Гранаты: в чем их польза и вред? Любопытные сведения о гранате: правда ли, что он снижает давление и повышает гемоглобин? Гранат - польза и вред для здоровья мужчин и женщин

Доброго времени суток, дорогие читатели! Сегодня речь пойдет о такой запутанной теме, как гранат польза и вред для здоровья.

На первый взгляд, кажется, что любой фрукт или овощ приносит только пользу, однако не все так просто. Важно понимать, что организм человека сложный и по-разному воспринимает тот или иной микроэлемент.

Непосредственно гранат, как его называют «плод из Рая», произрастает на дереве, которая живет в среднем около века. Данное растение любит свет и в процессе созревания плода, данный фрукт набирает в себя множество витаминов и микроэлементов.

Гранат является продуктом, издавна считавшийся лекарством от многих заболеваний. Нет необходимости повторять, что от запущенных или прогрессирующих болезней фрукт вылечить не сможет, но предостеречь от появления многих болезней поможет точно.

При этом, для девушек, следящих за своей фигурой, данный продукт приносит пользу для здоровья, ограниченного в питательных элементах, и не откладывается в ненужных местах, поскольку калорийность такого фрукта относительно небольшая – 52Ккал на 100 грамм.

По данным здравоохранения и научно-исследовательского института, в плодах содержится ряд витаминов и микроэлементов, каждый из которых несет свою пользу для организма.

1) Витамины группы «В» - источник жизнедеятельности основных органов и тканей. Острая нехватка части или всей группы подобного витамина понижает общий уровень иммунитета и как следствие приводит к большому количеству хронических заболеваний.

2) Витамин С – основной источник энергии для людей. Дефицит витамина приводит к постоянной усталости, апатии и частой подверженности простудным заболеваниям

3) Витамин Е – важен при лечении заболеваний кожи, поскольку данный витамин помогает восстанавливать эпидермис и устраняет неровности верхних слоев тканей человека.

4) Магний – наличие в плодах граната данного микроэлемента помогает организму перебороть стресс и накопившиеся негативные эмоции.

5) Калий – помогает при профилактике сердечных заболеваний и болезней кровообращения и функций кроветворения.

6) Кальций – наличие в косточках граната микроэлемента позволяет укреплять кости и повышать прочность стенок сосудов.

7) Железо – также улучшает стенки сосудов и повышает уровень работы печени и почек.

Какие болезни лечат гранатом?

Гранат – это фрукт, целебные свойства которого научно доказаны при многих болезнях. Существует даже мнение, что употребляя гранат, можно замедлить процесс заболевания раком и существенно понизить уровень радиации в организме.

Гранат очень полезен при лечении ОРВИ. Сок этого волшебного плода поможет утолить жажду, активизировать защитные процессы, а также понизить температуру тела и облегчить кашель.

Отлично подойдут плоды граната людям с нарушениями в деятельности сердечно-сосудистой системы. Если регулярно употреблять этот фрукт людям, страдающим повышенным артериальным давлением, постепенно происходит нормализация.

Людям, подверженным стрессам на помощь придут белые, засушенные перепонки граната.Добавляя их в чай, вы снимете нервное напряжение, успокоите и укрепите свои нервы.

Очень большую пользу гранат приносит при небольших ожогах. Необходимо смазать поврежденную кожу

1) Измельчают кожуру (около 5 – тиграмм).

2) Помещают в холодную воду, ее потребуется 400 мл.

3) Оставляют настояться в течение 5 – и – 6 – и часов.

4) После вышеуказанных процедур настойку следует закипятить. Вследствие чего объем раствора уменьшается в два раза.

6) То, что получилось, понемногу выпивают за час. Затем придется принять слабительный препарат, и по истечении 6 – ти часов делать клизмовое промывание прямой кишки.

У гранатового сока множество применений, в том числе он хорош для проведения косметологических процедур. Если вы страдаете угревой сыпью, пигментацией на коже, веснушками, можно приготовить особую гранатовую маску: гранатовый сок в количестве одной чайной ложечки соединяется со сметаной, ее тоже нужно немного.

Потребуется легкое нанесение смеси на лицо, можно шею и декольте, не трогают лишь область вокруг глаз. По истечении 10 – 15 – и минут маску удаляют с помощью теплой воды.

Если длительно понемногу употреблять гранаты, это будет профилактической мерой с положительным влиянием на тело человека внутри и снаружи. Это касается атеросклероза, сахарного диабета, а также гранат поможет предотвратить анемию и не дать организму истощиться. Когда болят зубы, нужно воспользоваться косточками, измельчить их и добавить в мед. Все перемешав, делают компресс на воспалившуюся десну.

Что известно о лечебном действии гранатов

Защита от раковых злокачественных образований

Давно не секрет, что свободные радикалы, находясь в организме, могут способствовать развитию страшной болезни – рака.А антиоксидантам подвластна активная борьба с радикалами. В гранатах, как выяснили в исследовательских лабораториях, содержится очень много уникальных частиц, противодействующих раковым клеткам. Даже в зеленом чае и красном сухом вине антиоксидантов меньше.

Если раковая опухоль уже поразила человека, то сдерживать ее рост может наличие танинов в гранате. Действие этих компонентов заключается в блокировке фермента ароматазы, который, в свою очередь, отвечает за процессы выработки эстрогенов – гормонов, значительно влияющих на опухолевый процесс.

Нормализация давления

Гранат должен быть неотъемлемой частью стола у людей, жалующихся на давление и сердце. Состав целебного фрукта таков, что в нем содержатся разжижающие кровь компоненты. Они также способствуют снижению артериального давления.

Если периодически кушать гранаты, риски возникновения таких острых недугов, как инсульт или инфаркт, будут минимальны.Диабетикам рекомендовано регулярное употребление сока граната или самого фрукта.

Глистогонное средство

Чтобы глистов в организме никогда не наблюдалось, полезно хотя бы иногда употреблять гранаты и настои из его высушенной шкурки. Кора фрукта содержит некоторое количество алкалоидов пельтьерина, вот они-то и способствуют выведению глистов.

Высокие иммунные показатели

О пользе множества фруктов при простудах, ОРВИ, гриппе и других подобных болезнях знают даже малыши. Гранат тоже не исключение. Он помогает выстроить организму защитный барьер против микробов. Особенно специалисты медицины советуют применение этого плода в профилактических целях, осенью и зимой. Если кушать половинку этого фрукта каждый день, простудные и вирусные заболевания будут не страшны.

Польза граната при укрепление суставов

Пожилые, да и не очень, люди часто жалуются на недомогания, связанные с суставами. А в гранатах много веществ, угнетающих ферментативную разрушающую активность, соответственно, хрящевая ткань будет целее.

Как правильно употреблять гранат

Если у вас имеются предпосылки к вышеуказанным заболеваниям и вам интересно как можно предотвратить появление недуга, следует действовать в соответствии со следующими инструкциями:

1. Пейте гранатовый сок

Свежий выжатый гранатовый сок собственными руками – лучшее средство для профилактики иммунной системы. При этом желательно выпивать по стакану сока, который разбавленный водой, каждый день или же 2 раза в неделю. Такая профилактика не только укрепит внутреннюю систему организма, но и повысит внешнюю привлекательность.

2. Ешьте гранат просто так

Можно, и даже нужно, позволять себе раз в неделю полакомиться сочным плодом граната, и также угостить всю семью. Свежий продукт гораздо лучше справится с болезнями желудка, чем аптечные средства.

3. Используйте косточки граната как косметологическое средство

Смешивайте перетертые косточки плодов с косметическими маслами или моющими средствами, можно создать маску или скраб, который способствует быстрой регенерации и укреплению верхнего слоя эпителия.

4. Готовьте блюдо с применением цедры

Протертая кожура граната хорошо подходит в качестве специй для многих блюд. В том числе как для повышения вкусовых качеств приготовляемой пищи, но и для повышения витаминных свойств.

Когда гранат может навредить

Несмотря на все достоинства такого полезного продукта, имеется ряд заболеваний, при наличии которых употребление граната может принести вред при общем течении анамнеза. Поэтому прежде чем купить гранат в магазине выясните, есть ли у вас такие хронические заболевания, как:

Хронический гастрит с повышенным уровнем кислотности
- заболевания 12-перстной кишки
- язва.

Также ограничением в употреблении гранатового сока может стать проблемы со здоровьем зубов. Однако и из данной ситуации может быть найден простой выход: разбавляйте сок, при этом количество витаминов остается неизменным. Не помешает и профилактика укрепления эмали зубов.

Может ли гранат навредить детям

Поскольку гранат обладает большим количеством аскорбиновой кислоты, его рекомендуют детям, часто подвергающихся вирусным заболеваниям, в том числе и для детей с ослабленным иммунитетом.

Врачи подчеркивают необходимость граната для детей, однако предостерегают родителей от покупки магазинных соков. Поскольку в последнее время имеется ряд недобросовестных производителей и поставщиков, которые допускают нарушение порядка хранения и транспортировки товара.

В данном случае у родителей остается два варианта: предлагать детям самодельный гранатовый сок или гранат в своем обыкновенном виде. При этом детей нужно предупреждать о том, что им вредно проглатывать косточки, которые ввиду незрелости кишечного тракта, могут быть направлены желудком в аппендикс.

Гранат польза и вред для женского здоровья

Любая дама всегда стремится, как можно дольше, оставаться молодой красавицей. А помощником для этих целей может стать сок граната и его зернышки. Посильная задача фрукта — повышение мышечного тонуса и упругости кожи.

Также те, кто любит вкушать данный продукт, могут похвастаться выносливостью и энергичностью. Это так называемый природный гормон. Он как нельзя кстати придется женщинам, которые испытывают неприятные ощущения и головные боли в менопаузные дни, а также тем, у кого менструальный цикл нерегулярен.

Гранат также содержит активные компоненты, не дающие развиться остеопорозу и разрушить кости, помогает сохранить память и зрение людям пожилого возраста. Профилактикой будет, если съедать плодовую половинку раз в сутки. У плодов граната, благодаря комплексу полезных веществ, имеется функция предотвращения и торможения развития раковой опухоли на молочной железе.

Кожа и волосы станут здоровее и эффектнее благодаря гранатам

Косметология тоже использует производные, полученные от гранатов. Можно даже дома применять гранатовые продукты для красоты. Если у женщины жирные волосы, ухаживать за ними можно с помощью фруктового сока, который потребуется для приготовления ополаскивателя. Для чего выжимают свежий продукт.

Для его разбавления добавляют воду, пропорции будут один к двум. Но есть и исключение: светловолосые девушки будут не в восторге от эффекта данного ополаскивателя, поскольку гранатовый сок сделает оттенок блонд грязновато – темноватым. Поэтому такое средство подойдет только темненьким особам.

Опять же, отбеливающий эффект принесет пользу, если кому-то не нравятся свои веснушки или страдает от пигментных пятен. Отличная косметика, ингредиентами которой являются вытяжки из граната в производстве или какая-то часть фрукта в домашних условиях, получается для людей с жирной кожей.

О масках и лосьонах на основе гранатового сока известно, что у них отличный матовый эффект, а также они отлично сушат акне и высыпания, избавляют от воспалений. У кожуры граната замечательный заживляющий эффект при ожогах небольшой степени, трещинах и царапинках. Кожура разминается и прикладывается к необходимому месту кожи.

Полезно ли употребление граната при беременности

Некоторые врачи общей практики считают, что для беременных необходимо наличие запрета на употребление граната в любом виде и количестве. Однако данные выводы не имеют под собой практического обоснования. И даже, наоборот, употребление граната в небольших количествах, предотвращает появление анемии, как у матери, так и у будущего ребенка.

Пьют гранатовый сок, но меньше стакана, незадолго до еды, интервал должен составлять примерно полчаса.Если женщине кушать сей фрукт, она тем самым укрепит влагалищные мышцы. При планировании беременности хорошо пить по стакану напитка в первые седьмые – десятые дни цикла, так нормализуется гормональное состояние.

Вопреки некоторым мнениям, беременные могут пить сок из гранатов: богатый витаминно – минеральный комплекс лучше любого БАДа. Действие его благотворно распространяется на весь организм будущей мамочки, соответственно:

• Укрепляется иммунная система;
• При простуде постепенно исчезает кашель;
• Гипертоникам становится легче;
• Содержание железа приходит в норму;
• Проходит отечность;
• Пищеварительный тракт работает отлично;
• Стимулируется выработка окситоцинов, поэтому женщине легче рожать;
• Ослабевает токсикоз;
• Отлично сворачивается кровь.

Хотя следует понимать, что нельзя объедаться даже такими полезными плодами. Когда их едят часто, то в итоге, бывает так, что мучаются изжогой. Беременные могут страдать от запоров. Рекомендованная доза – 1 фрукт в сутки.

Кормящим мамочкам следует кушать гранаты по чуть-чуть. Немножко зернышек либо сок (не полный стакан), который следует разбавить водичкой, и будет вполне достаточно. Время приема – до обеда, когда после отслеживается реакция ребенка на то, что съела мама.

Понять, что любимый фрукт не под запретом, поможет десятичасовое наблюдение за малышом. Если не последовала аллергическая реакция и пищеварение не дало сбой, то все в порядке.

При склонности ребенка к аллергии лучше не рисковать, и не злоупотреблять любыми красными фруктами. Соки с прилавка тем более вредят, поскольку содержат химвещества и консерванты.

При этом важно помнить, что если имеются прямые запреты, то ограничение в употреблении плодов граната обосновано и необходимо. Необходимо забыть об этом фрукте дамам, у которых наблюдается гастрит, язвенная болезнь, периодические запоры и низкое артериальное давление. Тем более, запрещены гранаты тем, у кого на эти плоды аллергия.

Поэтому, при обращении в женскую консультацию следует разрешить данный вопрос с лечащим врачом.

Польза граната для мужского здоровья

Витамины и микроэлементы в гранате в избытке. Зерна и сок содержат железо, соответственно, врачи предписывают эти продукты, чтобы поднимать гемоглобин в крови и лечить анемию.

Потенция мужчины станет лучше, если нередко прибегать к употреблению косточек плода. Этот эффект был известен еще древним людям. Древние манускрипты содержат записи рецептур, например, дабы улучшить эректильную функцию, следует перетереть зернышки с сахарным песком.

Периодически питаться гранатами, по советам диетологов, можно худеющим людям.

Страдающим от артериального давления также поможет чудесный плод. Если организм зашлакован токсинами, наполнен желчью и слишком большим количеством жидкости, интоксикантом выступит гранат. Его польза доказана для сердечников и мучающихся от желудочно-кишечных недугов.

Антиоксиданты, витаминно – минеральный комплекс, микроэлементы содержит кожура. Она пойдет для борьбы с вирусами и для лечения нервной системы. Из гранатовой шкурки можно приготовить целебный напиток.

Много в гранатах марганца, что для большинства продуктов редкое явление. С этим веществом связаны все органы человека и обменные процессы.

Ежедневно вкушать гранат нужно, поскольку в нем имеется оздоравливающий состав веществ, это: витамины групп ВВ, РР, А, Е, С, магний и железо, марганец и натрий, а также калий и кальций.

Научно подтверждено благоприятное воздействие гранатового сока на мужскую половую систему, потому как к половому органу усиливается приток крови и обратно, отток от него. Действие сока распространяется и на кровеносные сосуды, поскольку окись азота в крови повышается.

Был проведен эксперимент с добровольным участием 55 –мужчин 20 – и – 75 – и лет. У всех у них эректильные функции были проблематичными. В ходе проверки был доказан эффективный гранатовый стимул для мужского здоровья. У мужчин было задание пить весь месяц ежедневно стакан гранатового напитка. После чего специалистами было отмечено, что их пациенты имели значительный успех в любви.

В Калифорнийском университете профессором Кристофером Форестом уже давно было замечено эффективное действие гранатового сока на мужскую половую систему. При регулярном применении проблема с эрекцией устранялась.

Так как внутри суперфрукта содержаться мощные антиоксиданты, он применяется и в качестве профилактики от рака простаты. Гранаты входят в перечень ежедневного мужского рациона, составленного британскими докторами наук. Другие фрукты, овощи и даже ягоды представляют для мужчины меньше пользы.

Сахарный диабет и польза гранатов

Чудесные лечебные свойства граната были известны и в древнем мире. Лекари рекомендовали такой фруктовый напиток, чтобы предупреждать или избавляться от разных хворей.

Сегодня с его помощью можно бороться с Сахарным диабетом І — ой и ІІ — ой степени . Гранаты помогут укрепить стенки сосудов. В них содержаться вещества, под действием которых происходит уничтожение атеросклеротических бляшек. В этом фрукте мало сахаров.

В чем сила граната

Многие фрукты и ягоды диабетикам с І — ым и ІІ – ым типом противопоказаны, поскольку содержат сахар в большом количестве. Гранат же – фрукт исключительно полезный даже больным страшным недугом. Содержание в гранатах сахара минимально, но и оно нейтрализуется антиоксидантами. Полезен плод и свойством понижать сахар в крови.

Какую пользу можно извлечь из гранатов диабетикам

Полезные вещества, в том числе аминокислоты, которых в гранатах насчитывается свыше 15 — ти помогают практически любому человеку справляться с хворями разного рода:

• они приходят на помощь иммунитету, восстанавливая его;
• людям с диабетом это насыщение организма при особой диете;
• борьба с холестерином и растворение атеросклеротических бляшек;
• обменные процессы усиливаются, человек становится энергичнее изнутри, ему легче справляться с любой проблемой со здоровьем;
• токсины покидают область желудочно-кишечного тракта;
• огромна поддержка поджелудочной железы.

Профилактические мероприятия диабетиков, использующих гранат

Бывает, что больные сахарным диабетом испытывают осложнения. Если с регулярностью кушать искомый фрукт, кровь очистится, а мочекаменная болезнь не сможет развиться. Чтобы утолить потребность в жидкости, следует поесть зерна граната.

Так можно избежать отечности. Плод обладает лечебным свойством для кожи, то есть, с его употреблением можно предупредить дерматологические отклонения.Однозначно, что тогда не страшны грибковые заболевания и диабетическое поражение кожного покрова.

Иные части граната, как применять

Больные сахарным диабетом, помимо напитка, могут кушать и гранатовые зернышки. Польза есть и от кожуры, и от корней, и от коры, а также листвы дерева. Польза при лечении сложной болезни и профилактика его осложнений:

• Любая часть растения может помочь и сердечникам. Кора и листва сгодятся для отвара, который пьют понемногу, но уже после трапезы.
• Гранатовые кожурки идут для отвара, лечащего желудок. Хорошо помогает при диарее.
• Взваром коры оказывают помощь при лечении печеночных осложнений, стоматитах, нарушениях зрения, суставных болей.
• Кора также идет для приготовления порошка, служащего присыпкой и заживителем кожных ранок.
• О высушенных косточках известно, что ими можно восстановить нарушения гормонального баланса. Человек любого пола будет здоровее и счастливее при приеме лекарств и продуктов на гранатовой основе.

Можно назвать гранатовое дерево вместе с его плодами отличной природной аптекой, поскольку каждая его часть богата полезнейшими компонентами.

Не навредит ли ежедневное поглощение гранатов

Большинство светил медицины уверяют о необходимости гранатов на столе чуть ли не ежедневно. Ведь сахар в нем природный, а диабетики без глюкозосодержащих продуктов не могут, поскольку это опасно, равно как и переизбыток сахаров. Должен поддерживаться определенный баланс, за которым следят доктора. При приеме граната нейтрализуется инсулин.

Оптимальным считается один выпитый стаканчик напитка из искомого фрукта, либо один съеденный в течение суток плод. Главное, чтобы он был спелым и качественным. Умеренные физические нагрузки и диету тоже не стоит сбрасывать со счетов. При употреблении граната иными соками лучше пренебречь.

В статье была собрана вся необходимая информация о пользе и возможном вреде употребления граната.
В заключении статьи посмотрите классное видео о гранате

Если вам интересна была данная статья, подписывайтесь на рассылку и оставайтесь в курсе всех важных событий происходящих на данном блоге.

• 
  Какой спорт выбрать для себя
• 
  
• 
  

Всем давно известно, что он является одним из самых полезных плодов на земле. Его название произошло от слова из латинского языка и переводится как «семенной». Ни для кого не секрет, что этот фрукт имеет круглую форму, он красного цвета. Под его оболочкой можно обнаружить множество косточек, которые находятся в отдельных капсулах. По истечении времени люди научились производить из этого плода вино, соки и даже варенье, которые знамениты по всему миру своими полезными свойствами. Для чего полезен гранат? Именно об этом и пойдет речь в статье.

Польза граната для организма

Для чего полезен гранат? Если регулярно включать его в свой рацион, витамины, которые в нем содержатся, позволят:

1. Обеспечить организм необходимыми для здоровья аминокислотами и минералами.
2. Укрепить сердце, его сосуды и снизить уровень холестерина, что уже давно научно доказано.
3. Воспрепятствовать развитию заболеваний суставов, от которых страдает значительное количество людей на всей земле. Регулярный прием этого фрукта позволит замедлить деформацию хрящей организма. Еще можно отметить противовоспалительное свойство граната.
4. Ухаживать за зубами. Зачем тратиться на вредные химические средства, которые удаляют зубной налет, если можно просто употреблять в пищу гранат? Укрепление десен, очищение от бактерий - далеко не все, на что способен повлиять полезный фрукт.

Польза граната для женщин

Чем полезен гранат для женщин? Прекрасная половина человечества уже давно использует его в косметических целях. Всем известно, что фрукт способен воздействовать на человека не только изнутри организма, но и снаружи. Так чем полезен гранат для женщин? Этот чудодейственный фрукт влияет на следующим образом:

• Предотвращает развитие раковых заболеваний. Вещества, находящиеся в составе плода, блокируют злокачественные образования, особенно молочных желез.
• Повышает иммунитет женщины, что уменьшает риск возникновения женских заболеваний (например, молочницы).
• Оказывает на кожу головы и волосы положительное воздействие.
• Он способен сохранять молодость, замедлять старение кожи, способствует разглаживанию морщин.

при беременности

Все беременные женщины нуждаются в правильном питании и уходе. Организм будущей мамочки должен ежедневно получать витамины, необходимые для нормального развития малыша. Даже если врач назначил кучу таблеток, в составе которых находятся те или иные полезные вещества, от свежих фруктов и овощей отказываться ни в коем случае нельзя. Чем же так важен для беременных гранат? Полезные свойства при беременности:

1. У любой женщины с наступлением беременности ослабевает иммунитет. Гранатовый сок поможет ей справиться с проблемой как ничто другое.
2. Многие женщины страдают от анемии, то есть низкого гемоглобина. У беременных же риск возникновения этой болезни увеличивается в разы. И снова на помощь приходит чудо-фрукт.
3. У женщин, вынашивающих ребенка, может наблюдаться значительное выпадение волос, причем даже после родов. Регулярный прием позволит избежать таких неприятностей.

Польза косточек граната для организма

Чем полезен гранат и его косточки? Безусловно, этот фрукт вместе со всеми своими составляющими приносит огромную пользу для организма человека. На что же в первую очередь влияет продукт?

• Иммунитет. Вещества, находящиеся в составе, обладают антибактериальным эффектом.
• Пищеварение. После регулярного приема фруктов вместе с косточками значительно улучшается пищеварение и налаживается утренний стул.
• Заживляющий эффект. Масло из косточек граната способно положительным образом влиять на кожные клетки (эпидермис). Таким образом, кожа быстрее восстанавливается после шрамов и солнечных ожогов.
• Влияние на волосы. Человек с дефицитом железа склонен к облысению, а гранат способствует укреплению волосяных луковиц, что в итоге придает сил, роста и блеска не только шевелюре, но и ногтям.

Гранат: полезные свойства и противопоказания

Такой удивительный фрукт используют в борьбе с туберкулезными, кишечными, дизентерийными палочками. Полезные свойства содержатся не только в капсулах граната, но и в его косточках и даже в кожуре. Многие его употребляют при диетах, поскольку он является низкокалорийным. Для чего полезен гранат? Такой плод способен бороться со многими недугами:

1. анемия;
2. гипертоническая болезнь;
3. плохое кровообращение;
4. диабет;
5. расстройства пищеварения;
6. жар и лихорадка.

Для всех ли столь целебен гранат? Полезные свойства и противопоказания в этом фрукте присутствуют практически в равном соотношении. Гранат может приносить не только пользу. Для некоторых категорий людей существуют и противопоказания по приему такого фрукта. Запрещается употребление граната, зерен и кожуры людям:

• с язвой желудка;
• с язвой двенадцатиперстной кишки;
• с гастритом;
• с чувствительными деснами и зубами;
• с головокружением;
• с судорогами.

Как правильно выбрать гранат?

Не всегда одинаково вкусен гранат. Фрукт, полезные свойства которого описаны в статье, нужно уметь правильно выбрать. К сожалению, сегодня многие овощи и фрукты подвергаются различным химическим обработкам, которые позволяют товару дольше сохраняться и иметь красивый и привлекательный внешний вид. Казалось бы, граната эта проблема никак не сможет коснуться, поскольку его «конструкция» является прямым препятствием для этого, но нет. Недобросовестные предприниматели умудряются испортить и этот плод. Так как же сделать правильный выбор и купить гранат, который пойдет организму на пользу, а не во вред? Следует ориентироваться на проверенного продавца и на внешний вид. Фрукт должен быть красного цвета, без повреждений, гнилых бочков и мягких участков.

Гранат и мужчины

Чем полезен гранат для организма мужчин? Ни для кого не секрет, что способен положительным образом влиять на мужскую силу. Помимо противовоспалительного и мочегонного действия, многим людям чудо-фрукт помогает в борьбе с импотенцией. Для лиц, которые занимаются спортом и физическими нагрузками, сок этого плода - вообще находка, поскольку в сочетании с диетами гранат и его составляющие способны придавать сил и бодрости мужчине и в тренажерном зале, и на супружеском ложе.

Лечение гранатом

Чем полезен гранат для организма? На сегодняшний день этот плод с огромным успехом нашел свое применение в народной медицине. Один гранат способен избавить человека от многих заболеваний в домашних условиях, и об этом многие знают не понаслышке.

1. Малокровие. В этом случае чаще всего используют измельченную кожуру от плода, которая заливается кипятком и настаивается на водяной бане полчаса. После таких процедур смесь процеживается через марлю, и лекарство готово к применению (четверть стакана дважды в день).
2. Гранат - фрукт, полезные свойства которого рассматриваются в статье, - прекрасно борется с расстройством желудка. В такой ситуации рекомендуется параллельно с фруктовым лечением соблюдение диеты, поскольку любая неосторожность может привести к расстройству и обезвоживанию организма. Для устранения неполадок организма гранатовый сок необходимо пить по рюмке трижды в день. Для профилактики лечение можно продлить даже на пару месяцев. Это полезно и оказывает укрепляющее действие на весь организм. В качестве лечения расстройств у маленьких деток рекомендуется прием сока по чайной ложечке, согласовав при этом все действия с педиатром.
3. Полезен ли сок гранат для крови? Да, он прекрасно справляется с ее очищением. Избавиться от шлаков и очистить кровь можно с помощью свежеотжатого сока, который пьется натощак в течение нескольких месяцев.
4. Многие девушки страдают из-за нарушений менструального цикла. Чудо-фрукт придет на помощь и в этом случае. Стакан гранатового сока способен наладить менструальный цикл так, что он будет идти, как часики.
5. Высокая температура. Стакан свежеотжатого сока развести с ложкой меда или разбавить морковным соком - это позволит сбить температуру и скорее поставить на ноги простуженного человека.
6. Женские кровотечения. Безусловно, в таких случаях лучше всего вызывать скорую помощь, но до того времени можно самому себе немножко помочь, выпив при этом настойку из корки граната.

Роль граната в современном мире

Где еще используют гранат? Фрукт, полезные свойства которого мы рассматривали в статье, нашел широкое применение в медицине, кулинарии, косметологии. Средства, которые основаны на этих плодах, замедляют старение человека, приводят его организм в норму, оказывая при этом очистительный и оздоровительный эффект. Этот фрукт является украшением любого стола, будь он праздничным или повседневным. На сегодняшний день существует множество рецептов, которые не обходятся без главного ингредиента - граната. Можно даже вспомнить всем известный салат «Гранатовый браслет».

Соединять приятное с полезным - одно удовольствие. Так можно готовить любимые вкусные блюда и при этом давать своему организму все необходимые витамины и минералы, способные излечить от множества болезней. Одним из самых полезных рецептов по приготовлению целебного напитка является гранатовый лимонад. Для его приготовления нужно смешать ложку лимонного сока, стакан сахара, два стакана кукурузного сиропа и неполный стакан гранатового сиропа. Все размешивать до полного растворения сахара. Можно воспользоваться блендером, добавив при этом пару кубиков льда в жаркую погоду. Вкусно, а главное, полезно!

Удивительно, как один фрукт способен приносить столько пользы всему человечеству. Его полезные свойства были обнаружены еще в давние времена. И сегодня эти плоды считаются самыми полезными и востребованными.

Гранат и его полезные свойства известны давно. Еще древние греки использовали его мочегонные, противовоспалительные, антисептические, желчегонные и обезболивающие свойства для лечения различных заболеваний. Чем полезны гранаты, было известно и Гиппократу, который рекомендовал их соком лечить боль в желудке.

Кору плода использовали для заживления различных ран. Арабские лекари с помощью граната избавляли от головных болей. долгое время считалось символом святости, фрукты ассоциировали с богатством. В Китае плод изображали на керамических изделиях и дарили их тем, кому желали счастья. Из-за ярко-красного получил название от алхимиков — концентратор души. Считалось, что употребление сока этого плода может продлить жизнь и даже даровать бессмертие. Во многих странах гранат — это символ плодородия, дружбы и сердечной привязанности.

Чаще всего этот фрукт встречается в субтропических и тропических зонах. Его выращивают в Южной Америке, Западной Азии, на Среднем Востоке. Гранатовое дерево предпочитает солнечные места, в противном случае цвести не будет.

Состав

Чем полезен плод граната, можно понять, изучив его состав. В нем содержатся многие витамины, минералы и микроэлементы, которые необходимы человеческому организму. Высокое содержание витамина С способствует повышению защитных сил организма. помогает укрепить сосуды, B6 положительно воздействует на нервную систему, B12 регулирует функции кроветворных органов. Кроме того, в состав этого фрукта входят кислоты, клетчатка и танин.

В зернах граната содержится много железа, поэтому он является самым популярным народным средством, которое применяют при железодефицитной анемии. Сок граната помогает при таком заболевании, как цинга.

Полезные свойства

Чаще всего используют мякоть плода, в которой содержатся аминокислоты, фитонциды, катехины. Народная медицина применяет также и порошок из кожуры граната, перепонки в высушенном виде, отвары и настойки коры.

Чем полезны гранаты и при каких заболеваниях их используют? При расстройстве желудка прекрасно помогают Сок используют в виде полосканий при заболеваниях горла и ротовой полости, употребляют внутрь при болях в желудке.

Благодаря наличию при туберкулезе, дизентерии рекомендуется употреблять гранат. Полезные свойства для мужчин и для женщин пожилого возраста трудно переоценить. Для них применение этого фрукта необходимо с целью укрепления стенок сосудов, нервной системы, улучшения кровообращения. Гранат используют как лечебное и профилактическое средство при простудных заболеваниях, болезнях сердца и щитовидной железы, он помогает скорейшему выздоровлению при атеросклерозе, малярии, бронхиальной астме, малокровии и общем упадке сил. Регулярное употребление этого фрукта способствует снижению артериального давления у гипертоников, выведению радиации, а также является профилактикой рака желудка. Употребление граната полезно для диабетиков, так как способствует снижению сахара в крови.

Польза косточек граната

Чем полезны гранаты нам уже известно, а вот есть ли польза в косточках? Измельченные зерна граната используют для лечения головной боли, снижения давления, при гормональных нарушениях. Эфирное масло зерен граната применяется в косметологии, что способствует омоложению кожи и обновлению клеток.

Кожура и перегородки граната

Измельченная в порошок корка граната, благодаря своему вяжущему эффекту, используется при лечении энтероколита. Кроме того, ее применяют для скорейшего заживления любых повреждений кожи.

Полезными свойствами обладают и перегородки граната, которые в высушенном виде добавляют в чай. Этот напиток положительно сказывается на работе нервной системы, успокаивает и помогает уснуть.

Польза гранатового сока

Кисло-сладкий вяжущий напиток содержит 15 видов полезных аминокислот, необходимых человеку. Антиоксиданты, присутствующие в соке граната, способствуют очищению организма, а также нормализации желудочной деятельности.

Употребление сока граната помогает повысить аппетит и уровень гемоглобина. Кроме того, такой напиток обладает мочегонными и антисептическими свойствами. Его рекомендуют применять при ОРВИ, расстройствах ЖКТ, заболеваниях верхних дыхательных путей, цинге, повышенной кровяном давлении, легочных заболеваниях, неполадках в работе печени и почек. прекрасно утоляет жажду, оказывает жаропонижающе воздействие. Благодаря содержанию в нем антиоксидантов, помогает выводить вредные вещества и токсины из организма.

Так как этот фрукт является низкокалорийным, то его можно употреблять тем, кто придерживается диеты. Сок граната разрешается употреблять ежедневно, смешав его с соками других овощей и фруктов.

Гранатовый сок используют для того, чтобы избавиться от чрезмерной сухости кожи. Эту проблему устраняет маска из с молоком (по 1 ст. л.), яичным желтком, и небольшим количеством крема для лица. Наносят ее на четверть часа, затем смывают водой. Такая маска способствует омоложению и смягчению кожи.

Польза граната для женщин

Чем полезны гранаты для представительниц прекрасного пола? Благодаря содержанию эстрогенов, употребление граната помогает улучшить самочувствие женщин в период климакса, способствует нормализации эмоционального состояния.

Полезные свойства граната для женщин объясняются также наличием в нем большого количества эллаготанина. Это защищает от онкологических заболеваний молочных желез, препятствует росту раковых клеток.

Полезно употреблять гранатовый сок беременным женщинам. Но чтобы защитить себя и плод от негативного воздействия кислот, которые содержатся в соке, нужно разбавлять его водой или употреблять с соком моркови, тыквы или свеклы.

Для мужского здоровья

В плодах спелого граната содержится много витамина В12, который улучшает циркуляцию крови. Поэтому при эректильной дисфункции мужчинам очень полезен гранат.

Полезные свойства для детей

Согласно исследованиям, дети, которые употребляли сок граната, были более сообразительными, чем те, в рационе которых отсутствует этот напиток.

Недостаточно знать, чем полезен гранат для детей, необходимо еще помнить особенности его применения. Гранатовый сок не дают малышам до года. Детям, которые страдают от анемии, полезно пить сок граната, но только разбавленный водой. Благодаря наличию аскорбиновой кислоты в нем, лучше усваивается железо из продуктов питания.

Вред и противопоказания

Несмотря на пользу граната, он имеет и некоторые противопоказания. Сок этого плода не стоит употреблять при хронических заболеваниях желудка (гастрит, язва). Не рекомендуется его применение и при наличии геморроя и хронических запоров.

Важно помнить о том, что свежевыжатый сок граната негативно сказывается на состоянии зубной эмали, так как содержит много кислот. Поэтому желательно разводить сок водой, при этом все полезные свойства напитка сохраняются.

Гранатовая кожура содержит некоторые вредные вещества в повышенной концентрации, поэтому при лечении препаратами на основе корки этого фрукта нужно соблюдать осторожность. При передозировке может возникнуть головокружение, нарушиться зрение, повыситься давление. Гранат является сильным аллергеном, поэтому злоупотреблять им не желательно.

Король всех плодов – так на Востоке называют увенчанный короной гранат. Полезные свойства этого фрукта известны с незапамятных времен. Древние греки были уверены, что гранат может разжечь любовь в душе и поддерживать тело в хорошей форме. Сегодня научно доказано, что король всех плодов укрепляет иммунитет и помогает организму бороться со многими заболеваниями.

Природный витаминно-минеральный комплекс

Витамины группы В, А, С, Е, РР, кальций, йод, железо, магний, натрий, калий, фосфор – щедро наградили гранаты полезными свойствами. Богатое содержание витамина С – для крепкого иммунитета. Витамин РР, калий и магний – для бесперебойной работы сердечно-сосудистой системы. Железо и витамин В12 стимулируют образование красных кровяных телец. Кальций и фосфор укрепляют зубы и кости, витамины А и Е стимулируют регенерацию клеток кожи.

Гранат, калорийность которого, к слову, всего около 70 ккал в 100 граммах мякоти, содержит удивительный набор аминокислот. Их в этом фрукте целых 15. Причем 6 из них есть только в мясе и для растительной пищи уникальны. А поскольку именно аминокислоты являются незаменимым строительным материалом для клеток, гранат – просто находка для вегетарианцев.

Ещё одно уникальное вещество, содержащееся в гранате, – пуникалагин. Наряду с эллаговой кислотой, которая также присутствует в химическом составе мякоти граната, это мощный антиоксидант. Интересно, что уровень антиоксидантов в короле фруктов выше, чем в , или . С научной точки зрения это связано с тем, что в плодах граната содержится большое количество водорастворимых полифенолов.

И наконец, гранат известен содержанием дубильных веществ. На самом деле наибольшее количество дубильных веществ находится не в плодах, а в коре гранатового дерева. Но всё-таки их достаточно и в гранатовом соке. Поэтому его часто принимают при диарее, а также поласкают им воспаленные десна и горло при ангине. Для этого сок нужно предварительно разбавить обычной водой.

При каких заболеваниях поможет гранат?

Итак, гранат – фрукт, полезные свойства которого неоспоримы при многих заболеваниях. Даже есть мнение, что употребление граната замедляет развитие раковых заболеваний и выводит радиацию из организма. Среди уже доказанных целебных свойств чудо-фрукта – помощь при острых респираторных вирусных заболеваниях. Его сок утолит жажду, активирует защитные механизмы в организме и поможет снизить высокую температуру, облегчит кашель.

Хорошо подойдёт гранат и людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Так, при гипертонии регулярное употребление этого фрукта нормализует артериальное давление. Кроме того, у любителей граната укрепляется сердечная мышца.

Если вы подвержены стрессу, съев гранат, сохраните белые перепонки. Засушите их и добавляйте в чай. Такое средство снимает нервное напряжение, успокаивает и укрепляет нервную систему.

Обожглись? И здесь на помощь придет гранат. Смажьте разведенным соком обожженную поверхность. Затем присыпьте больное место высушенной и измельченной кожурой. Если запасов порошка коры дома нет – обработка соком в любом случае облегчит боль.

Засушенная кожура граната – хорошее противоглистное средство. Для этого приготовьте настой: 50 г измельченной кожуры положите в 400 г холодной воды и оставьте на 5–6 часов. Затем прокипятите настой на медленном огне, пока он не упарится вдвое. Остывший отвар процедите и остудите. Получившуюся жидкость пейте в течение часа небольшими порциями. После примите слабительное, а через 6 часов сделайте клизму.

Применяют сок граната и в косметических целях. Например, для лечения угревой сыпи, выведения пигментных пятен и веснушек. Чтобы отбелить лицо, попробуйте такую маску. Чайную ложку сока граната соедините с небольшим количеством сметаны. Получившуюся смесь нанесите на 10 минут, а затем смойте теплой водой.

Кроме того, периодическое употребление гранатов оказывает профилактическое положительное влияние на организм при атеросклерозе, сахарном диабете, анемии и истощении организма. А измельченные и смешанные с медом косточки снимут зубную боль, если приложить их к воспаленному участку десны.

Чтобы в семье была гармония

Включение в рацион короля фруктов поможет наладить сексуальную жизнь пары. Гранат способствует восстановлению гормонального баланса в организме как мужчин, так и женщин. При болезненных менструациях или климаксе этот фрукт облегчит самочувствие женщины – снимет раздражение, поможет расслабиться, нейтрализует головную боль.

Представители сильного пола, предпочитающие этот фрукт, могут похвастаться отличной мужской силой. Ведь гранат улучшает кровообращение за счет того, что снижает холестериновое «загрязнения» сосудов. Согласно экспериментам Интернационального центра исследования импотенции, у 47% мужчин, которые регулярно пьют гранатовый сок, возросла потенция.

Для тех, кто на диете

Тем, кто следит за фигурой, тоже стоит обратить свое внимание на гранат. Калорийность этого чудо-фрукта всего 65–85 ккал на сто граммов. Сока и того меньше – около 50.

Но худеющим следует присмотреться и к другим важным свойствам граната. Он отлично выводит токсины из организма, значительно улучшает обмен веществ. Добавьте гранатовые зерна к блюдам из мяса или рыбы, и они активизируют пищеварение.

А если съесть гранат вместе с косточками, то содержащаяся в них поможет очистить кишечник. Она практически не переваривается, помогает другой пище быстрее пройти через ЖКТ и способствует выведению .

Но это вовсе не значит, что зерна граната нужно жевать сутки напролет. Это может быть чревато воспалением аппендикса. Съедайте хотя бы несколько зернышек. Даже они помогут наладить пищеварение.

Очищение с помощью граната

Можно устроить себе гранатовое очищение организма от токсинов, шлаков и продуктов распада. Для этого пейте гранатовый сок в течение трех недель. Схема может быть такой: первые семь дней – по полстакана три раза в сутки, вторая неделя – такое же количество, но два раза в день. В третьей фазе очищения сократите употребление до ½ стакана.

Пить сок лучше между основными приемами пищи. Только учтите, что он должен быть свежевыжатым. Магазинный продукт в тетрапаке не принесет желаемой пользы. Курс очищения гранатом можно проводить три раза в год.

Но учтите, что такая диета при заболеваниях желудочно-кишечного тракта может вылиться большими проблемами. Обязательно советуйтесь с врачом.

Для будущих мам

Полезен гранат и при беременности. В этот период организму женщины свойственна нехватка железа. Чтобы предотвратить или вылечить анемию, врачи советуют будущей маме ввести в рацион гранаты или гранатовый сок. Пить его стоит за 30 минут до приёма пищи по полстакана. Интересно, что употребление этого фрукта также способствует укреплению мышц влагалища. К слову, если вы только планируете малыша, пейте 1 стакан сока граната в течение 7–10 первых дней цикла. Это поможет нормализовать выработку гормонов яичниками.

Но увлекаться гранатами всё же не стоит. При частом употреблении они вызывают изжогу и могут спровоцировать запоры у беременной. В день рекомендуется съедать не более одного фрукта.

Можно ли гранат кормящей маме? Специалисты говорят – да, но с осторожностью. Попробуйте съесть небольшую горсточку зёрен или выпить полстакана сока, обязательно разбавленного водой. Желательно делать это в начале дня, чтобы отследить реакцию малыша на такое мамино питание. Если в течение 6–10 часов признаков аллергии или проблем с пищеварением у ребёнка не появилось, значит баловать себя любимым фруктом изредка можно.

Если же у вас или вашего ребёнка есть предрасположенность к аллергии, от употребления гранатов, как и других красных фруктов, стоит воздержаться. Не следует экспериментировать и с магазинными соками – в них чаще всего много консервантов и другой вредной химии.

Кому противопоказаны гранаты?

Но не торопитесь бежать в магазин закупать килограммы гранатов. В больших количествах гранатовый сок из-за высокой кислотности может разрушить эмаль зубов. Чтобы защитить зубы, советуют перед его употреблением пожевать немного сыра, пить сок разбавленным и через соломинку. Ограничите употребление этого фрукта и в том случае, если вы страдаете пониженным артериальным давлением.

При геморрое, трещинах в заднем проходе гранат может вызвать жжение и дискомфорт. Усугубит положение гранатовая диета и при хронических запорах.

Как и другие яркие овощи и фрукты, гранат может спровоцировать обострение аллергии. Даже если ваш аллерген – цветущие растения, в опасный период ограничьте употребление продуктов, которые могут усугубить положение.

Не стоит увлекаться и отварами кожуры или коры граната. В них содержатся алкалоиды, которые могут привести к отравлению. При первых же симптомах – слабости, головокружении, судорогах, помутнении в глазах, повышении давления – срочно вызовите «скорую».

Из-за большого содержания кислот (лимонной, винной, яблочной и других) при панкреатите, гастрите и язве также настоятельно рекомендовано исключить из рациона гранат. Польза и вред данного фрукта в каждой конкретной ситуации могут быть оценены только врачом.

Как выбрать спелый гранат?

Чтобы не разочароваться, тщательно выбирайте гранаты в магазине или на рынке. Спелые плоды должны быть плотными. Если гранат мягкий, вероятно, его неправильно транспортировали. Подморозили в пути, или плод уже начал портиться.

Главный показатель созревшего и сладкого фрукта – кожура. Она должна быть суховатой и плотно прилегающей к зернышкам. Если фрукт сорвали несозревшим, кожица будет гладкой, а ямочка, где находился цветок, – зеленоватой.

Гранат - фрукт, который распространился по всему миру из области юго-восточной Азии. Научное название его Пуника Гранатум. Это сезонный фрукт, который лучше всего употреблять в пищу в осенние месяцы, так как именно в это время он обладает максимальным вкусом и пользой для организма. Однако имеют место не только полезные свойства фрукта гранат, но и некоторые противопоказания от его избыточного употребления в пищу.

Описание, история и типы граната

Гранат представляет собой мясистый фрукт гранатового дерева, который произрастает в тропических и субтропических зонах. Он имеет шарообразную форму и размер немного больше размера яблока. Толстая кожура тёмно-красного цвета защищает внутреннее содержимое плода, в котором находится множество красных косточек или семечек, разделенных мембранными перегородками. Каждая семечка находится внутри жидкообразного вещества, поэтому по форме напоминает маленькую ягоду. Эта жидкость имеет сладко-горький вкус.

По мере созревания фрукта кожура лопается, и семечки показываются наружу. Существуют виды граната, плод которого имеет меньший размер и не содержит внутри семечек.

Согласно историческим источникам, фрукт ведет свое происхождение из Персии. Отсюда в античные времена финикийские мореплаватели завезли его в западные зоны Средиземного моря, и вскоре Карфаген стал главным производителем и экспортером граната. Параллельно этот фрукт культивировался в Древнем Египте во втором тысячелетии до нашей эры. Из его плодов делали сок, который ценился очень высоко. Арабы завезли гранат в Испанию , откуда он попал на Американский континент после его европейской колонизации.

Семейство дербенниковые состоит из двух видов: пуника гранатум или обыкновенный гранат, который известен по всему миру, и пуника протопуника, который выращивается на юге Йемена. Обыкновенный гранат существует в виде различных его вариаций: карликовый фрукт, растущий на кустарниках с маленькими узкими листьями и маленькими цветами; крупные фрукты с двойными желтыми, белыми или красными цветами; королевский гранат и другие разновидности.

Химический состав фрукта

Гранат состоит из множества химических веществ, которые имеют биологическую ценность. Причем эти вещества находятся в различных частях плода: кожуре, мембранах, семечках, соке. Именно сок является наиболее важным продуктом плода, а также наиболее изученным в сравнении с другими его частями.

Около 50% веса плода приходится на кожуру и мембраны, которые являются важными источниками биоактивных соединений (полифенолов, флавоноидов, элаготанинов) и основных минералов (калий, азот, кальций, фосфор, магний и натрий). Съедобная часть фрукта составляет другие 50% по весу, среди которых 80% приходится на сочную массу и 20% на семечки.

Химический состав семечки граната:

• вода (85%);
• сахара (10%) в основном это фруктоза и глюкоза;
• органические кислоты (1,5%), к ним относятся аскорбиновая, цитрусовая и яблочная кислоты;
• биоактивные составляющие такие, как полифенолы, флавоноиды (антоцианин).

Кроме того, зерна этого фрукта являются источником важных для организма липидов, поскольку содержат жирные кислоты в количестве от 12 до 20% сухого веса. Разнообразие жирных кислот характеризуется большим содержанием ненасыщенных кислот : линолевая и линоленовая, пуническая, олеиновая и пальмитиновая.

Польза для организма человека

Пищевая ценность граната отмечается во всех религиозных источниках, включая Библию. В течение всей истории этот фрукт считался символом процветания и плодородия. Гранат богат углеводородами, важными витаминами группы B (B1, B2, B3, B6 и B9), витамином C, минералами (кальций, калий, магний, железо) и другими полезными веществами.

Плод сохраняет свои питательную ценность в течение нескольких дней при температуре окружающей среды. Благодаря содержащимся в его составе танинов , он обладает вяжущим и противовоспалительным свойствами, что оказывает благоприятное влияние на слизистую оболочку кишечника во время кишечных коликов или обильного газовыделения. Благодаря цитрусовой кислоте, гранат оказывает огромную помощь в выводе мочевой кислоты из организма, что является полезным, если человек страдает от гиперурикемии или подагры. Цветы растения можно использовать для приготовления настоек против диареи.

Употребление граната рекомендуется из-за высокого содержания в нем антиоксидантов и антисептиков, которые способствуют уменьшению риска возникновения болезней сердечнососудистой системы. А поскольку во фрукте содержится еще и калий и небольшое количество натрия, его употребление положительно сказывается на людях, которые страдают гипертонией.

Последние исследования продемонстрировали, что фрукт содержит антиоксидантов в три раза больше, чем зеленый чай и красное вино. Эти антиоксиданты играют важную роль в поддержании здорового состояния кровеносной системы, предотвращая образование пластинок холестерина в кровеносных сосудах, регулируя давление в артериях, и предотвращая преждевременное старение клеток и их окисление.

Содержащиеся в гранате фитоэстрогены помогают поддерживать здоровье женщине во время климакса. В плоде граната не присутствуют вредные для здоровья человека насыщенные жиры и холестерин, в то время как он богат растительным волокном и витаминами C и K. Считается, что употребление граната вместе с другими фруктами и зеленью предотвращает развитие некоторых типов рака, включая рак легких.

Целебные свойства

Благодаря целой гамме полезных химических веществ, гранат обладает целебными свойствами для различных систем организма человека. Наиболее важными из этих свойств являются следующие:

Гранатовый сок как природная виагра

Проведенное в университете Королевы Маргарет в Эдинбурге (Шотландия), исследование выявило следующий факт: каждодневное выпивание стакана гранатового сока эквивалентно виагре по своему действию на эректильную дисфункцию мужчин.

Исследователи провели несколько серий экспериментов с группой добровольцев в возрасте от 21 до 64 лет и установили, что если пить по стакану сока этого фрукта каждый день в течение двух недель, тогда уровень тестостерона в крови повышается на 30%. Согласно этому исследованию сексуальное желание повышается не только у мужчин, но и у женщин.

Помимо этого, гранатовый сок увеличивает густоту волосяного покрова на лице у мужчин, а также способен понизить тембр их голоса. В случае женщин он помогает укреплять кости и мышцы тела.

Повышение уровня тестостерона обладает и другими положительными эффектами, среди которых можно отметить улучшение памяти, эмоционального состояния и уменьшение уровня содержания гормона стресса (кортизола).

Этими же исследователями было показано, что вещества, содержащиеся в гранатовом соке, помогают в борьбе с раком, различными расстройствами желудка , остеоартритом и конъюнктивитом.

Побочные эффекты от употребления граната

Если поднять вопрос о пользе и вреде фрукта гранат, то можно сказать, что он обладает множеством полезных для здоровья человека свойств, однако, существуют и некоторые противопоказания при употреблении его в пищу для определенных групп людей. Эти противопоказания достаточно хорошо изучены в настоящее время.

Болезни желудочно-кишечного тракта и аллергия

Наиболее частыми побочными эффектами от этого фрукта являются тошнота, рвота, боль в животе и диарея. Такой рисунок симптомов возникает, как правило, при чрезмерном употреблении сока плода и его семечек. Все эти проблемы желудочно-кишечного тракта не являются длительными и обычно проходят за пару часов. Помимо избыточного количества граната, такие симптомы могут появиться из-за его употребления с другими несовместимыми продуктами, к ним относятся продукты, содержащие масла. Так как фрукт содержит вяжущие вещества, не рекомендуется его употреблять при запоре.

Если у человека имеется аллергия на некоторые типы фруктов, то он должен быть осторожен перед употреблением граната. Страдающие астмой люди тоже должны избегать этого фрукта, поскольку он может вызвать появление нежелательной реакции. Аллергия от плода граната может проявляться в виде множества симптомов:

• Болезненные ощущения и воспаление в ротовой полости;
• Болевые ощущения в процессе проглатывания пищи или слюны;
• Появление крапивницы и других типов сыпи;
• Затруднения дыхания;
• Опухание лица.

Артериальное давление, ферменты и сахара

Семечки граната снижают давление в кровеносных сосудах, поэтому здесь налицо одновременно польза и вред граната для организма, то есть если у человека высокое давление, то он полезен, если низкое, то его употребления следует избегать. А также противопоказано есть гранат людям, которые проходят какой-либо курс лечения пониженного или повышенного давления и принимают соответствующие лекарства. Поскольку вещества в семечках фрукта способны снижать артериальное давление, то они могут вступить во взаимодействие с лекарственными препаратами, и последствия могут быть непредсказуемыми.

В некоторых научных исследованиях наблюдалась способность гранатового сока уменьшать эффективность либо полностью подавлять активность некоторых ферментов, выделяемых печенью. Такие ферменты ответственны за ускорение протекания реакций разложения химических веществ, поэтому при отсутствии таких реакций токсические вещества накапливаются в организме, что может привести к его отравлению. Поэтому если вы принимаете какое-нибудь лекарство, тогда следует проконсультироваться у врача, что можно употреблять в пищу, и чего следует избегать.

Учитывая, что фрукт богат сахарами и углеводородами, страдающие диабетом люди должны ограничивать его употребление. Кроме того, если человек соблюдает строгую диету с низким содержанием калорий в продуктах питания, тогда такой сок не для него из-за его среднего уровня калорийности.

Не забывайте, что этот плод содержит довольно сильный красный фермент, пятна от которого трудно отстирать, если он попадет на одежду. Будьте осторожны при употреблении граната.

Таким образом, вопрос пользы и противопоказаний фруктов граната можно свести к простому выводу: чрезмерное его употребление может привести к возникновению различных проблем со здоровьем, а умеренное употребление положительно сказывается на здоровье организма. Поэтому если вам нравится вкус этого замечательного фрукта, тогда включите его в свой рацион в ограниченном количестве и наслаждайтесь его положительными эффектами.

Внимание, только СЕГОДНЯ!