Коэнзим Q10 — состав, влияние на организм и особенности употребления. Польза и вред коэнзима Q10 для здоровья

Привет, ребята. Сегодня я хочу обсудить с вами одну очень интересную добавочку, которую мы все можем использовать в своём арсенале разнообразного «спортпита». Я уже её применяю! Если вы в своей диете не привыкли довольствоваться лишь протеином и креатином, а смотрите на сферу добавок гораздо шире — это будет вам интересно!

Организм человека – это сложнейшая биологическая система, состоящая из органов, элементов, соединений, которые необходимы для его стабильного функционирования. Существует ряд веществ, без которых организм может дать сбой, заболеть, «сломаться».

В этом ряду можно отметить фермент Коэнзим Q10 (убихинон, кофермент) . Давайте теперь осудим это более подробно. Информация специфическая, но постараюсь объяснить просто. Рассмотрим Коэнзим Q10 польза и вред, зачем он нужен для спортивных людей и т.д.

Ну а пока можно сказать лишь что эти АТФ — это универсальная энергетическая кладовая для живых организмов. То есть кофермент Q принимает непосредственное участие в энергетическом обмене нашего организма, а это критически важно для работы наших органов, да и всего организма.

Это химическое соединение открыто в 1957 году и с тех пор исследуется ведущими научными институтами мира, связанными с медициной и фармакологией. В том же году учёным (Фолкерсом К. и Крейном Ф.) удалось выявить химичекую структуру этого вещества и получить первые препараты, содержащие убихинон.

Многие специалисты и эксперты сходятся во мнении что Коэнзим Q10 является ферментом, действующим подобно витаминам. Он не является витамином по существующей классификации, так как не только поступает в организм с едой (самостоятельно вырабатываясь в печени человека и синтезируясь из тирозина с помощью витаминной группы В и других необходимых элементов).

Польза вещества

ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА. В 1965 году вещество начали интенсивно применять для лечения болезней сердца. Почему?

Потому что учёные обнаружили неуклонное уменьшение концентрации кофермента в миокарде с приближением старости. У молодёжи его на 40-60% больше, чем у людей в возрасте 50-60 лет.

80%-й дефицит коэнзима уже означает смерть. Самый высокий показатель концентрации убихинона наблюдается к 20 годам. К 60 годам наблюдается снижение максимально возможных показателей аж на 50%. Старость — не радость... Это точно.

Поэтому различные сердечные хвори приписывают дефициту именно этого вещества. А сердечко шалит сейчас у очень многих людей, это проблема нашего времени. Не знаю насколько точны эти данные, но около 30% населения земли страдает от сердечных заболеваний разного рода.

Но удивляться не стоит. Достаточно взглянуть какие продукты мы едим, что в них содержится, и как это на нас влияет. Атеросклероз, тромбоз, и прочие неприятности, возникают от засорения наших сосудов. Это всё плохая пища, которую мы едим и от которой часто никуда не денешься.

ЭНЕРГООБМЕН. Коэнзим Q10 локализуется в митохондриях клеток так называемых «эукариотов». Жесть как сложно звучит, правда?

Митохондрии — это энергетические станции наших клеток, там и наводит движуху наш кофермент.

Эукариоты - Если помните из уроков биологии ещё в школе, нам рассказывали о так называемых «эукариотах». Что это? Это живые организмы, содержащие в своём строении ядро. Ядерные клетки, если можно так сказать. Из таких клеток состоит наш с вами организм, например.

Энергетически затратные участки в нашем организме это сердце, печень, поджелудочная железа, почки. Но функционал убихинона не ограничивается энергетической функцией и строительством АТФ.

ДРУГИЕ ПЛЮСЫ. Важнейшей его задачей является ликвидация свободных радикалов или антиоксидантная работа, которая начинается с самого рождения человеческого организма, помогая ему бороться с сердечно-сосудистыми проблемами и онкологией.

Девушки, которые очень переживают о появлении морщин на своей коже, скорее всего уже давно знают об этом веществе. Учёные утверждают что оно замедляет старение. Ну может оно и так.

Нехватка убихинона проявляется в случае разрыва цепочки химических реакций внутри организма по причине болезни, неправильного питания и некоторых других факторов. Важно, чтобы Коэнзим попадал в системы организма регулярно и в необходимых пропорциях вместе с пищевыми продуктами.

У кофермента есть ещё куча достоинств:

• Помогает снять усталость.
• Нормализует влажность кожных покровов.
• Ускоряет регенерацию тканей, которые быстро растут. Исчезает кровоточивость дёсен.
• Активизирует работу мозга, нормализует функционирование ЦНС (центральной нервной системы).

В каких продуктах содержится фермент?

Прежде всего, это:

• жирная рыба (тунец, лосось и др.)
• субпродукты мясного ряда (печень, сердце)
• цельное зерно (пшеница, ячмень, просо)

Есть ряд других продуктов питания, но содержание в них убихинона гораздо ниже. Поэтому целесообразно задуматься о дополнительном приёме этого вещества в виде добавок. Это будет отличной профилактикой для вашего сердца, кстати. Об этом нужно думать ещё с молоду.

Потребность в коэнзиме Q 10

Износ человеческих органов приводит к ряду проблем, которые можно решить с помощью убихинона. Например, печень призвана синтезировать этот фермент со свойствами, позволяющими пополнять энергетические запасы организма.

Но печёночного убихинона не хватит для удовлетворения всех потребностей органов человека. Результатом становятся возрастные проблемы с сердцем. Организм человека начинает потреблять больше коэнзима при стрессах, активных физических нагрузках, заболеваниях бактериальной и вирусной этиологии.

В детском возрасте эти проблемы особенно видны, что требует вмешательства врачей и добавки в рацион ребёнка продуктов, имеющих высокое содержание убихинона.

Чтобы получить нормальную концентрацию фермента в крови – 1 мг/мл, нужно принимать его ежедневно по 100 мг. Печень не вырабатывает такого количества. Принять с пищей 100 мг также практически невозможно, поэтому есть специальные препараты с убихиноном, представленные в разных лекарственных формах, которые превосходно могут справиться с задачей нехватки этого фермента. Суточная норма Коэнзима составляет 200 мг.

Лечение сосудов и сердца с помощью Коэнзима Q 10

Препараты с содержанием Коэнзима Q10 востребованы при лечении сердечно-сосудистых патологий: атеросклероз, при котором на стенках сосудов откладываются местом продукты обмена веществ, например, холестерина. Сосуды из-за сужения просвета, не могут полноценно прокачивать кровь, насыщенную кислородом в область сердца.

На моём блоге есть отдельная статья о том, как правильно питаться и какие специфические препараты принимать (натуральные), чтобы очиститься от вредного холестерина (ЛПНП). Я писал об этом

Следствием таких проблем становятся боли, одышка, а также образуются тромбы. Коэнзим в таких случаях помогает безусловно, потому что обладает широким антиоксидантным действием, препятствуя отложению холестерина и других вредных веществ на стенках кровеносных сосудов.

Препараты с убихиноном снижают отёчность конечностей, а также цианоз, что позволяет его использовать при хронических сердечных заболеваниях.

Применение при других заболеваниях

Коэнзим Q10 нормализует уровень сахара в крови, снижает артериальное давление, тем самым служит стабилизации состояния больных сахарным диабетом. Это подтверждено многочисленными клиническими исследованиями в России и за рубежом.

Онкологи и неврологи также применяют убихинон в своей практике. Многие учёные отмечают, что данный кофермент полезен не только больным, но и здоровым людям. Косметологи используют Коэнзим Q10 в практике оздоровления кожи и препятствию её преждевременного старения.

Существует достаточно много различных форм препаратов, в которых содержится убихинон, например, кремы, обеспечивающие энергетическую деятельность митохондрий в клетках организма и повышающие кожную эластичность, влажность, а также сглаживающие морщины.

Всему этому способствует удержание в клетках кожи гиалуроновой кислоты с помощью коэнзима, содержащегося в кремах. Максимальный эффект омоложения происходит при местном применении фермента в косметологических процедурах.

Одним из самых популярных сегодня видов применения Коэнзима Q10 стало похудение. Доказанный положительный эффект привёл к настоящей моде на этот фермент среди женщин.

Но сами понимаете, что без нормального питания и тренировок вы можете хоть по банке в день хомячить, но по

Аналогами препаратов с Коэнзимом также являются Промодулин, биологически активная добавка «Янтарная кислота», Липовитам Бета, АльфаАльфа.

Препараты и формы их выпуска

В интернете вы можете самостоятельно найти отзывы на различные препараты, содержащие кофермент Q. Я недавно себе купил следующий препарат:

Купил ЗДЕСЬ (на iHerb.com) . Магазин с именем, торгует очень качественными американскими препаратами, БАДами, лично я употребляю продукцию купленную у них практически всегда. И жена моя в восторге. Так что советую.

• Также можете выбрать ЗДЕСЬ (на ozon.ru);
• либо ЗДЕСЬ (на Myprotein.ru)

В аптеке также можно найти препараты с убихиноном. Рассмотрим лишь некоторые из них.

«КУДЕСАН». Одним из самых известных лекарственных препаратов, содержащих убихинон, является Кудесан с содержаним витамина Е, не дающий разрушаться Коэнзиму Q10, который поступает с пищей и лекарствами.

Формы выпуска Кудесана разнообразны: таблетки, капли, спреи, пастилки для жевания (детские). Существуют формы Кудесана с содержанием микроэлементов — калия и магния. Все формы водорастворимы, что является большим преимуществом этого препарата перед другими вариантами лекарств, имеющих в составе убихинон.

Кроме того, препарат в любой форме может не сочетаться с жирной пищей, так как принятие организмом жиров всегда сопряжено с опасностью паталогий, особенно в зрелом и пожилом возрасте. По отзывам врачей, применяющих Кудесан в своей практике, этот препарат значительно полезнее, благодаря водорастворимой форме.

«КОЭНЗИМ Q10 ФОРТЕ». Представлен в форме капсул с маслянистым раствором, не требует совместного приёма с пищей, насыщенной липидами. Одна капсула содержит суточную норму убихинона. Рекомендуется курс приёма препарата длиной в один месяц.

В составе капсулы — витамин E (15 мг); масло льняное, Коэнзим Q10 (33 мг). С целью увеличения эффективности в Коэнзим Q10 Форте добавляется L-карнитин, кислоты ряда Омега-3 или липоевая кислота.

Если подробнее остановиться на варианте препарата в виде маслянистой жидкости, то стоит отметить, что это обусловлено хорошим усвоением коэнзима именно в такой форме. Таблетки или порошки проигрывают масляному раствору по усвояемости и необходимости сочетания их приёма вместе с жирной пищей.

Современные фармакологические препараты стали водорастворимыми, потому что доказано удобство их приёма и помощь в комплексном лечении ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы: ишемическая болезнь сердца, постинфарктные состояния, сердечная недостаточность.

Как принимать Коэнзим Q10 (дозировка и форма):

• взрослые – 75-200 мг/сутки (капсулы, таблетки), в жидкой форме – 1 чайная ложка в день;
• детям (с разрешения врача) – 100 мг/2 раза в день.

Для хорошей усвояемости препарат лучше принимать вместе с едой.

Побочные эффекты

Существует ли вред при воздействии на организм биологически активных добавок, содержащих Коэнзим Q10? Практика показывает, что побочного воздействия такие препараты не имеют, кроме нечастых аллергий на содержащиеся в лекарстве вещества.

Единственных реальным противопоказанием для приёма Коэнзима Q10 у женщин, является БЕРЕМЕННОСТЬ, а также период грудного вскармливания ребёнка.

Исследования этого направления применения препаратов с убихиноном сегодня продолжаются, а по другим вариантам его отрицательного воздействия на организм человека данных нет.

Ярко выраженные положительные свойства Коэнзима – это гипотензивное, противоаритмическое, антиоксидантное, противоатеросклеротическое, гепатопротекторное действие.

Отрицательные свойства при назначении врача не отмечены ни в одном исследовании. Безусловно, убихинон не сможет вылечить тяжёлые заболевания самостоятельно, но в комплексном лечении, по мнению врачей, обязательно сыграет положительную роль.

Применение БАДов в медицинской практике давно вызывает споры в среде практикующих врачей и учёных. Клиническими исследованиями доказано, что Коэнзим Q10 способен помочь предотвратить и вылечить ряд заболеваний различной этиологии. Вот только несколько примеров:

• сахарный диабет,
• сердечная недостаточность, ишемия, постинфарктные и постоперационные состояния сердца,
• пародонтозы,
• иммунные болезни (в том числе ВИЧ),
• гипертония,
• проблемы холестеринового обмена,
• заболевания печени,
• урологические заболевания,
• мигрени,
• болезнь Паркинсона.

По возможности — всегда консультируйтесь с врачом перед употреблением каких-либо препаратов. На этом у меня всё, относительно этого важного вещества.

Выводы

Если подитожить всё, о чём мы говорили то можно сказать следующее:

• Коэнзим Q10 участвует в энергетических процессах нашего организма.
• Он содержится в митохондриях клеток эукариотов (клетки с ядром).
• Против него нет особых противопоказаний кроме как беременность.

Он полезен для:

• Регенерации тканей (особенно тех, которые быстро растут)
• Замедления процесса старения (за счёт действия антиоксидантов)
• Синтеза новых энерго-молекул АТФ (именно эти молекулы напитывают наши мышцы энергией)
• Сердечно-сосудистой системы, работы мозга и центральной нервной системы

Теперь вы более-менее в курсе что да как. А у меня на этом всё. До новых встреч. Пока-пока...

comments powered by HyperComments

P .S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Если вы хотите приобрести какие-либо спорттовары, спортивное питание или добавки - можете воспользоваться этой специальной страницей!

Коэнзим Q10 - это вещество, похожее на витамины, которое присутствует во всех клетках организма человека и играет важную роль в их жизнедеятельности. Q10 участвует в химических реакциях выработки энергии. Если в организме его не хватает, то это проявляется чувством хронической усталости. Чаще говорят “коэнзим Q10”, иногда также “кофермент Q10”, это то же самое. Еще Q10 называют “убихинон”, т. е. “вездесущий” в переводе с латыни.

Больше всего его содержится в клетках, которые вырабатывают много энергии, чтобы использовать ее для своей работы. Это ткани сердца, печени, почек и мышц. В клетках сердечной мышцы (кардиомиоцитах) концентрация Q10 в 2 раза выше, чем “в среднем” по организму. Коэнзим Q10 - очень важное вещество. Ученые, которые его открыли и установили, как он работает, получили за это Нобелевскую премию.

Коэнзим Q10 - чем он полезен

Q10 является мощным антиоксидантом. Остальные участники антиоксидантной защиты - витамины А, С, Е, бета-каротин - нейтрализуют разрушительные свободные радикалы, но при этом необратимо окисляются. Коэнзим Q10 делает то же самое, но под действием ферментов может восстанавливаться, и его молекулы используются в качестве антиоксидантов много раз.

Это вещество синтезируется в организме человека из аминокислоты тирозин при участии витаминов В2, В3, В6, В12, С, фолиевой и пантотеновой кислоты, а также ряда микроэлементов. Синтез коэнзима Q10 - это многоступенчатый процесс, который регулируют несколько ферментов. Поскольку он сложный, то существует много факторов, которые могут его нарушать. Чаще всего, вырабатывать достаточно Q10 мешает нехватка витаминов, микроэлементов или снижение активности ферментов.

Если биосинтез Q10 не покрывает потребностей организма, то возникает дефицит. Симптомы дефицита Q10: человек постоянно утомляется, у него ухудшается работа сердца, ослабевает иммунитет. Все эти неприятности происходят потому, что нарушается выработка энергии, а также сокращается срок жизни клеток. С возрастом в организме человека вырабатывается все меньше Q10. Считается, что это одна из причин угасания жизненных функций. Соответственно, прием добавок с Q10 помогает замедлить старение.

На Западе врачи назначают его своим пациентам еще с 1970-х годов. За это время доктора и больные убедились, что коэнзим Q10:

• при ишемической болезни сердца - снижает частоту приступов стенокардии;
• при сердечной недостаточности - действует настолько хорошо, что позволяет многим пациентам обойтись без пересадки сердца и жить нормально;
• при гипертонии - помогает снизить артериальное давление до нормы;
• в стоматологии - уменьшает кровоточивость десен
• придает бодрости, уменьшает хроническую усталость;
• улучшает переносимость физических нагрузок - больные охотнее занимаются физкультурой;
• полностью безопасен, не имеет никаких противопоказаний и вредных побочных эффектов.

Кудесан - инструкция

Кудесан - это самый популярный в России препарат, действующим веществом которого является коэнзим Q10. Эта статья - подробная инструкция по применению Кудесана. Таблетки или капли Кудесан эффективны при лечении сердечно-сосудистых заболеваний, их также можно применять для повышения работоспособности и замедления старения.

Показания к применению

Основные показания к применению Кудесана или других препаратов, содержащих коэнзим Q10:

• сердечно-сосудистые заболевания - аритмия, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, после инфаркта миокарда;
• синдром хронической усталости;
• десна кровоточат;
• при гипертонии - в составе комплексной терапии;
• для нейтрализации побочных эффектов лекарств из класса статинов;
• при сахарном диабете 2 типа - в составе комплексной терапии, для профилактики осложнений;
• для обращения вспять возрастных изменений, замедления процесса старения.

Таблетки и капли Кудесан - чем они отличаются

Кудесан выпускается в виде таблеток и капель, которые предназначены для разных групп потребителей. Давайте разберемся, чем эти лекарственные формы отличаются между собой.

Форма выпуска	Характеристики
Капли 3%	Самая распространенная форма препарата Кудесан. 1 мл капель содержит 30 мг убидекаренона, то же самое, что Q10 убихинон. Капли можно добавлять в любой напиток, и от этого их вкус не изменится.
Кудесан Форте раствор	По сути, тоже капли, но с удвоенным содержанием коэнзима Q10. Кудесан Форте раствор содержит 60 мг убихинона в 1 мл.
Кудесан Форте таблетки	Одна таблетка содержит 30 мг коэнзима Q10
Одна таблетка содержит: коэнзима Q10 - 7,5 мг;
Жевательные таблетки со сливочным вкусом. Одна таблетка содержит: коэнзима Q10 - 7,5 мг; витамина Е - 1,0 мг. Доза Q10 очень маленькая, поэтому использовать Кудесан для детей редко бывает целесообразно.

Примечание. Информация взята из официальной инструкции по применению Кудесана.

Как видно, некоторые варианты препарата Кудесан являются лишь маркетинговыми ухищрениями. Они не имеют ничего общего с заботой о здоровье пациентов, а направлены на выкачивание денег из наивных потребителей. Потому что дозы коэнзима Q10 слишком маленькие. Вопрос подбора эффективной дозы обсуждается ниже в этой статье в разделе “ ”.

Одна таблетка препарата Кудесан с калием и магнием содержит

• коэнзима Q10 - 7,5 мг;
• магния аспарагината - 250 мг (в т. ч. магния 16 мг);
• калия аспарагината - 450 мг (в т. ч. калия 97 мг).

Для лечения гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний магний является очень эффективным средством, но только если его принимать по 400-800 мг в сутки. Как вылечить гипертонию с помощью магния, вы можете подробно узнать . Эффективная дозировка коэнзима Q10 составляет 2 мг на 1 кг массы тела человека в сутки.

В то же время, Кудесан с калием и магнием содержит всего 16 мг “чистого” магния в одной таблетке. И коэнзима Q10 этот препарат тоже содержит недостаточно. Мы рекомендуем принимать Q10 отдельно, а магний - отдельно. Печально, что подавляющее большинство пациентов не знают, сколько магния нужно, чтобы реально улучшить работу сердца. Тысячи людей принимают Кудесан с калием и магнием и думают, что они таким образом лечатся от своих сердечно-сосудистых заболеваний. Но на самом деле они получают недостаточно магния и Q10.

Выпускается в форме жевательных таблеток, вкус которых нравится детям. Производитель рекомендует назначать Кудесан для детей в составе комплексной терапии сердечно-сосудистых заболеваний, а также при вегето-сосудистой дистонии.

Ниже в этой статье есть подробный раздел “ ”. Там вы можете узнать, в частности, что Q10 рекомендуется назначать в дозировке 2 мг на 1 кг массы тела взрослого человека в сутки. Что касается эффективной дозировки для детей, то мы не смогли найти такой информации. Но она не должна быть намного ниже, чем для взрослых.

Одна таблетка в сутки препарата Кудесан для детей содержит 7,5 мг коэнзима Q10. Такая доза подходит разве что для грудных младенцев весом до 4 кг. Для подавляющего большинства детей понадобятся дозировки две и более таблеток в сутки. А это получается весьма накладно по цене. Из США вы можете , которые содержат 60 мг этого вещества. Их использовать для детей более целесообразно.

Какой коэнзим Q10 купить лучше

Единственное “официальное” лекарство, cодержащее коэнзим Q10, которое продается в аптеках в странах СНГ, - это Кудесан. Существует еще Валеокор-Q10, но на момент подготовки этой статьи мы не смогли найти его в аптеках и узнать цену.

Преимущества американских препаратов коэнзима Q10:

• Качество их изготовления - лучше, чем на отечественных фармацевтических заводах. Потому что производителей контролирует Минздрав США, а главное - придирчивые американские покупатели.
• Коэнзим Q10 принимают миллионы людей в мире. Десятки тысяч потребителей покупают его на iherb.com и при этом оставляют свои ОТЗЫВЫ. Таким образом, препараты плохого качества сразу перестают продаваться. Производители вынуждены хорошо работать, иначе они быстро обанкротятся.
• Добавки Q10 из США, которые мы рекомендуем, стоят 5-15 раз дешевле, чем Кудесан.

Сравним стоимость лечения каплями Кудесан 3% и, например, коферментом Q10 японского производства, который расфасовала и продает американская фирма Doctor’s Best.

Добавки коэнзима Q10 из США стоят в 17 раз дешевле, чем Кудесан!

Даже если вам нужна дневная доза 200-300 мг коэнзима Q10, то с препаратами из США вы легко сможете себе это позволить. В первый раз заказать добавки из США может быть хлопотно, потому что нужно получить в банке кредитную карточку и научиться ней пользоваться. Но выигрыш в деньгах получается такой большой, что имеет смысл похлопотать.

Как заказать Q10 и другие добавки от гипертонии из США на iHerb - или . Инструкция на русском языке.

Самые популярные добавки с коферментом Q10 из США:

Прочитайте также, как лечить гипертонию с помощью , и .

В странах СНГ, кроме Кудесана, продаются также десятки БАДов с Q10, которые производят множество мелких фирм. Мы категорически не рекомендуем их покупать и принимать. Потому что этот рынок никто не контролирует. Для производства и продажи этих добавок лицензия Минздрава не нужна. Что содержится внутри капсулы “подпольной” добавки и есть ли там хотя бы следы Q10 - вы никогда не можете быть уверены. В то же время, качество препаратов, которые продаются на iherb.com, превосходно контролируется с помощью отзывов потребителей.

Администрация магазина iherb.com поощряет Клиентов оставлять отзывы о добавках, которые они покупают и принимают. Поэтому производители, которые халтурят, быстро выходят из бизнеса. В странах СНГ ничего подобного нет. Производители могут заполнить весь Интернет фальшивыми хвалебными отзывами о своих добавках. На англоязычном рынке такое невозможно, потому что потребителей очень много. Если продукт не действует, то на каждый ложный положительный отзыв разгневанные покупатели сразу напишут сотни отрицательных. Поэтому вы можете быть уверены, что от Iherb.com получаете настоящее качество за свои деньги

Как принимать Q10: какие дозировки самые эффективные

Выше в этой статье есть раздел “ ”. В нем вы можете узнать, что Q10 назначают для лечения самых разных заболеваний. Независимо от того, с какой целью принимать это средство, эффективная доза коэнзима Q10 составляет 2 мг на 1 кг массы тела человека в сутки. Более низкие дозировки оказывают незначительное действие.

Препараты кофермента Q10 оказывают лечебный эффект благодаря тому, что повышают концентрацию этого вещества в крови. К сожалению, это происходит не слишком быстро. Все исследователи отмечают, что пациенты начинают чувствовать эффект от Q10 не ранее, чем через 4 недели регулярного приема препарата, а то и через 5-8 недель.

Инструкция к препарату Кудесан и к другим добавкам с Q10 утверждает, что от высоких доз этого средства никаких серьезных побочных эффектов не бывает. Это доказано 30-летним опытом использования коэнзима Q10. Авторы исследований отмечали редкие жалобы пациентов на сухость во рту и легкое послабление стула. Эти побочные действия не требовали отмены препарата.

Обращаем ваше внимание, что Q10 - вещество, которое растворяется в жирах. Это значит, что его нужно принимать после еды. Добавки от гипертонии “первого выбора”, которые мы рекомендуем, - это и . Они понижают артериальное давление уже через 5-7 дней, а также улучшают работу сердца при любых сердечно-сосудистых заболеваниях. А если вы лечите гипертонию или болезни сердца с помощью кофермента Q10, то придется подождать 4-6 недель, пока почувствуете первые результаты.

В таких ситуациях возникает соблазн досрочно прекратить прием Q10, мол, от него нет никакого толку. Нужно поступить наоборот - продолжать каждый день регулярно принимать после еды капсулы с этим веществом. Мы рекомендуем сразу закупить Q10 в количестве, которого вам будет достаточно на 1,5 месяца лечения, чтобы не было лишнего повода отказаться от лечения. При этом учитывайте свою массу тела, как расписано в таблице выше.

Коэнзим Q10 - эффективное средство для лечения гипертонии. Первые сообщения об этом на Западе появились в 1980-х годах. Отечественные врачи только в 2000-х годах начали узнавать об эффективности Q10 из журналов и на конференциях. . В Москве наладили производство лекарства . После этого фирма-производитель позаботилась, чтобы в медицинских журналах появились хвалебные статьи о применении Q10 для врачей-кардиологов и терапевтов.

В 2011 году специалисты Курского государственного медицинского университета (Россия) сравнили эффективность лечения гипертонии препаратом в комплексе с коэнзимом Q10 или без него. Под наблюдением врачей были 40 больных гипертонией в возрасте 45-60 лет. 20 человек принимали эналаприл и коэнзим Q10 в дозировке 80 мг/сутки (препарат ). Остальные 20 больных составили контрольную группу - они принимали только эналаприл.

Всем пациентам дозу эналаприла при необходимости постепенно повышали, чтобы достигнуть целевого артериального давления < 140/100 мм рт. ст. Те больные, которые лечились коэнзимом Q10, делали это в течение 3 месяцев. После отмены Q10 им продолжали терапию эналаприлом. Для оценки эффективности лечения больным не только измеряли давление на приеме у врача, но и проводили суточный мониторинг артериального давления, а также проверяли состояние их сосудов. Потому что один из механизмов повышения кровяного давления - сосуды плохо расслабляются, их сопротивление повышено.

Уровень артериального давления у больных гипертонией на фоне лечения эналаприлом и коэнзимом Q10

Различия между основной и контрольной группой по уровню “верхнего” давления появились через 2 месяца лечения. У больных из основной группы оно снизилось на 25,0%, а у пациентов из контрольной группы - на 19,1%. Через месяц после отмены приема Q10 различие исчезло. Это подтверждает данные из литературы о том, что эффект от приема коэнзима Q10 сохраняется не более 1 месяца после отмены. Что касается диастолического “нижнего” давления, то после отмены приема Q10 различие между группами сохранилось.

Это же исследование подтвердило, что коэнзим Q10 улучшает состояние кровеносных сосудов, но не сразу, а через 2-3 месяца его приема. В норме у человека артериальное давление ночью во время сна более низкое, чем когда он бодрствует. Если ночью давление не понижается, то это называется “патологический суточный профиль”. По результатам исследования в основной группе оказался больший % пациентов, у которых патологический суточный профиль сменился на нормальный. Это произошло, потому что коэнзим Q10 улучшил функцию сосудов.

Самые эффективные добавки с коферментом Q10 из США, оптимальные по цене:

Как заказать Q10 и другие добавки от гипертонии из США на iHerb - или . Инструкция на русском языке.

Существует еще один особый способ лечить гипертонию с помощью коэнзима Q10. Он описан в инструкции по применению лекарства Кудесан. Суть этого способа в том, что пациенту назначают стартовую дозу, а потом регулярно контролируют содержание Q10 в крови. По результатам анализов крови дозировку препарата могут повышать или снижать. Целевая концентрация Q10 в крови - 2,0 мкг/мл. При гипертонии до начала лечения она обычно оказывается в 2-3 раза ниже.

Если лечить гипертонию таким способом, то:

• у больных не только понижается артериальное давление, но они при заполнении анкет отмечают улучшение качества своей жизни;
• уменьшается потребность в “химических” таблетках от гипертонии;
• по данным УЗИ, уменьшается толщина стенки левого желудочка сердца - это значит, что понижается риск инфаркта.

К сожалению, вы вряд ли найдете, где сдать анализ крови, чтобы проверить свой уровень Q10. Поэтому просто принимайте эту добавку в высоких дозах, как мы рекомендуем выше в разделе “ ”.

Кофермент Q10 понижает артериальное давление, хорошо переносится пациентами и не имеет никаких вредных побочных эффектов. Это замечательное средство, чтобы добавить его к терапии гипертонии, которую вы уже получаете. Если , как мы рекомендуем, а не покупать Кудесан в аптеке, то цена получается вполне доступная. Часто бывает, что человеку удается понизить свое давление с помощью и , но “верхнее” давление все равно держится выше 140. В таких ситуациях добавление Q10 может помочь приблизить его к заветной цифре 120/80 мм рт. ст.

Ишемическая болезнь сердца

1. Действует как антиоксидант - защищает стенки кровеносных сосудов от повреждения и тормозит развитие атеросклероза.
2. Повышает выработку и “срок жизни” молекул оксида азота - это вещество, которое способствует расслаблению сосудов, улучшению кровотока и “питания” сердца.
3. Прием Q10 позволяет уменьшить потребность миокарда в кислороде при сохранении прежней выработки энергии.

В 2012 году специалисты кафедры внутренних болезней №2 Курского государственного медицинского университета опубликовали результаты своего исследования применения коэнзима Q10 на фоне традиционной терапии хронической ишемической болезни сердца. В исследовании участвовали 110 больных. Все они принимали селективный бета-блокатор , ацетилсалициловую кислоту (аспирин) и по показаниям - пролонгированные нитраты.

80 пациентов к выше перечисленной терапии добавили коэнзим Q10 (препарат ) по 60 мг в сутки. 30 больных составили контрольную группу, которая Кудесан не принимала. Оказалось, что применение Q10 приводит к достоверному снижению частоты приступов стенокардии и потребности в нитроглицерине. К концу 2-го месяца лечения частота приступов стенокардии снизилась аж на 83,4% (!), по сравнению с контрольной группой. Также пациенты из основной группы за это время приняли нитроглицерина на 73,4% меньше.

Сердечная недостаточность

Сердечная недостаточность является одним из основных показаний к применению Q10. В частности, об этом написано в инструкции по применению лекарства . Коэнзим Q10 улучшает состояние как минимум 90% больных и нейтрально действует на оставшиеся 10% пациентов. Установлено, что чем сильнее дефицит Q10 в организме, тем тяжелее протекает сердечная недостаточность. Целевая концентрация Q10 в крови при сердечной недостаточности составляет 2,0 мкг/мл. До начала лечения она обычно оказывается в 2-3 раза ниже.

Если повысить содержание коэнзима Q10 в крови, то это позволит:

• улучшить переносимость физической нагрузки;
• снизить частоту попадания в больницу;
• повысить продолжительность жизни;
• перевести больного сердечной недостаточностью в более “легкий” функциональный класс.

Коэнзим Q10 при сердечной недостаточности действует настолько хорошо, что это позволяет некоторым больным жить благополучно без пересадки сердца. Узнайте подробности по ссылкам ниже.

Нейтрализация побочных эффектов статинов

Статины - это популярная группа лекарственных препаратов, которые понижают в крови уровень общего холестерина, а также липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина). Механизм действия статинов заключается в том, что они блокируют действие ГМГ-КоА-редуктазы. Это фермент, который участвует в одном из этапов синтеза нового холестерина в печени.

Эти препараты приносят фармацевтическим компаниям астрономическую прибыль в несколько миллиардов долларов в год. Потому что врачи очень часто назначают их своим пациентам для торможения развития атеросклероза. С середины 2000-х годов появляется все больше критических статей о применении статинов. Теория «чем ниже холестерин, тем меньше риск инфаркта» не подтверждается практикой. Потому что половина инфарктов и инсультов случаются у людей с нормальным уровнем холестерина в крови.

Одно (далеко не единственное) из вредных побочных действий статинов заключается в том, что они понижают уровень коэнзима Q10 в организме. Эти препараты подавляют синтез мевалоната - предшественника Q10. Таким образом, у пациентов возникают симптомы дефицита Q10, которые мы обсудили выше в начале статьи.

Самые эффективные добавки с коферментом Q10 из США, оптимальные по цене:

Как заказать Q10 и другие добавки от гипертонии из США на iHerb - или . Инструкция на русском языке.

С середины 2000-х годов прогрессивные американские кардиологи если и назначают статины, то только вместе с капсулами коэнзима Q10 по 100-300 мг в сутки для нейтрализации побочных эффектов. К сожалению, в практику отечественных врачей эта привычка входит очень медленно.

Повышение энергичности, хроническая усталость

Коэнзим Q10 - важное вещество, которое участвует в производстве энергии в организме человека. В каждой клетке есть десятки, сотни или тысячи биохимических «электростанций», которые называются митохондрии. Они превращают питательные вещества, поступающие с пищей, в аденозинтрифосфат - АТФ - «высокооктановое топливо». Коэнзим Q10 обеспечивает бесперебойную работу этих «электростанций». Поэтому больше всего Q10 содержится в тех тканях, у которых большие энергетические потребности. Это сердце, печень, мускулы и почки.

Дефицит Q10 вызывает в первую очередь ухудшение работы сердца и ослабление иммунитета. Наиболее явно он проявляется чувством постоянной усталости. Соответственно, многим людям прием добавок с этим веществом помогает избавиться от синдрома хронической усталости, почувствовать себя бодрее, повысить работоспособность. С этой целью, а также для лечения болезней сердца, на Западе Q10 принимают миллионы людей.

Рекомендуемая дозировка Q10 составляет 2 мг на 1 кг массы тела человека в сутки. Подробнее читайте в разделе “ ”. Эффект от приема этой добавки наступает не ранее чем через 4-5 недель ежедневного приема. Так что нужно запастись терпением, но результат стоит того.

Снижение сахара в крови при диабете

Коэнзим Q10 полезно использовать в составе комплексной терапии при метаболическом синдроме и сахарном диабете. Поскольку это мощный антиоксидант, то он поможет отсрочить наступление осложнений диабета. Также предполагается, что Q10 незначительно повышает чувствительность тканей к действию инсулина.

В 2002 году опубликовали результаты исследования добавления коэнзима Q10 к стандартной терапии больных сахарным диабетом 2 типа. Оказалось, что прием Q10 в дозе 200 мг в сутки помог снизить уровень гликированного гемоглобина в крови на 0,37±0,17%. При этом систолическое “верхнее” артериальное давление у пациентов снизилось на 6,1±7,3 мм рт. ст., а диастолическое “нижнее” давление - на 2,9±1,4 мм рт. ст.

Что называется, “мелочь, а приятно” для пациентов с диабетом 2 типа. Добавки коэнзима Q10 недорого стоят, гарантированно не имеют вредных побочных эффектов и улучшают общее самочувствие. Поэтому их целесообразно добавлять к лечебной программе при диабете.

От чего еще помогает коэнзим Q10

Одной из причин постоянной кровоточивости десен может быть дефицит коэнзима Q10 в организме. Это касается тех случаев, когда регулярная тщательная чистка зубов и специальные пасты не помогают. К сожалению, мало кто из отечественных стоматологов знает о целебных свойствах Q10 для десен. Инструкция по применению отечественного препарата гласит, что в таких случаях коэнзим Q10 нужно принимать вместе с витаминами С и D.

Есть данные, что коэнзим Q10 облегчает симптомы при вегето-сосудистой дистонии. Также его рекомендуется назначать в составе комплексной терапии пиелонефрита и гастродуоденита. Специалисты Московского научно-исследовательского института педиатрии и детской хирургии в своих статьях утверждают, что прием Q10 снижает частоту простудных заболеваний у детей, которые часто болеют.

С возрастом выработка коэнзима Q10 в организме человека неизбежно падает. Специалисты еще не решили, является это причиной или следствием старения. Но точно доказано, что прием добавок Q10 часто помогает облегчить “возрастные” симптомы, которые снижают качество жизни пожилых людей.

Как придать себе бодрости с помощью капсул коэнзима Q10 - читайте выше в этой статье в разделе “ ”. А ниже мы обсудим лечение изолированной систолической гипертонии у пожилых людей.

В 2001 году были опубликованы результаты интересного исследования. В нем 83 пожилых пациента с изолированной систолической гипертонией в течение 12 недель принимали только коэнзим Q10 в дозе 60 мг 2 раза в сутки, и никаких других лекарств от давления. У всех этих больных в начале систолическое “верхнее” давление было 150-170 мм рт. ст., не больше.

Контрольную группу составили еще 7 пожилых больных с изолированной систолической гипертонией. Им давали плацебо, по виду такие же, как капсулы Q10, которые принимали участники из основной группы. Если у кого-то из пациентов хоть раз измерение показывало “верхнее” давление 175 мм рт. ст. и выше - его сразу исключали из исследования и назначали ему “химические” таблетки от гипертонии.

Динамика артериального давления на фоне применения коэнзима Q10 без других лекарств у пожилых больных с изолированной систолической гипертонией

Коэнзим Q10 и препарат Кудесан - выводы

Коэнзим Q10 - очень полезное для здоровья вещество, которое мы рекомендуем попробовать каждому читателю нашего сайта. Если у вас повышенное артериальное давление, то Q10 поможет снизить его до нормы, в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Если ваше давление обычно пониженное, то коэнзим Q10 сделает вас бодрее, и вы будете меньше уставать. Это мощное средство не имеет никаких противопоказаний, его можно принимать всем.

Запомните, что:

1. Эффективная дозировка коэнзима Q10 составляет 2 мг на 1 кг массы тела в сутки, не меньше. Более низкие дозировки слабо действуют.
2. Коэнзим Q10 помогает снизить повышенное артериальное давление до нормы, но только вместе с остальными препаратами, которые мы рекомендуем. Не надейтесь вылечиться от гипертонии с помощью одного только Q10.
3. В результате приема этого средства ваше самочувствие реально улучшится через 4-6 недель, но вряд ли раньше.

Самым популярным лекарством, которое содержит коэнзим Q10, является препарат Кудесан, который производится в Москве и продается в аптеках. Он качественный и эффективный. Но это средство оказывается весьма дорогим, если принимать Q10 по 2 мг на 1 кг массы тела в сутки. Имеет смысл купить в аптеке несколько упаковок Кудесана, чтобы быстро начать лечиться. Также мы рекомендуем , чтобы принимать их постоянно.

Наш сайт распространяет информацию о . Главным компонентом лечебной программы является магний. Устранить дефицит магния в организме - это уже на 50-70% вылечить гипертонию. Cотни читателей нашего сайта добавили Q10 к , которые они уже начали принимать раньше. Большинство пациентов убедились, что коэнзим Q10 помогает им еще лучше приблизить артериальное давление к заветным 120/80. Кроме этого, он придает бодрости, хроническая усталость волшебным образом проходит.

Недостатком кофермента Q10 как оздоровительного средства является то, что долго приходится ждать результата. Например, от приема большинство людей ощущают эффект уже через неделю. Но с Q10 ситуация другая. Если вы каждый день принимаете его, то заметите улучшение своего самочувствия через 4-6 недель, вряд ли раньше. Возникает соблазн прекратить прием лекарства, потому что от него нет никакого толку. Не делайте этого! Закупите Q10 сразу столько, чтобы вам хватило его на 1,5-2 месяца в дозировке 2 мг на 1 кг массы тела в сутки. Тогда вы уж точно его примете.

Администрация сайта и другие читатели будут признательны вам, если в комментариях к этой статье поделитесь своим отзывом о применении Кудесана и других препаратов Q10 для улучшения здоровья и лечения гипертонии.

1. Валерий

   46 лет,рост 171,вес 84. 140/95
   Здравствуйте!Как долго можно принимать кофермент Q10.Мне он дает энергию и бодрость,я работаю машинистом в метрополитене,стрессы и напряжение нервной системы присутствуют.Магний после ударной дозы принимаю каждый день в меньшей дозе.
   Можно ли принимать кофермент Q10 сыну 17 лет,студент,очень устает,как долго и сколько?
   Можно принимать кофермент Q10,пенсионеру 83 года,сколько и как долго?
   Спасибо!

2. лариса

   мне 46 лет,рост 160,вес 2 года назад был 98 кг,сейчас 72,принимаю кудесан очень довольна и всем советую,но беру только в аптеке,думаю что похудеть он мне тоже помог,сейчас хочу попробовать у вас коэнзим Q10.что посоветуете,в общем здорова,хронических заболеваний нет

3. Евгений

   мне 47лет,инвалид 2гр. с детсва по общему заболиванию, рост 172 вес 49кг.,было 2 инфаркта,сильнаая одышка при движении.Сальбутамол-аэрозоль,корвалол с валерианой капли и эуфилин таб.лекарства которые помогают снять одышку.Можно ли мне принимать куинзим ку10? что лучше капли или таблетки?Спасибо.

4. МАКСИМ

   мне 36 лет, вес 83, рост 1,83.. я живу в Украине не могу найти Кудесан, но есть в продаже Доппельгерц актив коэнзим q10 в таблетках- это хорош или плох препарат???

5. Алла

   Здравствуйте, скажите пожалуйста, а жидкий Коэнзим Q10 используют в косметологии, например для подтягивания кожи тела и какой используют, если его приобрести(т.е. точное название препарата)? Спасибо.

6. Ольга

   Здравствуйте. Уролог назначил дочке принимать Кудесан в дозе 4-5 капели натощак в комплексной терапии при лечении хронического цистита. Верно ли это. Ребенку 5 лет,еще принимаем фурамаг по 50 мг ежедневно.

7. Дмитрий

   Здравствуйте, мне 25 лет, рост 180, вес 66 кг, еще в 18 лет (75 кг вес был) поставили диагноз синдром слабости синусового узла 1 типа и гипертонию. Давление 140/90 ниже не опускалось и выше было. Спустя 7 лет после диагноза (за это время ничего не предпринимал и не лечился) проверялся снова. Терапевт пичкал разными таблетками и ничего не помогало. Кардиолог на основании результатов суточного монитора ЭКГ отправила к аритмологу. За 7 лет показатели ухудшились, но диагноз все тот же. Так вот, я пил магнерот для сердца и заметил что давление с утра 120/80, потом повышается. В общем, надежду обрел и начал питаться по-другому. Исключил: мучное, сладкое, жареное и самое главное МЯСО. Ем только рыбу (семгу, форель, красную стараюсь) и всю пищу готовлю на пару. За несколько месяцев похудел на 8 килограмм (был 74). Магнерот уже не пью несколько месяцев. Давление в среднем 130/80. Занимаюсь физической нагрузкой. Аритмолог выписала кудесан по 1 таблетке 1 раз в день 2 месяца. Вопрос собственно в чем: при синдроме слабости синусового узла вообще имеет смысл пить Q10, магний и т. д.? Кардиостимулятор пока не назначен — значит, не все еще запущено. Помогут ли мне все минералы, описанные на сайте, или же надежды нет? Чувствую себя плохо, хотя давление я сбил в принципе. И еще у меня видимо нервная система расшатанная — чуть что, сразу нервы, сердце колотится и т. д. И еще вопрос про нагрузки физические. Врач сказала, что подтягиваться отжиматься можно, но в спортзал с железками запрет. Хотя в интернете пишут, что при таких болячкам нельзя физические нагрузки такого типа. Ответьте, пожалуйста, на поставленные вопросы! Буду очень признателен! Кстати, заказал через ваши ссылки Магния и отдельно витамины B6, вот и для Q10 созреваю. Спасибо!

   1. admin Post author

      > За несколько месяцев похудел
      > на 8 килограмм (был 74).

      При росте 180 см гордиться тут нечем.

      > Помогут ли мне все минералы,
      > описанные на сайте,
      > или же надежды нет?

      Никаких гарантий не даю, но попробовать стоит. В первую очередь, как раз Q10 и магний, а еще L-карнитин.

      > Аритмолог выписала кудесан по
      > 1 таблетке 1 раз в день 2 месяца.

      В статье, к которой вы написали комментарий, подробно рассказано, какой должна быть дозировка Q10. Сравните ее с дозировкой, которую вы принимаете в Кудесане. Также сравните цену Кудесана и американского Q10, который можно заказать через Интернет.

      > Чувствую себя плохо

      Вы зря не написали, в чем конкретно это выражается.

      > Врач сказала, что подтягиваться
      > отжиматься можно

      Это такая же, а то и более тяжелая нагрузка на сердце, как и тяжелая атлетика, которые вам запретили. Поднять «железо» или поднять вес своего тела — не такая уж большая разница. Логики в действиях врача нет никакой, имхо.

      > в интернете пишут, что при
      > таких болячкам нельзя физические
      > нагрузки такого типа.

      Мне кажется, что в вашей ситуации любые силовые тренировки реально опасны. Предлагаю вам вместо этого заняться легким оздоровительным бегом по методике . Там как раз учат бегать, получая удовольствие и ничуть не напрягаясь. По-моему, для вас сейчас это идеальный вариант физической активности. Будете прокачивать свое сердце, без риска внезапной сердечно-сосудистой катастрофы. Но ни в коем случае не бегайте на скорость, не пытайтесь ставить какие-то рекорды.

      Понимаю, что хочется силовые тренировки, но советую их отложить «до лучших времен».

      Магний-В6 + Q10 + L-карнитин — все вместе обойдется вам не более чем в $60, запас на 2-3 месяца.

      Обратите внимание, что L-карнитин нужно принимать строго на пустой желудок, т. е. за 20-30 минут до еды или через 2-3 часа после еды. Ну и насчет эффективной дозировки Q10 вы уже в курсе.

      Вам нужно иметь и изучать книгу Аткинса «Биодобавки». Найдете ее там же, где и «Ци-бег».

      1. Дмитрий

         Здравствуйте! Спасибо за ответ!
         Хотелось бы сказать по поводу веса — убрал значительную жировую прослойку с целью нарастить немного мышечной массы до нормального веса и внешнего вида, но как оказалось пока это противопоказано. Q10 уже употребляю по 200 мг в сутки, купил в магазине спорт питания, должно быть качественное, пока идет заказ из штатов. Магний тоже потребляю, пока также идет из штатов, про L-карнитин спасибо, уже думал на счет него! Бег это замечательно, но, к сожалению, у меня суставы страдают (вот так мне повезло со здоровьем:)). Пью «забугорные» лекарства и для них, так как наши терафлексы в ничтожно малых дозах и по завышенным ценам! Врач их прописала, но мозг умеет включаться, когда речь идет про деньги.
         Про плохое состояние: рабочий день — сижу перед монитором, после обеда и шея и голова болит, а также сонливость и утомляемость быстрая. Сплю по 7 часов в сутки. Когда начал заниматься упражнениями — как-то легче стало. Сильно налегать не буду, но зарядку обязательно. Очень надеюсь, что данные вещества помогут моему организму жить в нормальном ритме! Спасибо Вам огромное за статью, через пару-тройку месяцев отпишусь, как мои успехи!

8. Валентина

   У меня хроническая сердечная недостаточность, всю жизнь на лекарствах. А с возрастом стало хуже, и вот в один из приемов кардиолог сказала включить в комплекс Кудесан. Сначала сомневалась, потом почитала побольше про него, про коэнзим Q 10, который с возрастом в нашем организме вырабатывается меньше, и потому необходимо принимать его дополнительно. В результате купила, сейчас допиваю уже третью бутылочку. Пью капли утром, проблем с сердцем с момента приема не было, даже тонус как-то улучшился в организме. Единственное, его нельзя прерывать в приеме, а нужно пить регулярно.

9. Наталья

   Здравствуйте, наткнулась на ваш сайт, и очень этому рада! Мне 62 года, вешу 65 кг, давление скачет от 180/90 до 110/65. Подруга из Штатов прислала Коэнзим Q10 120 мг, принимаю один раз в день. Эффективность его пока еще не поняла, время прошло не очень много. Правильно ли я его принимаю? Он чистый без добавок. Может быть, увеличить дозу или прибавить магне-В6?

10. Сергей

    Какова доза активного вещества Q10 в Doctor’s Best, CoQ10, с BioPerine, 100 мг, 120 овощных капсул?

11. Гузэль

    Здравствуйте! Мне 33 года, вес 52 кг при росте 175 см. Скажите, пожалуйста, можно ли мне принимать Кудесан? Полтора года назад после родов начались сильные боли в спине, головокружения, панические атаки. Неврологи в основном все ставили диагноз спазм мышц. По назначению врача невролога принимала препараты: афобазол, фенибут, тенотен. У меня давление постоянно низкое. Просыпаясь, уже утром чувствую себя усталой. Диагноз кардиолога: частая наджелудочковая экстрасистолия, тахикардия. Делали суточное холтеровское мониторирование — результат 3300 за сутки. По назначению кардиолога препараты: магний В6, мексидол внутримышечно, сотагексал. Также назначали калий и магний внутривенно, но я не капала. Экстрасистолия на ЭКГ не всегда проявляется. Что вы посоветуете?

12. О. М.

    У мамы давление было 220/130 и выше. Принимала анаприлин, тенорик — и не помогало. А если и помогало незначительно, то самочувствие было хуже некуда. У нее метаболический синдром, это видно сразу. Но несмотря на мое медицинское образование и работу в сфере здравоохранения, я не могла уговорить ее обратить внимание на свое здоровье. Она игнорировала, раздражалась, а заставить человека нельзя. Со временем давление настолько поднялось, что она уже сама забеспокоилась. Назначили анализы на глюкозу, микроальбуминурию и прочие. Оказалось, что сахар повышен (6.8), микроальбуминурия уже имеется. А еще проблемы со зрением, одышка, слабость, раздражительность, ухудшение памяти. Стали применять методику с Вашего ресурса. Спасибо огромное! Маме диета сразу понравилась. Ограничила углеводы, добавила магний по своей массе тела, таурин, омега 3. И результат, которого годами не могла добиться, несмотря на таблетки, получилось достигнуть за 2 недели. Вы все верно написали и за примерные сроки. сейчас давление 140/86. Уже убрали прием анаприлина и тенорика. Думаю подключить еще коэнзим Q10. В феврале будет повторная сдача анализов для отслеживания динамики. Огромное спасибо вам за проделанную работу! У нас уже тесть присоединяется и другие родственники. Импонирует ваш гуманный подход. Теперь буду стараться внедрять в практику с пациентами на работе. Ведь обычно врачи не применяют комплексный подход, а назначает химические препараты для снятия симптоматики — в итоге многим только хуже.

    С уважением.

13. Марианна

    Мне 50 лет, рост 170 см, вес 65 кг. У меня аутоиммунный тиреоидит (гипотиреоз), принимаю 4 года эутирокс. Начала принимать Кудесан форте с коэнзимом Q10 по 10 капель 1 раз в день. Стала замечать, что покалывает сердце. Раз в день в течении минуты не могу сделать глубокий вздох.
    Может, совпало с приёмом препарата? Раньше принимала Коэнзим и не замечала подобного. Подскажите, как быть?
    Заранее спасибо.

Не нашли информацию, которую искали?
Задайте свой вопрос здесь.

Как вылечиться от гипертонии самостоятельно
за 3 недели, без дорогих вредных лекарств,
"голодной" диеты и тяжелой физкультуры:
бесплатно пошаговую инструкцию.

Задавайте вопросы, благодарите за полезные статьи
или, наоборот, критикуйте качество материалов сайта

Коэнзим Q10, также известный как CoQ10 или кофермент Q10, является натуральным антиоксидантом, представляющим собой соединение, используемое для генерирования энергии в клетках нашего организма.

Коэнзим Q10 продуцируется самим организмом человека, однако, с возрастом его производство имеет тенденцию к уменьшению. К счастью, недостающее количество CoQ10 можно получить из добавок или продуктов питания.

По мнению врачей, сердечно-сосудистые заболевания, болезни мозга, сахарный диабет и рак непосредственно связаны с низким уровнем CoQ10. При этом неясно, является ли низкий уровень CoQ10 причиной этих заболеваний или сами эти заболевания снижают его уровень в организме.

Одно можно сказать наверняка: обширные исследования коэнзима Q10 выявили целый ряд полезных свойств, благотворно влияющих на организм человека.

Коэнзим Q 10 - это соединение, производимое организмом человека и хранимое в митохондриях клеток. Митохондрии отвечают за производство энергии, а также защищают клетки от окислительного повреждения и болезнетворных бактерий или вирусов.

А так как производство этого кофермента уменьшается с возрастом, пожилые люди испытывают недостаток в этом соединении, что провоцирует снижение защитных сил организма, а также некоторые заболевания, которые, по большей части, связывают с возрастом – атеросклероз , гипертоническая болезнь, возрастные патологии ЦНС, в частности, болезнь Альцгеймера .

Также можно назвать некоторые другие причины дефицита CoQ10:

• Дефицит витамина B6;
• Генетические нарушения, снижающие или вовсе не позволяющие организму производить или использовать CoQ10;
• Увеличение потребности тканей организма в повышенном количестве коэнзима Q10 вследствие заболевания;
• Митохондриальные заболевания;
• Окислительный стресс, вызванный старением;
• Побочные эффекты лечения статинами .

Исследования показали, что кофермент Q10 играет несколько ключевых ролей в работе организма. Одна из его основных функций - производство энергии в клетках. Он участвует в создании клеточной энергии (а точнее - в синтезе молекул АТФ [аденозинтрифосфорной кислоты]), которая используется для различных процессов в организме.

Другая важная роль - служить в качестве антиоксиданта и защищать клетки от окислительного повреждения.

Окислительные процессы способствуют выделению свободных радикалов, которые не дают возможность клеткам правильно функционировать, провоцируют их бесконтрольное деление, а также способствуют возникновению поврежденных или мутировавших клеток. А это, как известно, вызывает множество заболеваний и нездоровых процессов в организме.

Учитывая, что АТФ используется для поддержания всех необходимых процессов в организме, а окислительный процесс разрушает клетки, неудивительно, что некоторые хронические заболевания связывают именно с низкими уровнями коэнзима Q10.

Коэнзим Q10 присутствует в каждой клетке нашего тела. Тем не менее органы с наибольшими энергетическими потребностями, такие как сердце, почки, легкие и печень, содержат самые высокие его концентрации.

Польза коэнзима Q10

Коэнзим Q10 является достаточно известным коферментом, о нем написано много научных статей, проведено множество различных исследований, можно найти большое количество отзывов от пациентов и врачей. Давайте же разберемся, в чем заключается польза коэнзима Q10.

1. Помогает справиться с сердечной недостаточностью

Сердечная недостаточность часто является следствием других сердечно-сосудистых заболеваний, таких как болезнь коронарных артерий или высокое кровяное давление, которые, в свою очередь, могут привести к снижению производства энергии, увеличению окислительного повреждения и воспалению вен и артерий.

Сердечная недостаточность возникает, когда эти проблемы перетекают в хроническую форму и настолько ослабляют работу сердца, что оно становится не в состоянии выполнять необходимое количество сокращений для перекачивания крови по организму. Это вызывает состояния, характерные для недостаточного снабжения органов и тканей организма кислородом, питательными веществами и выведения продуктов обмена.

Стоит учесть, что некоторые методы лечения сердечной недостаточности имеют нежелательные побочные эффекты, такие как значительное снижение кровяного давления, в то время как другие могут еще более снизить и без того низкий (как показывают анализы) уровень CoQ10.

Результаты исследования с участием 420 человек с сердечной недостаточностью, которые получали препараты, содержащие коэнзим Q10 на протяжении двух лет, показали заметные улучшения как в самочувствии, так и по результатам анализов. Отмечалось также снижение риска летального исхода от данного заболевания.

Кроме того, в другом исследовании с участием 641 человек, часть из которых в течение года принимала препараты коэнзима Q10, а другая часть употребляла плацебо, результаты показали, что в группе, где испытуемым предлагали CoQ10, госпитализации в связи с усугублением сердечной недостаточности производились значительно реже и имели меньше осложнений.

Из вышеизложенного можно сделать вывод, что прием препаратов, содержащих коэнзим Q10, способствует восстановлению производства оптимального уровня энергии, помогает уменьшить окислительное повреждение и улучшить функции сердца, что, в свою очередь, значительно снизит симптомы, а также риски, связанные с сердечной недостаточностью.

Подведем небольшой итог:

По результатам исследований можно сделать вывод, что коэнзим Q10 помогает лечить сердечную недостаточность, способствуя восстановлению функций сердца, увеличивая производство АТФ и предотвращая окислительное повреждение.

2. Способствует улучшению репродуктивной функции

Не секрет, что с возрастом фертильность женщины падает. Это объясняется тем, что в связи с определенными возрастными процессами значительно снижается качество и количество яйцеклеток в яичниках.

Коэнзим Q10 непосредственно участвует в репродуктивных процессах. С возрастом его производство замедляется и это делает организм менее эффективным при защите яйцеклеток от окислительного повреждения.

Соответственно, прием дополнительного количества CoQ10 способствует улучшению защитных функций, что увеличивает возможность оплодотворения и рождения здорового малыша.

Аналогичным образом, сперма восприимчива к воздействию окислительного повреждения, что может привести к сокращению количества сперматозоидов, ухудшению качества спермы и бесплодию.

В нескольких исследованиях было установлено, что добавление CoQ10 может улучшить качество, активность и концентрацию спермы за счет повышения антиоксидантной защиты.

Подведем небольшой итог:

Антиоксидантные свойства коэнзима Q10 способствуют улучшению качества спермы и уменьшают снижение количества и качества яйцеклеток у женщин.

3. Польза коэнзима Q10 для сохранения красоты и молодости кожи

Наша кожа является самым большим органом в нашем теле, и она подвержена прямому воздействию повреждающих агентов, способствующих старению.

Эти агенты могут быть как внутренними, так и внешними. Внутренние включают повреждение клеток и гормональный дисбаланс. Внешние - это экологические агенты, такие как УФ-лучи. Вредные воздействия провоцируют сухость кожи и снижают защиту от окружающих агрессоров, а также приводят к истончению слоев кожи.

Применение коэнзима Q10 непосредственно на коже уменьшает вредное воздействие внутренних и внешних факторов за счет увеличения производства энергии в клетках кожи и увеличения антиоксидантной защиты.

Фактически, CoQ10, нанесенный непосредственно на кожу, как было выявлено, уменьшает окислительные повреждения, вызванные УФ-лучами, и даже уменьшает глубину морщин. Наконец, есть небезосновательное предположение, что люди с низким уровнем CoQ10 более склонны к развитию рака кожи.

Подведем небольшой итог:

При нанесении непосредственно на кожу, коэнзим Q10 способен уменьшить негативное воздействие солнечных лучей и увеличить антиоксидантную защиту. Прием дополнительного CoQ10 также может помочь снизить риск развития рака кожи.

4. Прием коэнзима Q10 способен уменьшить головные боли

Аномальная митохондриальная функция может приводить к повышенному поглощению кальция клетками, чрезмерному производству свободных радикалов и снижению антиоксидантной защиты. Это снижает уровень энергии в клетках головного мозга, и провоцирует проявление мигрени.

Так как CoQ10 находится, главным образом, в митохондриях клеток, было выявлено, что он улучшает митохондриальную функцию и помогает уменьшить воспаление в стенках сосудов мозга, возникающее во время мигрени .

Фактически, исследование показало, что дополнительный прием CoQ10 42 испытуемыми, страдающими мигренью, значительно снизил количество жалоб на головные боли по сравнению с результатами такого же периода, когда они же получали вместо препарата коэнзима Q10 плацебо.

Одно более крупное исследование показало, что у 1550 человек с низким уровнем CoQ10 наблюдались реже и менее сильные головные боли после лечения этим коферментом. Кроме того, было выявлено, что у людей, страдающих мигренями, наблюдался дефицит CoQ10. Также существует предположение, что CoQ10 не только помогает лечить мигрень, но также может предотвратить ее.

Подведем небольшой итог:

Дополнительный прием коэнзима Q10, по-видимому, помогает предотвратить и лечить мигрени, поскольку это увеличивает митохондриальную функцию и уменьшает воспаление.

5. Польза коэнзима Q10 во время спортивных тренировок

Окислительный стресс провоцирует мышечную слабость, и, таким образом, снижает эффективность тренировок. Подобным образом, аномальная митохондриальная функция способствует уменьшению мышечной энергии, затрудняя работу мышц и снижая эффект от физических упражнений.

CoQ10 способствует снижению окислительного стресса в клетках и улучшает митохондриальные функции.

В одном из исследований рассматривалось влияние CoQ10 на физическую активность. Спортсмены, получающие дополнительно 800 мг CoQ10 в день в течение 60 дней, показали снижение окислительного стресса и более высокие результаты по сравнению с предыдущим периодом. Кроме того, такой прием увеличивает силу и выносливость, а также способствует более быстрому и эффективному восстановлению после интенсивной нагрузки.

Подведем небольшой итог:

На качество спортивной тренировки могут влиять окислительный стресс и дисфункция митохондрий в клетках мышц. Коэнзим Q10 способствует снижению окислительного ущерба, повышению силы и выносливости, а также уменьшает усталость.

6. Прием коэнзима Q10 и сахарный диабет

Окислительный стресс клеток организма также способствует метаболическим заболеваниям, таким как диабет. Аномальная митохондриальная функция непосредственно связана с резистентностью к инсулину .

Было выявлено, что CoQ10 увеличивает чувствительность рецепторов инсулина в клетках, что способствует снижению резистентности и, соответственно, дает возможность организму самостоятельно регулировать уровень сахара в крови.

Дополнительный прием CoQ10 увеличивает его концентрацию в крови до трех раз у людей с диабетом, которые обычно демонстрируют низкое содержание этого соединения.

Во время исследования влияния коэнзима Q10 на лечение диабета, пациентам с сахарным диабетом 2 типа было предложено принимать его в течение 12 недель. Было отмечено значительное снижение уровня сахара в крови натощак и гемоглобина A1C, который является средним уровнем содержания сахара в крови за последние два-три месяца.

Наконец, CoQ10 способствует предотвращению сахарного диабета, стимулируя распад жиров и уменьшая накопление жировых клеток, которые могут привести к ожирению или диабету 2 типа.

Подведем небольшой итог:

Прием коэнзима Q10 способствует повышению чувствительности рецепторов клетки к инсулину, снижению уровня сахара в крови и предотвращению разрастания жировой ткани, тем самым уменьшая риск возникновения сахарного диабета.

7. Прием коэнзима Q10 препятствует перерождению здоровой клетки в раковую

Известно, что оксидативный стресс вызывает повреждение клеток и влияет на их функцию. Если организм не способен эффективно бороться с окислительным стрессом, структура клеток повреждается, провоцируя мутации и бесконтрольное деление больных клеток, и увеличивая, таким образом, риск развития рака.

Антиоксидантные свойства CoQ10 обеспечивают защиту клеток от окислительного стресса и сохраняют их здоровыми. Это происходит благодаря способности этого кофермента препятствовать воздействию на клетки свободных радикалов и стимулировать производство клеточной энергии, необходимой для ее выживания.

Было отмечено, что у пациентов с диагностированным онкологическим заболеванием, по данным анализов, CoQ10 в крови был значительно ниже границы нормы. По мнению специалистов, низкие показатели коэнзима Q10 являются фактором риска в этой области и могут прогнозировать неблагоприятное течение различных типов рака.

Более того, благодаря исследованиям связи коэнзима Q10 и возникновения раковых заболеваний существует предположение, что дополнительный прием CoQ10 способен значительно уменьшить вероятность рецидива рака.

Подведем небольшой итог:

CoQ10 играет важную роль в защите клеточной ДНК и выживаемости клеток, которые тесно связаны с профилактикой рака и вероятностью его рецидива.

8. Коэнзим Q10 благотворно влияет на мозговые функции

Источник энергии для клеток мозга находится в митохондриях. Митохондриальная функция имеет тенденцию к уменьшению с возрастом. Общая митохондриальная дисфункция может привести к гибели клеток и болезням мозга, таким как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

К сожалению, мозг очень восприимчив к окислительному повреждению из-за высокого содержания жирных кислот и повышенной потребности в кислороде. Окислительный стресс стимулирует производство вредных соединений, которые влияют на функцию памяти, когнитивные и физические функции.

Было доказано, что CoQ10 помогает в ингибировании этих вредных соединений и замедляет прогрессирование заболевания за счет уменьшения дополнительного окислительного повреждения у пациентов с болезнями Альцгеймера и Паркинсона.

Подведем небольшой итог:

CoQ10 защищает клетки мозга от окислительного повреждения и уменьшает действие вредных соединений, которые могут привести к заболеванию мозга.

9. CoQ10 снижает риск легочных заболеваний

Из всех наших органов, легкие имеют наибольший контакт с кислородом. Это делает их очень восприимчивыми к окислительному повреждению.

Окислительный стресс, провоцирующий повреждение клеток легких и низкая антиоксидантная защита, включая низкое содержание в крови CoQ10, могут привести к легочным заболеваниям, таким как астма и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ) . Было отмечено, что у пациентов, имеющих в анамнезе эти заболевания, содержание CoQ10 в крови действительно было значительно снижено в сравнении с нормой.

Исследование показало, что добавление в рацион дополнительного источника CoQ10 уменьшает воспаление у лиц, страдающих астмой, а также снижает их потребность в стероидных препаратах для купирования острых состояний.

Еще одно исследование показало улучшение показателей физической активности у пациентов, страдающих ХОБЛ. Это наблюдалось за счет улучшения оксигенации тканей после добавления CoQ10.

Подведем небольшой итог:

CoQ10 может снизить окислительное повреждение и воспаление, тем самым снижая риск возникновения легочных заболеваний.

Вред коэнзима Q10

Однако, все же не рекомендуется принимать CoQ10 беременным женщинам, пациентам, страдающим язвенной болезнью и гломерулонефритом, а имеющим в анамнезе почечные и сердечно-сосудистые заболевания перед приемом желательна консультация профильного врача.

Стоит отметить, что бесконтрольное применение, превышение суточной нормы может привести к высыпаниям, нарушениям сна и пищеварения. Если же при приеме адекватной суточной нормы наблюдаются перечисленные побочные эффекты, рекомендуется разделить суточную норму на два-три приема.

Сколько и как принимать коэнзим Q10

CoQ10 производится в двух разных формах:

1. Убихинол;
2. Убихинон.

Убихинол составляет 90% CoQ10 в крови и является наиболее эффективной для организма формой. Таким образом, при выборе добавок, содержащих CoQ10, рекомендуется выбирать те, что содержат именно убихинол.

Поскольку CoQ10 является жирорастворимым соединением, его абсорбция в организме происходит медленно и не полностью. Поэтому в инструкциях к добавкам CoQ10 рекомендуется принимать его с пищей. Таким образом, усвоение происходит быстрее и эффективнее.

Кроме того, некоторые производители предлагают солюбилизированную (водорастворимую) форму CoQ10 или комбинацию CoQ10 и масел для улучшения его абсорбции.

Подведем небольшой итог:

Поскольку CoQ10 является жирорастворимым коферментом, рекомендуется принимать его с пищей или использовать продукты, содержащие масла, для улучшения его абсорбции.

Источники коэнзима Q10

Безусловно, проще всего получать коэнзим Q10, используя добавки, однако, если подобрать правильный рацион питания, можно добиться поступления необходимого количества кофермента из пищи, так как механизм и эффективность абсорбции в обоих случаях одинаковы.

Ниже приведен перечень продуктов, содержащих CoQ10:

• Субпродукты : сердце, печень и почки.
• Некоторые виды мяса : свинина, говядина и курица.
• Жирная рыба : форель, сельдь, макрель и сардина.
• Овощи : шпинат, цветная капуста и брокколи.
• Фрукты : апельсины и клубника.
• Бобовые : соевые бобы, чечевица и арахис.
• Орехи и семена : семена кунжута и фисташки.
• Масла : масло сои.

Подведем небольшой итог:

CoQ10 содержится во многих продуктах питания поэтому правильно подобрав рацион, в приеме дополнительного источника коэнзима Q10 не будет необходимости (если, конечно, речь не идет о назначении врача и наличии показаний).

Подведем итог

• CoQ10 является жирорастворимым витаминоподобным соединением, коферментом, прием которого способен значительно повлиять на качество жизни и здоровье человека.
• Он участвует в производстве клеточной энергии и является мощным антиоксидантом.
• Эти свойства делают его крайне полезным для сохранения здоровья клеток и профилактики и лечения некоторых хронических заболеваний.
• CoQ10 поддерживает работу сердца и помогает регулировать уровень сахара в крови. Он показал свою эффективность в профилактике и лечении рака и воспалительных процессах при мигрени.
• Коэнзим Q10 способствует уменьшению окислительного ущерба, который приводит к усталости мышц, преждевременному увяданию кожи и заболеваниям головного мозга и легких.
• CoQ10 можно принимать в качестве добавок, а также обеспечить необходимую норму, используя богатые им продукты.
• Поскольку производство CoQ10 в организме уменьшается с возрастом, людям старше 40 лет дополнительным его прием поможет сохранить здоровье и здравость ума.
• Употребление продуктов с высоким содержанием коэнзима Q10 или прем добавок может значительно улучшить качество жизни и укрепить здоровье человека.

Коэнзим Q10 считается натуральным антиоксидантом, содержащимся в организме человека во всех клетках. С возрастом данное вещество вырабатывается в меньшем количестве, из-за чего увеличивается вероятность многих нарушений, происходит старение. Зачем нужен коэнзим q10?

Дефицит компонента приводит к эндокринным и гормональным заболеваниям, мышечной дистрофии, пародонтозу, проблемам с сердечно-сосудистой системой.

Это источник энергии для всего организма, без которого невозможна жизнедеятельность органов. При этом существует норма его потребления, превышение которой может привести к побочным действиям. О пользе и вреде коэнзима Q10 читайте подробно далее.

Состав и принцип действия

Коэнзим Q10 позволит продлить молодость

Свойства коэнзима q10 делают его незаменимым компонентом для человеческого организма. На сегодня существует множество препаратов на его основе, однако их нельзя назвать лекарственными средствами. Они относятся к ряду пищевых добавок, положительно влияющих на организм и помогающих в борьбе с определенными заболеваниями и состояниями, но для лечения не предназначены.

Коэнзим q10 также называют убихиноном, представляющим собой соединение эндокринной природы, выработка которого осуществляется в печени животного организма. Это катализатор, способствующий образованию молекулы АТФ, отвечающей за выработку энергии. Особо важна концентрация вещества в клетках сердца, где частота ударов ежедневно превышает число 100000.

Возможно вам будет интересно узнать от чего помогает настойка прополиса на спирту? В состав прополиса входит огромное количество органических веществ, среди которых флавоноиды, полифенолы, спирты, жирные кислоты, незаменимые аминокислоты, а также витамины и микроэлементы. Всю информацию о целебной настойке вы найдете

Свойства коэнзима Q10

Коэнзим ку 10 — для чего он нужен? Его значение для организма превышает все ожидания. До 25 лет он самостоятельно вырабатывает компонент в достаточном количестве, однако с годами данная способность уменьшается, из-за чего может понадобиться дополнительный прием вещества в форме препарата. Прежде всего, оно необходимо для борьбы с признаками старения, для улучшения функционирования сердечно-сосудистой системы. Разберем подробнее все за и против.

Польза

Говоря в деталях о том, для чего полезен коэнзим q10, следует отметить следующее:

• Выработка энергии, осуществляемая на клеточном уровне, для поддержания работы всего организма;
• Улучшение метаболизма и состава крови;
• Борьба со старением, замедление процесса;
• Улучшение работы сердца и сердечно-сосудистой системы;
• Нормализация работы нервной системы;
• Помощь в лечении сахарного диабета;
• Ускорение регенерации тканей;
• Улучшение репродуктивной функции;
• Повышение физической активности во время спортивных тренировок;
• Благотворное влияние на мозговую деятельность.

Подробнее о пользе коэнзима Q10 вы узнаете из видео:

Выделяют пользу коэнзима q10 для сердца, поскольку с его помощью улучшается работа сердечных мышц, предупреждают атеросклероз, сердечную недостаточность, снижают уровень холестерина. Его польза для кожи заключается в повышении эластичности, упругости, избавлении от мелких морщин, защите от ультрафиолетовых лучей.

Омолаживающий эффект и повышение метаболизма способствуют использованию коэнзима q10 для похудения. Обменные процессы осуществляются под его воздействием быстрее, что провоцирует уменьшение жировых отложений и снижение веса. Кроме того, при резком похудении компонент помогает сохранить структуру кожи и не допустить появление растяжек за счет повышения ее эластичности. Особенно наблюдают пользу коэнзима q10 для женщин, для которых концентрация вещества необходима в большем количестве в сравнении с мужчинами.

Положительное влияние на организм оказывает и витамин В5

Вред

Множественные испытания говорят о безопасности коэнзима q10 даже при употреблении выше установленных норм. При этом негативное влияние могут ощутить только люди с индивидуальной непереносимостью, у которых проявляются симптомы аллергии. В том числе, побочные эффекты от коэнзима q10 наблюдаются лишь у 1% пациентов. Они ощущают головную боль, боли в животе, тошноту, появляется бессонница, зуд или сыпь.

Взаимодействие вещества с другими препаратами тоже редко вызывает негативное воздействие. Однако, перед употреблением, рекомендовано проконсультироваться с врачом. Известно, что способны угнетать коэнзим q10, и-за чего дефицит компонента приводит к мигрени или миалгии. В данный период требуется повышенная дозировка вещества. Также в зависимости от формы выпуска, коэнзим q10 влияет на другие компоненты в организме. В жирорастворимой форме он активирует витамин Е, а в водорастворимой форме – усиливает действие витамина С. Употребление антибиотиков и коэнзима q10 одновременно не приносит какого-либо вреда.

Особенности применения

Для получения максимальной эффективности необходимо правильно принимать коэнзим q10. Это обеспечит улучшение состояния, замедление процессов старения и наполнение энергией на долгое время. Итак, как принимать коэнзим ку 10? Для лучшего усваивания вещества делать это нужно во время еды. Курс лечения обычно длится два месяца, при необходимости может быть увеличен.

Норма коэнзима q10 в день составляет 60-90 мг, разделенная на 2-3 приема. Такая дозировка больше подходит в профилактических целях. Суточная доза коэнзима q10 для женщин, желающих похудеть, обычно составляет 100 мг, а после 1-3 месяцев снижается до 30 мг в качестве профилактической дозировки. Для лечения различных недугов чаще назначают по 200-300 мг в зависимости от заболевания. При сильном дефиците вещества доза может быть увеличена до 400 мг.

В каких продуктах содержится коэнзим q10? Список достаточно широк, однако, в случае сильной нехватки их употребление не сможет восполнить нужное количество фермента. При этом принимать следует с жирами для лучшего усвоения. О том, где содержится данное вещество, можно узнать из следующего перечня:

• Яйца и курица при условии кормления зерном;
• Говядина на естественном выпасе;
• Сардины, радужная форель, сельдь;
• Апельсины, клубника;
• Отруби, цельнозерновой хлеб.

Отруби – это один из самых полезных продуктов для пищеварительной системы человека. Что же они из себя представляют, что такое отруби, как правильно их употреблять — читайте

Показания

Показания к применению коэнзим ку 10 следующие:

• хроническая усталость;
• сахарный диабет;
• гипертония;
• болезнь Паркинсона;
• кровоточивость десен;
• иммунодефицит;
• анемия;
• апатия к окружающему;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• болезнь Альцгеймера;
• ускоренное старение организма;
• онкологические заболевания;
• мышечная дистрофия;
• сильные физические нагрузки.

Помимо профилактики и лечения недугов, коэнзим q10 часто используется в косметологии. Это связано с сильным антиоксидантным действием вещества. Вдобавок, с его помощью кожа насыщается кислородом, а значит, обретает тонус и упругость. Благодаря наполнению кожи энергией, запускается процесс регенерации, и она обновляется и омолаживается. Поэтому коэнзим q10 в косметике является составляющей многих антивозрастных кремов, масок.

Антивозрастной крем с коэнзимом Q10 можно приготовить и самостоятельно, как это сделать — смотрите в видео:

Противопоказания

Коэнзим q10 относится к безопасным веществам, передозировка которым не была зафиксирована. Запрет его приема существует только при индивидуальной непереносимости компонента. С осторожностью его назначают в следующих случаях:

• Детям до 14 лет ввиду отсутствия исследований относительно действия на детский организм;
• Кормящим мамам и беременным женщинам по тем же причинам;
• При употреблении препаратов для улучшения работы сердца;
• Одновременно с физическими нагрузками после сразу после приема вещества.

Подводим итоги

Коэнзим q10 жизненно необходим каждому человеку, так как он заряжает организм энергией, замедляет процесс старения, положительно влияет на сердечно-сосудистую и нервную систему.

Вещество с годами вырабатывается организмом все в меньшем количестве, поэтому его нехватка требует дополнительного приема препаратов.

Побочные эффекты возникают крайне редко в виде головной боли, бессонницы, зуда, сыпи, боли в животе. В качестве аналога возможно использование , действие которой на организм подобно коэнзиму.

Похожие материалы

Сегодня коэнзим q10 можно встретить в составе всевозможных косметических средств и биологически активных добавок. Впервые о вреде и пользе коэнзима q10, его влиянии на организм заговорили в середине XX века. А с 1997 года даже работает Международный центр по его исследованию. Разберемся, почему это вещество так популярно и в чем его ценность.

Функции коэнзима

Коэнзим q10 выполняет массу функций в человеческом организме. Второе его название – убихинон, в переводе с греческого означает «вездесущий» или «всеобщий». Это вещество в разных количествах присутствует во всех клетках. Наиболее высокая концентрация коэнзима в органах с повышенными энергетическими затратами: почках, печени и сердце.

Основные функции вещества:

• извлечение энергии из питательных веществ, поступающих в организм;
• укрепление иммунитета;
• расщепление жиров и вывод лишней жидкости из организма, что предотвращает набор лишнего веса;
• замедление процессов старения организма, предотвращение его раннего износа;
• улучшение работы нервной и сердечно-сосудистой систем;
• выработка эластина и коллагена кожей;
• вывод из организма свободных радикалов;
• усиление действия других антиоксидантов.

Дефицит убихинона замедляет многие процессы в организме, приводит к ухудшению функционирования мышц и внутренних органов, может привести к гормональным, эндокринным и другим заболеваниям. Также недостаток кофермента сразу сказывается на особенностях кожи: она тускнеет, появляются морщины, зуд, сухость и стянутость. Можно сделать вывод, что коэнзим q10 жизненно необходимо организму.

В молодости в организме здорового человека это вещество содержится в пределах нормы. С возрастом, а также в результате различных нарушений его содержание сокращается. В этом случае его необходимо восполнять с помощью пищи или препаратов, содержащих в составе коэнзим q10.

Польза коэнзима

Коэнзиму q10 приписывают мощные антиоксидантные свойства. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые способствуют процессу старения организма и вызывают многие проблемы со здоровьем, в том числе сердечные и онкологические заболевания.

Коэнзим принимает активное участие в синтезе энергетических молекул. Его нехватка может привести к тому, что организму просто не будет хватать сил и энергии на выполнение каких-то энергоемких процессов. В результате это приводит к повышению аппетита, набору лишнего веса и снижению мышечной массы. Восполнение коэнзима q10 поможет избежать этих проблем.

Кофермент полезен и для работы сердца. Его прием позволяет улучшить состояние людей с сердечной недостаточностью. Также он предотвращает развитие атеросклероза. Важно, что вещество снижает риск осложнений после инфаркта и ишемического инсульта. Как показали исследования, у больных, принимающих добавки с CoQ10, быстрее проходит процесс выздоровления и снижается риск рецидива.

В косметологии коэнзим q10 называют ферментом красоты. Действительно, он омолаживает и очищает клетки, причем как внутри, так и снаружи, сохраняет упругость и эластичность кожи, не дает ей обвисать. Именно поэтому соединение является составляющим элементом многих омолаживающих кремов, лосьонов, масок и сывороток. Такие средства уменьшают глубину мелких морщин, увлажняют кожу, помогают ей сохранить молодой и цветущий вид.

Интересный факт

У здоровых молодых людей до 20-25 лет коэнзим q10 вырабатывается организмом в достаточном количестве, поэтому в его дополнительном приеме нет необходимости. В период с 25 до 40 лет его концентрация в клетках сокращается в среднем на 25%.

Прием вещества положительно сказывается на состоянии людей с тяжелым поражением мозга, например болезнью Паркинсона. Конечно, с помощью q10 невозможно вылечить подобные заболевания, но введение дополнительного количества вещества дает возможность несколько исправить ситуацию и улучшить самочувствие больного.

Польза убихинона велика и для постоянно болеющих детей. Ускоряя энергетический обмен, можно добиться способности организма противостоять болезням, которые вызываются бактериями и вирусами. Также препарат в составе комплексной терапии назначается детям с нарушением сердечного ритма и проводимости.

Показания к приему коэнзима q10:

• регулярные и тяжелые физические нагрузки – в этом случае кофермент расходуется быстрее и требуется его постоянное восполнение;
• стрессовые ситуации – препарат будет полезен и студентам во время сессии;
• нагрузка на иммунную систему, например простудные заболевания;
• кардиологические проблемы и гипертония;
• период подготовки к хирургическому вмешательству и восстановление после болезней;
• пониженный иммунитет – препарат оказывает положительное влияние даже на людей с ВИЧ;
• прием – это препараты, направленные на снижение холестерина, основной вред которых связан с блокировкой выработки коэнзима q10;

Препарат можно принимать и абсолютно здоровым людям старше 35-40 лет. В этом возрасте соединение вырабатывается в недостаточном количестве и восполнить его нехватку с пищей уже трудно.

Интересный факт

Женщинам необходимо немного больше коэнзима q10, чем мужчинам.

Вред и побочные эффекты

После употребления коэнзима q10 могут появиться следующие побочные эффекты:

• непродолжительное расстройство кишечника, тошнота, изжога, боль в животе;
• головная боль и головокружение;
• бессонница;
• сыпь на лице и на теле.

Такие симптомы появляются лишь в редких случаях, поэтому вред от приема препарата можно назвать незначительным. В большинстве же случаев он хорошо переносится даже тяжелобольными людьми.

Людям с кардиологическими, онкологическими заболеваниями, а также болезнями почек перед приемом препаратов, содержащих коэнзим q10, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист поможет подобрать оптимальное количество препарата для конкретного случая. Если вы принимаете препараты, направленные на снижение уровня холестерина, то перед приемом добавок с CoQ10 также необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Консультацию должны получить и диабетики, принимающие медикаменты, так как коэнзим q10 слегка снижает уровень сахара в крови.

Что касается воздействия препаратов, содержащих коэнзим q10, на организм беременных и кормящих женщин, а также на свойства грудного молока, то здесь серьезных исследований не проводилось. Поэтому во время беременности и лактации принимать такие добавки необходимо с осторожностью, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

У некоторых ученых есть отдельное мнение по поводу пользы и вреда коэнзима q10 для кожи. Они считают, что возможный вред заключается в искусственном поступлении вещества в кожу извне, например с сыворотками или лосьонами. Это делает кожу «ленивой», и в дальнейшем она перестает самостоятельно синтезировать коэнзим. Но такой вред не подтвержден официальными научными исследованиями, поэтому является условным.

Источники коэнзима q10

Коэнзим q10 не только естественным образом синтезируется в организме, но и содержится во многих продуктах питания.

Среди продуктов источниками коэнзима q10 являются:

• мясные субпродукты (язык, печень, сердце, почки);
• жирная рыба (форель, );
• телятина и , которую лучше варить или готовить на пару;
• курица и ;
• цельнозерновой хлеб;
• и семечки ( , миндаль, кунжут);
• (морковь, сладкий перец, и цветная );
• растительные масла (оливковое, кукурузное, соевое, кунжутное, рапсовое, );
• цитрусовые;
• клубника.

При серьезном дефиците кофермента восполнить его только с помощью продуктов невозможно. В этом случае можно прибегнуть к помощи пищевых добавок и витаминных комплексов. БАД, как правило, выпускаются в форме таблеток и капсул. Для большей эффективности во многие препараты добавляют витамины Е, В, К, L-карнитин, растительные масла ( , льняное), липоевую и омега-3 кислоты. Для наружного применения вещество добавляют в состав косметических средств для лица, тела и волос.

Как принимать?

Точную схему приема препарата для каждого случая может подобрать только квалифицированный специалист. Но есть несколько общих рекомендаций, которых можно придерживаться.

1. Здоровым взрослым, избегающим серьезных нагрузок, необходимо принимать 200-300 мг вещества ежедневно на протяжении 3 недель. Затем можно переходить на прием по 75-100 мг.
2. Взрослым, ведущим активный образ жизни или ежедневно испытывающим умственные и эмоциональные перегрузки, необходимо 200-300 мг средства в день без уменьшения дозы.
3. Дети принимают препарат только после разрешения педиатра по 100 мг в день.
4. При гипертонии и аритмии – 200 мг в день.
5. При сердечной недостаточности – 300-600 мг, но только по назначению врача.
6. Профессиональным спортсменам можно принимать по 300-600 мг ежедневно.

Чтобы увеличить концентрацию активного вещества в организме, рекомендуется разделить суточную дозу препарата на несколько приемов. Для лучшей усвояемости добавки лучше принимать во время еды. В течение 30-40 минут после приема препарата не рекомендуется заниматься физическими упражнениями.

Употребляя средства с коэнзимом, не стоит ждать мгновенных результатов. Препарат не действует сразу же. Его необходимо принимать длительное время, делая 2-3 курса в год.

Коэнзим q10 положительно влияет на состояние организма снаружи и изнутри. Его применение позволяет облегчить некоторые заболевания, а также усилить положительный эффект от других препаратов. Но не стоит забывать, что это не лекарство, поэтому использовать коэнзим q10 в качестве самостоятельного средства для лечения болезней нельзя.