Можно ли спать на животе. Негативные последствия сна на животе. Положение на животе

Поза сна и характер человека тесно связаны между собой. Поэтому именно благодаря выбранной позе можно многое узнать о душевном состоянии личности, о его настроении, вкусах, отношению к другим людям и прочее Как узнать индивидуальные особенности личности по позе его ночного отдыха?

С психологической точки зрения, характер человека проявляется во всех его действиях: разговоре, манере поведения, ходьбе и даже позах для сна. Однако, в отличие от различных продуманных нами действий, во время ночного отдыха практически невозможно себя контролировать.

1. Поза эмбриона

Данная поза называется так только потому, что визуально люди в этой позе очень похожи на зародыша. В таком случае человек спит на боку, а согнутые коленки подтягивает прямо к груди. Как показывает практика, очень часто между ног зажата или подушка или же одеяло. Обычно люди в позе зародыша любят спать с краю. Данная поза внешне напоминает сон детей в материнском утробе, поэтому и носит такое название.

Что касается психологии, то люди, которые выбирают такой способ сна, нуждаются в поддержке и безопасности. Обычно такие люди достаточно замкнуты, не защищены и с опаской относятся к окружающим их лицам. Скорее всего такие личности отличаются нерешительностью, тревожностью.

Интересный факт:

Некоторые психологи предполагают, что люди, предпочитающие данную позу сна, в детстве были обделены вниманием и поддержкой родителей, поэтому во взрослом возрасте нуждаются в более внимательном отношении к себе.

Такие люди не любят новых компаний и им достаточно непросто общаться с новыми людьми, раскрывая им свои секреты и проблемы. А скрытое выражение чувств, эмоций и переживаний - это их основная черта.

Непросто установить и близкие отношения. Такие личности очень долго привыкают к другим людям, постепенно открывая дверцы в свой круг доверия. Однако если вам удалось подружиться с таким товарищем, то даже не сомневайтесь, вы нашли себе верного друга на всю жизнь.

2. Поза полузародыша

Данная поза абсолютно сходна с предыдущей, однако имеет небольшое отличие - ноги согнуты не полностью, а только чуть-чуть. Удивительно, но если сравнивать с предыдущим вариантом, то личности, выбирающие такую позу для сна, отличаются уравновешенностью и покладистостью.

Однако, независимо от имеющейся рассудительности, такая натура на протяжении всей жизни отличается чувствительностью и ранимостью.

Видео «О чем говорит поза, в которой вы спите?»

Наглядное видео с разъяснениями и примерами, которое поможет охарактеризовать себя и близких с помощью положения их тела в период покоя.

3. Стандартная поза – принадлежит более 30% населения планеты

То, как человек спит и его характер неразрывно связаны и данная теория уже давно подтверждена массой различных научных экспериментов. Так вот, подобного рода исследования доказали, что данная поза является наиболее популярной. По сути, она даже не имеет собственного названия, ее принято называть или обычная, или же стандартная поза сна. Такое название было дано по той причине, что ее предпочитают около 30% населения всей планеты.

Основные признаки:

• лежа на боку;
• слегка присогнутые руки и ноги;
• чаще всего одна рука располагается под головой или под подушкой.

Несмотря на то, что этот вариант расположения выбирают многие натуры и сделать какие-либо выводы о характере достаточно непросто, все же имеются определенные черты. По данным проводимых исследований, были сделаны выводы, что люди, выбирающие обычное положение для сна, довольно открытые, коммуникабельные и уравновешенные. Такие личности с легкостью могут приспособиться различным переменам в их жизни, проявить инициативу в любом деле и стать сердцем компании.

Если люди, выбрав данное положение, переворачиваются с боку на бок и сохраняют такую позицию, то это говорит об его умении приспосабливаться к возникающим обстоятельствам и проблемам.

При выборе стандартной позиции, но на краю кровати, можно говорить о возможном жизненном поиске, в котором на данный момент пребывает личность. При выборе положения по центру кровати, человек уверенно стоит на ногах, знает собственное место в данной действительности.

4. Положение цапли

Данная позиция внешне достаточно схожа со стандартной, однако, в отличие от нее, руки располагаются именно под головой, одна нога прямая, вытянута, а вторая сгибается в области колена, примкнутая к другой.

Основные особенности личностей:

• капризность;
• непредсказуемость;
• частые смены настроения;
• эмоциональная нестабильность.

Обычно большинство людей, выбравших данный вариант положения во сне, имеют холерический тип темперамента. При этом, в буквальном смысле слова, настроение у таких личностей меняется не по дням, а по часам. Сейчас он активен, полон жизненной энергии и позитива, а через полчаса можно увидеть абсолютную противоположность - депрессивного представителя социума, с негативным взглядом на окружающий мир и свою жизнь в частности.

Интересно, что люди, спящие в позе цапли, довольно разнообразны в постели и любят экспериментировать в данной области.

5. На животе

Руки обычно располагаются в вытянутом над головой положении, а ноги ровные, могут слегка быть присогнуты. Данной позе отдают предпочтение закрытые люди, однако ситуация не настолько запущена, как в случае с позой эмбриона. Главное в жизни для таких людей - сохранение собственного пространства. Они не любят, когда в их личную жизнь кто-то пытается влезть, отличаются самостоятельностью и могут с легкостью решить проблемы без помощи посторонних. Такие личности независимы от социума и смотрят сквозь розовое стекло на мнение окружающих.

Такой человек отличается порядочностью, как в отношении к обществу, так и в отношении к быту. Привычка строить планы на будущее и идти строго по задуманному пути - неотъемлемая часть их карьеры и вообще жизни.

Как правило, такие индивидуумы с легкостью добиваются успеха во всех начатых делах и отлично проявляют себя в карьерном росте. А что касается общения, то здесь можно наблюдать небольшую занудливость и скуку, однако и ее с легкостью компенсируют благодаря настойчивости и упорному движению вперед.

Ежели человек постоянно ворочается, это может сообщать о необходимости решить кладезь имеющихся проблем. Именно сейчас человек находится в процессе активной борьбы с ними, но нуждается в опоре и более твердой почве под собой.

Когда же спящий регулярно разбрасывает руки и ноги в противоположные стороны, то это свидетельствует о лидерстве, которое, скорее всего, является прирожденным. Нельзя оставить также инициативные и импульсивные черты таких личностей, они стараются везде соблюдать порядок - в семье, на производстве, в быту, и не любят неожиданные сюрпризы. Настойчивость и целеустремленность - вот главные черты характера таких людей.

6. На спине

Что касается этой позы, то здесь и речи быть не может о какой-либо замкнутости и неуверенности. Представители общества, спящие на спине, отличаются расслабленностью и свободой. В таком случае ноги обычно находятся в естественном, свободном положении, они не скрещены и не раскиданы в разные стороны, а руки обычно находятся вдоль корпуса, тоже в расслабленном положении.

Основные особенности психологического состояния человека:

• прямолинейность;
• порядочность;
• настойчивость;
• уверенность в себе и в своих силах;
• отсутствие хитрости и подвохов в действиях.

Как показывает практика, такие люди являются лидерами, как в собственных семьях, так и в коллективах. Иногда можно наблюдать слишком прямолинейные и грубые действия, которые лишь направлены на решение проблем и достижение заданных себе целей.

Именно благодаря этим лидерским качествам, такие личности с легкостью добиваются всего, чего захотят. Кстати, иногда в поведении таких индивидуумов можно наблюдать даже упрямство. Их непросто переубедить в чем-либо.

Интересный факт:

По статистике, большинство людей, предпочитающих спать на спине, сильного пола, однако встречаются и представительницы прекрасного пола, являющиеся железными леди.

7. Звезда или королевская позиция

Человек располагается на спине, а его конечности раскинуты в разные стороны. Как и в случае с предыдущей позицией, она означает лидерство. По итогам проведенных исследований, подобную позу звезды выбирают обычно личности, еще с детства стремящиеся к пребыванию в центре внимания. Они с легкостью могут подчинить себе окружающих, без проблем могут общаться и решать проблемы с незнакомыми для них людьми.

Такие представители социума могут без страхов смотреть прямо в лицо своим проблемам, берут на себя ответственность как за себя, так и за коллектив, уверены в своих действиях, любят сюрпризы и перемены в жизни. К недостаткам данного характера можно отнести эгоизм и слишком большое внимание к себе, а также неосмотрительность во время принятия различных решений.

8. Солдатик

Данная позиция так называется, так как человек лежит как бы солдатиком:

• положение тела на спине;
• конечности ровные, расположены по швам.

Такие личности отличаются целеустремленностью, уравновешенностью и стабильностью. Обычно это закрытые, замкнутые люди, предъявляющие собственной натуре достаточно немалые требования. В поведении с другими представителями общества они довольно молчаливы, сдержаны от комментариев и действий, негативно относятся к суетливости и спешке. Отдают предпочтение не словам, а именно действиям. Отличаются прямотой и несгибаемостью, твердостью в характере.

9. Философская поза

Основные черты данного положения:

• на спине;
• руки сгибаются в локтях;
• ноги скрещены;
• ладони обычно находятся выше головы.

Внешне кажется, что у человека как бы заложены руки за головой. Такое название данное положение тела имеет, так как складывается чувство, что именно сейчас человек философствует и принимает какое-то очень важное решение.

Медлительность, рассудительность, склонность к общению на научные, глубокие и философские темы - именно такие черты выделяют личностей, выбирающих позу философа. Наблюдая за такими людьми, можно заметить неспешность в их движениях и принятии решений, сложность в общении с людьми противоположного пола.

Здесь нельзя обойтись и без замкнутости, стеснительности, некой утонченности натуры. Такие люди являются довольно практичными и приспособленными к решению проблем, но вот решения, касающиеся собственной жизни, даются им очень нелегко. Именно поэтому они часто могут быть изменчивы в своем мнении.

10. Крестообразное положение тела

Данное положение является довольно непростым, внешне спящий имеет немного перекрученный вид:

• одна рука обычно поднята вверх, над головой;
• вторая рука находится синхронно с туловищем;
• одна нога немножко присогнута, вытянута;
• вторая нога ровная.

Эту позу предпочитают неорганизованные, непунктуальные, неустойчивые и недолговечные натуры. Постоянная забывчивость и безответственность - их главный конек. Такие индивидуумы очень редко приходят в различных начатых дела к финалу.

11. Ползущая поза

Особенности:

• положение на животе;
• одна рука под головой в области щеки;
• вторая рука размещается под подушкой;
• одна нога обычно согнутая в колене;
• вторая лежит ровно, вытянута вперед.

Свидетельствует о завуалированности. Однако такие натуры очень просто могут адаптироваться к любым условиям. Стоит быть осторожными с такими людьми и быть, как говорится, всегда на чеку. В удобный момент они могут подставить даже близкого друга.

12. Положение бревна

Расположение на боку, с вытянутыми вдоль туловища конечностями. Поза, говорящая об искренности и добродушии. Такие индивидуумы очень любят общение, которое приносит им настоящее удовлетворение, благодаря чему им удается быстро и легко находить общий язык с незнакомыми людьми, находиться уверенно в новых коллективах.

Иногда можно наблюдать слишком большую доверчивость, которая может сыграть в злую шутку с этими открытыми людьми. Им свойственно долгое принятие решение, однако если решение принято, то вряд ли мнение изменится.

Характер человека по тому как он спит – как узнать личность?

Поза во сне и характер человека тесно связаны друг с другом. Значение позы во время сна изучалось не один год многими учеными. На основе многих исследований и проведенных экспериментов было сделано множество открытий, которые с каждым днем все больше и больше подтверждаются.

Так как же определить характер по позе сна? Для этого необходимо придерживаться нескольких нюансов:

• наблюдать за определенным человеком в течение нескольких ночей;
• желательно проводить наблюдения в одно и то же время ночи;
• обращать внимание на прошедший день (количество возникших проблем и их сложность существенно отражаются на режиме сна);
• желательно наблюдать за человеком в период глубокой фазы сна;
• обращать внимание на наиболее часто используемые позы.

Через несколько ночей можно прийти к выводу, что одна-две позиции используются наиболее часто.

Конечно, многие уверены, что кто как спит, никаким образом не может влиять на основные черты личности, однако эта теория доказана учеными и характер по позе сна действительно можно определить. Проверьте на себе, возможно именно вы наделены определенными чертами характера, которые описаны выше.

Видео «Популярные позы сна и характер человека»

Информационное видео, которое поможет разобраться в индивидуальных качествах каждого человека с помощью позы, в которой он спит.

Во время сна люди занимают те положения, в которых им наиболее комфортно. Поза сна говорит многое о мировоззрении и ощущениях, которые мы испытываем. Психологи считают, что можно определить характер человека по позе, точно так же, как и по его поведению, особенностях интонации во время разговора, выбору предметов гардероба и других привычках. Определенная позиция может обозначать сильные и слабые стороны индивидуума, его отношение к жизни. Однако не все так просто в значении положения тела, ведь оно может меняться, когда мы спим до 50 раз за ночь, а если в жизни сложный период, то и до 100 раз.

От чего зависит поза?

Значение позы во время сна - это индикатор нашего настроения и общих жизненных принципов. Однако в определенный период тело может непроизвольно принимать несвойственные и неудобные для него положения. Если спящий чем-то обеспокоен, позы сна расскажут о его тревогах и основных страхах. Психология человека зависит от многих факторов, которые могут повлиять и на расположение на кровати.

Поза во сне может кардинально меняться под воздействием следующих факторов:

• температура окружающей среды;
• заболевания;
• внутренние переживания;
• световое и шумовое загрязнение окружающей среды;
• смена места сна;
• неудобная кровать;
• начало совместного сна с партнером и т.д.

Позы и характеристики

Во время засыпания мы принимаем ту позу, в которой наиболее уютно себя чувствуем. Еще она называется альфа-поза или поза сумерек. Однако истинные психологические особенности личности раскрываются только тогда, когда мы переходим в глубокую стадию сна. Сознательное отключается, и начинает работать только подсознательное, мы принимаем омега-позу, именно она учитывается при расшифровке особенностей поведения человека.

Поза сна индивидуума и его характер тесно взаимосвязаны между собой. Даже если вы будете несколько раз переворачиваться во время ночного отдыха, то все равно вернетесь к своей омега-позиции. Рассмотрим, что означает поза, в которой вы спите.

«Зародыш»

Если человек привык спать на боку, подтягивать как можно выше к подбородку свои колени и обнимать подушку или одеяло, такая поза называется «зародыш». Также специалисты часто ее называют позой нераскрытого бутона.

Выбирая такое положение, люди интуитивно пытаются вернуться в утробу матери, где были защищены ото всех бед и неурядиц. Выбор в пользу «зародыша» говорит, что спящий ощущает свою уязвимость, нуждается в поддержке и покровительстве со стороны сильной личности.

Такие люди, как правило, замкнуты в себе, не умеют полностью использовать жизненный потенциал.

«Простертая» или «Сфинкс»

Человек лежит лицом вниз, его ноги слегка раздвинуты, но не раскинуты по всей кровати, ступни смотрят в разные стороны, руки могут находиться немного выше головы. Это положение говорит о готовности в любой момент проснуться и вернуться к делу, которое осталось незавершенным. Также при этой позе во сне проявляется желание отвоевать и защитить свою территорию.

Психологи утверждают, что такие люди очень пунктуальные, целеустремленные и любят контролировать свое жизненное пространство. Сюрпризы и неожиданности выбивают их из колеи, потому они очень точно планируют все свои действия.

«Королевская»

Люди, предпочитающие это положение, спят на спине. Их руки свободно расположены вдоль туловища, ноги немного расставлены, но не раскинуты, в позе ощущается полная расслабленность и умиротворенность. С людьми-«королями» всегда надежно, они действительно хозяева своей жизни и уверенно себя чувствуют.

Эта поза говорит о человеке многое: он порядочный, целеустремленный, прямолинейный, немного грубоват, но это объясняется открытостью его характера. «Короли» всегда являются лидерами и с удовольствием берут под свою опеку тех, кто в ней нуждается.

«Полузародыш»

Человек спит на боку, его ноги (или одна нога) немного согнуты, но не подтянуты высоко к подбородку. Это одна из наиболее комфортных для сна позиций, так как в ней тело максимально сохраняет тепло, в то же время воздух свободно циркулирует вокруг него, все жизненно важные органы надежно защищены, а переворот в другую сторону минимально нарушает общую конфигурацию тела.

Эта поза говорит, что человек очень любит комфорт, всегда руководствуется здравым смыслом и хорошо приспосабливается к окружающей обстановке.

Такие личности отличаются психической уравновешенностью, надежностью и уверенностью в своих силах, они не устраивают «бои за кровать», не сворачиваются в «зародыш», интуитивно ища защиты у окружающих.

«Цапля»

Спит человек на животе, его руки располагаются под головой или рядом на подушке. Одна нога ровная, а вторая согнута в колене таким образом, что кончики пальцев примыкают к соседней, создавая треугольник.

Психологи утверждают, что означают такие положения частей тела неуравновешенность, капризность, склонность к быстрой перемене мнения и настроения. «Цапли» непредсказуемы - сегодня у них может быть всплеск позитива, а уже завтра - депрессия.

Позы для двоих

Позы сна и их значение для пар также очень важны. Если люди спят вдвоем, они выбирают положения, которые отражают отношение друг к другу и степень удовлетворенности обществом друг друга. Узнайте, о чем говорят ваши позы сна.

Тесно спиной к спине

Если люди спят вдвоем, прижимаясь спиной к спине, это значит, что между ними существует прочная интимная связь, но они заботятся о том, чтобы партнер мог хорошо отдохнуть.

В отдалении спиной к спине

Значение позы сна может быть разным. Если такое положение постоянное, то в паре уже созданы доверительные отношения, партнеры имеют внутреннюю связь, но они достаточно независимы, чтобы спать отдельно.

Однако если позиция не свойственна людям, она говорит о серьезных разногласиях между ними, и, возможно, о предстоящем разрыве.

Лицом друг напротив друга

Пары во сне принимают такую позу, когда не могут наяву высказать свои переживания, нуждаются в более тесном контакте друг с другом, но каждый надеется, что первый шаг вместо него сделает партнер.

Также подобная позиция может свидетельствовать о незавершенном накануне сна разговоре, который люди хотят продолжить при пробуждении.

Лица друг напротив друга с переплетенными руками и ногами

Подобные пары не хотят расставаться друг с другом даже во снах. Они очень романтичны и испытывают друг к другу возвышенные пылкие чувства. Чаще всего такая позиция бывает в самом начале отношений, но если ее принимают супруги со стажем, это верный знак, что они смогли пронести самые нежные чувства через годы.

Подведем итоги

Некоторые люди привыкли смотреть сонник, чтобы расшифровать значение своих снов и узнать больше о себе, как о личности. Психологи же утверждают, что определенному поведению человека в жизни соответствуют его позы во сне. Это довольно точный показатель, так как наше тело во время ночного отдыха контролирует не сознание, а подсознание.

Заметив, какое расположение в постели присуще вам, вы можете сделать определенные выводы о своем характере и даже проблемах, которые на данный момент испытываете в жизни.

Психологические особенности характера проявляются во всех наших действиях: внешности, походке, речи, выборе гардероба и т.д. Но если все вышеперечисленное можно при желании контролировать, то с позой во сне это становится практически нереально. Во время ночного отдыха люди себя не контролируют, и поэтому ведут себя самым естественным образом. На этом и основывается наука, изучающая значение позы сна.

То, как мы спим, может многое рассказать о нас, как о человеке: о нашем настроении, характере, состоянии, отношениях с другими людьми, мировосприятии. Здесь очень важнен факт: для анализа нужно принимать во внимание исключительно ту позу для сна, которую человек использует чаще всего.

Итак, рассмотрим наиболее распространенные позы во сне и их значение.

Поза зародыша

Человек спит на боку. Он подтягивает согнутые колени и плотно прижаты к грудной клетке. Нередко между коленей оказывается подушка или фрагмент одеяла. Как правило, такие люди любят спать на краю постели. Эта поза напоминает сон ребенка в утробе матери и говорит нам о потребности в безопасности. Это говорит об их замкнутости, зависимости от окружающих, незащищенности. Скорее всего, он нерешителен и тревожен. В юности он не отделился от своей матери и теперь чувствует постоянную потребность в помощи и поддержке со стороны другого. Вместе с тем у него могут наблюдаться замкнутость и сложности с коммуникацией. Он испытывает некоторую тревогу по отношению к окружающим его людям, вследствие чего ему трудно открыто выражать свои эмоции и чувства. Близкие и доверительные отношения ему устанавливать непросто, но когда это происходит, он становится хорошим и верным другом.

Поза полузародыша

Аналогичная предыдущей поза, отличается лишь тем, что ноги согнуты лишь слегка. Характер такого человека – уравновешенный, покладистый. Но, не смотря на рассудительность такого человека, его натура на протяжении жизни остается достаточно чувствительной и ранимой.

Обычная поза

Она является наиболее распространенной. Ее так называют из-за того, что именно в ней предпочитает спать порядка тридцати процентов населения земного шара. Человек, лежа на боку, слегка сгибает руки и ноги; при этом руки могут находиться выше головы, одна рука может лежать на груди или под подушкой.

Так как эту позу выбирает большинство людей, то сложно сказать что-либо об особенностях их характера. Тем не менее, обычно данная поза свидетельствует о том, что сновидец – открытый, коммуникабельный и уравновешенный человек, легко приспосабливается к жизненным переменам, проявляет инициативу, может становиться душой компании.

Если он умудряется, переворачиваясь с бока на бок, сохранять выбранную позу, то это говорит о его умении приспособиться к изменяющимся обстоятельствам.

Если, принимая обычную позу, человек предпочитает спать на краю кровати, значит, он пребывает в жизненном поиске. Если человек спит по центру, следовательно, он уже нашел свое место в этом мире.

Поза цапли

Это вариация на тему обычной позы, однако поза подразумевает, что руки спящего находятся под его головой, одна нога лежит на постели ровно, а другая – согнута в колене, примыкая треугольником к первой. Значение позы сна «цапля»: капризный, непредсказуемый человек, склонный к перепадам настроения.

Один день может пройти “на позитиве” в активном расположении духа, а другой – в полной апатии и пассивности. То же самое касается и их сексуальности, причем, если согнута верхняя нога, то она ниже, а если нижняя, то наоборот.

На животе

Ноги спящего прямые или слегка согнуты в коленках, с вытянутыми над головой руками. Вообще, эту позу любят люди закрытые, но не настолько, как в случае с позой “зародыша”. Для них самое важное – это сохранить границы личностного пространства, например, не пускать чужих в свою личную жизнь. Они довольно самостоятельны и независимы от общества в своих суждениях.

Поза свидетельствует об открытости и инициативности натуры. Такой человек любит порядок, строит взвешенные планы на будущее. Как правило, он всегда добивается успеха в жизни, в частности, преуспевает в материальном плане.

В общении с ними обнаруживается некоторая занудливость, которая с лихвой компенсируется их настойчивостью и упорством в достижении целей.

В случае же, когда спящий на животе много вертится, это может говорить о ситуативной потребности в решении проблем. В настоящее время он активно борется с ними, и ему нужен ресурс в виде дополнительных устойчивости и надежности.

В случае, когда спящий на животе раскидывает руки и ноги в разные стороны, эго говорит о прирожденном лидере. В характер такого человека будет присутствовать импульсивность и инициативность. Такие люди следят за порядком в семье и на работе, ответственны и обожают всё планировать и не могут терпеть любые неожиданности и сюрпризы. Очень настойчивы в достижении успеха и благополучия.

Эта поза отличается свободой и расслабленностью. Ноги спящего на спине лежат свободно, не скрещиваются и не “раскиданы” по сторонам. Его руки лежат прямо, вдоль тела и находятся на небольшом расстоянии от него но не прилегая к туловищу, выпрямлены и развернуты. Эта поза показывает прямолинейного, откровенного, порядочного, настойчивого, бесхитростностного, уверенного в собственных силах человека. Это лидер по жизни – и в коллективе, и в семье. Некоторые его проявления могут показаться грубыми, но они связаны с прямотой характера.

У такого человека можно выделить отчетливые лидерские качества, благодаря которым он настойчиво добивается своих целей. Временами это перерастает в упрямство, когда цель уже и вовсе не нужна, а он все идет и идет к ней. Переубедить его непросто – наоборот, от этого он может еще больше настаивать на своем.

Чаще всего так спят мужчины, но встречаются и «железные леди».

Королевская поза

Человек спит на спине, раскинув руки и ноги. Ее название говорит само за себя: если ты предпочитаешь спать на спине, то тебя можно считать прирожденным лидером. Данной привычкой, согласно серьезным научным исследованиям, обладают люди, которые с детства стремятся быть в центре внимания, легко подчиняют себе окружающих и без труда общаются с незнакомой публикой. Такие люди не боятся смотреть в лицо опасности, приветствуют перемены, легко берут на себя ответственность. Минусом характера может стать эгоцентризм, чрезмерное внимание к собственной персоне, неосторожность и неосмотрительность при принятии решений.

Поза солдатика

Человек спит на спине будто бы вытянув руки и ноги по швам. Значение позы сна: личность с целеустремленным, уравновешенным характером. Поза характерна для людей закрытых и замкнутых. Такой человек склонен предъявлять самому себе большие требования. Как правило, такой человек ведет себя с другими людьми молчаливо и сдержанно – предпочитает словам действия. В то же время, он не любит суеты и ненужных телодвижений. Такого человека отличают прямота и жесткость (как и тех, к кому имеет отношение название позы). Он предъявляет к себе и окружающим высокие требования, любит, чтобы все было по высшему разряду.

Поза философа

Человек, лежа на спине, скрещивает ноги и сгибает в локтях руки; при этом его ладони находятся под головой. Человек спит на спине, будто бы заложив руки, согнутые в локтях, за голову, которая покоится на ладонях. Создается впечатление, что он прямо сейчас решает какую-то серьезную философскую проблему.

Это натура медлительная, рассудительная, склонна к общению на глубокие темы. Они отличаются некоторой медлительностью в своих действиях. «Философ» часто испытывает сложности в общении с представителями противоположного пола.

Эта поза может приниматься человеком с небольшой вариацией – он спит на животе. Из-за этого голова поворачивается вбок, но все также лежит на ладонях. Им, по большому счету свойственно примерно то же, что и людям, описанным выше, но немного в ином ключе. Они отличаются замкнутостью, утонченностью и стеснительностью. Эти люди практичны, но им тяжело принять то или иное решение о своей жизни, поэтому они бывают склонны менять свое мнение.

Крестообразная поза

Непростая поза сна. Спящий выглядит перекрученным: одна рука спящего поднята вверх, вторая лежит на постели параллельно с туловищем. Одна из ног согнута и вытянута вперед, другая лежит прямо, может быть немного согнутой в коленке. Таким образом, человек становится похож на застывшего бегуна, который, находясь в процессе, размахивает руками и попеременно выбрасывает ноги.

Характерна для несобранных, непунктуальных, капризных и ненадежных людей. Они постоянно опаздывают, а, собираясь куда-то, вечно не могут положить в сумку нужные вещи и что-то всегда забывают. На них не следует полагаться в мало-мальски значимом деле. Они не привыкли доводить начатое до конца, а добиваясь какой-либо цели, могут без зазрения совести шагать по головам других.

Ползущая поза

Спящий лежит на животе, одну руку держит под щекой, вторую - под подушкой. Одна нога вытянута ровно, вторая сгибается в колене. Такое положение тела свидетельствует о скрытности натуры. Люди, любящие подобные позы во сне, отлично приспосабливаются к жизни.

Поза “бревна”

Человек лежит на боку, а его руки вытянуты вдоль туловища. Это означает, что обычно он добродушен и открыт. Любит общаться с людьми – это доставляет ему истинное удовольствие. Благодаря этому он быстро и легко сходится с новыми людьми. В некоторых случаях (особенно это подчеркивается, если руки вытягиваются вперед, что делает позу похожей на силуэт человека, просящего милостыню) он бывает чересчур доверчивым. Решения данный человек принимает медленно, но если уж он что надумал, но вряд ли откажется от этого. Хотя иногда бывает так, что, часто сталкиваясь с обманом, он превращается в циничную и недоверчивую личность.

Однако, не нужно контролировать себя и стараться ложиться в какую-то определенную позу. Это не психотерапевтический момент, а психодиагностический.

Понаблюдайте
за своим партнером во время сна

По тому, как они спят, можно многое сказать об их характере. Понаблюдайте за своим спящим рядом любимым мужчиной во время сна, и, возможно, вам откроются его новые грани. Более подробно о позах сна вдвоем вы можете прочитать

Если мужчина спит на животе, то велика вероятность, что он склонен держать все под контролем. Особенно, это касается тех особей, которые любят в процессе сна занять большую часть кровати. Он как бы намекает вам – “это моя территория”. В общем-то, стремление побеждать – это яркая черта всех представителей сильного пола, но у данного конкретного она, возможно, выражена в большей степени. В сексе такие партнеры, как правило, консервативны, но стараются сделать так, чтобы хорошо было обоим.

У каждого человека есть удобная поза для сна. Но не каждое положение полезно для здоровья. Врачи разного профиля считают, что сон на животе не идет на пользу взрослому человеку, а в некоторых случаях способствует развитию многих болезней.

Почему нельзя спать на животе объясняют вертебрологи и сосудистые хирурги. В такой позе перегружается спина и шея, не расслабляются мышцы. В мышечных волокнах возникают спазмы, защемляются нервы, появляется дискомфорт между лопаток. У спящего нарушается естественный изгиб позвоночника, увеличивается нагрузка на поясничный и грудной отдел. В положении головы на подушке вправо или влево напрягается шея, ухудшается кровообращение. Особенно опасен сон на животе при шейном остеохондрозе. Больного ожидают не только головокружения и боли. Сдавление позвоночных сосудов провоцирует спазм позвоночной артерии, нарушает функционирование мозжечка и затылочных долей мозга. Кроме временных нарушений кровоснабжения, такое положение может спровоцировать инсульт. По этой причине сон на животе противопоказан пожилым и больным атеросклерозом. У людей со слабыми и сужеными артериями вероятность нарушения кровотока усиливается.

Офтальмологи предупреждают, что во время сна ничком в подушку повышается внутриглазное давление. Любимая поза может привести к утомляемости глаз, боли в висках, атрофии зрительного нерва.

Почему спящие на животе чаще видят тревожные сновидения

Сомнологи объясняют кошмары у тех, кто спит на животе, недостатком кислорода. На фоне нарушения кровоснабжения и недостаточного питания мозговой ткани учащается сердцебиение, появляется чувство страха. Снятся сны с преследованием, удушением, падением в бездну, сюжеты, напоминающие фильмы ужасов. Возникает состояние скованности, удушья, невозможности пошевелиться. Недостаток кислорода нарушает обработку информации мозгом, вырабатываются стрессовые гормоны, повышается давление. После пробуждения человек взволнован и не может долго уснуть. Пугающий сон переживается в процессе всего дня. Спящий на животе человек не догадывается, что нужно всего лишь поменять позу, чтобы избавиться от кошмаров. Исследования показали, что позитивные сновидения видят люди, предпочитающие сон на правом боку.

Привычка спать на животе и негативные последствия

Почему нельзя спать на животе? Специалисты приводят веские доводы, которые

заставят поменять положение.

При длительном лежании на животе сдавливаются сосуды. Для увеличения тока крови сердечной мышце приходится усиленно сокращаться. Повышенные нагрузки на сердце провоцируют повышение АД, частоту пульса, увеличение сердечной мышцы. У людей, которые постоянно спят на животе, может развиться аритмия и гипертония.

Удобное для многих положение приводит к нарушению тазового кровообращения и становится причиной половых расстройств:

• у мужчин ухудшается качество спермы, развивается простатит, снижается половое влечение;
• у женщин формируются воспалительные очаги, возникает сексуальная дисфункция, бесплодие.

Многим за позу ничком в подушку приходится расплачиваться дневной сонливостью и усталостью. В такой позиции сдавливается грудная клетка, затрудняется дыхание. Органы получают меньше кислорода, снижается общая активность.

Во время сна на животе желудок, кишечник, брюшные мышцы находятся под давлением всего тела, начинаются проблемы с пищеварением.

Для хорошего самочувствия и восстановления сил врачи рекомендуют отдых на спине или боку. А на вопрос можно ли спать на животе в период кормления и беременности, отвечают отрицательно. Увеличивается угроза отслойки плаценты из-за нехватки кислорода, давление на печень и кишечник.

Сон на животе и внешний вид

В положении лицом вниз деформируется кожа, появляются отеки и морщинки, некоторые встают утрам с мешками под глазами. Длительное сдавливание ухудшает эластичность кожного покрова. На лице, прижатом к подушке, обычно образуются морщины на лбу и по линиям шеи, складки между бровями. Удобная поза может визуально прибавить к возрасту несколько лет. В отличие от мимических, морщинки, образующиеся во время сна, не устраняются с помощью ботокса и других процедур. Кроме этого, в такой позиции сдавливается грудь, растягивается кожа и напрягаются молочные железы. Регулярное и продолжительное давление увеличивает риск образования опухоли.

Всем ли вредно спать на животе? Иногда такое положение спасает от болевого синдрома. Поза уменьшает неприятные ощущения при коликах и метеоризме, почечных болезнях. Во время менструаций в позиции животиком вниз снижается боль. У храпящих людей при сне ничком в подушку не возникает храп и риск остановки дыхания.

Список использованной литературы:

• Zepelin H. Normal age related changes in sleep // Sleep Disorders: Basic and Clinical Research / ed. by M. Chase, E. D. Weitzman. - New York: SP Medical, 1983г.
• Foldvary-Schaefer N., Grigg-Damberger M. Sleep and epilepsy: what we know, don’t know, and need to know. // J Clin Neurophysiol. - 2006г.
• Полуэктов М.Г. (ред.) Сомнология и медицина сна. Национальное руководство памяти А.Н. Вейна и Я.И. Левина М.: “Медфорум”, 2016г.

Учеными достоверно доказано, что поза во время сна отражает не только характер, но глубинные страхи и потребности. Все то, что человек тщательно скрывает и маскирует во время бодрствования, проявляется в его позе во сне. Конечно же, все мы меняем позу во сне и не один раз за ночь, однако для точного толкования нужно выбрать самую любимую позу.

Руки за головой

Если ваш муж спит на спине с согнутым за головой руками и скрещенными ногами – вам достался прирожденный философ. Он наверняка любит рассуждать о жизни, людях и работе. Но не смотря на всю внешнюю логичность и практичность рассуждений и поступков, его легко ранить банальной просьбой вынести мусор.

На боку с согнутыми ногами

Если ваша вторая половина, уверяет, что не может заснуть, не упершись коленкой в вас и в тоже время, обнимает подушку – не спешите с подозрениями. Рядом с вами спит спокойный и надежный человек, и в тоже время, он душа своей компании. Его не легко обидеть и он не страшится будущего. Он или она улыбается даже по утрам и легко привыкает к вашей новой туалетной воде.

Поза эмбриона

Если ваша подруга спит, свернувшись калачиком, она нуждается в защите, понимании и сочувствии. Такие натуры очень чувствительны и плаксивы. Они пытаются защититься от проблем, переживаний и окружающих хотя бы во сне. Если в такой позе спите вы, то постарайтесь найти применение своим талантам и способностям – рисуйте пейзажи, учитесь танцевать, заведите профессиональный блог. Если так спит ваш мужчина, прекратите его терроризировать. Если так спит ваш кот – все нормально.

На животе, раскинув руки и ноги

Весьма популярная поза. Разбросав конечности по кровати, спят консервативные лидеры. Даже не пытайтесь отвоевать у любимой свою половину кровати – захват силен и прочен. Такие люди импульсивны и инициативны. Ваша половинка чутко следит за порядком в семье и на работе, предпочитает заранее планировать отпуск и не любит неожиданности. Фразу: «Точность - вежливость королей, но обязанность для их подданных», считает священной. Из-за своей настойчивости и ответственности, такие люди быстро достигают успеха и благополучия.

Солдатик

Такая поза очень напоминает солдата в карауле – руки и ноги вытянуты вдоль тела и слегка прижаты. Так спят уравновешенные персоны, которые имеют цель и стремятся к ней. Они бывают строги, педантичны и требовательны. Что характерно, больше всего требований эти люди предъявляют себе. Если так спит ваша кошка – призадумайтесь о покупке кровати пошире.

Как цапля

Он кладет руки под голову или подушку, одну ногу вытягивает, а другую сгибает, подтягивая к себе? Характер таких людей непредсказуем и сильно подвержен влиянию внешних обстоятельств. За считанные минуты неземная нежность может превратиться в зубодробительный скандал и обратно. Зачастую ему сложно сделать выбор. В жизни и работе, такие люди предпочитают стабильность, покой и аккуратность, зато они просто незаменимы в долгие зимние вечера.

На спине

На спине спят праведники и короли– так считают звездочеты. Такие люди позитивны и жизнерадостны, они привыкли быть в центре внимания и любят веселые компании. В работе они упорны, упрямы, но рациональны, предпочитают говорить правду в глаза. В семье и в компании — лидеры и объекты всеобщего внимания. Чаще всего так спят мужчины, но встречаются и «железные» леди. Если ночью ваш прекрасный нарцисс захрапел, элегантно переверните его в позу зародыша – храп стихнет, а сон воцарится вновь.

Одна из разновидностей такой позы – «морская звезда», благоверный лежит на спине широко раскинув руки и ноги. Это символизирует не просто самоуважение, но острую потребность в самовозвеличивании. Позолоченная корона вряд ли решит ситуацию, а вот ежедневные комплименты помогут.