Главная » Переломы » Опухшие ноги после беременности. Как избавиться от послеродовых отеков ног

Опухшие ноги после беременности. Как избавиться от послеродовых отеков ног

Отеки после родов, что делать, как их лечить и почему они возникают? У многих будущих мам наблюдается отечность. В большинстве случаев это является вариантом нормы, связано с изменением кровообращения у женщины в положении, большой нагрузкой на ноги, гормональным фоном. Но почему не проходят отеки после родов? Давайте разбираться.

Чаще всего такой вопрос задают только родившие женщины. Они считают, что отечность должна исчезнуть в считаные часы после рождения ребенка. Но часто это оказывается не так. Лишняя жидкость уходит из тканей в течение какого-то времени: от нескольких дней до нескольких недель. Должен прийти в порядок и гормональный фон. Всему свое время.

Но бывает и так, что причины отеков рук, ног после родов заключаются в патологии почек или эндокринной системы. В таких случаях отечность возникает с утра и видна на лице. Оно становится одутловатым, появляются мешки под глазами. И никакая стандартная профилактика отеков в послеродовом периоде не помогает.

Что касается почек, то об их состоянии можно судить по анализам крови и мочи, которые обязательно сдаются в роддоме, бывает и неоднократно. При необходимости сразу же будет проведено лечение. А вот эндокринологическую патологию придется искать с врачом соответствующей специализации уже после выписки из роддома.

Иногда во время беременности отеки появляются из-за варикоза. И проблема остается после рождения ребенка. На начальных стадиях варикоза помогает компрессионное белье. Медикаментозные средства практически неэффективны. В тяжелых ситуациях делают операцию - удаляют пораженную вену или делают склерозирование. Первая операция довольно травматичная, а вторая требует особого мастерства хирурга.

Если же дело только в физиологии, то избавиться от отеков ног после родов можно рядовыми способами. Не есть много соленого. Много пить, это, кстати, и для выработки грудного молока полезно. Стараться двигаться. Долго не сидеть и не стоять. Носить удобную обувь. Легкие отеки на последних неделях беременности и в любое другое время проходят, если полежать с приподнятыми ногами (положить их на подушку) или сделать упражнения для стоп.

Во время беременности у женщин нередко отекают ноги, что связано с накоплением лишней воды в организме. Обычно отечность проходит сама по себе в течение месяца после рождения ребёнка. Однако, в один прекрасный день мама может столкнуться с ситуацией, когда она не проходит. Попробуем разобраться, в чём причина отёков, как их снять и чего не стоит предпринимать, чтобы не усугубить ситуацию.

Отечность ног после родов может возникать по нескольким факторам:

нарушенный режим сна;
нездоровая еда (жареная, солёная, острая, сладкая пища);
чрезмерное потребление жидкости (больше 1,5 л);
нехватка витаминов;
варикозное расширение вен;
нарушение работы мочеполовой системы;
сердечно-сосудистые заболевания;
заболевания щитовидной железы.

Ноги отекают, потому что вся лишняя вода скапливается именно в них. Отдельно следует выделить опухнувшие ноги после кесарева сечения. Эта проблема появляется, когда во время операции женщине вводится анестезия. При этом нарушается кровообращение, что и замедляет выведение ненужной организму жидкости.

Также отечность появляется из-за сильной хронической усталости, или же малоподвижного образа жизни. Если отеки не проходят, они увеличиваются и создают неудобства, необходимо обратиться к квалифицированному специалисту. Врач флеболог поможет в диагностике сосудов.

На вопрос. почему отекают ноги после родов, ответит лишь полное обследование организма, которое также подскажет, что делать.

После него доктор сумеет назначить лечение в зависимости от того, какой болезнью вызваны отекшие ноги.

Если к припухлости добавляются:

боль в сердце;
удушье;
одна нога опухла сильнее, чем вторая;
повышение температуры тела;
расширение области оплывшей ткани на другие участки тела;
в местах отека кожа поменяла цвет.

Следует немедля воспользоваться услугами специалиста, так как эти симптомы могут являться причиной серьёзных заболеваний.

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, это, вероятно, только усугубит ситуацию.

Мы разобрались, почему после родов отекают ноги, но необходимо отличать отек от припухлости. Надавите пальцем на оплывшую кожу и отпустите. Если образуется ямка, которая исчезает за пару минут, это отечность. Она распределяется на 4 степени:

Первая степень — отекают щиколотки, голени.
Вторая степень — опухает живот.
Третья степень — добавляются руки и лицо.
Четвёртая степень — почти всё тело отечное.

Как действовать?

Если дама здорова, то отеки на ногах пройдут в первый месяц после рождения малыша. Эту проблему можно решить и в домашних условиях, если соблюдать простые рекомендации:

Отрегулировать водный режим: пить до 1,5 л чистой воды в день, большую часть стараться выпить в первой половине дня, а вечером сократить её потребление.
Правильно питаться: убрать из рациона жареную, жирную еду, сократить до минимума (а лучше, вообще, исключить) потребление продуктов, содержащих соль и сахар.
Наладить режим дня, хорошо отдыхать, полноценно высыпаться.
Носить удобное качественное бельё и обувь без каблуков.
Массаж ног, упражнения и ванночки для ног будут очень эффективны, когда отекают ноги в щиколотках после родов.
Спать на левом боку: такое положение тела улучшает отток воды и кровообращение.
Пить витамины.

Народная медицина

В качестве мягких мочегонных средств можно использовать отвары брусники, мочегонные фиточаи. Отлично подойдут натуральные берёзовые и яблочные соки, а также чай из липы.

Перед тем как начать принимать мочегонные травяные средства и ванночки для ног, обязательно проконсультируйтесь у доктора.

Полезным будет мятный чай. Если опухли ноги, окажет помощь компресс из листьев капусты или тёртого картофеля. На листах капусты делают надрезы (чтобы появился сок), а затем накладывают на ногу и заворачивают тканью на всю ночь.Компресс из тёртой картошки накладывается на час.

Ванночки

В два таза наливается вода: в первый — горячая, во второй — холодная. Ноги опускаются на одну минуту в горячую, затем в холодную воду.

Другой вариант, что в воде растворяется 5 столовых ложек морской соли, 2 столовые ложки соды и 1 столовая ложка сухой горчицы. Сама ванночка должна быть тёплой. После неё ополоснуть ноги и вытереть насухо.

В том числе для ванночек можно применить шалфей и крапиву, цедру цитрусовых, ромашку с мелиссой, лопухи, листья берёзы.

Питание

Чтобы снять симптом отеков ног после родов, рекомендуется придерживаться диеты, включающей следующие продукты:

травяные чаи;
свежая зелень;
овощи и фрукты;
натуральный мёд и сухофрукты;
кисломолочные продукты;
крупы.

Для разжижения крови, необходимого для выведения лишних веществ из организма, включают в свой рацион:

морс из клюквы, калины или облепихи;
свежие помидоры;
виноградный сок;
настой кураги;
виноград, грейпфрут, лимон.

Запрещено употреблять напитки, содержащие большое количество сахара, консерванты, крепкие чай или кофе, а также любые алкогольные продукты.

Массаж

Расслабляющий массаж дает возможность не только убрать отеки нижних конечностей, но и тяжесть в них, усталость. Хорошо массажировать ноги после принятия ванночки с использованием масел. Растирание ног со льдом тоже помогает снять сильные отеки ног после родов.

Физические нагрузки

Утром делайте упражнение «велосипед» в течение двух минут, при этом стараясь поднять ноги как можно выше.
Сразу же после этого выполняйте круговые движения стопами влево и вправо, как будто рисуете круг. Ноги продолжать держать поднятыми.
В течение дня совершать перекаты стопы с носка на пятку. Несколько секунд постойте на цыпочках, а потом мягко попрыгайте 5-10 раз.
Эффективное упражнение: в сидячем положении попробуйте пальцами ноги взять лежащий на полу небольшой предмет.
Не менее действенными будут подъёмы на цыпочках, отрывание пяток от пола натягивание носочков к себе и от себя, а также сжимание и разжимание кулаков на ногах.

Помните, лечить нужно не сами симптомы болезни, а их причину. Если ноги опухают, возможно, это сигнал серьёзной болезни.

Профилактика отеков

Позаботиться о здоровье ног можно ещё задолго до рождения ребёнка. Ношение бандажа уменьшает нагрузку на конечности, предупреждает варикоз. Хорошая профилактика во второй половине беременности — контрастный душ, который снимает усталость и вздутость конечностей.

Соблюдение нескольких простых правил поможет избежать проблем с оттоком ненужной воды:

Регулировка потребления жидкости.
Придерживаться правильного питания.
Ношение компрессионного белья.
Удобная обувь без каблуков и платформ.
Выполнять упражнения, почаще гулять на свежем воздухе.
Растирать ноги, принимать контрастный душ.
Отдыхать, поднимая ноги вверх минут на 15. В день так нужно отдыхать самое малое 5 раз.
Не сидеть скрестив ноги.
Полноценный сон.

Если отеки не исчезли сами, следует обратиться к эксперту для осмотра и дальнейшего лечения.

Если не избавиться от причины оплывших ног, то они могут спровоцировать судороги, изменение цвета кожи от синего до тёмно-коричневого, возникновение открытых ран на ней. Помните, от вашего отношения к себе и состояния здоровья зависит не только ваша жизнь, но и жизнь вашего ребёнка.

В этой статье:

Во время беременности в организме женщины происходят гормональные изменения, увеличивается вес, поэтому отеки ног после родов можно отнести к нормальному состоянию. Но что делать, если после родов они остаются или даже увеличиваются?

Наличие отеков несложно определить. Если при надавливании на кожу остается углубление, это говорит о накоплении и задержке лишней жидкости в ткани. При отечности возможны судороги, может ощущаться тяжесть в икорных мышцах, а размер ноги может увеличиться.

Основные причины отечности ног после родов

Несоблюдение режима дня и правильного питания. Довольно банальная причина, но именно сильная усталость, употребление вредной еды и несоблюдение режима питания способствуют возникновению тяжести в ногах и появлению отеков после родов.
Заболевание сосудов. Отеки могут появиться вследствие варикозного расширения вен. При этом чувствуется не только тяжесть в ногах и припухлость. Могут возникать судороги в мышцах, также необходимо обратить внимание на наличие сосудистых звездочек. Эти признаки говорят о варикозном заболевании.
Заболевание почек. При этом, обычно, отекают две ноги равномерно, заболевание происходит без появления зуда и повышения температуры. Дополнительными симптомами являются возникновение темных кругов под глазами и изменение цвета мочи.
Причинами появления отеков ног могут быть и сердечно-сосудистые заболевания, заболевания кишечника, проблемы с щитовидной железой, наследственность и т.д.

Профилактика отечности ног

Следует исключить из рациона питания слишком жирную и соленую пищу, газированную воду. Необходимо сбалансировать питание и употреблять в пищу натуральные продукты. Рекомендуется больше употреблять калину, клюкву, лимон, грейпфрут, помидоры, виноград. То есть, те продукты, которые помогают разжижать кровь.
Молодой маме нужно постараться избегать переутомления и дать организму восстановиться. Необходимо отдыхать, запрокинув ступни выше бедер. Если есть необходимость долго стоять, следует периодически становиться на носки.
Рекомендуется делать массаж ступней, а также использовать ванночки для ног.

Основные методы лечения отечности ног

Заметив отеки ног после родов и увеличение их размера, необходимо обратиться за консультацией к врачу, который занимается лечением венозных заболеваний — флебологу. Только таким образом можно установить истинные причины заболевания и избежать осложнений. Возможно, понадобятся консультации у терапевта, кардиолога и других узких специалистов.

Медикаментозное лечение

Современная медицина предлагает различные методы лечения, где оперативное вмешательство используется в совсем редких, сложных случаях заболевания. Поэтому не нужно игнорировать консультацию у специалиста. Врач назначит необходимое лечение, массаж, ношение компрессионного трикотажа, а также проконсультирует о методах профилактики отеков ног.

Домашнее лечение

Размер ноги после родов увеличился, а нет возможности посетить врача. Что делать в данной ситуации? Существует много способов помочь себе в домашних условиях.

Например, можно сделать массаж ног кусочками льда из отвара трав. Для приготовления отвара подойдут шалфей, тысячелистник, эвкалипт.

Выполняя несложные упражнения дома, можно восстановить кровообращение и снять усталость и тяжесть в ногах. Эффективными являются вращения ступнями в разные стороны, становление на носочки. Можно с пола доставать карандаш пальчиками ног.

Поможет при отеках контрастный душ. При этом заканчивать процедуру нужно холодной водой, затем хорошо растереть ноги полотенцем и смазать кремом.

Народное лечение

Чтобы уменьшить отеки ног после родов, многие используют различные народные методы лечения. Они могут быть полезным дополнением к профессиональной терапии. Следует помнить, что они не лечат заболевание, а помогают приостановить или предотвратить его.

Для снятия отека ног можно использовать теплые ванночки с морской солью или отварами лекарственных трав. Мелису, крапиву, душицу, ромашку также используют для этой процедуры, они максимально тонизируют сосуды ног. Снять усталость помогут отвары из листьев березы, лопуха, крапивы. После ванночки желательно растереть ноги жестким махровым полотенцем, смазать питательным кремом.

Эффективным лечением будет прохождение курса лечения с помощью приема отваров из мочегонных трав, например, хвоща полевого, кукурузных рылец, березовых почек.

Причины отека ног после родов могут быть различными и не всегда это так безобидно, как кажется. Отеки могут быть первым звоночком заболеваний и осложнений, поэтому следует внимательно отнестись к своему здоровью и проконсультироваться у врача.

Видео о том, что можно кушать при отеках

Большинство молодых мам после родов жалуются на отеки. Стоит отметить, что это довольно распространенное явление среди недавно родивших женщин. Такой дефект вызывает беспокойство, особенно если долго не проходит.

Почему появляются послеродовые отеки?

Сам отек возникает в результате скопления чрезмерного количества жидкости. Определить, есть ли опухлость можно с помощью обычного надавливания пальцем. В таком случае на коже образуется ямка. Отеки после родов могут иметь разную степень тяжести.

Иногда отекает все тело, в других случаях только определенная часть. Если во время родов врачам пришлось сделать внутривенные вливания, то дефект возникнет только спустя 5-6 суток.

В некоторых случаях это состояние сопровождается болезненностью груди и ее нагрубанием, сухостью и повышенной чувствительностью сосков, поэтому возникает сильный дискомфорт во время прикладывания ребенка к груди.

Иногда боль настолько сильна, что естественное вскармливание на время прекращают. Увеличение объема конечностей или всего тела требует ношения одежды большей по размеру, поэтому тоже создается неприятное чувство.

Причины отеков, возникших после родов

Если неприятность не проходит спустя неделю после рождения малыша, то наверняка имеют место более серьезные причины ее возникновения.

Значительное скопление жидкости в организме. Данное нарушение возникает вследствие плохого функционирования почек. Но в таком случае патология этих органов будет заметна еще во время вынашивания малыша.

Если они не могли справиться с повышенной нагрузкой, то после родов восстановить свою нормальную работу не смогут и вывод лишней жидкости еще какое-то время будет затруднен. Хронические заболевания почек у женщины повышают риск образования опухлостей в течение длительного периода после родов.

Несбалансированное питание и неподходящий образ жизни. Очень часто причины скрываются в чрезмерном употреблении жидкости и нездоровом питании. Пить хочется после большого количества жаренных, острых и соленых блюд. Но высокая двигательная активность тоже может навредить. В данном случае причина скрывается в длительном пребывании в положении стоя. В результате ноги отекают ближе к вечеру, в них возникает ощущение тяжести, наутро отеки спадают.

Заболевания сосудов. В основном источником является варикозное расширение вен, которое, к сожалению, тоже очень часто возникает у беременных женщин, особенно на последних месяцах беременности. Увеличивающаяся матка сдавливает крупные венозные стволы в малом тазу и этим самым препятствует оттоку крови из нижних конечностей.

Данная патология имеется у каждой четвертой женщины, но все из них о ней знают, так как на ранних стадиях болезнь выражена достаточно слабо. В случае если образуются стойкие отеки, которые не вызваны другими причинами, то необходимо обратиться к специалисту – врачу-флебологу, ведь варикоз – достаточно опасное заболевание с серьезными последствиями при отсутствии лечения.

Как снять отеки, образовавшиеся после родов

Способ устранения дефекта напрямую зависит от причины его возникновения.

Если имеет место заболевание почек, то может потребовать медикаментозное лечение. В данном случае только врач может назначить необходимые препараты, ведь женщине в период лактации нельзя принимать многие медикаменты. Возможно, он разрешит использовать народные мочегонные средства, например, березовый сок или настой кожуры яблок.

Когда причиной неприятностей является плохой рацион и неправильный режим дня, нужно их подкорректировать. Например, питаться лучше блюдами, приготовленными на пару или вареными, исключить копчености, ограничить употребление жидкости и соли.

Что касается питья, то предпочтение стоит отдать минеральной воде без газа, компоту без сахара и травяным чаям. Активность и отдых должны постоянно чередоваться, нельзя целый день проводить «на ногах ». Это касается и излишней пассивности. Неприятные явление проходят только в том случае, когда соблюдается режим.

При варикозном расширении вен необходимо обращаться к специалисту, который подберет курс терапии в зависимости от степени заболевания. Такая пациентка в любом случае должна больше отдыхать в лежачем положении, подкладывая под ноги валик или подушку, чтобы они были выше уровня сердца.

Необходимо делать специальные расслабляющие ванночки для ног и, возможно, носить компрессионное белье, чтобы снять отеки. Может быть назначена специальная диета для разжижения крови. Тогда в рацион включают такие продукты как облепиха, калина, лимоны, помидоры, виноград, клюква.

Сгущение крови может быть вызвано и недостатком витаминов и минералов, например, лецитина, цинка, селена и витамина С. Молодая мать не должна злоупотреблять кофе, зеленым и черным чаем, какао, а также газировками. Рекомендуется пить клюквенный морс, сок винограда, травяные чаи, но предпочтение лучше отдать обычной воде.

Когда спадают отеки, возникшие после родов?

В норме эти дефекты должны самостоятельно пройти через несколько дней после родов. Если они наблюдаются больше недели или возникают повторно, значит, в организме имеется какое-либо нарушение. При хронических заболеваниях почек они проходят на протяжении нескольких недель.

Стоит отметить,что время спадания отеков зависит и от скопившейся за период беременности жидкости, которая выводится путем мочеиспускания. Наверное, каждая женщина замечает, что после родов стала чаще посещать туалет.

Важным моментом является то, что ограничивать потребление жидкости не желательно, потому как может снизиться выработка молока, поэтому важно получить консультацию у квалифицированного специалиста по этому поводу.

В некоторых случаях ограничение в питье является вынужденной мерой. Также лишняя вода из организма может выводиться путем потоотделения, так что повышенная потливость в послеродовой период относится к варианту нормы.

Отеки ног после родов тоже должны пройти через несколько дней, если у женщины здоровые сосуды. Если такого не произошло и опухлости увеличились, значит, клапаны наружных и внутренних вен работают плохо и имеет место варикоз.

Почему отекают ноги после родов?

Отеки появляются по самым разным причинам, среди которых: белковая недостаточность, варикозное расширение вен, а также заболевания почек, сердца и щитовидной железы.

Для беременных отеки в некоторой степени являются нормой, т. к. к этому явлению предрасполагает гормональный фон. Однако нагрузка на вены ног происходит еще и по причине дополнительного веса на поздних сроках.

Если сосуды у женщины здоровы, то после родов отеки ног должны пройти. Но бывают случаи, что они не только не исчезают, но и становятся больше. Объяснить это можно плохой работой клапанов внутренних и наружных вен нижних конечностей.

Есть и такое сложное состояние, как тромбоз глубоких вен нижних конечностей, который заключается в закупоривании сосуда тромбом и нарушении оттока крови. Подверженность этому заболеванию беременных и родивших женщин объясняется застоем крови и гиперкоагуляцией (сгущением крови) в результате подготовки организма к предстоящей потере крови во время родов. Но не только эти два фактора нужны для развития тромбоза. Необходимо повреждение внутренней стенки сосуда, где тромб, собственно, и прикрепляется. Спровоцировать это во время беременности может простудное заболевание, вагинальное исследование или аутоиммунное нарушение. Многократно увеличивается риск развития тромбоза во время самих родов, особенно в случае проведения операции кесарева сечения.

Лечение отеков после родов

Домашние средства от отечности ног

Физиологические отеки ног после родов должны проходить самостоятельно в течение нескольких дней, они не требуют лечения.

Можно помочь себе, выполняя следующие упражнения для улучшения циркуляции крови:

Ходьба на пальцах ног в течение 2-3 минут.

Попеременное разведение и сжатие пальцев ног.

Поднятие с пола мелких предметов (карандаша, мячика) босыми ногами.

Вращательные движения стопами в разные стороны (внутрь и наружу).

Стояние на носочках в течение нескольких секунд, затем прыжки (5-10 раз) на цыпочках.

Резкое сгибание и разгибание пальцев ног.

К домашним средствам от отеков можно отнести:

Ванночки с морской солью и контрастные ванны.

Массаж стоп (можно с кубиками льда). Его достаточно проводить самостоятельно.

Мочегонные сборы из хвоща, спорыша и березовых почек также помогают снять отеки.

Количество жидкости, употребляемой в вечернее время, должно быть снижено.

Спать нужно со слегка приподнятыми конечностями, например, подложив под ноги валик.

Медикаментозное лечение

Насторожить должны не проходящие длительное время отеки ног после родов, которые сопровождаются болью и тяжестью в ногах. Также опасна несимметричная отечность (одной ноги) с явлениями припухлости, жжения и покраснения.

Самостоятельно принимать какие-либо лекарства не рекомендуется, они могут оказать негативное влияние на организм кормящей матери и попасть с ее молоком в кровь ребенка.

В свою очередь врач-флеболог может назначить проведение дуплексного ангиосканирования вен (поверхностных и глубоких) нижних конечностей для определения состояния сосудов. Эта процедура необходима женщинам с отеками после родов, особенно тем, у кого есть предрасположенность к этому явлению.

Обследование вен после родов необходимо провести, если есть такие дополнительные факторы:

Родители страдают варикозной болезнью.

Женщина в возрасте после 35 лет.

и использование гормональной .

Лишний вес.

Присутствие таких симптомов, как тяжесть в ногах, судороги в икроножных мышцах.

Медикаментозное лечение будет зависеть от причины появления отеков. Обычно назначаются мази на основе гепарина, рутина («Эссавен», «Лиотон») или средства на основе растительных компонентов для укрепления стенок сосудов и устранения микротромбов.