Главная » Вывихи » Хорошее успокоительное от нервов для женщин. Различные способы успокоить нервную систему

Хорошее успокоительное от нервов для женщин. Различные способы успокоить нервную систему

Жизнь современного человека полна стрессов. Порой избавиться от излишнего напряжения не помогает ни теплый чай, ни горячая ванна. В таких случаях на помощь приходят успокоительные средства для нервной системы. Данные препараты выпускаются в виде различных настоек, таблеток, порошков. Самыми безопасными успокоительными являются травяные настойки, которые можно принимать даже деткам.

Здоровому человеку, который не состоит на учете в психдиспансере и не страдает серьезными психическими расстройствами, назначают успокоительные препараты, как правило, в таких случаях:

бессонница;
«синдром менеджера»;
период экзаменов;
смена погоды;
стрессовые ситуации.

Каждый хоть раз в жизни испытывал столь неприятное явление, как бессонница. Отсутствие сна наступает, когда накануне произошло какое-нибудь потрясение или просто выдался трудный день. У здорового человека, как правило, на следующие сутки наступает здоровый глубокий сон, в котором он восстанавливает свои силы.

Но что делать, кода неприятности затянулись, и длительные переживания не дают заснуть много ночей подряд? В таком случае назначают снотворные с успокоительным эффектом. Однако не надо часто злоупотреблять снотворными, так как данные препараты вызывают привыкание организма к так называемому «искусственному сну».

«Синдром менеджера» — сравнительно новый термин в разделе психотерапии. Ведь он возник в современную эпоху IT технологий и «офисного образа жизни». Менеджеры, как правило, работают целый день в режиме тотального умственного напряжения. Такая работа требует постоянного внимания и ответственности.

Данные факторы не проходят без последствий для нервной системы. Данный синдром проявляется в виде опустошенности, потери вкуса к жизни, отсутствия радости. Если успокоительными таблетками не начать своевременное лечение, то «синдром менеджера» может перерасти в затяжную депрессию.

Каждому студенту известен предэкзаменационный мандраж. Чтобы сдать сессию спокойно, в такие периоды не помешает прием седативных препаратов. Как правило, в этих случаях достаточно привести нервы в порядок с помощью успокоительных настоек из валерианы, мяты, пустырника.

Существует категория людей, которые очень зависят от капризов погоды. Например, когда меняется погода, у них наблюдается слабость, апатия, отсутствие сна. У некоторых, наоборот — в дождливую погоду понижается давление и их постоянно клонит в сон. Чтобы смягчить такие симптомы. Метеозависимым людям назначают легкие седативные препараты.

Около трети всех женщин земного шара страдает предменструальным синдромом. Он проявляется в частых перепадах настроения, приступах агрессии или апатии, плаксивости, раздражительности. Снять все эти симптомы помогают хорошие успокоительные средства на основе трав.

Здоровая нервная система – это залог нашего долголетия и счастья. Какое успокоительное лучше поможет в каждом индивидуальном случае должен решать врач. Однако основная ответственность за свой организм несет только сам человек! Чтобы не случилось в жизни, нужно стараться все воспринимать спокойно и рассудительно.

Классификация успокоительных препаратов

По составу все успокоительные делятся на две категории:

растительные;
синтетические.

Успокоительные препараты на растительной основе

Успокоительные капли из травяных настоев – безопасны для организма. Их отпускают в аптеке без рецепта, так как данные лекарства можно принимать даже беременным.

Растительные препараты пользуются большой популярностью в силу невысокой цены и отсутствия побочных эффектов. Однако, что достичь хорошего эффекта, такие лекарства надо принимать регулярно.

Самые популярные растительные успокоительные:

Ново-пассит. Он содержит 7 растительных компонентов, которые способны снизить уровень тревоги и напряжения.
Экстракт валерианы. Это самое популярное средство еще со времен наших бабушек. Капли валерьянки помогают снять стресс и восстановить здоровый сон, а также устранить головную боль.
Персен. Каждая таблетка в своем составе содержит мяту, мелиссу и валериану.
Седавит. Этот лекарственный комплекс содержит экстракты таких трав: зверобоя, боярышника, шишек хмеля и мяты.

Лекарства на растительной основе назначают, как правило, при неврозах легкой формы, при бессоннице и беспокойстве.

Синтетические успокоительные препараты

Если речь идет о серьезных расстройствах нервной системы, то доктора назначит сильные синтетические препараты.

Их делят на 3 основные категории:

Транквилизаторы. Основное их назначение – устранить тревогу, страх, напряжение.
Нейролептики. Такие лекарства применяют в психиатрических больницах.
Нормотимические успокоительные средства при депрессии.

Успокоительные средства от нервов для женщин и мужчин

Успокоительные средства бывают как универсальными, так и отдельными для женщин и мужчин, а также существуют специальные успокоительные препараты и рекомендации для беременных. Самые хорошие и эффективные средства рассмотрим ниже.

Хорошие средства от депрессии

Путешествия. Кратковременная смена жительства «перезагружает» психику и позволяет взглянуть на свою жизнь под другим углом.
Занятие любимым делом. Очень важно найти свою любимую профессию, которая приносила бы не только доход, но также удовлетворение. Если нет такой возможности, то найти, хотя бы хобби.
Общение с людьми, близкими по духу.
Медитация.
Музыка.
Цветотерапия. Психологи давно доказали влияния цвета на настроение. Прекрасно поднимает настроение оранжевый, желтый и зеленый цвета!
Завести домашнее животное. Кошечка способна вылечить даже болезни сердца.
Смена прически и имиджа (для женщин).

Если эти методы не помогают, то тогда лучше обратится к психологу и психотерапевту. Психолог поможет относиться к проблемам с позитивной стороны. А психотерапевт назначит необходимое лекарство.

Настойка пустырника. Данный экстракт является эффективным и бюджетным средством. Оно снижает возбудимость и уменьшает частоту сердечных ударов. Это одно из самых доступных и популярных средств.
Фитоседан – прекрасное успокоительное, которое представляет собой смесь трав: хмеля, валерианы, корня солодки, мяты, пустырника. Оно совершенно не оказывает побочных эффектов и разрешено даже беременным и женщинам, кормящих грудью.
Деприм. Данное лекарство изготовлено из экстракта зверобоя. Данный препарат не только восстанавливает нервную систему, но и приводит в тонус весь организм: налаживает ЖКТ, нормализует сон.
Валокордин. Это сильное успокоительное средство, известное нам еще с прошлого века, которое не утратило своей популярности и по сей день. Валокордин – сосудорасширяющий препарат, который снимает спазмы и напряжение. Лекарство является хорошим снотворным. Но не следует им увлекаться, так как препарат вызывает привыкание.
Барбовал. Это комбинированный лекарственный препарат, который снимает спазмы сосудов и оказывает седативное воздействие. В отличие от валокордина, барбовал не вызывает сонливость.
Магнетранс. Название лекарства уже указывает на то, что в нем содержится большое количество магния – антистрессового элемента. Если в организме не хватает магния, то замедляется обмен веществ в клетках, что ведет к физическому и психическому напряжению. Это выражается в таких симптомах: головокружение, раздражительность, бессонница, гипертония.
Глицин форте. Данный препарат уменьшает нервное напряжение, нормализует сон, а также повышает работоспособность.
Леди-С Антистресс. Это сильное успокоительное разработано ученными специально для женщин. Специальный комплекс, включающий витамины и травяные экстракты, мягко воздействует на центральную нервную систему. Данное средство способно устранить симптомы ПМС.
Мен Антистресс. Это лекарство аналогично предыдущему, только его состав подобран таким образом, чтобы учесть все особенности мужского организма. Биокомплекс хорошо насыщает мужской организм витаминами, снимает все признаки усталости, а также повышает работоспособность.
Афобазол. Это новое лекарство, разработанное российскими фармацевтами, прекрасно помогает при стрессах и бессоннице. Данный препарат даже облегчает синдром при отказе от курения.

Народные средства — успокоительные настойки

Рецепты успокоительных настоев без рецептов можно получить в домашних условиях:

Берут смесь успокоительных трав: боярышника, шиповника, душицы, мяты, валерианы и смешивают в равных долях – по 1 столовой ложке. Все это заливают 1,5 литрами кипятка и настаивают полчаса. После этого настой процеживают и принимают по 200 грамм 3 раза в день перед едой.
Сильным успокоительным является настой из плодов боярышника. Для его приготовления берут 1 столовую ложку ягод боярышника и заливают стаканом кипятка. Для лучшего эффекта напиток можно прокипятить. Затем его следует настоять около 3 часов, а затем процедить. Данную жидкость принимают по полстакана перед сном.
Хороший успокоительный чай можно приготовить из цветков ромашки, листьев мяты, плодов тмина, корня валерианы и стеблей фенхеля. Все ингредиенты следует измельчить, а затем перемешать. Затем взять сухую смесь и залить кипятком в пропорции 1 столовая ложка на 1 литр воды. Настоять 1 час, а затем процедить. Пить по полстакана 2 раза в день: утром и вечером.

Хорошо расслабляют после тяжелого рабочего дня успокаивающие ванны.

Есть несколько рецептов:

Сначала надо приготовить отвар из липы, полыни и розмарина. Все ингредиенты берут в равных частях и перемешивают. Затем берут 1 кг трав и заливают его 4 литрами воды. Кастрюлю ставят на огонь и дают ей закипеть. После этого отвар должен провариться 15 минут, после чего его процеживают. Данную жидкость выливают в ванну с теплой водой. Находиться в этом ароматном удовольствии надо не менее 1 раза в неделю.
Ванна из душицы и мелиссы. Данный рецепт придуман специально для женщин, так как душица – лекарственное растение для лечения всех женских болезней, а мелисса – прекрасный антидепрессант. Берут по 50 грамм каждого вида трав и заливают 3 литрами воды. Отвар следует закипятить и проварить 10 минут, а затем сцедить. Жидкость вылить в ванну с теплой водой и принимать такое удовольствие через день. Курс лечения – 10 раз.
Для купания новорожденных деток используют отвар чабреца и ромашки. Эти травы способны не только успокоить малыша, но и отогнать нечистую силу.

Интересным фактом является то, что спустя месяц такой фитотерапии, кожа становится мягкой и нежной.

Чтобы хорошо спать, можно сделать для себя специальную подушку, наполненную ароматными травами. Для этого шьют мешочек, который наполняют сухими листьями мяты, лаванды, зверобоя, шишками хмеля, корнем валерианы. Мешочек сшивают, а на наволочку капают несколько капель лавандового масла. Содержимое такой подушки следует менять 1 раз в 2-3 месяца.

Какие успокоительные можно беременным

Во время беременности в организме женщины происходят очень сложные процессы, которые не проходят бесследно для нервной системы. В результате гормонального всплеска беременная становится раздражительной, плаксивой, обидчивой.

Снизить такие проявления помогут успокоительные при беременности на растительной основе:

Персен;
Новопассит;
отвары из мяты с мелиссой;
пустырник;
валериана.

Кроме лекарственных успокоительных, для беременных существует ряд других рекомендаций:

Полноценный здоровый сон не менее 8 часов.
Прогулки на свежем воздухе.
Витамины и правильное питание.
Позитивные эмоции. Будущим мамочкам категорически запрещается смотреть тревожные фильмы, а также новости по телевизору. Лучше предпочесть этому походы на художественные выставки, музеи, театры.
Рукоделие. Прекрасным успокоительным для женщины является любой вид рукоделия: вязание, вышивание, плетение. Необходимо выбрать такое хобби, чтобы оно доставляло только удовольствие.
Аромотерапия. Действие аромолампы с пахучим маслом действует на беременных как снотворное. Аромомасла успокаивают и устраняют чувство тревоги.

Но ни в коем случае беременным нельзя принимать горячую ванну, которая может спровоцировать выкидыш. Лучше оставить такие водные процедуры, когда уже родится малыш. Также будущим мамам нельзя употреблять синтетические успокоительные. Они могут поставить под удар не только здоровье мамы, но также будущего малыша.

Для новоиспеченных мам тоже существуют успокоительные при грудном вскармливании из травяных комплексов. У женщины после родов происходит гормональная перестройка, которая выражается в смене настроения, раздражительности, чувстве тревоги. Таблетки «Пустырник» и «Валериана» помогут справиться с такими «капризами» женского организма и восстановить душевное равновесие.

Успокоительные средства для детей

От нервных напряжений и стрессов не застрахованы и наши детки. Причинами детских переживаний могут быть:

Семейные проблемы: развод родителей, частые скандалы, непонимания со стороны взрослых.
Проблемы в школе: разногласия со сверстниками, плохая успеваемость, конфликты с учителями.
Различные подростковые комплексы.
Гиперактивность.

Когда ребенок начинает себя неадекватно вести, замыкаться в себе или нервничать по любому поводу, взрослым необходимо обратить на это внимание. Для этого следует больше проводить времени со своим чадом, чаще хвалить его и демонстрировать родительскую любовь.

Помимо травяных настоек из лекарственных трав, существуют детские успокоительные:

Магне В6;
Фенибут;
Пантогам.

Успокоительное для детей, как правило, помогает справиться с бессонницей, раздражительность, нервозностью. В лекарственные комплексы помимо успокоительных компонентов входят витамины и минералы, которые способствуют укреплению нервной системы.

Существует прекрасный детский препарат — Баю-Бай. Этот комплекс создан для самых маленьких. Он помогает уснуть малышу после активного дня с различными приключениями.

Самым лучшим «успокоительным» для крохи будет мамина грудь. На ребенка действует успокаивающе мамин запах и мамино тепло.

Успокоительные лекарства необходимо принимать только после консультации с доктором, так как большинство из них могут нанести вред здоровью.

Стрессы и неприятности – неотъемлемая часть нашей жизни. Не надо заострять внимание на этом. Лучше фокусироваться на всем том хорошем, что уже есть в нашей жизни. Счастье – это умение радоваться каждой приятной мелочи: теплому солнцу, весеннему ветерку, смеху ребенка, поцелую любимого человека.

Многие люди испытывают чувство страха, постоянные стрессы, неврозы, способные ухудшить качество жизни. Стрессовая ситуация грозит ишемической болезнью сердца, инфарктом, инсультом, проявлением бронхиальной астмы и гипертонии. В таком случае назначаются успокоительные препараты, но какие из них лучшие, как правильно сделать выбор?

Основные симптомы

Перед изучением рецептов, нужно знать симптомы, когда нужно принимать лекарства от нервов. Успокаивающие средства показаны:

снижение аппетита или, наоборот, чрезмерное поглощение пищи;
плохой беспокойный сон;
боли в голове, снижение мыслительного процесса, проблемы с памятью;
физическая слабость, усталость, постоянное ощущение подавленности;
раздражительность, депрессия;
отсутствие интереса к окружающему;
невозможность расслабится, отбросить в сторону проблемы;
тоска, пессимизм, жалость к самому себе, слезливость;
покусывание ногтей, губ, навязчивые привычки, суетливость, нервные тики, недоверие к окружающим.

Виды стрессов

Выбирая из рецептов препаратов от нервов, нужно исходить от факторов раздражающих систему. К ним можно отнести:

Физический стресс – сильный холод или невыносимая жара, пониженное или повышенное атмосферное давление.
Психический – сильные эмоции как положительные, так и отрицательные.
Химический стресс – воздействие веществ, содержащих токсины.
Биологический – вирусные заболевания, мышечные перегрузки, травмы.

Причины беспокойства

Причиной нервов могут быть внешние и внутренние факторы. На внутренние причины влияет человеческая самооценка, его жизненные убеждения и ценности. К внешним факторам относят беспокойство и тревоги по разным поводам, к примеру, смена работы, скандалы в семье. Если вы заметили сильные переживания и стрессы, лучше изначально определить причину их возникновения. Многие в качестве успокаивающего средства используют антидепрессанты, алкоголь. Можно попробовать простые способы, снимающие нервное напряжение:

Лучшее лекарство – это сон. Нормализовать сон можно регулярными физическими упражнениями, особенно если они проводятся на свежем воздухе за несколько часов до сна.
Хорошо принять теплую успокаивающую нервную систему ванну, послушать спокойную музыку.
Для здорового и крепкого сна организму необходим мелатонин. Его большое количество содержится в рисе, пшенице, семечках подсолнуха, кураге, витаминах группы В.
Для поддержки нервной системы важно правильно питаться. Не злоупотребляйте рафинированными продуктами, еда должна быть легкой и хорошо усваиваться.
Плохому сну способствует духота, свет, шум.

Таблетки, способствующие успокоению

Со стрессом успешно справляются успокаивающие лекарственные таблетки и отвары, помогающие устранить даже сильные проявления нервов.

Группа психотропных средств

Антидепрессанты. Лекарства, имеющие активизирующий и успокоительный эффект. Зависимости от приема препаратов обычно не наступает.
Нейролептики – психотропные сильные средства успокоительного действия. Применяются для лечения психозов, стресса, депрессии. Привыкание к препаратам не наблюдается.
Ноотропы нужно принимать при постоянной усталости, для улучшения кровообращения мозга. Действия успокоительных препаратов почти безвредно.
Транквилизаторы назначаются в качестве снотворного средства. При соблюдении дозировки действия препаратов направлено на расслабление и чувство покоя. При длительном приеме могут вызвать привыкание.

Лекарственные препараты от нервов синтетического происхождения способны вызвать привыкание. Лучше делать выбор в пользу препаратов, имеющих в составе лекарственные травы. Медикаменты имеют сильное успокаивающее действие на нервную систему, не вызывая зависимости.

Натуральные средства

Народные средства эффективно борются со стрессами, одним из них является аптечная ромашка. Отвар помогает справиться с бессонницей, имеет успокаивающие действия, снимает боли в голове. Мелисса – отличное средство для снятия напряжения, от переутомления, беспокойства, успокоения нервов, при бессоннице и депрессии. Трава душицы и масло шалфея мускатного имеют расслабляющие свойства.

При сильных напряжениях нервной системы, истеричном состоянии, неврастении помогает седативное мягкое средство – валериана. Пить успокоительные таблетки валерианы можно даже до полугода. Большим преимуществом является натуральность происхождения средства. По успокоительным действиям с валерианой сходны настои ландыша, пустырника.

Симптомы раздражения нервной системы эффективно и быстро снимает Персен. Натуральный препарат не способен вызвать сонливость, подходит для активных людей и тех, кто за рулем. Устойчивость нервной системы восстанавливает такие таблетки, как «Магний В», пить его можно в сочетании курса минералов и витаминов.

Медикаментозные средства

Лекарственные травы, как мята, валериана, пустырник и боярышник считаются эффективными для нормализации нервов. Настойка из них с добавлением димедрола сочетается в комбинированном препарате Валемидин. Такие средства от депрессии и стресса используются для лечения разных неврозов, нарушений сна, повещенного нервного возбуждения. Достоинства препарата – отсутствие барбитуратов способных вызвать привыкание. Он нормализует сон, улучшает засыпание, воздействует мягко на нервную систему.

Не самые сильные, но эффективные препараты при стрессе – таблетки с успокоительным эффектом для рассасывания Глицесед и Глицин, имеющие сладковатый вкус. Препарат Глицин способствует регуляции обмена веществ, уменьшает нервное напряжение, увеличивает умственную деятельность, приводит в норму центральную нервную систему.

Ново-Пассит способствует восстановлению душевного равновесия и спокойствия, оказывает эффективное воздействие на нервные расстройства. Такой препарат способен вызывать сонливость и слабость.

Успокоительное средство Фенибут из категории транквилизаторов нормализует сон, хорошо справляется с чувством тревоги и напряжением. 250-500 миллиграмм Фенибута, принятые за час до полета позволяют устранить воздушную болезнь. Принимать препарат не рекомендуется при необходимости быстрой психомоторной реакции. Бороться со стрессом позволят разнообразные средства, позволяя выбрать подходящий вариант.

Если успокоительные не действуют

Причиной неэффективности успокоительного средства может стать неразрешенность проблемы, оказавшейся причиной стресса. Человека непрерывно атакует проблема, эмоции могут заполнить не только мысли, но и подсознание. Это все обеспечивает непрерывный давящий эмоциональный фон.

В таком случае успокоительные средства приносят только временное облегчение, небольшую передышку, но потом эмоции снова обретают верх над сознанием и стрессовые ситуации возвращаются. Если человек не может справиться со стрессом самостоятельно, то необходима помощь извне – психолог, психиатр.

Детские успокоительные средства

С чего начать?

Для маленьких детей рекомендуется использовать ванночки с успокаивающим эффектом с добавлением разных трав, можно применять пустырниковые, крапивные, валериановые, лавандовые, мятные и хвойные отвары. Принимаются такие ванные вечером, перед сном ребенка, они оказывают воздействие на сон и нервную систему детей, назначать их можно почти с самого рождения и в более старшем возрасте.

Сборы для ванны можно купить в аптеке либо приготовить самостоятельно, собирая и засушивая травы, готовя в дальнейшем отвары. Для детей раннего возраста рекомендуется готовить отвар из одного типа трав, пока малышу не исполнится год. С годовалого возраста можно использовать разные сборы из листьев мелиссы, пустырника, корня валерианы и травы череды. Сборы завариваются заранее и настаиваются до концентрированного раствора, перед началом купания добавляются в теплую воду.

Можно приготовить такой эффективный отвар для купания детей. Сбор травок в соотношении один к одному – седативный сбор номер два (продается в аптеке), трава пустырника. Все заливается половиной литра кипятка и настаивается 45 минут, после чего процеживается. Раствор разводится 10 литрами простой воды в ванночке, такие ванны принимаются десять дней кряду по 15 минут каждая.

Если ребенок плохо спит, есть чувство раздражительности, купать его можно в другом растворе – отваре настоящего подмаренника. На литр кипятка следует заварить пять ложек столовых травы, настоять 30 минут и добавить во время купания в ванну.

Еще один сбор трав для купания детей – 50 граммов цветков календулы, мяты и душицы, залить тремя литрами вскипяченой воды, настаивать 30 минут. Раствор процеживается и добавляется к 10 литрам воды в ванне, принимать ванну нужно перед сном по 15 минут трижды в неделю, проводя по меньшей мере пять-семь процедур.

Успокоительные препараты

Принимать внутрь препараты для детей показано лишь при наличии сильной психологической травмы, стрессов либо проблем с нервной системой. Такие препараты, даже травяные нужно принимать только по назначению доктора и под его контролем.

Для детей применяются препараты с бромом, оказывающие воздействие на нервную систему, регулируя процессы торможения и возбуждения. Единственным, большим минусом таких препаратов становится их способность накапливаться в организме, вызывая в некоторых случаях процесс интоксикации. У детей, принимающих препараты брома, могут быть признаки подавления возбудимости, выражаться они могут в сонливости, апатии, ослаблении памяти, могут проявляться высыпаниями на коже.

Препараты валерианы по способу действия почти не отличаются от препаратов с бромом, но они не накапливаются в организме детей, следовательно, от их приема не возникает тяжелых побочных эффектов. Препараты валерианы отличаются спазмолитическим эффектом, они могут использоваться для детей при лечении неврозов, разных спазмов кишечника, нарушениях сердечно-сосудистой патологии.

Выделяется и список медикаментозных препаратов, оказывающих на детей успокаивающее воздействие. Назначаться они могут начиная с грудного возраста, к примеру, Дормикинд, но точную дозировку и схему лечения должен назначать только врач. Принимать препарат самостоятельно запрещено!

Прекрасным седативным эффектом и успокаивающим действием для детей начиная с раннего возраста, обладает препарат «Баю-Бай». Он отличается комплексным общеукрепляющим, успокаивающим, спазмолитическим и легким противовоспалительным действием, болеутоляющим эффектом. Благодаря комплексному действию препарат позволяет восстановить все фазы сна, нормализуя утреннюю активность детей, устраняя истерики и раздражительность, повышая настроение, работоспособность, нормализуя общее самочувствие, работу дыхания и сердца. Дети школьного возраста при приеме препарата лучше адаптируются к нагрузкам при обучении.

Для детей постарше и подростков

Если ребенок достиг шестилетнего возраста, ему можно давать препараты как растительного происхождения, так и средства из категории синтетических производных. Но только под строгим наблюдением врача. При повышенном беспокойстве, напряжении, нарушении настроения, тревожности, раздражительности, проблемах со сном и пробуждении нужна консультация с неврологом и прием седативной комплексной терапии.

Среди профилактических и лечебных препаратов применяется настойка валерианы, таблетки и настойка пустырника, валосердин, корвалол или валокордин. Современные препараты имеют комбинированное растительное действие, так как смеси препаратов имеют большую эффективность, чем монопрепарат. К таким средствам относится персен-форте и персен, саносан, ново-пассит, нервофлукс и лайкан.

Современные успокаивающие препараты эффективно справляются со стрессами и раздражительностью у детей и взрослых. Прием всех седативных препаратов, особенно для детей должен назначаться только врачом после консультации. Берегите свои нервы!

Стресс — это нормальная реакция нервной системы человека на переживания и негативные эмоции, чрезмерную нагрузку, смену обстановки. Если организму сложно самостоятельно успокоиться, то в аптеке можно найти таблетки от нервов и стресса список названий, которых очень большой. Они помогут сохранить эмоциональное равновесие. Если же вы хотите не только принимать препараты при стрессе, но и получить инструмент для самостоятельного снижения уровня стресса и повышения стрессоустойчивости, то советуем попробовать дыхательные практики .

В чем опасность стресса для человека?

Самочувствие человека, при котором нарушается благоприятное состояние нервной системы, характеризуется стрессом. Психологический дискомфорт вызывается как отрицательными эмоциями (дистресс), так и положительными (эустресс), получаемыми из внешней среды.

Наиболее опасен для здоровья человека дистресс — отрицательный тип стресса, с ним организму сложно справится самостоятельно. Происходит нарушение работы иммунной системы, что может привести к тяжелым заболеваниям. В связи со снижением защитных сил организма люди подвержены проникновению инфекций, так как все ресурсы тратятся на восстановления физического и психологического состояния человека.

Факторов возникновения стрессовых состояний очень много и они индивидуальны. Для одних это проблемы с деньгами, для других неприятности в семье, на работе, переезд в другой город, смена коллектива. Главное вовремя распознать симптомы и помочь своему организму преодолеть негативные эмоции.

Основные симптомы стресса:

Нарушение сна. Человек не может уснуть часами и в голове постоянно прокручиваются разные мысли и события. Также сон может быть коротким, человек высыпается за 3-4 часа и чувствует себя бодро, однако это вредит здоровью.
Раздражительность. Возникают агрессивные эмоции, часто необоснованные, ощущается состояние нервного напряжения.
Нарушение пищевого поведения. Одни начинают заедать стресс сладостями, другие не испытывают потребности в еде.
Обострение вредных привычек. Желание покурить, выпить, грызть ногти, расчесывать кожу может быть причиной стресса.
Чувство апатии. Человеку перестает быть интересным общение с людьми, он не испытывает положительных эмоций, которые получал раньше. Нет желания вставать по утрам и что-либо делать.
Нарушение физического состояния. Организм реагирует на стресс слабостью, головной болью и усталостью.

Чаще всего у человека наблюдаются острые кратковременные приступы стресса, они характеризуется внезапным проявлением раздражительности. Если причина возникновения нервного напряжения не может быть снята, то стресс переходит в хроническую стадию. Тогда человек может быть неуравновешенным, апатичным, уставшим, снижается работоспособность и внимательность. Иногда организм переходит в депрессивное состояние, тогда без помощи врачей обойтись достаточно сложно. По этой причине отношение медиков к проблеме стресса очень серьезное, они рекомендуют не игнорировать нервное напряжение, а обращаться к специалистам и по их рекомендации принимать таблетки от стресса и нервов.

Типы препаратов от нервов и стресса

На фармацевтическом рынке представлено большое количество медикаментов для нормализации деятельности нервной системы, однако самостоятельный выбор препарата может вызвать последствия для человеческого организма, а также усугубить состояние. Поэтому перед применением лекарств необходима консультация врача. Возможно применение препаратов если стресс имеет кратковременный характер, например, важный экзамен или полет на самолете. Однако при хроническом состоянии стресса медикаменты должен подбирать только специалист.

Препараты, помогающие преодолеть человеку последствия нервного напряжения, называют психотропными. Они представляют сабо большую группу лекарств, которые положительно воздействуют на работу центральной нервной системы. Так как причины и симптомы стресса различны, то воздействие препаратов на организм человека отчается, одни лекарства успокаивают, другие наоборот будоражат. Поэтому все таблетки от нервов и стресса разделили на группы по принципу воздействия на центральную нервную систему.

Седативные средства

Обладают легковыраженным успокаивающим эффектом, снимают состояние тревожности, возбудимости, нормализуют сон. При приеме не вызывают зависимости, а количество побочных эффектов минимально. Изготавливаются из экстрактов растений или на основе брома. Из растений часто применяют пустырник, валерьяну и мелиссу. Назначают при нарушении сна, возбудимости ЦНС, кардионеврозах, учащенном сердцебиении, гипертонии и невротических состояний.

Популярными препаратами этой группы являются: Валидол, Валерьяна, Балбовал, Валокордин.

Ноотропы или нейрометаболические стимуляторы

Оказывают положительное действие на умственную деятельность, улучшают память, способность к обучению. Увеличивают способность мозга противостоять нагрузкам и гипоксии. Препараты не вызывают привыкания и таких нежелательных эффектов, как перевозбуждение. Часто применяются людьми, постоянно находящимися в стрессовых ситуациях.
Назначают при сложностях в адаптации, нарушении кровообращения головного мозга, снижении умственной деятельности и переутомлении. У детей применяют в случаях нарушения мозговой деятельности, церебрастении.

К данной группе относятся: Пирацетам, Винпоцетин, Глицин, Актовегин, Пантогам.

Нормотимические препараты

Основная цель медикаментов это нормализация настроения пациента. Применяются препараты для лечения и профилактики аффективных расстройств, депрессии, раздражительности, импульсивности, неуживчивости.

К нормотимическим медикаментам относятся: Препараты лития, Карбамазепин, Окскарбазепин, Ламотриджин, Рисперидон, Оланзапин, Кветиапин.

Средства, стимулирующие центральную нервную систему

Применяют при повышенных психологических и физических нагрузках. Для увеличения работоспособности, внимания, скорости реакции, выносливости. Однако побочным эффектом является резкое утомление организма, снижение работоспособности при прекращении действия вещества. Возможно развитие зависимости от препарата. К ним относятся медикаменты: Кофеин, Фенамин, Сиднокарб, Цититон, Лобелин, Стрихнин, Бемитил.

Транквилизаторы

Помогают справиться со страхом, тревогой, паникой, злостью, снижают эмоциональный дискомфорт. Обладают сильным успокаивающим эффектом. Человек становится заторможенным, сонливым, наблюдается снижение работоспособности и внимания. При этом сохраняется четкость мыслей, речь, осмысление происходящего. Одним из побочных эффектов является привыкание к препаратам, поэтому их принимают только короткими курсами и под строгим контролем врача. Также во время приема может возникать слабость в мышцах, дрожь в руках и заторможенность реакций.
Транквилизаторы применяют при наличии тревожных состояний и беспокойствах, чрезмерной нервной возбудимости, нарушении сна, эпилепсии.
Таблетки от нервов и стресса список названий транквилизаторов: Диазепам, Лоразепам Хлордиазепоксид, Феназепам, Бромазепам, Атаракс.

Антидепрессанты

Препараты, помогающие облегчить и предотвратить состояние депрессии у человека. Способствуют нормализации настроения, эмоционального состояния. Снижают риск суицидальных проявлений. Являются наиболее широко используемыми лекарствами для преодоления стресса. Однако при неправильном применении антидепрессантов возможно проявлении галлюцинаций и параноидных симптомов. Поэтому применение препаратов необходимо строго под наблюдением врача. Назначают при серьезных депрессивных, панических расстройствах, наличии тревоги, социальной фобии.
К лекарствам группы относятся: Афобазол, Гептрал, Нефазодон, Прозак.

Нейролептики

Это сильнодействующие таблетки от стресса и нервов. Лекарства данной группы способствуют торможению нервной системы. Воздействуют не только на участки головного мозга, где есть нарушения, но также на здоровые клетки.
Применяются только при серьезных психических расстройствах: маниях, амнезии, шизофрении, сильной депрессии. К данной группе препаратов относятся: Сонапакс, Тиаприд, Азалептин.

Когда не стоит применять лекарства от стресса?

Существуют состояния организма, когда прием препаратов категорически запрещен, указать на это может медицинский специалист, изучив все индивидуальные особенности и историю болезней. Однако выделяют категорию людей, которым применять успокаивающие препараты следует с особой осторожностью.

Беременные женщины. Само состояние ожидания малыша, связано с большими переживания и стрессами, однако самостоятельное применение лекарств может навредить ребенку. Лучше посоветоваться с врачом, который подберет подходящее средство на основе лекарственных трав, таких как пустырник или валериана лекарственная.
Дети. Медики не рекомендуют применять успокаивающие средства у детей, не страдающих нарушением нервной системы. Периодические капризы, истерики, смена настроений для ребенка вполне нормальное поведение. Если родители подозревают, что поведение ребенка не соответствует нормам, то следует обратиться к специалисту.
Люди, склонные к аллергии и гиперчувствительности. На приеме у врача, необходимо обязательно озвучивать все аллергические реакции организма, которые вызывали медикаментозные препараты, медицинский работник подберет подходящий препарат. Одна перед применением следует самостоятельно ознакомиться с инструкцией к лекарству.
Черепно-мозговые травмы. Перенесенные повреждения головного мозга, могут спровоцировать побочные реакции, поэтому применять препараты от стресса следует с осторожностью.
Серьезные заболевания. Не рекомендуется успокаивать нервы с помощью лекарств при наличии эпилепсии, опухоли мозга, алкогольной и наркотической зависимости.

Если есть противопоказания к приему препаратов или нет желания использовать химию, немного успокоить нервы и снизить уровень стресса помогут некоторые методы доступные каждому.

Хороший сон. Всем известно что, сон лучшее лекарство, при борьбе со стрессом это не исключении. При достаточном сне не менее 8 часов в сутки состояние улучшится.
Прогулки по улице.
Правильное питание. Желательно употребление в пищу легких, нежирных продуктов и соблюдения режима питания. Так как в период стресса организм в большей степени нуждается в питательных веществах и витаминах.
Горячая ванна, спа-процедуры помогут расслабиться и уменьшить нервное напряжение.

Для того чтобы нервная система оставалась здоровой, а человек был жизнерадостным и счастливым стоит ограждать себя от источников стресса и получать удовольствия от каждого прожитого дня.

Понятия «стресс» и «депрессия» несут разный смысл, но имеют общую этиологию возникновения.

Депрессия – психическое расстройство эмоциональной сферы человека, выражающееся в снижении двигательной активности, общей заторможенности, апатии и меланхолии.

В то время как стресс – реакция организма на стрессовый фактор, обусловленная возбуждением ЦНС.

Со стрессом человек либо справляется самостоятельно, либо он переходит в состояние, именуемым посттравматическое расстройство, в тяжелых случаях — заканчивается депрессивным синдромом.

Лечение депрессии и стресса осуществляется при помощи психотерапии, при затяжном течении требуется прием фармакологических препаратов. Лекарства от депрессии и стресса — список эффективных препаратов приведен ниже.

Седативные средства на основе лекарственных трав, обладают успокаивающим, снотворным действиями, повышают альфа-активность головного мозга.

Альфа-ритмы – ритмическая активность головного мозга, характеризующаяся усиленным кровоснабжением головного мозга, общим спокойствием человека, хорошим настроением.

Для лечения чрезмерного нервного возбуждения и состояний, связанных с нарушением сна, в фармакологии используются следующие экстракты трав:

Валериана («Валериана Форте», «Валериана П», «Валдисперт») – лекарство от депрессии и стресса, которое ослабляет нервное напряжение, угнетает ЦНС, способствует наступлению естественного сна.
Пустырник («Пустырник Форте», «Пустырник-Сесана», «Пустырник П», «Формула спокойствия») – оказывает успокаивающее действие, понижает АД, седативное действие усиливается вкупе с другими травами: валериана, мелисса.
Белладонна («Белласпон», «Беллатаминал»)– оказывает седативное действие. Применяется при неврозах, повышенной раздражительности, нарушениях сна.
Мелисса (трава мелиссы, «Мелисса Форте») – снимает нервное напряжение, нормализует сердечные ритмы. Используется при неврозах, повышенной возбудимости, бессоннице.

Наиболее эффективными являются травяные сборы и препараты, на основе совместного использования вышеперечисленных компонентов . Они обладают усиленным седативным действием и эффективны в отношении бессонницы – это препараты «Персен», «Нервохель», «Фиторелакс», «Дормиплант», «Фито Ново-Сед», «Пассилат».

Успокоительные лекарства эффективны в отношении стрессовых эпизодов и бессонницы при депрессии. Они не обладают ярко выраженным терапевтическим эффектом, но способны купировать чрезмерное нервное возбуждение на небольшой период времени.

Сильные антидепрессанты

Диагностированный психиатром депрессивный синдром требует лечения антидепрессантами.

В отличие от седативных препаратов, которые обладают кратковременным успокаивающим эффектом, действие антидепрессантов направлено на полное устранение депрессивного синдрома, который достигается через 1-2 недели систематического употребления препаратов.

В современной психиатрии используются:

Трициклические антидепрессанты – «Амиприптилин», «Мелипрамин», «Азафен», «Анафранил», «Опипрамол». Обладают сильным антидепрессивным действием. Положительный эффект наблюдается через 10 — 14 дней от начала приема. Ограничены к приему лицами старше 40 лет, из-за массы побочных эффектов, неблагоприятно воздействующих на сердечно-сосудистую систему.
Четырехциклические антидепрессанты – «Пиразидол», «Инказан», «Тетриндол». Обладают наименьшей антидепрессивной активностью, в сравнение с трициклическими препаратами, однако, являются безопасными, имеют минимальное количество побочных эффектов, не имеют возрастных противопоказаний.
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина – «Флюоксетин», «Сертралин», «Паксил». По терапевтическому действию сравнимы с трициклическими препаратами, но обладают меньшей токсичностью. Однако, положительный эффект данных препаратов достигается только после 3-недельного курса лечения.

Вышеперечисленные препараты обладают дополнительными эффектами, которые выражаются в первые дни от начала приема – седативное или стимулирующее действия. Поэтому назначаются лечащим врачом, исходя из симптоматики депрессивного синдрома. Так, больным с повышенной тревожностью, противопоказаны стимулирующие препараты («Мелипрамин»), которые применяются при заторможенных депрессиях.

Депрессия диагностируется у обоих полов, просто у мужчин она не так выражена ввиду меньшей эмоциональности последних. Поэтому многие по ошибке считают, что мужчины этим недугом не страдают. По этой ссылке рассмотрим симптоматику депрессивных расстройств у лиц мужского пола.

Психостимуляторы и ноотропы

Психостимуляторы и ноотропы используются крайне редко для лечения депрессии и стресса. Ноотропы – препараты, улучшающие мозговое кровообращение и облегчающие процессы мышления («Пирацетам», «Пантогам», «Церебролизин»).

Они чаще используются в неврологии для лечения астенических состояний и сосудистых заболеваний головного мозга. В случае депрессии и стресса их прием не имеет особого смысла.

Психостимуляторы («Кофеин», «Сиднокарб», «Сиднофен») обладают мягким антидепрессивным действием и назначаются для повышения двигательной активности, повышения настроения при легких формах депрессии.

Ограниченность их применения обусловлена способностью вызывать зависимость.

Транквилизаторы

Транквилизаторы – «противотревожные» препараты, способные эффективно купировать беспокойство, тревогу, внутреннее напряжение и тем самым снять стресс.

В отличие от антидепрессантов они обладают мягким невротическим действием, имеют небольшое число побочных эффектов и могут использоваться здоровыми людьми для снятия напряжения, чрезмерного волнения.

Транквилизаторы используются для устранения симптома тревожности при депрессиях и снимают нервное перенапряжение, вызванное длительным воздействием стрессовых факторов. По типу влияния на ЦНС транквилизаторы классифицируются на:

Препараты с седативным эффектом – «Феназепам», «Лоразепам», «Бромазепам», «Мебикар».
Средства с активизирующим эффектом – «Сибазон», «Седуксен», «Реланиум», «Валиум», «Грандаксин».

Доза и длительность применения препаратов назначается индивидуально лечащим врачом.

Седативные средства

Действие седативных препаратов направлено на усиление процессов торможения в коре головного мозга при чрезмерном возбуждении ЦНС.

Седативные препараты понижают процессы возбуждения при стрессах и купируют приступы гнева и раздражительности при маниакально-депрессивных эпизодах.

Большинство лекарств с успокаивающим эффектом создано на основе лекарственных трав.

К седативным средствам относятся также препараты брома – «Калия бромид», «Натрия бромид» «Адонис Бром», которые обладают более выраженным успокаивающим действием в сравнение с растительными препаратами. Однако соли брома медленно выводятся из организма, что ограничивает длительность их приема.

Таким образом, наиболее эффективными в отношении депрессивного синдрома любой тяжести являются антидепрессанты, которые назначаются строго врачом-специалистом и отпускаются по рецепту. При стрессах имеет смысл назначение курса седативных препаратов для общего успокоения нервной системы. При легких депрессиях и длительном воздействии стрессовых факторов, вызывающих раздражение и эмоциональное напряжение, наиболее рациональным будет прием транквилизаторов.

Депрессия может возникнуть у любого человека на фоне определенных обстоятельств. Некоторые могут справиться с ней своими силами. и всегда ли можно обойтись без помощи врача? Читайте внимательно.

Простые и эффективные советы по борьбе с депрессией смотрите на странице.

Видео на тему

Подписывайтесь на наш Телеграмм канал @zdorovievnorme

По мнению врачей, стресс в малых дозах полезен для организма, он активизирует работу иммунной системы, бодрит человека, заставляет его рецепторы лучше работать. Но если такое состояние наблюдается постоянно, то есть вероятность развития патологических процессов. Поэтому нужно беречь свою нервную систему. В этом помогают успокаивающие таблетки от нервов. Какие препараты лучше, как и кому можно их принимать?

Как действуют успокоительные таблетки?

Современный человек часто сталкивается со стрессовыми ситуациями, нервными перегрузками и проблемами разного характера. Все это оставляет отпечаток на его здоровье.

Нервные срывы случаются с каждым из нас, это специфическая реакция организма на провоцирующий фактор. Но если они случаются систематически и человек становится раздражительным, то речь может идти о психических расстройствах. Таблетки для успокоения нервов действуют непосредственно на рецепторы.

В зависимости от активных компонентов происходит реакция и восстанавливается грань между процессами возбуждения и торможения. Эффект зависит от препарата и длительности курса. Обычно лечение происходит на протяжении 1-3 месяцев. Все зависит от состояния больного и силы таблеток.

Принимать успокаивающие препараты нужно в следующих случаях:

расстройство сна, ночью пациента тревожит бессонница, а днем сонливость;
длительное пребывание человека в стрессовой ситуации;
жизнь или профессиональная деятельность в постоянном нервном напряжении;
испуг, внезапный стресс;
перемены погоды для метеочувствительных людей;
период ПМС у женщин;
для пациентов с патологиями сердечно-сосудистых заболеваний успокаивающие таблетки выполняют роль блокатора;
когда человек становится нервным, раздражительным, часто меняется настроение.

Перед приемом успокаивающих средств, лучше обратиться к врачу, специалист посоветует препарат, который максимально точно подойдет в данной ситуации. Но есть ряд лекарств, которые отпускаются без врачебного рецепта, имеют натуральное происхождение, поэтому создают меньшее влияние на организм. Несмотря на это, они имеют достаточно высокий порог эффективности и полностью справляются с нервами и приступами раздражительности.

Видео «Как работают седативные средства?»

Информационное видео, которое поможет узнать, как работают седативные средства, и как их выбирать.

Разновидность медикаментов с успокаивающим эффектом

Препараты от нервов и раздражительности представляют собой обширную фармацевтическую группу. Их действия имеют различную интенсивность, поэтому они делятся на несколько видов.

Седативные лекарства

Это самый распространенный вид, который можно свободно купить в аптеке без врачебного рецепта. Созданы они на основе вещества бром или лекарственных растений.

Характеризуются эти средства малым воздействием на организм, и при этом не вызывают галлюцинаций и других резких отклонений психики. Крайне редко вызывают побочные действия.

Благодаря слабому воздействию, седативные препараты можно принимать вместе с другими препаратами, например, при тахикардии.

Транквилизаторы

Эта группа препаратов характеризуется уже большим воздействием на организм. Принимать их можно только после рекомендации врача, поэтому в аптеках они выпускаются по рецепту. Транквилизаторы снимают тревогу, помогают побороть страх, снижают дискомфорт эмоционального плана. Но такие средства могут вызвать привыкание, поэтому прием четко регламентируется. В качестве побочных реакций возникает слабость в мышцах, дрожь в руках, замедленная реакция.

Группа нейролептиков

Таблетки этой группы имеют очень сильное воздействие на нервную систему. Их используют в психиатрической практике для лечения тяжелых заболеваний. Нейролептики имеют ряд побочных действий, пагубно влияют на сердечную мышцу, а также способны вызвать привыкание.

Психотропные медикаменты или нормотимические

Их используют для нормализации поведения и состояния психически больных. Когда возникают фазы сильных расстройств, применяют препараты данной группы.

Интересный факт:

Здоровые люди, которые не имеют явных психических расстройств, но постоянно сталкиваются со стрессами, могут принимать седативные таблетки. Они эффективны при бытовой раздражительности, но не имеют сильного воздействия на психику.

Они обладают быстрым эффектом, пациент мгновенно успокаивается, но никакого лечебного влияния в них нет. Используются врачами в самых запущенных случаях и только в стационарном режиме.

Наименования лучших успокоительных средств

Сегодня в аптеках можно встретить массу успокоительных препаратов, но как узнать, который из них лучше? Все они отличаются не только по силе воздействия, но и по составу, на это нужно обращать особое внимание.

Лучшие таблетки от стресса и нервов в растительной форме:

Валериана - выпускается в таблетках, капсулах, чайных пакетиках и спиртовой настойке, борется с бессонницей и успокаивает при повышенном эмоциональном перевозбуждении;
Пустырник - в аптеках можно встретить сухую смесь для чая или лекарство в форме таблеток, борется с возбуждением, кроме того, понижает артериальное давление;
Зверобой - выпускается в форме капсул, имеет расслабляющий эффект, нормализует сон, улучшает настроение;
Пион - растение содержит эфирные масла, которые успокаивают и снимают раздражительность, лекарство готовится на основе спиртовой настойки.

Большой популярностью пользуются комбинированные средства, которые имеют в своем составе несколько лекарственных трав. Названия таблеток от нервов комбинированного состава:

Ново-пассит (мелисса, валериана, зверобой, бузина, хмель, гвайфенезин, боярышник);
Персен (валериана, мелисса, мята);
Фитосед (мелисса, хмель, боярышник, кориандр, пустырник, овес, донник);
Корвалол (этиловый спирт, мята, валериана, фенобарбитал);
Глицин (аминоуксусная кислота, стеариновая кислота).

Для лечебного средства очень важна такая характеристика, как склонность пациента к сонливости. Некоторые из представленных препаратов вызывают сон, поэтому после их приема снижается трудоспособность, а также нельзя садиться за руль. Многим такие средства не подходят, поэтому они ищут хорошие успокаивающие таблетки от нервов без снотворного эффекта. К таким относятся:

Тенотен;
Персен;
Ципрамил;
Глицин.

Активные компоненты этих препаратов возбуждающе влияют на гормоны, отвечающие за хорошее настроение, поэтому грусть, медлительность и сон не возникают.

Противопоказания

Стрессовые ситуации бывают практически у каждого человека, но далеко не всем можно принимать успокаивающие таблетки. В число противопоказаний входят такие состояния:

индивидуальная непереносимость компонентов препаратов;
беременность и период лактации, частые стрессовые ситуации могут повлиять на лактацию, кроме того, у женщин в таком положении часто развиваются депрессивные состояния, в таком случае можно использовать только легкое успокоительное и лучше всего натурального происхождения, например, валериана;
возраст ребенка - до 12 лет общие успокаивающие средства не назначаются, если у ребенка повышенная возбужденность, используются специальные детские препараты;
мозговая опухоль;
черепно-мозговые травмы различной формы;
алкоголизм и наркомания;
эпилепсия;
с осторожностью назначают препараты с успокаивающим действием людям с проблемами сердца.

Как успокоить нервы без таблеток?

Специалисты утверждают, что таблетки нужно принимать только в самых критических случаях, на первых этапах можно снимать стресс самостоятельно, с помощью нескольких упражнений.

Самые распространенные методики, с помощью которых можно успокоить нервы без таблеток:

закрыть глаза и сделать несколько глубоких вдохов;
во время сильных нагрузок делать небольшие перерывы ежечасно, в это время можно просто подышать свежим воздухом или сделать несколько расслабляющих движений;
когда наступает приступ гнева и раздражительности, нужно закрыть глаза и медленно посчитать до 10;
съесть что-то вкусненькое, рецепторы переключат внимание на другой объект, и раздражительность пройдет сама собой.

Кроме упражнений, также существует несколько полезных народных средств от нервов. Они способны успокоить человека, и при этом не вызывают сильного влияния на организм. Наиболее эффективными нетрадиционными методами являются:

горячий чай, его можно делать с мяты, мелиссы, шиповника, липы, душицы;
отвар из ромашки делается очень просто: 2 ст. л. сухих цветков ромашки нужно залить 0,5 л кипятка и дать ему настояться, пить маленькими глотками;
ароматерапия с использованием различных эфирных масел, успокаивающим эффектом обладают базилик, розмарин, гвоздика, хвоя, лаванда, бергамот, жасмин.

Приступы нервозности и раздражительности не стоит оставлять без присмотра. Они в будущем могут стать причиной опасного психического расстройства. Поэтому у каждого человека под рукой должно быть эффективное успокаивающее средство.

Видео «Как побороть стресс?»

Информационное видео, в котором имеется масса полезных рекомендаций о том, как успокоить стресс и какие для этого препараты или же средства народной медицины стоит использовать.

Напечатать