Коэнзим Q10 - что это такое? Коэнзим Q10: витамин для сердца. Коэнзим Q10 — инструкция по применению. Коэнзим Q10: применение в косметологии для кожи лица, при планировании беременности, для сердца

Чтобы надолго сохранить молодость и красоту, поддерживать здоровье, организму человека требуется ежедневное участие множества полезных веществ, соединений и элементов. Одним из таких жизненно необходимых и незаменимых участников важнейших процессов в нашем теле является Коэнзим Q10 (убихинон). С возрастом уровень выработки этого вещества существенно сокращается, поэтому целью его восполнения применяют содержащие убихинон препараты. К числу таких средств относят капсулы Коэнзим Q10. Ознакомьтесь особенностями приема этих таблеток, аналогами, ценой.

Состав и форма выпуска

Препарат не является лекарством, это биологически активная добавка, показанная для обеспечения нормального течения метаболических процессов в организме. Существуют разные формы выпуска вещества, но в большинстве случаев врачи назначают БАД в капсулах. Особенности состава:

Фармакодинамика и фармакокинетика

Коэнзим – это жирорастворимый кофермент, который содержится в митохондриях всех клеток человеческого тела. Он является неотъемлемым элементом нашего организма, но с годами (после 20–30 лет) кофермент начинает вырабатываться в меньшом количестве. Его недостача может привести к возникновению таких явлений, как:

• вялость;
• усталость;
• сердечные приступы;
• стресс;
• бессонница;
• тревожность.

БАД Coenzyme Q10 после приема во внутрь концентрируется в плазме крови. Максимальная концентрация достигается через 6–8 часов, а период его полувыведение составляет 3,5–4 часа. При длительном приеме (больше 1 месяца) капсул вещество накапливается в тканях мозга, сердца и печени. Активным компонентом препарата является фермент убихинон, который оказывает положительное влияние на организм:

• способствует выработке энергии клетками;
• благотворно воздействует на нервные клетки;
• тормозит развитие атеросклероза;
• укрепляет головной мозг и сердце;
• оказывает антиаритмический эффект;
• обеспечивает доставку кислорода к органам;
• улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы;
• налаживает обмен веществ;
• помогает распрощаться с избыточным весом;
• усиливает иммунитет;
• замедляет процесс старения и изнашивание клеток;
• повышает толерантность к чрезмерным умственным и физическим нагрузкам;
• защищает каждую клетку организма он пагубного воздействия внешних факторов (к примеру, ультрафиолетовое излучение);
• оказывает антиоксидантную защиту организма, устраняя отрицательное воздействие свободных радикалов;
• улучшает регенерацию клеток;
• снижает диастолическое артериальное давление.

Для чего нужен Коэнзим Q10

Препарат Coenzyme Q10 не является лекарством, но принимать его стоит лишь после рекомендаций врача. Назначают его как в терапевтических, так и в профилактических целях. Согласно инструкции по применению, препарат показан при:

• нарушении работоспособности сосудов;
• хронической утомляемости;
• ожирении;
• истощении(дистрофии) мышечных тканей;
• гипоксии;
• респираторных заболеваниях;
• стоматите, пародонтите, периодонтите, пародонтозе;
• сердечно-сосудистых патологиях (инфаркте миокарда, атеросклерозе, пороке сердца, гипертонии, сердечной недостаточности)
• сахарном диабете;
• проявления бронхиальной астмы;
• хронических инфекциях;
• кровоточивости десен;
• слабой подвижности сперматозоидов (полезен для мужчин);
• возникновении постоянных стрессов, нервных перенапряжений;
• преждевременном старении;
• онкологических патологиях;

Как принимать Коэнзим Q10

Согласно инструкции к препарату, капсулы следует принимать перорально за 30 минут до еды, запивая стаканом воды. Употребление жирной пищи, после приема БАДа помогает лучше всасываться убихинону. Целостность таблеток нарушать нежелательно. Рекомендованная суточная доза составляет 60 мг (2 капсулы по 30 мг), для лучшего усвоения дозу разделяют на два приема (утром, вечером). В тяжелых случаях дозу можно увеличить до 3 капсул за сутки.

Принимают капсулы, придерживаясь дозировки, которую может назначить только специалист. В зависимости от заболевания доза может изменятся. Стоит ознакомится с некоторыми вариантами приема БАДа:

• При усталости и повышенных нагрузках суточная норма не должна превышать 40 мг. Принимать БАД рекомендовано 1 раз утром или вечером на протяжении 1–2 месяцев. С возрастом суточная норму препарата увеличивается до 2 капсул.
• При повышенных спортивных нагрузках уровень убихинона необходимо восполнять сразу после занятий. Дневная норма – 15–20 мг, в некоторых случаях доза может быть увеличена в 2 раза. Курс терапии – до 3 месяцев.
• При сердечных патологиях препарат назначают для снижения нагрузки на сердце, нормализации циркуляции крови. Дозировку, частоту и продолжительность применения назначает врач с учетом истории заболевания пациента.
• С целью профилактики принимают по 1 капсуле за сутки на протяжение 2 недель. Затем необходимо сделать семидневный перерыв и продолжить терапевтические курс еще в течение 2 недель.

Особые указания

Если планируете принимать Коэнзим Q10 параллельно с другими медпрепаратами или витаминами, то нужно уточнить у врача возможно ли такое сочетание. Прием препарата рекомендовано совмещать с употреблением жирной еды, это поможет средству гораздо лучше усвоится. БАД не оказывает воздействие на психомоторные функции пациента, поэтому в ходе терапии можно управлять транспортным средством.

При беременности

В инструкции к препарату указано, что его не рекомендовано использовать при планировании беременности, в период вынашивания ребенка и во время лактации. Капсулы не назначаются данным категориям женщин в мерах безопасности, принцип действия коэнзима изучен недостаточно. Нет стопроцентной гарантии отсутствия вредного воздействия на здоровье ребенка. В исключительных случаях лечащий врач может назначить капсулы на последних сроках беременности для лечения позднего токсикоза.

В детском возрасте

В педиатрии препарат не рекомендован к использованию из-за отсутствия веских доказательств пользы для детского здоровья. Но в некоторых случаях врачи прибегают к использованию БАДа с целью устранения имеющихся недугов. К примеру, недостача убихинона у детей приводит к задержке речи, плохому сну, беспокойству, а прием Коэнзима Q10 (как один из составляющих комплексной терапии) позволяет полностью стабилизировать состояние ребенка. Выбор дозы и длительность терапии определяет исключительно медик.

Лекарственное взаимодействие

Совместное употребление Коэнзима Q10 с медпрепаратами до конца не изучено. При одновременном приеме БАДа с витамином Е возможно усиление эффектов последнего. Чтобы улучшить синтез, рекомендовано дополнять терапию кальцием и рядом витаминов:

• пантотеновая кислота;
• витамин В1;
• витамин В6;
• витамин С;
• фолиевая кислота;
• витамин Е;
• витамин В2.

Побочные действия и передозировка

В сопровождающей каждую упаковку препарата инструкции указано, что средство хорошо переносится. Даже при значительном превышении дозы до 900 мг у пациентов редко наблюдаются отрицательные явления. Легко заметить следующие симптомы, которые носят временный характер:

• тошноту;
• изжогу;
• боль в животе;
• снижение аппетита;
• бессонницу;
• приступ мигрени;
• нарушения в мышечных тканях из-за повышения уровня оксидации;
• диарею;
• аллергические высыпания на коже, крапивница.

Противопоказания

Хотя Коэнзим Q10 и обладает массой полезных свойств, но в некоторых случаях принимать биологическую добавку крайне нежелательно. Препарат противопоказан при:

• обострениях или любых проявлениях язвенной болезни;
• замедленном сердцебиении (меньше 50 ударов в минуту);
• гиперчувствительности (аллергии) к составляющим средства;
• острой форме гломерулонефрита;
• беременности и лактации;
• холестазе;
• почечной недостаточности

Условия продажи и хранения

Препарат является биологически активной добавкой, поэтому отпускается в аптечных сетях без рецепта от врача. Хранить капсулы следует в хорошо закрытой таре, в сухом темном месте при комнатной температуре. Срок годности – 24 месяца.

Аналоги

Если нет возможности купить Коэнзим Q10 или пациенту не подходит данная форма средства, допускается замена БАДа на его аналоги. Лучше всего себя зарекомендовали следующие препараты:

• Омеганол Коэнзим Q10 – ярко-желтые капсулы, предназначенные при сердечных патологиях.
• Коэнзим Q10 Форте – водорастворимые капсулы, которые повышают энергетику организма.
• Кудесан – представлен в виде таблеток, капель и ароматизированных жевательных пастилок. Подходит детям с первого года жизни.
• Коэнзим Q10 с Гинкго – пищевая добавка в виде капсул, оказывает антиоксидантное, ангиопротекторного воздействие;
• Витрум Бьюти Коэнзим Q10 – поливитаминное средство, предназначенное для общеукрепляющей терапии.
• Доппельгерц актив Коэнзим Q10 – пищевая добавка (в виде капсул) обогащенная витаминами, жирными кислотами, минералами.

Цена Коэнзима Q10

Стоимость БАДа зависит от множества факторов – фирмы-производителя, фасовки, концентрации активного компонента, ценовой политики торговой сети. Примерная стоимость препарата и его аналогов в Москве составляет:

Видео

Коэнзим Q10 (Coenzyme) он же кофермент Q10 и убихинон Q10, известен своей способностью повышать жизненные силы. Прием препарата помогает ускорять снижение массы тела, бороться с раком и СПИДом и даже предотвращать старение. Наверное, не всем этим заявлениям можно верить, но прием добавки действительно дает хорошие результаты при многих заболеваниях - от кардиологических болезней до ослабленных десен. Коэнзим Q10 входит в состав многих препаратов, продляющих молодость и жизнь. В 1978 году английскому биохимику Питеру Митчелу была выдана Нобелевская премия за научное обоснование действия средства.

Состав и форма выпуска

Форма

• Капсулы
• Мягкий гель
• Таблетки
• Жидкость

Состав

• витамин Е,
• аэросил,
• тальк,
• карбонат кальция или магния,
• стеарат кальция или магния.

Лечебные свойства Коэнзима Q10

Коэнзим Q10, продуцируемое организмом природное соединение, относится к группе хинонов. Когда его впервые выделили в 1957 году, ученые назвали его убихиноном, "вездесущим хиноном", и не зря: это вещество обнаруживается у всех живых существ и во многих пищевых продуктах, в том числе в орехах и маслах. За последнее десятилетие коэнзим Q10 стал одной из наиболее популярных в мире пищевых добавок. Сторонники применения этой добавки пользуются ею для поддержания здоровья, а также для борьбы с заболеваниями сердца и многими другими серьезными болезнями. Некоторые врачи считают ее настолько важной для нормального функционирования организма, что иногда называют ее "витамином Q".

Кофермент Коэнзим Q10 играет большую роль в обеспечении дыхания клеток организма: участвует в синтезе АТФ и усиливает действие других ферментов. Он обладает антиоксидантным действием. Синтезируется коэнзим в печени. Согласно проведённым исследованиям, Q10 - это составная часть митохондрий - субклеточных элементов, вырабатывающих примерно 95% всей энергии, необходимой нашему организму. Больше всего энергии потребляют сердце, печень, селезенка, почки, поджелудочная железа, поэтому в них должен поддерживаться высокий уровень кофермента Q10.

Согласно проведенным исследованиям, если в этих органах наблюдают 25% дефицит Q10, то это может привести к возникновению серьезных заболеваний. Источники кофермента Q10 - это продукты питания. Больше всего его в продуктах животного происхождения, таких как мясо, бычье сердце, печень и т. п. Однако именно их не рекомендуют употреблять людям с повышенным содержанием холестерина в крови, больным с нарушением обмена веществ и атеросклерозом. С возрастом организм теряет способность вырабатывать необходимое количество Q10, что и выступает одной из причин возникновения различных болезней.

Влияние на организм человека

Коэнзим Q10 - катализатор, участвующий в метаболизме {сложной цепи химических реакций, в ходе которых пища расщепляется с выделением используемой организмом энергии). Действуя в сочетании с ферментами (энзимами), это соединение ускоряет метаболические процессы, дающие необходимую для усвоения пищи энергию, залечивает раны, сохраняет здоровье мышц и выполняет в организме бесчисленное множество других функций.

Это вещество играет существенную роль в выработке энергии, и неудивительно, что оно обнаруживается во всех клетках тела. Его особенно много в требующих большого количества энергии клетках сердца, что помогает сердцу производить более 100 ООО сокращений в день. Кроме того, применение коэнзима Q10 действует как антиоксидант, помогая, как и витамины С и Е, нейтрализовать вредные для организма свободные радикалы.

Препарат Коэнзим Q10 вызвал большой интерес как возможное средство лечения заболеваний сердца, особенно застойной сердечной недостаточности или ослабления сердечной мышцы. В некоторых случаях у пациентов после применения этих добавок в дополнение к обычным лекарствам и методам терапии отмечалось значительное улучшение функции сердца. В другой серии экспериментов было показано, что сердечно-сосудистые заболевания приводят к понижению уровня коэнзима Q10 в сердце. Дальнейшие исследования подтвердили, что коэнзим Q10 может помочь защитить сердечную мышцу от вызванных химиотерапией повреждений. Кроме того, он может быть полезным при лечении острых инфарктов миокарда и стенокардических болей в груди.

Некоторые исследования показывают, что Коэнзим Q10 может продлить жизнь больным раком груди, хотя это нельзя считать доказанным. Он может способствовать заживлению и уменьшать боли и кровоточивость при заболеваниях десен, а также ускорять выздоровление после хирургических вмешательств в ротовой полости. К числу других полезных эффектов приема средства относится повышение физической выносливости. Добавки, возможно, могут облегчать течение болезни Альцгеймера и миодистрофии, а также улучшать общее состояние у пациентов с ВИЧ-инфекцией или СПИДом.

Показания к применению Коэнзима Q10

Коэнзим Q10 рекомендуют при таких сердечно-сосудистых заболеваниях, как ишемическая болезнь сердца (стенокардия, инфаркт миокарда), аритмия сердца, кровоизлияние в мозг, клапанные пороки сердца, атеросклероз, гипертоническая болезнь. Проведённые клинические исследования подтвердили эффективность препарата. Больные, принимавшие настой морского риса, замечали, что боли в области сердца проходили совсем или становились меньше. После приема средства исчезало сердцебиение, восстанавливалась выносливость к физическим нагрузкам. В результате многие больные получили возможность принимать меньше медикаментозных средств.

Проблема ожирения также отчасти связана с дефицитом коэнзима Q1Q. Возможный механизм патологии может быть следующим. Высокая масса тела, особенно если это обусловлено наследственностью, часто связана со снижением термогенеза, т. е. выработкой тепла. Коэнзим Q10 нормализует производство клеточной энергии, что способствует снижению веса при обычном питании. С возрастом синтез Q10 заметно уменьшается, что и является одной из проблем со здоровьем у пожилых людей.

Показания к применению:

• При повышенном артериальном давлении
• Для облегчения симптомов сердечных заболеваний, в том числе сердечной недостаточности, кардиомиопатии, стенокардии
• Для защиты сердца от поражения во время хирургической операции или при кардиотоксической химиотерапии, после инфаркта миокарда
• При раке груди, ВИЧ / СПИДе, болезни Альцгеймера, миодистрофии и других дегенеративных заболеваниях
• При любых заболеваниях десен
• При сахарном диабете 2 типа
• При хроническом упадке сил
• Для минимизации возрастных изменений, замедления процесса старения.

Противопоказания

• Согласно инструкции, во время приема препарата избегайте интенсивной физической нагрузки во избежание переутомления сердечной мышцы.
• Беременные и кормящие матери должны быть особенно осторожны: действие добавки у этой категории пациентов детально не исследовано.
• Если вы больны или применяете лекарства, перед началом приема коэнзима Q10 посоветуйтесь с врачом.

Побочные действия

Большинство исследований подтверждает полную безопасность даже больших доз средства. В редких случаях могут наблюдаться ощущение дискомфорта в области желудка, тошнота, рвота, сыпь, зуд, головокружение, затрудненное засыпание, раздражительность, головные боли, светочувствительность, утомляемость, гриппоподобные симптомы и повышенный риск образования тромбов или кровотечений.

Инструкция по применению

Способ и дозировка

• Взрослым (от 18 лет и старше) - Таблетки / капсулы / жидкость: в большинстве случаев 75-400 мг препарата или 1 чайная ложка (200 мг / мл) раствора в день.
• Местно - Наносить на пораженные участки рта препарат в концентрации 85 мг / мл.
• Детям (моложе 18 лет) - прием 100 мг внутрь 2 раза в день. Безопасность для детей не установлена, поэтому применение добавок следует обсудить с педиатром.

Как принимать Астрагал

Принимайте эти добавки утром и вечером, лучше с пищей, чтобы улучшить усвоение. Лечение коэнзимом Q10 должно быть долгим; для получения заметных результатов может потребоваться 8 недель или больше.

Факты и советы по приему Коэнзима Q10

1. Ищите капсулы или таблетки, содержащие коэнзим Q10 на масляной основе (на соевом или другом масле). Поскольку это жирорастворимое соединение, оно лучше усваивается при применении вместе с пищей.
2. В крупномасштабном исследовании с участием более 2500 пациентов с застойной сердечной недостаточностью у 80% больных, получавших в дополнение к обычному лечению 100 мг препарата в сутки, было отмечено улучшение состояния. У них улучшился цвет кожи, уменьшились отечность ног и одышка. После 90 дней применения добавки улучшился сон.
3. Для лечения заболеваний сердца Коэнзим Q10 часто выписывают врачи в Японии, Швеции, Италии, Канаде и других странах. Большинство добавок, содержащих это вещество, производят в Японии, где Коэнзим Q10 регулярно принимает каждый 10-й человек.

Особые указания

Если у вас больное сердце, обсудите с врачом возможность приема препарата. Помните, что Коэнзим Q10 предназначен для приема в качестве добавки, а не замены обычных методов медикаментозного лечения. Не принимайте Коэнзим Q10 ВМЕСТО лекарств от кардиологических заболеваний или других лекарств!

Сегодня коэнзим q10 можно встретить в составе всевозможных косметических средств и биологически активных добавок. Впервые о вреде и пользе коэнзима q10, его влиянии на организм заговорили в середине XX века. А с 1997 года даже работает Международный центр по его исследованию. Разберемся, почему это вещество так популярно и в чем его ценность.

Функции коэнзима

Коэнзим q10 выполняет массу функций в человеческом организме. Второе его название – убихинон, в переводе с греческого означает «вездесущий» или «всеобщий». Это вещество в разных количествах присутствует во всех клетках. Наиболее высокая концентрация коэнзима в органах с повышенными энергетическими затратами: почках, печени и сердце.

Основные функции вещества:

• извлечение энергии из питательных веществ, поступающих в организм;
• укрепление иммунитета;
• расщепление жиров и вывод лишней жидкости из организма, что предотвращает набор лишнего веса;
• замедление процессов старения организма, предотвращение его раннего износа;
• улучшение работы нервной и сердечно-сосудистой систем;
• выработка эластина и коллагена кожей;
• вывод из организма свободных радикалов;
• усиление действия других антиоксидантов.

Дефицит убихинона замедляет многие процессы в организме, приводит к ухудшению функционирования мышц и внутренних органов, может привести к гормональным, эндокринным и другим заболеваниям. Также недостаток кофермента сразу сказывается на особенностях кожи: она тускнеет, появляются морщины, зуд, сухость и стянутость. Можно сделать вывод, что коэнзим q10 жизненно необходимо организму.

В молодости в организме здорового человека это вещество содержится в пределах нормы. С возрастом, а также в результате различных нарушений его содержание сокращается. В этом случае его необходимо восполнять с помощью пищи или препаратов, содержащих в составе коэнзим q10.

Польза коэнзима

Коэнзиму q10 приписывают мощные антиоксидантные свойства. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, которые способствуют процессу старения организма и вызывают многие проблемы со здоровьем, в том числе сердечные и онкологические заболевания.

Коэнзим принимает активное участие в синтезе энергетических молекул. Его нехватка может привести к тому, что организму просто не будет хватать сил и энергии на выполнение каких-то энергоемких процессов. В результате это приводит к повышению аппетита, набору лишнего веса и снижению мышечной массы. Восполнение коэнзима q10 поможет избежать этих проблем.

Кофермент полезен и для работы сердца. Его прием позволяет улучшить состояние людей с сердечной недостаточностью. Также он предотвращает развитие атеросклероза. Важно, что вещество снижает риск осложнений после инфаркта и ишемического инсульта. Как показали исследования, у больных, принимающих добавки с CoQ10, быстрее проходит процесс выздоровления и снижается риск рецидива.

В косметологии коэнзим q10 называют ферментом красоты. Действительно, он омолаживает и очищает клетки, причем как внутри, так и снаружи, сохраняет упругость и эластичность кожи, не дает ей обвисать. Именно поэтому соединение является составляющим элементом многих омолаживающих кремов, лосьонов, масок и сывороток. Такие средства уменьшают глубину мелких морщин, увлажняют кожу, помогают ей сохранить молодой и цветущий вид.

Интересный факт

У здоровых молодых людей до 20-25 лет коэнзим q10 вырабатывается организмом в достаточном количестве, поэтому в его дополнительном приеме нет необходимости. В период с 25 до 40 лет его концентрация в клетках сокращается в среднем на 25%.

Прием вещества положительно сказывается на состоянии людей с тяжелым поражением мозга, например болезнью Паркинсона. Конечно, с помощью q10 невозможно вылечить подобные заболевания, но введение дополнительного количества вещества дает возможность несколько исправить ситуацию и улучшить самочувствие больного.

Польза убихинона велика и для постоянно болеющих детей. Ускоряя энергетический обмен, можно добиться способности организма противостоять болезням, которые вызываются бактериями и вирусами. Также препарат в составе комплексной терапии назначается детям с нарушением сердечного ритма и проводимости.

Показания к приему коэнзима q10:

• регулярные и тяжелые физические нагрузки – в этом случае кофермент расходуется быстрее и требуется его постоянное восполнение;
• стрессовые ситуации – препарат будет полезен и студентам во время сессии;
• нагрузка на иммунную систему, например простудные заболевания;
• кардиологические проблемы и гипертония;
• период подготовки к хирургическому вмешательству и восстановление после болезней;
• пониженный иммунитет – препарат оказывает положительное влияние даже на людей с ВИЧ;
• прием – это препараты, направленные на снижение холестерина, основной вред которых связан с блокировкой выработки коэнзима q10;

Препарат можно принимать и абсолютно здоровым людям старше 35-40 лет. В этом возрасте соединение вырабатывается в недостаточном количестве и восполнить его нехватку с пищей уже трудно.

Интересный факт

Женщинам необходимо немного больше коэнзима q10, чем мужчинам.

Вред и побочные эффекты

После употребления коэнзима q10 могут появиться следующие побочные эффекты:

• непродолжительное расстройство кишечника, тошнота, изжога, боль в животе;
• головная боль и головокружение;
• бессонница;
• сыпь на лице и на теле.

Такие симптомы появляются лишь в редких случаях, поэтому вред от приема препарата можно назвать незначительным. В большинстве же случаев он хорошо переносится даже тяжелобольными людьми.

Людям с кардиологическими, онкологическими заболеваниями, а также болезнями почек перед приемом препаратов, содержащих коэнзим q10, обязательно необходимо проконсультироваться с врачом. Специалист поможет подобрать оптимальное количество препарата для конкретного случая. Если вы принимаете препараты, направленные на снижение уровня холестерина, то перед приемом добавок с CoQ10 также необходимо посоветоваться с лечащим врачом. Консультацию должны получить и диабетики, принимающие медикаменты, так как коэнзим q10 слегка снижает уровень сахара в крови.

Что касается воздействия препаратов, содержащих коэнзим q10, на организм беременных и кормящих женщин, а также на свойства грудного молока, то здесь серьезных исследований не проводилось. Поэтому во время беременности и лактации принимать такие добавки необходимо с осторожностью, предварительно проконсультировавшись со специалистом.

У некоторых ученых есть отдельное мнение по поводу пользы и вреда коэнзима q10 для кожи. Они считают, что возможный вред заключается в искусственном поступлении вещества в кожу извне, например с сыворотками или лосьонами. Это делает кожу «ленивой», и в дальнейшем она перестает самостоятельно синтезировать коэнзим. Но такой вред не подтвержден официальными научными исследованиями, поэтому является условным.

Источники коэнзима q10

Коэнзим q10 не только естественным образом синтезируется в организме, но и содержится во многих продуктах питания.

Среди продуктов источниками коэнзима q10 являются:

• мясные субпродукты (язык, печень, сердце, почки);
• жирная рыба (форель, );
• телятина и , которую лучше варить или готовить на пару;
• курица и ;
• цельнозерновой хлеб;
• и семечки ( , миндаль, кунжут);
• (морковь, сладкий перец, и цветная );
• растительные масла (оливковое, кукурузное, соевое, кунжутное, рапсовое, );
• цитрусовые;
• клубника.

При серьезном дефиците кофермента восполнить его только с помощью продуктов невозможно. В этом случае можно прибегнуть к помощи пищевых добавок и витаминных комплексов. БАД, как правило, выпускаются в форме таблеток и капсул. Для большей эффективности во многие препараты добавляют витамины Е, В, К, L-карнитин, растительные масла ( , льняное), липоевую и омега-3 кислоты. Для наружного применения вещество добавляют в состав косметических средств для лица, тела и волос.

Как принимать?

Точную схему приема препарата для каждого случая может подобрать только квалифицированный специалист. Но есть несколько общих рекомендаций, которых можно придерживаться.

1. Здоровым взрослым, избегающим серьезных нагрузок, необходимо принимать 200-300 мг вещества ежедневно на протяжении 3 недель. Затем можно переходить на прием по 75-100 мг.
2. Взрослым, ведущим активный образ жизни или ежедневно испытывающим умственные и эмоциональные перегрузки, необходимо 200-300 мг средства в день без уменьшения дозы.
3. Дети принимают препарат только после разрешения педиатра по 100 мг в день.
4. При гипертонии и аритмии – 200 мг в день.
5. При сердечной недостаточности – 300-600 мг, но только по назначению врача.
6. Профессиональным спортсменам можно принимать по 300-600 мг ежедневно.

Чтобы увеличить концентрацию активного вещества в организме, рекомендуется разделить суточную дозу препарата на несколько приемов. Для лучшей усвояемости добавки лучше принимать во время еды. В течение 30-40 минут после приема препарата не рекомендуется заниматься физическими упражнениями.

Употребляя средства с коэнзимом, не стоит ждать мгновенных результатов. Препарат не действует сразу же. Его необходимо принимать длительное время, делая 2-3 курса в год.

Коэнзим q10 положительно влияет на состояние организма снаружи и изнутри. Его применение позволяет облегчить некоторые заболевания, а также усилить положительный эффект от других препаратов. Но не стоит забывать, что это не лекарство, поэтому использовать коэнзим q10 в качестве самостоятельного средства для лечения болезней нельзя.

Коэнзим Q 10 (КоQ 10, кофермент Q 10, убихинон) – жирорастворимое витаминоподобное соединение, незаменимый клеточный компонент, принимающий участие в синтезе аденозинтрифосфорной кислоты (АТФ), – основного источника энергии для жизнедеятельности организма. Около половины этого соединения находится в митохондриях – клеточных «электростанциях», причем в миокарде его в два раза больше, чем в любом другом органе.

Кроме того, КоQ 10 принимает участие в антиоксидантной защите цитоплазматических мембран и липопротеидных частиц крови, ДНК и протеинов, предотвращает развитие атеросклероза и замедляет процесс старения.

КоQ 10 образуется из аминокислоты тирозин при участии витаминов В 2 , В 3 , В 6 , В 12 , С, фолиевой и пантотеновой кислот, некоторых микроэлементов. Наиболее активно его биосинтез происходит в мышечной и нервной тканях, которые расходуют большое количество энергии.

Нормальная концентрация КоQ 10 в сосудистом русле составляет 1,0 мкг/мл. С возрастом его образование в теле человека прогрессивно снижается. После 60 лет содержание КоQ 10 в сердце уменьшается на 40-60 % по сравнению с уровнем, регистрируемым в 20 лет. Кроме того, потери коэнзима Q 10 значительно повышаются при напряженных эмоциональных и физических нагрузках, ОРЗ, хроническом стрессе, оперативных вмешательствах, приеме кардиотоксичных цитостатиков . Статины, используемые при атеросклерозе, тоже тормозят выработку Q 10 .

КоQ 10 может поступать в организм с продуктами питания, но в пище он содержится в крайне малых количествах, что не позволяет компенсировать его дефицит этим путем. Восполнить недостаток данного вещества можно за счет приема препаратов, содержащих КоQ 10 .

КоQ 10 впервые был выделен в 1957 г. из митохондрий сердечной мышцы быка американским ученым Ф. Крейном. С 1965 г. он применяется в лечении кардиоваскулярной патологии. В 1978 г. за описание биологической роли КоQ 10 американскому ученому Питеру Митчелу присуждена Нобелевская премия. В 1997 г. создана Международная ассоциация по коэнзиму Q 10.

Клинические испытания продемонстрировали эффективность КоQ 10 в лечении и профилактике ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, недостаточности кровообращения, дислипидемии, синдрома хронической усталости и прочих болезней и патологических состояний.

Фармакокинетика

Низкая биологическая доступность КоQ 10 (2-3 % в опытах на крысах) обусловлена его нерастворимостью в воде, небольшой жирорастворимостью и высокой молекулярной массой. Абсолютную биодоступность КоQ 10 у человека на сегодняшний день определить невозможно ввиду отсутствия его внутривенных лекарственных форм. Биологическая доступность солюбилизированных (водорастворимых) форм КоQ 10 в 2,5-3 раза больше по сравнению с его жирорастворимой формой.

Предельный уровень КоQ 10 в сосудистом русле регистрируется через 6-8 ч. после приема. Период полувыведения составляет 3,5 ч. При длительном применении (от 1 до 3-х месяцев) КоQ 10 накапливается главным образом в печени и миокарде. Механизмы всасывания КоQ 10 достигают насыщения при дозах 2400 мг/сут, и дальнейшее повышение дозы до 3000 мг/сут не сопровождается увеличением концентрации в сосудистом русле. Следовательно, всасывание КоQ 10 ограничено и процент абсорбции снижается с увеличением дозы.

Из-за особенностей фармакокинетики КоQ 10 следует принимать длительное время с целью повышения его содержания в сердечной мышце и оказания кардиопротекторного воздействия.

Фармакологическое действие

КоQ 10 оказывает в организме следующие эффекты:

• снижает диастолическое АД;
• улучшает сократительные возможности сердца и фракцию выброса по данным эхокардиографии (УЗИ);
• способствует положительным сдвигам в метаболизме миокарда по данным электрокардиограммы;
• повышает устойчивость к физическим нагрузкам;
• обладает антиаритмическим действием;
• нормализует липидный спектр крови;
• стимулирует сжигание жира;
• регулирует уровень сахара в кровеносном русле;
• тормозит развитие атеросклероза;
• улучшает функцию эндотелия сосудов и реологические свойства крови;
• стимулирует кроветворение;
• повышает иммунитет;
• способствует замедлению старения.

Область применения

Убихинон служит для профилактики и лечения (в составе комплексной терапии) целого ряда заболеваний и патологий:

• хроническая сердечная недостаточность;
• артериальная гипертензия;
• перенесенный инфаркт миокарда;
• нарушения ритма;
• ишемическая болезнь сердца;
• недостаточность кровообращения;
• дилатационная и рестриктивная кардиомиопатии;
• инфекционные поражения миокарда;
• дислипидемии, атеросклероз;
• вегетососудистая дистония, мигрени, синдром хронической усталости, астенический синдром;
• гипотрофии, задержка роста у детей;
• иммунодефицитные состояния;
• хронические гастродуодениты, хронические пиелонефриты, нефропатии у детей;
• бронхиальная астма;
• полиомиелит;
• избыточный вес, ожирение;
• нейродегенеративные заболевания: болезнь Паркинсона, боковой амиотрофический склероз, болезнь Гентингтона;
• миопатии;
• пародонтоз;
• преждевременное старение.

Помимо этого, Коэнзим Q 10 применяется при адаптации спортсменов к повышенным физическим нагрузкам, терапии кардиотоксичными препаратами, лечении статинами, в период восстановления после тяжелых заболеваний и хирургических вмешательств.

Побочное действие

Следует отметить хорошую переносимость и безопасность препаратов КоQ 10 , даже при назначении (добровольцам) значительно больших доз – 600 и 900 мг/сут. Не описано ни одного тяжелого побочного эффекта или смерти, обусловленных их применением. Редко (менее 1 % случаев) могут наблюдаться такие нежелательные явления, как изжога, боли в желудке, аллергическая сыпь.

Противопоказания

КоQ 10 противопоказан при обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, остром гломерулонефрите, брадикардии менее 50 уд/мин. С осторожностью его следует применять при беременности, грудном вскармливании, холестазе и печеночной недостаточности.

Отсутствие водорастворимой формы КоQ 10 ограничивало возможность его широкого применения в детской практике. Современные препараты КоQ 10 могут использоваться в лечебных и профилактических целях при различной патологии у взрослых и детей.

Препараты коэнзима Q 10

На фармацевтическом рынке представлены жирорастворимые и водорастворимые формы КоQ 10, из которых вторые характеризуются более высокой биодоступностью. Кроме того, КоQ 10 входит в состав комбинированных антиоксидантных препаратов в сочетании с витамином Е.

Российскими учеными разработана и запатентована технология, позволившая перевести КоQ 10 в солюбилизированную (водорастворимую) форму, оптимальную для усвоения и удобную в применении.

В 2003 г. в России появилась водорастворимая форма КоQ 10 –3% раствор Кудесан® (компания «Аквион»), содержащий 30 мг КоQ 10 и 4,5 мг витамина Е в 1 мл. На сегодняшний день на фармацевтическом рынке доступны также препараты: Кудесан форте (6% раствор, таблетки), Кудесан для детей (жевательные таблетки), Кудесан с калием и магнием (таблетки).

С 2012 г. фармацевтической фирмой ПИК-ФАРМА выпускается препарат на основе КоQ 10 – Кудевита ® в капсулах по 30 мг.

Положительное действие от терапии коэнзимом Q 10 следует ожидать через 1 месяц приема препарата; максимальный результат проявляется при длительности терапии от 6 месяцев. После отмены препарата достигнутый эффект исчезает через 1 месяц или более, что требует проведения повторных курсов лечения в последующем.

Польза коэнзима Q10 доказана. Это вещество содержится во всех живых клетках. Особенно его почитают в Японии, где его считают эликсиром долгой молодости. Другое его название убихинон. В формулу убихинона входит десять изопреновых единиц, по этой причине вещество (кофермент) нарекли научным термином Q10. Участвует в сложных обменных процессах поддерживающих жизнедеятельность организма. В статье раскрыта подробная информация о коэнзиме Q10. Пользе и вреде его для организма.

Польза коэнзима Q10 - функции элемента

Коэнзим Q10 по строению молекул имеет некоторое сходство с витаминами, но все же не является им. Убихинон участвует в важном биохимическом процессе организма синтезе аденозин-три-фосфат (АТФ). Благодаря этому соединению вырабатывается клеточная энергия , которую он преобразует в молекулы. Его особенно много в органах требующих значительного затрата энергии, таких как: сердце, почки, печень.

Еще одна полезная роль коэнзима Q10 - антиоксидантная . Ликвидирует негативное воздействие свободных радикалов. Эти вещества повреждают клетки, структуру молекул, что ведет к нарушению обмена веществ. По этой причине возникают серьезные патологии, часто онкологические заболевания, болезни сердца и сосудов.

• Вещество способствует сохранению эластина и коллагена в дерме. Эти белковые волокна являются компонентами соединительной ткани необходимые для нормального состояния кожи, сухожилий, хрящевой ткани. Вещество помогает клеточным мембранам сохранить их эластичность.

• Коэнзим Q10 польза и вред которого подробно изучен в кардиологических исследованиях, играет важную роль в лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшает сократительные функции миокарда и кровоток, нормализует сердечный ритм. В большом количестве кофермент обнаруживается в сердце, где он помогает клеточной митохондрии перерабатывать жир в энергию.

• Способствует сохранению клеток кожи от негативного влияния ультрафиолетовых лучей, защищает их от вредных молекул реактивных разновидностей кислорода.

• Снижает действие гистамина. Высокая концентрация этого вещества опасно. Гистамин создает негативные предпосылки для возникновения воспалительного процесса. Уменьшение содержания гистамина необходимо при лечении бронхиальной астмы и аллергии.

• Укрепляет сопротивляемость организма по отношению к различным вирусам и бактериям.
  Способствуети ускоряет рубцевания язв при заболеваниях желудка и 12-перстной кишки.

Особенности Q10 и откуда он берется

Уровень вещества в клеточной митохондрии с годами снижается, по этой причине по мере старения, возрастает риск развития серьезных патологий, возникновению мутаций ДНК. После 40 лет уровень убихинона постоянно сокращается и организм начинает активно стареть.

• При достаточном и постоянном поступлении с пищей в организм фолиевой и пантотеновой кислоты, а также витаминов А, C, тиамина (В1), рибофлавина (В2) и пиридоксина (В6) - убихинон синтезируется в печени.

Большинство людей не способны придерживаться правильного питания на протяжении всей жизни. Как правило, следить за своим пищевым рационом большинство людей начинает в следствии уже наступившего плохого самочувствия по рекомендации врача.

• По содержанию Q10 лидирует печень и морская рыба . Убихинон жирорастворимое вещество. По этой причине полноценное его усвоение возможно только с пищей содержащей жиры.

• Дневная потребность в коэнзиме Q10 составляет 30-300 мг. В среднем организму требуется 100 мг вещества в сутки. Такое количество вещества невозможно восполнить из еды.

• При тепловом влиянии на продукты большая часть вещества теряет свои полезные свойства.

Повышенные физические и психоэмоциональные нагрузки, занятия спортом - увеличивают потребность в коэнзиме Q10. Дополнительные дозы кофермента требуются для лечения энергозатратных органов печени и сердца.

Недостаток витаминоподобного вещества можно покрыть только за счет употребления БАДов.

Роль Коэнзима Q10 в кардиологии

Полезные свойства коэнзима Q10 широко применяются в кардиологической практике и подтверждены многочисленными исследованиями по всему миру. У пациентов с сердечно-сосудистыми нарушениями в 75% случаев отмечена существенная нехватка вещества в организме (до 25%).

Больные нуждаются в постоянном приеме убихинона. Если некоторые клетки сердечной мышцы поражаются из-за нехватки Q10, то болезнь прогрессирует, что приводит к постепенному развитию патологии всего органа.

• Прием вещества обеспечивает миокарду достаточное количество кислорода.

• Улучшает состояние клеток сердца.

• Препятствует отложению атеросклеротических бляшек.

• Участвует в процессе восстановления сердечной мышцы.

• Способствует снятию отека конечностей.

Прием кофермента полезен при лечении: атеросклероза , нарушений функций сердечной мышцы . Болезнь опасна вероятностью возникновения тромбов. По этой причине необходимо принимать коэнзим Q10 польза и вред которого, дозировка и другие подробности описаны в инструкции.

Во врачебной практике отмечены случаи, когда больным с показаниями к проведению операции она была отменена. Этому предшествовал регулярный период приема убихинона. Состояние больных настолько улучшилось, что необходимость в операции отпала.

Лечение других заболеваний

1. Гипертония . Повышенное давление особенно опасно для сердечных больных. Часто гипертония провоцирует сердечные приступы. Чем выше отклонения давления от нормы, тем больше нагрузка на сердце и степень его износа.

Клинические исследования проведенные Американской Сердечной Ассоциацией показали стабильное снижение давления у больных гипертонией с 186/103 до 166/93. Это произошло в результате двухнедельного приема вещества в количестве 30 - 45 мг в сутки. Однако причины лечебного эффекта остались до конца непонятыми.

Убихинон сам по себе не является лекарством и не заменяет лечебные препараты, а является дополнительным средством терапии.

2. Диабет . Ежедневный прием к нормализует обмен веществ при диабете, понижает уровень сахара в крови.

3. Болезнь Альцгеймера . Прием препаратов с коэнзимом тормозит развитие болезни и процесс ослабление памяти. Применяется в комплексной терапии.

Польза коэнзина Q10 и применение в косметологии

Одно из полезных свойств вещества - увеличение скорости регенерации тканей. Омолаживает клетки организма. При регулярном приеме вещества состояние кожи значительно улучшается. И это не миф, а факт. Постоянное использование кофермента приносит пользу женщинам среднего возраста и старше. Сухая, вялая кожа основная проблема этой возрастной группы и здесь может помочь коэнзим Q10 польза и вред которого, детально изучен в области косметологии.

Внутренний прием БАДов и препаратов с Q10 более эффективно, чем применение наружных косметических средств.

Эффект от использования: повышается тургор кожи, а также ее эластичность и увлажненность, исчезает шелушение и сухость.

В состав средств с коэнзимом Q10 для достижения лучшего косметического эффекта не редко добавляют жирорастворимый витамин Е .

Косметические крема, маски, сыворотки с коэнзимом имеют высокую стоимость даже от отечественного производителя, но они того стоят. Благодаря выраженным увлажняющим и эластичным свойствам положительный эффект заметен уже через несколько дней.

При покупке крема следует внимательно изучить состав. Если коэнзим в составе крема указан в конце списка, значит его там мало и эффект будет незначительный.

1. Крем Альпика Коэнзим Q10 . Дополнительно в состав входит гиалуроновая кислота и экстракт алоэ барбадосского. Цена 730 рублей за 50 мг.

2. Маска Альпика Коэнзим Q10 . Содержит пептиды и витамин Е. Цена 1150 рублей за 100 мл.

Препараты и БАДы с коэнзимом Q10 - список

Препараты с убихиноном производят в форме капель и в виде желатиновых капсул. Коэнзим Q10 полностью усваивается только с жирами. Полезное вещество в капсулах содержится в жирной среде, прием их возможен в любое удобное время. При некоторых заболеваниях употребление жиров строго ограничено, тогда врачи рекомендуют использовать Q10 в форме водорастворимых капель с низким содержанием жира.

Постепенно вещество накапливается в организме и приносит заметный лечебный эффект, примерно через две недели систематического приема. Для заметного косметического эффекта требуется больше времени - от месяца до двух, в зависимости от дозировки и частоты принимаемого БАДа.

Список препаратов:

1. "Кудесан" . Форма выпуска капли. Применяется при сердечных, эндокринных и сосудистых заболеваниях. Замедляет процессы старения организма, рекомендуется для комплексного применения вместе с наружными косметическими средствами. Цена флакона, 20 мл 300 руб.

2. "Коэнзим Q10 Форте" . Производится в капсулах. Дополнительно в состав входит витамин Е. Препарат обладает сильными антиоксидантными свойствами. Защищает клетки организма, снижает риск развития патологий связанных со старением организма, продлевает молодость. Увеличивает сопротивляемость организма к физическим и психоэмоциональным перегрузкам. Стоимость пачки 30 шт., 500 мг - 300 рублей.

3. "Кудесан с калием и магнием" . Форма выпуска таблетки. Комплексный препарат нормализует работу сердечно-сосудистой системы, миокарда, укрепляет сердечную мышцу, увеличивает эластичность сосудов. Стоимость за упаковку 40 шт., 500 мг - 345 рублей.

4. "Коэнзим Q10 Энергия клеток" . Выпускается в капсулах. Содержит вещество в форме жирного раствора. Нормализует клеточный метаболизм. Антиоксидант - сохраняет клетки организма от повреждений. Стоимость 500 мг, 30 шт. - 319 руб.

Для кого вреден коэнзим Q10

Не смотря на то, что коэнзим Q10 полезен, вред он может причинить:

• Беременным женщинам и кормящим в период лактации;
• В случаях индивидуальной непереносимости.

С какого возраста возможно использовать добавки для детей надо смотреть в инструкции. Выпускаются БАДы разрешенные к приему детям от 1 года, а также начиная с 12 лет. В остальных случаях прием его безопасен.