Окситоцин влияние на женщин. Причины снижения гормонального уровня и его последствия. Применение во время родов

Часто слышим из различных источников о том, что наконец то нашли причину возникновения любви, а ученые наперегонки пытаются определить «химические формулы» человеческих чувств . Гормональными препаратами и таблеточками для улучшения сексуальных функций сейчас уже тем более никого не удивишь. Однако мало кто знает о таком веществе, как , и как оно связано с такими актуальными проблемами.

Итак, для чего это вещество требуется и какие функции выполняет в организме человека? Окситоцин – это сложный по своей структуре гормон, который вырабатывается в гипоталамусе (отдел головного мозга) млекопитающих, к классу которых принадлежим и мы с вами. Гормон находится в матке, поэтому выполняет функции, связанные с родами и лактацией (кормление грудным молоком), сердце, мозге и пищеварительной системе. Сначала его так и называли «гормоном беременных», а сам термин в переводе с греческого означает «быстрые роды». Поэтому в медицине его используют для улучшения родовой функции, после операций у женщин, в основном для увеличения тонуса матки – британский нейробиолог Генри Дейл доказал, что гормон вызывает сокращение мышц у беременных женщин. Ученые проводили много экспериментов для детального исследования влияния окситоцина на организм человека и психологическое состояние мужчин, женщин и детей.

«Гормон объятий»

Значительная часть исследований изучала выявления влияния окситоцина на процессы зачатия, сексуального возбуждения и получения удовольствия. Ученые измеряли уровень окситоцина в крови женщин до и после получения сексуального удовлетворения, что подтвердило все гипотезы о важной роли этого гормона в репродуктивной функции – его уровень после возбуждения значительно увеличивается, что способствует зачатию.

Гормон окситоцин играет большую роль в формировании материнского инстинкта и отношениях между матерью и ребенком.

В Израиле психологи провели исследование, которое показало влияние количества гормона на отношение матери к ребенку непосредственно после родов. Женщины, у которых уровень окситоцина был выше, пытались проводить больше времени с новорожденным малышом, радовались и проявляли опеку. Зато у детей уровень окситоцина зависит именно от общения с биологической матерью и не важно, сколько времени приемная мать проводит с ребенком, содержание гормона в организме не изменится. Это довольно неутешительный вывод, который сделали ученые во время следующего исследования.

Химическая формула любви закладывается в раннем детстве

Уже давно психологи выдвигали гипотезы о том, что именно в первые месяцы после рождения ребенок получает всю «информацию» об отношениях между людьми, о том, что такое чувство любви, дружбы, доверия. Эти предположения логично подтверждались при различных экспериментах ученых.

Группа ученых-психологов из Висконсинского университета США во главе с Сетом Поллаком взялись изучать 18 детей-сирот, которые провели в детских домах от семи до сорока двух месяцев, затем были усыновлены благополучными семьями с достатком, где в комфортных условиях провели от десяти до сорока восьми месяцев. Все сравнивались с результатами так называемых «контрольных» детей, то есть тех, которые с рождения живут со своими биологическими родителями.

При формировании социальных отношений людей в обществе задействован и еще один гормон – вазопрессин. Интересно, что ученые измеряли именно уровень этих двух составляющих организма в моче, а не крови или жидкости из спинного мозга, как делают в основном. Опираясь на исследования своих предшественников о том, что содержание нейропептидов (окситоцина и вазопрессина ) в моче человека не отличается от их содержания в других жидкостях, американские ученые решили не травмировать детей неприятными процедурами.

Итак, уровень вазопрессина у бывших сирот был значительно меньше, чем у «домашних» детей. А для выявления изменения содержания окситоцина, который в норме был одинаковым у всех участников эксперимента, психологи организовали такой опыт . Сначала дети играли в компьютерные игры на коленях у своих матерей (кто у биологической, кто у приемной), а затем делали то же самое с незнакомыми женщинами. Так вот общение детей с родной матерью вызвало увеличение уровня окситоцина , тогда как забава с чужой женщиной не вызывала никакого эффекта. Зато результат исследования у сирот был неутешительным: уровень гормона в двух случаях оставался неизменным! Здесь связи с приемной матерью на подсознательном уровне у детей нет. Это плохо, ведь такие люди во взрослом возрасте могут тяжело приспосабливаться к отношениям уже в своей семье, потому что у них не сформирована способность чувствовать подсознательную радость от общения с близким человеком, которая, собственно, формируется в первые месяцы жизни. Ученые предполагают, что отсутствие контакта с родителями в этот критический для развития человека период способно привести в будущем к фатальному исходу – трудностям в адаптации в обществе и эмоциональном выражении.

Влияние гормона на мужчин

Несмотря на то, что как гормон имеет большое влияние на процессы в организме женщин, результат его воздействия на мужчин долгое время был неизвестен. Но потом психологи начали интересоваться связью гормона и психоэмоциональной сферы сильного пола. Сначала ученые обнаружили, что у мужчин тоже выделяется в мозгу и влияет на эмоции и поведение. Исследователи из Регенсбургского университета в Германии хотели выявить, зависимость спокойного и расслабленного состояния мужчин после сексуальных отношений от содержания окситоцина . Но такой эксперимент на людях проводить практически нереально, поэтому ученые ограничили свое любопытство изучением мышей.

Попытки исследовать влияние гормона на психику мужчин продолжились. Достаточно недавно ученые обнаружили, что делает мужчин более доверчивыми и способствует улучшению способности чувствовать настроения людей за их мимикой. В результате различных исследований было предположено, что влияет на мужскую психику через повышение чувствительности и восприятие позитивных социальных сигналов и даже тех, которые не являются значимыми в социуме, но обязательно должны иметь положительную окраску.

Первую часть гипотезы (о чувствительности именно к социально значимым сигналам) решили попробовать подтвердить австралийские и немецкие психологи, организовав опыт . Сорок четыре добровольца поделили на две группы: одной закапали в нос раствор с содержанием окситоцина, а другой, «контрольной», группе – раствор без признаков воздействия, что-то вроде обычной воды. Перед случайным разделением все участники выполнили тест на настроение, который через сорок пять минут после процедуры повторили. В результате настроение под влиянием окситоцина не изменилось, следовательно и гипотеза не подтвердилась. Далее ученые взялись за исследование главного – обостряет ли окситоцин внимание на положительном или нет? Каждый участник должен был определить, каким является слово, что появится на экране – положительным или отрицательным, отвечая о том, что первое придет в голову. Задействовались пять смысловых категорий слов, в каждой из них по шесть положительно окрашенных понятий и шесть – негативно: отношения между людьми (например, любовь, ненависть), секс (поцелуй, публичный дом), безопасность и опасность (защита, угроза), радость и грусть (удовольствие, нищета) и другие слова четко положительного или отрицательного характера (добродетель, преступление). Каждый человек давал оценку каждому из шестидесяти слов. Они появлялись на экране с черного треугольника, когда исследуемый был готов. Тогда треугольник в течение восьми секунд медленно исчезал, а скрытое слово пиксель за пикселем начинало появляться. Исследуемый, определив, каким эмоциональным окрасом характеризуется слово, нажимал на соответствующую кнопку.

В результате была подтверждена гипотеза: избирательно обостряет восприятие положительно окрашенных социально значимых слов. Мужчины, которым ввели гормон, правильно определяли положительные слова примерно на 0,2 секунды быстрее, но это касалось только двух категорий: отношения между людьми и секс . Итак, мужчины под влиянием окситоцина становятся более чувствительными только к сигналам, которые связаны с отношениями между людьми, эмоциональными, дружными или сексуальными.

«Живи для других»

То, что нейропептид играет большую роль в формировании социального поведения у млекопитающих, в том числе людей, доказывалось неоднократно, но ученым хотелось познать особенности этого загадочного гормона еще глубже. Поэтому были выдвинуты гипотезы о том, что делает людей добрее, доверчивыми. И вот делает ли он человека более внимательными к другим представителям социума? На это исследователи и стали обращать внимание, решив доказать связь между гормоном окситоцином и альтруизмом (бескорыстное стремление человека, которое порождает поступки на пользу другим людям).

Для проверки таких утверждений ученые провели сразу три эксперимента, опять же на мужчинах, процессы в организме которых не связаны с окситоцином так сильно, как у женщин. За полчаса до начала каждого эксперимента одним участникам закапывали в нос раствор с окситоцином , а другим – нейтральный раствор.

Во время первого эксперимента участников разделили на команды по 3 человека в каждой. Ученые применили экономическую игру, так называемую «дилемму заключенного», то есть ситуацию, в которой каждому выгодно вести эгоистично, но на самом деле хороший результат может достигаться только из-за альтруистического поведения всех. Десять евро, которые должен каждый, надо было разделить на три части: первую – себе, вторую – в «общественный фонд», а третью – в «межгрупповой фонд». По экономическим расчетам, победа группы засчитывалась только тогда, когда каждый участник группы отдавал все десять евро в общественный фонд, хотя участникам в ходе игры казалось иначе. Для организаторов эксперимента общественный фонд означал чувство «внутригрупповой любви», а межгрупповой фонд – «межгрупповой ненависти». Итак, испытуемые, которые не принимали окситоцина, поступили достаточно эгоистично: 52% оставили больше денег себе, только 20% проявили «любовь к своим», то есть отдали деньги в общественный фонд, а 28% проявили «ненависть к чужим», отдав деньги в межгрупповой фонд. Зато участники под влиянием окситоцина повели себя более альтруистически: до 58% отдали деньги «своим» и только 17% оставили их себе, 25% проявили ненависть к чужим. Ученые на основе экономической «забавы» и статистических данных сделали выводы: окситоцин влияет на «внутригрупповую любовь» и усиливает ее, но почти не влияет на «межгрупповую ненависть» и отношение к противникам. Это подтвердил опрос: под влиянием гормона доверие к участникам из своей команды значительно выросло, а вот недоверие к противникам у всех была равноценным.

Результаты первого исследования ожидания ученых удовлетворили не полностью, поэтому прибегли к второму эксперименту, призванному определить, не влияет ли по-разному на характерных эгоистов и альтруистов. Для этого провели такой же опыт, но предварительно разделив участников на тех, кто более склонен к эгоистическому поведению, а кто – к альтруистическому. Результат тот же – одинаково повысил доверие к своим независимо от характера и никак не повлиял на отношение к чужим. То есть гормон не располагает к каким либо проявлениям агрессии без причины. Но, чтобы прояснить еще одно туманное утверждение, понадобился третий эксперимент, в ходе которого ученые хотели узнать, влияние окситоцина на проявления агрессии к противникам под влиянием жадности или страха. Исследователи провели такую ​​же игру, как и в предыдущих экспериментах, но позволили сотрудничать участникам между командами, а не только в их пределах. Каждый мог согласиться на сотрудничество или нет, а от этого уже зависело количество набранных баллов. Результат оказался довольно неожиданным: гормон действительно повышал стремление к агрессии, но только от воздействия страха за судьбу своей команды, а не под влиянием жадности. То есть опять же усиливал любовь к своим, также вызвал подсознательное чувство страха за них, а на отношение к чужим не влиял вообще, поэтому мотивов повредить противникам в результате жадности НЕ проявилось. В целом вся система опытов подтвердила гипотезу о том, что именно парохиальный альтруизм (альтруизм, который ориентирован только на «своих» и может вызвать ненависть к «чужим») контролируется окситоциновой системой, но гормон не влияет на ненависть к чужим, если она не рождена страхом за безопасность своих.

Аутизм

После различных экспериментов и исследований ученые доказали положительное влияние окситоцина на детей и взрослых, больных аутизмом (врожденное психическое заболевание, характеризующееся неспособностью людей к общению с внешним миром, обществом). Впервые такие исследования были проведены в 1998 году. Тогда и выяснили, что содержание окситоцина в крови детей-аутистов значительно меньше, чем у здоровых детей. В 2003 году исследователи установили, что введение в кровь гормона улучшает психологическое состояние больных аутизмом. Позже, в 2007 году, ученые обнаружили способность окситоцина сохранять хоть какую-то эмоциональную окраску в речи взрослых-аутистов.

Гормон окситоцин , бесспорно, является одним из самых интересных и загадочных элементов человеческого организма и изучается как учеными-медиками, так и экспертами по психологии. Он имеет влияние на зарождение новой жизни и на поведение людей в обществе. В наши годы проводятся различные эксперименты с людьми для выявления все новых и новых способностей окситоцина . Но любые генные вмешательства и более сложные опыты над людьми запрещены, поэтому ученые пытаются определить его влияние на других представителей класса млекопитающих, что, конечно, не дает оснований делать громких выводов относительно их влияния именно на человеческий организм. Окситоцин называют потенциальным лекарством от аутизма будущего и оружием мошенников, которые стремятся вызвать доверие. Но все это пока существует на уровне гипотез: недоказанных, но и неопровергнутых. В наше время ученые исследуют непосредственное влияние окситоцина на принятие финансовых решений и проследили определенную закономерность между употреблением гормона и решением не слишком выгодных денежных вопросов. Что еще ученые обнаружат в этом невидимом по размерам, но таком важном элементе человеческого организма? Думаю, в будущем ответ не заставит нас долго ждать.

Эмоции и поступки человека часто управляются именно гормонами. Среди них стоит выделить окситоцин - гормон семейного счастья и любви. Он контролирует множество функций в организме, а также обеспечивает чувство привязанности к партнеру и ребенку. Кроме того, он гарантирует супружескую верность. Удивительно широкий

спектр воздействия для одного вещества. В чем же секрет?

Выработка окситоцина и его физиологические функции

Как и многие другие, гормон окситоцин вырабатывается гипоталамусом - отделом головного мозга, который контролирует работу половых и взаимодействие гормонов и нервов. Этот отдел - настоящий центр регуляции обменных процессов всего организма. Из окситоцин направляется в гипофиз, который регулирует всю гормональную систему. Следующий этап распространения - кровь. Под воздействием окситоцина сокращается гладкая мускулатура внутренних органов, его влияние на психику также очень широко. Но на женщин и мужчин он воздействует по-разному, поэтому лучше рассмотреть процессы детально для каждого пола в отдельности.

И окситоцин

Гормон, сокращающий гладкую мускулатуру, воздействует и на матку. Именно благодаря окситоцину начинаются роды. Кроме того, влияние гормона на молочные железы способствует выделению молока. Конечно, его производство обеспечивает другое вещество, пролактин, но окситоцин способствует его выведению из груди. Чтобы остановить кровотечения после гинекологических операций, также используют окситоцин. Его воздействию противодействует прогестерон. Если прогестерона недостаточно, сократительный эффект окситоцина на матку приведет к выкидышу. Воздействие на психику связано с повышением благожелательности, склонности доверять собеседнику. В отношения между матерью и младенцем регулирует именно окситоцин. Гормон обеспечивает маме привязанность к малышу, помогает понимать его настроение и снижает чувство страха и тревожности.

Мужской организм и окситоцин

По некоторым данным, этот гормон контролирует эрекцию. Влияние его на психику проявляется появлением благожелательности к окружающим, стремления прислушиваться к словам собеседника. Способность успешно осуществлять коммуникацию обеспечивает именно окситоцин. Гормон гарантирует доверительные

отношения между друзьями или в паре. Именно его выработка обеспечивает привязанность к детям и половому партнеру. Учеными был проведен эксперимент, подтвердивший, что мужчины с высоким уровнем окситоцина более склонны к без измен своей избраннице.

Как увеличить уровень окситоцина?

Что делать, если организм недостаточно вырабатывает окситоцин? Гормон можно повысить медицинским путем, если проблема связана с родовой деятельностью, а для комфортных отношений в семье подойдут и другие методы. Например, прикосновения, поглаживания - все это обеспечивает организму дополнительный окситоцин. Гормон вырабатывается также во время оргазма, так что регулярная половая жизнь тоже способствует гармонии и в других сферах семейного общения.

Окситоцин – гормон любви и нежности. Современные исследования доказали, что он сильно влияет на ваши отношения и чувства к любимому человеку. Низкие уровни гормона разрушают отношения, высокие уровни создают сильные ощущения близости, радости и нежности к любимому человеку.

Что это за гормон любви?

Современные ученые установили что у “любви” есть несколько главных гормонов. Уровни этих гормонов сильно влияют на то, что вы чувствуете к другому человеку. Эти гормоны: окситоцин, дофамин, серотонин, адреналин, вазопрессин и эндофины.

В этой статье мы будем рассматривать только окситоцин. Обычно окситоцин считается “главным” гормоном любви.

Роль окситоцина — это “связка” отношений. Именно этот гормон, так, скажем, привязывает людей друг к другу. После “привязки” людей, он поддерживает их связь. Он делает это через стимуляцию приятных ощущений, доверия и нежности к другому человеку.

Пару слов о медицине.

Окситоцин вырабатывается в гипоталамусе.

Гипоталамус – это область в промежуточном мозге. Можно сказать что гипоталамус – это центр контроля тела. Это наш “военный штаб”. Это “совет директоров” в нашей организации под именем “Тело”.

Здесь принимаются главные решения по поводу поддерживания баланса в нашем теле. Конкретно, имеется ввиду баланс того как работают наши внутренние органы. Для контролирования этого баланса выделяются разные гормоны, один их которых окситоцин.

После выделения в гипоталамусе, окситоцин транспортируется в гипофиз и от туда уже выделяется в кровь и распространяется по разным органам. У молекулы окситоцина олигопептидное строение.

Уже доказано, что окситоцин в некоторых ситуациях блокирует выделение кортизола. Мы также знаем, что кортизол это главный гормон стресса, гормон ожирения и как его еще называют “гормон смерти”.

Поэтому повышая гормон окситоцин, вы не только улучшаете свои отношения, но и возможно еще и худеете и омолаживаете себя!

Как окситоцин влияет на отношения?

Во-первых, окситоцин повышает уровень нежности, который вы чувствуете с вашим партнером. То что вы чувствуете в отношениях, напрямую зависит от того что у вас происходит на гормональном уровне.

Часто я замечаю психологов, которые не понимают этого.

Они говорят, что в отношениях все зависит от психологии человека, от вашего прошлого и т.д. Но это не совсем так.

В отношениях все зависит от того что происходит в вашем теле. Психология полностью зависит от вашего тела.

Я это начал понимать, когда начал тренироваться духовным практикам у разных йогов и монахов. Серьезные йоги и монахи, как бы это странно не звучало, ставят тело под приоритет. Они делают очень много практик на улучшение здоровья в теле, на очищение тела от разных токсинов и т.д. Это очень странно, если их основанная цель развитие души а не тела. Почему они столько времени тратят на свое тело?

К чему я все это сейчас рассказываю? С отношениями все тоже самое. Если ваше тело нездорово, то в отношениях у вас будет намного меньше счастья, чем, если бы оно было полно энергией и здоровья.

Потому что будет нарушено вырабатывание гормонов, один из которых окситоцин. Уровень окситоцина будет намного ниже, чем он мог бы быть.

Например, если в вашей диете мало витамина В и В-12, тиамина, овощных продуктов, рыбы (омега-3) и витамина С, то работа вашего гипоталамуса не будет здоровой. Гипоталамус вырабатывает окситоцин. Ваш уровень окситоцина будет меньше, чем он мог бы быть.

Результат всему этому будет пониженный уровень любви к вашему близкому человеку. Под словом любовь, здесь, я имею ввиду нежность, привязанность, приятность и теплые ощущения.

Видите, как странно получается, если мы едим мало зелени и рыбы каждый день, то страдает не только наше тело, но оказывается еще и наши отношения с любимым человеком. Страдает наша способность любить в целом.

Во-вторых, окситоцин повышает уровень доверия к вашему любимому человеку. Ревнуете ли вы своего любимого или нет, очень сильно зависит от вашего уровня окситоцина.

Сразу становится понятнее ситуации с мужчинами, которые изменяют. Такие мужчины обычно очень сильно ревнуют своих жен и возлюбленных. Почему? Потому что их уровень окситоцина будет намного ниже, чем у мужчин, которые не изменяют.

Это если при измене они доводят себя до оргазма. Тогда и у них будет больше оргазмов чем у мужчин которые не изменяют.

И так включаются не только социальные и психологические факторы измены, но еще и гормональные, которые полностью выбивают мужчину из спокойствия. Мужчина начинает буквально “сжирать” себя изнутри, своей ревностью. Низкие уровни окситоцина помогают ему в этом.

В третьих, окситоцин повышает уровень зависимости, который вы чувствуете к своей второй половине.

Если вы не научились повышать ощущение нежности и любви самостоятельно, без вашего любимого человека, то зависимость может быть очень сильной.

Самостоятельно люди повышают эти ощущения обычно через разные практики.

Например молитвы, духовные ритуалы (пуджи, джапы, омывания, и т.д.), медитации. Например, буддистская медитация метта-бхавана. Это очень распространенная медитация. Ее цель повышение ощущения любви и нежности к другим людям, животным и природе.

Человек просто сидит один в тишине и использует свой ум для развития приятных ощущений к людям. Потом когда он видит других людей или общается с ними, его гормоны буквально взрываются, и он чувствует очень много теплоты, счастья и радости. Не удивительно, что буддисты имеют самые высокие уровни гормонов счастья и любви, чем другие люди.

Если вы не делаете практик по самостоятельному регулированию своих ощущений, то это значит, вы будете зависит от других людей и ситуаций. В этом нет ничего плохого. Плохо будет, когда человек, от которого вы зависите, не сможет дать вам те ощущения, которые вы хотите. Или ту интенсивность ощущений, которую вы хотите, или к которой вы привыкли в прошлых отношениях. Или когда он уйдет из вашей жизни и у вас очень резко и сильно упадет уровень окситоцина. Тогда будет очень больно. Тогда обычно люди сразу винят своего любимого, в этой боли. А кто в реальности виновен? Кто отвечает за свои ощущения? К сожалению только вы сами.

Вспоминается один крутой йог которого я знаю. Много лет назад он шел по пустыне со своим главным учеником. Они шли несколько дней без еды и воды. Им ужасно хотелось пить. И вот по пути, в развалинах какого-то старого сарая, они обнаружили лужу, которая сформировалась после дождя. Йог, имея разные способности, увидел, что в луже вода сильно отравленная, ее нельзя пить. И сказал ученику не пить эту воду. Ученик не выдержал и выпил. В течении часа ученик умер от отравления. Йог оставил его в этом сарае, и спокойно продолжил свой путь.

Если вы очень мало знаете про йогов, и мало времени с ними провели, то эта история будет выглядеть немного странно. Как это йог мог спокойно пойти дальше, когда человек умер рядом с ним? Тем более это был не просто человек, а его главный ученик. Для серьезных йогов и монахов, главные ученики это как самые близкие и родные родственники. Они их очень сильно ценят.

Что здесь произошло? Состояние йога, его спокойствие и счастье, независило от его ученика. Вот и все. Это не значит что он не почувствовал боль когда ученик умер. Конечно же он ее почувствовал. Умер самый близкий ему человек в этом мире, кроме его учителя, наверное. Но как только он почувствовал боль, он сразу же ее отпустил, и просто пошел дальше. Зачем продолжать чувствовать боль, если ты можешь выбрать более приятные ощущения и состояния, как например спокойствие и радость.

Для нас это звучит дико, но цель йоги как раз развитие контроля над собой, своими мыслями, ощущениями и чувствами. Мы, современные люди, к этому не привыкли, так как у нас все наоборот. Обычно наши мысли, ощущения и чувства контролируют нас, а не мы их.

В идеале мужчина не должен доводить себя до оргазма вообще. При оргазме у женщины уровень окситоцина повышается, а у мужчины очень сильно падает. Поэтому после оргазма обычно женщины хотят “нежиться” и разговаривать, а мужчины обычно это не любят, они просто хотят спать.

Действия с партнером .

Все совместные действия с любимым человеком которые не несут негативный характер, будут повышать уровень окситоцина в вас. Действия в которых вы входите в “транс” или “свой собственный мир” не считаются. Это такие действия как когда вы оба смотрите телевизор, и каждый как бы сам в себе находится. Или когда вы теряетесь в глубине своего телефона, планшета, компютера и т.д.

Вот некоторые из действий, которые повышают уровень окситоцина в паре:

• Обнимания.
• Поцелуи.
• Держание за руку.
• Совместные танцы.
• Совместный спорт.
• Прогулки.
• Совместное приготовление ужина, обеда, завтрака.
• Смотрение в глаза друг другу.
• Благодарение своего любимого/любимой за что-нибудь конкретное.
• Массажирование друг друга (например стоп, спины, шеи и т.д.).
• Совместный смех и улыбки.
• Рассказывать своему партнеру о том, что вас интересует и о том, что вам нравится в вашей жизни.
• Любые другие мероприятия, где вы совместно что-то приятное или интересное делаете.

Действия с другими людьми и животными.

Помогая другим людям и животным, мы сильно повышаем наши уровни окситоцина. Тем более если эти люди находятся рядом с нами, и мы можем видеть их реакции.

Помощь другому человеку сейчас очень активно изучается в психологии, так как это действие создает очень мощные положительные отклики в теле и биохимии человека. Одновременно это очень сильно развивает мозг человека. Скоро я хочу создать целую рубрику об этом и то, что наука знает про это.

Поэтому помогая другому человеку, мы автоматически делаем наши собственные отношения с нашим любимым человеком лучше. Просто потому, что наш уровень окситоцина будет выше, а значит, мы будем добрее, приятнее, спокойнее и вежливее в наших собственных отношениях.

Работа человеческого организма имеет очень тонкую регуляцию. Значительная роль в этом принадлежит гормонам. Они управляют тонусом сосудов, работой сердца, пищеварением, репродуктивными функциями. Настроение, режим сна и бодрствования тоже зависит от гормонального фона. У женщин особую роль играет гормон окситоцин.

Механизм образования и действия окситоцина

В гипоталамусе синтезируются одновременно два гормона - окситоцин и вазопрессин. Параллельно с ними продуцируются транспортные белки. Они связываются между собой и транспортируются вдоль аксонов нервных клеток в заднюю долю гипофиза. Там происходит накопление гормонов до последующего выброса в кровь.

Оба гормона имеют схожую структуру, которая отличается только двумя аминокислотами в общей цепочке. Но эффекты, которые они оказывают, очень разные. Действие вазопрессина ограничено гладкими мышцами сосудов, вызывая их сужение. Второе название - антидиуретический гормон, он уменьшает выделение воды с почками. При его недостатке развивается несахарный диабет - большие потери жидкости с почками при нормальном уровне глюкозы.

Окситоцин называют гормоном родов и материнства. Наибольший выброс его происходит в период родов, дальнейшее поступление в кровь связано с кормлением грудью. Точный механизм действия не изучен. Известно, что имеются рецепторы к гормону в гладких мышцах матки, протоках молочных желез. Выброс в кровь стимулирует маточные сокращения во время родов, нарастание схваток. Наиболее сильные приходятся на момент рождения ребенка.

Раздражение сосков во время кормления грудью стимулирует выброс окситоцина, а он влияет на молочную железу, вызывая выделение молока. Одновременно оказывается воздействие на послеродовую матку - во время кормления женщина ощущает схваткообразную боль - признак, что послеродовый период протекает нормально и матка постепенно сокращается до обычных размеров.

Для чего нужен окситоцин?

Контакт матери и ребенка в первые минуты после рождения, когда уровень гормона гипофиза особенно высок, формирует чувство привязанности. Именно благодаря ему мама готова броситься на первые звуки беспокойства малыша.

Но выработка и выброс окситоцина не ограничивается только родами и послеродовым периодом. Его синтез происходит постоянно, а значит, что в этом есть необходимость, заложенная природой. Его называют гормоном любви. Но это не значит, что значительное поступление синтетического окситоцина поможет влюбить в себя другого человека. Значение имеет выработка собственного гормона счастья, которая происходит у людей, имеющих взаимную симпатию. Достигается это во время совместного времяпровождения, касания и поглаживания, объятий и поцелуев.

После каждого полового акта и оргазма также происходит выброс окситоцина, причем, и у женщин, и у мужчин. Это формирует взаимную привязанность, доверие, усиливает приятные ощущения от близости. Достаточный уровень гормона у мужчины влияет на его верность и заставляет сторониться других женщин, кроме любимой. В длительных отношениях между супругами он вызывает чувство удовлетворенности от сексуальной жизни, помогает вместе пережить жизненные невзгоды.

Западными учеными проводились исследования, в ходе которых было установлено, что повышенный уровень окситоцина уменьшает чувство тревоги, создает ощущение покоя и доверия к своему близкому человеку. У испытуемых применялся окситоцин в виде спрея в нос. Они легче доверяли тому, что говорили близкие люди. В то же время степень доверия посторонним даже уменьшилась. Это древнейшая система регуляции внутриобщинных отношений, которая помогала выживать. Высокий уровень гормона делал племя или общину более сплоченной, защищал от влияния чужаков.

Окситоцином проводят лечение аутизма - психического заболевания, которое можно коротко охарактеризовать, как эмоциональную закрытость. Человек погружен в свой внутренний мир и мало реагирует на влияния окружающих. Применение окситоцина у взрослых и детей позволило не только сделать больных аутизмом более эмоциональными, но и научило их понимать окружающих.

Окситоцин не только гормон привязанности. Он опосредованно влияет на выработку эндорфинов - биологически активных веществ, дающих людям ощущение счастья.

Отрицательное влияние имеет гормон на состояние памяти. Возможно, это механизм биологической защиты от воспоминаний о болезненных ощущениях во время родов. В то же время у окситоцина установлен небольшой обезболивающий эффект.

Как повысить уровень окситоцина?

Как выработать достаточное количество гормона окситоцина можно легко догадаться. Для молодой мамы - это частые кормления грудью, особенно, в ночное время. Именно к ночи нарастает его выброс в кровь.

Для счастливых семейных отношений важны прикосновения и объятия. Нужно чаще обнимать своих любимых и детей, проводить вместе достаточно времени. Но делать это нужно эмоционально, чем ярче чувства, тем больше уровень гормона.

Не стоит думать, как повысить окситоцин при помощи введения его извне. Молекула синтетического гормона имеет период полураспада всего 5 минут, поэтому нужно позаботиться о выработке гормона своим гипофизом.

Хорошее настроение и позитивные мысли создадут нужный эмоциональный настрой. Забота о близких людях поможет укрепить отношения. Но это имеет место только в случае, если нет глубоких проблем и противоречий внутри пары. В противном случае, даже окситоцин окажется бессилен.

Юлия Шевченко, акушер-гинеколог, специально для сайт

Полезное видео