Какие болезни от курения. Другие заболевания, вызываемые курением. Как же бросить курить

Американское Онкологическое Общество призывает курящих людей избавиться от этой вредной привычки. Цель данного мероприятия заключается в том, чтобы помочь зависимым от никотина людям понять, насколько опасным может стать курение для их здоровья. В Америке, где употребление табака остается одной из главных причин различных заболеваний и преждевременной смерти, врачи составили список болезней, вызываемых курением. По статистике, в этой стране причиной одного из пяти летальных исходов является табакокурение. Наши соотечественники недалеко ушли от таких страшных статистических данных. У нас от курения умирает более 30% всего населения.

Опасные болезни, вызываемые курением

Ниже мы предлагаем вам ознакомиться с подробным списком заболеваний, причиной которых является никотиновая зависимость.

Рак легких

Знаете ли вы, что развитие этого онкологического заболевания более чем в 20 раз чаще случается у тех, кто курит. При этом не застрахованы от рака легких даже пассивные курильщики . Задумайтесь над этим, когда вам захочется покурить в присутствии детей или беременных женщин. В целом, курение становится причиной более 7000 смертельных случаев ежегодно.

Хроническое обструктивное заболевание легких

Мало кто знает, что бронхит и эмфизема развивается у 9 из 10 курильщиков. При этом курение в подростковом возрасте замедляет рост легких и увеличивает риск развития хронической обструктивной патологии.

Болезни сердечно-сосудистой системы

Курящие люди склонны к развитию сердечных заболеваний. Никотин сокращает поступление в сердце кислорода, что провоцирует повышение частоты сердечных сокращений и увеличивает общую нагрузку на орган. Поэтому курильщики чаще других людей умирают от инфаркта. Кроме того, недостаток кислорода в крови, вызванный табакокурением способствует образованию тромбов, которые впоследствии могут блокировать приток крови к мозгу и вызывать инсульт, аневризму аорты.

Рак гортани

Это онкологическое заболевание развивается в ротовой полости даже у тех людей, которые не курят табак, а жуют его. Рак от курения поражает гортань, губы, внутренние поверхности губ и щек, десны.

Рак пищевода

Появление патологических новообразований на поверхности внутренних органов желудочно-кишечного тракта связано с курением табака и злоупотреблением алкоголя. Поэтому очень важно не сочетать прием спиртных напитков с сигаретами. Это очень опасно для здоровья!

Катаракта

Это офтальмологическое заболевание сопровождается постепенным помутнением хрусталика глаза и дальнейшим ухудшением зрения. Катаракта является главной причиной слепоты, и риск ее развития увеличивается из-за курения.

Сахарный диабет 2 типа

Риск развития этого заболевания повышается у курящих людей на 30-40%. У диабетиков, которые еще не отказались от этой вредной привычки, часто развиваются нарушения в сердечно-сосудистой, пищеварительной системе. Кроме того, курение провоцирует развитие кожных инфекций на ногах, что в случае с диабетом грозит ампутацией конечностей.

Ревматоидный артрит

Ученые доказали, что это заболевание чаще всего возникает у курящих людей. Ревматоидный артрит сопровождается воспалением, болями и деформацией суставов. Лечение заболевания довольно сложное и длительное.

Синдром внезапной детской смерти

Это страшное заболевание возникает у детей во время сна. Подобные случаи происходят с детьми в возрасте от одного месяца до года. По статистике, этому синдрому подвержены крохи курящих женщин. Особенно если будущая мама курит в период беременности.

Эректильная дисфункция

Курение является основным фактором снижения потенции у мужчин . Никотин способствует образованию бляшек в артериях и препятствует нормальному току крови. По данным многих исследований, у мужчин, выкуривающих более 20 сигарет в день, риск развития эректильной дисфункции повышается на 60%.

Теперь вы знаете, какие болезни вызывает курение, поэтому сможете сделать соответствующие выводы относительно состояния своего здоровья. Мы же настоятельно рекомендуем вам отказаться от сигарет, чтобы обеспечить себе и своим близким людям долгую, здоровую и счастливую жизнь.

Каждый год в Международный день отказа от курения, который проводится ежегодно в каждый третий четверг ноября, Американское Онкологическое Общество призывает курящих людей оставить эту вредную привычку. Это мероприятие помогает понять, что воздержание от курения даже в течение всего одного дня уже является первым шагом на пути к восстановлению здоровья. В Соединенных Штатах, где употребление табака все еще остается одной из главных причин различных заболеваний и преждевременной смерти, трудно переоценить пользу отказа от курения.

Болезни вызываемые курением, наносят вред каждому органу в теле человека. Только в США они являются причиной одного из пяти летальных исходов, но около 42 миллионов американцев все еще продолжают курить. Ниже дана информация о различных заболеваниях, причиной которых является курение, и о тех действиях, которые необходимо предпринять, чтобы уже сегодня .

Опасные болезни вызываемые курением

1. Рак легких

Курение резко увеличивает возможность развития рака легких. Согласно данным Американской Легочной Ассоциации у курящих мужчин риск заболевания раком легких увеличивается в 23 раза, а у женщин в 13 раз. Некурящие люди также подвержены риску развития данной болезни вызываемые курением. У пассивных курильщиков возможность заболеть раком легких увеличивается на 20-30%, в целом пассивное курение становится причиной 7330 смертельных случаев в год.

2.ХОЗЛ (Хроническое обструктивное заболевание легких)

Курение является причиной смерти в 9 из 10 случаях, связанных с ХОЗЛ. Этот обобщающий термин, включающий в себя эмфизему и бронхит, в США является убийцей под номером 3. Центр Контроля Заболеваний указывает на то, что курение в детстве и подростковом возрасте замедляет рост легких, и увеличивает риск развития ХОЗЛ.

3. Болезнь сердца

Курящие люди в четыре раза более склонны к развитию сердечных заболеваний, в отличие от тех, кто не злоупотребляет табаком. Никотин уменьшает то количество кислорода, которое поступает в ваше сердце, повышает частоту сердечных сокращений и увеличивает общую нагрузку на орган. Один из пяти смертельных случаев, причиной которых становятся сердечно-сосудистые заболевания, напрямую связан с курением.

4. Инсульт

Курение вдвое увеличивает . По данным Национальной ассоциации по борьбе с инсультом курение вызывает недостаток кислорода в крови и затрудняет работу сердца. Это способствует образованию тромбов, которые впоследствии могут блокировать приток крови к мозгу и вызвать инсульт.

5. Аневризма аорты

Аорта — самый большой кровеносный сосуд в организме. Согласно данным справочника семейного здоровья Медицинской Школы Гарварда аневризма чаще встречается у мужчин, чем у женщин. У курящих мужчин риск развития аневризмы аорты увеличивается еще больше.

6.Орофарингеальный рак

Данный тип рака развивается в ротовой полости или в гортани. Риск развития болезни вызываемой курением напрямую зависит от стажа курения сигарет или употребления жевательного табака. По мнению Американского Онкологического Общества орофарингеальный рак может поражать гортань, губы, внутренние поверхности губ и щек, а также десны.

7.Рак пищевода

Рак пищевода начинает развиваться в горле. В соответствии с заявлением Национального Института Онкологии курение увеличивает риск заболевания раком пищевода. Появление сквамозных клеток новообразования, развивающегося на поверхности внутренних органов и коже, непосредственно связано с курением табака и употреблением алкоголя.

8.Катаракта

Это офтальмологическое заболевание сопровождается постепенным помутнением хрусталика глаза и дальнейшим ухудшением зрения. По данным Ассоциации исследований в области зрения и офтальмологии катаракта является главной причиной слепоты, и риск ее развития увеличивается из-за курения.

9. Сахарный диабет 2-го типа

Примерно в 90% случаев диабет относят ко второму типу. По данным Центра Контроля Заболеваний курение – прямая причина, вызывающая диабет 2-го типа. Риск его развития повышается у курящих людей на 30-40%. Те курящие люди, у которых уже есть диабет, испытывают проблемы, связанные с контролем их заболевания, в дальнейшем приводящие к болезням сердца, язвенной болезни, инфекциям и ампутации.

10.Ревматоидный артрит

Доказано, что курение увеличивает риск возникновения ревматоидного артрита. Фонд по борьбе с артритом приводит результаты исследования, которое подтверждает связь между этими двумя факторами. Ревматоидный артрит сопровождается воспалением, болями, деформацией и неподвижностью суставов.

11. Синдром внезапной детской смерти

СВДС – это внезапная, необъяснимая смерть ребенка во время сна. Подобные случаи происходят с детьми в возрасте от одного месяца до года. Исследования показали, что матери, курящие во время беременности, подвергают детей повышенному риску СВДС. Национальная Библиотека Медицины США опубликовала исследование, согласно которому матери, курящие до беременности также подвергают детей аналогичному риску. Опасность СВСД увеличивается еще больше, если отец ребенка тоже курит, что еще больше усиливает .

12. Эректильная дисфункция

Многие исследования показывают, что курение является основным фактором эректильной дисфункции. Курение способствует возникновению бляшек в артериях и препятствует нормальному току крови. По данным одного исследования, у мужчин, выкуривающих более 20 сигарет в день, риск развития эректильной дисфункции повышается на 60%.

Советы для жизни без курения

Достаточно сложно преодолеть зависимость от табака. Исследования Американской Онкологической Ассоциации подтвердили, что наиболее успешно избавиться от этой привычки можно при наличии соответствующей поддержки. Подобная поддержка может включать:

• Телефонные горячие линии отказа от курения
• Группы, посвященные тому,
• Онлайн группы
• Консультирование
• Продукты, заменяющие никотин
• Лекарства, уменьшающие тягу к курению
• и для них
• Книги-руководства

Поощрение и поддержка от друзей и членов семьи

Привет, друзья! Болезни от курения включают в себя, в основном, болезни сердца и легких, а также множество других. Курение табака является одним из основных факторов риска развития различных заболеваний сердца, в том числе сердечных приступов, инфарктов, обструктивной болезни лёгких, эмфиземы или рака (в частности, рак легких, рак гортани, рта и поджелудочной железы).

Какие болезни вызывает курение

Список болезней насчитывает множество различных недугов, но в первую очередь — речь идёт о хронической болезни лёгких, при котором блокируются потоки воздуха, что вызывает затруднения при вдыхании. Это часто приводит к возникновению эмфиземы. Так эмфизема приводит к одышке, из-за повреждения воздушных мешков и лёгочных альвеол. Кроме того, при хроническом бронхите может возникать кашель с выделением слизи. Согласно статистике — к раку в 80% случаях приводит табакокурение.

Нельзя не упомянуть про сердечно сосудистые заболевания — от табака страдает сердечная мышца и кровеносные сосуды, вены и артерии. Ведь никотин способствует повышению уровня холестерина и отложению в артериях, которые становятся более жёсткими, узкими, либо же вовсе блокируются. В кровеносных сосудах возникают сгустки и становятся причиной заболеваний сердца. Происходит повреждение выстилок, что увеличивает риск развития атеромы — основного источника инсульта. Также курение может стать причиной расстройств в сексуальной сфере и приводить к бесплодию, значительно повышается давление и покрывается морщинами кожа.

Курение и болезнь Альцгеймера

Никотин действует благотворно при лечении Альцгеймера, хореи Гентингтона, а также заболеваний суставов и прочих опасных болезней. Например, к выводу, что курение помогает при лечении болезни Альцгеймера, пришли ученые, опубликовав итоги своей работы в научном журнале Epidemiology.

Курение и болезни сердца

Следует учитывать, что привычка курить конечно оказывает влияние на сердце, но сам вред обуславливается не только сигаретным никотином. В дыме от курения табака содержится масса других вредных веществ, которые ухудшают состояние здоровья сердца. Поэтому даже электронные сигареты с низким содержанием жидкого никотина не могут быть безопасными.

Одна из основных болезней сердца при курении — гипертоническая.

Болезнь Паркинсона и курение

Неопровержимый факт говорит, что курильщики табака в разы реже подвергаются болезни Паркинсона, про что свидетельствовал Джон Барон, проводивший научные исследования в данной области. Помимо этого человека, тенденцию заметили рабочие из Пекинского мед. училища, которые также сделали вывод, что чем больше курительный стаж у человека, тем меньший риск стать паркинсоником.

Напрашивается логичный вывод: чем больше вы курите, тем дальше от вас болезнь Паркинсона. А для тех, кто не курил, наоборот, вероятность заработать подобное заболевание в разы больше, чем у тех, кто курил и потом бросил. Это связанно с тем, что табачный никотин, который входит в состав сигарет, имеет дофаминергический эффект.

Кроме всего прочего, ГСТ (Глутатион-трансферазы) и разные ксенобиотики могут защитить нейроны мозга от отмирания и, как следствие, предотвратят дегенерацию человека. Данный факт установили ученные Калифорнийского университета, занимающиеся охраной здоровья.

Болезни легких от курения

Достаточно посмотреть на фото легких курильщика, чтобы сделать выводы о вреде табака. Хроническая болезнь легких – по своей сути комплексное заболевание, которое в более 80% случаев развивается из-за того, что человек курит — это ведет к затруднению дыхания, причем прогрессирующему со временем, а впоследствии – к постепенному прекращению дыхательной функции бронхов. Это неизлечимое заболевание, развивающееся достаточно медленно, около 15-20 лет, и на разных порах, при разных обстоятельствах проявляется в тех или других болезненных состояниях.

При развитии обструктивной хронической болезни легких дыхательная система угнетается несколькими способами. Еще курение табака провоцирует хроническое воспаление горла и дыхательных путей, а также содействует кариесу и налету на зубах.

При заболевании горла — просвет для дыхания постепенно сужается и увеличивается объем выделяемой слизи. Вы начнете дышать тяжелее, а также кашлять. В начале кашель длится мало, но потом усиливается со временем.

«Кашель курильщика» звучит надрывно и сухо, попутно образуется мокрота и слизь.

Для лечения кашля может помочь употребление лечебной травы и ромашкового чая, но все же хронический бронхит сложно поддается лечению: если человек все еще продолжает курить, то кашель будет мучить его постоянно.

Курение и гипертоническая болезнь

Повышение артериального давления может быть связано с соответствующей наследственностью, со злоупотреблением алкоголем, а также с эмоциональными стрессами. Но, чаще-всего, к гипертонии приводит курение. Никотин провоцирует уменьшение тонуса сосудов и развитие атеросклероза, а также избыточную вязкость крови. Эти факторы становятся основой заболевания.

«Курильщики не стареют, потому что умирают молодыми»… Заядлое курение вызывает дегенерацию желтого пятна, которая приводит к постепенной потере зрения. Курильщики также подвержены повышенному риску катаракты. Бросившим курить требуется около 15 лет, чтобы избавиться от повышенного риска рака легких.

Привычку курить сигареты имеют миллионы людей по всему миру. Почему же люди начинают курить? Существует несколько различных причин. Некоторые люди начинают курить в подростковом возрасте ради новых ощущений, а иногда под давлением сверстников. В конце концов, у них формируется зависимость от никотина, присутствующего в сигаретах. Другие люди курят, чтобы снимать стресс. Наиболее зависимыми от курения обычно оказываются люди с низкой самооценкой. И, тем не менее, какой бы ни была причина, когда человек приобретает привычку курить, он сталкивается с рядом серьезных проблем со здоровьем.

Курение усугубляет течение астмы

Курящий человек может страдать от ряда серьезных и даже смертельных заболеваний. У курильщиков чаще развиваются респираторные инфекции и некоторые легкие осложнения, такие как кашель и простуда. У них нередко возникают и определенные смертельно опасные болезни, такие как рак, заболевания сердца, сердечно-сосудистой системы и легких. Помимо этого для курящих людей характерна повышенная вероятность появление респираторных проблем и проблем, связанных с почками, печенью и поджелудочной железой.

Рак

Курильщики входят в группу повышенного риска развития рака. Такие канцерогены, как смолы, присутствующие в табачном дыме, могут вызывать рак легких, полости рта, горла и пищевода. Рак полости рта, который является чрезвычайно распространенным явлением среди курильщиков, обычно сначала поражает губы или ткани под языком. По причине курения возникает около 90% случаев рака легких. У курящих женщин повышен риск рака шейки матки. Таким образом, у людей, которые курят, могут развиваться самые различные формы рака. Отмечено, что у курильщиков, которые курят давно и закуривают много раз в день, наблюдается наиболее высокий риск рака легких.

Респираторные заболевания

Хронические обструктивные болезни легких или ХОБЛ - это группа заболеваний, которые вызывают блокирование дыхательных путей, таким образом, затрудняя дыхание. Это приводит к появлению таких проблем как эмфизема и хронический бронхит. Эмфизема характеризуется нехваткой дыхания, являющейся следствием повреждения альвеол (воздушных мешочков). Хронический бронхит приводит к частому кашлю с отделением большого количества мокроты.

Курение в три раза повышает скорость снижения функции легких. Из-за этого у курильщиков начинает появляться удушье. У бегунов, которые курят, курение может становиться причиной удушья и затрудненного дыхания, так как их легким приходится работать усерднее, чем обычно. Это может вызывать ощущение нехватки воздуха уже через несколько минут после начала бега, делая его не таким эффективным, как в случае не курящих людей.

Сердечно-сосудистые заболевания

В число таких заболеваний входят заболевания сердца, кровеносных сосудов и других родственных органов. Ишемическая болезнь сердца - это основная причина смерти, имеющая отношение к курению. Никотин, присутствующий в табаке повышает уровень холестерина в крови, закупоривающего артерии и вызывающего их затвердевание. Артерии становятся узкими, неэластичными, а иногда и заблокированными. Из-за атеросклероза (сужения артерий) формируются тромбы, в связи с чем и повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний.

В число распространенных среди курильщиков сердечно-сосудистых заболеваний входят тромбоз коронарных артерий, церебральный тромбоз, ишемическая болезнь сердца, закупорка сосудов в ногах (болезнь периферических сосудов) и цереброваскулярные заболевания, такие как инсульт. Курение также может вызывать то, что называется аневризмой брюшной аорты (заболевание, при котором аорта отекает или ослабевает). Аорта - это наиболее крупная артерия в организме.

Другие заболевания, вызываемые курением

• Курение приводит к появлению кислого привкуса во рту. Это повышает риск развития язв в полости рта.
• Химические вещества, присутствующие в табаке, повреждают выстилку кровеносных сосудов и влияют на уровень жиров в крови. Это увеличивает риск атеромы, которая является основной причиной заболеваний сердца, инсультов и аневризм.
• Курение ухудшает здоровье полости рта, приводя к изменению цвета зубов и десен. Оно может провоцировать появление и других проблем со здоровьем десен и зубов, в частности, отеканию десен, расшатыванию зубов и неприятному запаху изо рта.
• Курение способно вызывать различные проблемы сексуального характера. Люди, зависимые от курения, чаще сталкиваются с бесплодием и проблемами с половой активностью.
• Курение увеличивает риск повышенного кровяного давления, которое является фактором риска инсульта и сердечного приступа.

Пассивное курение

Неблагоприятное воздействие на организм человека оказывает и пассивное курение, которое опасно для некурящих людей, находящихся в компании курильщиков. Если младенцы и маленькие дети контактируют с курящими людьми, они становятся склонными к развитию астмы и инфекций уха, носа и дыхательных путей. Также у них повышается риск синдрома внезапной детской смерти (смерти во сне).

• Оно усугубляет астму, усиливая воспалительные процессы в дыхательных путях.
• Курение может вызывать преждевременное старение. По причине курения уменьшается приток крови в коже, и, соответственно, количество поступающего к ней витамина A. Поэтому у курильщиков более бледная кожа и больше морщин.
• Женщины, которые курят, чаще страдают от переломов шейки бедра. Это потому, что у них понижается плотность костной ткани, как у женщин, вступивших в постклимактерический период.
• Заядлое курение вызывает дегенерацию желтого пятна, которая приводит к постепенной потере зрения. Курильщики также подвержены повышенному риску катаракты.
• Курение вызывает инфекции дыхательных путей, диабетическую ретинопатию, туберкулез, рассеянный склероз и болезнь Крона.

Влияние курения н а организм женщины во время беременности

У беременной женщины, которая часто курит, увеличивается риск выкидыша и других осложнений, таких как кровотечения, отслойка плаценты и внематочная беременность. Существует вероятность рождения ребенка с низким весом или мертвого ребенка. Также возможно наличие у ребенка врожденных дефектов (к примеру, волчьей пасти). Помимо всего прочего, матери, которые курят, могут сталкиваться с преждевременными родами и проблемой бесплодия.

Почему курение опасно

• По некоторым оценкам каждую минуту по причине использования табака умирает примерно 7 человек. Согласно результатам исследований, табак в сигаретах содержит более 400 токсических веществ и 4000 химических соединений.
• Наиболее опасными веществами в сигаретах являются смолы (которые представляют собой канцерогены), никотин (который повышает уровень холестерина в организме), и монооксид углерода (уменьшающий количество кислорода в организме).
• Никотин - это вещество, вызывающее наиболее сильную зависимость. Курение понижает уровень кислорода, поступающего к тканям, давая начало различным проблемам со здоровьем, таким как инсульт, сердечный приступ или выкидыш.

Курение повышает уровень холестерина в крови, таким образом, увеличивая риск сердечных приступов.

• Оно вызывает повреждение и сужение кровеносных сосудов, приводят к их различным заболеваниям.
• Помимо этого курение становится причиной хронического кашля, нехватки дыхания, преждевременного старения, часто появляющихся инфекций и ухудшения физической формы в целом.
• Связанные с курением случаи смерти по большей части происходят по причине заболеваний сердца, различных форм рака, и ХОБЛ.
• Курение неблагоприятно влияет на здоровье человека и тех, кто его окружает. Единственным способом предотвращения вышеперечисленных проблем со здоровьем является прекращение курения. Бросить курить никогда не поздно. Отказ от курения защитит Вас и Вашу семью от множества смертельных заболеваний. В конце конов, здоровье дороже денег, не так ли?

Которая приводит к неприятным последствиям. Именно так можно охарактеризовать курение. Страсть к табаку позволяет испытывать временные и мнимые положительные эмоции или снимать стресс, но вместе с этим она негативно влияет на организм человека.

Твердят об этом со школьной скамьи. Если бы люди чаще знакомились со списком основных заболеваний, которые способно вызвать курение, они отказались бы от этой зависимости!

Почему курение вредит человеку?

Установлено, что каждые 6 секунд на Земле от заболеваний, которые вызывают сигареты и табак, умирает человек . Ещё большее число людей имеет серьёзные неприятности с состоянием здоровья из-за этой пагубной привычки.

Обычно кашель и проблемы лёгких связывают с зависимостью от табака. На самом деле подобные проявления болезни характерны для запущенных случаев. Многие курильщики даже не замечают ухудшения своего здоровья или списывают это на стрессы и другие факторы.

Заболевания, которые способны вызвать сигареты и папиросы, возникают по причине регулярного поступления в кровь человека инородных вредных веществ. Как известно, в табачных изделиях присутствуют:

• смолы;
• тяжёлые металлы;
• никотин;
• толуол;
• гексамин и т. д.

Всего сигареты содержат порядка 600 химических веществ и элементов. Из них имеют канцерогенную природу 69. Это много. Даже у лёгких металлов в случае их высокой концентрации отмечается действие, сопоставимое с ядом.

Организм первоначально способен справляться с небольшим количеством опасных веществ, поступающих во время курения. Но впоследствии защитных сил уже не хватает. Ведь многие из компонентов табачных изделий не выводятся из организма и лёгких, накапливаются, что влечёт за собой засорение и сбой в работе разных систем. Именно наличие постоянного контакта с вредными веществами приводит к тому, что появляются заболевания, в том числе хронические. Чем чаще человек обращается к этой привычке, тем быстрее развиваются негативные процессы!

«Простые» болезни курильщика

Кроме регулярного засорения лёгких, что приводит со временем к одышке, сужению просветов в бронхах и кашлю, выделяют ещё болезни, не причиняющие серьёзных неудобств. Это позволяет курильщику поддерживать тягу к табаку и не избавляться от зависимости. К данному перечню относят:

• изменение защитной эмали зубов и её цвета;
• атеросклероз ранней стадии;
• кариес;
• нарушение микрофлоры кишечника и ротовой полости;
• стоматиты;
• выпадение волос;
• изменение цвета кожи;
• нарушения клеточного обмена, что приводит к чрезмерной сухости кожи;
• невриты;
• остеопороз.

Подобные изменения в организме могут вызвать любые другие факторы. Это позволяет тем, кто пристрастился к курению, считать себя людьми с обычным уровнем здоровья. Невнимательное отношение к нему в первые годы обретения вредной привычки впоследствии даёт более страшные последствия.

Диагнозы, которые переворачивают жизнь курильщика

Болезни, связанные с ухудшением работы лёгких, являются не самыми тяжёлыми среди тех, что встречаются у любителей сигарет. Курение вызывает также ряд опасных для жизни состояний. Среди них:

• рак лёгких;
• воспаления трахеи;
• хронические бронхиты и бронхиальная астма;
• эмфизема лёгких, проводящая к дыхательной недостаточности;
• болезни сердца, в т. ч. инфаркт миокарда, инсульт;
• венозная недостаточность;
• нарушения в сексуальной жизни и бесплодие;
• онкологические поражения носоглотки и дыхательных путей;
• рак желудка и поджелудочной железы;
• замирание беременности у женщин;
• сужение сосудов конечности и гангрена;
• синдром внезапной младенческой смертности как следствие курения матери;
• аневризма аорты;
• рак пищевода;
• сахарный диабет;
• ревматоидный артрит;
• повышение уровня холестерина и атеросклероз сосудов головного мозга.

Любое заболевание из этого перечня не относится к числу лёгких в лечении. Человеку приходится годами, а иногда до конца жизни вести борьбу. Многое в исходе болезни зависит от самого курильщика. Во всех случаях врачи будут рекомендовать избавиться от вредной привычки. Приложить силы для того, чтобы справиться со своей зависимостью, стоит ради того, чтобы остановить заболевание и продлить свою жизнь.

Как можно сохранить здоровье и бросить курить?

Если избежать не удалось, то ради сохранения здоровья можно избавиться от неё. Психологи неоднократно доказывали, что для этого не требуется много времени. Самое главное – не откладывать реализацию принятого решения.

Тем, кто хочет поменять своё мышление и быстро распрощаться с вредной привычкой, полезно прочитать знаменитую книгу А.Карра. После изучения «Как бросить курить» почти 95% обладателей вредной привычки расстаются с сигаретами. Оставшиеся пять просто лелеют в себе зависимость. Они не приняли для себя решения уйти от заболеваний.

Можно также выяснить у врача или психолога, какие средства стоит использовать. Ведь в зависимости от физического состояния не все они могут подойти и помочь. Наиболее распространёнными советами являются:

• Первые дни избегать места, где находятся курильщики.
• Выбор мотивации. Например, можно пообещать себе приобретение давно желаемого товара, если через месяц и более возвращения к сигаретам не произойдёт.
• Беседы на форумах и в специальных клубах, где бывшие курильщики делятся опытом борьбы с зависимостью.
• Создание хобби и высокого уровня занятости.
• Отправиться в путешествие.

Можно пойти на кардинальные меры: уйти с работы и устроиться в компанию, где выплачивают премию тем, кто не имеет дела с сигаретами. Но самое главное – понять, что курение является пустым и не нужным занятием, которое не помогает решить проблемы, не расслабляет и не украшает, а только уничтожает ваше здоровье .

Учитывая, что курение является психологической зависимостью, то многие средства, которые распространены у псевдоцелителей, основаны на гипнозе или других техниках. Подобные вмешательства нежелательны. Лучше избавиться от проблемы самостоятельно.

А вот применение различных трав можно взять на вооружение. Многие растительные чаи позволяют:

• снять раздражительность;
• повысить работоспособность;
• избавить от усталости;
• снизить уровень агрессии.

Необходимо знать, какие травы используются в целебных составах. Это позволяет убедиться в том, что они не нанесут вреда организму человека. В результате потребления настоев и отваров курильщик становится спокойнее и не нуждается в поддержке своего эмоционального баланса с помощью сигарет.

Хорошим средством в борьбе за сохранение устойчивости перед зависимостью являются спорт и йога. Желание достичь высоких результатов мотивирует на то, чтобы организм был чистым и готовым к нагрузкам. Лёгких побед в спорте не бывает. Но избавление от зависимости станет бонусом к достижениям.

Отличным средством может стать просмотр картинок и фотографий больных, которых охватили серьёзные заболевания после длительного курения. Видя страдания других, многим хочется быстрее попрощаться с ложным средством для снятия стресса. Даже взгляд на то, каким некрасивым является лицо или зубы курильщика, способен стать стимулом. Ещё лучше, если в борьбе за здоровье поддержат близкие.