Вздутие живота после еды: причины, симптомы и лечение. Метеоризм после еды: причины и лечение

Зачастую после еды возникает дискомфортное состояние – вздутие живота. После приема пищи ощущается тяжесть, особенно, это выражается после праздничного застолья. Такой сбой в пищеварительной системе происходит из-за имеющихся заболеваний. К появлению дискомфорта могут привести различные факторы. Для устранения вздутия необходимо выяснить его причину и при необходимости провести комплексный курс лечения.

Причины вздутия живота после еды

При появлении вздутия живота через час после еды важно обратить внимание на частоту данного признака. Если имело место переедание, быстрый перекус или употребление большого количества вредных продуктов, то причины возникновения дискомфорта очевидны. В тех случаях, когда вздутие проявляется постоянно, необходимо обязательно посетить врача и пройти соответствующее обследование.

Причинами сильного вздутия живота после еды могут стать следующие факторы:

• частое употребление продуктов питания, которые вызывают метеоризм (сладости, капуста, бобовые, а также другие ингредиенты с повышенным содержанием грубой клетчатки и крахмала, способностью плохо перевариваться и усваиваться отличается и жирная пища);
• заглатывание воздуха при употреблении пищи и жидкости (причиной попадания чрезмерного количества воздуха могут стать разговоры во время еды, быстрые перекусы в сочетании с плохим пережевыванием пищи, а также употребление газированных напитков в процессе еды);
• привычка есть «на ходу» или разговаривать во время приема пищи;
• питье крупными глотками;
• курение за едой;
• Злоупотребление жирной пищей, требующей значительного времени на переваривание. Жиры создают ощущение переполненности и тяжести в желудке, провоцируют вздутие.

Заболевания, которые могут статьи причиной

Если происходит вздутие живота после приема пищи – это может быть предвестником имеющихся заболеваний ЖКТ:

Нередко вздутие живота после приема пищи связано именно с одной из выше перечисленных патологий. Почему это происходит? Из-за того, что органы пищеварительного тракта не способны вовремя и полностью переварить съеденное, пища застаивается в кишечнике.

Через какое-то время она начинает бродить и вызывать не только неприятные ощущения вроде тяжести в животе или пучения, но и такие симптомы как запоры, сильные схватывающие боли в районе брюшной полости и т. д. В таком случае терапия должна быть целесообразной и своевременной.

Симптомы

Вздутие живота (метеоризм) – неприятное состояние, при котором из-за нарушения пищеварения в кишечнике скапливается слишком большое количество газов. Возникает оно сразу после приема пищи и может сопровождаться:

• боль внизу живота,
• отрыжка,
• тошноты,
• запор,
• тяжесть могут быть признаками самых различных патологий ЖКТ.

Вздутие живота - тревожный симптом патологий пищеварительного тракта. Единичные симптомы не являются поводом для беспокойства, но при наличии отрыжки, тошноты или рвоты необходимо обратиться к гастроэнтерологу.

Лечение вздутия после приема пищи у взрослых

Терапия вздутия живота должна подбираться исключительно лечащим врачом и только после уточнения первопричины недуга. Не стоит заниматься самолечением, принимать какие-либо препараты или народные средства.

Препараты

При возникновении неприятных симптомов после еды могут назначать следующие препараты:

Препараты	Действие на организм при вздутии
Спазмолитики (Но-Шпа, Дротаверин)	Оказывает выраженное спазмолитическое (снимающее спазмы) действие. Помогают расслабить мышцы кишечника и снять боль, кишечные колики.
Пробиотики (Линекс, Бифиформ, Лактофильтрум)	Нормализуют состав кишечной микрофлоры, подавляя рост и размножение патогенных микроорганизмов.
Ферменты (Мезим, Панкреатин)	Препараты, содержащие пищеварительные ферменты. Их прием актуален, когда вздутие живота вызвано неправильной работой поджелудочной железы или постоянным перееданием
Энтеросорбенты (активированный уголь, Энтеросгель, )	Вещества связывающие газы, токсины и быстро выводящие их из кишечника.

Улучшить общее самочувствие и избавить от неприятных ощущений могут также физические упражнения, направленные на нормализацию работы кишечника. Для этого следует каждый день выполнять утреннюю гимнастику, включающую приседания и поднимание ног. Полезными также будут плаванье, спортивная ходьба или бег трусцой.

Специалисты всегда предупреждают, что для предупреждения появления деликатной проблемы следует исключить процесс брожения в кишечнике пищи. Сделать это достаточно легко – для этого нужно всего лишь соблюдать элементарные правила питания о которых, мы расскажем далее.

Вздутие живота – это не болезнь, а только симптом какого-то заболевания, поэтому чтобы навсегда избавиться от проблемы, нужно найти ее причину, а в этом без помощи специалиста не обойтись. Важным является лечение основного заболевания, которое способствует избыточному образованию газов в кишечнике.

Для начала необходимо устранить наиболее частую причину возникновения вздутия живота после еды - несбалансированный рацион. Попытайтесь питаться только здоровыми продуктами, правильно их сочетать. Помимо этого, следите и за культурой питания. Каждый прием пищи должен быть «запланированным» – кушайте за столом и не отвлекайтесь на другие дела.

Не совсем здоровая еда, газированные напитки, прием пищи впопыхах, переедание – все это может стать причиной повышенного и иных малоприятных симптомов, в частности ощущения тяжести, болей внизу живота, отрыжки, тошноты и запоров.

Чтобы улучшить пищеварение и работу кишечника, нужно постараться есть как можно больше овощей и фруктов – источника клетчатки и полезных веществ;

Что исключить из рациона?

Необходимо снизить потребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование и тяжесть в животе: горох, бобы, фасоль, лук, белокочанная и цветная капуста, артишоки. Следует так же сократить потребление продуктов, усиливающих брожение в кишечнике:

• черный хлеб,
• пиво,
• квас,
• фруктовые соки,
• изделия из пшеницы и отрубей,
• выпечка,
• сладости.

Что обязательно включить в свой рацион при вздутии живота?

В рационе должны присутствовать продукты, способствующие улучшению моторики кишечника: отварные и запеченные овощи и фрукты, вчерашний хлеб из пшеничной муки грубого помола, кисломолочная продукция, гречневая и пшенная каши.

Вот специальная диета, благодаря которой можно избежать неприятных ощущений излишнего газообразования:

1. К завтраку можно подать любую крупяную кашу, творожный десерт, сметану, чернослив.
2. Второй завтрак – мюсли с соком.
3. К обеду требуется более основательный подход – морковное пюре, отварная индейка, бульон (желательно рыбный), несладкий чай.
4. К полднику можно испечь яблоко или приготовить гречневую кашу с тефтелями на пару.
5. На ужин рекомендовано выпивать 200 мл обезжиренного йогурта.

Не забывайте про физические нагрузки! Чтобы кишечник хорошо переваривал пищу, необходима физическая активность, чем больше времени вы проводите без движения, тем выше риск развития динамической кишечной непроходимости;

Народные средства лечения

1. Одно из популярных средств, которое можно давать даже детям. Для его приготовления две чайные ложки семян укропа заливают двумя стаканами крутого кипятка, настаивают 10-15 минут и охлаждают. Принимают по половине стакана три раза в день за 30 минут до приема пищи.
2. народная медицина рекомендует употреблять сок алоэ, смешанный с медом в равных пропорциях(таким способом лечения не стоит заниматься аллергикам);
3. Полезными свойствами для органов пищеварительного тракта обладает имбирный корень. Принимать его нужно по 1/4 ч. л., после принятия пищи. Этот народный рецепт помогает снять чувство тяжести от перееданий, оставляя свежим дыхание.
4. При вздутии живота и метеоризме помогает настой, приготовленный из смеси цветков ромашки аптечной (2 части), а также листьев мяты перечной, корневищ валерианы лекарственной, цветков календулы лекарственной, взятых по 1 части. Заварить 1 с.л. смеси стаканом кипятка, настоять ночь в термосе. Выпить стакан настоя в течение дня, принимая народное средство через час после еды.
5. Чай из мяты. 2 ч.л. свежих листьев мяты залить стаканом кипятка, полчаса настоять, потом отцедить и можно пить.

Если вздутие длительное – его причины нужно искать в работе других систем (нервной, обменной, кровеносной). Для этого обратитесь к врачу гастроэнтерологу. Он проведет необходимые исследования и возьмет анализы.

На основе образцов специалист поставит правильный диагноз и, возможно, сэкономит Вам много времени на поиске причин метеоризма.

Многие сталкивались с неприятным явлением, когда пучит живот, в кишечнике образуется масса газов, появляется метеоризм. Нередко дискомфортное состояние случается после праздничных застолий или употребления определенных продуктов. Если здоровье в порядке, причина вздутия живота объясняется просто: в процессе переваривания плохо сочетаемых продуктов образовались газы, и теперь они просятся наружу. В более сложных случаях вздутие и другие симптомы могут сигнализировать о том или ином заболевании.

Распространенные причины вздутия живота

Ниже перечислены распространенные причины, отчего вздувается живот у практически здоровых людей:

• Образование в значительном количестве газов вызывается употреблением плохо сочетаемых продуктов.
• Брожение и урчание в пищеварительной системе провоцирует неумеренное употребление газированных напитков. При их приеме в небольших количествах газы естественным образом удаляются.
• Привычка устранять содой. Как известно, сода и кислота желудочного сока – антагонисты. Если смешать небольшое количество соды с уксусом, произойдет химическая реакция с выделением углекислого газа. При употреблении соды образующиеся газы распирают живот изнутри.
• Быстрое нетерпеливое поедание пищи, отчего в желудке оказывается воздух. От него затруднительно или невозможно избавиться через отрыжку.
• Нередко причина, отчего живот вздувается после еды, связана с привычкой переедать.
• Злоупотребление жирной пищей, требующей значительного времени на переваривание. Жиры создают ощущение переполненности и , провоцируют вздутие.

Живот вздувается при запоре и метеоризме

Как известно, при запоре опорожнение кишечника происходит довольно редко, с интервалом порядка 48 часов или дольше, до недели. Каловые массы очень плотные, отчего процесс дефекации сопровождается дискомфортом, болезненными ощущениями.

Кажется, что опорожнение выполняется не до конца, желудок и кишечник постоянно наполнены содержимым, что вызывает вздутие живота. Могут появляться боли вдоль толстой кишки. Кожа приобретает нездоровый землисто-серый оттенок, на лице или спине появляется сыпь.

Основной причиной запора считается неправильное питание, чрезмерные нервные и психические нагрузки, алкоголь.

В случае метеоризма живот и кишечник вздуваются из-за образования в значительном количестве газов. Появляются болезненные ощущения, вызванные движением газов вдоль кишечника.

Метеоризм довольно распространен у маленьких детей. В данном случае живот напряжен, поведение беспокойное. Лечение выполняется активированным углем из расчета 1 таблетка на 10 кг веса до 3 раз в день.

Запоры и метеоризм часты во время . Чтобы не случилось вздутия живота, стоит ограничить или исключить бобовые, горох, капусту, черный хлеб, а также виноград, сливы, соки из них.

Вздутие кишечника при изменении рациона питания

При резком изменении привычного рациона (к примеру, в случае полного отказа от мяса) организм не в состоянии быстро перестроиться и потому реагирует вздутием, распиранием в животе и кишечнике, запорами, жидким стулом, другими признаками. По данной причине изменение в питании нужно проводить с известной постепенностью.

Другой возможной причиной, отчего вздувается живот, считается пищевая , обусловленная поступлением продуктов-аллергенов. Это могут быть цитрусовые (мандарин, апельсин, ), персики, клубника, сладкое, куриные яйца, мед и его производные, пряности, даже мясо или рыба.

Как правило, аллергическая реакция проявляется изменением кожных покровов, высыпаниями, экземами. Нередко случаются расстройства органов пищеварительной системы. Начинает болеть живот, образуются газы, вздувается кишечник, появляется отрыжка, рвота. Может случиться понос или запор, а также кишечный дисбактериоз.

Если в силу различных причин в пищеварительной системе скопилось значительное количество вредных веществ, защитным силам организма приходится тратить массу усилий, чтобы нейтрализовать их негативное воздействие. Результатом становится быстрое наступление усталости, раздражительность, частые недомогания и , слабое противодействие инфекциям.

• В случае сильного запора через день питаться салатом из тертой капусты и яблока, заправленного капустным соком. Съедать можно сколько угодно.
  Противопоказанием лечения капустой считается наличие в растении гликозидов горчичного масла, они могут вызвать образование зоба. Капусту следует исключить из рациона в случае панкреатита. Ей не лечатся при энтеритах и колитах, обострении гастрита, повышенной перистальтике, спазмах желудка, кишечника, желчных путей.
• От запора и вздутия живота помогает сок сырой тыквы, употребляемый по 2-3 стакана в течение дня.
• Справиться с запором удается стаканом молока с 1с.л. меда, принимаемых на ночь.
• Слабит сок алое, смешанный с медом в соотношении 3 к 1. Принимать по 1ч.л. натощак и перед сном.
  Не стоит лечиться алоэ при заболеваниях почек, печени, а также желчного пузыря, если происходит застой желчи. Алоэ противопоказано при геморрое, беременности, поскольку вызывает прилив крови в органы малого таза.
• Для лечения запоров полезны апельсины.
  Апельсины противопоказаны при и двенадцатиперстной кишки, гастрите с повышенной кислотностью, обострении воспалительных заболеваний кишечника, в случае аллергии.

Лечат различные желудочно-кишечные заболевания, снимают спазмы желудка и кишечника, устраняют брожение и гниение, образование газов. Растение стимулирует аппетит, устраняет вздутие живота, изгоняет гельминтов, слабит.

Таким образом, укроп помогает справиться с метеоризмом, вздутием живота, улучшить пищеварение:

• Заварить 1с.л. семян укропа стаканом кипятка, настоять 1 час. Принять равными порциями в течение дня.
• Измельченный укроп, используемый в качестве приправы к пище, устраняет повышенное газообразование.
• Растереть 1с.л. семян укропа в кашицу, заварить стаканом кипятка, настоять в термосе 40 минут, процедить.
  

Следует знать, что семена укропа вызывают расширение кровеносных сосудов, отчего снижается давление. Поэтому не стоит лечиться данным способом при гипотонии.

При вздутии живота и метеоризме помогает настой, приготовленный из смеси цветков аптечной (2 части), а также листьев , корневищ валерианы лекарственной, цветков лекарственной, взятых по 1 части.

• Заварить 1с.л. смеси стаканом кипятка, настоять ночь в термосе. Выпить стакан настоя в течение дня, принимая народное средство через час после еды.

Не стоит принимать валериану лекарственную при повышенном кровяном давлении, в данном случае она нарушает сон. Препараты из валерианы увеличивают свертываемость крови, что особенно нежелательно в пожилом возрасте.

Народные рецепты при вздутии живота

Мать-и-мачеха защищает стенки кишечника, уменьшает воспаление, устраняет повышенное газообразование, вздутие живота.

• Заварить 2с.л. листьев мать-и-мачехи стаканом кипятка, настаивать 1 час, процедить.
  Принимать по 1.с.л. за полчаса до еды.
• Заварить 1с.л. высушенных листьев стаканом кипятка, настоять 4 часа, процедить, добавить 1с.л. меда. Хранить состав в темном прохладном месте не более двух суток.
  Принимать по 1с.л. непосредственно после еды.
• Заварить 1с.л. высушенных плодов черемухи стаканом кипятка, потомить на медленном огне 15 минут. Через 30 минут добавить 30 капель 20% настойки .
  Принимать по 100мл за полчаса до еды.

Средство от лямблиоза:

• вымыть и очистить по 12-15г хрена и , пропустить через мясорубку. Залить стаканом водки, настаивать 10 дней, каждый день встряхивая, процедить. Принимать по 1с.л. за полчаса до еды, запивая водой.

Рецепты при холецестите:

• Тщательно перемешать в равных частях морковный и свекольный соки, коньяк, мед. Хранить в темном прохладном месте.
  Принимать по полстакана за полчаса до еды
• Заварить 1с.л. листьев подорожника стаканом кипятка, настоять 10-15 минут, процедить.
  Выпить в течение часа мелкими глотками.

Эффективно лечить причины вздутия живота, язву желудка и двенадцатиперстной кишки капустным соком или салатом из листьев.

• Свежий сок принимают по 1-2с.л. за полчаса до еды, постепенно доведя объем до 1/2 стакана.
• Оптимальная разовая порция салата из свежей капусты составляет 100г. Листья необходимо тщательно пережевывать. При переедании случается изжога, вздутие живота.

Регулярное курсовое лечение капустным соком продолжительностью месяц помогает избавиться от отрыжки, воспалений в тонком и толстом кишечнике.

Оказывает вяжущее и противовоспалительное действие, поэтому применяется при лечении заболеваний желудка и кишечника.

• Чай из зверобоя. Заварить 1с.л. травы стаканом кипятка, через 5 минут процедить.
  Принимать по 2-3 стакана в день в течение нескольких недель.
• Зверобойное масло. Растереть 1с.л. свежих цветков, залить 10с.л. и поместить в емкость из светлого стекла. Не закрывая, оставить ее на 5 дней в теплом месте, чтобы началось брожение. Периодически встряхивать содержимое. Затем закрыть емкость и выставить на солнце, чтобы содержимое стало красным (примерно 1,5 месяца). Масло процедить, хранить в темном месте.
  Принимать по 1ч.л. 2 раза в день для легкого желчегонного действия, а также чтобы нормализовать деятельность желудка, возбужденного из-за нервных потрясений.

Продолжительный прием средств на основе зверобоя вызывает обострение гастрита. При язве желудка могут случиться боли и спазмы кишечника.

Кроме того, зверобой усиливает восприимчивость кожи к ультрафиолету, поэтому после приема настоев не нужно находиться на солнце.

Изменено: 18.02.2019

Многие пациенты даже не знают, что у них внутри кишечника в избыточном количестве образуются газы. Симптомы вздутия увеличиваются постепенно, и человек так же постепенно привыкает к такому состоянию. Но врачи советуют уже при первых признаках обращать внимание на признаки вздутия живота :

Живот становится больше в объеме. Пациент вынужден носить одежду больших размеров, ослаблять пояс и т.п.;
когда он лежит на спине, то при пальпации живота по ходу кишечника слышно урчание;
когда человек наклоняется вперед из положения стоя, то человек чувствует напряжение в районе диафрагмы;
имеется постоянная либо периодическая отрыжка сразу же после еды и через некоторое время после нее;
затруднение акта дефекации;
метеоризм;
иногда появление грыжи;
иногда – чувство натяжения по бокам живота (фланках), в паху;
иногда – ощущение болезненности в пояснице неясной природы.

Более поздние симптомы вздутия живота таковы:
слабость;
головная боль;
отсутствие аппетита;
понижение иммунитета.

Вздутие живота диффузного типа

Иногда даже значительное растяжение не замечается месяцами (если человек имеет избыточный вес или у него асцит – бессимптомная брюшная водянка).

Локализованная боль появляется, когда какой-то из внутренних органов захватывает патологический процесс:
застойная печень;
увеличенная селезенка;
толстый кишечник с опухолью.

Локальной боли нет при брюшной водянке, разившейся на фоне цирроза. Локальная боль и вздутие могут быть при следующих заболеваниях:
панкреатит;
перитонит;
гепатома (первичный рак печени).

При прогрессирующем асците, когда разрастается брюшная стенка или в брюшной полости развиваются опухоли, может быть повышено внутрибрюшинное давление.

В результате нарушаются пищеварительные процессы, движение в обратную сторону по желудку и пищеводу (рефлюкс) ведет к изжоге, поднятая диафрагма провоцирует одышку в положении лежа (ортопноэ) и неглубокое учащенное дыхание (тахипноэ).

Еще одна причина дыхательных нарушений – экссудат , который просачивается в полость плевры – (обычно справа); возможно, это связано с проникновением по лимфоканалам диафрагмы жидкости, которая образуется при асците.

Если у пациента обнаружено диффузное вздутие живота, то врач обычно интересуется такими данными:
склонен ли пациент к злоупотреблению спиртными напитками;
наличие в прошлом гематурии и желтухи;
каковы нарушения режима кишечной деятельности;
имеются ли заболевания сердца ревматического характера.

Такая информация поможет распознать цирроз, опухолевые заболевания кишечника с метастазами в брюшину, нефроз (патологические процесс в почках), застойную сердечную недостаточность.

Обычное вздутие живота

Оно может говорить о начале заболевания или быть симптомом (иногда единственным) патологии внутренних органов брюшной полости.

Чувство вздутия живота иногда бывает субъективным и может не подтверждаться при реальном осмотре врачом. Однако пациент может жаловаться на ощущение переполненности. Такое состояние, как правило, через некоторое время проходит. Причиной могут стать нарушения нормальной работы пищеварительных органов.

Иногда при лишнем весе либо при дефекте позвоночника (поясничном лордозе) живот тоже может быть выпуклым. Опытный врач отличает эти моменты от реального вздутия. Для этого он изучит анамнез и проведет тщательное внешнее обследование.

У полностью здорового человека не бывает вздутия живота. Это явление напоминает о том, что пища не переваривается, она загнивает и выделяет много различных газов. У человека имеется нарушение процесса пищеварения, нарушен сам цикл движения комка пищи по кишечнику, нарушена и обработка этого пищевого комка ферментами, бактериями и кислотами.

Вздутие живота у относительно здоровых людей

Чаще всего бывает после употребления еды.

Скопление воздуха (газов)

Встречается у людей, не страдающих какими-либо болезнями. Перечислим некоторые случаи, когда образуются газы у здоровых людей:
если во время еды человек заглатывает большие порции воздуха. Это происходит тогда, когда он ест быстро и нетерпеливо, воздух не может выйти через обычную отрыжку;
при увлечении газированными напитками часто бывает брожение и урчание в пищеварительной системе. Но вздутие быстро проходит. Излишний воздух, как правило, частично отрыгивается, а частично проникает в кишечник. Он может выходить через анальное отверстие или может всосаться кишечными стенками;
при переваривании пищи, которая попадает в желудок и кишечный тракт;
при приеме соды, которая нейтрализует секрет желудка (народное средство от изжоги). Попробуйте смешать соду с небольшим количеством уксуса – происходит химическая реакция с образованием углекислого газа;
неумеренное употребление сладостей и сдобы. Эти продукты содержат много углеводов, которые легко усваиваются организмом, но вызывают реакцию брожения, а значит, и усиленное газообразование;
попадание в организм большого объема крахмала и клетчатки (они содержатся в ржаном черном хлебе, картофеле, бобовых, капусте, некоторых других продуктах);
банальное переедание;
употребление слишком жирной пищи. Для такой пищи нужно больше времени для переваривания. Жирная пища создает ощущение переполненности желудка и его вздутия.

Еда в спешке

При спешной еде человек заглатывает слишком много воздуха. Этот воздух и вызывает газы в кишечнике. Чтобы избежать такого явления, придется пересмотреть свои привычки.

Жевательная резинка

Иногда вздутие живота появляется после жевания жевательной резинки – из-за заглатывания воздуха. Особенно резко этот эффект выражен, если жевательная резинка без сахара и содержит сорбит. Этот сахарозаменитель довольно часто вызывает газообразование.

Повторно разогретая пища

Участи людей вздутие появляется только после еды в заведениях питания (ресторанах и кафе), где подается не свежеприготовленная, а разогретая пища. Повторный разогрев изменяет молекулярную структуру продуктов. При их усвоении выделяются газы. Некоторым людям приходится отказываться от такой пищи либо постоянно напоминать, чтобы им подавали свежеприготовленное блюдо.

Прием антибиотиков

Антибактериальные препараты действуют не только на болезнетворные бактерии, но и на полезную микрофлору кишечника, которая содействует перевариванию пищи. Некоторые продукты при этом становятся непереносимыми, вызывают сильное газообразование и понос. С таким явлением призваны справляться пробиотики.

Запор

Причины:
погрешности в питании либо неправильное питание;
нервное перенапряжение и стресс;
употребление алкоголя.
При запорах кишечник опорожняется через более редкие интервалы времени, например, через 48 часов и даже через несколько дней. При этом каловые массы очень твердые, они давят изнутри. Человек ощущает сильный дискомфорт и вздутие. Пациенту кажется, что он не окончательно опорожняет кишечник. Могут быть сопутствующие симптомы, кроме вздутия:
боль вдоль толстого кишечника;
землисто-серый оттенок кожи;
сыпь на спине и на лице.

Метеоризм

При этом состояние боль вдоль кишечника вызывается движением газов. Метеоризм часто бывает у маленьких детей (грудных). Живот ребенка в этом случае напряжен, а поведение беспокойное.
Запоры и метеоризм часто бывают при беременности. В таких случаях будущей маме стоит пересмотреть рацион и исключить из него некоторые продукты (черный хлеб, бобовые, сливы, виноград (в том числе соки из них).

Резкое изменение рациона питания

Казалось бы, парадокс, но употребление многих полезных продуктов, даже полезных, вызывает вздутие живота. Это продукты, которые особенно богаты пищевыми волокнами. Волокна нужны для здоровья, но усвоение их связано с сильным выделением газов.

Для большинства здоровых людей это не проблема, но тем, кто страдает от вздутия живота, не нужно есть много хлеба, обогащенного волокнами, нужно также ограничить употребление орехов, семечек, фруктов.

Рацион питания резко изменяется, когда человек садится на диету, приезжает в местность с другими кулинарными традициями и т.п.

При отказе, например, от мяса, его пищеварительная система не может быстро приспособиться к изменениям, и начинает соответственно реагировать. Часто к активному газообразованию ведут белковые диеты. Привет диете Дюкана

Некоторые последствия изменения рациона питания:
распирание в животе;
вздутие;
запор или жидкий стул.
Чтобы избежать таких последствий, все изменения в рационе питания нужно производить постепенно.

Аллергия на продукты питания

Симптомы:
сыпь на коже;
покраснение;
экзема;
другие изменения кожных покровов;
боль в животе;
образование газов;
вздутие кишечника;
иногда – отрыжка;
иногда – рвота;
иногда – понос;
иногда – запор;
может быть дисбактериоз.

Продукты – аллергены:
цитрусовые (лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут);
клубника;
персики;
яйца;
мед и продукты из меда;
рыба;
мясо.
Для устранения симптомов аллергии нужно исключить из рациона аллергены. Для их выявления желательно сдать кровь на специальный анализ и провести кожные пробы на аллергию.

Загрязнение (интоксикация) организма

Симптомы:
частая и быстро наступающая усталость;
частые простуды и недомогания;
слабое сопротивление другим инфекциям;
раздражительность.
Когда в системе пищеварения скапливается много вредных веществ, то организм много усилий тратит на их нейтрализацию. В результате пищеварительная система начинает давать сбои:
плохой запах изо рта;
вздутие;
газообразование в кишечнике;
затрудненное прохождение каловых масс.

Гельминтозы

Различные ферментопатии

У большинства взрослых не хватает в организме ответственного за расщепление лактозы фермента. Этот фермент, лактаза, расщепляет сложный молочный сахар на более простые – глюкозу и фруктозу. Фермент вырабатывается тонким кишечником. При недостатке лактазы непереваренный молочный сахар попадает в толстый кишечник и там уже переваривается при помощи местной микрофлоры. Такой процесс сопровождается мощный газообразованием, которое вызывает чувство распирания, вздутия живота после еды.

Запущенные случаи дисбактериоза

Дисбактериоз может быть у пациентов разных возрастных категорий. Вздутие живота (метеоризм) происходит при массированном поражении слизистой оболочки желудка и кишечника при запущенном дисбактериозе, когда в значительной степени изменяется баланс между условно-патогенными и полезными, нормальными бактериями. У здорового человека нормальные бактерии подавляют деятельность патогенных микроорганизмов. Но при дисбактериозе в кишечнике увеличивается количество патогенной микрофлоры.

Пища не перерабатывается нормально, а из-за гнилостных процессов увеличивается количество газов. Как итог – вздутие .

Механическая преграда по пути газов в кишечнике

Может быть в случае, когда постоянное вздутие наблюдается в одном и том же месте кишечника. Механической преградой может стать в том числе опухоль.

Колебание гормонального уровня

У некоторых женщин вздутие живота бывает перед очередной менструацией вследствие изменений гормонального фона. На подобную неприятность жалуются женщины и накануне менопаузы. При климаксе, кроме вздутия, бывают еще и запоры. Есть смысл посоветоваться с гинекологом и диетологом.

Стресс. Психические патологии

Есть глубокая связь между состоянием мозга и комфортом живота. В условиях стресса могут обостриться проблемы с желудком и кишечником. Неприятные переживания – один из пусковых механизмов начала синдрома раздраженного кишечника. При малейшем волнении у человека начинается понос и боль в животе. Чтобы облегчить состояние, можно заниматься йогой, упражнениями на дыхание или овладеть иными способами расслабления.

Другие причины вздутия живота

Хронические заболевания органов пищеварительной системы:
панкреатит;
гастрит;
холецистит;
гепатит.

Пищеварительные ферменты, желчь и соляная кислота необходимы для нормального процесса переваривания пищи. Они расщепляют пищевой комок на частицы, которые всасываются тонким кишечником. Если каких-то компонентов недостает, то процесс нарушается.
Сейчас врачи определяют такое явление как следствие гиподинамии. Вследствие отсутствия нормальных физических нагрузок нарушается перистальтика кишечника, и в нем скапливаются газы.

Острый и хронический холецистит

Накопление воздуха в кишечнике бывает часто. А вот в желудке – весьма маловероятное явление, но также встречается. Проявляется оно постоянной отрыжкой воздухом – выделяется много сероводорода, который дает отрыжку с запахом тухлого яйца. Такое встречается при острых и хронических холециститах. Но чаще всего данный симптом говорит о том, что у пациента дисбактериоз и ферментативная недостаточность пептидов и желудочного сока.

Хронический панкреатит

При хроническом панкреатите в склерозированных участках нарушено производство ферментов и пептидов. Волокна пищи расщепляются не полностью, они надолго остаются в кишечнике. Организм старается их переварить без участия ферментов, а это приводит к появлению газов, развитию патогенной микрофлоры.

Что делать при вздутии живота

Первое – консультация врача-гастроэнтеролога.

Второе – обследование:
УЗИ органов пищеварения;
рентгенография;
исследование желудочного сока;
исследование желчи;
анализ кала на кишечную микрофлору;
анализ кала бактериальный.

Третье – придерживаться рекомендаций по правильному питанию.
Если вздутие не вызвано заболеваниями, то нужно стараться просто не употреблять продукты, которые способны вызывать образование газов:
рис;
капуста;
бобовые;
цельное молоко.
Рекомендовано регулярное употребление следующих продуктов:
кисломолочные продукты;
хлеб из муки грубого помола;
свежие овощи и свежие фрукты.

Что может помочь избежать вздутия

Быстро уменьшить проявления вздутия живота помогут такие рекомендации:
есть надо помедленнее, чтобы не глотать воздух;
во время еды нужно закрывать рот и не нужно разговаривать – чтобы не глотать воздух;
не стоит смотреть телевизор во время еды или есть, сидя за компьютером;
пищу нужно тщательно пережевывать, ведь большие куски переваривать труднее, и они дольше находятся в желудке и кишечнике;
не пить во время еды горячие напитки. При их питье приходится приоткрывать рот для их охлаждения и таким образом – заглатывать воздух;
употреблять меньше газированных напитков (в том числе пива и шампанского);
не стоит увлекаться жевательными резинками – они способствуют проглатыванию воздуха;
не стоит увлекаться и питьем напитков через соломинку;
нельзя курить после еды, да и вообще, курить лучше бросить.

Медицинская терапия вздутия живота

Типы медпрепаратов для лечения вздутия:
адсорбирующие (уголь активированный, полисорб, смекта);
ферментативные средства (мезим, панзинорм, панкреатин);
средства, которые заменяют желчь либо желчегонные средства (медицинская желчь, аллохол, карсил и т.д.).

Если пациенту при каких-либо заболеваниях назначаются препараты, которые угнетают выработку желчи и желудочного сока, то есть смысл на время такого лечения соблюдать специальную диету.

Народные средства для борьбы со вздутием живота дома

Издавна существует такое народное средство, как напиток из укропа или тмина.

Рецепт настоя из тмина

Одну чайную ложку молотого тмина залить одним стаканом кипятка. Накрыть крышкой. Дать настояться примерно 15 минут. Перемешать.

Рецепт напитка из укропа

Одну чайную ложку семян укропа залить 150 мл кипятка. Накрыть крышкой. Настаивать 10-15 минут. Процедить.
Также народная медицина советует просто съесть одну чайную ложку молотого тмина, запить водой. Хорошее ветрогонное средство, прекрасно расслабляет кишечник, облегчает отхождение газов, снимает боль от метеоризма.

Вздутие живота никак нельзя назвать приятным процессом, наоборот, он становиться причиной дискомфорта. Представьте себе, вы только отобедали, предвкушаете приятное послевкусие, но не тут-то было. В вашем животе начинает настоящая революция! Вздутие живота после еды — явление достаточно распространенное, его еще называют метеоризмом. Последний подразумевает под собой скопление газов в кишечнике человека, возникающих из-за неправильного пищеварения.

Как можно описать это состояние?

Живот увеличивается в размере, раздувается, человек чувствует неприятное ощущение распирания изнутри. Каждый из нас иногда сталкивается с такой неприятностью, как метеоризм. Причин для такого дискомфорта существует достаточное количество. И зная о том, от чего происходит вздутие после приема пищи, можно не допустить появления метеоризма.

Почему происходить вздутие живота: причины.

Краснея и бледнея, ощущая неприятный дискомфорт в животе, мы, как правило, забываем о том, что основной причиной такого неприятного состояния являемся мы сами. Образ современной жизни, способы питания – все это приводит к тому, что наше пищеварение жутко страдает, и, как результат, вздутие живота происходит у нас все чаще и чаще.

Итак, появление в кишечники большого количества газов может быть следствием чрезмерного употребления различных газированных напитков. Еще газы в кишечнике могут оказаться из-за того, что человек слишком торопиться поесть, и вместе с едой он поглощает большое количество воздуха. Поэтому принимать пищу необходимо не торопясь.

Некоторые продукты, если их употреблять в больших количествах, также могут вызвать брожение, что и становиться началом газообразования. Поэтому чтобы избежать подобных неприятных ситуаций, количество сладкого, сдобного и мучного, а также количество картофеля нужно сократить в несколько раз.

Вздутие живота: симптомы.

Вздутие живота часто можно назвать симптомом других, более серьезных заболеваний. К примеру, постоянный метеоризм может являться симптомом хронического панкреатита — заболевания, при котором в организме имеется недостаточное количество ферментов, вырабатываемых поджелудочной железой. Вздутие живота также может свидетельствовать о наличии синдрома раздраженного кишечника или о непроходимости последнего.

Кишечный дисбактериоз может также выражаться во вздутии живота: микрофлора кишечника нарушается, вредоносные микробы попадают в него и начинают размножаться, при этом вырабатываются газы, типа аммиака, метана и сероводорода. Из-за этих газов, к слову, возникает неприятный запах.

Лечение метеоризма.

Конечно же, вздутию живота после еды лечение необходимо. И самый распространенный способ борьбы с метеоризмом знает даже ребенок – это, конечно же, всем известный активированный уголь. Наверняка, пачка-другая активированного угля есть в каждой семейной аптечке. Принимать активированный уголь необходимо по одному грамму три раза в день. Естественно, все продукты, которые, так или иначе, влияют на образование газов в кишечнике, а это, как мы говорили бобовые, мучные, сладкие, крахмалосодержащие и другие виды продуктов, вызывающие процесс брожения, необходимо исключить из рациона.

Как не странно, вздутие живота после еды пройдет быстро, если сделать специальные физические упражнения, направленные на стабилизацию работы кишечника. Упражнения очень простые: приседания, поднимания ног и рук, в общем, обычная гимнастика.

Регулярный же метеоризм необходимо лечить, а лучше всего это сделает врач, так что не стесняйтесь обращаться к специалистам за помощью!

Вздутие живота после еды видео

Многие люди систематически сталкиваются с тем, что у них распирает живот после еды. Если у человека не наблюдается никаких серьезных проблем с ЖКТ, то такое состояние можно объяснить перееданием, либо употреблением слишком жирной пищи. Но, в том случае, когда у людей после еды раздувается живот и сильно болит, то это может свидетельствовать о развитии опасных заболеваний. Чтобы предотвратить неприятные последствия им нужно незамедлительно обратиться в медицинские учреждения для консультации.

По каким причинам сильно раздувается живот после еды

Если живот сильно увеличивается после еды, то в качестве причин следует рассматривать такие внутренние и внешние факторы:

1. Заболевания органов ЖКТ.
2. Употребление вредной или провоцирующей метеоризм пищи.
3. Наличие пагубных пищевых пристрастий.
4. Систематическое переедание.

Если у человека наблюдается повышенное образование газов, и при этом нарушен процесс выведения их из кишечника, то следствием станет метеоризм.

Параллельно может развиваться такая симптоматика:

• отрыжка;
• колики;
• болевые ощущения;
• надувается сильно живот.

Если у человека постоянно вздувается живот, то такое состояние будет причинять массу физических неудобств. Происходящие в нижних отделах пищеварительной системы гнилостные и бродильные процессы начнут провоцировать образование токсических веществ. В результате у человека снизится иммунитет, ухудшится настроение, покровы кожи приобретут землистый оттенок, появится неприятный запах из ротовой полости.

Почему, когда поешь, сильно надувается живот

Как правило, у людей живот сильно опухает после еды в том случае, когда блюда состоят из таких продуктов:

• бобовых;
• молока;
• орехов;
• молочных продуктов;
• редиски;
• слив;
• ананасов;
• белокочанной капусты;
• сдобной выпечки;
• черных сортов хлеба;
• картофеля;
• газированных напитков;
• продуктов, содержащих в большом количестве жиры.

К нарушению пищеварительных процессов может привести резкое изменение привычного рациона, в который вводится новый продукт.

Например:

• 1. С вздутием живота часто сталкиваются люди, которые решили стать вегетарианцами . Стремительный переход с белковой пищи на блюда, в больших количествах содержащие клетчатку, приводит к естественной реакции организма. У начинающих вегетарианцев часто нарушаются процессы дефекации, появляется сильный дискомфорт в желудке, повышается газообразование. Диетологи рекомендуют людям, решившим отказаться от животного белка, постепенно увеличивать в рационе количество клетчатки. В этом случае их система пищеварения сможет плавно адаптироваться к изменениям.
  2. С такой же проблемой сталкиваются люди, которые существенно увеличили в рационе количество пищевых добавок либо отрубей, в составе которых присутствуют растительные волокна. Им диетологи рекомендуют сократить суточную дозировку, благодаря чему исчезнет неприятная симптоматика.
  3. У многих людей наблюдается врожденная либо приобретенная непереносимость лактозы. Именно поэтому их организм реагирует вздутием живота при употреблении молочных продуктов.
  4. Спровоцировать патологическое состояние может и застолье, во время которого люди в неограниченных количествах употребляют несовместимые друг с другом продукты. Параллельное принятие алкоголесодержащих напитков приводит к возникновению такой неприятной симптоматики как колики, изжога и отрыжка. Если планируется застолье, то люди должны знать, какие продукты не следует сочетать друг с другом. Это обусловлено тем, что у большинства из них наблюдается недостаточная выработка пищеварительных ферментов, поэтому их ЖКТ крайне сложно своевременно справляться с поступающей пищей.

Пагубные пищевые пристрастия

Большинство людей любят во время трапез поддерживать беседу, в результате чего заглатывают большое количество воздуха, проникающего в кишечник. Если у человека не наблюдается серьезных нарушений со стороны ЖКТ, то захваченные воздушные массы довольно быстро всасываются кишечными стенками, после чего в виде отрыжки выходят наружу.

Такая же проблема возникает и у людей, систематически жующих жвачку. Чтобы предотвратить сильное раздувание живота им следует ограничивать время жевания до десяти минут. Заглатывание воздуха происходит и во время курения, поэтому людям, имеющим это пагубное пристрастие, следует задуматься над последствиями.

Существуют привычки, которые могут привести к вздутию живота:

1. Если человек страдает от изжоги, и часто гасит ее пищевой содой, то у него может в такие моменты повышаться газообразование, из-за чего и образуется вздутие живота. Такой эффект обусловлен тем, что проникающая в желудок сода вступает в реакцию с кислотами. Результатом такого химического процесса становится выделение большого количества углекислого газа.
2. Люди, которые употребляют продукты (конфеты, кондитерские изделия и т. д.), в которых присутствует заменитель сахара, имеют проблемы с пищеварением. Чтобы избежать такого побочного эффекта, следует внимательно изучать состав приобретаемых продуктов, который производители обязаны указывать на упаковках.
3. Злоупотребление газированными напитками также может стать причиной загазованности.

Патологии, сопровождающиеся вздутием

Современная медицина выделяет следующие патологии, которые сопровождаются вздутием живота, например:

• холецистит;
• дивертикулез;
• панкреатит;
• кишечная атония;
• колиты;
• новообразования, имеющие злокачественную либо доброкачественную природу и т. д.

При развитии этих заболеваний у пациентов нарушаются пищеварительные процессы. В результате начинает стремительно снижаться выработка ферментов, происходит размножение патогенной кишечной микрофлоры.

Пищевая аллергия сопровождается различной симптоматикой, к которой относится и вздутие. При употреблении в пищу таких аллергенов как шоколадок, морепродуктов, клубнички, цитрусовых, у пациентов возникают спазмы в животе, развивается СРК.

Вздутие сопровождает такую патологию как кишечный дисбактериоз, к которому приводят стрессы, злоупотребление алкоголесодержащими напитками, продолжительный прием лекарственных препаратов. При развитии такого заболевания в кишечнике происходит замещение полезной микрофлоры патогенными бактериями.

Вздутие у беременных

Во втором триместре будущие мамочки часто сталкиваются с проблемами в работе ЖКТ. Их постоянно мучают изжога, запоры, метеоризм. Причиной такого состояния является физиология. Из-за постоянного увеличения размеров матки оказывается давление на кишечник. Также в этот период могут обостряться хронические патологии ЖКТ, например, холецистит, гастриты, при которых возникает неприятная симптоматика.

Также стоит отметить еще одну причину повышения газообразования в период беременности – повышение уровня прогестерона. Действие этого гормона направлено на снижение тонуса в мышечных тканях, расположенных в органах репродуктивной системы. Активное синтезирование прогестерона приводит к образованию застойных явлений, метеоризму.

Предотвратить возникновение патологического состояния будущие мамочки смогут в том случае, когда на протяжении всех триместров будут соблюдать специальную диету, исключающую продукты, повышающие газообразование. Также им следует питаться часто, но очень маленькими порциями, чтобы не перегружать ЖКТ.

Методы лечения

Прежде чем принимать какие-либо лекарственные средства для выведения газов из кишечника, людям следует обратиться в медицинские учреждения для консультации. Специалисты проведут комплекс диагностических мероприятий, благодаря которым будет выявлена причина метеоризма. После этого пациентам могут прописать такие медикаменты:

1. Таблетки, содержащие в своем составе ферменты, например, «Фестал», «Панкреатин», «Мезим». Они помогают справиться с проблемой, вызванной перееданием.
2. Пробиотики. Их прописывают при дисбактериозе, когда возникает необходимость в восстановлении полезной кишечной микрофлоры.
3. При запорах прописываются слабительные средства. При аллергиях, провоцирующих метеоризм, назначаются антигистамины.
4. Для устранения спазмов, показан прием «Эспумизана».
5. Могут назначаться энтеросорбенты, которые связывают и выводят из организма бактерии и токсические вещества. Например, проблема устраняется «Полисорбом», «Энтеосгелем», «Смектой».

В том случае, когда метеоризм является едким явлением, людям не следует сазу пить лекарственные препараты. Вывести газы из кишечника естественным способом помогут продолжительные пешие прогулки на свежем воздухе после трапез. Также специалисты рекомендуют такой категории пациентов заниматься самомассажем, предусматривающим круговые движения в области живота, выполняющиеся строго по часовой стрелке. Такие манипуляции следует проводить в течение 20-ти минут. Можно делать наклоны, подтягивать ноги, согнутые в коленках к грудине и другие упражнения.

Народные рецепты

Для устранения повышенного газообразования люди, у которых они не вызваны серьезными заболеваниями ЖКТ, могут применять в домашних условиях «дедовские методы». Существует большое количество народных рецептов, безопасность и эффективность которых проверена столетиями:

1. Настой, приготовленный из ромашки аптечной. В глубокую посуду насыпают сушенное и измельченное сырье (1 ст. л.), заливают кипяток (200мл). Содержимое емкости перемешивается и настаивается в течение четырех часов. Профильтрованную жидкость следует пить по две ст. л. в течение суток.
2. Отвар, приготовленный из укропных семян. Такое снадобье применяется для устранения газов у взрослых и у младенцев, в частности у новорожденных. В стакан наливается кипяток, добавляются семена (2 ст. л.). Настаиваться содержимое емкости должно минимум 60-т минут.
3. Настой, приготовленный из тминных семян. Его следует готовить по принципу укропной водички.

Параллельно с «дедовскими» методами людям следует соблюдать диету. Из ежедневного рациона следует исключить все вредные продукты, которые плохо перевариваются и провоцируют газообразование. Но, такие методы устранения дискомфорта подходят для тех людей, у которых нет серьезных проблем со здоровьем. Если причиной вздутия являются патологии ЖКТ, то устранением сопутствующей симптоматики должны заниматься специалисты. Они пропишут пациентам медикаментозный курс терапии, физиопроцедуры и т. д.