Депрессивный психоз лечение народными средствами. Зверобой как средство лечения депрессии. Проявления заболевания и его симптоматика

В современном мире каждый человек время от времени сталкивается с неприятными стрессовыми ситуациями. От небольших проблем не останется и следа после хорошего сна или горячей ванны. Однако чтобы избавиться от сильного эмоционального потрясения без помощи психологов, необходимо приложить усилия. Как восстановить нервную систему в сложной жизненной ситуации? Этот вопрос беспокоит все большее количество людей в нашей непростой современной жизни.

От правильной работы нервной системы человека зависит здоровье всех органов. Помимо усталости, депрессии и раздражительности, истощение нервной системы чревато серьезными заболеваниями. Поэтому так важно позаботиться о своем здоровье и постараться восстановить психику, наладив работу нервной системы.

Признаки стресса

Организму жизненно необходима гармония и равновесие. Однако напряженный ритм и неправильные ценности приводят к тому, что человек вынужден постоянно находиться на грани своих возможностей. Длительное пребывание в таком состоянии без должного отдыха рано или поздно приведет к неврозу. Важно не затягивать с лечением депрессии, ведь восстановить нервы на начальной стадии намного проще.

Чтобы вовремя выявить стресс, нужно понять его первые симптомы. Это может быть:

• потеря интереса к жизни;
• раздражительность и нервозность;
• вспышки злости на окружающих;
• резкая смена настроения;
• прерывистый сон или бессонница;
• рассеянность, снижение концентрации внимания;
• плохой аппетит;
• апатия и беспомощность;
• депрессивные и пессимистичные мысли;
• потеря сил и желания что-либо делать.

Самые распространенные причины, вызывающие стресс

1. Проблемы со здоровьем.
2. Затрудненное материальное положение.
3. Проблемы с жильем.
4. Неудачи на работе.
5. Неумение строить отношения с окружающими людьми.
6. Непонимание и неуважение к себе.
7. Расставания.
8. Нереализованность в жизни.
9. Смерть родных и близких.

Психология разделяет причины возникновения стресса на внешние и внутренние. Внешние действуют на людей из окружающей среды, а внутренние вытекают из организма человека. К первым причинам относят вредные привычки, неудачи в личной жизни и на работе, затрудненное финансовое положение. Ко второй категории относят мысли и чувства человека, его отношение к жизни и черты характера.

На пути к восстановлению нервной системы для любого человека очень важным моментом является анализ причин стрессового состояния. Если не разобраться в себе, подобного рода депрессии и проблемы будут преследовать и дальше. Покопайтесь в себе и постарайтесь понять, почему ваша нервная система так болезненно реагирует на различные жизненные неурядицы. Конечно, это жизнь, и никто не застрахован от проблем. У всех они есть. Но научиться с ними справляться очень важно, в первую очередь для вашего душевного равновесия.

Способы восстановления нервной системы в домашних условиях

К сожалению, напряженный ритм современной жизни накладывает свой отпечаток: людям некогда заниматься своим здоровьем. Возможности ходить по врачам, даже в случае серьезной депрессии, попросту нет. Поэтому вопросами вроде «как восстановить нервную систему после длительного стресса, не прибегая к помощи врачей?» приходится задаваться в одиночку.

Совет. В первую очередь обратитесь к простым методам, не прибегая к употреблению лекарств и таблеток. В случае, если эти методы не сработают, можно приступать к более тяжелой артиллерии.

Спорт

Любая физическая активность благотворно влияет не только на поддержание тела в форме, но и на хорошее настроение. Во время физических нагрузок человеческий мозг вырабатывает гормоны счастья, под их воздействием нервная система восстанавливается и депрессия уходит. Если не полностью, то однозначно становится намного легче. Уверены, каждый из вас на себе это замечал. В моменты двигательной активности вполне реально отвлечься от насущных проблем и гадких мыслей, которые засели в голове мертвым грузом. Наиболее эффективно влияют на настроение упражнения, максимально повышающие мышечный тонус. Плавание, бег, теннис, занятие танцами, занятия в спортзале - попробуйте несколько видов спорта и найдите свой. Он будет приносить не только положительные эмоции, но и кардинально улучшит фигуру. Чем не повод радоваться, каждодневно любуясь своим «новым» отражением в зеркале?

Смехотерапия

Положительные эмоции, искренний смех и радость лучшим образом влияют на восстановление нервной системы. По сути, смех – это своеобразная дыхательная гимнастика. В то время, когда человек смеется, происходит насыщение организма кислородом и восстановление психического равновесия. А найти повод для позитива всегда можно, главное - захотеть. И перестать жалеть или винить себя.

Зоотерапия

Домашние животные, например кошки и собаки, чувствительны к переменам настроения хозяина. Не зря же при общении с милыми питомцами на душе чувствуется покой и умиротворение. Решение завести котенка или щенка, чтобы избавиться от депрессии, станет хорошей попыткой вернуть в свою жизнь гармонию и душевное равновесие.

Методики расслабления

Существуют специальные способы, направленные непосредственно на восстановление нервной системы и расслабление организма. Попробуйте йогу, медитации, дыхательную гимнастику с правильным дыханием. Вы научитесь управлять голосом своего разума и контролировать эмоции. Разве не здорово?!

Смена обстановки и новые впечатления

Не обязательно лететь на другой край земли, чтобы восстановить психику. Достаточно просто встретиться с друзьями в новом месте или съездить в путешествие в соседний город. Новые яркие эмоции ой как помогают отодвигать негативные мысли на задний план! Вам просто некогда будет о них думать! Заставляйте себя куда-то выбираться. Увидите, что дальше все пойдет как по маслу.

Домашние спа-процедуры

Воссоздание дорогого спа-салона в домашних условиях после напряженного трудового дня поможет расслабиться, отдохнуть и убрать накопившийся негатив. Горячая ванна (возможно с травами или маслами), приятная музыка, ароматические свечи в тишине обязательно улучшат душевное состояние и настроят на спокойный, уютный лад. Можно захватить с собой в ванную свой любимый напиток.

Звукотерапия

Расслабляющие аудио способны творить чудеса. Прослушивание мантр, звон тибетских чаш, пение птиц и звуки природы, а также исцеляющая классическая музыка, обладающая лечебным эффектом для сознания, способны ввести вас в легкую эйфорию, забыв об остроте терзающих душу переживаний.

Придумайте новое хобби

Отличный способ избавиться от негатива - найти себе новое занятие. Некоторые виды рукоделия волшебным образом действуют на человека, как успокоительное и эффективно борются со стрессом. Это вязание, вышивка, лепка, рисование, раскрашивание. Что касается разукрашек: в любом книжном магазине продаются специальные альбомы, которые так и называются, - «Антистресс». В процессе увлекательных занятий вы будете полностью сосредоточены на деле. Это отвлекает и поселяет гармонию в душе. Обязательно попробуйте.

Откройте свое сердце

Иногда нам просто нужно выговориться. Это почти так же, как если бы вы пришли на прием к психологу, только бесплатно. 🙂 Человек, понимающий вас, тем самым, незаметно, «помогает» вам. Груз душевных переживаний однозначно ослабнет, вам полегчает. Рассказывая детали, вы освобождаетесь от негативной энергии. Не зря разговоры по душам стоят на особом счету у психологов.

Полноценный сон

Здоровый и крепкий сон, пожалуй, является лекарством номер один в борьбе за спокойное душевное равновесие и даже предотвращает болезни. Во время сна восстанавливаются все функции организма, отдыхает нервная система. И наоборот, беспокойный сон и постоянный недосып (так называемый хронический) являются главными причинами нарушения психического и эмоционального состояния. Возможно, физически мы этого даже не ощущаем, а вот наше внутреннее «Я» откликается моментально.

Однако вышеперечисленные способы помогают избавиться лишь от последствий стресса. Для того чтобы освободиться от проблемы полностью, необходимо найти ее корень и устранить первопричину.

Возвращаем себе душевный покой с помощью народных методов

Существуют специальные рецепты настоек и отваров, которые помогают организму расслабиться, восстанавливают нервную систему. Травы влияют на внутреннее состояние и настроение. Их заваривают в чай или принимают травяные ванны.

• Зверобой. Главным компонентом в составе цветков зверобоя является гиперицин. Он оказывает успокаивающее влияние на цнс человека. Зверобой с давних времен считают природным антидепрессантом, который помогает быстро восстановить нормальное психическое состояние.
• Пустырник. Его используют как отдельно, так и в составе успокаивающего сбора, вместе с другими лечебными травами. Настойка из пустырника помогает справиться с чувством тревожности и учащенным сердцебиением.
• Мята. Всем известно о положительном воздействии чая с мятой на нервную систему. Такой чай успокаивает и восстанавливает нервы, а также улучшает сон. Полезно добавить в такой напиток лимон. Сок цитруса содержит витамины для поддержания тонуса организма, а цедра лимона - эфирные масла, способствующие успокоению.

Питание для восстановления нервов

При стрессах и депрессиях стоит выбирать продукты, богатые витамином B8 (инозитол). Он борется с различного рода расстройствами нервной системы. В большом количестве содержится в следующих продуктах:

1. Коровьем молоке и твердых сортах сыра.
2. Ягодах (клубника, земляника, арбуз).
3. Фруктах (апельсины, грейпфруты, бананы, яблоки, персики).
4. Овощах (капуста белокочанная и цветная, морковь, свекла, картофель, томаты).
5. Зелени (лук зеленый).
6. Темном шоколаде.
7. Овсянке, проросшей пшенице.
8. Ячневой каше.
9. Чечевице, зеленых бобах и горохе.
10. Изюме.
11. Орехах.
12. Жирных сортах рыбы.
13. Свинине, курице, говядине.
14. Куриных яйцах.
15. Растительном масле.

Для поднятия настроения радуйте себя любимыми продуктами и блюдами, которые вы любите больше всего. В подавленном психическом состоянии съеденная с наслаждением еда пойдет только на пользу.

Рекомендация. Если видите, что банальные советы вам помочь не в силах, обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам выйти из тяжелого состояния, глубже заглянуть в себя, а также побороть свои страхи и давние комплексы. Нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться к врачу! Лечить душу, как и другие телесные заболевания, просто необходимо.

Аптечные препараты от нервов и стресса

А как восстановить нервы после сильного стресса? Как успокоить и привести в порядок свои эмоции и мысли? В случае, если все вышеперечисленные методы не имеют должного действия, на помощь придут таблетки и капли от нервозности и раздражения.

• Седативные средства

Сильно истощенная нервная система хорошо поддается лечению седативными средствами. Эффект седативных препаратов не такой сильный, как у транквилизаторов, зато такие лекарства в основном имеют в своем составе натуральные компоненты. Не вызывают сонливости и положительно влияют на естественный сон.

• Антидепрессанты

Психологические проблемы могут довести до такого состояния, в котором легкие лекарства для восстановления нервной системы и лечения депрессии уже помочь не смогут. В таком состоянии самостоятельно успокаиваться уже тяжело. В ходе затяжных депрессий, сопровождающихся подавленным состоянием и апатией, используют нейролептики и антидепрессанты. Однако такие лекарства нужно принимать ТОЛЬКО под строгим руководством лечащего врача! Никакого самоуправства.

Не лишним будет сакцентировать внимание на побочных эффектах принимаемых лекарственных средств. Например, тяжелая сонливость или, наоборот, повышенная возбужденность. Многие аптечные препараты нужно выбирать исходя из тяжести «заболевания». Перед применением, даже если вы неплохо разбираетесь в лекарствах, обязательно проконсультироваться с терапевтом.

Нервные клетки способны восстанавливаться в разных участках мозга с различной скоростью. Однако, несмотря на это, при длительном стрессе расходуется много ресурсов нашего организма, и как следствие возникают затяжные нервные расстройства. Поэтому важно беречь свои нервы, воспитывая в себе эмоциональную устойчивость.

Старайтесь ценить свою жизнь, легко отпуская проблемные ситуации. Лечите душу ощущениями! Пусть все у вас будет хорошо!

«Люди, не умеющие бороться с беспокойством, умирают молодыми»

А.Каррель .

Если внимательно вдуматься в затасканный штамп «все болезни от нервов», то становится понятно, для чего нужно эти нервы укреплять, а нервную систему тренировать, тонизировать и стимулировать. Для того чтобы не было болезней, а здоровье чтобы было.

Связанные одной целью, скованные одной цепью…

Тело и психика связаны, как попугаи-неразлучники. Каждое изменение внутри находит отражение снаружи. И, наоборот, всё внешнее оборачивается внутренним состоянием. Не зря существует такое направление в медицине, как психосоматика, которое пытается установить чёткую связь между протеканием психических процессов и их влиянием на физиологическое состояние человека.

В ответ на любой стрессовый раздражитель тело отвечает защитной реакцией – мышечным напряжением. Тело напрягается, душа расслабляется. Если эти ситуации носят характер редких вспышек, то для организма всё проходит благополучно.

Перерождение случайных психотравм в затяжной стресс вызывает заболевания психосоматического характера, которые так трудно диагностировать. Во весь рост поднимаются недуги телесные, а их психологические корни так искусно маскируются, что врачи годами лечат следствия, а не причину, к которой так запросто не подберёшься.

Процессы в организме протекают слаженно, ритмично, чётко регулируются центральной нервной системой. Но при наличии хронического очага возбуждения в мозгу, к которому приводят негативные эмоции, нервная система как бы снимает с себя функции главнокомандующего.

Срабатывает внутренний тормоз, и организм, оставшийся без главного координатора (нервной системы), начинает медленно разваливаться и разлагаться, как армия, покинутая своим командиром.

Все системы и органы перестают работать в правильном режиме. Происходит сбой программы, и человек внезапно обнаруживает у себя сердечное, эндокринное, желудочно-кишечное и т.д. заболевание.

Пока медицина выясняет причины поломки, пациент теряет аппетит, сон, бодрость, энергию, работоспособность. Пропадает умение и желание радоваться жизни, мелкие неудобства со временем перерастают в большие проблемы.

К страданиям тела присоединяется страдания психики. Человек существует на фоне хронической усталости, раздражения, неясного беспокойства и тревоги.

Всё это в недалёком будущем может аукнуться серьёзными невротическими расстройствами, которые кардинальным образом скажутся на качестве жизни. Она изменится и, как понятно, совсем не в лучшую сторону.

Вопрос «зачем укреплять нервы» ясен, как день. Нервы с психикой нуждается в таком же уходе, таких же тренировках, как и тело. Тогда человек будет гармонично здоров (физически и психически). А здоровье – гарантия полноценной, активной и деятельной жизни.

Методов для укрепления нервной системы и психики великое множество, а условно их можно разбить на 2 группы: тренировки для тела и тренировки для психики. Остановимся на первой группе.

Укрепить тело, чтобы успокоить нервы и психику

Укрепить тело, нервы и психику можно, если соблюдать такие рекомендации:

1. Тренировать тело нужно, повышая уровень физической активности . Движение – жизнь. В этом легко убедиться на примере усопшего. Как пел Высоцкий: «Все разбежались от шума и крика, только покойник не стал убегать». Всё живое должно двигаться, и как можно активнее. Во время бега, или энергичной ходьбы все накопленные нами гормоны стресса интенсивно расходуются организмом. Они на то и стрессовые гормоны, чтобы помогать убегать от страха и опасности, а не лежать у них на пути (или на диване).
2. Питание – дело принципа . Правильного! Еда – дело ответственное и подходить к ней в спешке нельзя. Принцип питания во славу здоровья заключается в том, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми веществами, витаминами, минералами, аминокислотами.
   Просто на ходу набить желудок, чем придётся – неправильно. А эхо заклятий: «не переедай», «не ешь на ночь», «не злоупотребляй» вообще никогда не смолкает в воздухе.
3. Прочь, нездоровые пристрастия . Вместо завтрака – кофе с сигаретой.…Этот ритуал заставляет просыпаться по утрам, служа лёгким тонизатором. На нём можно остановиться. А лучше всего совсем бросить курить, пить, употреблять стимуляторы и прочие разрушающие привычки. Короткое возбуждающее действие никотина сменяется фазой резкого торможения. Чтобы получить новую порцию бодрости и тонизировать мозг, за одной сигаретой следует другая, третья.…Но фаза возбуждения всё короче, а торможения – длиннее. На определённом этапе организм уже не реагирует вспышкой возбуждения. Вместо короткого тонус-заряда курильщик начинает испытывать усталость, раздражение, слабость и сонливость. То же самое с кофе. После очередной порции он уже не даёт заряд бодрости, а забирает последнюю.
4. Закаливание и моржевание . Вода – непременное условие для существования. Водная среда – это десятки способов для укрепления нервной системы. Закаливание творит «непробиваемый» иммунитет, бодрит, заставляет организм «просыпаться» и изымать свои резервы. Моржевание – экстремальная форма закаливания. Это кажется странным, но «моржи» - удивительно здоровые и уравновешенные люди. Такой мощный физиологический стресс, который тело получает при погружении в ледяную прорубь, запустит все ваши бронепоезда, стоящие на запасных путях.
5. Баня и сауна – признанный метод для очищения тела и души. Высокие температуры, горячий пар в сочетании с берёзовым веником очень быстро излечивают любую хандру, и благодарное тело отвечает приятной истомой, расслаблением и прояснённым сознанием.
6. В воде нужно не только купаться, закаляться и распариваться. Её нужно ещё правильно и в достаточных количествах пить. Широко известен метод 8 стаканов. Если верить первоисточникам, то именно такой объём воды должен за сутки проходить по каналам нашего тела, омывая его, отчищая слизь со стенок кишечника, выводя продукты распада и организуя правильный водный баланс.
7. Массаж, самомассаж – сильнейшее средство против всяких хворей. Беда в том, что тело постепенно теряет гибкость, подвижность суставов. Процессы обмена идут плохо, появляются застои и зажимы в мышцах. Мощный самомассаж до седьмого пота отлично разгонит застоявшуюся кровь, усилит обменные процессы, подарит бодрость и море энергии.
8. Зона сна и отдыха . Глубокий, здоровый сон помогут укрепить нервную систему. Во сне восстанавливается организм, обновляются клетки, отдыхает мозг. Недосыпы, поверхностный сон, частые пробуждения, ранние просыпания быстро расшатывают нервную систему. Человек становится вялым, апатичным, квёлым, с трудом соображает, концентрируется. В общении недосыпы проявляются вспышками раздражения и агрессии. Спать надо, отключив все источники шума: телевизор, телефон, радио, компьютер. Комната для сна должна хорошо проветриваться. Кофе и перекуры перед сном уничтожат ваши благие намерения, т.к. имеют свойство перевозбуждать нервную систему. Спите в темноте. Темнота – это условие для выработки мелатонина (гормона спокойствия и сна). Если уже привыкли засыпать под шумовое и световое сопровождение телевизора – отвыкайте. Мерцание экрана, вспышки света мешают выработке сонного гормона.
9. Природа – ещё один природный помощник в деле создания крепкой психики и здоровой нервной системы. Самые спокойные и гармоничные люди – это туристы всех мастей. Пеший, водный, велотуризм - это прекрасный и естественный способ расслабить нервную систему. Природа лечит сама. Вам остаётся только выбраться за город, сесть у реки и смотреть, как солнце отражается в воде. Домой вы вернётесь умиротворённым и одухотворённым. Общение с природой может не только запросто пересоздать психику, но и лечить тяжелейшие физические недуги.

Полезная еда для нервов – ешь и расслабляйся!

Диетологи создали особую диету для тех, кто хочет перестать беспокоиться и начать жить. Без необходимых для человека веществ и микроэлементов, которые он получает за обеденным столом, нервные клетки не справляются со своими задачами в полном объёме.

Недостаток магния, калия, кальция, железа, фосфора, йода ослабляют нервную систему и её взаимодействие с внутренними органами.

Магний – необходимый элемент, отвечающий за расслабление мышц, передачу и получение нервных импульсов. Его источники:

• минеральные воды;
• яйца;
• орехи;
• бобы;
• пшеничные отруби.

Чаще кушайте овсянку, перловку, пшёнку, гречку. В этих крупах имеются большие запасы магния.

Фосфор – микроэлемент, который снижает мышечное напряжение и тонизирует нервную систему. Он содержится в субпродуктах, молоке, бобах и крупах.

Кальций – регулятор нервно-мышечных импульсов. Несмотря на всю его важность для крепости костей и зубов, нервам он нужен не меньше. А иногда даже больше. В таких случаях организм «изымает» его из костей, направляя туда, где в нём большая нужда. Источники кальция:

• молочные продукты;
• капуста всех сортов и шпинат;
• орехи;
• семена мака и кунжута;
• соя и пшеница.

Калий – способствует слаженной работе мышц и нервов, служит профилактикой депрессий и нервных срывов. Недостаток калия восполняется обогащением своего стола растительными и молочными продуктами, а также нежирными сортами мяса и рыбы.

• овощи и фрукты (огурцы, помидоры, тыква, капуста, дыни, арбузы, бананы);
• сухофрукты (инжир, изюм, чернослив);
• злаки (пшеничная мука и отруби, ржаной хлеб, овсяная и гречневая крупа);
• орехи (грецкие, кедровые, арахис, миндаль);
• мясо и рыба (говядина, кролик, тунец, камбала, треска).

Железо – обеспечивает полноценную работу щитовидной железы, отвечает за нормальный обмен веществ и формирование нервных волокон. Много железа в мясе и печени. Мясо подходит любое, причём, чем оно темнее, тем больше железа в себе содержит.

Этим элементом богаты такие продукты:

• рыба речная, морская, морепродукты;
• яйца (куриные, утиные, перепелиные);
• фрукты, сухофрукты;
• зелёные овощи;
• хлеб и злаки.

Йод – отвечает за выработку гормонов щитовидной железы. Недостаток гормона тироксина вызывает тяжёлые болезни обмена. Нарушение гормонального баланса – это апатия, вялость, депрессия, хроническая усталость и раздражительная слабость. Нехватку йода компенсируют добавлением в рацион морской капусты, морской рыбы и морепродуктов.

Продукты для нервной системы, которые делают нас счастливыми:

Витамины и успокоительные препараты для нервов

Для укрепления нервной системы и психики нужны определенные витамины и препараты.

Нервы очень благосклонно реагируют на витамин В и очень плохо – на его недостаток.

Удобнее всего приобрести недорогую упаковку Пентовита. Это блистер из 50 таблеток, которые содержат всю группу этого витамина.

Витамины группы В понижают уровень тревоги, снимают нервное напряжение, нормализуют настроение и даже восстанавливают нервные клетки. Они улучшают мыслительные процессы, укрепляют память, дарят бодрость и работоспособность.

Витамин С отлично справляется со стрессом и повышает настроение. Витамин Е успокаивает нервную систему. Витамин А замедляет старение нервных клеток, улучшает сон, его недостаток приведёт к вялости, утомляемости и некоторой общей заторможенности.

Настойки, травяные сборы, сиропы, капли и таблетки – вот основные формы успокоительных препаратов. Их предназначение:

• затормозить бушующие в подкорке процессы возбуждения (гневливость, слезливость, взбудораженность);
• убрать вегетососудистые проявления (тремор, потливость, частое сердцебиение);
• уменьшить реакцию на внешние и внутренние раздражители, что в свою очередь дарит хороший, спокойный сон.

Обычно успокоительные прописывают при неврозах, неврастении, нарушениях сна, сильных стрессах и тревожных состояниях.

Сироп Ново-пассит более уместен при лёгких формах невроза, облегчает засыпание и успокаивает.

Капли Валокордин, Валосердин, капли Зеленина снижают возбуждение ЦНС, имеют седативный, снотворный эффект. Также эти средства убирают вегетососудистые симптомы.

Лучшими таблетками, восстанавливающими баланс между торможением и возбуждением нервной системы, признаны:

• Глицин;
• Афобазол;
• Персен;
• Донормил.

Но первое, что нужно сделать, чтобы укрепить нервную систему, это перестать нервничать по каждому поводу и без такового, вот как это сделать:

«Господи, дай мне силы изменить то, что я могу изменить, дай мужества не переживать там, где от меня ничего не зависит и мудрость, чтобы отличать одно от другого». Эта молитва – отличный совет для тех, кто постоянно нервничает по всякому поводу. Не надо нервничать, надо просто изучить свои проблемы. И действовать, согласно этому воззванию.

Также стоит помнить, что:

1. Страхи, осознанные, или упрятанные в подсознание – спусковой крючок всех нервных расстройств . Научитесь смело глядеть им в «лицо» и преодолевать, а не прятаться от них.
2. Любимое занятие, увлечение заставит забыть о тревогах и неприятностях . Всё, что мы любим, доставляет нам положительные эмоции. Они вытесняют отрицательные. Полярные эмоции не могут существовать вместе.
3. Изолируйте себя от прошлого и будущего . Живите в настоящий момент. Беспокойство по поводу уже произошедшего и ещё только предполагаемого может сломать любую спину.
4. Измени отношение к проблеме, если не в силах её устранить .
5. Ни одной секунды не думайте о неприятных людях и не допускайте неприятных мыслей.
6. Не нервничайте авансом из-за событий, которые, вероятно, никогда не случатся.

Как укрепить нервную систему и психику ребенка, взрослого или пожилого человека? Как облегчить свое состояние во время стресса и избавиться от негативных переживаний совсем? Как сделать так, чтобы любые жизненные встряски только укрепляли психику, а не подрывали ее? В этих и других вопросах поможет разобраться данная статья.

Нервы - здоровые и больные

Нервная система воспринимает внешнюю и внутреннюю среду и передает реакцию исполнительным органам. Таким образом осуществляется регуляция деятельности всех органов и систем человека.

Нервные волокна протянулись по телу примерно на миллиард метров. Они могут регенерировать. Правда, происходит этот процесс очень медленно: примерно один миллиметр в сутки.

Вот почему так важно сохранять свое состояние в равновесии. Однако удается это далеко не всем. Сумасшедший ритм жизни, перенасыщенность информацией, стрессы… Все это может негативно действовать на нервы, истощая их. Для более чем половины людей на планете является актуальным вопрос о том, как укрепить нервную систему и психику.

Что мы обычно делаем, чтобы не нервничать?

Когда какая-либо ситуация действует на человека негативно, и он испытывает стресс, ему необходимо успокоиться. И чем быстрее, тем лучше. К сожалению, большинство людей находят успокоение в еде, алкоголе, сигаретах, кофе. Другие, ведущие здоровый образ жизни, обращаются к безвредным помощникам: ваннам, массажу, ароматерапии, прослушиванию классической музыки и чаепитию.

Хотя и одно, и другое действует успокаивающе, причем во втором случае не вредит организму, тем не менее это временные способы снятия стресса. Впрочем, если человек понервничал не сильно, то такие помощники действительно придутся кстати. Но при продолжительном негативном состоянии они не только не являются полезными, но в ряде случаев могут и вредить, усугубляя проблему. Конечно, в первую очередь это касается алкоголя, сигарет и чрезмерного употребления сладкого. Такие средства не решают вопрос с тем, как укрепить нервы и психику. Витаминами можно подкорректировать состояние. Но как восстановиться полностью?

Достичь гармонии

Как укрепить нервную систему и психику так, чтобы оставаться спокойным в любой, даже самой стрессовой ситуации, и не позволить жизненным ветрам раздувать внутри человека огонь?

Для любого из нас очень важны семейные отношения и работа. Если в этих сферах будут царить мир и порядок, то значительное количество возможных причин отклонений психики отпадут сами собой. Из этого следует вывод, что нужно стремиться к гармонии на работе и дома.

Но не всем и не всегда удается этого достичь. Поэтому, если жизнь складывается не так гладко, как хотелось бы, нужно знать, как укрепить нервную систему и психику в любой ситуации. Пусть реализовать это будет сложнее, но, тем не менее, это необходимо.

Стрессы «хорошие» и «плохие»

Когда что-то меняется внутри организма, он всегда испытывает стресс. Но не все из них несут отрицательные последствия. Так, выговор на работе, ссора с любимым человеком или полученная травма, безусловно, являются негативными явлениями и могут плохо сказаться как на психике, так и на физическом здоровье. Такие стрессы имеют разрушительный характер. Однако влюбленность, контрастный душ, занятие спортом - тоже своеобразная встряска для организма, которая является в какой-то степени угрозой для нервов. Но она воспринимается положительно и даже радостно. Благодаря таким позитивным воздействиям происходит укрепление нервной системы и психики, они становятся все более устойчивыми к негативным жизненным ситуациям.

Нужно научиться воспринимать любой стресс не как нечто негативное в жизни, а как своеобразную тренировку нервной системы, когда она имеет возможность закалиться и стать крепче. Главное - не терять оптимизм и вести здоровый образ жизни. И тогда никакие стрессы и удары судьбы не смогут испортить вашу жизнь!

Здоровый сон

Данные некоторых исследований показывают, что человек может спать в сутки всего три-четыре часа и не испытывать сильного ущерба для своего здоровья.

Однако хорошо поспать и выспаться - значит выстроить серьезный барьер для проникновения в жизнь возможных стрессов, оказывающих негативное влияние на нервы.

Если человек не поспит целые сутки, у него начинается дезориентация. Пять дней без сна могут вызвать судороги и галлюцинации, а десять станут причиной психоза. Из сказанного следует, что при постоянном недосыпании в течение нескольких месяцев человеку гарантирована, по крайней мере, депрессия. Научно доказано, что нарушения работы нервов следуют именно из-за постоянного недосыпания.

Как же найти время для полноценного сна в непростой и напряженной жизни? Как лучше укрепить нервную систему и психику? Ребенка можно заставить спать или, по крайней мере, лежать столько времени, сколько ему нужно для сна, и даже если ему не хочется этого, в конце концов он все-таки уснет. Но как быть со взрослым? Если человек ворочается всю ночь и не может уснуть, а завтра нужно идти на работу и решать кучу неотложных дел? Что же, если здоровье дорого, то придется и находить время для сна, и прилагать усилия для его восстановления.

Конечно, самым простым и, как может показаться на первый взгляд, правильным решением будет прием снотворного. Однако лучше всего от него отказаться совсем или принимать только в крайнем случае и лишь по рекомендации врача. Дело в том, что успокоительные и снотворные средства не решают проблему, а помогают забыть о ней. Как только действие лекарства закончится, все тревоги и волнения вернутся и ударят по самочувствию с новой силой, тем более если лекарственное средство принималось самостоятельно, без назначения врача. Как укрепить нервную систему и психику? Препараты седативного или снотворного действия лучше не использовать, это следует понимать.

Гораздо результативнее, хоть это и может занять какой-то промежуток времени, будет освоение техники расслабления, медитативная практика.

Спорт

Замечено, что регулярные физические нагрузки сохраняют не только хорошую форму, но и нервную систему. А если есть любимый вид спорта, и человек с радостью занимается им, это может стать лучшим способом психологической разгрузки. К тому же активируются работа синапсов и нервно-мышечный аппарат, мозг получает достаточно кислорода для выработки гормонов счастья. Тело после очередной тренировки устает, но человек чувствует себя спокойным и радостным.

Питание

Как укрепить нервную систему и психику витаминами? Для этого в ежедневный рацион должны входить продукты, содержащие необходимые полезные вещества. Известно, что для полноценных биохимических процессов в нервных клетках нужны витамины группы В. Они в большом количестве содержатся в хлебе, грецких орехах, яйцах, дрожжах, зерновых проростках. При необходимости можно принимать и специальные витаминные комплексы.

Дыхание

Когда у человека хронический стресс, его дыхание становится поверхностным и учащенным. Он постоянно напряжен и тревожен. В состоянии спокойствия человек дышит размеренно и глубоко.

Специальные упражнения и продолжительные прогулки успокаивают психику. Если научиться дышать глубоко и постоянно практиковать это, а также находиться подолгу на свежем воздухе, самочувствие в целом вскоре улучшится в несколько раз, и, как следствие, придет долгожданное спокойствие в тело и душу.

Техника брюшного дыхания обеспечивает кровь кислородом в достатке, улучшая работу внутренних органов и перистальтику кишечника. В результате состояние нервной системы улучшается. Контролируйте в себе такую технику постоянно, и со временем она будет работать автоматически, даруя счастливую и долгую жизнь.

Вода

Принятие душа и ванны расслабляет, тонизирует, стимулирует и закаливает организм. Кожа очищается от накопившихся за целый день вредных веществ. В зависимости от температуры процедура успокаивает или, наоборот, бодрит человека.

Контрастный душ утром - это прекрасное начало дня. А если вечером успокоить себя ванной с добавлением трав, то это поможет человеку уснуть без проблем.

Если есть такая возможность, очень полезно плавать. Это улучшит настроение и послужит хорошим тонусом для мышц.

Отрицательные мысли - прочь

Существенное значение в вопросе о том, как укрепить нервную систему и психику, имеет умение выкидывать из головы плохие мысли. Иногда с самого утра, как говорят, встал не с той ноги, и весь день у человека идет наперекосяк. Но, попросту говоря, это он сам так себя настраивает. Если научиться смеяться над трудностями или чем-то, что не получается, и не давать себе впасть в плохое расположение духа, то день вполне может продолжиться благоприятно и успешно.

Народные рецепты

Не менее действенными являются природные успокоительные, которыми испокон веков пользовались наши предки. Как укрепить нервную систему и психику народными средствами? Вот несколько рецептов, проверенных не одним поколением.

Молоко является древним «целителем». Оно использовалось для лечения очень многих заболеваний, поскольку имеет общий терапевтический эффект, восстанавливая баланс обмена веществ и поднимая тонус организма. Чаще всего пьют коровье молоко, реже - козье, хотя последнее еще богаче по своему составу. Вообще в этом природном продукте содержится огромное количество витаминов, гормонов, ферментов и иммунных тел, которые эффективно ведут борьбу с патогенными микроорганизмами. Стоит ли сомневаться, что при таких явлениях, как слабые нервы и психика, оно поможет?

Молоко допустимо принимать как отдельно, так и с добавлением дополнительных природных успокоительных. Например, полезно утром натощак выпивать его целый стакан с истолченным зубчиком чеснока. Также можно развести его в пропорции один к одному с настойкой корня валерианы и пить три раза в день.

Успокоит нервы и молочная ванна. При этом в воду достаточно будет добавить всего три стакана молока.

При нервном истощении поможет полевой шалфей. Для этого три столовые ложки травы заливают 500 мл кипятка, настаивают и выпивают в течение дня.

При перевозбуждении полезен боярышник с другими травами. Например, можно смешать цветы боярышника, пустырник и сушеницу по три части и одну часть ромашки. Одна столовая ложка заваривается стаканом кипятка и настаивается в течение восьми часов. Принимается три раза в день по половине стакана через час после еды.

Другой рецепт состоит из смеси плодов боярышника, валерианы, зверобоя и тысячелистника, взятых по три части, и двух частей цветков боярышника. Заваривается так, как и в предыдущем рецепте, но выпивается по одной четверти стакана четыре раза в день за полчаса до еды.

При нарушении сна эффективно поможет овес. Для этого вечером заливают ложку зерен или хлопьев двумя стаканами воды. Утром варят до размягчения и выпивают в течение дня вместо чая.

Можно из зерен или хлопьев с водой в пропорции один к пяти приготовить на медленном огне массу, доведя ее до состояния киселя, процедить, добавить мед, пить также днем.

При интенсивных психических и физических нагрузках нужно взять две столовые ложки соломы овса и прокипятить в литре воды, настоять десять минут и пить по два стакана несколько раз в день. В решении вопроса о том, как укрепить нервную систему и психику народными средствами, данный природный компонент подойдет так же, как и молоко. Ведь овес полезен не только для нервной системы, но рекомендуется, чтобы лучше работали сердце и легкие, обновлялась кровь и нормализовывались обменные процессы организма.

Мировоззрение

Как можно укрепить нервную систему и психику ребенка? Помимо всех рекомендаций, направленных на оздоровление тела и налаживание социальных отношений, нужно помнить и о духовном. Более того, данный аспект в идеале должен стоять на первом месте. Ведь, оздоравливая тело и улучшая отношения с людьми, внутри можно по-прежнему чувствовать пустоту и бесцельность своего существования. Поэтому если родители позаботятся о том, чтобы способствовать формированию мировоззрения своего ребенка, ему гораздо легче будет переживать трудности и неурядицы, когда он станет взрослым. Тогда они не будут в панике искать средства, как укрепить нервную систему и психику подростка, поскольку в такой сложный для человека период взросления у него уже будет иметься внутренний стержень, который поможет справиться со всеми непростыми состояниями, всегда сопровождающими этот возраст.

Такими вопросами никогда не поздно начать заниматься. И во взрослом возрасте человек может прийти к пониманию своего предназначения в этом мире. Тем более что он уже самостоятельный, сам решает и чувствует, что ему больше по душе.

Есть мнение, что очень многие болезни человека возникают из-за проблем в работе нервной системы. И этому даже есть определенные научные подтверждения. Вообще такой факт сам по себе не вызывает сомнений, ведь все в организме регулируется нервными клетками. Если в них будут какие-нибудь нарушения, то не исключены, как следствие, проблемы в других органах и тканях.

Чтобы этого избежать, логично будет заниматься укреплением нервной системы.

Для этого существует немало совсем простых способов, которые не требуют похода к врачу или приема дорогостоящих лекарств. Поэтому будет весьма полезным знать, как укрепить нервную систему народными средствами.

Витамины, необходимые нервной системе

Специальные биологически активные вещества, без которых невозможны естественные биохимические процессы в организме, называют витамины. Их достаточно много. Все они выполняют разные функции. Для удобства их разделяют на группы, обозначаемые прописными буквами латинского алфавита (А, В, С и т. д.).

Для обмена веществ в нервных клетках существенное значение имеют следующие витамины:

• ретинол (витамин А);
• тиамин (В1);
• ниацин (витамин РР);
• кобаламин (В12);
• фолиевая кислота (В9);
• аскорбиновая кислота (витамин С).

Обратите внимание!

Самый лучший способ восполнения недостающих витаминов - это употребление продуктов их содержащих. Таким образом исключается вероятность гипервитаминоза, да и сам процесс поступления в организм наиболее естественный.

Необходимые витамины содержатся в таких продуктах, как:

• морковь;
• пшеница;
• тыква;
• грибы;
• яичный желток;
• орехи;
• печень рыб;
• куриное мясо.

Важно помнить, что термическая обработка снижает количество витаминов в продуктах, поэтому, по возможности, она должна быть щадящей. Лучше всего использовать тушение и приготовление на пару.

Также необходимо учитывать такие факторы, при которых может снижаться усвояемость витаминов (заболевания желудочно-кишечного тракта, нарушения кровообращения и др.).

Обратите внимание!

Витамины, укрепляющие нервную систему, можно, конечно же, приобрести и в аптеке. Предварительно нужно обязательно проконсультироваться с терапевтом и принимать, только строго следуя инструкции. Ведь витаминные препараты не так уж и безопасны, как кажется на первый взгляд. Могут быть аллергические реакции или негативные последствия передозировки.

Травы для укрепления нервной системы

Обратите

Использование растений в лечении наблюдается уже с древнейших времен. Человек подсмотрел это у своих меньших братьев. Животные во время болезни едят травы и от этого быстрее поправляются.

В дальнейшем при проведении исследований было обнаружено, что в различных растительных средствах содержится множество веществ, полезно влияющих абсолютно на все системы и органы.

В лечении травами привлекает многое. Главное, пожалуй, - это экологическая чистота принимаемого препарата. Травы, укрепляющие нервную систему, условно можно разделить на группы. Основным принципом разделения является тот эффект, что оказывается при приеме растительного средства.

Преимущественно успокаивающим действием обладают следующие растения:

• пустырник;
• валериана;
• одуванчик (трава и корни);
• цикорий;
• пырей;
• клевер.

Также травы могут и улучшать обмен веществ в нервных клетках. Тем самым оказывают противосудорожное действие, способствуют устранению порезов и параличей и улучшают кровоснабжение.

Такими свойствами обладают:

• шлемник байкальский;
• душица;
• полынь;
• спорыш;
• синюха;
• лабазник;
• кипрей;
• пижма.

Применять травы нужно грамотно, точно следуя инструкции. Большое значение имеет длительность применения. Растительные средства не могут дать быстрый эффект. Чтобы наступило улучшение, травы надо принимать не меньше месяца.

Продукты питания полезные для нервной системы

Не секрет, что продукты помимо главных калорийных веществ (белков, жиров и углеводов) содержат еще и микроэлементы (кальций, фосфор и др.). Они жизненно необходимы всем живым клеткам, в том числе и нервным.

Прежде всего они нуждаются в:

• фосфоре;
• кальции;
• железе;
• магнии;
• калии;
• йоде.

Чтобы в нужном количестве получать эти микроэлементы, в рационе обязательно должны присутствовать следующие продукты:

• яйца;
• бананы;
• помидоры;
• клубника;
• рыба (особенно скумбрия);
• молочные продукты;
• зелень.

Естественно, все эти продукты для укрепления нервной системы должны быть правильно сбалансированы в рационе, в противном случае это грозит функциональным расстройством желудочно-кишечного тракта.

Питательная смесь для укрепления нервов

Это полезно для нервной системы!

При повышенной раздражительности и нервозности, рекомендуется каждый день на завтрак есть смесь из 20 грамм сыра, 30 грамм грецких орешков и 20 грамм изюма.

Эта пища помогает укрепить сердечную мышцу, хорошо тонизирует нервную систему, снимает сильное переутомление.

Народные способы укрепить нервную систему

Обратите внимание!

Народные средства, укрепляющие нервную систему, широко зарекомендовали себя даже среди медиков. Так, например, нагретой гречневой крупой лечат воспаление тройничного нерва, причем даже сами врачи рекомендуют этот способ своим пациентам.

Не лишены эффективности и различные комбинации растительных средств. Как показывает практика, травяные сборы куда эффективней, чем применение какого-то одного растения.

Чай для укрепления нервной системы

Можно сделать целебный чай, укрепляющий нервную систему, следующим способом.

1. Нужно взять 30 грамм зверобоя, 15 грамм мелиссы и 20 грамм листьев перечной мяты.
2. Все это тщательно перемешивается, а затем заваривается, как обычный чай из расчета двух столовых ложек на стакан воды.
3. Только перед употреблением нужно, чтобы напиток немного настоялся (20-25 минут).

Пить его нужно не больше двух стаканов в день, желательно утром и вечером.

Лимонная настойка

Еще один оригинальный рецепт сочетает в себе:

1. Измельченные лимоны (10 штук), измельченную скорлупу от пяти яиц и водку (0,5 литра), которой это все заливается.
2. Через двое суток получится настойка, которую нужно принимать по 2 столовые ложки 3 раза в день.

Ванны из трав, для лечения и укрепления нервной системы

В лечении неврологических проблем хорошо себя зарекомендовали ванны с отварами трав и иными растительными средствами. Они обладают расслабляющим и успокаивающим эффектом.

Для приготовления лечебных ванн хорошо подходят следующие растительные средства:

• пустырник;
• сосновые шишки;
• валериана;
• сосновые иглы;
• лаванда;
• листья черной смородины.

Обратите внимание!

Перед травяной ванной обязательно нужно принимать душ, во время которого используют мыло или гель и тщательно очищают кожу. Это все нужно, чтобы, во-первых, максимально улучшить эффект, а во-вторых, после таких ванн нельзя уже будет использовать моющие средства.

Ванны с морской солью

Это народное средство для укрепления нервной системы, поможет преодолеть сильный стресс и справится с его последствиями.

Это полезно!

Компоненты морской соли оказывают активное воздействие на нервные окончания. В результате этого в организме вырабатываются особые вещества, улучшающие обменные процессы. В организм попадают полезные элементы и вещества морской соли, таким образом, восполняется дефицит микроэлементов, которые необходимы для нормальной и полноценной жизни человека.

Как принимать ванны с морской солью?

• Для этой процедуры желательно пользоваться гидромассажными ваннами, но если у вас такой нет, то подойдет обычная ванна;
• Морская соль подбирается индивидуально. Настои целебных травок, ароматические и эфирные масла, экстракты лечебных растений можно использовать в качестве дополнительных добавок;
• Перед первой процедурой рекомендуется сделать пилинг (очистку кожи), также надо принять душ, как перед ванной, так и после нее;
• Для успокоительной и косметической ванны надо взять 300 грамм соли и растворить ее в горячей воде, а затем добавить раствор в теплую воду. Для лечебной ванны соль берем из расчета 500 грамм на 50 литров воды;
• Время приема ванны от 15 до 25 минут. Температуру воды нужно сделать от 34 до 37 градусов, так как минералы, которые содержит соль, выделяют тепло. Если вы лечите суставы, то воду можно брать погорячее;
• Принимать солевые ванны, надо от двух до трех раз в неделю, это позволит укрепить организм и нервную систему. В лечебных целях, для преодоления последствий стресса, ванны принимают через день. Процедуры надо проводить за одни час до еды или через два часа после еды.

После процедуры надо принять теплый душ и слегка промокнуть кожу полотенцем, а затем наносим не нее увлажняющий крем. После этого отдохнуть час в приятной и тихой обстановке.

Обратите внимание!

Соленые ванны противопоказаны при: болезнях крови, инфекционных заболеваниях, диабете, тромбофлебите, кожных заболеваниях гнойного и грибкового характера, лихорадке, доброкачественных и злокачественных опухолях. Также нельзя проводить соляные процедуры женщинам во время критических дней и при беременности.

Народные рецепты для укрепления нервов

Предлагаем вам несколько хороших рецептов, проверенных временем, которые помогут привести в порядок вашу нервную систему и преодолеть стресс. Важно то, что предлагаемые средства натуральны и не содержат вредной для здоровья химии.

Квас из девясила

Этот целебный напиток поможет преодолеть депрессию и укрепить нервы.

Для приготовления кваса:

1. Возьмем свежий (или высушенный) корень девясила хорошо вымоем и измельчим его.
2. Пересыпаем измельченную массу в трех литровую банку и заливаем двумя литрами чистой, чуть теплой водички.
3. Добавляем в банку один стакан сахара, и пять грамм дрожжей и все перемешиваем.
4. Накрываем плотной тканью и ставим в темное и теплое помещение для брожения на десять дней.
5. Когда брожение закончится, процеживаем готовый квас и ставим в прохладное место.

Полученный напиток пить в лечебных целях по одной столовой ложке трижды в день.

Травяной сбор от неврозов

Для лечения неврозов при бессоннице поможет этот целебный сбор:

• Трава тимьяна - 4 части;
• Пустырник и душица - по 5 частей каждой травки.

Приготовление:

1. Все травы хорошенько перемешаем, возьмем две столовые ложки приготовленной смеси, и зальем кипятком – 0, 5 литра.
2. Настаиваем в термосе три часа. После этого настой процеживаем через марлю или обычную ткань.

Пить лечебный травяной напиток надо три раза в день, начиная с одной столовой ложки, и постепенно увеличим дозу настоя до половины стакана. Курс приема 12 дней. В целях профилактики, можно проводить такие курсы три раза в год.

Красное вино с травами от депрессии

Это вино с добавлением лекарственных трав поможет при депрессивных состояниях и неврозах.

Для его приготовления нам надо взять:

• Корень девясила и корень дягиля лекарственного - по 5 грамм каждого корешка;
• Зверобой и золототысячник зонтичный - по 10 грамм каждой травки;
• Красное вино хорошего качества - два литра.

Приготовление:

1. Вино поставим на небольшой огонь и нагреем, чтобы было горячее.
2. В нагретое вино добавим измельченную смесь трав с кореньями.
3. Настаивать 12 часов. Периодически взбалтывать, но не процеживать. После этого приливаем в стеклянную посуду вместе с травами.

Полученное целебное снадобье, принимать при депрессии и неврозах, по 20 миллилитров после еды.

Лимон и пустырник от раздражительности

Перестать нервничать по любому поводу и вернуть желанное душевное равновесие поможет настойка из лимона и пустырника.

Для ее приготовления:

1. Смешаем одну столовую ложку травы пустырник с цедрой одного лимона и зальем одним стаканом кипятка.
2. Настаивать смесь в закрытой посуде три часа, после этого процедить.

Принимать по половине столовой ложки четыре раза в день, после еды.

Отвар из сосновых игл для работы нервных клеток

Кстати, из сосновых игл готовят еще одно неплохое средство для улучшения работы нервных клеток.

1. Сосновые иглы отваривают в коровьем молоке. Важно, чтоб иглы были молодыми (свежими), а молоко максимально жирным (6%).
2. Полезные эфирные масла при кипячении игл переходят в молоко, тем самым создают очень полезный напиток.

Полученный отвар принимают по 2-4 столовых ложки 3 раза в день.

Гимнастика для укрепления нервной системы

Существует такое выражение: «Жизнь – это движение». Спорить с этим просто бессмысленно.

Если человек не будет двигаться, то мышцы атрофируются, нарушится кровоснабжение органов и тканей, критично замедлится перистальтика кишечника. Это лишь одни из главных проблем, которые провоцируются гиподинамией. В сущности это вообще медленная смерть.

Это полезно!

Огромнейшее значение для нервной системы играют физические нагрузки. Они обеспечивают правильный метаболизм в клетках, улучшают проведение импульсов по волокнам и стимулируют работу рецепторов. Упражнения, укрепляющие нервную систему, не требуют каких-то особенных приспособлений. Их выполнение возможно и в домашних условиях или на улице во дворе дома. Важно помнить, что любые физические нагрузки должны быть строго дозированными, в противном случае можно, наоборот, только нанести вред здоровью.

Дыхательная гимнастика

Начинать укреплять нервную систему с помощью физических упражнений нужно с регулярных пеших прогулок на свежем воздухе.

Затем можно постепенно переходить для начала к дыхательной гимнастике. Она очень проста и эффективна, делать ее можно где угодно.

1. Упражнение первое. Встать прямо, закрыть глаза и расслабиться. Сделать глубокий вдох и ненадолго задержать дыхание (2-3 секунды). Затем медленно выдохнуть и повторить все заново. Достаточно будет пяти-семи минут в день таких упражнений, чтобы укрепить нервную систему.
2. Упражнение второе. Делается в положении лежа на ровной твердой поверхности. Ладони нужно упереть в пол. Во время глубокого вдоха тело приподнимается над полом на 2-3 секунды, а затем с выдохом возвращается в исходное положение.
3. Упражнение третье. Стоя с раздвинутыми в стороны ногами на ширину плеч делается глубокий вдох с подъемом рук вверх. Затем на выдохе руки разводятся в стороны и снова опускаются вниз.
4. Упражнение четвертое. Нужно встать к стене лицом на расстоянии согнутых рук под небольшим наклоном туловища. Упираясь ладонями в стену, нужно медленно делать отжимания от стены с вдохом на разгибании рук в локтях и с выдохом при возвращении в исходное положение.
5. Упражнение пятое. В положении стоя на вдохе тело максимально выгибается назад, а затем на выдохе делается не резкий наклон вперед.

Заключение

Чтобы обеспечить максимальный эффект в укреплении нервной системы народными средствами, нужно сочетать несколько способов одновременно. Только четкое, ежедневное выполнение упражнений в сочетании с правильным питанием и применением растительных средств поможет в течение месяца достигнуть видимых результатов.

Ни в коем случае нельзя делать перерывы. Это отбросит все старания назад к исходному состоянию. Также нельзя приступать к делу слишком рьяно, чтобы не надорвать организм. Все нужно делать спокойно и последовательно.

Не следует забывать о том, что организм каждого человека неповторим и индивидуален, поэтому какие-то методы могут не подходить конкретным пациентам.

Обратите внимание!

Нужно обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем приступить к применению народных средств по укреплению нервной системы. В противном случае можно только навредить и тем самым неоправданно разочароваться в народной медицине.

Удаление папиллом народными средствами в домашних условиях у взрослых Холестериновые камни в желчном пузыре лечение народными средствами

Сахарный диабет.
сахарный диабет сд) - это эндокринное заболевание, связанное с дефицитом гормона Инсулин.
Этот жизненно важный гормон синтезирует мощная эндокринная железа, расположенная вблизи от желудка. Она так и называется, поджелудочная. Железа синтезирует и выделяет в 12-перстную кишку группу ферментов для окончательного переваривания белков (трипсин), жиров (липазы), углеводов (амилазы) и соединительной ткани. Это ее внешняя секреция. Но глубоко, в ткани железы, расположены островки особой ткани, Бета-клетки которой синтезируют и выделяют прямо в кровь гормон Инсулин. Это - жизненно важный гормон.
Его роль заключается в непрерывной доставки углеводов из кишечника в кровь, высвобождение из глюкозы энергии и отложение гликогена в печени. Проще говоря, пару глюкоза-инсулин можно представить, как иголку с ниткой, где иголка, это инсулин.
Что происходит, когда инсулина мало или нет совсем?
Глюкоза не может поступить в ткани и циркулирует в крови, беспрерывно пополняясь углеводами пищи. Первый признак «сладкой» крови - генитальный зуд , ошибочно принимаемый за молочницу . Иногда человек отмечает сильную жажду, обильное мочеиспускание, «зверский» аппетит с одновременной слабостью и упадком сил.
Это своеобразная «жажда над ручьем» - инсулин совсем рядом, но не может извлечь из глюкозы энергию.
Но энергия нужна, и тогда организм начинает усиленно разрушать жиры.
Конечным продуктом обмена жиров является токсичный ацетон. Он и может быть причиной диабетической комы. Этому всегда предшествует появление сахара в моче. При концентрации в крови свыше 120 мг/л почка изменяет своему правилу - НЕ выделять жизненно необходимые вещества, и начинает выводить глюкозу.
Другая кома (гипогликемическая) может развиться при остром глюкозном голодании мозга, когда уровень глюкозы резко падает.
диабет 1 типа характеризует абсолютный дефицит инсулина, потому что Бета-клетки островков перестают его синтезировать, или дают ничтожно малое количество. Этот диабет называется инсулинозависимым и требует постоянного введения инсулина в кровь. Это заболевание аутоиммунного или наследственного характера.
При диабете 2 типа функция островков частично сохранена, инсулин поступает в кровь в достаточных количествах, но организм его не усваивает. Чаще всего его находят при ожирении , сильном и постоянном стрессе , переедании. Больные не нуждаются во введении инсулина, поэтому такой диабет называют инсулинонезависимым. Как правило, в этом случае удается снизить уровень сахара в крови только с помощью диеты.
Любой диабет страшен своими осложнениями - повреждаются самые мелкие и самые необходимые капилляры, доставляющие кислород и питание к КАЖДОЙ клетке. Мелкие капилляры обеспечивают кровью глазное дно и поддерживают зрение; другие - работу почечного клубочка, третьи снабжают кровью коронарные и мозговые сосуды, и удаленные от сердца зоны (пальцы ног). При сд эти капилляры сужаются и «стекленеют», теряя эластичность и проходимость, вызывая хроническое кислородное голодание клеток.
Поэтому при сд падает зрение , возникают инсульты и инфаркты , гангрена нижних конечностей, хроническая почечная недостаточность (смотрите одноименную статью), нейропатии с мучительным болями в конечностях.
Препаратов в виде таблеток НЕ существует - инсулин разрушается соляной кислотой в желудке.
Но есть превосходная альтернатива инсулину в виде лекарственных трав. Они занимают особое место в терапии сд. Синтез инсулина усиливают хром и цинк, содержащиеся в травах. Они достойны быть названными поименно:
1. Группа цинк-содержащих трав: Лист Березы , Василек синий , корень Жень-шеня , Земляника лесная , Крапива двудомная , Мелисса лекарственная , плоды Рябины красной и черной, Синюха голубая , лист Смородины черной , тыква, Фиалка трехцветная , и др.
2. Группа хром-содержащих трав: Анис , левзея, одуванчик, Береза , Жень-шень , фиалка, Черника , Шалфей , Золототысячник , лопух, Овес , корни Пырея , корни Одуванчика лекарственного .
3. Травы ИНСУЛИН-содержащие: корни Девясила высокого , Одуванчика лекарственного , Цикория .
4. Травы, стимулирующие Бета-клетки: Галега (одна снижает уровень сахара на 30 %), Лен посевной, корни Лопуха большого , Овес посевной , корни Солодки голой , побеги и плоды Черники , Люцерна посевная, плоды и Лист малины , лист Грецкого ореха , корни сельдерея, лист Эвкалипта , плоды и лист ежевики и др.
Они актуальны на любой стадии любого типа диабета.
5. Травы-адаптогены: корни Солодки голой и уральской, Левзеи сафлоровидной , Родиолы розовой , Жень-шеня , Элеутерококка колючего , Аралии высокой и т.п.
6. Все мочегонные травы, особенно: Лист Березы , Ортосифон , , плоды Можжевельника , корни Стальника полевого , Толокнянка , Репешок обыкновенный .
7. Добавим к ним огромное количество трав, исправляющих и предупреждающих осложнения сд:
- гепатопротекторы: солянка, репешок, бессмертник, девясил, володушки, Дымянка и др.;
- кардиопротекторы: адонис, Боярышник , Люцерна , Укроп , дрок, Шлемник , желтушник, донники, плоды Каштана конского , Купена лекарственная и т.д. и т.п.;
- гипотензивные: сушеница, Шлемник , лабазник, диоскореи кавказская и ниппонская, Гинкго билоба , астрагалы, Зюзник европейский , Окопник лекарственный и множество других;
- нефропротекторы (смотрите статью хроническая почечная недостаточность ").
Умело сочетая диету, препараты инсулина и травы, можно свести к минимуму тяжелые осложнения сд, быстро поднять человека на ноги после инсульта или инфаркта , и безусловно, улучшить качество жизни больных сд.

Диабет сахарный на Википедия >>

Узнайте как лечат Диабет сахарный травами:

Отзывы о лечении травами

07.03.13 Елена

Здравствуйте весь коллектив Старослава!!! Поздравляю дорогих женщин с праздником 8 Марта! От всей души желаю счастья, здоровья и благополучия, а также успехов и процветания в вашей работе. Очень хочется, поздравить и отметить, главного участника вашего коллектива, доктора Юлию Евгеньевну. И крикнуть на весь мир, что есть такой - СТАРОСЛАВ, где лечат только травами и сердцем! Я на собственном опыте убедилась, что травы Экофабрики очень чистые и действительно помогают. Пролечилась два месяца (под чутким руководством Юлии Евгеньевны и травами с Экофабрики) и у меня улучшилось общее состояние здоровья (сердечные болезни, диабет и другие). Лучше всего мне стало после приема настойки Диоскореи кавказской , хотя и пропила лишь 10 дней. Но, это чудо-лекарство наверное от всех болезней! СПАСИБО!!!

16.11.12 Анна

Спасибо!!! Ваши травы творят чудеса!!! Чудодейственные травы!

Еще травяной чай используют, как мочегонное, дезинфицирующее средство при воспалительных процессах в почках и в мочевом пузыре, при циститах , пиелонефритах , при воспалениях предстательной железы, геморрое , недержании мочи у взрослых и детей, остром воспалении уха (гнойном).

Для прохождения курса лечения онкологических заболеваний , помимо Боровой матки , рекомендуется прием Расторопши пятнистой .

Так, что призываю всех женщин пить травяной чаек! Ведь это очень важно быть мамой и просто женщиной!

19.08.12 Аб. Наталья

Вот уже третий раз заказываю Вашу продукцию. Особенно понравилось и 3 Пихта сибирская (для внутреннего применения, пьем всей семьей, результаты очень положительные, если учесть, что у моего мужа сахарный диабет . Чувствуем себя намного лучше. У моей мамы (77 лет) ушли шумы в голове, прибавились силы. Спасибо Вам за Вашу продукцию. С Уважением, Наталья.

Здравствуйте, дорогая наша Юлия Евгеньевна!
Экстренно пишу вам, по поводу мамы Сергея - Лидии Николаевны. Видимся мы с ней не часто, раз в 1-1,5 месяца и вот уже два наших визита заметили, что она очень сильно похудела . Помимо этого она постоянно лежит, на улицу не выходит (только если по нужде). Мы обеспокоились, забили тревогу . От местных врачей ноль толку, мы забрали ее в Минск и там провели какие получилось обследования. И наконец-то мы узнали что мама стоит на учете у психиатра по поводу деменции на фоне болезни альцгеймера .
Самое интересное то, что терапевт у которого она наблюдается нам вообще другой диагноз сказала - болезнь бинсвангера . В общем не буду описывать наши негативные эмоции по поводу того насколько всем (не только врачам, но и родным, которые рядом с ней каждый день или неделю) все равно. Почему-то у этих людей реакция что все, это конец, лучше ничего не будет, нечего пытаться даже и т.п. Но нам невыносимо смотреть как она там одинока, как при ней же говорят, что лучше ничего не будет, что долго она не протянет и т.п. А она все понимает!
Вкратце попытаюсь описать ее состояние: она все понимает что ей говоришь, помнит где что лежит, но не может говорить (постоянно практически повторяет "ой-ой-ой", особенно когда разволнуется, а волнуется постоянно можно сказать, потому как осознает, что с ней происходит и не может ничего поделать плюс раздражение окружающих на ее поведение). ест очень мало , нужно заставлять, если хочет есть и нет на столе в тарелке с едой - берет все что видит, откусит печенье и тут же сосиску например (рацион питания при её больном желудке и сахарном диабете - не соблюдается). В последний приезд заметили, что уже не справляется с посещением туалета (вытирается рукой, часто ходит в туалет по маленькому, но безрезультатно (невозможно собрать анализ мочи). Может одеть на себя много ненужной одежды, потом снимает и снова одевает, складывает и снова раскладывает и так по несколько раз, все это сопровождается "ой-ой-ой", когда кто-то проявляет к ней нетерпение - совсем теряется, перестает что-либо понимать.
В Минске она пробыла сутки и это был для нее стресс большой. Пыталась открывать двери, вела себя как в клетке (нам потом сказали, что в ее состоянии ей крайне нежелательно покидать знакомые места). В дороге, а это 300 км только в одну сторону, очень боялась если близко ехали машины и т.п.
Пример нашего общения: - Ой-ой-ой. - Мама, что случилось? У тебя что-то болит? - Ой-ой-ой... нет. - Ты может кушать хочешь? - Ой-ой-ой... нет. - Может в туалет хочешь? - Ой-ой-ой... (начинает плакать). - Мама, все хорошо, сейчас мы разберемся что ты хочешь. - Ой-ой-ой... (успокаивается). - Может ты что-то ищешь? Тапочки? Платье?
Ну вот таким образом пытаемся с ней говорить. Из Минска с результатами обследования приехали мы в районный центр в поликлинику и стали оформлять 1 группу инвалидности ей, 5 сентября будет комиссия (спасибо неврологу в Минске, что подсказал, вообще, что нам делать!). Вот такие неутешительные события.
Юлия Евгеньевна, с 3 сентября у Сергея отпуск 2 недели, мы поедем к родителям и будем вплотную заниматься мамой. Я верю, что можно вернуть ей интерес к жизни, она совсем другая с детьми, разговаривает с ними, Ваню носит на руках, улыбается, играется с ним. Когда я одела ей новое платье, причесала волосы, вывела на улицу - она расцвела и не хотела идти в дом! Я уверена, что не все потеряно! Просто нужно очень много терпения и сил при общении с ней. Сейчас она принимает Метформин, Гликлазид (добавил эндокринолог, ввиду последнего результата глюкозы - 10,7), Хлорпротиксен, Клозапин. Мы же с вами понимаем, что прекрасной базой может быть сбор трав, а эти лекарства (я в частности про последние два) можно только в самых экстренных случаях принимать. Не хочется вгонять ее в вегетативное состояние, хоть оно так удобно для окружающих. Я прошу вас помочь, у нас есть 2 недели попытаться изменить ее жизнь и изменить сознание близких насчет нее.
Сергей принимал все как вы написали, 2 лимона ему нормально пошли, почти 10 дней так принимал, а потом вот эта ситуация с мамой и только сбор, и василек нам удавалось принимать. Последние 2 дня горло его забеспокоило, насморк , ноги сильно крутило, без температуры. График работы сумасшедший, некогда сдать анализ, а я дома с детками, тоже засопливили, но идут на поправку. Постараемся в пятницу сдать ОАМ, чувствую на фоне инфекции результат анализа конечно изменится.
Ждем с нетерпением вашего письма!

Здравия всем!
Оля, теперь и я готова запричитать, как Лидия Николаевна!
Только "Ой-ой-ой" и приходит в голову - все валится, как всегда на Вас!(((
Поэтому жду ОАМ Сергея, а по поводу Л.Н.:
Прежде всего, ей надо снижать ТТГ - это гипотиреоз . Отсюда - скачок холестерина; да еще и подагра с гиперурикемией; не важные печеночные пробы и высокий сахар.
Просится такая схема:
1. Кремлевские капли - 5% спиртовый раствор йода.
Пить по 10 капель три раза в день, ПОСЛЕ еды, в 50,0 мл молока. Курс - ровно 3 недели, контроль ТТГ и Т4 св. Дальше - по результатам.
2. Сбор трав.
Корни: Солодки голой - 1 ч.л.; Донник лекарственный - 2, Галега лекарственная - 2, Хвощ полевой - 1, Солянка холмовая - 2, Сныть обыкновенная - 2, Бессмертник песчаный - 1, Зверобой продырявленный - 2.
Равномерно измельчить траву и плоды до 2-3 мм, корни до 3-5 мм - в начале механически до мелких кусков, затем на кофемолке; равномерно перемешать.
Травы без указания дозы брать столовыми ложками.
- 1 ч.л. смеси залить 200,0 мл холодной питьевой воды на час, затем довести до кипения. Томить на слабом огне или кипящей водяной бане, под крышкой, 15 минут.
Остудить, процедить, отжать и долить до 200,0 мл.
Пить по 70,00 мл трижды в день, за 30 минут до еды. Через неделю увеличьте дозу смеси трав до 1 дес.л. на 200,0 мл и давайте по 50,0 мл 4 раза в день. Интервал с йодом - 40-50 минут. Курс - 2 месяца.
3. Последний по счету, первый по необходимости при

Психические расстройства лечение народными средствами

Лечение расстройств психики и неврозов с помощью народных средств

Наши предки умели лечить расстройства психики и неврозы с помощью народных средств, вот несколько рецептов, которые помогают при нервозах. Берете сто грамм хорошего красного вина, половина чайной ложки сахара и одно сырое яйцо. Все это помещаете в миксер и тщательно перемешиваете, до однородной консистенции. Запомните, как нужно употреблять полученное средство. С утра натощак и в ночное время, перед тем как ложитесь спать, все приготовленное, надо выпить. Лечения невроза должно, длится три дня, затем сделайте перерыв на два дня и снова повторите курс лечения. Можно и использовать при этом обтирание красным вином.

Большинство ученых медиков, также считают, что при неврозах употребление обыкновенного репчатого лука натощак утром очень помогает. Чеснок также способен успокаивать нервную систему человека. Чеснок увеличивает определенное действие витаминов и образовывает вещество, которое помогает расщеплять жир. Так, что эти два народных средства помогут в лечении нервоза, поэтому их необходимо обязательно включать в свой дневной рацион. Например, из чеснока можно приготовить масло и это масло, кстати, помогает при заболеваниях психики и неврозах. Один из способов применения чесночного масла: нужно разбавить чесночное масло с коньяком и смазывать лоб и веки полученной мазью. В коньяке чеснок сохраняет все свои полезные свойства.

Если от неврозов у вас началась бессонница, то вы, конечно же, можете пойти в аптеку и накупить дорогих импортных лекарств от бессонницы, но после них у вас будет болеть голова и вам тяжело будет вернуться в нормальное состояние.

Вы можете воспользоваться народным средством от невроза валерианой в жидкой субстанции. Если вы почувствуете какую-то тревогу или беспокойство или вас начнут одолевать мрачные мысли, попросту начните вдыхать запах валерьяны из бутылочки, вот увидите, вам на много станет лучше. Конечно, при неврозе очень трудно уснуть и тем более спать, так, что перед сном повторите процесс вдыхания валерьяны, и вы не заметите, как вам сразу же захочется спать, и вы уснете. Но вы должны четко себе уяснить, что употреблять валериану больше двух месяцев не рекомендуются, так как можно получить расстройство кишечника.

В давние времена невроз лечили при помощи сбора различных трав: вот один из народных рецептов. Пропорции должны строго соблюдаться. Берете 10 частей обыкновенной душицы, четыре части сушеницы болотной, 3 части зверобоя, 3 части ягод боярышника, 3 части почек сирени, 2 части корня девясила, 2 части цветочков коровяка скипетровидного, две части шишек хмеля, 1 часть подорожника. Все это нужно измельчить и аккуратно перемешать до получения однородной консистенции. На ночь заварите 3 столовые ложки полученной смеси на пол литра крутого кипятка и оставьте, чтобы полученный настой настаивался всю ночь. Утром, как только проснулись, немного подогрейте настой и употребите за 30 минут до завтрака. Такое лечение длится два месяца, после этого сделайте небольшой перерыв и снова начните это лечение. И вы увидите, как вам станет на много легче.

Есть одно превосходное народное средство от невроза это эфирное масло герани. Купить его в аптеке практически не возможно, но зато можно приготовить самому. Для начала возьмите молодые побеги душистой герани. Найдите старый не нужный чайник обязательно с узким носиком. Возьмите полтора литра воды и 200 гр. нарезанных листьев герани. На носик чайника наденьте резиновую трубку, чайник поставьте на огонь и опустите трубку в стакан, который нужно поставить на лед или на очень холодный предмет. Через пару часов вы получите уникальное средство от невроза.

От своей бабушки я узнал несложный рецепт от невроза, для этого вам нужно двенадцать ядер из абрикосовых косточек пол килограмма лимонов. Лимоны натрите на мелкой терке, не очищая их, а ядра абрикоса измельчите. Тщательно перемешайте все и добавьте меда немного, можно это принимать на протяжении одного месяца с утра и перед тем как лечь спать по одной столовой ложке.

Вопрос от: Аноним

Хотелось бы узнать про лечение психоза в домашних условиях. Возможно ли это? У сестры опять обострение. Можем ли мы что-то сделать для нее или придется опять отправлять в больницу? Для этого нужно ехать в областной центр, а это сложно сделать по ряду причин. Чем можно дома улучшить состояние таких больных?

Лечением психоза в домашних условиях допустимо заниматься после консультации с психиатром, исключив шизофрению и другие тяжелые психические заболевания. Частота психозов достигает 3-5 случаев на сто человек. Это не такое уж редко встречающееся состояние. Возникновение этого патологического состояния психики может иметь органическую, интоксикационную, психогенную и соматогенную природу.

Перечень заболеваний, проявляющих себя психозами, обширен. Яркой психотической симптоматикой является появление бреда, галлюцинаций, двигательных расстройств. Начинать лечение следует до их проявления. На начальном этапе психоза нужно обратить внимание на появление необычных увлечений и нетипичного поведения.

Больной начинает проявлять подозрительность к окружающим, стремится к изоляции, снижает активность и не может концентрировать внимание. У него может наступать апатия и безразличие ко всему окружающему, нервозность. Теряется мотивация соблюдать гигиену и ухаживать за собой, нарушается сон, пропадает аппетит.

Лечение основывается на медикаментозной терапии. Чем раньше оно будет начато, тем больше шансов избежать тяжелых расстройств личности и инвалидности. В сложных случаях больной получает помощь в стационаре. В случае психоза легкой степени бывает достаточно консультативной помощи с назначением необходимого лечения.

В помощь к медикаментам можно применять ароматерапию и настои успокаивающих трав, но только с разрешения доктора. Такие средства являются вспомогательными и ни в коем случае не заменяют лекарства. Таблетки придется пить в любом случае. Из общих рекомендаций таким больным показано соблюдение режима, сбалансированное питание. Им необходимо избегать стрессов, перегрузок, инфекций.

• Вернуть психическое состояние в норму поможет применение сбора из бессмертника (100 г), почек березы (100 г), зверобоя (10 г), ромашки (10 г). Сырье тщательно перемешать и хранить в стеклянной таре с крышкой. Для приготовления настоя 1 ст. л. сбора настаивают в 500 мл кипятка полчаса и фильтруют. Принимают на ночь по 1 стакану с добавлением чайной ложки меда.
• Для нормализации сна используют двухкомпонентный сбор из корня валерианы и душицы (1:2). Берут 20 г сырья, заливают стаканом воды и томят на слабом огне 15 минут, после чего настаивают в течение часа. Принимать перед сном по 1/2 стакана 2 недели.
• При обострении психоза полезно пить чай из мяты, зверобоя, пиона, пустырника, шиповника, ромашки, мелиссы. Эти травы окажут седативное действие, снизят тревожность.
• Для нормализации психики можно вдыхать эфирные масла и делать ароматический массаж. Для этого подходят эфиры бергамота, иланг-иланга, герани, розы, апельсина, кедра. Их же можно добавлять в ароматические ванны. Для этого нужно добавить 3-5 капель в соль или молоко, а затем развести в воде.

О конопле и психических нарушениях

По сравнению, к примеру, с героином риск возникновения или усиления всевозможных нарушений от конопли гораздо выше . Сегодня известно, что коноплю можно связать со следующими проявлениями или ухудшениями психических нарушений:

• развитие зависимости;
• делириум (белая горячка);
• конопляный психоз;
• шизофрения;
• повышенная тревожность;
• депрессия;
• амотивационный синдром.

Говоря о конопле, как и о других наркотиках, следует ясно различать употребление, злоупотребление и зависимость.

Злоупотребление может повлечь за собой физические, психические и/или социальные проблемы, причины которых исходят непосредственно и исключительно из употребления наркотика. В то же время в фазе злоупотребления прием наркотика необязательно является регулярным – человек сохраняет частичный контроль над употреблением конопли и время от времени он может обходиться без нее. В стадии зависимости употребление стало ежедневной необходимостью постоянно злоупотреблять наркотиком.

Исследования (Holmberg, 1981; Bier & Haastrup, 1985; Arseneault и пр., 2002; Fergusson и др., 2003) подтвердили, что конопля, особенно в больших количествах, может вызвать как белую горячку, так и психозы.

Белая горячка (делириум) непродолжительна – от нескольких часов до нескольких дней. Хотя время в этом случае является относительным понятием. Сознание человека крайне туманно: трудно ориентироваться во времени и пространстве, он не узнает знакомых и не понимает, что происходит вокруг него. Белая горячка более вероятна, если человек принял большое количество ТНС, находясь в состоянии недосыпания или похмелья.

Психоз отличается от белой горячки тем, что способность аналитического мышления работает как ощущение реальности, то есть, связь с действительностью нарушается или вовсе пропадает. От аналитического мышления мало пользы, если вы сидите на краю крыши, собираясь с нее спрыгнуть, не зная своего имени и причин ситуации, хотя вы достаточно отдаете себе отчет в том, где вы находитесь и что собираетесь сделать. То, что вы не помните своего имени, очень странно, и если аналитически подумать, так не должно быть. Осознание того, что, спрыгнув с крыши, вы наверняка умрете, тоже является результатом аналитического мышления, но что поделаешь, если согласно вашему измененному чувству реальности прыжок с крыши кажется более нормальным и разумным, чем сидение на ее краю.

Страдающий психозом человек обычно беспокоен, его окружают нереальные галлюцинации и ощущения, в которые он непоколебимо верит. В любом случае, в подобном состоянии человек не может справиться с каждодневной жизнью. Психоз длится дольше, чем белая горячка – от одной до шести недель, но только при условии, что человек больше не потребляет коноплю. Если же потребление конопли продолжается, то подобное состояние может продлиться долго, оно плохо поддается лечению. Часто психоз требует госпитализации. Исследования показывают, что примерно 10% тех, кто более одного раза в жизни курил марихуану, испытывали белую горячку или психоз. Риск напрямую связан с содержанием ТНС в конопле и частотой употребления.

Шизофрения. Может ли конопля вызвать шизофрению и у тех людей, у которых она иначе не проявляется? Ответ, скорее всего, “да”. К тому же есть доказательства, что шизофрения проявляется у курильщиков марихуаны на несколько лет раньше, чем в среднем. Чем раньше начать курить травку, тем больше риск.

Приступы паники. Конопля может вызвать приступы паники разной силы, чаще это происходит со случайными потребителями или с теми, кто непреднамеренно принимают больше ТНС, чем обычно. Подобные приступы могут быть крайне сильными и пугающими. Человеку кажется, что он теряет всяческий контроль, что ему не хватает кислорода, что он вот-вот умрет или сойдет с ума и пр. Часто возникает ощущение нереальности. Иногда с приступов паники начинается повышенная тревожность, которая требует вмешательства психиатров и уже не может быть полностью излечена.

Депрессия. Конопля способствует проявлению депрессии. Согласно исследованиям у злоупотребляющих коноплей признаки депрессии проявляются в четыре раза чаще, чем у тех, кто не употребляет коноплю. Депрессия, в свою очередь, может развиться в различные психосоматические нарушения, например, в повышенную тревожность и пр.

Амотивационный синдром. В 1968 году впервые взяли в употребление понятие амотивационный синдром (amotivational syndrome). Человек, длительное время потребляющий коноплю, становится безразличным, апатичным, он не может ни на чем надолго сосредоточиться. он может строить планы на будущее, но не может их осуществлять. В то же время ему трудно привыкнуть к новым обстоятельствам или справиться со сложными ситуациями. Его отношение к жизни становится пассивным. Возникают проблемы с кратковременной памятью, человек не может вспомнить, что он сказал минуту назад или что только что произошло. Ухудшается способность самовыражения и способность к анализу. Внимание ослаблено, скорость реакции и осознание времени у потребителей конопли в этой фазе гораздо хуже, чем у других людей. Зачастую они одиноки и изолированы, но в то же время не выдерживают критики и считают, что в их ситуации виновны другие, но не они сами. Обычная позиция: “Другие меня не понимают, потому что я такой особенный и не принадлежу к этому обществу”. Разговоры с ними затруднительны, потому что они просто не помнят, что только что сказали или о чем вообще шла речь. Разумеется, они не связывают коноплю с причинами своего беспокойства.

Проблемы с памятью и концентрацией внимания остаются, даже если человек уже много лет назад отказался от конопли.

Исследования показывают, что амотивационный синдром – это ничто иное, как последствие долговременного отравления коноплей. Чем дольше человек потребляет коноплю и чем выше было в ней содержание ТНС, тем больше вредные последствия. Синдром заметнее всего в современных производственных странах с высоким темпом жизни и повышенными требованиями общества к человеку.

Гормональный баланс. Конопля может нарушить гормональный баланс и мужчины, и женщины. Проведено недостаточно исследований в данной области, чтобы точно оценить возможный вред, но кажется, что мужчины подвержены ему больше. У женщин конопля влияет на менструальный цикл. Можно предположить, что конопля снижает плодовитость, особенно у мужчин. Но все же исследований еще слишком мало, чтобы утверждать это наверняка.

При шизофрении нужен комплексный подход в лечении

Психические заболевания включают в себя большую группу нозологических форм, при которых нарушается нормальное течение психических процессов. Они характеризуются неспособностью больных адаптироваться в обществе, решать повседневные задачи на профессиональном и семейном поприще, достигать поставленных целей. Изменения в первую очередь затрагивают эмоциональную, чувственную, мыслительную сферу деятельности.



При длительном течении заболевания без специализированной помощи присоединяются соматические нарушения. В этой статье будет рассмотрена шизофрения и ее лечение народными средствами.

Что такое шизофрения

Шизофрения представляет собой хроническое заболевание с прогрессирующим течением. Первые симптомы возникают обычно в молодом возрасте и проявляются эмоциональной нестабильностью, неадекватностью мышления и поведения.

На первых этапах развития болезни сохраняются интеллектуальные способности, позже возникает ухудшение памяти и внимания. Нарушается гармоничность и цельность личности, правильное восприятие собственного «Я», утрачивается способность адекватно воспринимать окружающую действительность. В результате теряются связи с обществом и семьей, развивается апатия и деградация.

Проявления заболевания и его симптоматика

В развитии болезни основную роль играет наследственный фактор. Активировать патологический процесс могут травмы головы, тяжелые психические потрясения, перенесенные инфекционные заболевания. Проявления шизофрении многообразны и зависят от формы и продолжительности болезни. К «продуктивной» симптоматике относятся:

• длительное обездвиживание в неестественных позах, двигательное возбуждение, отказ от общения;
• отождествление себя со знаменитыми личностями, придание сверхъестественных способностей;
• ощущение голосов внутри себя, которые могут спорить, обсуждать поступки больного и окружающих;
• уверенность в открытости мыслей для окружающих, негативная оценка мыслительного процесса со стороны;
• апатия, пассивность двигательных функций, управляемость активности извне;
• ощущение внушаемости и чужеродности мыслей;
• транслирование, внедрение и «похищение» мыслей;
• бред воздействия существующих или вымышленных персонажей.

К другой группе симптомов относятся «негативные», которые играют основополагающую роль в постановке диагноза и проявляются на ранних стадиях развития. К ним относятся:

• эмоциональное притупление восприятия окружающего мира;
• неряшливость, несоблюдение гигиенических правил и принятых норм поведения в обществе;
• отсутствие мотивации к действиям;
• обрывочное мышление, незаконченность фраз, необычная форма высказывания мыслей;
• нарушение логики, внимания и последовательности в психических реакциях;
• социальная несостоятельность.

Эти патологические проявления делают человека беспомощным, агрессивным, нелепым. В запущенных стадиях развивается эмоциональное истощение и психическое обездвиживание.

Формы шизофрении

В зависимости от преобладания тех или иных проявлений, выделяют формы шизофрении:

• простая – протекает без острого психоза, развивается незаметно;
• гебефреническая – преобладают «негативные» симптомы, уплощение эмоций, эпизоды аффекта, вычурность поведения, снижение воли, развивается в пубертатном периоде;
• кататоническая – характеризуется зрительными галлюцинациями, ступором и двигательным перевозбуждением;
• параноидная – различные идеи бреда сочетаются со слуховыми галлюцинациями;
• остаточная – проявляется при длительном течении и характеризуется эмоциональной и речевой бедностью, отсутствием воли и мотивации, незначительной двигательной активностью.

Лечение заболевания проводят медикаментозной терапией в условиях специализированных стационаров и программами социальной адаптации. В поддержании хорошего состояния больного могут помочь народные методы.

Народные рецепты при шизофрении

1. Отвар лопуха обладает успокаивающим действием, снижает возникновение кататонических приступов. В кастрюлю выливают поллитровую банку воды и высыпают 35 грамм мелко нарубленных корневищ растения, варят не более четверти часа.

Отвар остужают и отфильтровывают от сухого остатка. Принимают в течение суток маленькими глотками, терапевтический курс 16 дней. При необходимости повторяют лечение каждые 2 месяца.

2. Настойка из цветков дурмана улучшает настроение, снижает проявления аффективных состояний. Для этого 55 грамм сырья заливают бутылкой водки и выдерживают 11 дней в темном месте. Затем жидкость процеживают через тканевой фильтр. Пьют по 16 капель, растворенных в воде, трижды в сутки.

3. Агрессию значительно притупляет настой из корня девясила, травы омелы и чабреца. Измельченное сырье смешивают в равных пропорциях. В пол литровый термос с кипятком засыпают 5 чайных ложек лекарственного сбора, настаивают в течение дня. Процеженный раствор принимают 4-5 раз в день месячными курсами.

4. Седативным действием обладают горячие ванны с добавлением отвара коры, листьев и веток осины. Раствор готовится в трехлитровой емкости воды с добавлением 135 грамм смеси. После кипячения в течение 12-18 минут отвар выливают в ванну и проводят процедуру не менее получаса. Для приготовления лечебного средства можно использовать сырье липы или березы.

5. Для улучшения сна применяют подушку, набитую лавандой, хмелем и душицей. На ночь пьют чай из цветков наперстянки, мяты и чабреца. В качестве снотворного средства используют настой из розмарина. В термос засыпают большую щепотку травы, заливают стаканом горячей воды и оставляют на ночь. Принимают во второй половине дня по 55 мл в промежутках между трапезами.

6. В случае истерических приступов рекомендуют настой душистого ясменника. Для этого 45 грамм растения заливают 630 мл воды и проваривают на слабом огне не менее 7-9 минут. Раствор процеживают и остужают, выдерживают 4-6 часов в теплом затененном месте. Пьют по половине стакана дважды в день для профилактики аффекта, а также по несколько глотков перед началом приступа.

7. При панических атаках хорошо помогает настой зюзника. Для его приготовления необходимо 25 грамм травы залить 310 мл горячей воды и поставить в темное место на две четверти часа. Полученный раствор процеживают и пьют дважды в день по несколько больших глотков. Усилить терапевтический эффект может добавление слабого настоя зверобоя. Курсы терапии составляют 28-31 день с перерывами в несколько месяцев.

8. Настой из корня окопника помогает избавиться от галлюцинаций. В кастрюлю заливают литровую банку воды, десертную ложку измельченного сырья, проваривают не более 4 минут. Отфильтрованный раствор настаивают 2-3 часа и употребляют в течение суток. Рекомендуются десятидневные курсы с перерывами в 2-4 недели.

Профилактика приступов шизофрении в период ремиссии

Регулярная физическая активность и закаливание способно значительно продлить периоды ремиссии заболевания. На начальном этапе проводят обтирания тела полотенцем, смоченным холодной водой.

Со временем назначают контрастный и холодный душ. Рекомендуются длительные пешие прогулки и пробежки по утрам. Занятия утренней гимнастикой и спортом укрепляют нервную систему, иммунитет, улучшают психическую деятельность.

Следует отказаться от приема алкогольных напитков, курения и работы, связанной со стрессом и физическим напряжением. В питании необходимо придерживаться легкой пищи, содержащей каши, овощи, фрукты, диетическое мясо. Запрещается включать в рацион острую, жирную пищу, полуфабрикаты и субпродукты. Режим сна должен строго соблюдаться и продолжаться не менее 8-9 часов. Любимое хобби и общение с близкими людьми улучшают эмоциональный фон и предупреждают обострение болезни.

Шизофрения - это тяжелое заболевание, которое при отсутствии специализированной помощи может привести к непоправимым последствиям разрушения личности человека. Наряду с лечением медикаментозными препаратами, под наблюдением специалиста, большое значение имеет социальная адаптация, трудотерапия и народные рецепты поддержания здоровья.

narodnymisredstvami.ru

Траволечение при психических заболеваниях



До эры фармакотерапии психические болезни лечили травами. Траволечение имеет свои преимущества и недостатки. На данный период времени существует около тридцати препаратов, в основе которых лежат лекарственные травы. Они используются для лечения многих психических заболеваний: обсессивно-компульсивного синдрома, биполярных, соматоформных, психотических, фобических, сезонно аффективных расстройств, депрессии, тревоги.

Лекарственные травы, применяемые в психиатрии

Rhodiola rosea (розовый корень родиола ро́зовая, золото́й ко́рень)

Hypericum perforatum (зверобой продырявленный, зверобо́й обыкнове́нный)

Scutellaria lateriflora (шлемник бокоцветный_

Piper methysticum (кава)

Панические, фобические, ОКР

Crocus sativus (шафран)

Zizyphus jujuba (уна́би, чапы́жник, китайский финик)

Исследователями установлено, что более двадцать фитопрепаратов обладают эпигенетическими, эндокринологическими, нейрохимическими эффектами.

Существует доказательная база при использовании зверобоя обыкновенного для лечения большой (основной депрессии) и кава при терапии тревожных расстройств.

Репрезентативные данные свидетельствуют об эффективности сусла Сент-Джонса (St John’s wort) и кавы об эффективности лечения ими депрессии и тревоги. Но, недостаточно данных, для использования других лекарственных средств при лечении психических заболеваний.

Интеграция лекарственных трав с синтетическими психотропными препаратами представляет собой большой интерес для практической медицины. Но необходимо также изучить проблемы безопасности при использовании зверобоя и кавы.

Лечение лекарственными травами психических заболеваний – это направление, которое необходимо развивать в практическом здравоохранении.

www.depressia.com

История терапии шизофрении

Вероятно, было бы не совсем правильно рассматривать в разделе, посвященном истории терапии шизофрении, методы лечения этого психического расстройства, до выделения этой болезни в самостоятельную нозологическую форму.

Однако, как мы видим из очерка истории шизофрении, не так уж просто разглядеть в описаниях везании, аменции и даже в «преждевременном слабоумие» современную шизофрению.

Для описания краткой истории терапии шизофрении, возможно, следует ориентироваться на способы лечения отдельных психопатологических феноменов, сравнительно часто встречающихся при шизофрении: речь идет о псевдогаллюцинациях, бреде, дезорганизации мышления, негативной симптоматике, в частности, проявляющейся снижением волевой активности и погруженностью в мир своих переживаний.

«История психиатрии началась с того, что один человек попытался облегчить страдания другого путем влияния на него»-писал F. Alexander (1966) в своей книге «Человек и его душа: познание и врачевание от древности до наших дней». Лечение психических расстройств, как и состояний, по описаниям напоминавших клинические картины шизофрении, восходит к первым целителям. Нередко они сами страдали психическим расстройством или проходили через искусственно вызванный психоз и поэтому могли на своем опыте понять переживания страдающего человека. При выборе целителя у многих племен мы находим указания на то, что бред и галлюцинации нередко служили основным критерием отбора кандидатов на роль шамана, колдуна или знахаря.

Вавилонские врачи лечили психические расстройства, которым приписывалось демоническое происхождение, магически-религиозными методами. Лекарства того времени обычно представляли собой «покрытые сахаром таблетки магии и ворожбы», изготавливались из трав, а их прием сопровождался магическими манипуляциями.

Несмотря на то что анатомические знания врачей Иудеи были более развитыми, чем в Египте, в библии мы не встречаем описание мозга человека, самым важным органом, в котором сосредоточены эмоции и интеллект, считается сердце. Отметим, что в египетском «Папирусе Смита» описан мозг, который здесь характеризуется как место сосредоточения большинства ментальных функций.

Врачи «круга Гиппократа» активно пропагандировали «поддерживающие мероприятия» для лечения психических болезней. При этом поощрялись физические упражнения, но подчеркивалось, что они должны быть умеренными в случае острого состояния. Гиппократ лечил трудные болезни с помощью кровопускания и слабительных средств, однако рекомендовал использовать их лишь при безуспешности других более щадящих мероприятий. В случае психического расстройства, по его мнению, требовалась особая осторожность в определении дозы лекарства и внимательное наблюдение за поведением больного. Гиппократ понимал, что не только больной, но и его близкие должны сделать все возможное для того, чтобы восстановить свое здоровье.

Многие арабские врачи были приверженцами идей Гиппократа. Знаменитый арабский врач Авиценна одним из первых описал бред и по сути дела предложил психотерапевтический метод его лечения.

Философы и врачи Римской империи обращали внимание на исключительное значение психического состояния. Римский врач Соран, в противоположность другому известному врачу Цельсу (Цельс связывал больных, морил их голодом, помещал в темное место, назначал слабительные, стремясь всячески запугать больного), отказывался лечить психические расстройства грубыми методами. Он говорил о необходимости содержания психически больных в освещенном помещении, с высоко расположенными окнами. Ограничения для больных он рекомендовал применять лишь в тех случаях, когда они становились опасными для себя или окружающих.

В средние века люди, страдающие психическими расстройствами, часто объявлялись слугами дьявола. В XIV в. в Европе душевнобольные считались колдунами и ведьмами. Они превратились в жертв и стали преследоваться. В то же время лечение психических расстройств в начале средних веков было в чем-то более профессиональным, чем в период XVII - XVIII веков (Александер Ф., Селесник Ш., 1995). Например, в Лондоне, если больные могли самостоятельно покинуть приют, они получали специальные значки, которые должны были носить при себе, для того чтобы при обострении психической болезни их могли вернуть в приют.

Бесчеловечное отношение к психически больным в течение почти всей эпохи Просвещения вытекало из полного невежества в отношении причин психического расстройства, страха перед душевнобольным и безнадежным взглядом на возможность излечения от психической болезни.

Врачи Испании и Франции, снявшие в конце ХVIII века цепи с душевнобольных, открыли новую эру в лечении психических болезней. С этого времени изменилось общественное отношение к умалишенным.

В то же время в первой половине ХIХ века врачи лечили душевные болезни с помощью «моральных» (психологических) и «физикальных» (соматических) методов лечения. Даже Ph. Pinel считал, что лекарственные препараты играют вспомогательную роль в процессе терапии душевных болезней и что, например, при мании требуется серьезное лечение заболеваний желудка и кишечника (Pinel Ph., 1813). В первой половине и в меньшей степени во второй половине ХIХ столетия психические расстройства пытались лечить с помощью гомеопатических средств. Так, в частности, Hermeli (1856) приводил описание 164 случаев лечения психических расстройств гомеопатией.

Большое значение при лечении психических расстройств в ХIХ веке, особенно во второй его половине, уже придавалось различным лекарственным средствам. Это стало возможным в первую очередь вследствие общей материалистической направленности исследований в области психиатрии (Griesinger W., 1861). Так, например, хлоралгидрат рекомендовалось применять при таких психических расстройствах, как бессонница, возбуждение, делирий и «безумие» (Troussea A., Pidoux H., 1877). W. Griesinger (1861) рекомендовал для лечения душевных болезней использовать опиум, дигиталис, хлороформ, белладонну, рвотные и слабительные препараты.

Хотя некоторые препараты, влияющие на нервную систему, например такие, как белладонна и опий, были известны с глубокой древности, в ХIХ веке они вновь активно стали использоваться при лечении психических болезней.

Морфин был выделен в виде алкалоида в 1803 г., атропин - в 1831 г., первый снотворный препарат - хлоралгидрат был синтезирован в 1832 г., первый барбитурат, обладающий снотворным эффектом (веронал, барбитал), стал использоваться в медицине с 1903 г.

В 20-х годах ХХ столетия, после открытия механизма биохимической передачи нервного возбуждения, начался новый этап психофармакологии (Машковский М.Д., 1974).

Методы лечения шизофрении почти всегда разрабатывались либо на основе случайных клинических наблюдений, либо путем целенаправленного исследования этиологии и патогенеза этого заболевания. Нередко внедрение препаратов в клиническую практику, как это видно на примере хлорпромазина, происходило раньше, чем определялся механизм их терапевтического эффекта.

В 50-х годах ХХ столетия психиатрия, по мнению P. Deniker (1987), была не готова к принятию идеи лечения больших психозов специальными медикаментами. Тогда в центре внимания были «шоковые» методы лечения шизофрении. Однако все психиатры сходились во мнении, что в связи с прогрессирующим разрушением нейробиологических процессов при шизофрении чрезвычайно важна своевременность начала терапии этого заболевания.

Основные исторические этапы терапии шизофрении:

• Психотерапия («моральное лечение»)
• Соматическая терапия («физикальное лечение»)
• Лекарственная седативная терапия (хлоралгидрат, белладонна, опиум, барбитураты и др.)
• Судорожная терапия (медикаментозная, ЭСТ)
• Инсулиношоковая терапия
• Психохирургия
• Психофармакология
• Социальная терапия и реабилитация
• Психообразование

Говоря о возможностях достижения ремиссии при шизофрении, еще до появления первых нейролептиков, О.В. Кербиков с грустью констатировал, что «мы не только не умеем удержать больного в состоянии достигнутой ремиссии, но даже не знаем путей достижения этой цели в будущем».

Соматическая терапия

Серьезные научные разработки биологической терапии шизофрении появились после Первой мировой войны. В большей степени они опирались на гипотезу загадочного соматического заболевания как первоисточника шизофрении. Эта гипотеза была сформулирована исходя из результатов терапии малярии Вагнер - Яурегга (Wagner - Jauregg)-лауреата нобелевской премии 1927 г.

Предполагали, что терапевтический эффект при лечении психических расстройств возникает вследствие приступа лихорадки или может быть вызван искусственным коматозным или судорожным состоянием.

Витаминотерапия

Шизофрению пробовали лечить высокими дозами витаминов, например, С или B группы, но эффективность подобной терапии оставалась невысокой.

Так, например, в свое время лечение вялотекущей шизофрении рибофлавином в сочетании с аскорбиновой кислотой и редуцированным железом было предложено М.П. Базаровой и М.Я. Серейским (1954). Подобная терапия, по мнению авторов, способствовала повышению активности нейроглии, влияющей, в свою очередь, на обменные и восстановительные (окисление) процессы в центральной нервной системе.

Нейрогуморальная терапия

В сороковых годах ХХ столетия считалось, что в процессе лечения шизофрении важно определить играет ли решающую роль в патогенезе этого заболевания реактивность - церебральная или соматическая (гуморальная). Исходили из того, что при шизофрении имеет место определенный параллелизм между снижением церебральной реактивности и анергией гуморальной системы, вопрос же о том, какой из этих процессов являлся первичным оставался открытым. Часть исследователей полагали, что специфичность ядра шизофрении вызвана снижением уровня церебральной реактивности (Залманзон А.Н., 1945).

Шизофрению пытались лечить воздействием на рецепторы кожи, основываясь на физиологической роли кожи в механизмах иммунитета, возникновении аллергических реакций. У врачей не вызывала сомнения тесная связь кожи с нервной системой, роль нервной трофики в процессе нервно-гуморального взаимодействия, церебральный механизм физиотерапевтических процедур. К применению кожных раздражений при лечении шизофрении привели исследования, касающиеся ремиссий в течение заболевания при подкожных и кожных воспалительных процессах, а также попытки терапии шизофрении скипидарными абсцессами (Залманзон А.Н., 1945).

М.Я. Серейский подчеркивал церебральное действие активных методов лечения, их влияние на обмен веществ мозга. Отдельные авторы предполагали, что во многих случаях изменения церебрального обмена являются вторичным результатом шокового блокирующего влияния на центральную нервную систему.

А.С. Кронфельд в своем учении об «анатаксисе» констатировал единство активных методов лечения шизофрении, на основе активации неспецифического иммунитета. При этом изменения всего организма связывались с церебральными процессами, как бы «растворяясь в едином кругу биологических сдвигов». Высказывалось предположение, что биологическая перестройка организма при шизофрении проявляется в «витальном сдвиге с изменением сенсомоторной установки» - основы сложных психопатологических изменений. Весь этот процесс А.С. Кронфельд называл «анатаксисом», представлявшим собой, по его мнению, фатально движущийся процесс кругового движения без основного звена и движущей силы.

Отчасти к терапии, влияющей на метаболические процессы и реактивность организма, можно отнести и гипербарическую оксигенацию. Положительное воздействие гипербарической оксигенации при шизофрении отмечали Н.М. Жариков с соавт. (1981).

Пиротерапия

В свое время для лечения резистентных вариантов течения шизофрении, наличия психопатоподобной симптоматики рекомендовалось применение пиротерапии. Т.А. Невзорова и Л.Г. Урсова (1972) в резистентных случаях вялотекущей шизофрении советовали добавлять к психофармакологическим средствам пиротерапию. Эффективность присоединения к нейролептикам пирогенала и сульфозина, особенно при терапии навязчивых состояний, обосновывалась изменением уровня реактивности организма больных под влиянием препаратов, повышающих температуру.

Дезинтоксикационная терапия

Проблемой дезинтоксикации при шизофрении занимались В.В. Протопопов и его ученики. С целью «прорыва азотистой блокады, повышения выделения азотистых шлаков и установления белкового равновесия, повышения ферментативных и, особенно, окислительных процессов» при шизофрении В.В. Протопопов рекомендовал использовать препараты серы. Учитывая тот факт, что в дни инъекции серы падало содержание сахара в крови благодаря инсулиноподобному эффекту серы, В.П. Протопопов советовал вводить больным глюкозу.

А.Л. Лещинский и Ф.И. Бродский (1947) в свое время пытались проанализировать механизмы терапевтического действия серы при шизофрении. Авторы рекомендовали назначать больным шизофренией цистин, при инъекциях которого не наблюдалось систематического подъема температуры, как при введении сульфозина.

Ф.Ф. Детенгоф (1957) применял различные схемы сульфозинотерапии: при остро начавшихся формах шизофрении с речедвигательным возбуждением - уменьшающиеся дозы от 10-8 до 3-2 мл 1% взвеси; при процессуальных формах с бредом и галлюцинациями - увеличивающиеся дозы от 2-3 мл, в редких случаях до 6-7 мл; при вялотекущих затяжных формах длительное ежедневное назначение 0,1% взвеси.

В 50-х годах ХХ столетия предпринимались попытки гемотерапии шизофрении. Больным пробовали делать переливание крови однократно или два-три раза с недельными перерывами. В малом количестве пытались переливать иногруппную кровь с целью вызова «гемоклазического шока», после наступления которого его быстро купировали вливаниями физиологического раствора или хлористого кальция. При шизофрении также рекомендовалась гемоплацентарная терапия и аутогемотерапия, последнюю проводили два раза в неделю, взяв 3-5 мл крови из вены и в дальнейшем вводя ее подкожно в подлопаточную область. Вариантом аутогемотерапии было введение так называемой «лдаковой крови», которую получали дополняя дистиллированную воду равным (2,5 мл) количеством крови больного шизофренией.

Назначением дезинтоксикационной терапии, например, введением гипосульфита - удавалось смягчить не только соматические, но и психопатологические симптомы шизофрении (Невзорова Т.А., Коканбаева Р.Ф., 1962). В ряде случаев лечения шизофрении отмечалась положительная роль гемосорбционной терапии, к сожалению, отличавшейся кратковременным эффектом (Лопухин Ю.М. с соавт., 1980). Исследователи дезинтоксикационной терапии шизофрении писали о патохимическом факторе при шизофрении, включавшим в себя: обмен катехоламинов и их метаболитов, неясные аутотоксины, антитела к лекарственным препаратам, аутоиммунные комплексы к различным тканям организма и другие факторы, обусловливающие хроническую интоксикацию. Все эти вредные токсины стремились вывести из организма больного шизофренией с помощью гемосорбентов (Морковкин В.М., Картелишев А.В., 1988).

Лечение сном

В 1920 году швейцарские врачи R. Klaesi et al., предложили лечить шизофрению с помощью наркотического сна. Предполагалось, что лечение сном разрывает порочный круг, «образуемый двигательным возбуждением, ростом этого возбуждения вследствие возникающих раздражений внутренних рецепторов».

Теоретическим обоснованием лечения с помощью продолжительного сна была мысль об искусственно вызванном заболевании, результатом которого была бы потребность в помощи и опоре. Предполагалось, что в этом случае больной становится доступным психотерапии вследствие своей беспомощности.

Лечение наркотическим сном было далеко не безопасным методом терапии. Кроме того, оно оказался и малоэффективным, поскольку после пробуждения больного возбуждение возобновлялось вновь.

В 1935-1936 гг. в лаборатории И.П. Павлова впервые применил лечение длительным сном А.Г. Иванов-Смоленский.

В 30-х годах ХХ столетия В.А. Гиляровский также предлагал лечение шизофрении длительным сном с помощью наркоза. Сотрудники психиатрической клиники Московского медицинского института в 1936-1938 гг. для этого использовали так называемую смесь Клоэтта и несколько позже-амиталнатрия. При этом речь шла не только о медикаментозном способе лечения шизофрении, но и о методе психического анализа, подобно тому фармакодинамическому психоанализу, о котором ранее писала C. Paskal (1931). В.А. Гиляровский полагал, что в какой-то мере лечение длительным наркозом является антиподом инфекционному или интоксикационному процессу, согласно воззрениям того времени, считавшемуся этиологическим фактором развития шизофрении. Автор подчеркивал скорость процесса выздоровления после длительного наркотического сна, после того как больные восстанавливали свое физическое состояние. Хорошие результаты лечения продолжительным сном достигались в том случае, если болезнь начинали лечить в течение первых двух лет, когда выраженная негативная симптоматика еще не успевала развиться.

Лучшие результаты при лечении длительным сном были получены при наличии в клинической картине кататонии, галлюцинаций и бреда воздействия, причем отмечена была особая эффективность при терапии параноидного синдрома.

М.Я. Серейский, пропагандировавший в своих ранних работах лечение шизофрении продолжительным сном, отмечал, что данный вид терапии более эффективен при циркулярной и вялотекущей форме шизофрении, чем при затяжных неблагоприятных формах течения болезни. Его ученики предлагали лечить шизофрению небольшими дозами снотворных, которые не вызывали бы при этом проявлений токсикоза. Один из пионеров отечественной психофармакологии Г.Я. Авруцкий доказал на большом материале эффективность подобной терапии.

Сотрудники М.Я. Серейского, Л.П. Лобова и Т.Э. Ромель писали о позитивном эффекте сочетания снотворных, кислорода и поливитаминов во время обострения вялотекущей шизофрении. Авторы отмечали особенно заметный эффект подобной терапии при астенических и депрессивных синдромах, а также на начальных этапах шизофрении, в основном проявляющихся невротической симптоматикой. Однако в данном случае речь, скорее всего, шла не о шизофрении.

Лечебное голодание

Лечебное голодание («разгрузочно-диетическая терапия», «лечебный пост», «дозированное голодание»), древний и, по мнению многих врачей, незаслуженно забытый метод лечения. Лечебное голодание широко использовалось в клинике внутренних болезней при лечении язвенной болезни, холециститов и панкреатитов. В психиатрической литературе отмечен положительный эффект «голодной диеты» при эпилепсии (Серейский М.Я., 1938).

Для лечения шизофрении лечебное голодание было предложено E. Schenk и H. Meyer в 1938 г. («у больных с циркулярным психозом наступает просветление, у шизофреников - улучшение»). В СССР метод разгрузочно-диетической терапии впервые стал применяться в психиатрической практике Ю.С. Николаевым начиная с 1948 г. Лечение осуществлялось в два этапа: дозированное алиментарное голодание и восстановительное диетическое питание по определенной схеме.

Данный метод лечения, оказался полезным для тех больных шизофренией, у которых в клинической картине заболевания доминировала ипохондрическая симптоматика (с «ипохондрической формой шизофрении»), а течение болезни носило «малопрогредиентный», «вялотекущий характер» с «инертными клиническими проявлениями» (Полищук Ю.И., Заиров Г.К., 1975).

Лечебное голодание, или разгрузочно-диетическая терапия, более активно стало применяться для лечения шизофрении с начала 60-х годов ХХ столетия (Николаев Ю.С., 1963). Несколько ранее И.А. Полищук предлагал лечить шизофрению с помощью специальной щелочной диеты, содержащей ограниченное количество белковых веществ, и максимального включения витаминов группы В.

Сторонники лечебного голодания отличали его от полного, неполного и частичного голодания, длительное воздействие которых приводит к алиментарной дистрофии и авитаминозу.

При полном голодании организм утилизирует запасы питательных веществ, освобождающихся при медленной атрофии тканей организма.

Еще в свое время И.П. Павлов рассматривал воздержание от пищи при потере аппетита как защитный «терапевтический рефлекс».

При лечении шизофрении голодание в пределах до 20-30 дней (потеря веса тела не более 25% от исходного уровня) не вызывало существенных дистрофических явлений. В первые дни питания вес тела быстро восстанавливался. Высказывалась точка зрения, согласно которой механизм терапевтического эффекта лечебного голодания при шизофрении отражает вариант охранительной терапии системы анализаторов внутренних рецепторов.

Стандартный вариант лечения шизофрении разгрузочно-диетической терапией включал в себя два этапа: разгрузочный, подразумевающий полное воздержание от приема пищи (15-25 дней), и последующий-диетический или восстановительный период.

Перед голоданием больному полностью очищался кишечник при помощи большой дозы слабительного. В дальнейшем ежедневно утром пациенту ставилась очистительная клизма он получал общую ванну, массаж, душ. После водных процедур больные пили воду, отдыхали в постели и затем шли на непродолжительную прогулку. На ночь пациенты пили отвар шиповника, чистили зубы, полоскали горло. Такой режим выдерживался в течение всего периода лечебного голодания. С 3-5 дня воздержания больные могли пить минеральную воду. Переход к питанию осуществлялся последовательно и постепенно. Первые 2-3 дня пища была жидкой, состоящей в основном из углеводов. Со второго дня помимо соков больным давали тертые спелые яблоки, апельсины и другие фрукты. В последующие дни в дополнение к фруктам давали кефир, морковь, винегрет, полужидкие каши со сливочным или растительным маслом, орехи. Калорийность питания ежедневно возрастала, достигая к концу восстановительного периода 4200 калорий. Подобная диета применялась столько же дней сколько продолжалось воздержание от пищи (Николаев Ю.С., 1963).

В попытках вылечить невроз, пациенты обходят множество врачей, принимают кучу таблеток. Однако лечить невроз медикаментозными средствами получается лишь отчасти, в основном они только устраняют симптомы. Рано или поздно, человек предпринимает попытки справиться с проблемой самостоятельно, пытается помочь себе самому другими, нетрадиционными методами. Некоторые люди именно с этого и начинают свой поиск, как правило, они слишком заняты, чтобы бегать по врачам, и изначально пытаются решить проблему самостоятельно.

Прежде всего, невроз нередко бывает вызван наличием других заболеваний, например нарушением гормонального фона. И симптомы этого заболевания схожи со многими другими болезнями (например судороги, и боль в сердце могут быть вызваны неврологическим или кардиологическим заболеванием). Без качественной врачебной диагностики, вы никогда не определите с чем именно имеете дело. Поэтому в любом случае придется пройти полное медицинское обследование.

Кроме того, поскольку развитие невроза спровоцировано психологическими причинами (стрессы, конфликты), то психотерапевтическая помощь тоже необходима. Так же, как хирург не в силах помочь себе и прооперировать себя самостоятельно, так и мы не всегда можем увидеть свои психологические проблемы сами, нужен взгляд со стороны. Особенно это касается невроза навязчивых состояний – избавиться от навязчивых идей и мыслей без помощи специалиста довольно затруднительно.

Тем не менее, заменить прием таблеток использованием натуральных средств, вполне возможно. Как и оказывать себе посильную психологическую помощь.

Человеку с сильной и устойчивой нервной системой, требуется очень серьезный стресс для возникновения невротических состояний (например, смерть близкого человека, сверхстресс войны, и.т.д.). Если это не ваш случай – скорее всего, вы обладатель нервной системы совсем другого склада (высокая чувствительность, ранимость, эмоциональная нестабильность, быстрая утомляемость). Эти свойства заданы природой от рождения, их невозможно вылечить. Но можно и нужно учитывать, чтобы обезопасить себя от возникновения неврозов и других невротических состояний.

1. Выработайте и соблюдайте определенный режим дня, он позволяет сделать нервную систему более уравновешенной, стабильной. Необходимо достаточно спать (не менее 9-10 часов в день), ложиться не позже 22ч. Должна быть умеренная физическая нагрузка, обязательны ежедневные прогулки. Не допускайте психической и физической перегрузки, научитесь вовремя переключаться на отдых.
2. Откажитесь от вредных привычек (алкоголь, курение) и приема стимулирующих напитков (кофе, крепкий чай, напитки-энергетики).
3. Выработайте навыки релаксации (ниже будет приведено несколько примеров) и применяйте по мере необходимости.
4. Применяйте по необходимости успокоительные сборы, успокаивающие ароматические масла, не доводите нервную систему до истощения и возникновения невротических состояний. Ведь вылечить невроз намного труднее, чем предотвратить.

Хотя лечение невроза народными средствами и относится к нетрадиционной медицине, на самом деле более традиционного метода для лечения подобных состояний не придумаешь – ведь наши предки использовали его веками. Чтобы лечить любые формы невроза (истерический невроз, неврастению, невроз навязчивых состояний) используют лекарственные растения, обладающие седативным эффектом (пустырник, боярышник, валериана, мята, душица, шлемник и др), их настои принимают вечером, и перед отходом ко сну. А по утрам применяют настои трав, имеющих стимулирующие, тонизирующие свойства (лимонник, родиола, левзея и др.).

Вот несколько вариантов успокоительных сборов, которые можно приготовить себе самостоятельно:

1. Листья вахты (2 части), листья мяты (2 части), шишки хмеля (1 часть), корень валерианы (1 часть). Взять 1 столовую ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 20 мин. Сбор эффективен при раздражительности, бессоннице, навязчивых состояниях.
2. Взять в равных частях такие травы: плоды тмина, плоды фенхеля, корни валерианы, трава пустырника. Заваривать аналогично рецепту 1. Сбор помогает лечить бессонницу, снижает возбудимость и раздражительность.
3. Цветы ромашки (3 части), плоды тмина (5 частей), корень валерианы (2 части). Заваривать аналогично рецепту 1. Эффективен при навязчивых страхах, помогает лечить бессонницу, снижает возбудимость.
4. В равных частях взять такие травы: трава пустырника, корни валерианы, листья мяты, шишки хмеля, плоды шиповника. 1 столовая ложка смеси на стакан кипятка, заваривать 1 час. Обладает успокаивающим действием, помогает при истерических состояниях, неврозе навязчивых состояний.

Существует также ряд отдельных рецептов, эффективных при навязчивых состояниях:

1. Ягоды калины (5 столовых ложек) растирают в кашицу, добавляют 700 мл кипятка. Настоять, через 4 часа процедить. Принимать по 0,5 стакана 4 раза в день, за полчаса до еды. При этом, питание должно быть полноценным, богатым полезными веществами.
2. В 1 стакан горячего молока положить 1 зубчик чеснока (предварительно растолочь его в кашицу). Принимать 1 раз в день, утром, за полчаса до завтрака.
3. Настойку корня валерианы и молоко смешивают в равных соотношениях. Принимают 3 раза в день по 1/3 стакана.

Лечение неврозов народными средствами позволяет избежать побочных эффектов и привыкания (как при медикаментозном лечении). Однако, между курсами лечения травами тоже нужно делать перерывы.

Ниже приведем еще несколько народных рецептов, использующихся чтобы лечить невроз различных родов:

1. При ипохондрии, депрессии, длительном плохом настроении: заваривать белокудренник черный, 1 столовая ложка сухой травы на 1 стакан кипятка. Настоять, процедить и принимать на протяжение 1 месяца по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.
2. При мнительности, фобиях, страхах: 2 больших листа золотого уса положить в холодильник на длительный период. Через 10 дней достать, измельчить, залить 0,5 л кипяченой воды, настоять и процедить. Отдельно готовим настой вереска (1 столовая ложка на стакан кипятка), провариваем на слабом огне 10 мин, настоять 2 часа, процедить. Далее принимать настой вереска в течение дня (как чай), добавляя на каждую чашку – 1 столовую ложку настоя золотого уса.
3. Чтобы лечить истерики, в народной медицине используют такой рецепт: корни воронца заваривают из расчета 1 столовая ложка на 300 мл кипятка, принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
4. При рассеянности и истерии используют и такой рецепт: шалфей (2 части), пустырник (2 части) и цикорий (1 часть). 10 гр сбора залить 200 мл холодной воды, прокипятить 10 мин, затем настоять 1 час. Принимать 2-3 раза в день как чай (по 50-100 мл) обязательно с медом.

Кроме того, можно использовать целебную силу природы, применяя ванны с успокоительными сборами или готовым хвойным экстрактом (продается в аптеке), использовать ароматические масла с успокаивающим действием (мята, сосна, лаванда).

Чтобы лечить неврозы, ароматические масла могут использоваться как в аромалампах, так и для успокоительных ванн (5-6 капель одного вида масла, или столько же капель композиции из нескольких масел на ванну воды). Вода не должна быть горячей, оптимальная температура около 37 градусов.

Существует множество техник расслабления, которые можно самостоятельно применять в домашних условиях.

Медитацию часто связывают с духовными практиками востока, в какой-то мере это верно, медитация действительно родом оттуда. Но сегодня она уже давно и плотно вошла в практику множества людей в нашей стране.

Медитация помогает организму расслабиться, отпустить тревожные мысли, успокоить сознание. Никаких особых знаний для этого не нужно.

1. Включите приятную, спокойную музыку (вполне подойдет негромкая инструментальная музыка, особенно в сочетании со звуками природы).
2. Закройте глаза, постепенно успокойте дыхание, дышите ровно и размеренно.
1. Представьте, что вы находитесь в прекрасном уголке природы (например, в лесу, или на берегу моря).
2. Наблюдайте как бы со стороны, что происходит в вашем сознании, какие мысли приходят в голову, какие страхи у вас есть.
3. На выдохе – представьте, что вы отпускаете свои страхи, сомнения, обиды и боль, и они превращаются в белые, пушистые облака, которые улетают, все дальше, и дальше, и исчезают за горизонтом. На вдохе – представьте, что солнышко наполняет вас своим светом и теплом. Дышите таким образом, пока сознание полностью не очистится от негативных мыслеобразов.
4. Постепенно выходите из медитации.

Здесь приведен только один пример, но вариантов существует множество. Точно так же можно осуществлять мышечную релаксацию (вы постепенно в ходе медитации поочередно расслабляете все части тела, от периферии – к центру).

Также при лечении невроза эффективно действует дыхательная гимнастика. Методам поверхностного дыхания может обучить специалист. Для самостоятельного применения используйте сначала просто дыхание на счет (осознанное дыхание). Для этого, лежа с закрытыми глазами, просто считайте, сколько длится вдох и выдох. Затем попытайтесь контролировать дыхание – вдох на 4-5 счетов, и на столько же счетов выдох. Осознанное дыхание позволяет очистить ум от навязчивых мыслей, успокоить нервную систему.

Аутогенной тренировке лучше обучиться у психотерапевта, а в дальнейшем Вы сами сможете выполнять ее дома. Специалист нужен, чтобы помочь Вам подобрать правильные, корректные формулировки для расслабления (например, можно говорить «лоб прохладный» или «голова теплая», но нельзя говорить «лоб холодный» или «голова горячая» — это может вызвать слишком резкий приток или отток крови, соответственно вызвать головокружение, и.т.д.).

Методов и рецептов лечения невроза в домашних условиях множество. Но чтобы вылечить заболевание полностью, должен сложиться гармоничный комплекс мероприятий, индивидуальный, подходящий именно этому человеку. Постарайтесь все же не пренебрегать помощью специалистов, чтобы получить максимальный результат.

Депрессивно маниакальный психоз

Методы лечения народными средствами

Такое заболевание, как депрессивный психоз , не всегда бывает ярко выраженным. Заболевшие этой болезнью люди, обычно выглядят нормально, их поведение вполне адекватно. Нам только кажется, что психическое заболевание никогда нас не коснется. Однако большое количество людей вокруг нас страдают теми или иными заболеваниями, связанными с расстройством психики. Правильно это заболевание называется маниакально - депрессивный психоз.

Часто состояние больных людей характеризуется сменой эмоционального состояния, период возбуждения (маниакальное настроение) сменяется угнетенным настроением (депрессивное состояние). Между сменами настроения, болезнь может полностью исчезать. Эти люди могут жить и работать в обществе, иметь семью. Но родственники должны знать, что такого человека необходимо беречь, создавать благоприятную эмоциональную обстановку в семье. Это заболевание может иметь предрасположенность по наследству. Причем стоит подчеркнуть, что наследуется не болезнь, а предрасположенность. Это заболевание начинает о себе давать знать где-то лет в тридцать.

Обычно родственники на первом этапе начинают замечать предвестники болезни. Это выражается в неустойчивом эмоциональном состоянии больного. У этого человека слишком часто начинает происходить смена настроения. Потом более четко начинает прослеживаться фазы настроения. При этом возбужденное состояние менее продолжительное, чем угнетенное.

Главная проблема состоит в том, чтобы эти предвестники заболевания вовремя выявить, чтобы обратиться вовремя за медицинской помощью. Иначе произойдет неизбежно переход к заболеванию - маниакально — депрессивный психоз.

Почти всегда это заболевание протекает большую часть в депрессивном состоянии, которое характеризуется подавленным настроением, больной может находиться в некоторой заторможенности, быть равнодушным к происходящему вокруг, у него часто возникает необоснованное чувство вины, он начинает обвинять себя в несуществующих поступках, занимается самобичеванием. В таком, угнетенном настроении, человек часто склоняется и делает попытки самоубийства. Если этому больному не оказывать медицинскую помощь, то это может привести к полному ступору - он перестает двигаться, разговаривать, постоянно лежит, не ходит даже в туалет. Ему не хочется пить и кушать, он не реагирует на речь и когда обращаются к нему.

Естественно происходит и ухудшение физического состояния больного, он начинает страдать тахикардией сердца, наблюдается аритмия, зрачки у него расширены, развивается спастический запор. За угнетенным состоянием может последовать период небывалого возбуждения. Повышается работоспособность человека, на мир он может смотреть чрезмерно оптимистично.

Окружающие люди даже могут и не понять, что это симптомы болезни, выявить сможет только опытный врач. Если заболевание выявлено, тогда необходима медицинская помощь опытного врача. Желательно находится постоянно под наблюдением медиков, чаще консультироваться с ними, даже когда симптомы болезни не беспокоят.Обычно при депрессиях возникает беспокойство и нарушается сон. Для укрепления работы сердца и нормализации сна можно попить чаи из трав. Эта тройка трав делает чудеса с нервами, сном и настроением — валериана, калифорнийский мак и кава-кава. Главное помнить одно правило, если больной принимает медикаменты или проходит курс лечения, всегда надо проконсультироваться с врачом, можно ли пить настои из лечебных трав.

Нервная система — лечение народными средствами

Фото: Депрессивно маниакальный психоз



• Депрессия

Секреты народной медицины



Сборник народных средств лечения различных заболеваний и вредных привычек

Напечатать