Что такое L-Тирозин? Описание добавки, свойства, как принимать, побочные эффекты. Аминокислота тирозин: для чего нужен в организме человека

Одна из заменимых аминокислот, которые организм вырабатывает в небольших количествах самостоятельно. Эта аминокислота входит в 20 наиболее важных для человеческого организма. Она отвечает за целый ряд функций:

• Выработку гормона мелатонина, контролирующего регулирование суточных ритмов.
• Настроение. При нормальном уровне л-тирозина в крови человек менее подвержен стрессам и депрессиям.
• Снятие усталости, в том числе и от физических нагрузок.
• Работа жизненно важных органов - щитовидной железы, надпочечников и гипофиза. При недостатке l-тирозина в крови нередко наблюдается такое заболевание щитовидной железы, как гипотиреоз.

L-Тирозин - одна из заменимых аминокислот, которые организм вырабатывает в небольших количествах самостоятельно

• Подавляет чувство голода, в связи с чем добавки, содержащие l-тирозин активно применяются для похудения.
• Способствует сжиганию лишних жиров.
• Минимизирует проявление аллергических реакций.
• Предотвращение головных болей.
• Стабилизация обмена веществ.
• Повышает внимание и когнитивную функцию.

Country Life, L-тирозин, 500 мг, 100 растительных капсул

Она колеблется в районе от 500 до 1500 мг. В связи с тем, что l-тирозин образуется в организме человека из незаменимой аминокислоты – фенилаланина, ее можно считать условно заменимой.

И при неправильном питании может возникнуть дефицит л-тирозина в организме, поэтому важно знать в каких продуктах содержится эта аминокислота. В результате дефицита проявляются следующие симптомы:

• Артериальное давление понижено.
• Температура ниже нормы.
• Вялость, сонливость.
• Синдром беспокойных ног. При этом синдроме в вечернее или ночное время, в состоянии покоя, возникают неприятные ощущения в нижних конечностях.
• Беспричинный набор веса.

При неправильном питании может возникнуть дефицит л-тирозина в организме

При возникновении одного из симптомов стоит пересмотреть свой рацион питания. Из нижеприведенной таблицы, можно узнать нехватка каких продуктов питания может вызвать дефицит аминокислоты в организме. В случае неярко выраженных симптомов дефицит тирозина можно восполнить при помощи определенных продуктов питания. Также подкорректировать свой ежедневный рацион можно людям, имеющим лишние килограммы. Ведь научно доказано, что l-тирозин необходим для похудения. Несмотря на то, что l-тирозин вырабатывается организмом, значительная его часть поступает вместе с пищей. Конечно можно восполнить дефицит при помощи биологически активных добавок, однако, натуральные продукты лучше усваиваются.

Многие магазины спортивного питания продают огромное количество различного L-тирозина. Конечно, таким магазинам стоит доверять. Но производится L-тирозина в основном заграницей и цена у нас на них сильно накручена. Гораздо дешевле заказать L-тирозин на американском сайте, где цены гораздо дешевле, всегда проходят акции и по нашей ссылке вы гарантировано получите дополнительную 5% скидку. Поэтому, если вы уже определились, какой L-тирозин вам больше подойдет, то любой из этого L-тирозина можно найти на iherb по этой ссылке .

Продукты, содержащие аминокислоту

Отвечая на вопрос в каких продуктах питания содержится l-тирозин, стоит отметить молочные продукты. Они содержат белок казеин, в состав которого входит l-тирозин. Стоит отметить бобовые культуры, например в фасоли содержится 664 мг аминокислоты, в чечевице - 689 мг. Среди фруктов наиболее высокое содержание л-тирозина наблюдается в бананах (9 мг), авокадо (48 мг), грушах (2 мг), сливе (8 мг), хурме (16 мг), апельсине (16 мг), черешне (14 мг). Также l-тирозин содержится и в грибах и зелени, на что несомненно стоит обратить внимание вегетарианцам. В грибах шампиньонах содержится 14 мг, а в шиитаке - 78 мг тирозина. Среди зелени стоит отметить укроп, петрушку, базилик, в которых содержится 96,82 и 77 мг аминокислоты соответственно.

Среди фруктов наиболее высокое содержание л-тирозина наблюдается в авокадо (48 мг)

Людям, придерживающимся сыроедения и не только им, стоит включить в свой рацион ягоды и овощи, в состав которых входит l-тирозин. Например, такие ягоды, как помидор (14 мг), арбуз (12 мг), виноград сорта кишмиш (10 мг) весьма богаты тирозином. Овощи, богатые веществом: белокочанная капуста (19 мг), картофель (50 мг), кабачок (32 мг), морковь (43 мг), капуста брокколи (50 мг). Среди орехов почетное место по содержанию л-тирозина принадлежит арахису (1049 мг), однако немало его и в других орехах. К примеру миндаль содержит 452 мг, грецкий орех — 406 мг, фисташки — 412 мг, кешью — 508 мг.
Кроме перечисленных продуктов богаты аминокислотой и тыквенные семечки (1093 мг), кунжут (743 мг), мясо, рыба и морепродукты. Ниже приведена таблица наиболее часто употребляемых продуктов питания.

Таблица содержания добавки в продуктах питания.

№ П/П	Название продукта	Содержание тирозина в 100 гр продукта
1	Молоко коровье	0.119
2	Кефир	0.112
3	творог	0.456
4	Яйцо куриное	0.515
5	Говядина	0.596
6	Курятина	0.66
7	Говяжья печень	0.47
8	Треска	0.439
9	Рис	0.176
10	Манка	0.158
11	Гречка	0.16
12	Овсянка	0.234
13	Горох	0.227
14	Пшеничная мука	0.149
15	Макароны	0.253
16	Хлеб пшеничный	0.293
17	Хлеб ржаной	0.162

Если симптомы дефицита аминокислоты ярко выражены лучше обратиться за помощью к врачу, который назначит для лечения препараты, в которых содержится l-тирозин.

Чаще всего БАДы на основе этой аминокислоты применяются для похудения и наращивания мышечной массы. С употреблением биологически активных добавок на основе тирозина, эффективность диеты увеличивается более чем на 20%.

Однако не стоит злоупотреблять их применением, поскольку бесконтрольный прием таких препаратов влечет за собой проблемы с желудком, раздражительность и агрессивность.

Обратите внимание, что при наличии некоторых заболеваний употреблять добавку запрещено. К ним относятся любые опухоли. Также, во время мигрени желательно употребление продуктов, богатых кислотой, свести к минимуму. Противопоказанием к применению БАДов является беременность. Также противопоказан прием этих препаратов людям с такими заболеваниями, как шизофрения и гипертония.

Тирозин (L-Tyrosine) - это условно заменимая ароматическая альфа-аминокислота, которая входит в состав белков всех живых организмов. Синтез тирозина в человеческом организме возможен из , однако этот процесс происходит лишь в том случае, когда организму необходимо избавиться от избытка фенилаланина, а не для того, чтобы восстановить запасы тирозина. При этом обратный синтез невозможен.

Тирозин поступает в человеческий организм с пищей, но при необходимости его поступление, можно, обеспечить и с помощью биологически активных добавок.

Аминокислота L-тирозин чаще всего применяется в питании спортсменов и медицине. Дополнительно нужно знать и суточную норму потребления тирозина.

Суточная потребность организма в тирозине

Суточная норма потребления тирозина составляет 3-4 грамма. Но в зависимости от физических и умственных нагрузок, массы тела, возраста, состояния здоровья и прочих факторов, суточная потребность организма в L-тирозине будет изменяться. Точная дозировка подбирается индивидуально, поэтому посетив опытного специалиста можно избежать последствий недостатка или избытка данной аминокислоты в организме.

Последствия недостатка тирозина

Недостаток тирозина в человеческом организме может привести к нарушениям в работе надпочечников, гиперактивности у детей, падению артериального давления и температуры тела, снижению физической и умственной активности, мышечной слабости, депрессии, перепадам настроения, повышению массы тела при обычном режиме питания, нервозности, синдрому беспокойных ног, ослаблению волос, гипотиреозу, сонливости, понижению аппетита.

Последствия избытка тирозина

Избыток тирозина в человеческом организме проявляется повышением кислотности желудочного сока, язвенной болезнью желудка, тошнотой, рвотой, бессонницей, резким снижением массы тела. Важно, что все эти симптомы могут говорить не только о дисбалансе тирозина в организме, но и быть вестником иных болезней. Но при адекватном отношении к своему здоровью всего этого можно избежать и получить только пользу от употребления аминокислот, в том числе L-тирозина.

Полезные свойства тирозина

Тирозин необходим для полноценного функционирования человеческого организма и является источником в выработке важных гормонов, нейротрансмиттеров и нейромедиаторов. Из данной аминокислоты образуется биогенное вещество дофа, а из него в свою очередь, организм синтезирует дофамин и норэпинефрин. Тирозин признан лучшим природным антидепрессантом, который борется с депрессией, волнением, синдромом профессионального выгорания. Эта аминокислота способна снять стресс, полученный в результате каких-то жизненных ситуаций или тренировок, повышает выносливость при повышенных физических нагрузках и сокращает период восстановления сил, нормализует обмен веществ, препятствует отложению жиров, улучшает работу вестибулярного аппарата, что не менее важно и для спортсменов. Тирозин положительно влияет на концентрацию внимания, избавляет от головной боли, подавляет чрезмерный аппетит, поддерживает хорошее самочувствие, улучшает функцональное состояние щитовидной железы, надпочечников и гипофиза. Он существенно снижает тягу к алкоголю и наркотикам, а также помогает справиться с зависимостью от лекарств. Кроме того тирозин связывает свободные радикалы и выступает в роли антиоксиданта. Тирозин также дарит здоровье волосам и предохраняет их от ранней седины. К тому же в результате трансформации L- тирозина, отмечается выработка пигмента меланина, без которого, в частности нельзя защитить кожу от разрушительного воздействия ультрафиолета и лучевого повреждения.

В медицине L-тирозин весьма успешно применяется для лечения болезни Витилиго, Паркинсона, гиперактивности у детей, депрессии, ожирения, полиомиелита, туберкулезного менингита, аллергии, нервных расстройств, гипотиреоза, синдрома хронической усталости и замедленного обмена веществ. А также тирозин назначают при ПМС, гипотонии, в комплексной терапии алкогольной, лекарственной и наркотической зависимости.

Вопреки своим полезным свойствам аминокислота L-тирозин имеет противопоказания и возможный вред. Как правило, это касается фармакологических препаратов и биологически активных добавок на его основе.

Противопоказания и вред тирозина

Тирозин противопоказан при шизофрении, артериальной гипертензии, злокачественной меланоме в анамнезе, беременности, кормлении грудью, наследственной тирозинемии. Также L-тирозин нельзя принимать совместно с антидепрессантами (ингибиторы МАО) и давать детям без разрешения врача.

После приема L-тирозина в редких случаях может возникнуть тошнота, головная боль, изжога, полная потеря аппетита, резкое снижение массы тела, аллергия.

В дополнение ко всему, стоит знать, какие продукты богаты аминокислотой тирозин и по возможности включать их в свой рацион как можно чаще.

Продукты питания богатые тирозином

Основными источниками тирозина являются такие продукты питания как: говядина, баранина, курица, рыба, морепродукты, куриные яйца, творог, молоко и сыры. А также тирозин содержится в миндале, арахисе, бананах, авокадо, овсянке, пшенице, сое и семечках тыквы.

Если Вам понравилась информация, пожалуйста, нажмите кнопку

Латинское название: L-tyrozine
Код АТХ: отсутствует
Действующее вещество: tyrozinum
Производитель: Альтера (РФ), Samin
Chemical (Китай), BSN, Universal Nutrition (США)
Условие отпуска из аптеки: Без рецепта

Аминокислота протеиногенная L-тирозин производится в организме, входит в состав всех белковых соединений. Она является основным участником ферментативной активности и ее регуляции. Синтезируется вещество из фенилаланина, но отличается наличием фенольной гидроксильной группы. Элемент играет важную роль в выработке гормонов для нормальной работы нервной системы, щитовидной железы, надпочечников. Именно он под воздействием химических реакций превращается в мелонин, влияющий на цвет кожи, волос и глаз. При недостаточном синтезировании аминокислоты появляется хронический синдром усталости, падает артериальное давление, появляется депрессия, апатия и сонливость.

Показания

Применение L-тирозина или восполнение его недостатка в организме рекомендовано в следующих случаях:

• Нарушения процессов метаболизма
• Снижение концентрации внимания
• Ухудшение памяти
• Гипотония
• Патологии эндокринной системы и щитовидной железы
• Дистонические нарушения вегетативной, нервной и сосудистой системы
• Состояние постоянной усталости
• Психо-эмоциональные перегрузки
• Депрессивные состояния
• Входит в терапевтический комплекс относительно болезни Паркинсона
• Нарушение пигментации эпителия с исчезновением меланина
• Гиперактивность и повышенная возбудимость у детей
• При лечении алкогольной и наркотической зависимости.

Состав

Средство, как правила, выпускается в виде капсул, в которые входит основное действующее вещество L-тирозин в количестве 400, 500 или 600 мг, в зависимости от производителя. Дополнительные компоненты:

• Кремниевый диоксид коллоидный пирогенный – адсорбент и диспергатор
• Волокна целлюлозы микрокристаллической
• Магниевый стеарат – наполнитель.

Медикаментозные свойства

Аминокислота L-тирозин вырабатывается организмом или поступает с продуктами питания, синтезируясь из фенилаланина. Она является основным строительным материалом для построения всех типов белковых структур. Выступает главным участником образований связей между нейронами, увеличивая производство таких нейромедиаторов, как дофамин, адреналин, норадреналин, меланин. Продукты гидроксилирования тирозина – это трийодтиронин и тироксин.

При нарушениях работы щитовидной железы и надпочечников восполнить недостаток аминокислоты с помощью рациона питания невозможно. Для этого существуют биодобавки с тирозином и цистеином, которые выступают незаменимыми аминокислотами в связи с дефицитом и ограниченной скоростью синтеза белковых соединений. Препараты, содержащие tyrozinum, способствуют восстановлению следующих функций:

Улучшение активности мозга

При серьезных умственных нагрузках вещество позволяет улучшить память и концентрацию внимания. Человек при достаточном объеме аминокислоты, способен развивать дивергентное, творческое и конвергентное мышление. Повышается скорость усвоения, переработки и систематизации полученной информации.

Благодаря нормальной функции нейронов и передаче импульсов, пациент расширяет возможности, так как применение tyrozinum позволяет повышать концентрацию норадреналина в гипофизе, что помогает улучшать внимательность.

Борьба со стрессом

Дофамин относится к группе гормонов радости. Именно его нехватка приводит к депрессиям и нестабильности психического состояния. L-тирозин – предшественник нейротрансмиттеров по созданию новых соединений. При взаимодействии с глютамином, который является антикатаболиком, tyrozinum увеличивает количество дофамина, что позволяет человеку справляться со стрессом.

Исследования выявили, что пациенты при полном объеме tyrozinum в состоянии быстро не только справиться с депрессией, он смягчает негативные последствия стресса, холода, усталости. Вещество нормализует артериальное давление, стимулирует функции щитовидной железы и, посредством надпочечников, контролирует уровень глюкозы.

При нарушении работы пищеварительной системы, нехватке соляной кислоты, кандидозах, элемент превращается в тирамин. Это лишает эндокринную систему запасов tyrozinum. В таком случае рекомендовано вместе с L-тирозином принимать фолиевую кислоту, медь, витамины, что активирует синтез норадреналина. Такой комплекс способствует быстрому выходу из депрессии, повышению работоспособности, восстановлению душевного равновесия.

При избыточном весе

Средство стимулирует производство и высвобождение катехоламинов – физиологически активных веществ, которые участвуют в химических процессах в надпочечниках, нервной системе и мозге. Они на клеточном уровне контролируют процесс вещественного обмена, что приводит к быстрому сжиганию жира и не позволяет накапливаться лишним липидам.

Для детей

Гормон дофамин, вырабатывающийся при участии tyrozinum, выступает в качестве вазоконстриктора. Он улучшает кровоток, стимулирует распад гликогена и подавляет разложение глюкозы. Таким образом, повышается производство гормонов роста и тормозится секреция пролактина. Вещество оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, стабилизирует поведение сверхактивных детей.

Кроме того, элемент помогает концентрировать внимание, что позволяет занять ребенка интересным делом на более долгое время, чем обычно. Дети легче переносят стресс, нагрузки и влияние окружающей действительности. Особенно важно постоянно восполнять объем аминокислот в организмах юных спортсменов.

При применении биопрепаратов с L-тирозином обеспечиваются следующие факторы:

• Повышается внимание
• Улучшаются когнитивные функции
• Улучшается настроение
• Повышается устойчивость к стрессам и депрессиям
• Сокращается риск возникновения и развития гипотериоза
• Устраняется усталость, как эмоциональная, так и физическая
• Направляется в нужное русло деятельность гиперактивных детей
• Средство способствует сжиганию жира
• Помогает подавлять чувство голода
• Сводит к минимуму проявление аллергических реакций
• Улучшает память и концентрацию
• Стабилизирует метаболизм
• Предотвращает головные боли
• Предупреждает болезнь Паркинсона
• Тормозит процессы старения
• Влияет на улучшение координации движений и работу вестибулярного аппарата
• Защищает клетки от воздействия вредных веществ и негативных последствий пагубных привычек
• Очищает организм от токсинов.

Форма выпуска

Стоимость: кап. 500 мг № 50 – 1200-1400 руб. № 60 – 1300-1500 руб. № 100 – 2000-2100 руб.

Разные производители выпускают по 50, 60 или 100 капсул, расфасованных в пластиковые банки с защитной мембраной и широкой крышкой. Таблетки белые, кремовые или желтоваты, не имеют вкуса и запаха. В одну пачку входит флакон с добавкой и инструкция.

Способы применения

Минимальная суточная потребность в аминокислоте для сформировавшегося организма оставляет 15-20 мг на каждый кг массы тела, то есть, человеку весом 60 кг требуется 1000-1200 мг тирозина.

Взрослым рекомендовано принимать две капсулы один раз в день во время еды. Следует запивать большим количеством жидкости. Или 3 таблетки трижды в сутки. Детям – по 1 капсуле раз в 24 часа или, согласно инструкции педиатра. Общий период лечения составляет от одного до полутора месяцев.

При нарастающих нагрузках дозировку можно увеличить за счет продуктов и потребления аминокислоты в биодобавках. Следовательно, расчет количества зависит от элемента, потребляемого с пищей. Спортсменам рекомендовано применение до 3000 мг в сутки. Время приема значения не имеет, но специалисты считают, что запивать капсулы лучше сладкими напитками или чаем.

Использование при беременности

Прием биодобавки на любом сроке и в период вскармливания ребенка грудью не рекомендован.

Противопоказания

Запрещено применение при следующих патологиях:

• Повышенная реактивная чувствительность клеток и тканей на компоненты
• Шизофрения
• Терапия с использованием ингибиторов моноаминоксидазы
• Наследственное заболевание, связанное с дефицитом активности фумарилацетоацетат-гидролазы
• Беременность
• Лактация
• Фенилкетонурия.

Сочетания с медикаментами

Запрещен одновременный прием биологически активных веществ, способных ингибировать фермент моноаминоксидазы, содержащийся в нервных окончаниях, препятствуя разрушению этим ферментом различных моноаминов.

Хороший эффект получается при взаимодействии с витаминами группы В и С и алифатически серосодержащей альфа-аминокислотой.

Побочные реакции

Биопрепарат считается безопасным и не вызывающим привыкания. Но в некоторых случаях могут появиться негативные эффекты – ответная аллергическая реакция на аминокислоты. Рост синтезирования тирозина может привести к осложнению при диффузном токсическом зобе.

Передозировка

Случаев превышения количества не наблюдалось, но пациентам с заболеваниями щитовидной железы и надпочечников следует принимать добавку под контролем врача, строго выполняя все инструкции. Иначе повышенный объем создаст условия для осложнений.

Правила хранения

Банку с капсулами нужно держать далеко от света и в ограниченном для детей месте. L-тирозин годен для применения на протяжении трех лет.

Аналоги

У каждого вида аминокислот свои функции, tyrozinum не является исключением. Поэтому, говоря об идентичных препаратах, подразумевают средства с содержанием тирозина:

Вита

Виталайн (США)

Стоимость: капс. 500 мг №100 – 1500-2000 руб.

Источник tyrozinum и йода. Участвует в выработке тироксина для регулировки работы щитовидной железы. Регулирует обменные процессы, корректирует метаболизм белковых, жировых и углеводных соединений. Помогает продуцированию донаминовых и эпинифриновых нейромедиаторов. Подавляет аппетит, сокращает липидные отложения.

Выпускается в форме длинных капсул в непрозрачной оболочке светлого оттенка, расфасованных в пластиковые баллоны по 100 штук. Запах и вкус отсутствует. Инструкция имеется на оборотной стороне банки.

Достоинства:

• Быстро восстанавливает силы
• Улучшает память и концентрацию.

Недостатки:

• Необходимо следить за дозировкой, превышение количества нежелательно
• Запрещен для беременных.

Аминовен

Фрезениус (Германия)

Стоимость: инф. р-ор 10% фл.по 100 мл № 10 – 4500-5000 руб.

Коктейль из 16 видов аминокислот, включая L-тирозин, для питания парентерально. Состав предназначен для пациентов с различными патологиями, сопровождающимися потребностью в поступлении белковых веществ в организм. Применяется в случаях, когда обычное питание неэффективно или невозможно. Все компоненты поступают в общее свободное пространство плазмы, а оттуда в клетки и метаболические направления.

Назначается препарат при нарушении выработки белковых элементов и потерь соединений в результате заболеваний любой этиологии. Противопоказано средство при сбое метаболизма аминокислот, ацидозе, недостаточности почек в отсутствии гемодиализа. Также раствор вливают при тяжелых печеночных патологиях, шоке, гипоксии.

Поступает в продажу во флаконах с прорезиненной мембраной и алюминиевой обжимной крышкой с пунктирной линией. Раствор прозрачный, бесцветный. В пачку вложена инструкция и 10 бутылок.

Достоинства:

• Большой набор необходимых для организма аминокислот
• Можно комбинировать с глюкозой и жировыми эмульсиями.

Недостатки:

• Имеется ряд противопоказаний
• Рекомендовано контролировать состояние электролитов и уровень жидкости.

Тирозин, который также может быть синтезирован в организме из , содержится во многих богатых белками пищевых продуктах, таких как курица, индейка, рыба, арахис, миндаль, авокадо, молоко, сыр, йогурт, творог, фасоль, тыквенные семечки, кунжут, бананы и соевые продукты.

Биосинтез

Растения и большинство микроорганизмов производят тирозин с помощью префената, промежуточного вещества на шикиматном пути биозинтеза. Префенат окислительно декарбоксилируется с сохранением гидроксильной группы, для получения р-гидроксифенилпирувата, который трансаминируется с использованием глутамата в качестве источника азота, в результате чего получается тирозин и альфа-КГ. Млекопитающие синтезируют тирозин из незаменимой аминокислоты (Phe), добываемой из пищи. Превращение в тирозин катализируется ферментом гидроксилазы , монооксигеназной. Этот фермент катализирует реакцию, вызывая добавление гидроксильной группы в конец 6-углерод ароматического кольца , что, в конечном итоге, и создает тирозин.

Метаболизм

Фосфорилирование и сульфатирование

Некоторые из остатков тирозина могут быть объединены в фосфатную группу (то есть быть фосфорилированы) через протеинкиназу. Фосфорилированная форма тирозина называется фосфотирозином. Фосфорилирование тирозина считается одним из ключевых шагов в трансдукции сигнала и регулировании ферментативной активности. Фосфотирозин может быть обнаружен с помощью специфических антител. Остатки тирозина могут быть также модифицированы путем добавления сульфатной группы, этот процесс известен как сульфатирование тирозина. Сульфатирование тирозина катализируется тирозилпротеиновой сульфотрансферазой (TPST). Как и антитела фосфотирозина, о которых говорилось выше, недавно были описаны антитела, способные обнаруживать сульфотирозин.

Предшественник нейромедиаторов и гормонов

В дофаминергических клетках головного мозга тирозин превращается в под воздействием фермента гидроксилазы тирозина (TH). TH является ферментом, ограничивающим скорость, и участвующим в синтезе нейромедиатора дофамина. Дофамин затем может быть преобразован в катехоламин норадреналин и адреналин. Гормоны щитовидной железы трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4) в коллоидной системе щитовидной железы также производятся из тирозина.

Предшественник алкалоидов

Млечный сок растения Papaver Somniferum (опиумный мак) способен преобразовывать тирозин в морфин и этот био-путь осуществляется при участии углерод-14 радиоактивно меченого тирозина для того, чтобы проследить весь синтез в естественных условиях. Кактус, производящий , способен биосинтезировать тирозин в мескалин при его введении при помощи инъекций.

Предшественник природных фенолов

Тирозин аммиак-лиаза (TAL) является ферментом в метаболическом пути биосинтеза природных фенолов. Он превращает L-тирозин в p-кумаровую кислоту.

Предшественник пигментов

Тирозин также является предшественником пигмента меланина.

Распад

Распад L-тирозина (синоним пара-гидроксифениланина) начинается с трансаминирования, зависящего от а-кетоглютарата через тирозин трансаминазу в пара-гидроксифенилпируват. «Пара», сокращенно р, означает, что гидроксильные группы и боковые цепи на фенил кольце находятся напротив друг друга. В следующем шаге – окислении – происходит катализация р-гидроксифенилпируват -диоксигеназы и отщепление СО2 гомогентизата (2,5-дигидроксифенилуксусной кислоты). Для того, чтобы отделить гомогентизат от ароматического кольца, требуется дальнейшая диоксигеназа, гомогентизат-оксигеназа. Таким образом, путем включения молекулы O2, создается малеилацетоацетат. Фурамилацетат создается малеилацетоацетат-цис-транс-изомеразой при ротации карбоксильной группы, созданной из гидроксильной группы с помощью окисления. Эта цис-транс-изомераза использует в качестве кофермента. Фурамилацеоацетат, наконец, делится с помощью фурамилацетоацеат-гидролазы путем добавления молекулы воды. При этом высвобождаются фумарат (также являющийся метаболитом в цикле лимонной кислоты) и ацетоацетат (3-кетобутурат). Ацетоацетат является кетоновым телом, которое активируется сукцинил-КоА, а затем может быть преобразовано в ацетил-КоА, который, в свою очередь, может быть окислен циклом лимонной кислоты или использоваться для синтеза жирных кислот. Флоретиновая кислота является также мочевым метаболитом тирозина у крыс.

Бетаины

Орто-и мета-тирозин

Существует три изомера тирозина. В дополнение к общей L-тирозину, которая является пара-изомером (пара-тирозин, p-тирозин или 4-гидроксифенилаланин), существуют два дополнительных региоизомера, а именно – мета-тирозин (м-тирозин или 3- гидроксифенилаланин или L-m- тирозин) и орто-тирозин (о-тирозин или 2-гидроксифенилаланин), которые встречаются в природе. М-тирозин и о-тирозин, довольно редкие изомеры, возникают в результате неферментативного свободнорадикального гидроксилирования в условиях окислительного стресса. М-тирозин и его аналоги (редкие в природе, но доступные синтетически), применяют при лечении болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера и артрита.

Медицинское использование тирозина

Тирозин является предшественником некоторых нейромедиаторов. Он увеличивает уровни нейромедиаторов в плазме (в частности, дофамина и норадреналина), но не оказывает практически никакого влияния на настроение. Влияние на настроение более заметно у людей, подвергающихся стрессу. В ряде исследований было показано, что тирозин может быть использован в таких ситуациях, как стресс, холод, усталость, потеря любимого человека (смерть или развод), длительная работа и лишение сна, так как он вызывает уменьшение уровней гормонов стресса, снижает вызванную стрессом потерю веса, что было доказано в испытаниях на животных; а также улучшает когнитивную и физическую работоспособность, что было показано в испытаниях на людях. Однако в связи с тем, что тирозингидроксилаза является ферментом, ограничивающим скорость, тирозин проявляет меньшие эффекты, чем L-допа. В нормальных условиях Тирозин не оказывает существенного влияния на настроение, когнитивные функции или физическую работоспособность человека. Суточная доза для клинического анализа, указанная в литературе, составляет около 100 мг / кг для взрослого, то есть около 6,8 грамм на 150 фунтов. Обычная дозировка до 500-1500 мг в день (доза, предложенная большинством производителей, обычно эквивалентна 1-3 капсулам чистого тирозина). Не рекомендуется превышать дозу в 12000 мг (12 г) в день. В самом деле, чрезмерные дозировки вызывают снижение уровня допамина в организме. Тирозин может уменьшить поглощение других аминокислот при высоких или хронических дозах. Это снижает поглощение L-допа.

Фармакология

Сыворотка

150 мг/кг L-тирозина, смешанного с яблочным пюре, может повысить концентрацию L-тирозина в плазме с 56.3 нмоль/л (базовые показатели) до 140-168 нмоль/л в течение 90 минут. Показатели оставались в пределах этой концентрации до прекращения измерений на 150 минуте. Существенное отличие от плацебо длилось в течение 30 минут и составило примерно 80нмоль/л. Данные изменения концентрации тирозина в плазме не сравнивали с увеличением уровня норадреналина в плазме, которое оказалось схожим в разных группах. Аналогичный всплеск содержания тирозина в сыворотке крови был отмечен у крыс (сыворотка не тестировалась на содержание норадреналина), и увеличение содержания тирозина в сыворотке длилось 4 часа, а затем показатели вернулись к своему исходному уровню. Тирозин довольно быстро всасывается из кишечника в кровь, и удерживается на высоком уровне в течение 2-4 часов после приема.

Воздействие на организм

Неврология

Механизмы

Поскольку L-тирозин предстает в роли предшественника нейромедиаторов норадреналина и дофамина, он непосредственно ускоряет процесс синтеза катехоламинов.

Память

L-тирозин (200-400мг/кг) может значительно повысить концентрацию норадреналина (также известного как норэпинефрин или НЭ) в гипофизе и предотвратить острое снижение концентрации НЭ у крыс, подверженных воздействию холода. Это может быть связано с тем, что L-тирозин может обращать потерю памяти у человека, вызванную стрессом во время нахождения организма в холодных условиях. Это исследование (n = 8) показало, что 150 мг / кг L-тирозина (растворенного в яблочном пюре, употребленного внутрь, при этом плацебо-группе давали просто яблочное пюре без добавок) проводилось в помещении, где температура была снижена с 22 ° С до +4 ° С. Тестируемые, которым давали L-тирозин, справились с заданием за более короткий отрезок времени и увеличили количество правильных ответов в условиях холода. Однако, при смене температур на более высокие, разница между группами была не такой выразительной (L-тирозин не способствовал дальнейшему улучшению производительности). В настоящее время нет доказательств того, что добавка L-тирозин может улучшить функцию памяти по сравнению с исходной, но в стрессовом состоянии может ослабить ухудшение памяти.

Внимание

Исследование с участием детей с диагнозом СДВГ показало, что сочетание добавки тирозина и 5-HTP (дозы были титрованными, при этом самое низкое содержание – 1,500мг тирозина и 150 мг 5-HTP, а самое высокое – 3,750мг и 425мг соответственно), выявило, что использование добавок привело к значительному сокращению симптомов по оценке СДВГ-RS; в этом исследование также использовался ряд других питательных веществ (1000 мг , 220 мг цитрата кальция, 75 мг витамина В6, 400 мкг , 500 мг , 2,500-4,500мг и 200-400мг ). Хотя L-тирозин значительно улучшает внимательность, на данный момент это не было достаточно протестировано. Были рассмотрены лишь единичные случаи, таким образом, невозможно с точностью определить, каким является его влияние.

Бодрость

Исследование L-тирозина, в котором применялось «продолжительное бодрствование», показало, что 150 мг / кг L-тирозина ослабляет снижение когнитивных функций, связанное с недостатком сна. L-тирозин может улучшить когнитивные функции во время бессонницы, не оказывая существенного влияния на сон.

Стресс

Острое неконтролируемое напряжение, которое способно истощить содержание концентрации норэпинефрина (НЭ) в нервной ткани, особенно в гипоталамусе и стволе мозга (содержащем голубые пятна), и поведенческие изменения, связанные с истощением НЭ были зафиксированы в исследовании поведения животных, проявившихся в качестве побега, спонтанной двигательной активности, агрессивного поведения, и плавания. Кратковременный неконтролируемый стресс – это феномен, благодаря которому может снижаться уровень норепинефрина в нервной ткани, особенно в гипоталамусе и мозговом стволе. У животных недостаток норепинефрина приводит к развитию спонтанной моторной активности, поведению, связанному с уклонением и избеганием, агрессивному поведению. Прием L-тирозина может смягчить развитие поведенческих отклонений, связанных с острыми неконтролируемыми факторами стресса у лабораторных животных, в диапазоне доз 200 -400мг / кг (перорально или внутривенно) за 30-60 минут до стрессовой ситуации. L-тирозин смягчает некоторые явные признаки острого и неконтролируемого стресса (в отличие от адаптогенных молекул, которые могут быть эффективны против хронического и контролируемого стресса). Некоторые исследования были проведены специально в условиях холодового стресса (так называемая «холодная терапия»). Было отмечено уменьшение времени неподвижности в зависимости от дозировки, у мышей с использованием инъекции 200-400 мг/ кг L-тирозина или 5- 20мг / кг фенилпропаноламина. Тирозин синергически сократил время неподвижности, при совместном приеме либо с фенилпропаноламином, либо с амфетамином. Эти эффекты кореллируют с концентрацией норадреналина в гипофизе, которая сохраняется на должном уровне с использованием L-тирозина. Эти защитные эффекты были отмечены в исследовании человека. Данная добавка также уменьшает негативные последствия холодового стресса, и существуют доказательства, выявленные при обследовании людей (влияние на функции памяти). Одно исследование, проведенное на людях, показало высокий уровень защитного действия L-тирозина против острого стресса. Наблюдалось уменьшение симптомов острого перенапряжения, при этом прием 100 мг / кг L-тирозина (в два приема, интервалом в час) был связан с уменьшением головной боли, стресса, усталости, апатии, сонливости, мышечной боли. Это исследование также отметило улучшения (по отношению к плацебо) в общих показателях настроения и счастья и когнитивных функций. Подобные исследования с использованием той же пероральной дозы после сильного шумового напряжения, отметили быстрое снижение острого стресса. В исследовании с проведением недельной силовой тренировки было отмечено положительное воздействие, снятие напряжения у испытуемых с использованием 42г белка (2 г из которых составлял тирозин), наблюдалось сохранение когнитивных функций, однако не удалось обнаружить существенных улучшений в настроении у испытуемых.

Старение нейронов

Повышение уровня L-тирозина в мозге в настоящее время рассматривается в качестве фармацевтического способа облегчения неврологических ухудшений, поскольку снижение катехоламинов связано с деменцией. Удивительно, но катехоламины являются нейропротекторами и могут выступать в качестве антиоксидантов в головном мозге.

Сердечнососудистые заболевания

Артериальное давление

При приеме 150 мг / кг L-тирозина до когнитивного теста (в состоянии острого напряжения) не наблюдается значительного влияния на кровяное давление или на всплеск кровяного давления, вызванный острым стрессом. Тестирование курсантов, проходящих боевую подготовку, и потреблявших 42 г белка (2 г тирозин были смешаны с другими ), выявило, что данная добавка снизила систолическое артериальное давление на 10,4% по сравнению с исходным уровнем. В группе плацебо наблюдалось меньшее и незначительное снижение кровяного давления. Никаких существенных изменений не отмечено и в диастолическом давлении, однако была отмечена тенденция к снижению. В другом исследовании при остром шумовом напряжении, выяснилось, что прием L-тирозина снижет диастолическое артериальное давление в течение 15 минут после приема препарата внутрь в дозе 100 мг /кг. Это снижение диастолического артериального давления было отмечено ранее в опытах над животными. Хотя существует не достаточно надежных данных о препарате, похоже, что L-тирозин неэффективно понижает артериальное давление. Исследования были проведены в условиях стресса (повышенное артериальное давление), поэтому эффекты L-тирозина нельзя рассматривать отдельно от особенностей реакций организма на стресс.

Что представляет собой такая добавка, как «Л-Тирозин»? Инструкция по применению, цена, отзывы и фармакологические особенности этого средства будут описаны в рассматриваемой статье. Также вы узнаете о назначении этого препарата, его составе и побочных действиях.

Форма, описание, состав

В какой форме производится медикамент «Л-Тирозин»? Инструкция по применению гласит, что это средство можно приобрести в виде желатиновых капсул, расфасованных в пластиковые банки, помещенные в пачки из картона.

Активным компонентом этого лекарства является такое вещество, как л-тирозин. Также в состав данного препарата входят дополнительные ингредиенты в виде МКЦ, аэросила и магния стеарата.

Фармакодинамические особенности

Что такое тирозин? Инструкция по применению сообщает, что это аминокислота, которая поступает в организм человека вместе с пищей (при нормальном и сбалансированном питании). Также это вещество может синтезироваться из другой аминокислоты - фенилаланина.

Тирозин является неотъемлемой составляющей всех организмов, а также многих ферментов. Из этой аминокислоты синтезируется тироксин, трийодтиронин, а также ДОФА. Два первых элемента представляют собой Что касается ДОФА, то это предшественник (химический) катехоламинов (включая дофамин, адреналин, норадреналин) и меланина.

Принцип действия пищевой добавки

Как действует препарат «L-Тирозин»? Инструкция по применению сообщает, что это средство хорошо регулирует обменные процессы в организме человека, стимулирует сжигание жиров, нормализует работу железы щитовидной, ускоряет время прохождения импульсов по нервным окончаниям, а также улучшает память, внимание, концентрацию, активность головного мозга и усиливает его насыщение О 2 .

В каких продуктах содержится такое вещество, как тирозин? Инструкция по применению не дает на этот счет никакой информации. Однако специалисты утверждают, что для восполнения данного вещества пациенту необходимо употреблять больше арахиса, сои, бобовых продуктов, включать в рацион петрушку, миндаль, семена тыквы, кунжут, бананы, молочные продукты и авокадо.

Показания к назначению

В каких случаях требуется восполнить дефицит такого вещества, как тирозин? Инструкция по применению утверждает, что препараты, содержащие в себе эту аминокислоту, необходимо использовать при:

• гипотонии;
• снижении памяти и концентрации внимания;
• вегето-сосудистой дистонии;
• синдроме хронической усталости, частых изменениях в настроении, субдепрессивных состояниях;
• витилиго;
• в комплексной терапии болезни Паркинсона;
• гиперактивности в детском возрасте;
• болезни железы щитовидной;
• в комбинированной терапии наркотической и алкогольной зависимости;
• изменении обмена веществ.

Запреты к назначению

В каких случаях не следует использовать препараты, содержащие в себе тирозин? Инструкция по применению говорит о таких противопоказаниях, как:

• Шизофрения.
• Сенсибилизация к элементам лекарства.
• Беременность.
• Лечение ингибиторами МАО.
• Кормление ребенка грудью.
• Наследственная тирозинемия.

Препарат «L-Тирозин»: инструкция по применению

Состав этого лекарства был представлен выше. Как следует использовать рассматриваемый препарат? Согласно прилагаемой инструкции, это средство необходимо принимать только во время еды, запивать малым количеством жидкости.

Для восполнения дефицита аминокислоты взрослым пациентам рекомендуют использовать по 2 капсулы трижды в сутки.

Что касается схемы приема данного препарата детьми, то она разрабатывается индивидуально только опытным педиатром.

Длительность курса лечения этим средством обычно составляет 4-6 недель.

Явления побочного характера

Прием рассматриваемого препарата почти никогда не вызывает побочных действий. Однако следует отметить, что иногда у некоторых людей возникают реакции гиперчувствительности на составляющие компоненты медикамента. В этом случае лекарство лучше отменить и заменить его более безопасным средством.

Передозировка препаратом и его взаимодействие с другими веществами

До настоящего момента случаев передозировки препаратом «L-Тирозин» зафиксировано не было. Однако этот факт не означает, что данное средство можно принимать в неограниченном количестве. Использовать его следует только по назначению доктора, в рекомендуемой им дозировке.

Что касается лекарственного взаимодействия, то препарат «L-Тирозин» запрещается принимать одновременно с ингибиторами МАО.

Особая информация

Рассматриваемый медикамент не вызывает привыкания у пациентов.

Самые хорошие терапевтические результаты после лечения данным средством были получены при его совместном приеме с витаминами В1, В6 и С, а также с препаратами, содержащими в себе метионин. Такие схемы терапии помогают существенно повысить синтез норадреналина в мозгу.

Условия продажи, хранения и срок годности

«L-Тирозин» - препарат, который отпускается в аптеках без рецепта врача. Однако принимать его без назначения доктора не рекомендуется.

Хранить это лекарственное средство желательно вдали от маленьких детей, при комнатной температуре.

Срок годности медикамента составляет ровно два года. По прошествии 24 месяцев препарат следует утилизировать.

Стоимость лекарственного средства

Сколько стоит такой препарат, как «L-Тирозин»? В Российской Федерации это средство (№60, 500 мг) можно приобрести в любой аптеке за 980-1240 рублей. Что касается Украины, то в этой стране цена данного лекарства (№50, 500 мг) составляет примерно 55-75 гривен. Стоимость может варьироваться в зависимости от производителя.