Анкета о состоянии здоровья. Тест по ЗОЖ на тему: Анкеты для реализации школьной программы здоровья
Мы применяем эту анкету, чтобы определить Вашу пригодность к донорству в соответствии с медицинскими рекомендациями, защищающими Ваше здоровье как потенциального донора, а также здоровье пациента. Вопросы посвящены многим факторам, которые могут не позволить человеку вступить в Регистр с медицинской точки зрения. Перечисленные ниже вопросы не включают все ситуации, которые запрещают человеку донорство, таким образом, если у вас есть спорный вопрос или сомнения по поводу Вашей пригодности, обратитесь к персоналу Регистра.
Просим Вас подробно и добросовестно заполнить следующую анкету:
Были ли у Вас беременности?** да; нет.
Если «да», то сколько раз _________.
Ваши группа крови и резус фактор (если известно) ____________________
Проводилось ли Вам переливание крови?** да; нет
если «да»: что переливалось _________________ когда (год)__________ сколько раз_________
Есть ли у Вас аллергия? да; нет
если «да», то на какие аллергены _________________________________________________________
Ваш рост ___________(см.) Ваш вес ____________ (кг.)
Курите ли Вы? ** да; нет
Регулярно ли Вы употребляете алкоголь? да; нет
Вы когда-нибудь были донором крови?** да; нет
Вас когда-нибудь отстраняли от донорства? да; нет
Если «да», то какова была причина: ________________________________________________________ .
Принимаете ли Вы на данный момент какие-либо медицинские препараты? да; нет
Если «да», то какие медикаменты __________________________________________________________ .
Проводили ли Вам хирургические вмешательства в течение последнего года? да; нет
Если «да», то какие _______.
Были ли у Вас необъяснимые лихорадки? да; нет
Попадали ли Вы в серьезные аварии? да; нет
Проводили ли Вам какую-либо вакцинацию недавно? да; нет
2. Страдаете ли Вы сейчас или страдали ли Вы ранее следующими заболеваниями:
| Да | Нет | ||
| Опухоли (в том числе излеченные) | |||
| Сахарный диабет, требующий лекарственного лечения | |||
| Бронхиальная астма или хронический обструктивный бронхит, требующие постоянного лечения | |||
| Высокое кровяное (артериальное) давление | |||
| Болезни сердца: ишемическая болезнь сердца, стенокардия, аритмия, в прошлом перенесенный инфаркт миокарда | |||
| Болезни кровеносных сосудов: перенесенный в прошлом инсульт, артериальные тромбозы, повторяющиеся венозные тромбозы | |||
| Нарушения свертывающей системы крови: повышенная кровоточивость или повышенная свертываемость крови | |||
| Наследственные заболевания крови | |||
| Тяжелые заболевания почек | |||
| Болезни щитовидной железы | |||
| Аутоиммунные болезни: болезнь Крона, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, системная красная волчанка и другие. | |||
| Болезни нервной системы (судороги, проблемы с межпозвоночными дисками, в частности смещенный или поврежденный диск) | |||
| Психические проблемы (депрессия или другие состояния) | |||
| ВИЧ-инфекция (СПИД) | |||
| Острый или хронический вирусный гепатит | |||
| Сифилис | |||
| Туберкулез | |||
| Да | Нет | ||
| Инфекционные болезни: лепра, бабезиоз, трипаносомоз (болезнь Шагаса), энцефалит, малярия, бруцеллез, риккетсиоз, туляремия | |||
| Лечились ли Вы гормонами гипофиза, в частности, гормонами роста. | |||
| Производилась ли Вам трансплантация тканей или органов | |||
| Да | Нет | ||
| Болел ли кто-то из Ваших ближайших родственников лейкемией (лейкозом) ** | |||
| Болел ли кто-то из Ваших ближайших родственников раком или другими злокачественными новообразованиями ** | |||
| Была ли среди членов Вашей семьи болезнь Крейтцфельда – Якоба? | |||
3. Вопросы, относящиеся к риску инфекций ВИЧ, гепатитов В и С:
1. Знакомы ли Вы с информацией по проблеме СПИДа (ВИЧ) и гепатита?** да; нет
2. Понятна ли Вам эта информация? ** да; нет
3. Были ли Вы подвержены ранее или подвержены сейчас возможности заражения ВИЧ, гепатитом В или С через контакт с членом семьи или на работе? да; нет
Если Вы подвержены риску ВИЧ-инфекции или гепатитов В и С, Вам не разрешат стать донором на какой-то период времени. Сюда включены также сексуальные и другие тесные контакты с человеком, зараженным этой инфекционной болезнью. Следующие условия могут не позволить Вам стать донором:
а) употребление наркотиков;
б) сексуальные контакты в обмен на получение денег или наркотиков;
в) гомосексуальные контакты для мужчин;
г) для женщин: сексуальные отношения с мужчиной, у которого в прошлом были гомосексуальные контакты;
д) сексуальный контакт за последние 12 месяцев с партнером, который:
Имеет положительный статус ВИЧ или болеет гепатитом В или С;
Принимал или принимает наркотики;
Имел сексуальные контакты в обмен на получение денег или наркотиков.
4. Вопросы, относящиеся к рискам анестезии:
1. Вам когда-нибудь делали общую анестезию?** да; нет
2. Если «да», были ли у Вас какие-либо осложнения или реакции? да; нет
Если «да», то укажите какие: ___________________________________________________________ .
3. Кто-либо из Ваших родственников сталкивался с проблемами, связанными
с общей анестезией?** да; нет
5. Остальные моменты
Есть ли у Вас еще какие-нибудь опасения или вопросы состояния здоровья, которые могут не позволить Вам стать донором, и которые Вы хотите обсудить? (Пожалуйста, конкретизируйте) _______________
________________________ .
При условии, что на один или более вопросов Вы ответили «да» (за исключением вопросов, помеченных **), или же Вы сомневаетесь в своей пригодности, просим Вас связаться с сотрудниками нашего Регистра.
Я подтверждаю, что не страдал и не страдаю тяжелыми, длительными заболеваниями, и, насколько мне известно, полностью здоров.
_____________________ (дата) _________________________ (подпись)
Похожая информация.
СОГЛАШЕНИЕ
(заполняется клиентом и сдается заполненным тренеру-преподавателю на первом занятии )
для желающих заниматься в КСК КФУ «УНИКС»
в отделении платных физкультурно-оздоровительных услуг.
Я ,________________________________________________________________________________
хочу заниматься: (необходимо подчеркнуть или обвести ) в группе аэробики, в группе шейпинга, в танцклассе, в группе пилатеса, в группе фитнес-йоги, в группе тай-бо, в группе спортивного скалолазания, в тренажерном зале, в группе карате или в группе (дописать)_____________________________________________________________________
по расписанию : __________________________________ у тренера-преподавателя ______________________________
(дни недели, время занятий) (фамилия, имя)
2. Я знаю, что данный курс включает в себя физические нагрузки, где в случае несоблюдения мной на уроке команд и рекомендаций тренера-преподавателя по технике выполнения упражнении, при плохом самочувствии перед началом занятий (при болезни, при употреблении алкогольных напитков, наркотических препаратов в день занятия, и др.) возможны физические травмы и иные расстройства здоровья. Чтобы исключить этот риск, я обязуюсь: выполнять команды и рекомендации тренера-преподавателя; приступать к занятиям в исключительно хорошем самочувствии, и я сам (сама) обязуюсь контролировать свои возможности, физическое состояние и самочувствие.
3 . Я также знаю, что имею право прекратить занятия в любое время, если в этом будет необходимость, и я обязуюсь сказать об этом моему тренеру-преподавателю на занятии.
4 . Я имею право на бесплатное диагностическое тестирование, которое проводится один раз в три месяца при наличии любого абонемента, кроме разового.
5 . Анкета о состоянии здоровья:
ДА НЕТ
А) Говорил ли Вам доктор, что у Вас есть заболевания сердца? ____ ____
Б) Часто ли у Вас возникают боли в сердце или груди? ____ ____
Если Вы ответили «да», то напишите подробно: _______________________________________________________________________
В) Часто ли Вы теряете сознание или испытываете ____ ____
головокружение?
Если Вы ответили «да», то укажите диагноз: _______________________________________________________________________
Г) Говорил ли Вам доктор, что Ваше кровяное давление
слишком высокое или низкое? ____ ____
Если Вы ответили «да», то укажите диагноз: _______________________________________________________________________
Д)
Говорил ли Вам доктор, что упражнения могут
повредить состояние связок или костей? ____ ____
Если Вы ответили «да», то укажите диагноз: _______________________________________________________________________
Е) Не страдаете ли Вы диабетом и принимаете ли
Вы инсулин или другие препараты? ____ ____
Если Вы ответили «да», то укажите диагноз и название препаратов:____________________________________________________________________________
Ж) Беременны ли Вы, или был ли у Вас рожден ребенок
за последние 3 месяца? ____ ____
Если Вы ответили «да», то укажите подробно: _______________________________________________________________________________________
З) Есть ли у Вас какое-либо заболевание, не упомянутое
в этой анкете? ____ ____
Если Вы ответили «да», то укажите диагноз: ________________________________________________________________________
Е) Привычны ли Вы к физическим
Д) Чем и как регулярно Вы занимаетесь?
______________________________________________________________________________________________________
В случае, если Вы хоть на один из вопросов п.5 ответили «Да», возможность Ваших занятий фитнесом должна быть согласованна с Вашим лечащим врачом.
Я понимаю, что информация конфиденциальна и что она будет использована только с целью планирования программы физических занятий для меня. Я дал(а) правдивые и полные ответы и согласен(а) с тем, что если я внес(ла) ложные сведения в данную анкету, либо не сообщил(а) об имеющихся у меня заболеваниях, травмах и т.д., в результате чего могут произойти нарушения моего здоровья, будут получены травмы и т.д., КСК КФУ «УНИКС» не несет никакой материальной, моральный или иной ответственности ни передо мной, ни перед моими родственниками или третьими лицами.
Подпись___________________________ Число__________________________
(желающего заниматься)
Инструкция по техники безопасности на занятиях:
1. Приступать к занятиям с хорошим самочувствием (здоровьем).
2. На занятия необходимо приходить в спортивной одежде и спортивной обуви, соответствующей данному виду занятий. В спортивный зал необходимо приносить полотенце, соблюдать правила личной гигиены.
3. При наличии в прошлом травм суставов, необходимо заниматься в специальных повязках, защищающих данный сустав от повторного повреждения.
4.Запрещается выполнять упражнения без разрешения тренера-преподавателя, необходимо четко выполнять команды тренера-преподавателя по технике выполнения упражнений.
5. Необходимо соблюдать режим питания и потребления жидкости. Последний прием пищи должен быть не позже, чем за 2-3 часа до начала занятия или по индивидуальному расписанию, согласованному с тренером-преподавателем. Правило употребления жидкости: - до начала занятия (за 30-40 минут) от 200 до 400 мл.; - во время занятия – по 100- 200 мл. каждые 15-20 минут, необходимо исключить сладкие, газированные и кофеин содержащие напитки; - после занятия – 600 мл. на каждые 400 мл. потерянного веса в течение 2х часов после окончания урока .
6. Необходимо контролировать интенсивность нагрузки на уроках:
В групповых уроках (аэробика, шейпинг, танцклассы, тай-бо) по пульсу (частоте сердечных сокращений), который рассчитывается преподавателем индивидуально для каждого занимающегося. Для этого каждый занимающийся должен в течение 2-3 дней сосчитать пульс - покоя после пробуждения в горизонтальном положении за 1 минуту. Пробуждение должно быть самостоятельным (без звонка будильника);
В тренажерных залах, в группе спортивного скалолазания – по индивидуальной подготовленности занимающегося. При работе с предельно большими весами необходимо помнить о страховке.
7. После окончания занятия каждый должен убрать свое оборудование в специально отведенные места.
8. Через 12-14 часов после окончания занятия могут возникнуть физиологические боли в мышцах – это свидетельствуют о неподготовленности организма к применяемым нагрузкам. После длительных перерывов в тренировках, не форсируйте объем и интенсивность работы, а повышайте их постепенно ! За дополнительными рекомендациями по интенсивности нагрузки на занятии необходимо обратиться к своему тренеру-преподавателю.
9. Занимающимся в группах спортивного скалолазания необходимо пройти дополнительный инструктаж в зале.
10. Клиенты обязаны соблюдать «Правила посещения занятий» в КСК КФУ «УНИКС».
С инструкцией по технике безопасности ознакомлен(а).
«____»________________201__г. Подпись____________________
(клиента)
Заполняется преподавателем:
1.Клиент может начать занятия с «____»______________201_г.
Подпись________________
(преподавателя)
КОД ДОНОРА:___________________________________________________
АНКЕТА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ.
Мы применяем эту анкету, чтобы определить Вашу пригодность к донорству в соответствии с медицинскими рекомендациями, защищающими Ваше здоровье как потенциального донора, а также здоровье пациента. Вопросы посвящены многим факторам, которые могут не позволить человеку вступить в Регистр с медицинской точки зрения. Перечисленные ниже вопросы не включают все ситуации, которые запрещают человеку донорство, таким образом, если у вас есть спорный вопрос или сомнения по поводу Вашей пригодности, обратитесь к персоналу Регистра.
Просим Вас подробно и добросовестно заполнить следующую анкету:
1. Общие вопросы
Были ли у Вас беременности?** да; нет.
Если «да», то сколько раз _________.
Ваши группа крови и резус фактор (если известно) ____________________
Проводилось ли Вам переливание крови?** да; нет
если «да»: что переливалось _________________ когда (год)__________ сколько раз_________
Есть ли у Вас аллергия? да; нет
если «да», то на какие аллергены _________________________________________________________
Ваш рост ___________(см.) Ваш вес ____________ (кг.)
Курите ли Вы? ** да; нет
Регулярно ли Вы употребляете алкоголь? да; нет
Вы когда-нибудь были донором крови?** да; нет
Вас когда-нибудь отстраняли от донорства? да; нет
Если «да», то какова была причина: ________________________________________________________ .
Принимаете ли Вы на данный момент какие-либо медицинские препараты? да; нет
Если «да», то какие медикаменты __________________________________________________________ .
Проводили ли Вам хирургические вмешательства в течение последнего года? да; нет
Если «да», то какие _______________________________________________________________________.
Были ли у Вас необъяснимые лихорадки? да; нет
Попадали ли Вы в серьезные аварии? да; нет
Проводили ли Вам какую-либо вакцинацию недавно? да; нет
2. Страдаете ли Вы сейчас или страдали ли Вы ранее следующими заболеваниями:
|
Опухоли (в том числе излеченные) |
|||
|
Сахарный диабет, требующий лекарственного лечения |
|||
|
Бронхиальная астма или хронический обструктивный бронхит, требующие постоянного лечения |
|||
|
Высокое кровяное (артериальное) давление |
|||
|
Болезни сердца: ишемическая болезнь сердца, стенокардия, аритмия, в прошлом перенесенный инфаркт миокарда |
|||
|
Болезни кровеносных сосудов: перенесенный в прошлом инсульт, артериальные тромбозы, повторяющиеся венозные тромбозы |
|||
|
Нарушения свертывающей системы крови: повышенная кровоточивость или повышенная свертываемость крови |
|||
|
Наследственные заболевания крови |
|||
|
Тяжелые заболевания почек |
|||
|
Болезни щитовидной железы |
|||
|
Аутоиммунные болезни: болезнь Крона, ревматоидный артрит, рассеянный склероз, системная красная волчанка и другие. |
|||
|
Болезни нервной системы (судороги, проблемы с межпозвоночными дисками, в частности смещенный или поврежденный диск) |
|||
|
Психические проблемы (депрессия или другие состояния) |
|||
|
ВИЧ-инфекция (СПИД) |
|||
|
Острый или хронический вирусный гепатит |
|||
|
Туберкулез |
|||
|
Инфекционные болезни: лепра, бабезиоз, трипаносомоз (болезнь Шагаса), энцефалит, малярия, бруцеллез, риккетсиоз, туляремия |
|||
|
Лечились ли Вы гормонами гипофиза, в частности, гормонами роста. |
|||
|
Производилась ли Вам трансплантация тканей или органов |
|||
|
Болел ли кто-то из Ваших ближайших родственников лейкемией (лейкозом) ** |
|||
|
Болел ли кто-то из Ваших ближайших родственников раком или другими злокачественными новообразованиями ** |
|||
|
Была ли среди членов Вашей семьи болезнь Крейтцфельда – Якоба? |
|||
3. Вопросы, относящиеся к риску инфекций ВИЧ, гепатитов В и С:
1. Знакомы ли Вы с информацией по проблеме СПИДа (ВИЧ) и гепатита?** да; нет
2. Понятна ли Вам эта информация? ** да; нет
3. Были ли Вы подвержены ранее или подвержены сейчас возможности заражения ВИЧ, гепатитом В или С через контакт с членом семьи или на работе? да; нет
Если Вы подвержены риску ВИЧ-инфекции или гепатитов В и С, Вам не разрешат стать донором на какой-то период времени. Сюда включены также сексуальные и другие тесные контакты с человеком, зараженным этой инфекционной болезнью. Следующие условия могут не позволить Вам стать донором:
а) употребление наркотиков;
б) сексуальные контакты в обмен на получение денег или наркотиков;
в) гомосексуальные контакты для мужчин;
г) для женщин: сексуальные отношения с мужчиной, у которого в прошлом были гомосексуальные контакты;
д) сексуальный контакт за последние 12 месяцев с партнером, который:
Имеет положительный статус ВИЧ или болеет гепатитом В или С;
Принимал или принимает наркотики;
Имел сексуальные контакты в обмен на получение денег или наркотиков.
4. Вопросы, относящиеся к рискам анестезии:
1. Вам когда-нибудь делали общую анестезию?** да; нет
2. Если «да», были ли у Вас какие-либо осложнения или реакции? да; нет
Если «да», то укажите какие: ___________________________________________________________ .
3. Кто-либо из Ваших родственников сталкивался с проблемами, связанными
с общей анестезией?** да; нет
5. Остальные моменты
Есть ли у Вас еще какие-нибудь опасения или вопросы состояния здоровья, которые могут не позволить Вам стать донором, и которые Вы хотите обсудить? (Пожалуйста, конкретизируйте) _______________
________________________________________________________________________________________ .
При условии, что на один или более вопросов Вы ответили «да» (за исключением вопросов, помеченных **), или же Вы сомневаетесь в своей пригодности, просим Вас связаться с сотрудниками нашего Регистра.
Я подтверждаю, что не страдал и не страдаю тяжелыми, длительными заболеваниями, и, насколько мне известно, полностью здоров.
_____________________ (дата) _________________________ (подпись)
Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже
Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.
Размещено на http://www.allbest.ru/
Анкета « Здоровый образ жизни »
1. Общая информация
Здоровый образ жизни - комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования - начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Здоровый образ жизни - это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха.
Актуальность здорового образа жизни обусловлена возрастанием и изменением характера нагрузок на человеческий организм в связи с увеличением рисков техногенного и экологического характера и усложнением социальной структуры. В текущей ситуации забота о здоровье и самочувствии индивидуума связана с выживанием и сохранением человека как вида. здоровый образ жизнь анкета
Объяснить, что такое здоровый образ жизни (ЗОЖ) в нескольких словах невозможно. Согласно официальному определению, это образ жизни, направленный на укрепление здоровья и предупреждение заболеваний. Сторонники ЗОЖ как философско-социологического направления рассматривают данное понятие как глобальную проблему и составную часть общественной жизни. Имеются другие аспекты понятия ЗОЖ - психолого-педагогический, медико-биологический, однако резкого разграничения между ними нет, поскольку все они решают одну задачу - укрепление здоровья индивидуума.
Медицинские специалисты считают, что здоровье на 50% зависит именно от образа жизни, остальные факторы влияния распределяются следующим образом: окружающая среда - 20%, генетическая база - 20%, уровень здравоохранения - 10%.
Здоровый образ жизни - предпосылка и необходимое условие для:
§ Полноценного развития самых разных сторон человеческой жизнедеятельности;
§ Достижение человеком активного долголетия;
§ Активного участия человека любого возраста в социальной, трудовой, семейной деятельности.
Интерес к данной теме возник сравнительно недавно (в 70-х годах XX века) и был связан с изменением образа жизни современного человека, увеличением продолжительности жизни, глобальным изменением среды обитания людей, возрастанием влияния экологических факторов на здоровье человека.
Современные люди стали вести менее подвижный образ жизни, употреблять большее количество пищи и иметь больше свободного времени. При этом скорость жизни существенно возросла, что увеличило количество стрессовых факторов. Медики отмечают, что число наследственных заболеваний с каждым годом увеличивается. В связи с этим весьма актуальным становится вопрос, как оставаться здоровым (духовно и физически) и при этом жить долго и активно.
2. Анкета
Внимательно прочитайте вопрос, отметьте любым способом не более трёх пунктов
1. Что такое на твой взгляд, здоровый образ жизни?
а) это образ жизни, направленный на сохранение здоровья;
б) это соблюдение режима дня и правильного питания;
в) это занятия спортом и закаливание.
г) не знаю.
2. Является ли твой образ жизни здоровым?
в) частично;
г) не знаю.
3. Насколько успех в жизни человека зависит от его образа жизни?
а) на 80-100%
г) не зависит.
4. Для чего бы ты стал вести здоровый образ жизни?
а) чтобы не беспокоили болезни;
б) чтобы жить долго;
в) чтобы выглядеть красиво;
г) чтобы всего добиться в жизни.
5. Какие обстоятельства могли бы побудить тебя изменить образ жизни?
а) пример родителей;
б) пример уважаемых мной людей;
в) болезни;
г) наглядная информация в фактах и цифрах;
6. Употребляешь ли ты алкоголь, табак, наркотики?
в) пробовал;
г) уже отказался.
7. Ты обсуждаешь с родителями свои проблемы?
в) пытаюсь, но не получается высказать всё, стесняюсь;
г) пытаюсь, но родители неправильно меня понимают.
8. Как ты справляешься со стрессом?
а) слушаю классическую музыку;
б) иду в спортзал;
в) обливаюсь холодной водой;
г) хватаюсь за сигарету или банку пива.
9. Есть ли у тебя три заветных желания?
Размещено на Allbest.ru
Подобные документы
Здоровый образ жизни - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Актуальность и значение такого образа жизни, его основные составляющие: оптимальный труд, достаточный отдых, рациональное питание и распорядок дня.
презентация , добавлен 19.12.2011
Здоровье - условие и залог полноценной и счастливой жизни. Режим как главное слагаемое здорового образа жизни. Пример составления режима дня в стихотворной форме (подъём, личная гигиена, завтрак, учёба, обед, отдых, занятия любимым делом, ужин, сон).
презентация , добавлен 26.10.2014
Валеология - комплексная наука о здоровье человека. Изменение продолжительности жизни человека в ходе развития человечества. Что такое старение. Факторы сохранения молодости. Знаменитые долгожители, секреты активного долголетия и здорового образа жизни.
презентация , добавлен 14.12.2010
Социальная гигиена и организация здравоохранения как наука. Здоровый образ жизни как социально-философская проблема. Пропаганда здорового образа жизни. Объединение физического, психического и социального компонентов структуры личности человека.
реферат , добавлен 12.04.2016
Здоровый образ жизни и активное отношение к своему здоровью как стержень, определяющий самочувствие и долголетие человека. Зависимость здоровья от питания, оптимальный режим питания. Преимущества физических упражнений для поддержания здорового состояния.
реферат , добавлен 19.03.2010
Понятие и базовые составляющие здорового образа жизни, его теоретики и пропагандисты. Эмоциональное, интеллектуальное, духовное и социальное самочувствие как аспекты здорового образа жизни. Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья.
презентация , добавлен 27.01.2011
Определение здоровья и благополучия. Признаки эмоционального благополучия и его достижение. Факторы, определяющие здоровый образ жизни: питание, физическая нагрузка, распорядок сна, режим труда и отдыха. Здоровье людей и благополучие окружающей среды.
реферат , добавлен 30.01.2010
Понятие о здоровье. Виды физической активности, рекомендуемые для поддержания здорового образа жизни. Понятие о здоровом питании. Основные принципы рационального питания. Пять важнейших принципов безопасного питания Всемирной организации здравоохранения.
реферат , добавлен 25.07.2010
Система здорового образа жизни, факторы, положительно влияющие на здоровье. Влияние наследственности и состояния окружающей среды на организм человека. Значение правильного распорядка дня, труда и режима питания. Влияние вредных привычек на здоровье.
курсовая работа , добавлен 19.12.2011
Доброе здоровье – основное условие и залог полноценной, счастливой, долгой и активной жизни. Благотворное влияние труда на организм человека, полезность чередования физических и умственных нагрузок. Потребность во сне, роль семьи и здорового питания.
Лабораторная работа № 1.
Оценка индивидуального здоровья.
Цель работы: Оценить состояние индивидуального уровня физического здоровья, уровня функциональных возможностей организма с помощью ряда критериев.
Оценка состояния здоровья человека – достаточно сложный процесс, так как единого критерия, по которому можно судить о здоровье, не существует. Согласно определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов.
Под физическим здоровьем принимают такое состояние, когда человек обладает совершенством саморегуляции функций организма, гармонией физиологических процессов и максимальной адаптацией к различным факторам внешней среды. Психическое здоровье предполагает отрицание болезни, ее преодоление, что должно являться «стратегией жизни человека». Под социальным здоровьем подразумевают меру социальной активности, деятельного отношения человека к миру.
В практической медицине для оценки индивидуального здоровья обычно используют понятие нормы. Норма есть биологический оптимум живой системы. Этот интервал имеет подвижные границы, в рамках которых сохраняется оптимальная связь со средой, а также согласованность всех функций организма.
При оценке состояния здоровья человека пользуются возрастными и индивидуальными нормами. Возрастная норма соответствует измерению одного из показателей в различных возрастных группах с последующим вычислением среднего значения для каждой обследованной группы, которое принимают за стандарт нормы. Однако входящие в одну и то же группу люди существенно отличаются друг от друга, что определяется многими факторами: полом, профессией, местом жительства, образом жизни и т. д. В связи с этим понятие нормы, как и понятие здоровья, строго индивидуально.
При оценке здоровья человека необходимо учитывать его субъективные отзывы , а также данные объективного обследования и психологического тестирования . Физическое состояние человека является одной из характеристик здоровья. Оно характеризуется степенью готовности человека выполнять мышечные и трудовые нагрузки различного характера в данный отрезок времени. Эта готовность зависит от уровня его физических качеств, особенностей физического развития, функциональных возможностей отдельных систем организма, наличия заболеваний, травм. Физическое развитие человека характеризуется определенным сочетанием антропометрических и функциональных показателей.
Субъективные показатели относятся к самооценке человеком своего текущего состояния здоровья. Прежде всего, сюда следует отнести самочувствие как интегральную оценку своего состояния. К субъективным же показателям относят полноценность сна, аппетит, бодрость (или слабость) и др. Субъективные показатели не всегда соответствуют объективному состоянию здоровья человека, человек может иногда себя хорошо чувствовать при уже начинающихся болезненных изменениях. Самочувствие, активность, настроение человека – это своеобразный барометр состояния центральной нервной системы и многих функций внутренних органов. Наличие болезненных ощущений – это сигналы предболезни или болезни (головные боли, общая слабость, головокружение, ощущение сердцебиения, одышка, боли в мышцах и другие признаки).
Задание 1. Определите индекс самооценки здоровья (СОЗ, баллы) по анкете.
Методика работы с анкетой: анкета содержит 29 вопросов. Для первых 28 вопросов возможны ответы «да» и «нет». Неблагоприятными считают ответы «да» на вопросы № 1-8, 10-12, 14-18, 20-28. Неблагоприятными считают ответы «нет» на вопросы №9, 13, 19. Для вопроса № 29 возможны ответы: «хорошее», «удовлетворительное», «плохое», «очень плохое».
Подсчитайте величину неблагоприятных ответов. При идеальном здоровье число неблагоприятных ответов – 0, при плохом – 29.
Анкета «Субъективная оценка здоровья»
1. Беспокоят ли Вас головные боли?
2. Можно ли сказать, что вы легко просыпаетесь от любого шума?
3. Беспокоят ли Вас боли в области сердца?
4. Считаете ли Вы, что в последнее время у Вас ухудшилось зрение?
5. Считаете ли Вы, что в последнее время у Вас ухудшился слух?
6. Стараетесь ли Вы пить только кипяченую воду?
7. Уступают ли Вам место в автобусе, троллейбусе, трамвае младшие по возрасту?
8. Беспокоят ли Вас боли в суставах?
9. Бываете ли Вы на пляже?
10. Влияет ли на Ваше самочувствие перемена погоды?
11. Бывают ли у Вас такие периоды, когда из-за волнения Вы теряете сон?
12. Беспокоят ли Вас запоры?
13. Считаете ли Вы, что сейчас Вы так же работоспособны, как прежде?
14. Беспокоят ли Вас боли в области печени?
15. Бывают ли у Вас головокружения?
16. Считаете ли Вы, что сосредоточиться сейчас Вам стало труднее, чем в прошлые годы?
17. Беспокоят ли Вас ослабление памяти, забывчивость?
18. Ощущаете ли Вы в различных частях тела жжение, покалывание, «ползание мурашек»?
19. Бывают ли у Вас такие периоды, когда Вы чувствуете себя радостным, возбужденным, счастливым?
20. Беспокоят ли Вас шум и звон в ушах?
21. Держите ли Вы для себя в домашней аптечке один из следующих препаратов: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?
22. Бывают ли у Вас отеки на ногах?
23. Приходится ли Вам отказываться от некоторых блюд?
24. Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе?
25. Беспокоят ли Вас боли в области поясницы?
26. Приходится ли Вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?
27. Беспокоит ли Вас неприятный вкус во рту?
28. Можно ли сказать, что Вы легко стали плакать?
29. Как вы оцениваете состояние своего здоровья?
©2015-2019 сайт
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2016-04-27
