У кого самый низкий болевой порог? Высокий болевой порог — хорошо это или плохо Болевой порог низкий и высокий

Болевой порог – это специфический уровень раздражения нервной системы человека, а точнее множества нервных окончаний. Как реакция на такое раздражение, человек испытывает очень сильную боль (или не сильную, в зависимости от уровня болевого порога). Как нет двух одинаковых людей, так и нет таких, кто идентично будет ощущать боль. К примеру, если одному сделать укол, то тот его не почувствует, а второй может закричать от боли. Это говорит лишь о том, что болевой порог является индивидуальным для каждого.

Если при минимальном воздействии источника боли (например, при незначительном ударе) человек испытывает сильную боль, то в таком случае у него низкий болевой порог. Если человек может длительное время терпеть боль без ухудшения самочувствия, то в таком случае определяют высокий болевой порог. Врачи предупреждают о том, что болевой порог может резко снизиться, если у человека наблюдается сильное физическое или же умственное истощение, утомление, снижение иммунитета, а также дефицит в организме витаминов группы В.

Интересно, факт!

Если постоянно испытывать свой организм болевыми ощущениями, то через определенное время это может привести к повышению болевого порога. Приводим пример, если каждый день вставлять в тело человеку иглы, то кожа в том месте начнет грубеть, а нервные окончания перестанут настолько сильно реагировать на источник боли. То есть, простыми словами можно сказать, что к боли действительно можно привыкнуть.

От чего зависит болевой порог?

Порог боли определяется наибольшей силой болевых ощущений, которые прилагаются к телу человеку при определенных условиях. Болевой порог чувствительности определяется не только физиологическими особенностями человека, но также его социальной жизнью, условиями работы, уровнем здоровья. К примеру, спортсмены более устойчивы к боли, в то время как офисные работники слабее. И дело здесь в натренированности организма, в том, насколько человек себя испытывает и в какой мере.

Четыре болевых типа

Врачи разделила людей на 4 основных болевых типа, так называемых – ноцицептивных. В медицинских условиях можно узнать, какой именно порог боли у вас. Для этого используют прибор алгезиметр. У некоторых людей во время стрессовых ситуации болевой порог может резко повышаться, что является абсолютно нормальной физиологической реакций. Что интересно? Мы можем настроить себя (психологически) на то, что будем испытывать боль. Наверное, вы не всегда легко и свободно идете на прием к врачу-стоматологу, представляя, что вам там будет больно, неприятно и т.д. Именно в этом и заключается суть болевого порога.

Насколько важен показатель болевого порога?

Показатель болевого порога также важен, как группа крови, вес человека, рост и иные признаки здоровья.

Видео: Болевой порог. Специальный репортаж Алины Темновой

Как измерить болевой порог?

У многих боль ассоциируется с мучениями и криками. Но, это не так. Больно нам становится не тогда, когда мы кричим, а тогда, когда наши нервные окончания реагируют на источник боли. Рассмотрим 4 основных типа людей по отношению к боли (ноцицептиных).

Низкий болевой порог и низкий интервал переносимости боли – люди этого типа очень сложно переносят любые болевые ощущения и физические нагрузки в том числе. То есть, даже самую незначительную боль в виде укола, прививки они не могут вынести. Подобные люди не любят находиться в обществе, им ближе одиночество. Перед тем, как провести с ними любую медикаментозную или же медицинскую манипуляцию, их необходимо уговаривать. Абсолютно все процедуры нужно проводить только под анестезией (обезболиванием) во избежание болевого шока.

Низкий болевой порог и большой интервал переносимости боли – в таком случае человеку действительно очень сложно переносить любые болевые ощущения, но, отличие в том, что при проведении врачебных манипуляций ему легко взять себя в руки. Самое важное – настроить себя психологически и тогда люди с низким болевым порогом могут вынести любые неприятные болезненные ощущения.

Видео: Электропорация (Гидромезотерапия)

Высокий болевой порог и незначительный (небольшой) интервал переносимости – изначально, когда человеку предстоит проведение болезненные манипуляций, кажется, чт пациент абсолютно бесчувственный. То есть, нервные окончания у него никоим образом не реагируют на уколы, удары, порезы и другие повреждения кожи. Но, единственное, что в таком случае пациента нужно поддерживать психологически или же седативными успокаивающими препаратами.

Высокий болевой порог и большой интервал переносимости боли – таких пациентов медики называют стойкими оловянными солдатиками. Все дело в том, что им не страшны никакие болевые ощущения – какой бы интенсивности они не были. Это означает, что люди слабо или же практически не воспринимают болевые ощущения. Низкая чувствительность нервных окончаний свойственна лидерам и очень уверенным, успешным людям.

Видео: Forever Bare BBL

Можно ли повысить болевой порог?

На болевые ощущения у нас реагируют специальные зоны нервных окончаний, которые называются ноцицепторы. Они расположены у нас по всему телу – на коже, на слизистых оболочках, а также по всей площади внутренних органов. То, насколько функционируют эти точки, определяет порог боли у каждого человека. Если на ноцицепторы воздействовать постоянно с одинаковой или же нарастающей силой, то это значительно повысит восприимчивость человека к боли. Вы, наверное, видели, как некоторые отчаянные лица ходят босиком по стеклам или же могут лечь на ковер с иголками. И здесь речь не идет о высоком или низком болевом пороге, а всего лишь о натренированности ноцицепторов. Такие люди за определенное время смогли повысить порог болевой чувствительности с помощью занятий.

Врачи отмечают, что высокий болевой порог у тех, кто ведет активный и здоровый образ жизни, позитивно настроен к жизненным трудностям и не реагирует на внешние раздражители.

Все интересное

Видео: Сильно болит голеностопный сустав что делатьМногие из нас жалуются на сильную боль в голеностопном суставе во время длительной ходьбы или же бега, также на наклонной поверхности. Подобные болевые ощущения могут возникать у человека по причине…

Незначительную легкую боль в коленах испытывают практически все, как дети, так и взрослые. Ведь, коленные суставы являются наиболее уязвимыми, на них приходится наибольшая нагрузка всего тела. Даже, при незначительных перегрузках может возникнуть…

Если вы обратитесь к врачу-терапевту или же гастроэнтерологу с жалобами на боли в животе, то первое, что у вас спросит специалист – это укажите точную локализацию боли. Ведь именно от локализации боли зависит верный диагноз. Если у вас болит живот…

Испытывали ли вы хоть раз сильную головную боль? Наверное, да! И вероятнее всего, не будет ошибкой сказать, что головная боль посещает периодически практически всех. К тому же, стоит сразу же отметить, что такой симптом, как сильная головная боль…

Дисменорея – это циклический патологический процесс, связанный с появлением выраженных болей у женщин в нижней части живота и в области поясницы во время менструации. Болезненные ощущения могут также сопровождаться общей слабостью, головной болью,…

Видео: Протрузия поясничного отдела позвоночникаНа данный момент протрузия диска поясничного отдела является наиболее распространенной формой дистрофических нарушений, которые могут быть диагностированы у человека. Протрузия локализуется в…

Почему у человека может теряться чувствительность стоп ног – как левой, так и правой? В этой статье мы рассмотрим – классификацию онемения стоп, причины онемения, виды диагностики, а также методы лечения.Онемение стопы – это…Онемение стопы…

Многие думают, что радикулит – это самостоятельное заболевание, которое может возникнуть у человека достаточно спонтанно и внезапно, но это не так. Радикулит (если рассматривать его с точки зрения медицины) является болевым синдромом, который возник…

Такое патологическое явление, как ущемление седалищного нерва может возникнуть даже у абсолютно здорового человека. Что такое седалищный нерв и каковы основные симптомы воспалительного процесса? Как можно избавиться от этого неприятного…

Видео: Различные Способы Эпиляции В Домашних УсловияхОх уж это страшное слово - депиляция. Редкая женщина не вздрогнет при упоминании о нем, разве что та, которая еще не испробовала это на себе. Все вокруг без исключения твердят, что это жуткая…

Видео: Как эмоции Страха и Любви влияют на наше здоровье. Ольга ПодхомутниковаЛюбовь может быть настолько сильным и всепоглощающим чувством, что ваше здоровье претерпит существенные изменения. «Виной» всему является ряд гормонов,…

Людей, впадающих в панику в кабинете стоматолога, даже новокаин не спасает от боли. Такие неженки обычно лечат зубы под общим наркозом. Тем же, кто умеет держать себя в руках, и местная анестезия не нужна. Но способность стойко переносить страдания определяется не только эмоциональным настроем. Резервы отпущенного человеку терпения... запрограммированы в генах.

Каждому из нас жизненно необходимо знать свой тип болевой чувствительности. Эти сведения не менее важны, чем информация о весе, росте, группе крови и прочих характеристиках организма.

В зависимости от особенностей восприятия боли природа разделила людей на четыре категории.

I. «Недотрога»

Низкий порог болевой переносимости. Представителям данного типа страдания категорически противопоказаны! Такие люди обостренно воспринимают боль (не только физическую, но и душевную) и по своей природе не способны ее терпеть. Таких обычно называют людьми с тонкой кожей. Это ранимые и впечатлительные натуры, склонные к меланхолии и одиночеству. Войти в процедурный кабинет для них все равно, что переступить порог камеры пыток. В подобной ситуации призывы взять себя в руки не приносят результата - с физиологией не поспоришь!

Примите как данность: вам нужно оберегать себя от травм и по возможности избегать болезненных медицинских манипуляций. Если же таковые предстоят, попросите врача принять усиленные меры против страданий. Ставить пломбу на зуб разрешается лишь под местной анестезией, а удалять его - под наркозом. То же правило касается родов и так называемых малых хирургических вмешательств: например, по поводу вросшего ногтя или аппендицита. Их обычно делают под местным обезболиванием, а в вашем случае оно должно быть только общим, иначе может возникнуть грозное осложнение - болевой шок.

II. «Русалочка»

Низкий порог болевой чувствительности, но, в тоже время, удивительная способность мужественно переносить страдания. Помните, подводная ведьма, превратившая русалочий хвост в пару стройных ножек, предсказала их обладательнице, что каждый ее шаг будет как удар кинжала? Впрочем, если вы относитесь к данному типу, не стоит проклинать судьбу. В награду за муки она наделила вас способностью испытывать глубокие чувства, даром преданности и талантом сопереживания, словом, сделала все, чтобы вы каждую минуту ощущали полноту бытия.

Имейте в виду: можно легче перенести боль, если морально подготовиться к ней. Людям с богатым воображением (а вы наверняка к ним относитесь) помогут маленькие психологические хитрости. Попробуйте представить боль в виде большого воздушного шара, из которого понемногу выпускают . Когда в ваших руках останется лишь обмякшая оболочка былого страдания, мысленно предайте ее огню или бросьте в мусорное ведро.

III. «Спящая красавица»

Высокий порог болевой переносимости, поэтому представители этого типа поначалу могут показаться бесчувственными. Слабую боль они не замечают, но стоит ей стать немного острее, как незамедлительно следует бурная реакция. Резервов терпения практически нет. Под маской внешнего спокойствия «спящей красавицы» скрывается напряженная внутренняя жизнь, отголоски которой изредка прорываются наружу вспышками сильных эмоций - радости, гнева, печали.

Самое главное - не давайте страданиям вывести себя из равновесия. Чтобы избавиться от тревоги и нервного напряжения, обостряющих неприятные ощущения, примите травяной успокоительный чай. Во время процедур, требующих терпения, чутко прислушивайтесь к себе. Сидя в зубоврачебном кресле, почувствовали внезапную боль? Попросите врача прервать лечение и сделать местную анестезию. В противном случае визит к стоматологу может завершиться обмороком, а то и болевым шоком!

IV. «Железный человек»

Высокий порог болевой переносимости. Особы, принадлежащие к данному типу, не испытывают ни малейшего страха перед болью. Многие даже бравируют своим равнодушием к физическим страданиям. Удалить зуб? Пожалуйста! Сдать кровь из вены? С удовольствием! Предстоит операция? Наркоза не надо! Для такой жизненной позиции имеются веские основания: слабая восприимчивость к неприятным ощущениям и большой запас терпения.

Эти люди, как правило, уверены в себе, энергичны, подвижны, обладают качествами лидера, любят быть на виду и не выносят . Из них получаются хорошие бизнес-леди, педагоги, стюардессы, спортсменки и... плохие врачи, которые считают жалобы больных не достойным внимания нытьем. Чтобы откликнуться на чужое страдание, нужно самому испытать нечто подобное, а люди данного типа лишены такой возможности.

Врачебные заклинания о том, что боль - сторожевой пес здоровья, а потому важна и нужна, слабо утешают панически боящегося ее человека. Он–то дрожит от одной мысли, что надо сдать кровь, обратиться к стоматологу. Перспектива же пройти ФГДС или колоноскопию многих из нас вообще вгоняет в предобморочное состояние. И хотя врачи давно применяют анестезию для всякого рода неприятных процедур, отговорка пугливого пациента остается традиционной: «А у меня вот низкий болевой порог!» Но что это, собственно, такое?
Ассистент кафедры нервных болезней лечебного факультета Первого МГМУ им. И.М.Сеченова кандидат медицинских наук Алексей Алексеев считает, что болевой порог - не совсем конкретное понятие: «То, что под этим термином понимают пациенты и врачи, несколько различается. В сущности, речь об условной степени раздражения нервной системы, при превышении которой мы ощущаем неприятное сенсорное и эмоциональное переживание, проще говоря, боль. Причем в обыденной жизни зачастую под порогом боли подразумевают скорее порог ее переносимости». По словам заведующего кафедрой неврологии и нейрохирургии БелМАПО, доктора медицинских наук, профессора Владимира Пономарева, такой порог у каждого из нас индивидуален и зависит от многих факторов:

Например, свою роль играет наследственная чувствительность болевых рецепторов - у холериков она ниже, поэтому боль они воспринимают сильнее. А у меланхоликов выше, и они реагируют менее остро. Кроме того, восприятие боли зависит от внешних факторов. Скажем, от времени суток: ночью мигрень или боль в спине переносятся тяжелее, чем днем. Или от поры года - боль более выражена весной и осенью. А вот что касается стрессовых ситуаций, то они, напротив, заглушают боль, потому что почти всегда связаны с повышенной выработкой адреналина, снижающего чувствительность к ней. Пол, возраст, то, как переносилась сильная боль ранее, даже национальность - все это также имеет не последнее значение.

К этому списку ученые добавляют еще нарушения сна, усталость, гормональный фон, а также саму степень мотивированности человека в конкретный момент, чтобы противостоять неприятным ощущениям. Допустим, по–своему будет воспринимать боль и пациент религиозный, которому с детства внушали, что так искупаются грехи, и больной с серьезным повреждением спинного мозга, если его убедить, что это обязательный показатель восстановления нервных структур. Хуже переносится так называемая неизвестная боль, с которой ранее не сталкивался, лучше - привычная или ожидаемая. Согласитесь, мало кто жалуется на дискомфорт от физической нагрузки в спортивном зале, ведь это своего рода символ успешной тренировки. С другой стороны, есть такое понятие, как «болевые семьи», где все домашние к неприятным ощущениям крайне чувствительны - здесь сказывается и генетика, и копирование поведения старших, которые впадают в отчаяние от любого мелкого недомогания.

Вообще, психологи различают 4 основных типа людей по отношению к боли.

1. Низкий болевой порог и низкий интервал переносимости боли. Такие люди очень сложно воспринимают все, в том числе физические нагрузки. Самая незначительная боль в виде укола, прививки для них - сущее мучение. Они вообще не любят находиться в обществе, им ближе одиночество. Перед любой медицинской манипуляцией таких приходится уговаривать и по максимуму использовать анестезию во избежание болевого шока.

2. Низкий болевой порог и большой интервал переносимости. Такому человеку главное - настроить себя психологически, тогда даже при всей болезненности ощущений он способен многое вынести.

3. Высокий болевой порог и небольшой интервал переносимости. Когда такому пациенту предстоят болезненные манипуляции, кажется, что он абсолютно бесчувственный. То есть нервные окончания у него никоим образом не реагируют на уколы, удары, порезы и другие повреждения кожи. Но тут все равно нужна как минимум психологическая поддержка.

4. Высокий болевой порог и большой интервал переносимости боли. Это стойкие оловянные солдатики, которым не страшны никакие ощущения. Как правило, речь о лидерах и очень уверенных, успешных людях.

Сегодня боль можно объективно измерить при помощи разных приборов, всевозможных шкал. Но для врача всегда главное - оценить страдание пациента. А это в любом случае ощущение субъективное. Проблема в том, что очень часто боль выступает эквивалентом депрессии. Они обе зависят от одного и того же нейротрансмиттера - химического вещества, вырабатываемого в мозге. Именно депрессивным состоянием объясняются 8 из 10 тех жалоб, причину которых установить не удается. Таким людям показаны антидепрессанты, а они, как правило, лечатся анальгетиками. Это не то что не приносит облегчения - может привести к так называемой рикошетной боли, когда отмена в данном случае бесполезного препарата вызывает новый виток страданий.

Вопрос ребром

Можно ли повысить болевой порог?

Если на специальные зоны нервных окончаний, ноцицепторы, воздействовать постоянно с одинаковой или же нарастающей силой, то это значительно повысит восприимчивость к боли. Вы видели, как смельчаки ходят босиком по стеклам или ложатся на ковер с иголками? Дело здесь не в высоте болевого порога, а в натренированности ноцицепторов.

Советы «СБ»

Конечно, любая боль - это повод обратиться к врачу. Но можно прежде облегчить свое состояние.

Психотерапевты рекомендуют «обезболивающие» упражнения для личного пользования. Допустим, представьте, опишите свою боль - на что она похожа, как выглядит - и что–то попытайтесь с ней сделать. Ваша боль как резиновый мячик? Тогда мысленно сжимайте его в руке и ощутите, как он в ответ опять восстанавливает форму. Другой вариант: переключать внимание. Например, вообразите панель с кнопками, датчиками и рычагами, попытайтесь определить, какой из них отвечает за вашу боль, и постарайтесь «вырубить».

Чем больше удовольствия, тем меньше места для боли. Полноценное питание, приятные впечатления, хорошее общение - тоже анальгетики. И не забудьте о ритмической физической активности. Хотя бы потому, что она приводит к выбросу эндогенных опиоидов - обезболивающих веществ, которые производятся в недрах самого организма.

8 , 19:01

Под «низким болевым порогом» следует понимать высокую чувствительность человека к какому-либо виду боли. Принято считать данный параметр не только индивидуальной физиологической особенностью конкретного человека, но и также характеристикой, которую можно применить к целому народу.

Базовые медицинские эксперименты

Интересно, что в ходе множества экспериментов, исследователи смогли установить сенсационный факт, что болевой порог у людей разной национальности отличается. Для этого людям из разных стран предлагали ощутить болевые ощущения разной интенсивности. Так, оказалось, что британцы - представители низкого болевого порога, так как на этапе испытаний не выдержали применяемых нагрузок, в это время ливийцы продолжали терпеть. Низким болевым порогом обладают и жители крайнего севера.

Ученные склонны к той теории, что данные показатели являются доказательством, что у представителей определенного народа на генетическом уровне заложена данная особенность организма: хорошая или низкая устойчивость к боли.

Кроме этого, в ходе анализа различных спортивных соревнований, в частности представителей боевых искусств (боксеров, кикбоксеров и др.), было установлено, что «южные» народы более устойчивы к боли. Речь идет о курдах, африканцах, арабах. Также к обладателям «особой» выносливости можно отнести и кавказцев. В то же время северные европейские народы продемонстрировали обратное. Так, норвежцы, ирландцы и англичане обладают низким болевым порогом.

Азиатов (японцев, китайцев) также можно отнести к представителям, которые не способны терпеть боль. По сравнению с европейцами, они в ходе испытаний показали достаточно слабый результат. При этом на них воздействовали различными приспособлениями, уколами (вызывая мигрень) и иными способами. В медицине известны различные типы боли: тепловая, холодная, ишемическая и другая. Для чистоты эксперимента в медицинском центре представителей разных рас поддавали влиянию многих разновидностей болевых ощущений. Таким образом, проведенное исследование можно назвать весьма объективным и достаточно аргументированным для того, чтобы данная теория стала подтверждением факта: этнические различия в преодолении боли все-таки существуют.

Естественно, другие эксперименты, которые проводились внутри определенной расы, тоже продемонстрировали колебания и доказали, что на уровень болевого порога могут влиять такие факторы, как профессия, возраст, пол, материальное благополучие, социальный статус и др. Но данные результаты относятся уже к теме совершенно другой теории - менее масштабной, нежели исследования, проводимые между разными народами.

Экология жизни. Фитнес и спорт: Ты замечал, что кто-то может молча перенести пролитый на руку горячий чай, а кто-то визжит (и это не обязательно девушка) от простой занозы? Во много здесь все зависит от уровня болевого порога, и чем он выше, тем проще человеку переносить мелкие и не только травмы.

Ты замечал, что кто-то может молча перенести пролитый на руку горячий чай, а кто-то визжит (и это не обязательно девушка) от простой занозы? Во много здесь все зависит от уровня болевого порога, и чем он выше, тем проще человеку переносить мелкие и не только травмы.

Профессиональные бойцы, например, сознательно подвергают свое тело умеренным пыткам, чтобы повысить устойчивость к боли, без которой, как известно, не обходится ни один бой. Ну, а что нам мешает сделать то же самое, пусть и в более мирных целях?!

Мы собрали 5 крутых упражнений на тренировку болевой выносливости, которые пробудят твоего внутреннего Чака Норриса. Главное, найти друга с садистскими наклонностями, ведь все упражнения выполняются в паре.

1. Массаж воина

В отличие от тренировок надкостницы при нанесении ударов, которые делают кулак, голень или любую другую ударную поверхность тела невосприимчивой к боли, этим упражнением, мы тренируем мозг, а не тело.

Поэтому здесь нужно максимально расслабиться, успокоиться, ни в коем случае не зажиматься и не задерживать дыхания. Партнер же в это время должен создавать терпимые болевые зажимания и надавливания в зоне трапециевидной мышцы, передней поверхности шеи и в районе ребер. Такой «массаж» выполняться должен около 10 минут до терпимой боли.

2. Пощечины

Еще одним упражнением, побочным эффектом которого может стать румянец на щеках, является нанесение партнерами звонких пощечин друг другу по очереди. Именно звонких, так как глухой звук удара свидетельствует о неправильном его нанесении, например, «пяткой» ладони.

Начинай в медленном темпе и в течении минуты наращивай его, стараясь контролировать свое внутреннее состояние и делая вдох-выдох, если необходимо перевести дух и успокоиться. Нельзя наносить удары по шее, ушам, вискам или глазам. Только щеки, только хардкор… то есть пощечины.

3. Бульдожья хватка

Смысл этого упражнения в том, чтобы не только научиться противостоять боли, но и сохранять контроль над своими мышцами и действиями. Для выполнения нужно будет взять в болевой захват оппонента, который в это время будет быстро наносить короткие удары и зажимы по доступным болевым точкам: пространству между большим и указательным пальцем, шее, точке на внутренней части лучевой кости и так далее по списку.

Упражнение полезно как для того, кто хочет повысить болевой порог, за счет того, что приходится через силу терпеть и концентрироваться на задачи удержания, так и «агрессору», который нарабатывает технику воздействия на уязвимые места. Закончили, встали, поменялись местами, продолжили.

4. Мальчик для битья

По сути, это упражнение сводится к контролируемому избиению, вот только «жертве» нужно непременно стараться стоять ровно и не сбивать дыхания. «Нападающий» же наносит удары дозированной силы по всему телу и конечностям, избегая только головы, шеи, паха, горла, области сердца и позвоночника.

Для большей эффективности лучше закрыть глаза, что позволит избежать подготовки к удару и поможет выработать навык выдерживания удара на вдохе, которым владеют все профессиональные спортсмены-контактники. Не увлекайся и не забудь поменяться через 3 минуты.

5. Крик

Закончив с болевыми упражнениями, можно в качестве разрядки покричать с оппонентом друг на друга, что позволит реализовать свой потенциал устойчивости до максимума. Вообще крик - это универсальное упражнение, которое следует выполнять как можно чаще, если хочешь дать заряд бодрости телу, размять легкие и добавить жесткости голосу.