Панические атаки перед сном: где искать причину? «Паника к чему снится во сне? Если видишь во сне Паника, что значит

В основе панической атаки лежит возникновение сильного страха, не имеющего под собой никаких оснований. Главной особенностью такого приступа является теснейшая связь психологических и физических симптомов, возникающих по вине разлада в работе симпатического и парасимпатического отделов нервной системы. Особенно неприятной является паника, которая возникает по ночам, она отличается внезапностью своего развития и серьезным напряжением всего тела.

Чем являются панические приступы и как влияют на жизнь пациента

Внезапно возникающие эпизоды повышенной тревожности, наступающие неожиданно, не имеющие значимых причин, всё это панические атаки. Подобные приступы могут продолжаться всего несколько минут или тянуться в течение целого часа. Причем тяжесть и продолжительность паники может варьироваться у одного и того же человека. Случается, что человек испытывает панические атаки каждую ночь или они не беспокоят его на протяжении полугода и более.

Важно! Панический приступ не несет риска смерти для человека, его переживающего. Он способен нарушить размеренное течение его жизни, усугубив депрессивное настроение и вызвав формирование ряда фобий.

Панические атаки во сне, возникшие однажды, вызывают у человека страх повторения таких ситуаций, что держит его в напряжении и порождает неуверенность в себе. Всё это влияет на нормальную жизнь человека, мешая ему построить полноценную семью или качественно выполнять свои трудовые обязанности.

Этиология заболевания и кому оно свойственно

Чувство страха, возникающее по ночам, не слишком распространенное явление, оно затрагивает лишь 5% населения земного шара. Представительницы прекрасного пола чаще страдают от этого недуга, нежели мужчины. Причем, их возраст варьируется от 20 до 30 лет.

Панические атаки могут возникать из-за ряда причин:

• психогенного вида (гибели близкого человека, развода родителей, болезней родных людей);
• физиологического вида (вследствие сильного физического перенапряжения или хронического алкоголизма);
• биологического вида (во время беременности или полового созревания, в период менструаций или родов).

Причины возникновения ночной паники до конца не изучены, поэтому трудно сказать точно, что провоцирует появление этой патологии.

Можно выделить общие черты развития паники согласно пола:

1. У женщин панические атаки имеют демонстрационный характер, целью которого является обращение на себя внимания.
2. Фактором, провоцирующим развитие паники у мужчин, выступает особое внимание к собственному здоровью, при котором малейшие, мнимые отклонения сразу же вызывают приступ.

Факторы, провоцирующие возникновение ночной паники:

• длительная депрессия;
• долгое нахождение в стрессовой ситуации;
• работа, требующая умственного или физического перенапряжения;
• наличие вредных привычек;
• травмы психологического характера, полученные в детском возрасте;
• сбои гормонального баланса;
• заболевания или последствия травм, затрагивающие головной мозг;
• нервная неустойчивость;
• повышенные тревожность и мнительность;
• генетика.

Панические атаки, заложенные в человеке с детского возраста

Панические атаки ночью во время сна – всё это особая нагрузка для организма, которая сильно истощает его ресурсы. Довольно часто, корни проблемы лежат в детском возрасте. Их могут вызывать разные ситуации, постоянно переживаемые детьми:

1. Пьянство одного или обоих родителей, которое проходило со скандалами и драками, вызывает у ребенка подсознательную боязнь за собственную жизнь на уровне нервной системе. При повторении таких ситуаций (наступления вечера, запаха алкоголя или громких криков), возможно развитие панической атаки даже у взрослого человека.
2. Недостаток внимания к ребёнку со стороны одного или обоих родителей, возникающих по причине их повышенной занятости на работе или заботы о других детях, родственниках. Всё это вызывает эмоциональную изоляцию, вызывающую нарастание внутренней тревоги.
3. Требовательность родителей, переходящая разумные границы, приводит к тому, что ребенок растет неуверенным в себе, нуждающимся в постоянном поощрении и одобрении. Это может отражаться на его сновидениях, вызывая развитие паники по ночам.
4. На психологическое спокойствие малыша может влиять высокая тревожность родителей, распространяющаяся на учебу, здоровье и все сферы деятельности ребенка. Все это, со временем , приводит к появлению заниженной самооценки и нарастанию паники.
5. Серьезные конфликты в семье, развивающиеся по причине тяжести материального положения или проблем во взаимоотношениях между родителями, вызывают беспомощность у ребенка, не способного сгладить проблемы. Вследствие этого снижается стрессоустойчивость человека, что делает его чрезвычайно подверженным любому негативному влиянию.

Клинические признаки

Панические атаки во время сна случаются ночью, когда человек расслаблен, находится в сонном состоянии и сильно пугается любым изменениям в своем состоянии. В этом случае паника возникает сама собой, она выражается в опасениях за собственную жизнь и сильном внутреннем напряжении и страхе.

Паническая атака отличается развитием таких клинических симптомов:

• дрожью, как внутренней, так и наружной;
• увеличением частоты сердечных сокращений;
• чувством давления за грудиной;
• увеличением отделения пота;
• расстройствами пищеварения;
• головокружениями;
• шаткостью походки.

Все эти признаки накатывают на человека внезапно, их развитие происходит стремительно, а после приступа человек слабеет и теряет силы. Причем у дистоников, страдающих от ночной паники, очень часто возникают проблемы со сном. Это связано со страхом внезапной смерти во сне, присущим этой патологии. По этой причине, человек стремится бодрствовать как можно дольше.

Как остановить приступ и заснуть

Расстройства сна, возникающие у человека в ситуации, когда ему сниться сон, сменяющийся панической атакой ночью, отнимает очень много сил.

Чтобы купировать приступ панической атаки, следует применить ряд техник, расслабляющих организм и возвращающих его к нормальному, здоровому сну.

Дыхательные упражнения

Пережитый стрес с влияет на лабильность нервной системы, вызывая развитие панических атак. В этом случае, человек начинает быстро и часто вдыхать воздух, опасаясь остаться без кислорода. Вследствие этого возникает гипервентиляция легких, при которой они набирают очередную порцию кислорода, не освобождаясь от той, что поступила в организм ранее.

Для быстрого прекращения паники можно:

• глубоко вдохнуть воздух;
• сделать наклон вперёд;
• вдыхать через нос;
• медленно контролировать дыхательные движения, фиксируя подъем и опускание живота в эти моменты;
• удерживать грудную клетку в неподвижном состоянии.

Снятие напряжения тела

Паника, которую провоцируют психологические травмы, возникающая при стрессе, всегда сопровождается ощущением страха, при котором возникает напряжение всего туловища.

Чтобы добиться расслабления тела, следует использовать такой приём:

• добиться сокращения мышечных волокон путём их напряжения;
• не дышать в течение 15 секунд;
• резко выпрямиться, как это делает пружина;
• сбросить существующее напряжение;
• положить голову в правую или левую сторону;
• расслабить нижнюю челюсть, губ, при этом, не размыкать;
• делать медленные, глубокие вдохи;
• на вдохе произносить слово «я»;
• на выдохе говорить «засыпаю».

Снятие тремора

Здоровый образ жизни способен нивелировать тревожные приступы и предупредить их возникновение. В случае, пока этого добиться не удалось, человеку приходится бороться с дрожанием тела, неизменно сопровождающим панические атаки, которые происходят ночью.

Неплохо действует такой метод:

• начать трястись с такой амплитудой, которую позволит тело;
• попробовать что-либо говорить или зарыдать;
• продолжать такую пляску дрожания в течение нескольких минут;
• спонтанно расслабиться.

Навязчивые мысли вон

Невроз, депрессия, тревоги, проявляющиеся в развитии панических ночных атак, не дают человеку полноценно отдыхать во время сна. В том случае, если они сопровождаются появлением навязчивых мыслей, от которых сложно избавиться, имеет смысл испробовать такой метод:

• закрыть глаза;
• прислушаться к звукам, которые исходят вокруг;
• пересчитать все звуки;
• проанализировать их происхождение;
• осознать окружающую действительность и успокоиться.

В ходе такой процедуры, специалист добивается следующих результатов:

1. Прерывает возникновение неприятных симптомов.
2. Останавливает появление панических атак в принципе.

Доктор может назначить препараты (анксиолитики), которые купируют тревогу, страхи и беспокойство, а также расслабляют весь организм.

Паническую атаку (ПА) характеризует появление страхов без их источника. Кажется, что организм бьет тревогу без видимого повода. Но главная особенность ПА - тесная связь психологических и телесных, вегетативных симптомов. Такое расстройство относят к психосоматическим. Из людей, которые подвержены острым неконтролируемым приступам паники в дневное время, половина и больше испытывает панические атаки ночью. Приходить они могут как во время сна, так и при бессоннице , которая вызывается тревогой, сильным напряжением. ПА может начаться даже перед сном от страха пережить ее после засыпания, а может прийти в момент пробуждения.

Ночные панические атаки происходят, потому что этому способствует сама обстановка. Тишина и темнота могут породить зловещие образы за окном или в неосвещенных углах, которые подталкивают к паническим настроениям. Вечером обычно анализируются события прошедшего дня. Если они далеко не радостные, то нервная система перевозбуждается и генерирует тревожное состояние, от которого недалеко и до панической атаки.

Точные причины панических атак во сне не назовут даже специалисты. Можно лишь назвать факторы, провоцирующие приступы страха и паники по ночам:

• сильные стрессы и конфликты;
• перенапряжение умственное и физическое;
• чрезмерное употребление алкоголя, наркотиков и крепкого кофе;
• переживания детского возраста и перенесенные в этот период травмы психологического плана;
• гормональные сбои (период полового созревания у подростков, беременность и роды у женщин);
• травмы и заболевания головного мозга;
• общая неустойчивость нервной системы;
• особенности темперамента - излишняя мнительность, тревожность;
• генетический фактор, унаследованный от родителей.

Конечно, этим списком предпосылки панических атак во время сна не исчерпываются - нередко они носят индивидуальный характер.

Родом из детства

Панические атаки, в том числе и ночные, часто имеют в своей основе психологические травмы детского возраста. Это могут быть такие ситуации:

1. В семье злоупотребляли алкоголем, устраивали скандалы, драки, создавали угрожающие ребенку ситуации. Страх фиксировался на психологическом уровне, а во взрослой жизни мог проявиться ПА, особенно при возникновении ситуации, до боли знакомой с детства.
2. Родители не уделяли достаточно внимания ребенку, что приводило к эмоциональной изоляции. Причиной этого пренебрежения могла быть постоянная занятость на работе, тяжелобольные люди в семье.
3. Чрезмерно требовательные родители вызывают у ребенка неустойчивость к стрессовым ситуациям, постоянный поиск одобрения у окружающих.
4. Гиперопека со стороны родителей или их излишне тревожное поведение (например, навязчивый контроль учебы или здоровья ребенка).
5. Частые конфликтные ситуации в семье, связанные с материальными трудностями, проблемами взаимоотношений мамы и папы или разных поколений семьи и др.

Стрессоустойчивость детей из подобных семей очень низкая, они легко опускают руки, их может встревожить даже мелочь. Отсюда повышенное беспокойство, страхи и ПА как следствие.

Что происходит во время панической атаки ночью

Симптомы ночных панических атак разнообразны. Прежде всего это ярко выраженные физиологические проявления:

• учащенные сердцебиение и пульс;
• жар, потливость, резкие смены озноба и жара;
• проблемы с дыханием - одышка, чувство удушья, гипервентиляция легких в форме быстрого глубокого дыхания;
• тошнота, головокружение;
• спазмы в желудке, кишечнике, возможна диарея;
• онемение конечностей, покалывание, мурашки;
• тремор, ощущение внутренней дрожи;
• потеря равновесия.

Этим симптомам сопутствуют психологические проявления:

• сильный страх смерти, сумасшествия;
• ощущение нереальности того, что происходит;
• ощущение оторванности от себя самого, от тела и сознания, невозможность управлять собой.

Кстати. Последний симптом может сохраниться днем, даже после окончания ПА. Если человек измотан приступами, бессонницей, отсутствием восстанавливающего силы сна, он может в дневное время испытывать ощущение нереальности происходящего вокруг или своих внутренних ощущений. То есть, дереализацию и деперсонализацию. Панические атаки могут привести к стойкому ощущению проживания жизни как во сне.

Иногда панические атаки начинаются перед сном. Но гораздо чаще по ночам охватывают спящего человека. Физиологически этот процесс начинается избыточным выбросом адреналина в кровь. Организм настроен на ночной отдых, но гармония химических процессов внутри нарушается, и сон прерывается. Этому могут сопутствовать кошмарные сновидения, и их часто ошибочно принимают за первопричину ужаса, дрожи, нарушения ритма сердечных сокращений.

Обратите внимание! Кошмарный сон и ночная ПА - не одно и то же. Они даже возникают в разное время. Ночные кошмары, как и все сновидения, обычно бывают в фазу быстрого сна, когда половина ночи уже позади. Панические атаки более вероятны с полуночи до четырех утра.

Паническая атака после сна происходит утром, еще до звонка будильника. Человек пробуждается от мучительной, . Вслед за этим появляются отдельные симптомы ПА, заснуть больше не удается. Голову заполняют навязчивые мысли, после приступа ощущается подавленность и разбитость, человек не ощущает себя отдохнувшим, свежим.

Последствия

Панические атаки, которые приходят ночью, не дают организму отдохнуть и восстановиться, действуют разрушающе как на физическое состояние человека, так и на психологический комфорт:

• недосыпание ведет к постоянной усталости, головной боли, вызывает слабость, неприятные ощущения во всем теле, разбитость;
• нарушается баланс вегетативной нервной системы, страдают сердце, сосуды;
• снижается работоспособность;
• появляются и прогрессируют раздражительность и вспыльчивость;
• нарастает страх перед самим процессом сна, что ведет к бессоннице;
• тревожно-депрессивная симптоматика нарастает.

Важно! Синдром панического сна нельзя оставлять без внимания.

Как остановить приступ и заснуть

Существуют приемы, которые позволяют справиться с ночными паническими приступами и вернуться к более или менее крепкому сну. Что можно делать при панической атаке или ее приближении ночью?

Дыхательные упражнения

Перед самой ПА и в момент ее наступления человек обычно дышит с трудом, боится задохнуться и начинает заполнять легкие короткими неглубокими вдохами. Легкие не освобождаются до конца, может наступить гипервентиляция. За ней следует паническая атака. Нужно действовать иначе. При первых признаках паники сделать очень глубокий выдох, даже специально для этого наклониться вперед. Затем дышать только через нос, медленно, контролируя дыхание так, чтобы живот поднимался и опускался в такт дыханию, а грудная клетка оставалась неподвижной.

Снятие напряжения тела

Если тело чрезмерно напряжено, лучший способ - напрячь его еще сильнее. Это делается резко: сжаться в комок, задержать дыхание и довести напряжение до возможного пика. Затем так же резко сбросить напряжение, распрямив, как пружину, тело, наклонить вбок голову и расслабить нижнюю челюсть, не открывая при этом рот. После этого начать глубоко дышать. Параллельно вдыхая очень медленно и протяжно произносить про себя слово «Я», выдыхая - слово «сплю».

Снятие тремора

Если трясутся конечности, можно использовать прием «бешеная пляска». Нужно попробовать довести тремор до предела, трясясь и вибрируя при этом с максимальной амплитудой. Можно добавить голос и даже рыдания. В голове - одна мысль о том, что, как только бешеная пляска закончится, сон придет. Перестать бесноваться нужно спонтанно.

Навязчивые мысли вон

Если тревоге сопутствуют навязчивые мысли, с ними помогут справиться окружающие звуки. С закрытыми глазами нужно исследовать пространство вокруг, находить звуки и пересчитывать их. Чем больше звуков будет обнаружено и осознано, тем больше вероятность возвращения сна.

Лечение

Если приступы тревоги и страха ночью повторяются, это должно насторожить. От помощи специалиста отказываться нельзя.

Помощь людям с такими расстройствами давно и успешно оказывает специалист по работе со страхами и психосоматическими заболеваниями Никита Валерьевич Батурин

Ночные панические атаки поддаются как медикаментозному лечению, так и психотерапевтическому. Две задачи требуют решения:

1. Купирование приступов - их прерывание и избавление от симптомов.
2. Прекращение повторения ПА.

Врач может назначить средство, подавляющее страх, беспокойство, тревогу - анксиолитик. Такие препараты способны расслабить нервную систему за минуты. Немедикаментозным техникам релаксации обучают на психологических сеансах. Назначаются также сеансы .

Узнать больше о природе ПА и способах лечения гипнозом можно на канале психолога и гипнолога Никиты Валерьевича Батурина

Ночные панические атаки - заболевание серьезное, и нельзя относиться к ним, как к неприятным кошмарным снам. ПА резко снижают качество жизни, поскольку лишают нормального сна и расшатывают психику. Игнорирование симптомов может очень быстро присоединить другие серьезные патологии. Грамотное лечение у специалиста и последовательная работа над собой помогут избавиться от ночных панических атак, радоваться жизни днем и крепко спать ночью.

Более половины людей, страдающих паническими атаками, переживают приступы данного заболевания в ночное время. При этом замечено, что эпизоды панических расстройств, возникающие ночью, проявляются интенсивнее, чем днем. Темнота, тишина, состояние общего покоя и безмолвия вызывают еще больший страх и тревогу людей, страдающих данными нарушениями. В чем особенности ночных панических атак и как с ними бороться?

Специфика приступов панической атаки в ночное время

Нередко перед эпизодом панической атаки человек долго не может заснуть, нарастающая тревожность не дает успокоиться и отдохнуть после тяжелого дня. В подобных случаях приступ чаще всего приходит в период с полуночи до раннего утра. Продолжительность проявления основных симптомов (страх, беспокойство, учащенное сердцебиение, тошнота, озноб) может быть различной. У одних людей приступ длится считанные минуты, у других же – несколько часов. Интенсивность физиологических и психологических проявлений также индивидуальна.

Существует и другая форма проявления ночных панических атак, когда человек пробуждается ото сна в состоянии дикого страха, тревоги и всех сопутствующих соматических признаков. Больные просыпаются в панике, с мыслью о необходимости спасения, не понимая, что происходит, как быть и куда бежать? Они будят своих близких, родственников, прося о помощи. Причем подобные симптомы наблюдаются не только в первый приступ панической атаки, но и во всех последующих эпизодах.

Одни утверждают, что им удается успокоиться только тогда, когда во всей квартире зажигают свет и пробуждаются остальные домочадцы. Другие же больные рассказывают, что интенсивность проявления симптомов панической атаки снижается в случае наступления утра, рассеивания темноты. Подобные примеры свидетельствуют о том, что ночные приступы панической атаки всегда вместе с больными переживают и их близкие люди.

Также особенностью панических расстройств в ночное время является трудность их диагностики. Нередко страх, тревогу и физиологические проявления люди «списывают» на ночные кошмары. Внезапное пробуждение, беспокойство рассматривают как переживание плохого сновидения. На вопрос специалиста «А что конкретно Вы видели во сне?» пациенты отвечали, что, вероятнее всего, просто не запомнили кошмар. Данная реакция в большинстве случаев является итогом отрицания больным проблемы, стремления избежать необходимого лечения.

В чем опасность ночных приступов панической атаки?

То, что переживание ночных приступов панической атаки – тяжелое испытание, как для самого больного, так и для его родных и близких, сомнений не вызывает. Однако, несмотря на это, некоторые люди все же не спешат идти на прием к специалисту. Почему ночные панические атаки необходимо лечить?

1. Очевидно, что человеку, пережившему ночью приступ панической атаки, не удается полноценно отдохнуть, выспаться. На протяжении всего следующего дня он будет чувствовать слабость, сонливость, усталость, головокружение, апатию. Естественно, что работать в таком состояние очень тяжело.

2. У многих людей возникает страх ночного времени суток. Они боятся ложиться в постель, опасаются, что если заснут, то приступ придет вновь. В итоге - сонливость днем и бессонница ночью начинают отравлять им жизнь.

3. Фобии, отсутствие полноценного отдыха могут явиться причиной обострения хронических заболеваний, появления психологических нарушений (депрессия, неврозы, стрессы и т.д.).

4. Ночные приступы панической атаки наибольшую опасность представляют для «особых» категорий людей: беременных женщин, маленьких детей, представителей пожилого возраста. Как показывает практика, данным пациентам труднее справиться с приступом, им сложно определить локализацию неприятных ощущений, совладать с тревогой и страхом.

Таким образом, люди, страдающие паническими атаками, в независимости от того, в какое время суток возникают приступы данных заболеваний, нуждаются в своевременном и профессиональном лечении.

Как справиться с ночными приступами панической атаки?

Для того, чтобы избавиться от панических расстройств, необходимо обратиться за помощью к квалифицированному психотерапевту. Работа с данным специалистом позволит найти причину появления ночных приступов панической атаки, чего невозможно достичь, применяя другие методы борьбы с исходным заболеванием (употребление успокоительных средств, антидепрессантов и т.д.). Прохождение полного психотерапевтического курса лечения панических атак в нашем Центре позволит обрести психологическое и физиологическое здоровье. Ведь не зря говорят, что сон – лучшее лекарство. Не отказывайте себе в полноценном отдыхе!

Довольно редко люди испытывают панические атаки во сне, но такое состояние способно вызвать серьезные последствия, если вовремя его не выявить и не устранить. Нарушение является последствием тревожного расстройства, которому чаще всего подвержены женщины. Такая статистика связана с тем, что у представительниц прекрасной половины человечества чаще случаются гормональные сбои, и их нервная система менее устойчива к негативному влиянию внешних факторов. От чего же у человека может всплывать мысль: «Боюсь ложиться спать»? Как распознать данное заболевание и побороть его? Попробуем найти ответы на все эти вопросы.

Механизм проявления расстройства

Панические атаки проявляются во время сна только у 40-70% людей, которые страдают этим заболеванием, в основном симптомы проявляются только днем. Однако именно паника во сне является наибольшей проблемой, так как нарушает нормальный отдых. Механизм расстройства довольно простой: человек абсолютно беспричинно начинает испытывать сильную тревогу, панику и даже ужас. Характерной особенностью состояния является то, что оно длится не более 10 минут и имеет пиковую точку, которая приходится на первые минуты.

Во время самого приступа или сразу после него в голове больного появляется навязчивая мысль - «боюсь спать». Люди переживают, что могут умереть во сне, им кажется, что у них останавливается сердце или замирает дыхание.

Несмотря на то что паническая атака длится сравнительно недолго, оправиться от нее иногда невозможно всю ночь, потому нормальный сон нарушается, что негативно сказывается на качестве жизни.

Симптоматика заболевания

Симптомы нарушения проявляются довольно ярко, но они имеют как психологический, так и физиологический характер. Именно по этой причине больные часто путают паническую атаку с другими заболеваниями и долгое время не принимаются за лечение патологии.

Немедленно обратиться за помощью следует, если мысль «боюсь ложиться спать» сопровождается такими дополнительными проявлениями:

У больного могут проявляться все эти симптомы или только некоторые из них. В особо сложных случаях вместе с мыслью «боюсь спать» к людям приходит осознание их беспомощности.

Из-за парализующего все тело страха, во время приступа невозможно позвать на помощь, что еще больше усугубляет ситуацию. Также человек не может объяснить окружающим, что именно с ним происходит, такая ситуация вызывает у близких боязнь за его здоровье.

Почему приступы случаются ночью?

Паническая атака может настичь человека во время засыпания, самого сна или пробуждения. Ночь - это наиболее подходящее время для проявления данного нарушения, так как обстановка способствует его обострению. Темнота, полная тишина, зловещие тени за окном - все это может вызвать приступ паники и мысль «боюсь спать». Также в вечернее время человеку свойственно обдумывать все события минувшего дня или даже вспоминать эпизоды прошлых лет. Если они носят негативный характер, то нервная система может сильно возбудиться, и случится очередная атака.

Кроме того, именно ночью мы можем просыпаться от кошмарных снов. Они также вызывают паническую атаку. Человек резко вскакивает, он может проснуться даже с криками. Еще спустя несколько минут не наступает понимание, что это был сон, происходит полная дезориентация во времени и пространстве. Такое состояние мешает снова уснуть, появляется страх повторения кошмара и неприятных ощущений.

Причины

Назвать точные причины, приводящие к расстройству ночного сна паническими атаками, специалисты на данный момент не могут. Есть лишь ряд факторов, которые могут стать катализаторами данного заболевания.

Вызвать навязчивую мысль «боюсь спать!» могут такие нарушения:

• неустойчивость нервной системы;
• мнительный и тревожный темперамент;
• генетическая предрасположенность;
• злоупотребление алкоголем и наркотическими веществами;
• сильный стресс;
• психологические травмы, полученные в детстве или юности.

Для каждого пациента причина патологии будет индивидуальной. На появление паники во сне может повлиять один фактор или сразу несколько из них.

Мы рассмотрели только приблизительный перечень причин, и корень проблемы в индивидуальных случаях может скрываться в совершенно других нарушениях физического и психологического характера.

Проблематика диагностики

Часто люди думают: «Если я ложусь в постель с ощущением страха, и сплю мало, значит я психопат». Проявления панической атаки действительно довольно пугающие, но их нельзя оставлять без внимания, и бояться получить статус психически больного человека не стоит.

Данное состояние не является серьезной патологией, оно не ограничивает никаких прав человека и позволяет ему оставаться полноценным членом социума.

Боязнь осуждения со стороны - не единственная проблема диагностики заболевания. Бывает и так, что люди путают симптомы с проявлениями других патологий, и начинают обходить всех докторов, кроме психотерапевта. Однако после всех исследований может оказаться, что никаких серьезных отклонений от нормы нет, а это ввергает пациентов в панику и усугубляет панические атаки. Человек уже почти не спит ночью совсем, так как ко всем симптомам добавляется еще и страх неопределенности.

Если же вовремя обратиться к психологу или психотерапевту, можно получить правильный диагноз расстройства и начать его лечение. На данный момент нет никаких приборов или методик, которые позволяют выявить панические атаки у пациентов.

Основные сведения специалисты получают из беседы с самим пациентом, также они могут использовать дифференцированный анализ, который помогает исключить или подтвердить похожие заболевания.

Лечение патологии

Если вы боитесь уснуть и ощущаете приступы паники по ночам, требуется незамедлительная помощь специалиста. Лечением данной патологии занимается психотерапевт или психолог. Медикаментозная терапия дает не очень хорошие результаты, только в некоторых случаях могут быть назначены антидепрессанты или транквилизаторы.

В большинстве ситуаций прием седативных препаратов запрещен, так как они притупляют ощущения и могут только усугубить атаки. Чаще всего используется психотерапия для улучшения состояния больного.

Эффективными являются такие методики:

• гипноз;
• психодинамическая терапия;
• обучение релаксационным техникам;
• когнитивно-поведенческая терапия и другие.

Осложнения нарушения

Игнорирование панических атак может привести к очень серьезным последствиям. Такое состояние вызывает нарушения сна или его полное отсутствие, что негативно сказывается на психологическом и физическом здоровье человека.

Если пациент не спал нормально продолжительное время, качество его жизни снижается, могут проявиться такие осложнения:

• снижение трудоспособности;
• заторможенность реакции;
• сонливость в дневное время;
• проблемы с памятью;
• депрессивные состояния;
• обострения хронических заболеваний;
• нарушения в работе эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

В завершение

Панические атаки являются не до конца изученными врачами и учеными, но встречаются они довольно часто. Заболевание значительно ухудшает качество жизни, так как оно нарушает нормальный сон человека и расшатывает его психику.

Если проигнорировать нарушение и не получить своевременную помощь психолога, могут присоединиться серьезные патологии. При обнаружении хотя бы одного из симптомов данной патологии, нужно сразу же обратиться к доктору и пройти полное обследование.

Даже когда вам кажется, что проблема кроется в физических заболеваниях, обязательно посетите психотерапевта. Только специалист может подтвердить или опровергнуть наличие панических атак и при надобности назначить правильное лечение.

Сон, в котором вы испытываете панику и растерянность, получив некое тревожное сообщение, означает, что состояние душевной подавленности, которое вам предстоит испытать наяву, может спровоцировать серьезное нервное расстройство.

Видеть толпу, охваченную паникой из-за стихийного бедствия или катастрофы, – вам предстоит пережить обиду от людей, которых вы не уважаете.

Подпишись на канал Сонник!

Сонник - Страх

Испытать всепоглощающее чувство страха: признак наличия в вашей жизни множества нерешенных проблем. Такой сон отнюдь не говорит, что наяву вам угрожает страшная опасность, просто таким образом мозг снимает скопившееся за день нервное напряжение.

Попробуйте наяву легче относиться к проблемам и искать пути их решения без лишних волнений, тогда и страх не будет вам досаждать.

Страх смерти во сне: подсказывает, что ваши дневные волнения и переживания негативно сказываются на вашем здоровье.

Если вы не научитесь жить более спокойно, то это может закончиться проблемами с сердцем.

В то же время, если вы контролируете свой страх и не впадаете в панику: такой сон является подсказкой о том, что какие-то ваши неверные шаги могут привести к неприятным последствиям.

Такое же значение имеют сны, в которых вы наблюдаете страх других людей.

Проанализируйте ситуацию и обстоятельства сна, при которых вы столкнулись с этим неприятным чувством, и сновидение подскажет, чего вам действительно следует опасаться наяву.