Главная » Вывихи » Избавьтесь от близорукости. Свежие ягоды рябины. Чаще всего состояние провоцируют

Избавьтесь от близорукости. Свежие ягоды рябины. Чаще всего состояние провоцируют

Как избавиться от близорукости? Что это за недуг такой? В данной статье даны ответы на эти и другие вопросы. Близорукость (миопия) - это недуг глаз, при котором индивидуум отлично видит объекты, размещенные близко, но плохо различает те, что расположены вдали (они кажутся расплывчатыми, нечеткими). Как же избавиться от близорукости?

Методы и способы врачевания

Какие существуют методы лечения Это заболевание встречается довольно часто, и ему подвержены и малыши, и взрослые. Методов врачевания близорукости существует множество, и все они зависят от рода занятий пациента, его возраста и степени физической активности.

Для коррекции видения доктор-офтальмолог может подобрать контактные линзы или очки, а иногда даже порекомендовать сделать операцию. Сегодня самыми популярными видами коррекции и врачевания миопии являются:

склеропластика;
очки;
аппаратное врачевание;
контактные линзы;
интраокулярная коррекция;
лазерная коррекция;
рефракционная ленсэктомия;
лазерная коагуляция.

Однако наряду с использованием разнообразных способов коррекции видения миопию можно врачевать и в домашних условиях, но при этом нужно учесть, что такой путь потребует большого терпения и займет много времени.

Базовые каноны врачевания миопии дома

Для успешного лечения близорукости в домашних условиях придется регулярно и неукоснительно придерживаться трех базовых правил на протяжении длительного времени:

Выполнять особую
Соблюдать верное питание, которое является половиной залога здоровья.
Поддерживать терапевтический эффект «диеты» и гимнастики средствами народной медицины на базе лекарственных растений.

Целебная гимнастика для глаз

Не все знают, как избавиться от близорукости в домашних условиях. Существует комплекс упражнений, который помогает снять напряжение с глаз, улучшает качество видения, налаживает кровоснабжение и питание глаз кислородом, укрепляет глазные мышцы. Упражнения выполняются сидя (спину выпрямите, голову приподнимите):

Зажмурьте сильно глаза на 5 секунд, потом откройте их и постарайтесь не моргать 5 секунд. Упражнение повторите 8-10 раз.
Моргайте 2 минуты так быстро, как вы можете.
Выполняйте круговое вращение глаз (против или по ходу часовой стрелки) с предельно возможной амплитудой. Можно выполнять это упражнение пару раз в сутки по 6-10 вращений в каждую сторону.

Как выполнять упражнения стоя?

Как избавиться от близорукости самостоятельно? Есть упражнения, которые можно выполнять стоя (поставьте ноги на ширине плеч, взгляд перед собой):

Задержите взгляд на любом предмете, размещенном напротив вас. Он должен находиться на уровне глаз на дистанции 1,5-2,5 м (к примеру, это может быть картина, висящая на стене). Вытяните на уровне глаз руку вперед, сожмите кулак и отогните вверх большой палец. Зафиксируйте свой взгляд на пальце на 5 секунд. Фокусируйте попеременно взгляд то на дальнем, выделенном вами объекте, то на пальце вытянутой руки. Упражнение выполните 10-15 раз.
Вытяните руку на уровне глаз вперед, сожмите в кулак пальцы и вытяните лишь указательный. Зафиксируйте взгляд на пальце. Медленно приближайте руку к глазам, стараясь не отрывать взгляд от пальца до тех пор, пока он не станет двоиться. Упражнение повторите 10-15 раз.
Разместите указательный палец напротив переносицы на дистанции 30 см от лица. Задержите взгляд на пальце на 5 секунд. Прикройте левый глаз ладонью свободной руки и сфокусируйте взгляд на пальце. Уберите ладонь от лица и сосредоточьте взгляд на пальце двумя глазами. Правым проделайте то же самое (руку можете поменять). Повторите 10 раз.
Отведите в сторону правую полусогнутую руку с вытянутым вверх указательным или большим пальцем. Зафиксируйте на нем взгляд, не поворачивая головы. Перемещайте незаметно палец справа налево, провожая его взглядом. Упражнение повторите 10-15 раз.

Упражнения в удобном положении

Часто люди спрашивают: «Как можно избавиться от близорукости?». Существуют также упражнения для выполнения в удобном положении (полулежа, сидя):

Закройте глаза и сделайте массаж век подушечками пальцев (круговыми движениями) в течение одной минуты.
Закройте глаза. Одновременно тремя пальцами нажмите (не переусердствуйте!) на верхние веки. Продолжайте упражнение в течение двух секунд. Откройте глаза. Упражнение повторите 5 раз.

Весь комплекс гимнастики или его отдельные задания можно проделывать два-три раза в сутки. После каждой такой зарядки нужно закрыть глаза и расслабиться. Наилучший результат достигается в том случае, если выполнять тренировки систематично, а не раз от раза.

Продукты питания

Как можно избавиться от близорукости без операции? Народная медицина предлагает свои варианты улучшения видения.

Ниже представлены рецепты, в составе которых имеются лишь природные продукты, которые очень легко найти:

Возьмите грецкие орехи и свежие абрикосы в равных пропорциях. Покрошите их в однотипную массу. Добавьте на стакан такой смеси 2 чайные ложки меда и размешайте. Ешьте по две столовые ложки смеси в сутки (при желании можно запивать водой).
На мелкой терке натрите морковь, добавьте гречишного меда, размешайте. Ешьте после обеда вместо десерта.
Возьмите 2 стакана брусники и 1 стакан меда. Перетрите компоненты и ешьте по три столовые ложки пару раз в день.
Для зрения очень полезна черноплодная свежая рябина, съеденная натощак (можно с медом).
Облепиха - кладезь питательных субстанций и витаминов, полезных как для организма в целом, так и для зрения. Пейте облепиховое масло по одной столовой ложке в сутки в течение двух недель.
Настойка из лимонника: в емкость из темного стекла поместите 1 часть смеси плодов и семян лимонника и залейте 10 частями медицинского спирта 70 %. Настаивайте три недели. Принимайте перед едой по 30 капель 14 дней подряд. Сделайте перерыв на неделю, при необходимости повторите курс.
Имбирная настойка (улучшает зрение и снимает напряжение глаз): 75 г порошка имбиря отправьте в стеклянную емкость и залейте 2 стаканами водки. Настаивайте в прохладном темном помещении пару недель. Процедите готовую настойку и принимайте перед едой по одной чайной ложке (запивая стаканом кипяченой прохладной воды) два раза в сутки.

Применение лекарственных растений

Возможно ли избавиться от близорукости с помощью лекарственных растений? Да, возможно. Такое лечение нужно проводить параллельно с приемом настоек. Вообще лечение миопии в домашних условиях подразумевает использование целебных трав в виде капель, компрессов, примочек, а также отваров и настоев, принимаемых вовнутрь:

Залейте 2 столовые ложки дробленой очанки двумя стаканами кипятка. Настаивайте 20 минут, затем процедите и пейте три раза в сутки до еды.
Капли из черничного сока: разбавьте свежевыжатый черничный сок кипяченой водой в пропорции 1:2. Применяйте полученный раствор как капли для глаз, закапывая по 5 капель в каждый. Лучше проводить процедуру утром - после утреннего туалета.
Капли из очанки: залейте 1 столовую ложку травы 100 мл кипятка и оставьте на 20 минут. Затем процедите и закапывайте в каждый глаз по 1 капле.
Медовые капли: разведите 0,5 чайной ложки меда в кипяченой воде. Применяйте раствор так: закапывайте в каждый глаз по две капли три раза в сутки. Храните в холодильнике не более 2 дней.
Настой из ромашки: залейте цветы чашкой кипятка, оставьте на полчаса, процедите. Употребляйте настой по ½ стакана четыре раза в сутки.
Смешайте пару столовых ложек корня аира, пару столовых ложек цветков василька, три ложки одуванчика, одну - корня пахучей руты, четыре ложки черничных листьев. Храните сбор в стеклянной посуде с закрытой крышкой. Залейте три ложки смеси трав кипятком (300 мл) и томите на водяной бане 10 минут. Охладите, процедите через пару слоев марли или плотную ткань. Применяйте снадобье в виде капель: по две штуки в каждый глаз три раза в сутки.
залейте 2 чайные ложки покрошенных листьев подорожника чашкой кипятка и поставьте на огонь. Вскипятите, беспрестанно размешивая, и сразу же снимите с плиты. Охладите отвар, процедите и выжмите листья. Употребляйте три раза в сутки до еды по ½ стакана.
Отправьте в эмалированную кастрюлю 50 г очанки, 200 г алоэ, 50 г сухих цветов синего василька, 600 г натурального меда. Залейте бутылкой сухого красного вина, размешайте и отправьте на водяную баню. Томите под крышкой один час. Выключите конфорку, охладите и процедите снадобье в стеклянную банку с крышкой. Храните в холодильнике. Принимайте за полчаса до приема пищи три раза в сутки по 1 столовой ложке.

Лечение миопии с помощью аппаратов

Можно ли избавиться от близорукости, применяя специфические аппараты? Да, сегодня существует большое число портативных приборов, которые можно применять дома для лечения как миопии, так и иных отклонений видения. Преимущество их состоит в том, что лечение можно осуществлять в любое удобное для вас время (и рано утром, и поздно вечером).

Как избавиться в домашних условиях от близорукости при помощи аппарата «Визулон»? Принцип его действия базируется на цветоимульсионной терапии: на нервные клетки сетчатки глаза во время сеанса воздействуют цветовые сигналы различной интенсивности и частоты. Устройство оснащено 40 различными программами, которые помогают лечить многие недуги органов зрения. Прибор можно использовать также и малышам с 4 лет.

Есть еще один прибор, который можно применять дома для возрождения и сберегания зрения, а также ликвидировать с помощью него головные боли. Это массажер для глаз HealthyEyes.

Обязательно проконсультируйтесь перед применением с вашим лечащим врачом (окулистом).

Подростковый возраст

Как избавиться от близорукости в 14 лет? Миопия может возникнуть в любом возрасте и быть даже врожденной, однако она начинает очень быстро прогрессировать именно в 11-14 лет - в период динамичного роста ребенка. Чем раньше началась миопия, тем хуже диагноз, то есть тем больше будет ее величина к 17 годам. По статистике, лишь у 10 % малышей не развивается близорукость, у остальных зрение ухудшается стремительно - по 1-2 диоптрии в год в некоторых случаях.

Итог лечения

Как избавиться от близорукости без операции? Окулисты утверждают, что вернуть зрение, если миопия уже появилась, невозможно. Ведь Это чрезмерный рост глазного яблока. Малыш появляется на свет с дальнозоркостью, то есть с «коротким глазом», но по мере роста тела растет и глаз. В идеале запаса дальнозоркости должно хватить, чтобы глаз к 16-18 годам вытянулся до стандартных значений. Но при неблагоприятной обстановке он растет чрезвычайно быстро, и это уже рост миопии.

Пока ребенок растет, с ним «растет» и близорукость. Можно попробовать замедлить этот процесс. Именно на профилактику осложнений миопии и замедление ее развития и направлено врачевание подростков.

Коррекция миопии у малышей

Причинами развития миопии являются не только вредные факторы внешней среды, но и плохая наследственность, то есть миопия у родителей. Однако офтальмологи выяснили, что если малышам близоруких мам или пап в 3-4 года подобрать особые «плюсовые» очки, развитие недуга можно предотвратить. Единственным условием здесь является то, что ребенок должен беспрестанно до завершения периода роста.

Близорукость должна обязательно корректироваться, ведь даже при малом «минусе» ребенок ощущает дискомфорт. Офтальмологи Европы советуют исправлять даже четверть диоптрии. В России назначают коррекцию при миопии более 1 диоптрии.

Если ребенок очень активный или занимается спортом, а очки нужно носить беспрестанно, возможно, необходимо подумать о контактных линзах. Вообще, окулисты утверждают, что сидение за книгами нужно компенсировать двигательной активностью. Игры, спорт, прогулки и танцы - все это замедляет развитие миопии. Важно: обычно процесс возрождения зрения заключается в психологическом самовнушении. И скорость выздоровления полностью зависит от владения своим сознанием.

Под близорукостью скрывается заболевание глаз, которое отрицательно влияет на качестве зрения, не давая возможности наслаждаться в полной мере красотой окружающего мира. Этот недуг встречается у детей и подростков, а также у взрослых людей. И в каждом возрасте причина близорукости своя. В медицине такое явление называется миопией и встречается оно довольно часто.

Сталкиваясь с близорукостью, человек становится крайне уязвимым. Он плохо распознает дорожные знаки, не различает предметы и лица людей, находящиеся на дальнем расстоянии. Подростки, страдающие таким недугом, испытывают трудности в обучении, так как плохо видят то, что написано на доске. И не каждый в такой ситуации готов носить линзы или корректирующие очки. Поэтому многим будет полезно узнать, как навсегда вылечить близорукость и какие профилактические меры предпринять, чтобы защитить себя от повторного развития миопии.

Основы лечения близорукости

Как только был поставлен диагноз и выявлен такой недуг, нужно сразу приступать к лечению. Иначе проблемы со зрением будут только усугубляться, доставляя человеку существенный дискомфорт. Обычно терапия, направленная на устранение миопии, строится на консервативных методах лечения:

Коррекция зрения посредством линз и очков.
Гимнастика, тренирующая глазные мышцы.
Общеукрепляющие процедуры.
Прием витаминных препаратов.
Применение лекарственных средств.

Использование контактных линз и очков дает свои результаты и корректирует зрение в соответствии со степенью выявленного нарушения. В последнее время предпочтение отдают именно линзам, так как ими удобно пользоваться, они не препятствуют движению глазного яблока и не ограничивают площадь зрительного поля. При этом они обеспечивают четкость зрения и не создают никаких ореолов и бликов в дневное время.

Контактные линзы помогают скорректировать зрение

Специальная гимнастика помогает тренировать глазные мышцы, тем самым значительно укрепляя их. Однако лечебные упражнения надо будет выполнять ежедневно. Дополнительно специалист назначает общеукрепляющие процедуры, которые положительно сказываются на зрении благодаря тонизированию шейных и лицевых мышц. Это массаж воротниковой зоны и плавание.

Витаминные добавки благоприятно влияют на состояние и структуру глазного яблока и его сосудов. Особенно полезными становятся такие минеральные элементы, как магний, хром и цинк, медь. А вот лекарственные препараты, выпущенные в форме глазных капель, способны устранить многие причины близорукости, улучшить обмен веществ в глазном яблоке, снять напряжение и нормализовать кровоток. Обычно курс таких лекарств пропивается два раза в год.

Коррекция зрения оперативным путем

В некоторых случаях, когда заболевание приобрело запущенную форму, лечить близорукость предлагается при помощи оперативного вмешательства. Это может быть:

лазерная коррекция;
имплантация факичных линз;
кератопластика;
ленсэктомия;
кератомия радикального характера.

Самым распространенным методом такого лечения является лазерная коррекция зрения. При помощи такого способа можно восстановить даже самое плохое зрение. Лазерный луч корректирует глазную роговицу, придавая ей правильную форму. За счет этого происходит улучшение самого зрения.

Под имплантацией факичных линз подразумевается метод, при котором пораженный хрусталик не удаляется, а лишь корректируется. Такой способ подходит для близорукости высокой степени.

Имплантация факичных линз устранит высокую степень близорукости

Кератопластика позволяет восстанавливать нарушенное зрение за счет изменения формы роговицы. При этом происходит пересадка необходимых слоев ткани, которые берутся с донорской роговицы.

Ленсэктомия – это замена хрусталика искусственной имитацией.

Используется в тех случаях, когда диоптрии зрения выше двадцати. Кератомия радикального характера направлена на изменение формы глаза за счет нанесения на роговицу специальных порезов. Однако этот способ имеет и свой недостаток. Восстановление проходит долго, и оперировать сразу два глаза таким методом запрещено. Иногда могут возникать осложнения, и врач не гарантирует в таком случае того, что миопия не вернется снова.

Если не хочется прибегать к оперативному лечению, можно попробовать такой метод, как ортокератология. Суть такого безоперационного лечения в том, что человеку предлагается использовать специальные ночные линзы, которые снимаются утром. Однако эффект коррекции обратим, поэтому применять их надо будет постоянно.

Медикаментозное лечение

В основе лечения лекарственными препаратами лежат офтальмологические капли, укрепляющие тонус глаза и устраняющие дефекты, связанные со зрением. Достоинством такой терапии является то, что ее можно осуществлять дома, а включает она в себя следующие средства:

растворы противовоспалительного воздействия;
антибактериальные препараты;
сосудосуживающие препараты;
витаминные растворы;
капли с увлажняющим эффектом;
противоаллергенные средства;
лекарства, стабилизирующие состояние внутриглазной жидкости.

При миопии назначаются противовоспалительные растворы. Некоторые из них могут содержать гормоны, но при этом они достаточно быстро блокируют воспалительный процесс, не давая ему возможности распространяться дальше.

Антибактериальные препараты могут быть частью комплексной терапии либо использоваться как самостоятельное лечение, если близорукость развивалась на фоне бактериальных инфекций. Лекарства с сосудосуживающим действием уменьшают просвет между сосудами глаз. А вот витаминные растворы поддерживают орган зрения при его возрастных изменениях. И такие комплексы чаще всего назначаются детям в качестве основного лечении, если у ребенка младшего возраста выявлена миопия.

Капли, обладающие увлажняющими свойствами, помогают при таких проблемах, как сухость и усталость глаз. Препараты, снимающие симптоматику аллергию, ускоряют процесс выздоровления. Ведь при близорукости органы зрения еще больше подвержены внешним раздражителям. И в завершение могут назначаться препараты, которые нормализуют выработку и отток внутриглазной жидкости. Обычно лечение медикаментозным путем дополняет коррекцию зрения при помощи очков или линз.

Упражнения при близорукости

Во время назначенной терапии необходимо дополнительно подключить специальную гимнастику. Такими упражнениями полностью вылечить близорукость будет тяжело, но вот ускорить процесс выздоровления и закрепить полученный результат вполне можно. Они смогут расслабить глазные мышцы, тем самым снижая риск возникновения спазмов и болей. А систематическая гимнастика улучшит зрение и восстановит его четкость.

Гимнастика глаз ускорит процесс восстановления зрения

Длительность всего комплекса составит около семи минут. Выполнять его необходимо каждый полчаса во время зрительной работы. И если придерживаться таких рекомендаций, тогда уже через неделю можно будет почувствовать эффект.

Сидя на стуле, следует сильно зажмурить глаза на пять секунд, после чего открыть и снова через пять секунд закрыть. Итак повторить до восьми раз. Затем глаза нужно переводить влево и вправо, вниз и вверх, а потом наоборот. Делается такое упражнение в медленном темпе. При этом органы зрения напрягать не нужно, все делается в расслабленном состоянии. После этого нужно начать быстро моргать в течение двух минут.

Нужно закрыть глаза, а подушечки указательных пальцев положить на веки и начать совершать ими круговые движения в обе стороны в течение одной минуты. Потом тремя пальцами следует без применения силы нажать на веки и открыть глаза. Повторить упражнение пять раз.

Завершается комплекс упражнением, при котором любая рука вытягивается вперед, а взгляд сосредотачивается на кончике указательного пальца. Его нужно очень медленно приближать к кончику носа, пока в глазах не станет двоиться.

Эффективные рецепты народной медицины

Вылечить близорукость в домашних условиях поможет народная медицина. Наиболее выраженный терапевтический результат дают следующие природные дары:

хвоя и алоэ;
аир и календула;
китайский лимонник.

Из ягод черники выдавливается сок, который смешивается с водой в удвоенном объеме и полученным раствором необходимо каждое утро в глаза закапывать по 5 капель. Делать это нужно сразу после пробуждения.

Хвоя является прекрасным средством, которое способно бороться с близорукостью у взрослых. Использовать нужно только свежие иголки хвои. Они предварительно измельчаются, и пять ложек полученной смеси заливаются двумя стаканами кипятка. Раствор ставится на водяную баню и томится в течение 20 минут на медленном огне. Затем настой процеживается, охлаждается и принимается по одной столовой ложке три раза в день, но только после еды.

Также можно использовать алоэ, которое эффективно лечит близорукость в легкой степени. Листики этого растения очищаются от колючек и прокручиваются через мясорубку. С помощью марли из полученной смеси выдавливается сок, который потом принимается по одной чайной ложке три раза в сутки. Делать это нужно за полчаса до основной трапезы. Последний прием домашнего лекарства должен осуществляться не позднее семи часов вечера, так как алоэ имеет свойство провоцировать бессонницу.

Помимо употребления сока алоэ внутрь, этим растения можно обрабатывать глаза. Его листья тщательно промываются и очищаются, после чего режутся на кусочки. Алоэ отправляется в небольшую кастрюлю, заливается кипятком, накрывается крышкой и оставляется в таком состоянии на три часа. Затем отвар процеживается, в нем смачивается ватный тампон, которым потом и обрабатываются поочередно два глаза. Делать это нужно утром и вечером в течение двух месяцев.

Примочки на основе алоэ помогут при близорукости в домашних условиях

Очень эффективный рецепт для близоруких людей основан на аире и календуле. Эти компоненты берутся в равных пропорциях и заливаются 500 мл водки. Емкость закрывается и на две недели ставится в темное, но теплое место. Каждый день лекарство необходимо встряхивать, а когда оно будет готово, его следует принимать по одной чайной ложке три раза в день за 30 минут до еды. Длительность всего курса составляет восемь месяцев, после чего обязательно делается перерыв.

Китайский лимонник обладает многими полезными свойствами. И он благоприятно влияет на качество зрения и на состояние глазного яблока. Для приготовления целебного лекарства используются только свежие плоды, которые заливаются 96% спиртом (соотношение 1:5).

Все компоненты помещаются в бутылку, которая плотно закрывается и на десять дней ставится в темное место. Каждый день состав нужно встряхивать. Затем настой процеживается, а гуща отжимается, и полученное лекарство принимается натощак по 40 капель два раза в сутки на протяжении 25 дней.

Наружные способы лечения

Помимо приема внутрь полезных отваров и настоев, лечить миопию можно при помощи капель и примочек, приготовленных самостоятельным путем. Вишневые листья нужно размочить в теплой воде и приложить их к векам на полчаса. А можно приготовить целебный сбор из листьев крыжовника, черной смородины и калины, которые заливаются кипятков и настаиваются в течение двух часов. Полученный раствор закапывается в глаза по две капли один раз в день.

Хорошо помогают примочки, сделанные на основе насыщенного зеленого чая. Держать их на глазах нужно не менее 20 минут. А в качестве лечебных капель следует использовать настой очанки. Для этого 13 г этой травы нужно заварить в 120 мл горячей воды. Капается готовое лекарство по одной капле в каждый глаз.

Для примочек, которые не только борются с близорукостью, но и снимают усталость глаз, нужно приготовить отвар из розмарина. Для этого 15 г измельченной травы нужно залить стаканом кипятка, дать жидкости немного настояться, процедить и смочить в ней ватные тампоны, которые потом десять минут держатся на глазах. Еще одни капли можно приготовить из ромашки и укропа. Эти компоненты берутся в равных пропорциях, заливаются кипятком и капаются по одной капле.

Можно попробовать сделать компресс из черники. Ягоды нужно промыть и при помощи вилки растолочь. Затем массу процедить через марлю и в полученный сок обмакнуть ватный диск, который на десять минут прикладывается к глазам. После такой процедуры лицо нужно промыть холодной водой.

Компресс из ягод черники эффективно борется с близорукостью

Снять усталость глаз и повысить остроту зрения, помогут розмариновые компрессы. Использовать нужно растение в сухом виде, которое заливается 400 мл воды. Настаивать отвар нужно в течение 30 минут, после чего промокнуть в него ватные диски и приложить их к векам на 15 минут. Повторять процедуру рекомендуется ежедневно перед сном.

Профилактические меры

Вылечив и устранив миопию, необходимо будет приложить некоторые усилия, чтобы снизить риск повторного развития этого заболевания. Для этого нужно соблюдать временной режим, когда человек занимается зрительной работой. Не стоит слишком близко сидеть перед компьютером или работающим телевизором. Рекомендованное расстояние между глазами и основным объектом должно составлять не менее тридцати сантиметров.

Во время чтения или другой зрительной работы нужно не забывать делать паузы. В момент передышки глаза лучше закрыть на несколько минут, давая им возможности отдохнуть. Важное внимание следует уделить и комнатному освещению. Нельзя, чтобы цвет был тусклым, иначе на органы зрения будет оказываться дополнительная нагрузка.

Категорически запрещается читать лежа либо в транспорте. Несколько раз в неделю нужно находить время, чтобы делать специальные упражнения для глаз. Ежедневный рацион необходимо составлять таким образом, чтобы в меню постоянное присутствовали продукты, богатые витаминами, которые положительно влияют на качество зрения.

В отношении детей профилактика близорукости более строгая, чем для взрослых. Формирование зрения происходит до семи лет, поэтому важно в этот период ограничивать просмотр телевизора, использование планшета и мобильного телефона.

Сталкиваясь с миопией, многих интересует, можно ли вылечить близорукость без оперативного вмешательства. На самом деле можно, если вовремя начать комплексное лечение, основанное на медикаментозной терапии, коррекции зрения, физиотерапии и на выполнении специальной гимнастки для глаз. В этом случае результат будет положительным.

Доброго времени суток, дорогие читатели! Известно ли вам, что примерно треть населения нашей планеты страдают миопией? В народе это заболевание органов зрения называют близорукостью. У некоторых людей она врождённая и проявляется уже в младенчестве, но в большинстве случаев развитие недуга начинается в подростковом возрасте. Сегодня мы поговорим о том, как вылечить близорукость, и возможно ли это вообще.

Важно! Главная причина возникновения данного заболевания часто спровоцирована удлинённой формой глазного яблока, либо различными нарушениями зрительных функций.

При миопии изображение неправильно фокусируется на сетчатке: когда проблем со зрением нет, фокусировка осуществляется непосредственное на сетчатке, а у близоруких людей – перед сетчаткой. В конечном счёте, картинка, которая находится на дальнем расстоянии, получается расплывчатой и искажённой.

Говоря про лечение близорукости, отмечу, что у взрослых и у детей они несколько отличаются, однако есть кое-что общее – в любом возрасте приступать к коррекции заболевания необходимо своевременно. Бездействие может привести к прогрессированию миопии и возникновению серьёзных осложнений.

Как правило, коррекция недуга всегда начинается с процедур, направленных на снятие излишнего зрительного напряжения и улучшение кровоснабжения глаз.

Корректируется преимущественно при помощи:

очков и контактных линз;
глазных капель;
витаминов;
специальной гимнастики для глаз .

Проведение операции возможно лишь после 18 лет, когда полностью завершится формирование зрительных функций. Выбор метода пациентов зависит от причины, которая спровоцировала развитие патологии. Нередко это обусловлено следующими факторами:

поражением нерва, ответственного за глазодвигательную функцию;
чрезмерным увлечением спиртными напитками и сигаретами;
сопутствующими болезнями внутренних органов.

Обнаружение и устранение причины развития миопии позволит как можно скорее приступить к выбору оптимального метода её коррекции.

Лечение миопии консервативными методами

Ошибочное мнение многих близоруких людей заключается в том, что приобретение корригирующих очков или контактных линз позволит избавиться от заболевания. Да, благодаря оптической коррекции действительно удаётся отчётливо увидеть то, что ранее казалось расплывчатым, но она не лечит миопию. Полностью излечить эту коварную глазную болезнь невозможно . Увы, но это так.

Консервативные методы лечения призваны замедлить или приостановить развитие близорукости, а также предотвратить возникновение различных осложнений. С этой целью используются такие методы:

Зрительная гимнастика. Существуют различные программы, с помощью которых можно тренировать аккомодацию глаз в домашних условиях. Это своего рода упражнения, позволяющие правильно фокусировать взгляд и тренировать его дальность. Кроме того, зрительная гимнастика укрепляет мышцы глаз и оказывает расслабляющее воздействие на органы зрения после чрезмерных нагрузок. Ключевое требование, предъявляемое к этим упражнениям, заключается в их регулярном выполнении. При этом повторять их желательно с одинаковой периодичностью и длительностью.

На ранних этапах развития миопии могут полностью избавить человека от недуга, если соблюдать все требования. Если же патология прогрессирующая, гимнастика применяется лишь в качестве вспомогательного метода – в комплексе с медикаментозным лечением либо физиотерапией.

Медикаментозная терапия. Цель применения медикаментов в процессе коррекции и лечения близорукости заключается в том, чтобы:

укрепить наружную оболочку глаза (витамин С, глюконат кальция);
ускорить обменные процессы в глазном яблоке и сетчатке;
улучшить кровообращение в глазах;
снять аккомодационный спазм (раствор мезатона). Эффективное медикаментозное лечение – то, которое осуществляется курсами (каждые 6 месяцев).

Физиотерапия. Физиотерапевтические способы лечения близорукости включают в себя следующие процедуры: электрофорез, фонофорез, макулостимуляция (стимулирует участки головного мозга, отвечающие за зрительные функции), стимуляция ресничной мышцы лазером или электротоком (способствует увеличению зрительных возможностей, стабилизирует близорукость и снимает напряжение органов зрения), ношение специальных очков, осуществляющих массаж органов зрения.

В зависимости от выбранного способа процедура может длиться 7-15 минут, а продолжительность терапевтического курса составляет 10-12 сеансов.

Народная медицина. хоть и не избавляет человека от глазной патологии, но помогает облегчить состояние глаз. Прекрасно зарекомендовала себя черника – лучшая ягода для профилактики глазных болезней. В ней содержится огромное количество марганца и прочих веществ, которые полезны для органов зрения.

Помимо того, что эта чудо-ягода оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие, она усиливает зрительную остроту, способствует нормализации обменных процессов в органах зрения и обновлению клеток сетчатки, а также позволяет снять зрительную утомляемость. Употреблять ягоды черники можно как в свежем виде, так и в виде настоев, компрессов и глазных капель.

Хирургические методы лечения миопии

Операция при миопии проводится в случаях высокой степени заболевания (от 6 D). Благодаря применению хирургических методов удаётся исправить рефракцию и предотвратить прогрессирование близорукости.

При выборе наиболее подходящего метода коррекции учитываются индивидуальные особенности пациента, его диагноз и наличие сопутствующих заболеваний. Вот какие современные методики применяются для коррекции близорукости:

Кератотомия. Направлена на коррекцию миопии, которая не превышает 6 D. В ходе операции на роговую оболочку наносятся глубокие насечки, которые делают её менее выпуклой, что способствует понижению преломляющей способности.
Эксимерлазерная технология. Популярность эксимерлазерных операций обусловлена применением высокотехнологичных методов, позволяющих корригировать нарушения зрительной системы путём воздействия лазерного луча на роговую оболочку пациента. В результате она обретает такую форму, которая позволяет изображению фокусироваться непосредственно на сетчатке, обеспечивая таким образом чёткое изображение.

Важно учесть, что существуют противопоказания к проведению лазерной коррекции. К ним относятся: глаукома, катаракта, патология сетчатки и наличие сопутствующих заболеваний (диабет, туберкулёз, воспаления, онкология).

Имплантация ИОЛ. Эффективным методом коррекции близорукости у людей старше 40 лет является имплантация интраокулярной линзы. В ходе такой операции удаляется прозрачный хрусталик, а на его место имплантируется ИОЛ. Подбор и установка линзы осуществляется таким образом, чтобы в процессе преломления световых лучей фокус смещался на центр сетчатки.
Замена хрусталика на ИОЛ. Этот метод похож на предыдущий, однако он подходит не только взрослым пациентам, но и подросткам, страдающим близорукостью высокой степени, которая не поддаётся коррекции эксимерлазерными технологиями. Суть операции заключается в том, что в глаз пациента устанавливается дополнительная линза. При этом хрусталик остаётся на своём месте.
Склеропластика. Если миопия прогрессирует слишком быстро или возникают осложнения в процессе протекания недуга, офтальмологом назначается склеропластика. Показаниями к проведению данной операции являются близорукость от 4 D, поддающаяся коррекции, а также патология, которая резко прогрессирует. За счёт такой процедуры удаётся не только укрепить заднюю стенку глаза, предотвратив тем самым растяжение склеры, но и улучшить кровообращение в органах зрения.

Профилактика близорукости

Должна проводиться даже в том случае, когда человек не испытывает проблем со зрением. Она состоит из целого комплекса мероприятий, направленных на поддержание здоровья органов зрения, а именно:

рационального питания, обогащённого витаминами и минеральными веществами;
отказа от курения и спиртных напитков;
профилактики хронических недугов;
правильного распределения зрительных нагрузок;
регулярных офтальмологических осмотров и т.д.

Проще говоря, лучшая глазная профилактика заключается в ведении здорового образа жизни, предполагающего правильное питание, крепкий и полноценный сон, отказ от вредных привычек, регулярное выполнение зрительной гимнастики, а также чередование физической активности и умственной деятельности.

Важно! Если зрение начнёт ухудшаться, ни в коем случае не занимайтесь самолечением! Сперва проконсультируйтесь со своим лечащим офтальмологом – это позволит предотвратить прогрессирование близорукости и не допустить развития необратимых процессов в органах зрения.

Видео — как восстановить зрение при миопии?

Рекомендую вам посмотреть видео о причинах и лечении близорукости. При близорукости изображение приходится не на определенную область сетчатки, а перед ней. Именно поэтому изображение воспринимается глазом как нечеткое. Почему это происходит и как это исправить рассказывается в видео:

Выводы

Друзья, помните о том, что залог успеха при попытке избавиться от миопии зависит от грамотной диагностики и своевременного лечения – именно эти 2 параметра являются основным оружием в решении зрительных проблем. Относитесь бережно к своим глазам, и тогда у вас не будет проблем со зрением. До новых встреч! С уважением Ольга Морозова.

Почему наше зрение ухудшается?

Глаз человека имеет несколько преломляющих сред, через которые проходят световые лучи от предметов. В конце концов, они фокусируются на сетчатке, и мы получаем четкое изображение. Но это в том случае, если зрение хорошее. При нарушениях рефракции (близорукости, дальнозоркости, астигматизме) длина глаза не соответствует силе преломляющего аппарата (роговицы и хрусталика) и человек видит нечетко.

Что такое близорукость?

При близорукости (миопии) человек плохо различает предметы, расположенные на дальнем расстоянии. Это происходит из-за того, что параллельные лучи света, идущие от предметов, расположенных вдали, сводятся в фокус в плоскости перед сетчаткой, а не на ней самой, вследствие чего снижается острота зрения. Чаще всего, это вызвано тем, что переднезадняя ось глаза оказывается слишком длинной.

На сегодняшний день существует более 20 методов исправления близорукости. Однако наиболее эффективным надежным и безопасным из них является эксимер-лазерная коррекция зрения - это признают многие ведущие офтальмологи мира.

За счет чего после лазерной коррекции зрение улучшается?

В процессе коррекции лазер создает новую форму роговицы – «естественной линзы» нашего глаза, вследствие чего она начинает по-другому преломлять световые лучи, они фокусируются на сетчатке и ранее расплывчатые изображения становятся четкими.

Лазерную коррекцию можно делать абсолютно всем?

Исправлять зрение не рекомендуется до 18 лет и после 45. Такие ограничения связаны с тем, что до 18 лет организм еще развивается и растет, в том числе и глазное яблоко, поэтому может измениться и рефракция глаза. А после 45 лет мы предупреждаем пациентов о том, что лазерная коррекция не застрахует от возможного появления возрастной дальнозоркости (пресбиопии).

Какие противопоказания?

Помимо возрастных ограничений противопоказаниями к лазерной коррекции могут быть наличие у пациента таких глазных заболеваний, как катаракта, глаукома, патологии сетчатки, кератоконус и общие заболевания (туберкулез, диабет, воспалительные заболевания, опухоли, инфекции). Не рекомендуется проведение лазерной коррекции беременным и кормящим женщинам.

Как подготовиться к лазерной коррекции?

Полное диагностическое обследование зрительной системы – необходимо перед проведением лазерной коррекции. Оно дает возможность не только выявить нарушения рефракции и поставить точный диагноз, но и определить, нет ли противопоказаний к применению лазерной методики и спрогнозировать результат будущей коррекции.

Как проходит лазерная коррекция?

Во время коррекции зрения методом Ласик специальным прибором – микрокератомом отгибается поверхностный слой роговицы толщиной 130-150 микрон, открывая доступ к более глубоким ее слоям. Затем лазер испаряет часть роговицы, лоскут возвращается на место и фиксируется за счет коллагена, собственного вещества роговицы. Наложения швов не требуется, так как восстановление эпителия по краю лоскута происходит самостоятельно.

Как быстро проходит восстановление зрения после лазерной коррекции?

Хорошо видеть вы будете уже через несколько часов после проведения лазерной коррекции, однако окончательная нормализация зрения займет несколько дней. Около 80% пациентов уже на следующий день приступают к своей повседневной деятельности.

Какие существуют ограничения на проведение лазерной коррекции?

Ограничения сразу после коррекции незначительные и, в основном касаются гигиенических процедур (посещение бассейна, сауны, использования косметики). В дальнейшем же никаких ограничений – нет. Лазерная коррекция – гарантированный метод, который не накладывает никаких ограничений на физические и зрительные нагрузки в дальнейшем. В современной офтальмологии эта процедура является единственной технологией восстановления зрения для лиц, испытывающих максимальные нагрузки, например, спортсменов.

Может ли зрение после коррекции ухудшиться?

Результат лазерной коррекции со временем не изменится. Этот факт доказан временем. Ведь коррекция зрения прошла многоэтапные клинические испытания, прежде чем ее начали использовать в офтальмологических клиниках. Однако, всех пациентов, решившихся на проведение лазерной коррекции, врачи предупреждают о том, что ухудшение зрения возможно, в случае возрастных изменений в организме после 45-50 лет и развития возрастной дальнозоркости (пресбиопии).

Лечение близорукости в клинике "Эксимер" Современные технологии. Опытные врачи

Близорукость (по другому миопия) – это дефектное нарушение должного зрения, с нарушением разнообразных изображений не на самой сетчатке, а только перед ней.Проще говоря – это когда человек заметно плохо разглядывает любые предметы, которые расположены в дали, но взамен этого отлично видит предметы вблизи. Здесь мы подробно разберём, как лечить близорукость в домашних условиях.

Правильная статистика давно утверждает, что этим неблагоприятным недугом страдает почти 20 % людей. Ведь в любом глазе располагается хрусталик, а также роговица. Оба нужных элемента глаза пропуская через себя лучи, правильно их преломляют. Далее всё это воспринимается на сетчатку, преобразуется в нервный импульс, и обязательно через зрительный нерв поступает в нужное отделение мозга.

Когда эти 2 элемента глаза правильно преломляют лучи, то вся фокусировка переходит на саму сетчатку, а принятое изображение обязательно станет чётким и человек видит как положено. Близорукость размывает изображение, делает его неясным, не ровным, не чётким и даже размывчатое изображение. Такое некачественное изображение получается следующим образом: либо хрусталик совместно с роговицей сильно начинают преломлять лучи, либо при удлинении самого глаза.

Известные причины близорукости.

1). Передача данной болезни через генетику. Хватит любого одного родителя, чтобы данная болезнь настигла ребёнка.

2). Недостаток необходимых элементов, в основном минералов, различных витаминов и прочих разнообразных элементов.

3). Частое получение перенапряжения самих глаз. Но это влияет освещение, современные устройства, работа и даже чтение.

4). Очки, либо специальные линзы, которые неправильно подбираются специалистом.

5). У многих причиной становится внутриглазное, либо вовсе внутричерепное завышенное давление.

6). Слабость самих мышц, самого глаза, ведь они напрямую отвечают за перелом лучей.

7). Прочие причины – это косоглазие, инфекционные заболевания, любые травмы глаза, некоторые сбои и остальное.

Морковь и масло оливковое.

Выберите пару подходящих огородных морковин и используя любое возможное средство, получите 200 мл настоящего сока. Прибавьте к нему всего 1 ст. л очищенного масла. Выпейте всё на совершенно пустой желудок. Лечение должно продолжаться 60 календарных дней.

Черника.

В этом рецепте нам потребуется по 2 ст. л плодов и листьев лечебной для глаза черники. Для эффективной надёжности добавьте 1 ч. л солодки, вернее мелких её корней. В подходящем термосе заварите все смешанные компоненты в 600 мл чистого кипятка. Буквально через 35 мин займитесь процеживанием. Приём по 4 р в день, нормой по 150 мл.

Вишня.

Вечером глаза особенно будут иметь нагруженность и перенапряжение, поэтому вишня наиболее подойдёт в лечении глаз. Найдите ровно 4 растущих листочка вишни, сорвите и продержите в теплой воде, примерно около 10 мин. Расположите на каждом своём закрытом глазе по 2 листочка и желательно по возможности не убирайте всю ночь. Разрешается сделать подходящую повязку.

Крапива совместно с шиповником.

Многие даже не знают как вылечить близорукость народными средствами, применив эти лечебные растения. Рецепт популярен, эффективен, доступен и стабилен. Использую всего 600 мл кипятка в термосе, помещаем туда по 1 ст.л крапиву в измельченном виде и ягоды лекарственного шиповника. Не трогайте 2 часа, а затем сразу процедите. Когда качественно процедите, принимайте 3 р в день, по 200 мл.

Брусника.

Также проверенный рецепт для лечения зрения. Нам потребуется 2 кухонных стакана брусники, перемешать с кухонным стаканом природного мёда. Смесь расположите в своём холодильнике, а применяйте её по 3 ст. л 2 р в день.

Хвоя.

Подойдут только молодые веточки, которые лучше перемельчить в порошок. Применив 600 мл чистого кипятка, заварите в нём ровно 5 ч. л этого порошка. Главное условие, это выдержите 6 часов на бани водяной. Приём составляет всегда по 1 ст. л после любой принятой пищи. Длительность обязательного курса составляет 90 календарных дней. По возможности, уже через пол года, аналогично всё повторите.

Зелёный чай.

Наполните стакан чистым кипятком, добавьте туда 2 ч. л листового чая и выдержите 20 мин. При особой напряженности, при простом лечении смочите современные диски и просто приложите их на закрытые свои глаза, не больше чем 20 мин.

Самые известные причины близорукости.

Часто проявляемый симптом приближения близорукости – это довольно быстрая утомляемость обоих глаз сразу. Это вызывается чтением, вождением машины, некоторые игры. Когда при этом утомляемость всегда проявляются симптомы, а вы не носите прописанные очки (либо линзы), то вперед к врачу на осмотр. Возможно у вас уже началось проявление близорукости.

Но почти всегда это ощущают на себе дети, уже в школе возможное плохое зрение, чтобы видеть удалённые разнообразные приметы. Чтобы дальше не распространять ухудшение, вы будите обязаны носить прописанные очки только с минусовым назначением. Прописанные врачом очки должны правильно преломлять получаемое и тем самым выдавать нормальное зрение.

Лечение близорукости в домашних условиях.

Козье молоко.

Сыворотка, обязательно состоящая из молока козы выдерживается на самой водяной бане, приблизительно 30 мин. Постоянно следите за температурой, которая всегда не должна превышать 65 градусов. Отдельно вскипятите воду и подождите когда она остынет до комнатной температуры. Смешайте в равных объёмах с молоком.

После этого смесь обязана закапываться по утрам, не более 2 пипеточных капель. Когда закапайте капли, закройте глаза и просто полежите не открывая их до 10 мин. Данное осуществляемое лечение производится 14 календарных дня, в год до 4 раз.

Уникальная смесь.

Вскипятите ровно 200 мл воды, прибавьте настоящий сок, полученный из половинки лимона. В добавок ко всему, также прибавьте 100 мл сока от клюквы, обязательно свежего. Для максимальной эффективности добавьте 1 ложку природного мёда. Смесь принимается только утром.

Алоэ.

Обычно применяется при близорукости только до 2 диоптрий. Наберите примерно 200 его лекарственных листьев, отделите колючие места и мелко измельчите. К этому алоэ добавьте ровно 600 гр природного мёда, 50 гр полезной травы очанки, 50 гр полезных листочков василька. В перемешанную массу выливаем 600 мл вина, желательно красного. Выдержав на домашней водяной бане смесь 1 час, оставьте и не трогайте средство, до полного и самостоятельного остывания. После аккуратного процеживания, разрешается приём по 1 ст.л 3 р в день, до любой пищи.

Мёд.

Самостоятельно приготовьте капли состоящие из мёда, которые необходимо закапывать в больные глаза. Потребуется ровно 0,5 ч. л (не более), взять и максимально тщательно развести с водой, прошедшую предварительное кипячение (10 ч. л). В день капайте не больше по 2 обычные капли и не больше 3 р в день. Для хранения средство подойдет кухонный холодильник, не больше 2 суток.

Подорожник.

Во многих местах растёт данное растение. Народные средства для зрения, близорукость отлично улучшается подорожником. Измельчите его листья, чтобы вышло не меньше 2 ч.л. Данные листья заливаются чистым кипятком, располагается в подходящей посуде на уменьшенном огне. Всегда ложкой мешая смесь, вы должны довести его до самого закипания и моментально убрать с огня. Когда подорожник остынет, когда процедите его, то пейте по 3 р в день, объёмом по 1/3 кружки.

Ромашка.

Настоящий настой на основе лечебной ромашки может творить замечательные чудеса. Её цветки в размере 1 ч. л заливаются чистым стаканом кипятка. Подождите всего 25 мин, а затем нормально процедите. Пить необходимо по половинки домашней кружки, до 4 раз за будущий день.

Грамотная профилактика.

1). Постоянно следите за расстоянием до компьютера, книги, телефона. Старайтесь выдерживать расстояние около 30 см. Данное понятие не допускает большое усилие, а это профилактика и помощь при близорукости.

2). Доставляйте глазам вынужденный отдых. Когда ваше зрение долго находится под усилием, тогда вредно для болезни или её наступления. Через 45 мин работы, совершайте постоянно необходимый перерыв.

3). Откажитесь от чтения в позе лёжа, в позе на боку, при любом движении. Такие перечисленные дела доставят массу хлопот для зрения.

4). Выбирайте и устанавливайте только правильное освещение. Ведь нормальный свет меньше раздражает и беспокоит глаза. Больше солнечного природного цвета.

5). Начните питаться по указанию, которое пропишет грамотный врач. Нужные витамины и нужные вещества сильно необходимы для качественного зрения.

6). Не допускайте ультрафиолет. Он способен разрушительно воздействовать на хорошее зрение.

7). Если начнёте либо научитесь держать спину прямо, то это позволит улучшено смотреть на объекты.

Народные средства для улучшения зрения при близорукости.

Необходимые витамины.

Витамины способны будут предотвращать остальное развитие этой патологии, что позволит сохранить качественное зрение. Для глаз в общем лучше всего подходят группа витаминов В.

Витамин В1 и его недостаточность позволит быстро напрягать глаза, что выражается усталостью и прямым ухудшением зрения.

Витамин В2 отвечает за укрепление сосудов. Если его поступление недостаточны, то возникают минимальные разрывы сосудов, даже самого глазного яблока.

Витамин В3 отвечает за естественное кровообращение. Когда его будет недостаточно, то внутри зрительного нерва происходит нарушение естественного кровообращения.

Витамин В6 также отвечает за сам зрительный нерв. Маленькое его поступление обязательно скажется на воспалении нерва, тем самым к дополнению может спровоцировать .

Витамин В12 очень важный витамин для любого глаза. Его минимизация заставят быстро доставлять усталость до глаз, что может выразиться слезотечением.

Мёд, орехи и абрикосы.

Все выше перечисленные компоненты, а именно абрикосы и орехи грецкие должны браться в совершенно одинаковых объёмах. В основном объём составляет по 100 гр. Требуется добавить 2 ч. л настоящего природного мёда. Приём заключается в ежедневном употреблении по 2 р в день, лучше утром, а затем вечером, по 2 ст. л каждый новый раз. Рекомендовано будет разводить с чистой водой.

Очанка.

Вскипятите 500 мл воды и в неё заварите очанку, в объёме 2 ст. ложек. Очанку предварительно размельчите. Когда пройдёт 20 мин, совершите аккуратное процеживание. Всегда пейте по 50 мл, в день до 3 р до любой принимаемой пищи.

Либо обрадуйте свои глаза специальной ванной для глаз. Это же растение заваривается в 100 мл кипятка, выдерживается 20 мин, затем надлежаще профильтровывается. Закапывается всего по 1 пипеточной капли в день.

Самые старые упражнения разработались в России. Страдавшему близорукостью приходится всматриваться в вогнутую линзу, примерно 15 мин. Самая первая линза всегда ставится слабой и глас приспосабливается к этому. Постепенно линзы увеличиваются на более мощные. Со временем зрение приходило в норму. Сейчас такие упражнения обязаны проводиться в строго предназначенных клиниках и строго под наблюдением соответствующего врача.

Дома можно применить специальные линзы, плюсового и минусового характера, предназначенные для корректной тренировки основных мышц глаз. Начните с линзы минус пол диоптрии и начинайте читать около 5 мин. Далее увеличивайте мощность линзы и также читайте до 5 мин. Затем линзы уменьшаются на 1 диоптрию, с чтением всего 1 минута каждый раз.

Начальные дни процедуру делайте 1 р в день, потом 2 р в день. Каждые 3 дня наблюдайте величину аккомодации. Весь курс состоит из 30 упражнений. Ключевым моментом является само чтение, которое должно не прерываться. Плюсовыми линзами допускается пользоваться аналогично.

Самостоятельные упражнения против близорукости.

Дыхание.

Человек с неправильным зрением всегда старается вглядываться в любые предметы, при этом дыхание задерживается автоматически. В это время происходит не дополучения необходимого кислорода, во многих случаях потемнение в глазах.

Любым глазам необходимо получать кислород, чтобы производилась должная циркуляция крови. Доставлять кислород поможет надлежащие дыхание. Начните полностью удалять весь воздух из самих легких, с жатыми губами. Выдох совершается с шипением.

Чтение.

Любое чтение всегда напрягает глаза, а чтение скачками даже не дает возможность уследить текст и прочитать его удается после вынужденной остановки. При усталости глаз большинство не прекращают чтение, лишь меняют позу или вовсе приближают книгу. Незамедлительно всегда прекращайте читать. Откажитесь читать в комнате с ненадлежащей освещённостью, при любом движении.

Комфорт для зрения.

Постарайтесь находиться при искусственном освещении, которое будет максимально похоже на солнечное освещение. В мире имеются как тёплые, так и холодные цвета. Максимально приближенные цвета к тёплым – это желтый цвет, это оранжевый и красный цвет, особенно зелёный цвет, который максимально успокаивает глаза. Избегайте синие и голубые цвета. Фиолетовый также вреден для глаз.

Соляризация.

Ваши глаза долго и часто могут принимать солнечный свет. А от солнца они максимально переутомляются. Здесь хочется предложить современный метод. Выберите подходящие место, чтобы было видно границу лучей солнца. Встаньте на это место и прикройте глаза. Старайтесь раскачиваться так, чтобы первоначально лицо оказалось для падения солнечных лучей, а затем переходило в саму тень. Спустя пару минут вы ощутите должное облегчение.

Упражнения №1.

Ровно на 5 секунд постарайтесь сильнее зажмурить полностью свои глаза, затем сразу откройте их и обязательно не моргайте ровно 5 сек. Повтор совершается до 10 аналогичных раз.

Здесь применяется только моргание. Вам понадобится научиться очень быстро моргать глазами на протяжении 2 минут.

В этом упражнение применяется движение своих глаз по кругу, с большой амплитудой выполнения. Данный способ выполняется до 3 р в день, по 10 круговых движений, с начала в одну сторону, затем в другую.

Перечисленные упражнения от близорукости делаются исключительно сидя, всегда при выпрямленной спине и с приподнятой головой.

Упражнения №2.

Постарайтесь удержать свой взгляд на предмете, который располагается напротив самих глаз, приблизительно на 2,5 метра. Рука сжатая в кулак вытягивается вперёд, чтобы находилась на уровне глаз, а большой палец руки подымается вверх. Зрение фокусируется на самом пальце около 10 мин. Взгляд фокусируется сперва на предмет, потом на палец и выполняется до 10 раз.

Вытяните свою сжатую в кулак руку вперёд, перед собой, чтобы только указательный палец не был сжат в кулаке. Установить постоянный взгляд на пальце. Затем этот палец минимально медленно приближайте к своим глазам и не сводить взгляд с самого пальца, пока не заметите двоение. Повтор повторяется до 10 раз.

Описанные упражнения проделываются только стоя, держа ноги на ширине собственных плеч.

Конечно полностью вы избавиться точно не сможете, а вот благоприятно воздействовать на глаза, совершать профилактику, не давать распространяться недугу и многое другое – это точно гарантировано. Не забывайте ни когда об помощи врача. Только он имеет права разрешить любой перечисленный рецепт. Без него лучше воздержаться от данного лечения. Либо самостоятельно ознакомьтесь с разнообразными противопоказаниями, пусть даже безобидных на взгляд рецептов.

Напечатать