Расстройство психики и некоторые психические заболевания;
Генетическая предрасположенность.

Обычно синдром старой ведьмы случается, если человек, парализованный сном, просыпается сам. Если же его неожиданно разбудить, то это состояние не наступит. Иногда, достаточно просто избегать стрессовых ситуаций и не спать на спине.

Состояние паралитического сна кратковременное, и его просто следует переждать не паникуя.

Сонный паралич врачи не считают заболеванием. Многие народы связывают с ним различные поверья и мифы. Среди разных народов состояние паралитического сна всегда было окружено мистикой. Люди считали, что в этом состоянии душа человека путешествует по потустороннему миру, а все ощущения приписывались демонами духам.

Обозначение сонного человека

Когда человек испытывает паралитический синдром, его здоровье и психическое состояние подвергается опасности:

Сильный испуг может вызвать сердечный приступ;
Возможен спазм дыхательных путей;
Может возникнуть навязчивое опасение за свое психическое здоровье.

Может ли параличный синдром закончиться летально, насколько опасны частые приступы и почему? В это время человек лишен возможности двигаться и разговаривать, у него появляются галлюцинации потусторонних сущностей.

В этот момент сонный человек может испытать испуг, способный вызвать у него сердечный приступ.

Такое состояние опасно для людей, имеющих проблемы с сердцем. Врачи считают, что, несмотря на все опасности сонного паралича, риск умереть от него во сне невелик. Парализованный человек может попробовать выйти из данного состояния. При засыпании и пробуждении мозг работает, следовательно, возможно себе напомнить, что состояние временное, и оно продлиться недолго. Необходимо внушать себе, что все видения и звуки – это галлюцинация, их не существует.

Опасен ли сонный паралич и что это такое

Сонным ступором считается нарушение взаимодействия между сном и тонусом мышц. Возникает оно, как правило, когда человек засыпает или просыпается, и находится в состоянии между сном и явью. Он ещё недостаточно заснул или не совсем проснулся и его мышцы скованы ступором, но мозг ещё или уже работает.

У феномена старой ведьмы существует 2 вида. Отдельно различают ступор при засыпании и пробуждении.

В это время у него часто создается ощущение присутствия на его груди мистического гостя, который вытягивает из него жизненные силы. Иногда он видит и другие галлюцинации. Часто распространены видения людей в черном, чертей, ведьм, инопланетян, демонов и другой нечестии.

Такое состояние возможно диагностировать по следующим дополнительным симптомам:

Панический ужас;
Учащенное сердцебиение;
Дыхание затруднено, создается ощущение сдавленности грудной клетки;
Человеку кажется, что его душа покидает тело;
Головокружение, чувство невесомости, кажется, что тело зависает в воздухе;
Ощущение присутствия кого-то враждебно настроенного;
Галлюцинации, видения всевозможной нечистой силы;
Слуховые галлюцинации;
Человек, якобы, слышит различные необычные звуки.

Ученые считают, что в фазе быстрого сна отключаются моторные функции тела, при переходе в стадию медленного сна организм эти функции возобновляет. Если происходит сбой во взаимодействии между нейронами головного мозга, то мышечная активность включается слишком рано или выключается слишком поздно.

Диагностика паралитического сна

Проблемами ночного сна занимаются врачи сомнологи и неврологи. Если ночной паралич случается регулярно, необходимо обратиться к их помощи. Существует несколько методов диагностики этого недуга. Фиксируются жалобы пациента, изучаются симптомы, которые доставляют человеку дискомфорт. Часто причиной этого синдрома является нарушение режима сна и хроническая усталость. Все эти сведения позволяют назначить правильное лечение.

Поставить верный диагноз помогут:

Беседа с пациентом, фиксирование его жалоб, прохождение необходимых тестов.
При помощи специальных датчиков, во время сна прослеживается активность головного мозга. Это исследование проводится в условиях стационара. При этом изучаются все стадии сна, фиксируются нарушения и выявляются их причины.
Причины расстройств сна могут быть связаны с нарколепсией. Проводится исследование подтверждающее или исключающее данный фактор.

Но, при диагностике паралитического сна, необходимо комплексное исследование. Нужно также провести неврологическое, психологическое исследования, определить хронологический тип пациента. Проведение лабораторных методов исследования позволяет более точно выявить причины такого состояния пациента. Определяются предрасполагающие факторы.

Диагностика позволяет выявить истинные причины, разобраться в данной ситуации и успешно лечить.

Также результаты анализов помогут исключить более серьёзные диагнозы головного мозга, так как сонный ступор не считается медицинским диагнозом, а является парасомнией. Нарушение фаз сна могут провоцировать различные факторы. Для их выявления, используется инструментальная диагностика.

К таким методам относятся:

Полисомнография;
Видиомониторинг;
Капнография;
Пульсоксиметрия.

Эти исследования выявляют возможные сбои в различных фазах сна, определяют меру активности головного мозга, стабильность работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Выявляются двигательные и эмоционально-аффективные реакции. При выявленных нарушениях, дополнительно назначаются исследования головного мозга – КТМ, МРТ и УЗИ сосудов.

Лечение ночного паралича

Симптомы сонного паралича не характеры для большинства болезней, скорее они присущи психическим расстройствам. Лечение сонного паралича врачи проводят, как правило, не медикаментозными средствами.

Не являются психическими нарушениями такие расстройства, как:

Просыпание ночью в обездвиженном состоянии;
Ощущение присутствия кого-то рядом;
Давление на грудь, поэтому затрудненно дыхание.

Данные симптомы характерны для сонного паралича. Такая патология чаще всего встречается у людей 10–25 летнего возраста. В этом возрасте сонный ступор испытывают примерно 40% населения. Обычно пациенту рекомендуется завести дневник, в котором он будет фиксировать проявление синдрома. Проводится исследование сна.

Лучшей профилактикой синдрома старой ведьмы является ведение здорового образа жизни.

Необходимо соблюдение нехитрых правил. Это позволит минимизировать повторения приступов. Нужно стараться соблюдать режим сна, спать столько времени, сколько нужно организму. Способствуют избавлению от симптомов данного недуга дозированные физические нагрузки и здоровое питание, богатое витаминами.

Редко встречающийся сонный паралич: отзывы

Провокаторами приступов могут являться алкоголь, курение, наркотики, фастфуд. Эти факторы необходимо исключить. Также причиной сонного паралича может стать прием некоторых медикаментозных препаратов.

Для выявления и устранения данного фактора, нужно обратиться к врачу.

Желательно меньше подвергаться стрессам, максимально получать положительные эмоции. Среди людей встречается много описаний состояния сонного паралича. Они утверждают, что часто испытывают данное состояние.

Выглядит это так:

При засыпании и пробуждении, человек понимает, что не может пошевелить ни руками, ни ногами.
Он не в состоянии повернуть голову.
У него возникает паника, кажется, что в комнате кто-то есть.
Хочется позвать на помощь, но не получается.

Такое описание больше напоминает вмешательство мистических сил. Поэтому долгое время официальная медицина не проявляла интереса к этой болезни. Её считали выдумкой. Справиться со ступором можно, если сохранять спокойствие и не паниковать. Необходимо глубоко и ровно дышать. Можно попытаться закричать. Даже, если звук не возникнет, скелетная мускулатура заработает. После ступора нужно умыться холодной водой. Необходимо научиться различать симптоматику данного состояния. Это поможет решать эту задачу, сохраняя спокойствие.

Что такое сонный паралич (видео)

Сонный паралич (сонный ступор) – состояние, которое еще сто лет назад считалось проявлением деятельности потусторонних сил. В 21 веке его исследовали ученые и выявили взаимосвязь между сном и функционированием мышц.
Заболевание проявляется обездвиживанием скелетной мускулатуры сразу после пробуждения или на начальных стадиях засыпания. Причины такого явления окончательно не установлено, но, очевидно, что при нем нарушается взаимодействие между двигательными и чувствительными центрами в головном мозге.

Следует заметить, что патология еще не внесена в Международную классификацию болезней. Не найдете такого диагноза и в работах отечественных ученых. Определение «сонный паралич» ввели западные ученые. Оно является противопоставлением сомнамбулизму (мышечный паралич во время сна).

Сонный мышечный паралич в отзывах людей

В глобальной сети встречается множество описаний сонного мышечного паралича среди людей, которые постоянно испытывают данное состояние. Картина примерно такая: просыпается человек ночью, но понимает, что повернуть голову, руку или ногу он не может, так как не управляет ими. Возникает паника, так как дополнительно формируется подсознательное ощущение присутствие кого-то в комнате. Конечно, вышеописанная картина больше напоминает проявления мистических сил, но это лишь обывательское представление. Им также можно объяснить отсутствие интереса к болезни в течение многих веков со стороны исследователей. Недуг считали мистической выдумкой или паранормальным явлением.

После исследования болезни сомнологами (учеными, исследующими явление сна), выяснилось, что обусловлена она дисбалансом между тонусом мышечной ткани и работой головного мозга. Чем глубже сон, тем в более расслабленном состоянии находится скелетная мускулатура человека. Соответственно поверхностный сон проходит с максимальным «натяжением» мышц. Это необходимо для того, чтобы человек смог бодро встать с кровати и совершить нужные действия (например, сходить в туалет).

Нормальное течение сна не предполагает резкий переход из глубокой фазы в поверхностную. Иногда из-за нарушения взаимодействия между медиаторами «спокойствия» головного мозга (серотонин, мелатонин, холин) человек может резко проснуться после фазы глубокого сна. При этом мышцы расслаблены, но пошевелиться невозможно. Несколько искаженные ощущения происходящего возникают из-за дисбаланса медиаторов. Через пару минут они придут в норму, и мышцы будут функционировать. Тем не менее, данного интервала времени достаточно, чтобы испытать ужас. Кстати, разговаривать и просить о помощи невозможно из-за расслабленности мышц лица. Конечно, картина пугающая, но кратковременная. И инопланетное вторжение здесь совсем не причем…

Напечатать