Что делать если сильно болеешь с похмелья. Капельница при алкогольной интоксикации на дому. Как избавиться от чувства вины

Тошнота, изжога, болит голова. Как поправить самочувствие и восстановить форму? Что делать утром?

И все из-за зеленого змия. Но вчера так не думалось, адреналин бил ключем, девки, водка, патефон. Все связано с тем, что спирт в водке и других алкогольных напитках вызывает повышенное содержание мочевины в организме. В связи с этим, происходит перераспределение жидкости, результатом чего является отек лица, а обезвоживание мозга приводит к головной боли. Если вы не знали, алкогольные напитки темной цвета, вызывают более сильное похмелье, чем светлые, а сахар усиливает эффект. Вот почему сладкие спиртные напитки всегда приводят к более сильному похмелью.

Заморский алкоголь, такой, как ром, виски, текила и прочие вызывают более сильное похмелье, чем наша водка, в связи с тем, что из него не удаляются, а оставляются для формирования аромата и вкуса напитка.

Кроме того, также усиливает похмелье, так как под воздействием алкоголя курят в большем количестве, чем обычно. Но это ощущается только утром.

Во время похмелья человек испытывает острую жажду. Это связано с тем, что в крови находится большое количество токсинов, еще неосиленных печенью, а их необходимо нейтрализовать. Пейте много жидкости. Начните с обычной столовой минеральной воды, в ней достаточно солей и микроэлементов. В случае, если к головной боли добавляется и изжога, нужно предварительно купить минералку с щелочным составом. Она поможет погасить пламя в желудке. После этого необходимо выпить обычную негазированную воду, крепкий чай, соки и прочее.

Похмелье, что делать? Как быстро снять похмелье знают далеко не все. Первый вариант - самый оптимальный и правильный. Как бы банально ни звучало — не пейте алкоголь, и будет вам счастье.

Другой вариант, для тех, кто не в состоянии отказаться от такого развлечения. Во-первых, перед отходом ко сну принять таблетку обезбаливающего, а с утра, ничего не есть, а выпить выжатый сок лимона предварительно смешав со столовой ложкой меда.

Мед очень эффективен при Это связано с тем, что он содержит большое количество фруктозы, а она в свою очередь стимулирует обмен веществ. Такой способ поможет облегчить состояние организма.

Что делать при сильном похмелье? Еще один вариант всем известен - рассол помидоров или огурцов или капустный рассол. Из капусты самый действенный. Действие этого снадобья парадоксально, но эффективно.

Что предлагают иностранцы? Такой вот рецепт: немного лимонного сока, смешанного с 50 граммами сухого белого вина налить в стакан и доверху заполнить его минералкой.

Также помогает он увеличивает количество эндорфинов в крови, что приводит к бодрости и хорошему настроению. А это поможет стоически пережить утро после праздника.

Похмелье, что делать? Подойдут при похмелье клюквенный морс или узвар из сухофруктов, а также молочные продукты. Теперь по поводу еды. Главное - не загружать и так слабый от алкоголя организм тяжелой пищей. А тем, кто считает, что средство от похмелья - голодание, смею возразить. Сами посудите, голод - это тоже стресс для организма. Конечно, если нет аппетита, то лучше выпить чай без сахара на травах или воду без газа. Но, если аппетит присутствует, не надо лишать себя еды, нужно знать, что кушать. Ни в коем случае не подкрепляйтесь вчерашним оливье и т.д., организму необходим покой.

Похмелье, что делать? Или чего лучше не делать?

Не пейте кофе, он выводит из организма воду. Пиво также нельзя, как ни прискорбно. Вы только причините вред организму. Необходимо помнить, что продукты распада этанола на промежуточном этапе становятся еще вреднее. Можно заработать проблемы с печенью.

Лучше всего, отправляясь на праздник, помнить, что завтра все равно наступит.

Так уж заведено в современном обществе, что семейные праздники, банкеты, всевозможные развлекательные мероприятия сопровождаются распитием алкогольных напитков. И жертвой утреннего похмелья может стать даже мало пьющий человек. В процессе веселья можно просто не рассчитать количество выпитого алкоголя.

Многие люди имеют тяжелое похмелье даже от незначительных доз алкоголя, все зависит от организма и его свойств.

Плохое самочувствие в результате злоупотребления алкоголем возникает из-за отравления организма продуктами распада спирта.

Что такое похмелье и почему оно возникает

Происходит сильнейшее обезвоживание, жидкость перераспределяется неправильно. Нарушается кислотно-щелочной и электролитный баланс. Очень сильно страдает нервная система. Серьезная потеря минералов и витаминов вызывает слабость и отсутствие жизненных сил.

Когда наступает похмелье, что делать нужно знать каждому человеку. Иначе состояние может затянуться и привести к расстройствам работы органов и систем организма. В результате алкогольного отравления человек больше подвержен риску инфекционных и вирусных инфекций. Так же могут обостриться хронические заболевания.

Признаки похмелья

• Сильная головная боль. Может сопровождаться скачками давления.
• Тошнота. Часто настолько непереносима, что человек не способен не только что-нибудь поесть, но даже обыкновенная вода может вызвать приступ рвоты.
• Жажда. Обезвоживание организма устранить не так уж просто, потребуется не один литр жидкости.
• Ощущение тяжести и ломоты в теле, могут наблюдаться боли в суставах. Человеку в любом положении не комфортно.
• Нарушения деятельности центральной нервной системы. Проявляются в форме непереносимости громких звуков, ярких цветов, резких запахов.
• Раздражительность. Любая мелочь способна вызвать приступ гнева, и даже агрессии. Такое состояние может перейти в депрессию или вызвать угнетенное настроение.
• Отсутствие аппетита. Прием больших доз алкоголя в сочетании с тяжелой жирной пищей может привести к дискомфорту в области желудочно-кишечного тракта и стать причиной отвращения к еде.

В зависимости от особенностей организма могут проявляться и другие симптомы алкогольного отравления. Насколько будет тяжелое похмелье, зависит не только от количества и крепости спиртных напитков, но и возраста, пола и физического состояния человека.

Что делать при сильном похмелье в домашних условиях

Если провести определенные мероприятия, вполне возможно избавиться от алкогольного отравления самостоятельно. Для этого потребуется:

1. Вывести токсины. Самыми действенными методами являются клизмы и промывание желудка. Если провести такие процедуры нет возможности, помогут сорбенты. Самым простым является активированный уголь, можно выпить «Энтеросгель». Неплохой эффект дает сок лимона с медом в пропорции 1:1.
2. Восстановить водный и солевой баланс. Для этого потребуется пить жидкость в большом количестве. Подойдет минеральная вода, цитрусовые соки, зеленый чай с лимоном, компоты, рассолы огурцов или помидор.
3. Нормализовать нервную систему. Лучшим вариантом станет глицин. Таблетки необходимо рассасывать по 1 штуке несколько раз на день. Хороши в таком случае молочные продукты и натуральный квас.
4. Пополнить утраченные минералы и витамины. Для этого потребуется легкая и полезная пища. Рекомендуется пить мясной бульон, есть рыбу, овощи и фрукты.
5. Насытить организм кислородом и повысить жизненный тонус. Самое лучшее средство – это физические нагрузки. Они должны быть посильными и не вызывать переутомления. Можно сделать дыхательную гимнастику.
6. Восстановить силы. Водные процедуры, особенно контрастный душ способны взбодрить и поднять настроение.

Старайтесь больше отдыхать, не выполнять тяжелую физическую работу. На пользу пойдет дополнительный сон, после 2-3 часов самочувствие будет значительно лучше.

Если во время похмелья начать заниматься интенсивной работой, то можно лишь усугубить своё состояние.

Не всегда есть возможность остаться дома и провести мероприятия по устранению похмелья. Но что же делать, если трудовые обязанности заставляют выйти из дома.

Прежде чем отправиться на работу выпейте столько минеральной воды, сколько сможете. После этого примите теплый или контрастный душ. Как бы ни хотелось хорошо позавтракайте. Выбирайте не жирные продукты, чтобы не перегружать пострадавшую печень.

Если сильно болит голова, примите обезболивающий препарат. Но для начала необходимо измерить артериальное давление, в случае отклонения от нормы выпить лекарство.

На работе постарайтесь пить как можно больше жидкости. Ограничьте употребление кофе или энергетических напитков, они могут нести дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Применение народных средств в офисе практически невозможно, поэтому стоит использовать комбинированные препараты от похмелья. Они помогают снять болевые ощущения, вывести токсины и вернуть энергию. Самыми популярными считаются Алька-Прим, Алька-Зельцер, Зорекс Утро, биодобавка Антипохмелин.

Для того чтобы не испытывать муки алкогольного отравления контролируйте количество выпитого, не смешивайте спиртные напитки, употребляйте пищу богатую углеводами и белками. Если придерживаться культуры употребления алкоголя никакое похмелье не грозит.

Похмелье, конечно же, лучше предотвратить чем лечить. Но, если такая неприятность уже произошла - не стоит отчаиваться и мучатся от этого коварного недуга – нужно быстрее помочь организму убрать неприятные симптомы. Нужно знать, как быстро вылечить похмелье.

Причины возникновения

Когда в кровь попадает алкоголь, содержащий этиловый спирт, преобразующий жидкость в уксусный альдегид, получается очень токсичное вещество, которое негативным образом влияет на сердечную систему, мозг, печень, почки, распространяясь как яд.

Эритроциты должны быть насыщены кислородом, вместо этого они склеиваются между собой в тромбы, закупоривают сосуды. От этого возникает сильная пульсирующая головная боль, неприятные ощущения в нижних конечностях. Поэтому очень часто сердечный приступ либо инсульт губит внезапно любителей выпить. Отравление мозга влечет за собой такие симптомы, как затяжная депрессия, приступы агрессии, общая слабость, апатия.

При похмелье в домашних условиях развивается обезвоживание организма, тошнота, рвота, сухость во рту – от этого страдает кишечник и желудок. Возникшая жажда может привести к желанию похмелиться. Решение выпить водки или пива дает возможность впасть в продолжительный запой. Развитие цирроза печени возникает, когда жизненно важный орган не может справиться с дозой отравы алкоголя. А ведь это необратимый, разрушительный процесс, приводящий к смерти в муках. В этом случае необходимо приступить немедленно лечить похмельный синдром.

Характерные симптомы похмелья

После длительного злоупотребления спиртными напитками, у страдающего алкогольной зависимостью возникает состояние под названием - алкогольный абстинентный синдром. Длительность явления сопровождается нарушениями вегетативного, соматического, неврологического и психического характера.

Как лечить похмелье

Лечение похмелья включает в себя вывод токсинов и остатков расщепления спиртной массы из организма, любым возможным способом. Физическим – клизма, сорбенты. Натуральным способом - с приемом янтарной кислоты, меда, кисломолочных продуктов. Для уменьшения отеков требуется нормализовать циркуляцию жидкости в организме – это обильное употребление воды. Для такого случая отлично подойдет настой из плодов шиповника, который имеет в составе витамин С и обладает мочегонным действием.

Пройдите небольшой опрос получите бесплатно брошюру "Культура приема спиртных напитков".

Какие спиртные напитки Вы чаще всего употребляете?

Как часто Вы употребляете алкоголь?

Возникает ли у Вас на следующий день после приема спиртных напитков желание "опохмелиться"?

Как Вы думаете на какую из систем алкоголь оказывает наибольшее негативное влияние?

Как Вы считаете, достаточны ли меры, принимаемые правительством, по ограничению продажи алкоголя?

Успокоить нервную систему помогут специальные медицинские препараты или натуральные, природные успокоительные.

Нарушенный кислотно-щелочной баланс поможет восстановить минеральная вода с янтарной, лимонной или молочной кислотой.

Первая помощь при похмелье

Пострадавшего от токсинов нужно положить в постель, создать спокойную окружающую обстановку. Напоить теплым сладким чаем, вместо рассола принять от двух стаканов минеральной воды. Обезвоженному организму требуется восполнить недостающую жидкость и возобновить нехватку микроэлементов.

Можно принять активированный уголь – две таблетки на каждые 10 кг веса. Для большего эффекта, таблетки угля нужно растолочь, залить холодной водой и дать выпить опохмелявшемуся. Вместо угля подойдут для вывода токсинов: Карболен, Энтеросгель, или препараты на основе белой глины.

Контрастный душ принесет облегчение, улучшит состояние сосудов. Поможет свести к минимуму отравление, так как часть токсинов выходит через кожу.

Чтобы уменьшить головную боль, вместо таблетки Цитрамона, сделайте прохладный компресс. Для поддержки организма в целом поможет аскорбиновая кислота.

Чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути, лежачего рекомендуется положить на бок либо повернуть голову.

При остановке дыхания или сердца, нужно немедленно провести реанимацию – искусственное дыхание, непрямой массаж сердца.

Когда не происходит улучшения после всех принятых мер в течение трех, четырех часов, а пострадавшему становится только хуже, нужно срочно вызывать скорую помощь.

Опасные симптомы – сильная боль в груди, кровь в моче, пропажа зрения.

• Пить кофе, так как это мочегонный напиток. Усилит обезвоживание, который еще и негативным образом усиливает интоксикацию, тяжело влияет на печень.
• Не принимайте аспирин, если употребляли спиртное меньше шести часов назад. Это может вызвать внутреннее кишечное кровотечение.
• Прием парацетамола непосредственно с алкоголем, опасно для печени.
• Не принимайте Менатепам либо его аналоги в сочетании с алкоголем, дают смертельные побочные действия.

Нужно ли похмеляться с утра

Принятие небольшой дозы алкоголя с утра, даст только кратковременный анестезирующий и успокаивающий эффект. Вообще этот популярный метод небезопасный – приводит к еще большему повреждению клеток сосудов, мозга, печени. Если другого выбора нет, лучше выпить водки, которая даст меньшую нагрузку на печень, чем коньяк или виски.

Как вылечить похмелье за 1 час

Если нужно поставить себя на ноги в кратчайший срок, когда стоит вопрос: как облегчить тяжелое - сделав целебный коктейльный напиток из пяти ингредиентов, можно очень быстро вылечиться.

Состав напитка:

1. Поможет побороть тошноту.

Понадобится около десяти небольших кусочков свежего корня имбиря. Его нужно варить 10 минут в 750 мл воды. По истечении указанного времени процеженная жидкость будет готова к употреблению для успешной борьбы с позывами рвоты.

1. Возместит утраченную энергию.

В отвар из корня имбиря добавьте 250 мл апельсинового сока, который содержит большое количество фруктозы и витамин С, и не приведет к повышению сахара в крови. Этот компонент зарядит коктейль энергией и будет способствовать скорому выходу отравляющих веществ из организма.

1. Поможет убрать головную боль.

Добавить в полученную жидкость две таблетки растворимого Аспирина либо Парацетамола. Это поможет немного прояснить голову, вернуть концентрацию, снизить вязкость крови.

1. Ускорит вывод алкоголя.

Когда вам плохо от выпитого, ваша бедная печень страдает в двойной мере, перерабатывая спиртное. Чтобы поддержать и защитить печень от этилового спирта и ядовитых продуктов обмена веществ, прибавьте в готовую жидкость витамин В 6. Хорошо подойдет раствор в ампуле (для инъекций) либо можно растереть обычную таблетку Пиридоксина.

1. Поможет восстановить обезвоживание.

Для завершения приготовления лечебного напитка нужно всыпать содержимое двух пакетиков специального порошка Регидрона. Этот компонент возобновит в теле электролиты (запас электролитов выводится вместе с мочой). Полученную смесь хорошо размешать и пить в течение часа. Удовольствие и приятный вкус этот напиток не принесет, а результат будет.

Сильное похмелье – это реакция организма на отравление этиловым спиртом. Часто развивается при злоупотреблении горячительными напитками в результате интоксикации продуктами разложения этанола, например ацетальдегидом. Устранить неприятные симптомы похмелья помогут фармакологические препараты и домашние способы терапии.

Причины похмельного синдрома

Алкогольная интоксикация или похмелье развивается в результате негативного влияния нескольких факторов:

1. Накопление в тканях отравляющих веществ, снижение скорости окислительных реакций, что усиливает картину похмелья.
2. Присутствие в составе напитков дополнительных компонентов, которые неблагоприятно влияют на организм.
3. Нарушение электролитного баланса. При этом на фоне общей отечности сокращается объем циркулирующей крови, что и становится провокатором сушняка во время похмелья.
4. В результате борьбы организма с алкоголем образуется дефицит питательных веществ, микроэлементов и витаминных комплексов.
5. При разложении спирта получаются ингредиенты с кислой средой – уксусная и молочная кислоты, ацетальдегид, что приводит к ацидозу.
6. Негативное влияние при похмелье оказывается и на клетки мозга. Орган практически не отдыхает даже после засыпания, так как отсутствуют фазы «быстрого сна».

Патогенез похмелья обусловлен необходимостью разложения ацетальдегида и прочих отравляющих компонентов. Нейтрализация токсина происходит в печени с помощью специального фермента – альдегиддегидрогеназы. Алкоголизм приводит к нарушению работы органа, нужный фермент не вырабатывается в достаточном количестве, поэтому и отмечается очень тяжелое похмелье. При этом необязательно употреблять алкоголь в большом количестве. Жесткое похмелье обеспечено даже при незначительной порции горячительного напитка.

Признаки и клиническая картина

Похмельный синдром сопровождается несколькими выраженными признаками:

1. Жуткой головной болью, спровоцированной расширением сосудов.
2. Тошнотой и рвотой, головокружениями при похмелье, возникающими из-за негативного воздействия спирта на мозжечок.
3. Снижением концентрации антидиуретического гормона, что обеспечивает усиленное мочеиспускание и чувство жажды.

Одновременно с такими симптомами похмелья вероятны небольшие провалы в памяти, состояние разбитости, психический дискомфорт, раздражительность. Систематическое употребление алкоголя ведет к зависимости, усилению картины похмелья.

Что делать при сильном похмелье

Если сильно болеешь после запоя, можно в домашних условиях поправить здоровье, прибегая к несложным мерам против похмелья. Например, употреблять больше воды для восстановления водно солевого баланса, очистить организм от ядовитых соединений алкоголя сорбентом. Можно помочь себе при похмелье, предприняв пешую прогулку.

Среди способов устранения похмелья – продолжительный сон, теплый душ, специальная диета. Например, восстановлению метаболических процессов после приема алкоголя помогают уха и салат, приготовленный из свежих помидоров, стакан томатного сока. Рекомендуется при похмелье выпить кефир или ряженку. Лучше не употреблять утром кофе или чай. Когда человек страдает от выраженного похмелья, желательно заранее взять отгул в рабочий день.

Лечение похмелья нередко выполняют фармакологическими средствами. Но в этом случае важно ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не ухудшить болезненное состояние. При выраженной симптоматике похмелья самостоятельное применение препаратов сопряжено с рисками побочных эффектов, летального исхода.

Помогаем себе препаратами

Для устранения тревожности и бессонницы при похмелье рекомендуют принимать настойки и таблетки, в составе которых присутствуют пустырник, валериана. Лечение неврологических нарушений проводят такими медикаментами, как Глицин, Мексидол, Грандаксин, Ново-пассит.

Если отмечается незначительное повышение артериального давления, при похмелье поможет сульфат магния. Но при серьезном скачке АД желательно не прибегать к домашнему лечению, а вызвать бригаду «Скорой помощи». В противном случае при похмелье велики риски гипертонического криза, инсульта, инфаркта миокарда, которые при отсутствии терапии становятся причиной летального исхода.

Когда на фоне похмелья отмечается тахикардия, выпивают разведенный водой хлорид калия, через час дополнительно употребляют растворенную магнезию. При незначительном учащении сердцебиения достаточным будет применение седативных препаратов на натуральной основе.

В случае тремора в виде мелкого озноба можно не беспокоиться о снижении симптоматики – как только организм очистится от вредных веществ, признак похмелья исчезнет. От дрожания с высокой амплитудой движений избавляются с помощью антидепрессантов, витамина В6, безалкогольных энергетиков. Для устранения головной боли и отечности при похмелье традиционно используют Аспирин. Он несовместим с этанолом, поэтому пить таблетки следует не раньше чем через 6 часов после приема горячительного.

Очищения от продуктов распада этанола при похмелье добиваются посредством приема сорбентов – Активированного угля, Энтеросгеля, Смекты, Полисорба. Нужно учитывать, что применять данные лекарства в комплексе с прочими нельзя, следует выдержать паузу в 1,5 часа.

Ускорению метаболических процессов во время похмелья помогает Янтарная кислота. Но ее нежелательно употреблять при гастрите и язвенной болезни. Если нет камней в почках, убрать выраженную отечность легко Верошпироном. Но лучше соблюдать меру при выпивке, не подвергая организм рискам похмелья.

Стоит обратить внимание на комплексные лекарственные средства, помогающие от похмелья:

• Коррда;
• Встань-ка;
• Алько-Буфер;
• ДринкOFF;
• Антипохмелин;
• Гутен Морген.

Препараты нормализуют работу печени, делают метаболические процессы активными, быстро устраняют симптоматику похмелья. Но чтобы избежать характерной клинической картины, принимать их рекомендуют как до, так и после выпивки. Чтобы выбрать оптимальный вариант при похмелье, желательно посоветоваться с доктором.

Выводим токсины

Устранение токсинов из организма позволит убрать признаки похмелья. Для связывания вредных веществ самостоятельно применяют Активированный уголь. Берут при похмелье по 1 таблетке на 10 кг массы тела. Хорошо зарекомендовали себя современные сорбенты в форме порошка и геля – они воздействуют на ЖКТ мягче, эффективнее впитывают ядовитые соединения. Перед употреблением средства при похмелье желательно очистить желудок, используя для промывания теплую воду или слабый раствор марганца.

Если в доме нет адсорбентов, очищение выполняют с использованием народных рецептов. Нужно заранее запастись свежим томатным соком, в который добавляют по щепотке соли и черного молотого перца. Принимают коктейль при похмелье медленно, небольшими глотками, растягивая удовольствие.

Устраняем головную боль

Облегчить состояние после похмелья помогут Аспирин, Аспаркам, Пантогам, Мексидол, Панангин. Чтобы получить максимальный эффект, используют препараты после полного исчезновения тошноты и рвотных позывов. Положительный результат обеспечивается и употреблением мочегонных, так как отечность тканей провоцирует сдавливание нервных окончаний в тканях головного мозга.

Народные рецепты от сильного похмелья

Существует несколько методов, доказавших эффективность при похмелье, которые стоит взять на заметку. Однако использование только народных рецептов при выраженном похмелье не поможет. Врачи советуют применять их в качестве дополнительной терапии на фоне медикаментозного лечения.

Соединяют 1 стакан апельсинового сока с мякотью и цедрой 1 лимона. Добавляют в напиток 100 г натурального меда. Тщательно взбивают и вводят в состав 1 яичный белок. Продолжают перемешивать до увеличения объема. Выпивают от похмелья после очищения желудка.

После чрезмерного употребления алкоголя поправить здоровье поможет мелко рубленная белокочанная капуста. Ингредиент разминают руками и приправляют кефиром либо любым другим кисломолочным продуктом, например йогуртом или ряженкой. Действует при похмелье не хуже традиционной квашенной закуски.

Снять похмелье помогают овсяные хлопья. Их заливают ряженкой или кефиром и оставляют набухать пару часов. В готовую «кашу» по вкусу вводят соль и сахар, лимонный сок. Такое блюдо гарантирует быстрое очищение от ядовитых веществ и восстанавливает нормальную кислотность желудка.

Известно, что алкоголь провоцирует дефицит витамина В1. Но этот ингредиент в большом количестве присутствует в зеленом чае. Поэтому при похмелье рекомендуется в течение дня употреблять напиток. Для усиления эффективности разрешается добавлять в состав седативные травы, настои растений, обладающих обезболивающим действием.

Как избежать тяжелого похмелья

Не допустить похмелья можно, практикуя пошаговую схему:

1. За 2 дня до предполагаемого веселья кушать больше морепродуктов.
2. Примерно за сутки выпить 0,3–0,5 г ацетилсалициловой кислоты – Аспирин, Упсарин.
3. Перед выпивкой опорожниться, принять витамин В6 и желчегонное.
4. Непосредственно перед употреблением алкоголя проглотить Глутарин, Янтарную кислоту или Мезим.
5. Не пренебрегать закуской.

Чтобы не развилось похмелье, после вечеринки снова принимают Мезим. Спустя час посещают туалетную комнату и опорожняют кишечник. По возможности рекомендуются теплый душ либо посильные физические упражнения. Гимнастика продолжается 30–40 минут. Затем укладываются в постель. Чтобы избежать похмелья, показан крепкий сон в течение 8–9 часов.

Последствия состояния

Похмелье опасно осложнениями на организм. Например, при сахарном диабете злоупотребление алкоголем способно привести к коме. При наличии гипертонии либо атеросклероза возрастают риски инфаркта и инсульта. Любое хроническое заболевание способно перейти в острую фазу в результате снижения иммунной защиты и нарушения нейроэндокринного баланса при похмелье.

Частое похмелье провоцирует печеночную и почечную недостаточность, терапия которых продолжается долго и не всегда проходит успешно. Поэтому при усилении признаков болезни на фоне похмелья необходимо немедленно обращаться к медицинской помощи и не практиковать самостоятельное лечение.

Тест: Проверь совместимость своего лекарства с алкоголем

Введите в строку поиска название препарата и узнайте насколько он совместим с алкоголем

Вкратце:

НАУЧНО. 6 шагов в статье нашего эксперта-токсиколога о том, как быстро снять похмельный синдром в домашних условиях.

Обратите внимание: в этой статье рассказывается, как избавиться от похмельного синдрома после однодневной пьянки. Тактика лечения абстинентного синдрома после длительного запоя во многом отличается. О том, как выйти из запоя дома, не боясь «белой горячки», читайте в отдельной статье.

Шесть лучших рецептов как избавиться от похмелья:

1. Выведите из организма алкоголь и продукты его распада

• клизма
• промывание желудка
• сорбенты
  (по 1 таблетке активированного угля на 10 кг веса)

То, что у человека наутро в организме всё ещё присутствует алкоголь (этиловый спирт) и продукты его переработки — это основная, хотя и не единственная причина дурного самочувствия: на избавление от похмелья можно не надеяться, пока ещё не выведены из организма остатки неусвоенного алкоголя, токсичные продукты его расщепления, попутные вещества, которые были в напитке, и прочие яды.

Кстати, пока вы не выведете всё это из организма, у вас не пройдёт перегар, хоть вы пять раз почистите зубы: перегар идёт из лёгких, а не из желудка. А в лёгкие летучие продукты переработки алкоголя попадают из крови. Выход — только детоксикация.

Особенно это становится актуально, если вы ели пищу, богатую белком (мясо, фасоль). Алкоголь мешает перерабатывать белок, а недопереваренный белок отравляет организм.

С этой задачей справляются и сорбенты: активированный уголь или другие современные сорбенты. Чтобы активированный уголь подействовал, его нужно много: по одной таблетке на каждые 10 килограммов вашего веса; растолочь в воде или запить большим количеством воды.

Современные сорбенты действуют более мощно, поэтому и принимать их удобнее, чем уголь. Чтобы снять алкогольную интоксикацию, примите одно из средств на выбор: Энтеросгель , Смекта , сорбенты на основе лигнина и так далее.

Уже через два часа после приёма сорбентов крайне желательно сходить по-большому, иначе появится обратный эффект: из сорбента в кишечник будет поступать больше токсинов, чем из кишечника в сорбент.

Cнимая тяжёлое похмелье утром различными лекарствами, не имеет смысла принимать их одновременно с сорбентами: лекарства будут поглощаться ими и терять эффект. Нужно разнести их приём во времени. Так что делать при алкогольном отравлении? Оптимальный порядок такой: сначала лучше опорожнить желудок (конечно, если в нём ещё что-то есть), затем принимать сорбенты. После опорожнения кишечника (от 20 - 40 минут до полутора часов) можно принимать лекарства.

Не хотите больше так болеть? Добавьте наш сайт в закладки , почитаете о том, как пить без похмелья и вреда для здоровья.

2. Примените биохимическую детоксикацию

• янтарная кислота
  рассасывать по таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз)
• настойка элеутерококка
  (выпить с похмелья 20-40 капель перед едой)
• лимонная кислота
  (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой)
• мёд
  (полстакана мёда принимать по чуть-чуть в течение дня)
• молочнокислые напитки
  (не более 600 мл в день)
• квас
• антипохмельные средства
• глутаргин
  (по 1 грамму через каждый час. До 4 раз)

С ядами наш организм умеет бороться самостоятельно, но чтобы он справился быстрее, можно подстегнуть обменные процессы (если быть точным, цикл Кребса). Иначе говоря, можно произвести биохимическую детоксикацию. Лучше всего ускоряет процесс переработки ядов, а также защищает клетки янтарная кислота : рассасывать по одной таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз.

Не принимайте янтарную кислоту чаще, чем по одной таблетке раз в 50 минут, а также если у вас есть язва или гастрит. Также янтарная кислота противопоказана при повышенном давлении.

Стимулируют детоксикацию организма:

• настойка элеутерококка (выпить с похмелья 20-40 капель перед едой);
• мёд (полстакана мёда принимать по чуть-чуть в течение всего дня);
• лимонная кислота (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой и выпить от похмелья). Помогает именно лимонная кислота, а не аскорбиновая: аскорбинка при похмелье особого значения не имеет.

Молочная кислота оказывает такое же воздействие. Она содержится в непастеризованном квасе и в молочнокислых напитках (больше всего — в кумысе). Врачи рекомендуют пить не более 600 мл кисломолочки в похмельный день.

Также на ликвидацию токсинов работают многие комплексные антипохмельные средства . Чаще всего таблетки от похмелья являются комбинацией описанных выше веществ («Лимонтар », «ДринкOFF »), однако могут и содержать препараты из арсенала профессиональных токсикологов («Зорекс »).

Антипохмельное средство «Медихронал » можно принимать только если утреннее состояние по-настоящему тяжёлое. Этот препарат содержит формиат натрия, который быстро нейтрализует ядовитые продукты распада алкоголя. Однако если продуктов распада алкоголя слишком мало, то «Медихронал» сам может оказаться токсичным. Оставьте его на самый крайний случай.

Если возлияния не сопровождались обильной закуской, то на ранних этапах детоксикации хорошо поможет глутаргин. Нужно принимать по 1 грамму глутаргина (обычно это 4 таблеки по 0,25 грамма) с интервалом минимум в 1 час. Оптимально — 4 грамма в сутки.

3. Замедлите распространение вредных веществ по организму

• настой рябины
• тоник

От состояния клеточной мембраны зависит проницаемость биологических барьеров, в том числе кишечного. Транспорт веществ через мембрану может быть активным и пассивным. Стабилизация мембраны приводит к уменьшению пассивного транспорта — значит, меньше отравляющих веществ проникает в мозг из крови, в кровь из кишечника и в межклеточные пространства из сосудов. Соответственно снижается отёк тканей («опухание» от сильного похмелья, которое также вызывает головную боль) и интоксикация. Это позволит избавиться от отравляющих веществ быстрее и проще.

Мембраностабилизирующим действием обладают настой рябины , хинин (содержится в классических тониках, например «Швепс») и дубильные вещества, входящие в состав коньяка. Поэтому же коньяк менее опасен для аллергиков в плане обострения болезни, чем, например, пиво.

Как ещё можно облегчить самочувствие наутро

• «Антипохмелин»
  4-6 таблеток 1 раз в день
• «Коррда»
  по 2 таблетки 3 раза в сутки
• баня, контрастный душ, ванна
  душ начинать с горячей воды, затем чередуя её с холодной

Другой остроумный ход — это не снижать количество яда, а замедлить его выработку, так что печень успеет разложить ацетальдегид до уксусной кислоты. Это умеет препарат «Антипохмелин », известный на Западе как RU-21, а также антипохмельное средство «Коррда ».

Антипохмелин принимается раз в день: 4-6 таблеток нужно запить водой или яблочным соком. Коррда принимается курсом, в течение одного-двух дней: по 2 таблетки 3 раза в сутки.

Антитоксический и общеукрепляющий эффект оказывают баня, контрастный душ или ванна . При похмелье полезнее не паровая баня, а сауна: три захода по 5, 10 и 20 минут. Контрастный душ нужно начинать с горячей воды, затем чередуя её с холодной. В тёплой ванне для лучшего эффекта растворите 300 граммов морской соли или скипидар из аптеки.

4. Исправьте баланс жидкости

• баня, контрастный душ
• рассол
  1 стакан перед тем, как пить воду
• минеральная вода
• мочегонные (верошпирон)
  разово принять 200 мг
• овсяной отвар
  2 раза по поллитра с перерывом в 40 минут
• аспирин
  500 мг на каждые 35 кг веса

Вернуть нормальное распределение жидкости в организме, нарушенное выпивкой, можно, если перевести в кровь жидкость из межклеточных пространств (заодно снять отёки и вызванную ими головную боль). Этого в домашних условиях можно добиться, например, сходив в баню (сауну) или приняв контрастный душ.

Другой способ, доступный дома: одновременно принимать жидкость и мочегонное: например, натуральный кофе или безалкогольное пиво. Также мочегонный эффект окажут овсяной отвар , арбуз, кабачок, садовая земляника и клубника, толокнянка, одуванчик, зелёный чай, препарат верошпирон (спиронолактон). Верошпирон нужно принять разово, в количестве 200 мг.

Не рекомендуется для этих целей принимать фуросемид. Можно просто выпить воды: но не заранее, а уже с похмелья. Правда, тут есть тонкость: если просто надуться водой, то тогда в плазме крови понизится осмотическое давление (то есть концентрация растворённых в крови веществ и солей), и вам захочется в туалет. Значит, мгновенно пополнить нехватку воды не получится, и процесс будет тянуться довольно долго. Грамотно же будет прежде, чем пить воду, пополнить запасы солей-электролитов: например, выпить один стакан капустного или огуречного рассола .

Также быстрее обычной воды восстанавливают объём крови минеральная вода и овсяной отвар. Для приготовления отвара нужно взять стакан овсяных зёрен, крупы или хотя бы хлопьев, залить 4-5 стаканами воды, отварить в течение 15-20 минут, а потом принимать два раза по поллитра через 40 минут.

Также снятию отёков помогает приём аспирина . Спиртные напитки вызывают образование капиллярных эритроцитарных микросгустков: комочков из эритроцитов. Они распадаются под влиянием ацетилсалицилата (аспирина). Эти комочки способствуют образованию отёков. Аспирин также оказывает общее обезболивающее действие. Следует принять 500 мг аспирина на каждые 35 кг вашего веса. Быстрее и мягче действует быстрорастворимый аспирин в виде шипучей таблетки.

Не принимайте аспирин одновременно с алкоголем. Аспирин можно принимать минимум за 2 часа до начала застолья и спустя 6 часов после последней принятой рюмки.

5. Восстановите кислотно-щелочной баланс

• минеральная вода
• сода
  1-2 чайные ложки на 1-1,5 литра воды
• янтарная кислота
• лимонная кислота
  (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой и выпить от похмелья)
• кисломолочные продукты

Нарушение кислотно-щелочного баланса в организме врачи называют словом ацидоз. С этим последствием пьянки справится щелочная (гидрокарбонатная) минеральная вода или небольшое количество соды: 1-2 чайные ложки растворить в 1-1,5 литрах воды и выпить. Обратите внимание, что от соды может быть больше проблем, чем пользы. Минеральная вода же действует не только за счёт гидрокарбонатов и более сбалансирована по действию на кислотно-щелочное равновесие.

Важное уточнение: мы рекомендуем принимать не соду и не минералку, а наоборот, что-то кислое. Ацидоз лучше снимать не химически, а метаболически: подстегнуть метаболизм (точнее только цикл Кребса) и дождаться, когда его работа сместит баланс из кислой стороны в щелочную. Для этого нужно принять кислых продуктов (по принципу Ле-Шателье это ускорит реакцию). Лучшим выбором для лечения похмелья дома будет янтарная кислота (в таблетках), лимонная кислота и молочная (в кисломолочных продуктах). Всё это также следует принимать с осторожностью: внимательно ознакомьтесь с рекомендациями в соответствующих статьях.

6. Поднимите настроение и работоспособность

• глицин
  по 2 таблетки каждый час, до 5 раз
• пикамилон
  150-200 мг растянуть на весь день
• пантогам
  2 грамма растянуть на весь день
• мексидол
  по 1-2 таблетки до трёх раз в день
• безалкогольное пиво
• ново-пассит
  по 1 таблетке каждые 6-7 часов в течение дня
• негрустин
  максимум в сутки: 6 драже, 6 капсул или 2 таблетки
• персен
• панангин (аспаркам)
  1-2 таблетки перед едой
• магнесол
  растворить в воде 2-3 таблетки
• магнезия
  принимать раствор каждые 40-50 минут, но не более трёх раз

Помощь нервной системе окажут глицин (рассасывать по 2 таблетки каждый час, до 5 раз), ноотропные таблетки Пикамилон (принять несколько таблеток из расчёта 150-200 мг на весь день), Пантогам (2 грамма препарата растянуть на весь день) и Мексидол (по 1-2 таблетки до трёх раз в день). Из натуральных успокаивающих можно отметить молоко, настойку хмеля и пиво (лучше безалкогольное и ни в коем случае не креплёное). Только на молоко после выпивки особенно не налегайте, потому что оно тяжело усваивается и может наоборот, усугубить ваше самочувствие.

В изобилии антидепрессанты содержатся и в какао . Также читайте отдельную статью о том, как бороться с похмельной депрессией . Не пренебрегайте этими советами, потому что дурное настроение грозит срывом в запой.

Не принимайте при похмелье феназепам. Он, конечно, поможет уснуть, но это и опасно: от рвоты во сне можно захлебнуться насмерть, это часто случается. Также сильно увеличивается вероятность отлежать руку или ногу и потерять её (краш-синдром). Кроме того феназепам после алкоголя может вызвать галлюцинации, дезориентацию и другие опасные эффекты, то есть «снести башню», что опасно для вас и для окружающих.

Восстановить работоспособность, в завершение всех мероприятий поможет кофеин (содержится в кофе и чае), а также другие тонизаторы и стимуляторы (таурин, гуарана, женьшень), встречающиеся в энергетических напитках и антипохмельных средствах.

Если есть время и силы — выйдите прогуляться на свежем воздухе. Неспешная прогулка снижает тревожность, а свежий воздух ускоряет обмен веществ.

Успокаивающим, снимающим тревогу действием обладает настой зверобоя. Если заваривать и настаивать траву самостоятельно лень, то можно принять более дорогие средства, созданные на основе зверобоя и других растений: Персен, Ново-пассит (по 1 таблетке каждые 6-7 часов в течение дня) или Негрустин (максимальная суточная доза: 6 драже, 6 капсул или 2 таблетки).

Успокаивают нервы и борются с похмельной бессонницей ещё и такие растительные препараты:

• средства с валерианой;
• средства с пустырником;
• успокоительные травяные сборы из аптеки.

Также врачи иногда прописывают эти травы от алкоголизма, для снятия тяги к спиртному. Это значит, что они помогут вам не только отойти от похмелья, но и снизят вероятность уйти в запой.

Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин . В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе небезопасен (может вызвать делирий тяжелее алкогольного, вплоть до коматозного состояния).

Восполнить нехватку магния, которая негативно влияет на состояние нервной системы и на сердце, помогут препараты Панангин (он же Аспаркам), Магнесол и Магнезия. 1-2 таблетки Панангина нужно принять до еды. Если вы купили Магнесол, то растворите в воде 2-3 шипучих таблетки. С магнезией придётся повозиться побольше: одну ампулу магнезии нужно растворить в половине стакана воды либо самостоятельно приготовить такой раствор из порошка магнезии (), а потом принимать эту дозу каждые 40-50 минут, но не более трёх раз.

Исследователи из Южной Кореи также отмечают , что быстрее снять симптомы похмелья и восстановить память и концентрацию может красный женьшень. В Южной Корее сейчас бум индустрии средств от похмелья, связанный с тем, что в этой стране принято много работать и выпивать с коллегами. Женьшень там употребляют исторически, поэтому естественно, что это растение взяли на вооружение. Следует помнить, что женьшень это стимулятор и не подходит для частого применения. Также наш эксперт утверждает, что в теории это средство работает только на азиатах.

Все работающие в домашних условиях средства в одной таблице:

Как избавиться от чувства вины

Если вас мучает чувство вины из-за того, что вы вчера натворили, не переживайте. Скорее всего все слишком заняты собой, чтобы думать о вас. Каждый просыпаются и думает: «Ужас, что я вчера наговорил». Никто не просыпается, думая «Ужас, что он вчера наговорил!». Не пытайтесь отвлечься или задавить эту эмоцию. Лучше изучайте мысли и ощущения, пока они не ослабнут. Или напишите тревожные мысли на листке бумаги или в компьютере.

Неадекватное чувство вины и стыда пройдёт само собой по мере восстановления нормальной работы нервной системы. Это будет происходить само собой со временем. Ускорить процесс помогут средства и лекарства, описанные выше.

Итого, что лучше выпить от похмелья?

Как же избавиться от алкогольного отравления? Лечение лучше вести по всем описанным фронтам: выводить токсины, восстанавливать баланс жидкости, лечить нервы. Обратите внимание, что эффективный набор средств будет зависеть от вашего текущего состояния, от количества выпитого, от того насколько давно в последний раз был выпит алкоголь и принималась пища. Для подбора лекарств от похмелья можно воспользоваться нашей, специально разработанной, методологией .

Удобные таблицы для тех, кто регулярно лечит похмелье

Если вы сомневаетесь, что делать, держите под рукой две памятки: Что делать при похмелье и Что нельзя делать при похмелье

Как пережить похмелье?

Чтобы прийти в себя после пьянки, лучше постараться максимально очистить организм и лечь спать. Однако, если вы ещё очень пьяны, то попросите кого-нибудь за вами присмотреть. Смотреть надо затем, чтобы вы не перевернулись на спину и не захлебнулись рвотными массами, если вас всё же начнёт тошнить (это случается).

Если спать нельзя и нужно идти на работу, то во-первых, не садитесь за руль. Во-вторых, выпейте крепкий чай или кофе. Перед этим обязательно нужно вызвать рвоту, особенно если в последний раз вы ели и пили менее 6 часов назад. Энергетические напитки тоже подойдут, но нужно проверить пульс. Если сердце стучит в два раза быстрее обычного (160 против 80 ударов в минуту), то воздержитесь от энергетиков и кофе.

Возьмите с собой на работу янтарную кислоту и принимайте не чаще одной таблетки в 60 минут. Запах перегара будет уходить по мере того, как организм расщепляет алкоголь. Пока весь не переработается, остаётся только маскировать его жевательной резинкой.

Народные средства от похмелья

Не все народные средства от похмельного синдрома так уж безопасны и проверены временем, как это утверждают популярные ныне знахари и целители. Но не стоит отказываться от всех народных средств разом из-за того, что они слишком устаревшие и неэффективные на фоне сильнодействующей таблетки. Действенность некоторых народных средств подтверждает и современнная медицина. В этой статье эксперт сайта Похмелье.рф, врач-токсиколог Станислав Радченко разберётся, какие из средств на самом деле работают, а какие — бесполезны и даже вредны.

Эффективные народные способы

средство	почему работает	примечания
(пить и тошнить)	все вредные вещества очень быстро выводятся из организма	если сильная и бессмыс-ленная рвота продолжа-ется более суток — примите церукал
	во сне организм быстрее вос-станавли-вается	за сном пьяного человека должен кто-нибудь при-сматривать
	ускоряют обмен веществ, в том числе и переработку алкоголя	запрещены при выходе из запоя и при проблемах с сердцем, так как нагружают сердце
	снимают отёки, ускоряют обмен веществ	не рекоменду-ются при проблемах с сердцем и при повышенном давлении
	вода снимает отёки и головную боль, быстрее выводит вредные вещества. Особенно эффективна минераль-ная вода	прежде, чем напиваться водой, выпейте стакан рассола
	восполняет запас солей, помогает полезному действию воды	пить не более стакана — и именно рассол, а не маринад
	содержит витамин B1, ферменты, полезные микро-организмы и органи-ческие кислоты, помогающие быстрее вывести вредные вещества из организма	квас должен быть натураль-ный, не консерви-рованный. И не слишком «хмельной», а то получится новая доза алкоголя
: йогурт, тан, айран, кефир, особенно полезен кумыс	обеспечивают организм белками, витаминами и минералами, улучшают работу жкт, вос-станавли-вают силы, выводят токсины и защищают печень	лучше пить натощак, небольшими глотками и в количестве не более 600 мл
	содержит витамин B1, который расходуется на переработку алкоголя. Бодрит, но гораздо мягче, чем кофе	пить в конце всех дезинтокси-кационных процедур и не слишком много, т.к. нагружает сердце
	содержит целый ряд анти-депрессантов, восполняет похмельную нехватку магния, бодрит, уменьшает головную боль и чувство тревоги	готовить какао лучше на воде, т.к. молоко уменьшает его био-доступность. Оптималь-ная доза: 3/4 стакана
	улучшает обмен веществ, ускоряет переработку алкоголя	сок 2-3 лимонов развести вдвое большим количеством кипячёной воды, чтобы не раздражать слизистую желудка
	улучшает обмен веществ, оказывает успокаи-вающее и дезинтокси-кационное действие. Фруктоза помогает быстрее переработать алкоголь	принимать дробно: полстакана мёда растянуть на целый день
	улучшают обмен веществ, помогают избавиться от вредных веществ, успокаивают нервы, обеспечивают нас калием, магнием, натрием и фосфором	после выпивки вызывают неприятные ощущения вместо удовольст-вия. В результате человек отвыкает пить
	апельсины и лимоны содержат лимонную кислоту, которая помогает избавляться от вредных веществ. Бананы восполняют похмельный дефицит калия	эти фрукты идеальны, чтобы подкрепиться с утра: не вызывают тошноту и не перегружают жкт

Ссылки в таблице ведут на конкретные способы лечения похмелья на этой же странице. А теперь рассмотрим более внимательно, почему вышеперечисленные народные средства действительно работают, и как их нужно правильно принимать.

Очистка желудка

Внимание! Физические нагрузки как способ быстрее отойти от похмелья мы рекомендуем только молодым и здоровым людям, не имеющим проблем с сердцем. Также нужно проверить пульс: не надо заниматься физкультурой, если пульс и так в два раза выше вашего нормального (где-то больше 160 при нормальном 80 ударов в минуту).

Секс, как и любая другая физическая нагрузка, ускоряет обмен веществ, в том числе и переработку алкоголя. Выброс эндорфинов во время секса улучшает самочувствие и помогает избавиться от головной боли . Будьте осторожны: как и другие физические упражнения, секс при похмельном синдроме дополнительно нагружает сердце.

Баня , ванна , душ

В бане активизируется кровообращение и обмен веществ, что способствует быстрейшей переработке ядовитых продуктов распада алкоголя. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение. Высокая температура убивает бактерии на теле человека. Обильное потоотделение устраняет обезвоживание и снимает отёки. В бане у человека улучшается настроение и появляются свежие силы.

Баню можно заменить на соляную ванну: размешать в тёплой воде 300 граммов морской соли и полежать там полчаса. Помните: баня, соляная ванна и контрастный душ не рекомендуются при проблемах с сердцем и давлением .

Контрастный душ быстро приводит вас в нужное состояние: бодрит, снимает отёки, повышает работоспособность мозга. Главное правило контрастного душа — нужно начинать с горячей воды: с самого начала сделать воду довольно тёплой, постоять под ней 30 секунд, потом включить холодную воду и стоять под ней 15-20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды.

Вода , минеральная вода

Одной из основных причин плохого самочувствия с утра является неправильное перераспределение жидкости, когда излишки жидкости накапливаются в тканях, создавая отёки , а объёма циркулирующей крови не хватает, и человек мучается от сушняка . Быстрое поступление воды в кровеносное русло нормализует объём циркулирующей крови, стимулирует мочевыделение и тем самым устраняет отёк тканей. Снятие отёков избавляет от головной боли и снижает нагрузку на сердце.

Минеральная вода действует в три раза эффективнее обычной. Она быстрее поступает в кровь, поэтому гораздо эффективнее помогает избавиться от отёков, головной боли, а также вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя. Особенно полезны для лечения похмелья «гидрокарбонатные» минеральные воды (Боржоми, Ессентуки), смещающие кислотно-щелочной баланс в организме в щелочную сторону, потому что обычно он в состоянии алкогольной интоксикации бывает кислым.

Рассол

Перед питьём воды желательно восполнить запас солей: например, выпить стакан рассола (капустного или огуречного) — и этим пополнить потери солей-электролитов. Кстати, на самом деле народным средством от похмелья был капустный, а не огуречный рассол: в отличие от огуречного, капустный рассол содержит янтарную кислоту . Не стоит пить более одного стакана, чтобы не нагружать сердце. И убедитесь, что пьёте именно рассол, а не маринад.

Квас

Натуральный, не консервированный квас содержит в большом количестве витамин B1, ферменты, полезные микроорганизмы и органические кислоты, помогающие быстрее вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя. Не рекомендуется страдающим гастритом или язвенной болезнью в стадии обострения. Будьте внимательны и не пейте излишне «хмельной» квас: таким образом можно случайно и опохмелиться. А опохмеляться с утра не полезно, а вредно — читайте об этом сомнительном народном средстве ниже, в этой же статье.

Кисломолочные напитки

Мёд

Мёд содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты цикла Кребса — важнейшего звена метаболизма. Мёд оказывает успокаивающее и дезинтоксикационное воздействие. Фруктоза, содержащаяся в мёде, помогает быстрее справиться с переработкой алкоголя.

На картинке показаны цикл Кребса и алкоголь в общей схеме метаболизма человека. .

Наш эксперт отмечает, что в домашних условиях похмелье можно снять чисткой кишечника и дробным приёмом мёда: 100 мл (полстакана) мёда следует растянуть на весь день, принимая по чуть-чуть.

Морепродукты

Морепродукты повышают аппетит и улучшают обмен веществ, помогают быстрее избавиться от ядовитых продуктов распада алкоголя, а также действуют как успокаивающие средства. Морепродукты насыщают организм калием, магнием , натрием и фосфоpом, которые необходимы при нарушениях электролитного баланса, возникающих при злоупотреблении спиртным.

Однако способность усваивать полезные вещества с похмеля сильно снижена, поэтому поправлять здоровье морепродуктами следует уже после проведения основных мероприятий по детоксикации (то есть, после выведения из организма ядовитых продуктов распада алкоголя).

Цитрусовые и бананы

Апельсины и лимоны в большом количестве содержат лимонную кислоту, которая помогает скорее вывести ядовитые продукты распада алкоголя из организма.

Бесполезные народные способы снять похмелье:

• опохмелиться
• заставить себя поесть
• выпить томатный сок
• съесть чеснок
• съесть имбирь
• выпить кофе

Давайте выясним, почему не стоит использовать эти народные средства.

Опохмелиться

Похмелье пройдёт только тогда, когда вы очистите организм от алкоголя и продуктов его переработки. Поэтому необходимо заняться грамотной детоксикацией.

Новая доза спиртного с утра является кратковременным симптоматическим средством: выпивка может оказать небольшое анестезирующее и успокаивающее воздействие — однако облегчить страдания от похмельного синдрома можно куда более безопасными методами, а за такую «добавку» придётся расплачиваться позже. Это прямой путь к запою и развитию алкоголизма : врачи говорят, что утренняя опохмелка действительно облегчает похмельное состояние тем, у кого уже сформировалась зависимость; неалкоголикам же обычно тошно видеть алкоголь при похмелье.

Заставить себя поесть

Если есть утром не хочется — значит, отравление ещё не прошло. Принятая пища не усвоится, не «даст сил», а только усугубит отравление. Нередко можно услышать совет поесть через силу жирненького супчика, и тогда тошнота отступит. Это неверно. Чтобы вернуться в норму, разумнее будет не мешать организму избавляться от продуктов распада алкоголя и не нагружать его новой пищей, пока он не очистится.

Томатный сок

Томатный сок часто упоминается в ряду народных средств от похмельного синдрома наравне с рассолом. Томатный сок содержит немного витаминов, пектин, органические кислоты цикла Кребса, в том числе яблочную и янтарную. Но он также содержит щавелевую кислоту (оксалат), которая одновременно уменьшает действие и яблочной, и янтарной кислоты. Поэтому каких-то особых преимуществ по сравнению с обычными жидкостями томатный сок не даёт.

Чеснок

Чеснок и блюда с чесноком содержат вещества, которые при окислении дают те же метаболиты, что и алкоголь. Поэтому, с одной стороны, в соответствии с принципом Ле-Шателье, чеснок замедляет окисление алкоголя, продлевая его действие на организм, а с другой стороны, в больших дозах сам вызывает состояние, очень похожее на похмелье. Подавляющее большинство случаев обильного употребления чеснока (а также лука, перца, хрена, горчицы, пряностей) во время пьянки сопровождается утяжелением похмелья.

Имбирь

Как и всякий стимулятор, имбирь может вас взбодрить на короткое время. Смысла в этом большого нет, потому что лучше лечь спать, это быстрее снимет похмелье. Кроме того, имбирь дополнительно вызовет раздражение желудка, а это прямой путь к язве. Имбирь не поможет вам очистить организм (научных свидетельств этому нет), а значит в целом бесполезен.

Кофе

Кофе пробуждает мозг, однако увеличивает нагрузку на сердце. Тот же самый кофеин (но в меньшем количестве) содержится в чае и в некоторых специальных антипохмельных препаратах — и в таком виде действует более мягко. Кофеин содержится и в безалкогольных энергетиках , но он там совсем не главный противопохмельный компонент. Эффективный и полезный аналог кофеина (теобромин) содержится в какао, о котором в этой статье уже было написано выше. Кофе можно выпить в самом конце детоксикационных мероприятий, в качестве средства повышения работоспособности.

Экстракт артишока

Раскрученное средство от похмелья на Западе. В последнее время набирает популярность и у нас, в том числе в качестве средства от алкоголизма. От похмелья артишок не лечит: это установили учёные из университета британского города Экзетер ещё в 2003-м году.