Человек не ходит в туалет по большому. Что нужно сделать, чтобы сходить в туалет по большому

В норме частота стула у человека составляет от 3 раз в день до 3 раз в неделю. Бывают случаи, когда частота стула составляет раз в 3 дня, но регулярно.

В этом нет ничего страшного. Все можно объяснить замедленной моторикой органов пищеварительного тракта. В случае отсутствия стула более 3-4 дней мы можем говорить о запоре или о более грозной патологии - непроходимости кишечника.

Причины запора

Запор может быть вызван многими причинами. В зависимости от их характера можно выделить 3 разновидности запора.

1. Алиментарный: связан с неправильным питанием (уменьшение приема жидкости; уменьшение употребления продуктов, богатых клетчаткой)
2. Механический: связан с возникновением механического препятствия прохождению каловых масс (опухоль в , инородное тело, глистная инвазия, воспалительный процесс в брюшной полости, заболевания прямой кишки)
3. Дискинетический: связан с развитием функциональных нарушений в кишечнике, нарушениями со стороны (замедление моторики кишечника, травмы спинного мозга, гормональные нарушения в организме)

Признаки запора

Первое, на что человек обратит внимание, - это изменение привычной частоты стула. Поменяется и характер стула: кал становится сухим, количество его небольшое. Еще одним признаком запора является отсутствие после дефекации ощущения опорожнения кишечника. Важным признаком, отличающим запор от , является отхождение газов.

Лечение

Если возникла такая ситуация, что человек не может более 3 суток, необходимо вначале исключить острую хирургическую патологию.

За непроходимость кишечника говорят следующие симптомы:

1. , возникшая внезапно;
2. Задержка стула, сопровождающаяся неотхождением газов;
3. Вздутие и асимметрия живота, рвота.

Если имеются эти признаки, необходима срочная госпитализация с последующим оперативным лечением. При отсутствии лечения в случае непроходимости кишечника летальный исход наступает в 90% случаев.

Если же эти признаки отсутствуют, такая ситуация развилась недавно, можно попробовать самостоятельно избавиться от запора. При отсутствии эффекта от такого лечения необходимо обратиться к участковому терапевту для диагностики и лечения причины запора.

Для того чтобы разово решить проблему, можно использовать слабительное средство (листья сены, солевые слабительные (натрия сульфат, магния сульфат), касторовое масло, лактулоза, вазелиновое масло, оливковое масло и другие растительные масла).

После устранения проблемы необходимо скорректировать диету для предотвращения повторных запоров. Использовать слабительное несколько раз подряд не рекомендуется вследствие возможного развития привыкания кишечника. Это сопровождается полным исчезновением самостоятельных позывов на дефекацию. То же касается и клизмы.

Коррекция питания при запорах включает 2 основных правила: употребление большего количества жидкости и продуктов, стимулирующих моторику кишечника.

Суточный объем выпиваемой жидкости должен достигать 1,5-2 литров. Приветствуется употребление 250-300 мл питьевой воды утром натощак за полчаса до завтрака. Нужно помнить, что некоторые напитки задерживают опорожнение кишечника.

К ним относятся:

1. Крепкий чай,
2. Красные вина,
3. Какао.

Способствуют опорожнению кишечника:

1. Минеральная вода «Ессентуки №4»,
2. Соки,
3. Кисломолочные напитки,
4. Белое вино,
5. Пиво.

К продуктам, стимулирующим моторику кишечника, относятся в первую очередь продукты, богатые клетчаткой (свежие фрукты и овощи, сухофрукты).

Также нужно включить в рацион:

1. Хлеб с отрубями,
2. Гречневую,
3. Ячневую и овсяную каши,
4. Соленья,
5. Сметану.

Ограничить нужно:

1. Сухую чернику,
2. Слизистые супы,
3. Манную и рисовую каши.

Осложнения запоров

Отсутствие адекватного приводит к развитию тяжелых осложнений. Раздражение стенок кишечника застойным содержимым приводит к развитию воспалительных заболеваний различных отделов кишечника. К ним относятся колит (воспаление ободочной кишки), проктосигмоидит (воспаление и прямой кишки).

Заброс содержимого толстого кишечника обратно в тонкий приводит к развитию воспаления тонкой кишки (энтерит). Длительные запоры могут привести к развитию воспалительных заболеваний , а в редких случаях даже осложняются гепатитом. Достаточно часто осложнением запора становятся заболевания прямой кишки (такие как геморрой, трещины заднего прохода), воспаление околопрямокишечной клетчатки.

При длительном застаивании каловых масс ободочная кишка может расширяться и удлиняться, то есть, формируется приобретенный мегаколон, еще больше усугубляющий запоры.

Самым грозным осложнением является рак кишечника.

Нормой для человека считается ежедневное количество опорожнений от 1 до 3 раз. При этом стоит отметить, что дефекация может появляться редко, но если фекальные массы мягкие – причин для беспокойства нет.

Твердые каловые массы создают в животе ощущение тяжести, болевой синдром во время дефекации – это признаки образовавшегося запора. Причины возникновения запоров:

• Снижение двигательной активности всех отделов кишечника. Пищевой комок медленно продвигается по каналу, застаивается. Возникают воспалительные процессы, излишнее газообразование и другие неприятные симптомы.
• Отсутствие в питании пациента жидких блюд. Рацион беден клетчаткой, отсутствуют молочно-кислые продукты. Человек часто перекусывает на бегу, злоупотребляет фаст-фудом, жареной и копченой пищей.
• Нарушение водного баланса. Ежедневно для нормального функционирования организма необходимо пить до 2 л жидкости. Если воды недостаточно, она забирается из кала. Каловые массы уплотняются, твердеют и впоследствии трудно выводятся наружу.
• Стрессовые ситуации крайне негативно отзываются на функционировании внутренних органов, отвечающих за процесс переваривания пищи. Центральная нервная система, находясь под давлением, не может обеспечивать нормальную работу систем организма.

• Беременность. В этот ответственный период внутренние системы переживают изменение гормонального фона. Это сказывается на физиологических процессах, происходящих внутри беременной.
• Заболевания пищеварительного тракта. При запорах часто обнаруживаются опухолевидные образования на ободочной кишке или в области прямой кишки.

Запор отрицательно воздействует на эмоциональное здоровье пациента. Задерживаясь в кишечнике, еда провоцирует выделение токсинов. Всасываясь в кровь, отравляющие вещества разносятся по другим внутренним органам. Возникает необходимость быстро убрать застоявшиеся остатки пищи из кишечника.

Еда

При запоре необязательно бежать в аптеку. Достаточно пересмотреть рацион. Возможно, стоит увеличить количество продуктов, обладающих слабительным эффектом. Это позволит вернуть стул, привести в норму процесс дефекации.

В меню болеющего запором человека входят клетчатка, витамины, микроэлементы. Разрешено потребление: круп, злаков, сырых овощей, фруктов. Сбалансировав диету, можно достичь умягчения кала и снижения напряженности во время похода в туалет.

Соблюдение диеты – один из способов справиться с отсутствием возможности сходить по-большому.

Вода

Для нормального функционирования организму необходимо 2 литра жидкости. Сниженное потребление воды приводит к выведению влаги из других источников. Таким источником является пища, находящаяся в кишечнике. Из нее высасывается влага и, как результат – твердый кал, тяжело продвигающийся по каналу и проблема с эвакуацией наружу.

Лекарственные средства

Принимать медикаментозные средства желательно после использования других природных и естественных способов в борьбе с запором. На полках аптек представлен большой выбор лекарственных препаратов, способных помогать в борьбе с нарушением процесса дефекации. Стоит выделить несколько наиболее популярных:

• Бисакодил. Лекарство, оказывающее раздражающее воздействие на кишечник. Эффективен. Опасен тем, что организм к нему быстро привыкает. Поэтому длительное употребление врач не рекомендует. Пациенты жалуются на болевые ощущения в животе. Тогда Бисакодил временно прекращают принимать.
• Нормазе, Гудлак. Основным действующим веществом в препаратах является лактулоза. Фармакологическая форма выпуска лекарств: таблетки. Они обладают слабительным эффектом, в том числе оказывают и пробиотические воздействие. Мягкий процесс дефекации, безболезненно, отсутствие привыкание и возможность длительного использования (3 месяца) – являются главными преимуществами данного медикаментозного средства.

На случай быстрого очищения часто используются клизмы и ректальные свечи. Этот метод подойдет при длительном отсутствии стула, когда каловые массы плотные и не могут самостоятельно покинуть организм.

• Клизмы используются разных составов: вода, соляной раствор, масляный раствор. Частое использование этого способа очищения кишки не рекомендуется. Кишечник привыкает, без клизмы процесс переваривания пищи и эвакуации наружу будет нарушен.
• Ректальные свечи используются для смягчения фекалий. На полках аптек представлены следующие виды препарата: глицериновые, с папаверином, бесакодиловые. Первые обладают мягким действием, назначаются для самых маленьких с рождения, для пожилых людей. Свечи с папаверином оказывают благотворное действие на двигательную активность кишечника при отсутствии регулярности в дефекации. Бисакодиловые ректальные свечи оказывают раздражающее действие на слизистую и на стенки кишечного тракта.

Упражнения

Это еще один эффективный метод, как быстро сходить в туалет по-большому при запоре. Человек сам провоцирует в своем организме застойные процессы. Проводя много времени за компьютером, экраном телевизора, мышцы кишечника расслабляются, а пища слабо продвигается к выходу, порой останавливаясь. Для устранения неприятной причины стоит запомнить несколько упражнений и делать их регулярно:

• Лежа на спине, имитировать прокручивание педалей велосипеда. Необходимо чередовать езду вперед и назад. Для получения эффекта проделывают 50 вращений.
• Сидя на коленях, глубоко дышать. Вдох – втянуть сильно живот, выдох – живот втянут.
• Стать на четвереньки. Вдох – выгнуть спину дугой и втянуть живот. Выдох – прогнуть спину вниз, втянуть живот и поднять голову вверх.
• Человек ложится на спину и заводит ноги за голову. Необходимо повторить упражнение каждый день.

Просыпаясь, организм запускает внутренние органы. Для помощи правильному и полному запуску нужно сделать одно простое упражнение: не вставая с постели, развернуться на левую сторону, подтянуть к груди ноги, согнутые в коленях. При этом не забывать дышать.

Если появились ощущения дискомфорта в области печени, правую руку кладут в область печени и начинают интенсивно дышать животом, глубоко вдыхая воздух.

Выполняя регулярно массаж живота, можно добиться нормализации процесса дефекации, выхода каловых массе естественным путем, без доставления пациенту неприятных ощущений. Лечь на спину и плавными движениями поглаживать живот, затем произвести круговые движения руками в одну и в другую стороны. Эти действия способствуют улучшению оттока желчного секрета. Отмечается некоторое урчание из кишечника и немедленный позыв в туалет. Для облегчения прохождения фекальных масс нужно выпить подсоленную воду.

Народные средства

В народных рецептах можно найти массу рецептов, проверенных временем и другими пользователями. Для получения максимального эффекта нужно знать, когда собирать лекарственные травы, как хранить, как обрабатывать.

Утром

Утро – время пробуждения человека и его внутренних систем. Что можно принять в утренние часы перед завтраком, чтобы помочь организму:

1. Кофе с добавлением молока, черный чай с добавлением меда и лимона – средство, способствующее размягчению каловых масс и мягкому протеканию дефекаций.
2. Пищевая сода. Сырье берется на кончике ножа. В стакане с горячей водой растворяется все количество соды. 30 минут до завтрака нужно принять приготовленный напиток, постепенно, небольшими глотками. Подождать 10 минут и эффект на лицо.

1. Утром после пробуждения рекомендуется выполнять зарядку, непосредственно на кровати.

На ночь

Народный метод принимается перед сном, чтобы утром кишечник очистился от скопившихся остатков.

• Мед. Универсальное средство, богатое полезными для человеческого организма витаминами, минералами. Для кишечника достаточно принять десертную ложку, разведенную в стакане воды, пчелиного продукта, чтобы обеспечить спокойный сон, а кишечнику утреннее очищение. Напиток принимается небольшими глотками.
• Касторовое масло. Используется перед сном 2 ст.л. К утру, по прошествии 6 часов, наблюдается эффект. Слабительному свойству касторовому маслу придает содержание клещевины обыкновенной.

В течение дня

Для очищения организма от накопившихся токсинов не обязательно принимать препараты утром и вечером. Но есть продукты питания, использование которых возможно в течение дня:

• Жидкости, обладающие слабительным свойством.
• Заварить чай с добавлением вишни и яблок. Такой напиток пьют 4-5 раз в сутки.
• Рассол из-под соленых огурцов. Для приготовления огурцы предварительно замачиваются в солевом растворе, выдерживаются 30 дней. Оставшиеся огурцы есть нельзя.
• Ягоды с противозапорным действием: чернослив, слива, винные ягоды. Продукты запариваются в термосе.

Добрый день! Не имеет особого значения, в каком возрасте есть запоры, так как они чаще всего бывают функциональной природы. Восстановление функций кишечника является довольно-таки не простым процессом. Одной из причин запора является неправильное питание. В таком случае необходимо придерживаться всех рекомендаций, и в данном случае положение можно изменить в лучшую сторону. Необходимо постоянно заниматься физкультурой - это одна из главных рекомендаций. От физкультуры отказываться нельзя. Еще одна важная рекомендация, которой нужно придерживаться, это - правильное питание. Необходимо сделать анализ своего ежедневного рациона, и, если нужно, подкорректировать его. Необходимо знать, что для стабильного функционирования кишечника каждый день нужно около 30–35 г клетчатки. Такие продукты, как злаки, фрукты и овощи, содержат в себе достаточное количество клетчатки. Требуется составить рацион так, чтобы в каждый прием было включено как можно больше клетчатки, но не больше нормы. Для этого вам в помощь интернет, там все подробно в таблицах разъясняется. Также нужно знать, что клетчатка хорошо усваивается при нужном уровне жидкости в организме. Увеличивать количество клетчатки в рационе необходимо постепенно. На начальной стадии лечения, помимо постепенного повышения уровня клетчатки в рационе, для возникновения ритмичных позывов на испражнение пользуются слабительным курсом до одного месяца. Проконсультируйтесь со своим доктором о применение кого-либо препарата из этой группы. Питьевой режим должен быть обильным. Количество жидкости, употребляемой в сутки, должно быть не менее 350 мл на 10 кг собственного веса. На начальном этапе сдерживайтесь от употребления в своем рационе острых маринадов, специй, а также алкогольных напитков. Свой ежедневный прием пищи стройте таким образом, чтобы блюда с большим количеством клетчатки сочетались с иными блюдами. Не забывайте чередовать продукты растительного происхождения с продуктами, которые содержат в себе белки и углеводы. Для постоянной поддержки рефлекса дефекации необходимо перед завтраком натощак выпивать стакан прохладной воды. Данные рекомендации будут действенными на всем этапе лечения, эффект не наступит очень быстро, если рефлексы прямой кишки дали сбой из-за несбалансированного питания, которое было до этого. Я порекомендовал бы Вам записаться на прием к Вашему лечащему врачу, чтобы в дальнейшем Вы могли уточнить курс лечения и рацион питания. Если все вышеупомянутое не даст результатов, то необходимо продолжать исследовать причины, которые нарушают работу кишечника. Полная терапия должна находиться под руководством врача-проктолога.

Янв12

Как быстро сходить в туалет по большому, если не получается?

Опорожнение кишечника должно наблюдаться не менее 3-х раз в неделю. У некоторых людей эта деликатная проблема вызывает большие неудобства и они не знают, как быстро сходить в туалет по большому. Вследствие затрудненного акта дефекации возникают головные боли, бессонница, появляется нервозность, кожа утрачивает свою эластичность, свежесть и человек испытывает постоянную физическую усталость. Наличие хронических запоров способно вызвать заболевания прямой кишки и геморрой.

Факторы, вызывающие запор

Основными причинами, провоцирующими затруднение дефекации, являются:

• малоподвижный образ жизни;
• стресс;
• заболевание нервной системы;
• полостные операции роды;
• опухоль толстой кишки;
• тяжелая пища — мясо, яйца, специи, груши, шоколад, чай, какао, кофе.

Выписать лекарственный препарат может гастроэнтеролог или проктолог. Для диагностики может понадобиться проведение фиброколоноскопии или ирригографии. Если вода плохо удерживается кишечником, то применяются специальные небольшие клизмы (норгалакс,нормакол). Если болезнь запустить и не принимать мер, то в прямой кишке может образоваться каловый камень, который впоследствии придется удалять в стационарных условиях.

Лечение

Медикаментозные препараты:

• гутталак
• регулакс
• экспортал
• дюфалак
• слабилен
• Лактувит
• Диофлан
• глицериновые свечи
• клизмы (в исключительных случаях). В воду добавляют подсолнечное. Вазелиновое, оливковое масло.

Проблему, как быстро сходить в туалет по большому, можно решить медикаментозными и народными средствами. Эффективность мер зависит только от желания и систематических усилий. Выполняя несложные рекомендации, можно нормализовать работу кишечника очень быстро. Для этого нужно:

• Ходить в туалет в определенное время, чтобы сформировался условный рефлекс.
• Во время дефекации не следует прилагать чрезмерных усилий, способных нарушить работу прямой кишки.
• Ограничить время посещения туалета 15 минутами.
• Для борьбы с запорами следует употреблять крушину, алоэ, корень солодки, ревень, крапиву, тысячелистник, крыжовник, рябину, бруснику.
• В рационе обязательно должны присутствовать овощи и фрукты в сыром виде.
• Образованию запоров препятствует свекла, курага, капуста, яблочный уксус, чернослив, маслины, кисломолочные продукты.
• Для усиления моторики кишечника по утрам нужно пить чистую сырую воду. Для очистки кишечника от шлаков в нее можно добавлять мед и лимонный сок.
• Для экстренного опорожнения кишечника народная медицина рекомендует выпивать 30-60 г подсолнечного масла в сутки.
• Дефекации способствует массаж живота, который осуществляется в виде круговых движений в области пупка.

Упорные стойкие запоры требуют комплексного подхода, включающего диету, физические упражнения, слабительные средства, санаторно-курортное лечение. Предпочтение следует отдавать частому дробному питанию, в котором должны присутствовать вареные овощи, кисели, супы, натуральные соки. Употребление мучных изделий, сдобы, жирных и копченых блюд следует уменьшить до минимума. Регулярные занятия спортом значительно улучшают перистальтику кишечника.

Запор представляет собой задержку процесса в опорожнении кишечника длительностью более 48-и часов. Такой перерыв в процессе дефекации может быть довольно длительным (до 7-8 дней). Главная опасность этого патологического расстройства заключается в интоксикации организма. Ведь каловые массы и продукты распада в оболочке всасывающего органа начинают постепенно разлагаться и выделять концентрированные токсины. Причин для возникновения этого недуга медицина знает достаточно много. Вот некоторые из них:

• развитие опухоли в отделах толстого кишечника;
• нарушение моторики всасывающего органа;
• некачественное (несбалансированное) питание, которое преимущественно состоит из продуктов рафинированного и жирного типа;
• чрезмерное переедание (особенно блюд, богатых на клетчатку);
• длительные расстройства нервного проявления + психологическое перенапряжение;
• сильные физические нагрузки;
• малоподвижный образ жизни;
• резкая смена привычного образа жизни + длительные поездки.

Проявление запоров имеет свои особенности и признаки, которые характеризуют заболевание, как серьезный недуг:

1. преобладание у больного человека постоянного чувства тяжести в брюшной полости;
2. сильные боли в животе большой длительности;
3. резкая потеря аппетита + снижение массы тела;
4. головные боли (мигрени) + головокружение;
5. чувство тошноты тесно переплетается с рвотными рефлексами;
6. изжога + обложенный язык;
7. частая бессонница.

Симптоматика патологического расстройства достаточно обширна и разнообразна. Последствия при задержке стула иногда могут быть непоправимы для здоровья человека? Как сходить в туалет при запоре? Существует целая система знаний, которая позволяет качественно ликвидировать расстройство.

Общие сведения

Правильный и сбалансированный образ жизни, режим дня и оптимистический настрой – это основа для формирования здоровья человека. Медицина располагает целым комплексом правил, которые позволяют и устранить запоры:

1. категорически запрещается терпеть при возникновении процесса дефекации. Сдерживать такой позыв – это значит целенаправленно вредить самому себе. Многократное игнорирование позывного сигнала может стать причиной развития патологических заболеваний;
2. при посещении туалета не стоит отвлекаться на прочие дела (чтение литературы, разгадывание кроссвордов, игры на телефоне и пр.);
3. посещение туалета должно выполняться в строго отведенное время. Режим позволяет сбалансировать работу всех отделов всасывающего органа ЖКТ;
4. в процессе напряжения мышц прямой кишки следует занять ровную позу и упереться ногами в пол;
5. достаточно важно расслабиться в различных жизненных ситуациях и избегать стрессовых напряжений.

Запомните! Люди, которые имеют оптимистические взгляды на жизнь, по статистике живут намного дольше, чем те, которые регулярно испытывают чувство тревоги. Смотрите на происходящее вокруг с улыбкой в мыслях и на лице. Это значительно продлит ваш век.

Оптимальный режим питания

Особое место в жизни здорового человека занимает правильный режим питания. Что помогает от запора эффективно? Ответ – рациональный питьевой режим. Суточная норма воды для человека взрослого составляет около 30 мл на 1 кг массы его тела. Начинать употребление жидкости необходимо равномерно. Особенно это касается ситуации, когда возникает запор. Оптимальный объем питьевой воды при задержке стула не должен превышать 2500 мл в течение 24-х часов. Начинать прием жидкости медики рекомендуют в утреннее время (до начала процедур умывания, приема пищи). Н2О расширяет оболочку кишечника, размягчает содержимое и улучшает процесс опорожнения.

Достаточно важно, чтобы употребляемая пища человека была разнообразной как по своему составу, так и типизации. Акцентировать вкусовые предпочтения следует на овощах, фруктах, мясе, рыбе, кашах и кисломолочных изделиях. Организм быстро привыкает к системе питания и периоду проведения трапезы. Время должны быть одинаковым для завтрака, обеда и ужина каждый день. Таким образом, переваривание пищи будет качественным, а выведение продуктов распада регулярным.

Рацион питания человека, который страдает запором, должен быть богат на пищевые волокна. Данные продукты просто необходимы для микрофлоры всасывающего органа. Структурные компоненты проходят тщательную ферментативную обработку в органе пищеварения. Как следствие, существенно облегчается процесс дефекации, кишечник очищается от каловых масс, заметно снижается уровень холестерина в крови. Организм начинает высококачественно усваивать питательные вещества. Фрукты (в т.ч. сухофрукты), свежие овощи, изделия из муки грубого помола – это те продукты питания, которые отлично подходят для употребления при запорах. Отруби обладают максимальной способностью поглощать воду. Именно по этой причине их следует включить в сбалансированную схему питания Количество пищевых волокон в суточном рационе питания должно составлять от 30 до 45 грамм.

Человек, страдающий задержкой стула должен употреблять такие продукты:

• овощи и фрукты, которые не подвергаются термической обработке и специальной консервации (капуста, шпинат, огурцы, редька, помидоры, кабачки, морковь, свекла, виноград, яблоки, тыква, бананы, арбуз);
• сухофрукты (курага, чернослив, инжир, изюм);
• слабо концентрированные соки (слива, томат, абрикос, барбарис);
• масло растительного и сливочного типа;
• продукты кисломолочного направления;
• зелень: петрушка, укроп, салат, кинза, лук зеленый, щавель и эстрагон.

При запорах следует минимизировать употребление кофейных напитков, шоколада, чая, черники, белого хлеба и риса. На моторике кишечника негативно сказываются блюда потертого вида (супы, каши).

Физическая активность

Что еще помогает от запора? Движение – это универсальное средство для молодости и долголетия. Профилактический комплекс мер любого заболевания человека включает гимнастические упражнения и физкультурные занятия. Сам процесс лечения не является исключением. Систематическая зарядка по утрам + активные движения (спортивная ходьба, легкий кроссовый забег) существенно улучшают перистальтику кишечника. Упражнение можно выполнять даже, не вставая с постели:

1. положение лежа на спине. Вытягивайте свое тело вдоль туловища и напряженно выпячивайте живот наружу;
2. займите позицию на боку. Ноги должны быть подтянуты в коленях к грудной клетке. Упражнение следует выполнять по очереди на каждом боку;
3. «велосипед» выполняется лежа на спине. Больному необходимо производить вращательные движения ногами;
4. на область живота осуществляется несколько нажатий (под пупком).

Данный комплекс универсальных упражнений можно эффективно дополнить специальным массажем. Его выполнение производится следующим образом:

1. по часовой стрелке следует произвести легкий массаж живота (круговой);
2. спиральный вид массажа. Действия начинаются от пупка и заканчиваются лобковой частью + солнечное сплетение;
3. левую часть живота следует аккуратно размягчить движениям рук в направлении сверху вниз;
4. рекомендуется некоторое время (не более 10-и минут) массировать мизинцы на обеих руках.

Утреннюю разминку можно дополнить активными упражнениями. К данным действиям можно добавить приседания, спортивную ходьбу, передвижение на ягодицах и прыжки на одной ноге.

Медикаментозное и фитотерапевтическое лечение

Использование препаратов

Применение медицинских препаратов – это крайний случай при устранении запора. Частое употребление химических веществ может спровоцировать целый комплекс осложнений и расстройств в организме человека. Но что делать, если не получается сходить в туалет по большому?

На сегодняшний день медицина располагает большим перечнем лекарств, которые можно использовать при отсутствии стула. Отдавать предпочтение следует тем медикаментам, которые производятся на основе лактулозы, а именно: «Дюфалак», «Форлакс», «Нормаза», «Экспортал». Эта группа препаратов обладает мягким воздействием на отделы кишечника. Вода в оболочке всасывающего органа хорошо сохраняется и эффективно размягчает каловые массы и продукты распада. Данный эффект проявляется далеко не сразу, но является достаточно положительным. Вышеупомянутые вещества относятся к группе безопасных лекарств, которые не вызывают побочных эффектов у детей и беременных женщин.

Существует более оперативные по воздействию на недуг средства. Преимущественно такие препараты изготовлены из сены, бисакодила. Капель гутталакса и слабилена. Львиную долю таких медикаментов не стоит использовать при запорах спастического типа. Пойти на такой риск будет совсем глупым решением для пациента. К тому же химические вещества вызывают определенное привыкание. При целесообразно использовать прогревания живота (грелка или горячая ванна).

При острых проявлениях рационально использовать глицериновые свечи. Они аккуратно воздействую на оболочку кишечника, и вызывают ее позитивное раздражение. В крайних случаях допускается использование клизменных процедур.

Рецепты народной мудрости

Кладовая народных знаний обширна и многогранна. Правильный режим питания и систематическая физическая активность требуют длительного периода времени на восстановление кишечника. Как же еще существует эффективная альтернатива медикаментозному лечению. Ответ – народная медицина, а именно:

1. Чай из морковной ботвы. Рецепт приготовления целебного напитка прост. Высушенную зелень овоща мелко перетирают и просеивают. 250 мл крутого кипятка + 1 ч.л. ботвы + щепотка сахара (по вкусу). Жидкость употребляется больным человеком строго натощак (за 30 минут до трапезы). Также ботву можно использовать в качестве приправки блюд;
2. курага (250 г) + чернослив (250 г) + 1 ст.л. сены + 1 ст.л. масла растительного + 1 ч.л. меда. Употребление смеси осуществляется по 4 ст.л. перед отходом ко сну. Лекарство можно хранить в холодильнике не больше 7- дней. Процесс лечения может достигать 2-х месяцев;
3. 3 ч.л. отрубей пшеничных + вода (молоко). Прием выполняется в вечернее время. Дозировка для ребенка – 1 ч.л.;
4. смесь сухофруктов. Для этого в равной части (по 500 г) измельчается инжир, курага, чернослив, изюм и финики. После этого добавляется 5 ст.л. меда. Употребление смеси проходит по 3 ч.л. на протяжении дня%;
5. кисломолочные продукты полезны для кишечника. Медики рекомендуют при задержке стула выпивать кефир за 1 час перед сном.

Запор – это результат запущенного образа жизни человека. Скорректировав правильное питание и физическую активность, вы станете на правильный путь. Но перед каждым решением вы должны проконсультироваться у квалифицированного специалиста и узнать его мнение.