Что из себя представляет никотиновая ломка? Потеря мышечной силы

Многие женщины пытаются сохранить в тайне то, что находятся в интересном положении. Причин сразу несколько, но не всегда они разумны и не всегда стоит бороться за сохранение секрета любой ценой. Можно ли и нужно ли скрывать беременность? Как именно и как долго это получится сделать?

Конечно, есть на свете женщины, которые в момент появления двух полосок на тесте сразу же меняют свой статус в соцсетях, и весь мир тут же узнает об их интересном положении. Но, как правило, мы радуемся и делимся вначале только с самыми близкими, и только спустя какое-то время объявляем новость публично.

Зачем нужны тайны? Не сглазить и не спровоцировать

Чаще всего пары, ожидающие ребенка, предпочитают скрывать беременность потому, что находятся во власти суеверий и боятся, чтобы их не сглазили. Они опасаются, что как только начнут делиться своим светлым будущим, может сработать закон Мерфи — и тогда жди выкидыша или других неприятных осложнений. Поэтому пары, прячущие «положение» от людей, руководствуются поговоркой «Не говори гоп, пока не перепрыгнешь». Иначе говоря, скрывать беременность – это суеверие, и партнеры это понимают, но, тем не менее, не рискуют испытывать его правдивость на собственном опыте.

Этот аргумент особенно важен для женщин, у которых есть за плечами опыт выкидыша или которые страдают от заболеваний и патологий, затрудняющих протекание беременности, например, аномального строения матки.

Многие будущие мамы боятся не столько сглаза, сколько необходимости объясняться с окружающими в случае, если беременность по каким-то причинам сорвется. Они не хотят выслушивать соболезнования, утешения, не горят желанием разговаривать с кем бы то ни было о возможной потере. И их можно понять!

Секретность также очень часто связана с профессиональной ситуацией. Женщина, которая осталась без работы и ищет ее, предпочтет скрывать беременность при устройстве на работу, иначе очень рискует ее так и не получить, даже если будет прекрасным специалистом. Сотрудница, находящаяся на испытательном сроке, разумеется, тоже не побежит к начальнику с «полосатым» тестом. Ведь она рискует очень быстро потерять источник доходов и право на льготы и пособие в будущем. Так же и фрилансеры, работающие на основе договоров, не захотят хвастать животом, потому что знают, что им быстренько найдут замену. Скрывать беременность на работе от работодателя и коллег зачастую предпочитают и те женщины, которые боятся, что новый статус хоть в чем-то помешает их карьере, которую они так стремятся сделать.

Наконец, части будущих мам просто нужно время, чтобы самим привыкнуть к новой ситуации. Это такие приятные недели только для себя, когда можно наслаждаться прекрасными мечтами и перспективами без того, чтобы выслушивать бесконечные наставления, запреты и обеспокоенные вопросы со стороны мамы, свекрови или тетушек.

Как долго можно скрывать беременность?

При желании здесь нет ничего особенно сложного. В мире полно случаев, когда женщины сохраняли беременность в тайне до самых родов, и необязательно потому, что о ней не знали. С этой точки зрения явное преимущество есть у высоких, крепко сложенных или тучных женщин, у которых не так-то просто легко распознать типичный именно для беременности живот. Хорошо справляются с этой задачей и подростки, которые под широкими, просторными футболками результативно прячут будущее потомство вплоть до родов. Есть девушки и дамы, которые сидят на строгих диетах, смертельно рискуют здоровьем ребенка, но зато никогда не достигают размеров «стандартной» женщины в положении.

Однако это радикальные ситуации. Как долго, до какого срока прячут интересное положение в общем случае? Чаще всего беременность скрывают до 12-13 недели, то есть до прохождения границы первого триместра, связанного с самым высоким риском выкидыша. Более последовательные и суеверные будущие матери выдерживают до 16-22 недель, когда уже известен пол, а также возможны результаты дородовых тестов. А наименее сдержанные беременные часто выбирают «моментом истины» визит к гинекологу, который уже может слышать биение сердечка.

Трюки, позволяющие «оставаться в подполье» первый триместр

Если вы решили, что стоит скрывать беременность до конца первого триместра, то озаботьтесь подготовкой хорошо продуманной стратегии, прежде чем кто-то сообразительный или «дружелюбный» не испортит ваш план. Учтите, что особо бдительные женщины из числа родственниц и любопытных подруг будут подкарауливать каждый возможный сигнал о беременности!

Первой проблемой обычно становится сокрытие тошноты, рвоты и приступов сонливости, которые могут превратить первые месяцы вынашивания малютки в настоящий кошмар. К счастью, как правило, тошнота появляется в какое-то определенное время, и благодаря этому можно планировать день так, чтобы в этот период оставаться дома. Если же приходится быть на работе, хорошие результаты приносит жевание ломтиков имбиря или рассасывание имбирных конфет, а также жевание корочки хлеба.

Вторая проблема заключается в отказе от алкоголя на общественных мероприятиях, особенно если раньше женщина никогда не игнорировала бокальчик-другой. Хорошим способом в этом случае является приезд на вечеринку на автомобиле или отговорка, что как раз сейчас вы переживаете похмелье или желудочный грипп. Другие хорошие объяснения — это модный нынче детокс, прием антибиотиков или диета для похудения. Некоторые будущие мамы, чтобы усыпить бдительность окружающих, берут или заказывают бокал вина как ни в чем не бывало, а затем весь вечер только чуть слегка смачивают в нем губы.

В вопросе, как скрывать беременность, остается еще проблема живота , который с 12 недели может стать заметным, особенно у очень стройных дам. К счастью, у моды есть решения для любых ситуаций, и можно с легкостью комбинировать широкие рубашки, мешковатые платья или брюки, скрывающие расширяющуюся талию.

Скрывать беременность или нет?

А может, не стоит врать и шифроваться? Решение о сохранении беременности в тайне стоит тщательно продумать.

Во-первых , потому, что пребывание в паутине лжи – это дело напряженное и весьма утомительное, а ведь в период вынашивания малыша как никогда нужно спокойствие духа.

Во-вторых , если все закончится хорошо, отговорки и выдумки будут обличены, и многие люди еще не раз припомнят, что от них скрыли правду. Если скрывать беременность от подруг или даже от мужа, родителей, как это делают некоторые, то надо отдавать себе отчет в том, что отношения могут быть подпорчены.

В-третьих , если вопрос, скрывать беременность или нет, был решен в пользу конфиденциальности, а ребенка не удастся сохранить, то тот факт, что никто ничего не знал, может сыграть злую шутку. Ведь мать, потерявшая ребенка, подавлена, полна сожалений, очень грустна. А если окружение ведет себя так, как будто бы ничего не случилось (что вполне естественно), это вовсе не помогает пережить столь сложный период. Может быть, стоит доверять семье и друзьям, которые в случае неудачи станут поддержкой и утешением, а не врагом номер один? Да и на работе могут по-человечески сделать поблажки, отнестись с пониманием, а не ставить палки в колеса.

Скрывать беременность или нет, стоит ли это делать – каждая женщина или пара решает сама, на основании каких-то своих личных аргументов и обстоятельств. Но, какими бы они ни были, всегда нужно мысленно зайти на несколько шагов вперед и подумать, чем может обернуться принятое решение.

Говорят, чтобы забыть экс-бойфренда нужна половина срока, который вы встречались. На самом деле все чуть сложнее! Многое зависит от того, в каком статусе вы были, насколько далеко зашел ваш роман и сколько времени вы провели вместе. «Академия женственности» представляет график расставания.

1. Статус отношений: легкий ни к чему не обязывающий роман.

Если ваша интрижка продолжалась меньше месяца, то чтобы забыть его тебе понадобится полтора срока ваших отношений.

Например, встречались 2 недели, значит, забудешь его через 3!

Если это продолжалось меньше года, то 1 – 2 года понадобится тебе, чтобы пережить расставание. Даже если роман был несерьезным, вы уже привязались друг к другу.

Если вы регулярно занимались любовью на протяжении от одного до пяти лет, то 1-2 года нужно тебе, чтобы забыть этого мужчину. С одной стороны тяжело терять не только бойфренда, но и друга. С другой, раз ваши отношения за столько времени не стали серьезными, значит, уже скорее всего точно не станут.

Если вы были вместе больше пяти лет, то полсрока отношений понадобится тебе, чтобы окончательно оправиться от разрыва. Самое главное тебе понять, какие отношения тебе теперь действительно нужны. И не позволить страху одиночества тормозить тебя и снова ввязываться в бесперспективные интрижки.

2. Статус отношений: встречались, ходили на свидания

Если вы встречались меньше месяца, то тебе понадобится тройной срок отношений, чтобы пережить разрыв! Ты еще не успела увидеть мужчину без розовых очков влюбленности, а он уже ушел. Придется забывать этого мужчину в три раза дольше, чем длился ваш роман.

Если встречались меньше года, то на реабилитацию разбитого сердца понадобится столько же времени, сколько длился роман! Главное, сконцентрироваться на поиске себя и вновь обрести целостность после того, как ты перестала быть чьей-то половинкой.

Если роман длился от 1 до 5 лет, то до 2-х лет нужно чтобы полностью восстановиться после такого разрыва, но зато в процессе восстановления женщина обычно кардинально преображается, хорошеет и меняет свою жизнь в стиле «Москва слезам не верит»!

Когда роман затянулся больше, чем на 5 лет, полсрока необходимо, чтобы понять, почему ваши отношения не переросли во что-то большее и обрести это большее уже с другим счастивчиком!

3. Статус отношений: жили вместе

Если гражданский брак продолжался меньше месяца, то пережить его ты сможешь быстро. Чтобы понять, через сколько ты забудешь этого мужчину просто умножь на 6 время вашей совместной жизни!

Совместная жизнь, продлившаяся меньше года потребуетдвойной срок отношений на реабилитацию! Вамтребуется время и пространство, когда вы довольно долго жили вместе. Совместное имущество и разрешение бытовых вопросов тормозит процесс забывания.

Если жили вместе от 1 до 5 лет, то полтора срока отношений нужно, чтобы забыть о муже. Каждые отношения – это тренинг личностного роста. После этого разрыва вы будете любить и строить семью уже на кардинально новом уровне!

Тем, чей брак длился больше 5 лет нужно полтора срока отношений! После таких разрывов девушки часто ощущают безнадежность и отчаяние. Им кажется они отдали лучшие годы своей жизни не тому мужчине. На самом деле каждая наша ошибка ведет нас к чему-то прекрасному! И сейчас ты свободна, чтобы впустить это прекрасное в свою жизнь!

Иногда очень важно знать, что любимый и дорогой для вас человек, даже находясь на большом расстоянии, думает о вас. Конечно, заставить скучать парня или девушку практически невозможно, однако существует несколько способов, как заставить человека скучать.

Пропадите ненадолго из его жизни

В первую очередь для того, чтобы заставить человек скучать, нужно на некоторое время просто исчезнуть из его жизни. Понятно, что если вы постоянно находитесь рядом, то вполне логично, что скучать по вам никто не будет. Идеальным вариантом будет небольшая командировка или поездка к дальним родственникам. Несомненно, добровольно покинуть любимого человека - дело совсем непростое. Но только таким образом можно дать ему необходимое пространство и время, чтобы он смог осознать ваше отсутствие, а также то, насколько сильно вы ему дороги, и он в вас нуждается.

Делайте вид, что вы заняты

Если вы думаете над тем, как заставить его скучать, то знайте, что отличным вариантом будет - просто делать вид, что сильно заняты какими-то делами. Если молодой человек или девушка спросит вас о том, чем же вы так сильно заняты, то стоит просто отшутиться и не давать прямой ответ. Можно даже рассказать, какую-нибудь забавную историю, которая произошла с вами в последнее время. Так вы сможете убить сразу двух зайцев: показать, насколько вы жизнерадостный и веселый человек, а также продемонстрировать насыщенность своей жизни. Эффект не заставит себя долго ждать, но также у вашей второй половинки может появиться ощущение ненужности, покинутости, а не только грусти о вас.

Напомните о приятных моментах

Не можете придумать, как заставить скучать по вас свою вторую половину? А между тем приятные воспоминания могут, как ни что иное навевать тоску о любимом человеке. Например, при разговоре по телефону можно спросить молодого человека или девушку о том, помнит ли он или она ваш последний поход в ресторан или поездку в южные страны. Развейте эту тему, погрузитесь в воспоминания вместе с вашей второй половиной. После того как разговор будет окончен, теплые воспоминания все еще будут греть душу вашей второй половине и навевать тоску по вам. Кстати, такие периодические напоминания о совместных приятных моментах дают человеку повод для размышлений над тем, насколько вы дороги ему и как много хорошего вас объединяет.

Забудьте у него какую-то вещь

Задумались, как заставить парня скучать? Тогда наверняка вы не живете вместе. В таком случае отличным способом заставить молодого человека как можно чаще вспоминать о вас будет случайно «забытая» какая-то вещь, например, расческа, сережка, книга или компакт-диск. Каждый раз, когда она будет попадаться ему на глаза, он невольно будет вспоминать вас. При этом главным условием должно являться то, что эта стратегически забытая вещь не должна быть возращена вам в срочном порядке, например, как мобильный телефон, ключи или кошелек.

Будьте тем, кого невозможно забыть

А как заставить скучать девушку? Очень просто - нужно всегда быть душой компании. Ей должно быть всегда весело и легко рядом с вами. На девушек всегда производят впечатление обладатели хорошего чувства юмора. Поэтому не будьте унылым, шутите, веселитесь, развлекайте свою вторую половину. Вы должны быть для нее человеком-праздником. Рядом с вами она должна всегда испытывать радость и положительные эмоции, тогда в ваше отсутствие ей будет очень тоскливо и грустно. А это значит, что девушка будет сама искать встреч с вами или, как минимум, надеяться на ваш звонок. А вообще, прежде чем ломать свою голову над тем, как заставить скучать мужчину или женщину, подумайте, быть может, ваш избранник или избранница уже скучает по вас, в этот самый момент. Может быть, она просто не может позвонить вам сейчас по каким-либо очень важным причинам. Жизнь - сложная штука, произойти может все что угодно. Лучше сами возьмите в руки телефон, позвоните своей второй половине и поинтересуйтесь, как у нее дела. Она обязательно будет рада услышать ваш голос.

Думаю, многие из вас читали статью Константина Авраменко на эту тему. Недавно наткнулась на более подробную статью на ту же тему, опубликованную в "Русском журнале".

От редакции: Нижеследующий текст воспроизводит запись в блоге нашего друга и автора "Русского журнала". Мы решили републиковать ее, поскольку администрация "Яндекса", отвечающая за публичный рейтинг "Живого журнала", не допустила попадание этой записи в "топ", заблокировав тем самым возможность широкого знакомства читателей с данной точкой зрения.
Редакция "Русского журнала", как и автор непубликуемого поста, ни в коей мере не призывает к нарушению законов Российской Федерации и не подстрекает граждан к противоправным действиям. "Русский журнал" также не разглашает никаких "закрытых" материалов следствия по делу Антонины Мартыновой.

Вас несправедливо осудили. Вас хотят лишить свободы и жизни... Внезапно вы понимаете, что остается одно - бежать.
Но куда? И как? Вам страшно...
Как выжить и не попасть в тюрьму?! Возможно ли остаться на свободе, оказавшись по ту сторону закона?!
NB. Текст, размещенный ниже, представляет собой письмо-обращение, ни в коем случае не являющееся призывом к нарушению закона либо подстрекательством к чему бы то ни было. Письмо адресовано одному конкретному человеку, а также всем тем, кто волею случая оказался на пороге отчаяния, тем несчастным, кому вынесен несправедливый приговор и для кого пребывание в стенах тюрьмы с высокой степенью вероятности означает смерть.

* * *
Сразу замечу, что настоящий пост инициирован последними событиями, связанными с "новгородским делом". Нижеследующий текст является попыткой дать необходимые инструкции тем, кто стал жертвой головорезов в погонах. А также их родственникам и ближайшему окружению.
Почему я счел необходимым написать об этом?! Потому что после событий "новгородского дела" стало окончательно ясно: презумпции невиновности в России не существует. Одна из самых жестоких в мире пенитенциарных систем может не оставить шансов даже невиновным; подобно жертвам Торквемады, ее узники в равной степени беспомощны и бесправны...
Что дает мне право полагать, что именно мои советы могут обладать ценностью для человека, оказавшегося в безвыходной ситуации?
В 1996-1997 годах я сам подвергался жестокому преследованию со стороны головорезов в погонах. Побывал и в СИЗО. Я был абсолютно чист перед совестью и законом, однако мои шансы спастись законным путем были невелики... И я принял тогда единственно правильное решение: скрыться. Никакой трагедии не произошло: дело было приостановлено, потом - закрыто. Не без моих, естественно, усилий. В те же годы я окончил МГУ, поступил в аспирантуру, а впоследствии преподавал на философском факультете... Я знал еще нескольких людей, которым удалось скрыться от преследования. Некоторые из них до сих пор проживают под чужими фамилиями, хотя документы получены легально (парадокс!), то есть проверка паспорта не может вызвать никаких подозрений. Пользуясь этими документами, они живут относительно спокойной жизнью, даже покупают недвижимость, машины, получают водительские права и пр.

* * *
Самое главное: успокойтесь. Необходимо осознать, что вы не одни. Ваша ситуация не является исключительной и единственной. В крупных городах России проживают тысячи людей, находящихся в розыске. Многих из них не могут найти 10, 15 и более лет. Большинство из них никто и не пытается разыскать. Для сотрудников милиции вы - всего лишь один человек из десятков тысяч "висяков".

Успокойтесь: вас никто не будет искать. А если и будет, то очень недолго. Главное - переждать первые два-три месяца. Потом будет легче. Для ментов вы - не страстная любовница и не жена, которую помнят всю жизнь. О вас скоро забудут. Опираясь на личный опыт многочисленных столкновений с блюстителями порядка самых разных рангов, от "оперов" до полковников, могу сказать с уверенностью: подавляющее большинство из них - чрезвычайно ленивые, недалекие и безграмотные существа. Так называемые "оперативно-розыскные мероприятия" почти всегда заменяются "отпиской" начальству. Им хочется побольше поесть, поскорее уйти домой, покрепче выпить и подольше поспать. Вы им совершенно не нужны.
NB! Постарайтесь посмотреть на себя и свою ситуацию их мутными глазами. Чтобы вас никогда не нашли, вы должны очень хорошо понимать, как именно вас собираются найти.
Что будут предпринимать бандиты от закона? И как в соответствии с этим должны вести себя вы? Теперь - запомните раз и навсегда, если вам дорога свобода и жизнь. Надо сказать себе: "меня не существует". Не существует больше такого "меня", который мог еще некоторое время назад чувствовать себя в безопасности. Вы обязаны составить себе четкий свод правил, которые никогда (слышите - никогда!) не будете нарушать, пока находитесь в розыске. Даже если очень хочется позвонить любимой маме, жене, мужу или кому-то еще, быть может, хочется увидеться с близкими, когда это грозит опасностью, на подобный риск вы не имеете никакого права.
Первое. Они будут разрабатывать ваши контакты с ближайшими родственниками. Некоторых из них обязательно вызовут и опросят. Хорошо, если никто (!) из них не будет знать, где именно вы скрываетесь. Ваши родственники должны выработать одну, и только одну, версию вашего исчезновения (когда вы пропали, в каком направлении могли уехать, как были одеты и пр.) и в один голос повторять одно и то же.
Второе. Таким же образом будет разрабатываться ваше окружение. Это делается избирательно, но рецепт аналогичен. Для ваших друзей вас больше (пока) не существует.
Третье. Телефоны могут поставить на "прослушку". Они возьмут детализацию телефонных звонков за последние несколько месяцев и установят, с кем вы контактировали наиболее часто. Это весьма вероятно, и на моей памяти именно таким образом поймали несколько человек. Какие телефоны будут слушать?! Ваш, ваших родственников и наиболее частых собеседников. Выбросьте сим-карту. Если ваш телефон включен, враги способны определить ваше месторасположение с точностью до 100-200 метров. По крайней мере, так обстоит дело в крупных городах. Выбрасывайте, не жалея. Через некоторое время вы приобретете другую, но обязательно на случайное подставное лицо. Пусть кто-то из вашего окружения (но не близкий родственник) обзаведется тайным телефонным номером исключительно для контакта с вами. Связывайтесь только через него. Желательно не включать телефон в том месте, где живете. И - не бойтесь вы так! Постоянно слушать телефоны тех, кому вы можете позвонить, никто не будет. Послушают некоторое время - и перестанут, ленивые твари-ищейки. Большинство ловят почти сразу именно из-за нарушения вышеупомянутых принципов.
Четвертое. Я знаю о ситуациях, когда "прослушка" происходила непосредственно в квартирах ближайших родственников преследуемых. И это давало эффект. Установить необходимую аппаратуру не так уж и сложно. Поэтому все ваши близкие в момент нахождения дома не должны о вас даже вспоминать. Случайно разговорившись, сказать можно все, что угодно.

Пятое. Наружное наблюдение. Это довольно сложная процедура. Трудоемкая и затратная во многих отношениях. За вашими ближайшими родственниками и друзьями могут проследить, надеясь, что слежка приведет к вам. Если слежку осуществляет профессионал, обнаружить ее практически невозможно. Но ваши близкие по возможности должны обращать внимание на появившиеся автомобили у подъезда. Встречаться вы все равно будете (рано или поздно). Слежку обнаружить трудно, но от нее можно уйти! Правила простые. Никто и никогда не должен ездить на встречу к вам на машине (сесть на хвост и проследить - проще простого). Только метро и общественный транспорт. Если человек на пути к вам два-три раза выскочит из вагона за полсекунды до закрытия дверей, отрыв от слежки обеспечен. Обязательно придумайте кодовые слова для обозначения места и времени, где встречаетесь. Не встречайтесь там, где живете. Хорошо, если вместо вас звонит кто-то другой.
Шестое. Вас не столько будут искать, сколько "расставят сети". Должно пройти некоторое время после объявления о федеральном розыске, прежде чем ваши фотографии появятся на "земле", то есть в районных отделениях милиции, - бюрократия существует везде. Не показывайтесь там, где сосредоточены крупные транспортные узлы и перевалочные пункты - вокзалы, аэропорты и т.д. Именно там вас и ждут.
Измените внешность (практика показывает, что изменения прически и цвета волос вполне достаточно). Если у вас прямые волосы, сделайте завивку. Лучше, чтобы ваша внешность не была яркой и не бросалась в глаза. Предпочитайте аккуратный, деловой стиль одежды, непременно носите портфель или сумочку в руках. Ваш внешний вид должен производить впечатление, будто бы вы - офисный служащий среднего или старшего звена, только что получивший премию. Уверенная походка, улыбка. В этом случае вероятность, что вас случайно остановят для проверки документов на улице, ничтожно мала. И еще. Если сыщики предполагают, что вы скрываетесь вдвоем или группой, - вероятность быть пойманным резко возрастает. Лучше принять волевое решение и на время расстаться. Одиночку намного труднее поймать. Если человек скрывается с ребенком - то же самое. Ребенок определенного возраста и пола - слишком серьезная примета...
Седьмое. Где лучше всего скрываться? Ни в коем случае не бегите "к бабушке в деревню". Скрываться лучше всего в больших городах, в местах проживания максимального количества людей. Если пройдет "оперативка", что вы проживаете в Москве на улице Тверская, они стопчут не одну пару ботинок, прежде чем напасть на ваш след. Но если кто-то скажет, что вы уехали в поселок Вербилки, что за 80 километров от Москвы по Савеловской дороге, считайте, что там вас уже нашли.
Восьмое. Может возникнуть проблема вашей легализации под другим именем. Есть несколько способов.
Способ первый. Если ваше имя у всех "на слуху" и высока вероятность случайной проверки документов, вы можете сделать фотографии (после изменения прически и цвета волос, разумеется). Приобрести в Москве паспорт на чужое имя и идеально переклеить фотографию сейчас не так уж трудно. Правда, стоит подобное удовольствие довольно дорого.
Способ второй. Есть "гении" в области паспортного дела, которые могут "создать" совершенно новую личность. Изготавливается свидетельство о рождении на вымышленное имя, подлинность которого невозможно проверить (например, архив ЗАГСа, якобы выдавшего это свидетельство, сгорел несколько лет назад). По свидетельству о рождении человек в паспортном столе г. Москвы (разумеется, за некоторое вознаграждение) совершенно законно получает паспорт на вымышленное имя - и все, новая жизнь началась! Способ исключительно надежный, но дорогостоящий. Сергей Мавроди попался только потому, что у него был паспорт, в котором фотография была элементарно переклеена, а на полный вариант легализации (с изменением имени и "созданием новой личности") он почему-то не пошел.
Способ третий. Можно инсценировать и зарегистрировать факт собственной смерти. Способ почти безотказный, хотя используется редко. Делается это так. Ближайшие родственники обращаются в милицию: "Жена, муж, сын... не является домой, и мы не можем ее (его) найти". Дня через три менты заводят уголовное дело по факту пропавшего без вести человека. Естественно, родственники, убитые горем, начинают обзванивать морги и разыскивать пропавшего. И тут в одном из моргов (вы уже догадываетесь, о чем идет речь) обнаруживается тело, антропометрически схожее с телом разыскиваемого. Родственники приезжают и, естественно, "опознают" в похожем теле того, кого они потеряли. Процедура опознания проста. Достаточно сказать: "Да, это он! У него родинка на левой щеке!" После этого родственникам выдается справка о смерти, которую они везут в ЗАГС, где получают свидетельство о смерти. Потом - кремация. Тело превращается в прах, после чего доказать что-либо абсолютно невозможно. Естественно, работник морга получает небольшое вознаграждение за подбор похожего тела, а "юридически умерший" физически продолжает жить. Что дальше? Уголовное дело прекращается по факту смерти подозреваемого/обвиняемого, и можно возвращаться к способу 1 или способу 2. А потом - либо за границу, либо жить в России, но встречаться с родственниками, понятное дело, вы уже почти не сможете. В конце 90-х годов я видел одного алюминиевого дельца, который, будучи разыскиваем спецслужбами за хищение нескольких сотен миллионов долларов, в течение года скрывался в монастыре, расположенном в двух шагах от офиса его преследователей. Вариантов, как видим, много.

* * *
Необходимо использовать свое бегство как тайм-аут, как передышку. Всеми силами пытайтесь восстановить справедливость. Совместными усилиями близких вам людей дело может быть прекращено. Не теряйте надежды. Но в нашей стране у вас пока нет другого выхода, кроме бегства. Мне довелось (к счастью, недолго) побыть в российской тюрьме. Я видел там разных людей - от совершенно невинных до тех, кто решился на тяжкое преступление.
Но российская тюрьма сама представляет собой чудовищное преступление против человека, несоизмеримо превосходящее по своему масштабу вину всех несчастных, в ней содержащихся.
В наших колониях отбывает наказание великое множество невиновных людей. Большинство из них живут в совершенно нечеловеческих условиях, день ото дня терпя страшные муки, в то время как действительные преступники слишком часто уходят от справедливого возмездия. У нас крайне низкая раскрываемость преступлений, ничтожный процент оправдательных приговоров, невообразимое количество судебных ошибок. Компетенция правоохранительных органов невелика, а их доминация - абсолютна.
Не забывайте о том, что несчастные, томящиеся в тюрьмах и колониях, - наши с вами сограждане и на их месте может оказаться любой из нас.
Семья Кирилла и Антонины Мартыновых - это символ спасения и искупления для нас: став жертвой неслыханного судебного произвола, они страдают и за нашу свободу.

* * *
P.S. Почему я назвал случившееся "судебным произволом"?
Доказательство вины Мартыновой до сих пор так и не было представлено.
Процедура доказательства вины предполагает не только утверждение версии обвинения. Доказательство вины должно полностью исключить возможность другой версии происшедшего, то есть версии защиты, иначе оно не является доказательством. В силу принципа презумпции невиновности любые сомнения однозначно трактуются в пользу обвиняемого.
Вся версия обвинения зиждется на показаниях единственного очевидца случившегося, мальчика 11 лет, который, как выяснилось, находился в момент трагедии этажом выше (он стоял у перил ровно над тем местом, откуда упала Алиса, и смотрел сверху) и поэтому, хотя бы в силу естественных законов распространения света, мог видеть лишь руки матери (Антонины) и падающую девочку. Чтобы увидеть что-то еще (как девочка выбегала из квартиры, как следом за ней вышла мать и огляделась по сторонам, как "одна девочка отпустила другую девочку"), мальчик должен иметь способность смотреть сквозь кафельный пол.
Кстати, вопрос на засыпку: можно ли увидеть разницу между "выронить девочку" и "отпустить девочку"? Я думаю, что как минимум не всегда. А вы?
Что видел мальчик? Все показания демонстрируют, что мальчик "видел" явно больше, чем объективно мог увидеть. Чем это объясняется?
Я не склонен отождествлять взгляд мальчика Егора со взглядом мальчика Тиресия, поэтому воспроизведу позицию, основанную на данных современной психологической науки.
Проведем эксперимент. В нем будут участвовать десять 11-летних мальчиков. Они "случайно" станут свидетелями эмотивно раздражающего, аффектогенного события.
Я утверждаю, что, опросив десять мальчиков, мы получим десять совершенно разных версий случившегося - к бабке (к Пиаже, Валлону и другим столпам детской психологии) не ходи. Будут не только полярно противоположные интерпретации случившегося, но и разные мнения о количестве участников события, их возрасте и половой идентичности. Наш мальчик тоже сказал, что "одна девочка отпустила другую, и та упала" (фрейм детских игр, в которых дети толкают друг друга, преформировал восприятие ребенком молниеносно развивающейся ситуации).
Ребенок - это не просто "маленький взрослый". Это качественно иная психика и своеобразная социальная перцепция. Мальчик Егор не только увидел ситуацию по-своему (ведь он, учась в начальной школе, почти ежедневно наблюдал, как одна девочка толкает другую, и, более того, не мог наблюдать иного, так что именно такое объяснение происходящего для него наиболее естественно). Он и вспоминал ее, скорее всего, не так, как видел (специфика детской памяти). И, естественно, его воспоминания конфигурировались ожидаемой реакцией со стороны взрослых, которые его расспрашивали. Это нормально для 11-летнего ребенка. У детей совершенно иная социальная перцепция. Наблюдение практически невозможно отделить от интерпретации и конструирования.
Что сказал мальчик? Могу констатировать несомненное присутствие в рассказе мальчика чужеродных (то есть навязанных взрослыми) элементов. Чужеродные элементы в речи, кстати, являются одним из свидетельств ее лживости (комментарий специалиста по психолингвистике здесь).
"Я стоял и ждал Артема. В это время увидел, как на лестничную клетку 3-го этажа вышла, как мне показалось, девочка - с совсем маленькой девочкой. (Видеть он этого не мог, как мы продемонстрировали выше.) Потом я увидел, как старшая через железные прутья просунула ребенка, подержала и - отпустила. Девочка упала вниз, затем, через пару секунд, старшая закричала и побежала вниз к девочке. <...> Милиционерам я сразу стал рассказывать так, как видел. Когда я сказал, что видел, как она отпустила ребенка, мать сказала: "Что ты такое говоришь, я такого не делала!" - и упала в обморок". (Жирным шрифтом выделены фрагменты речи, категорически несвойственные 11-летнему ребенку либо выдающие экспансию дискурса заинтересованного взрослого.) Элементарный индексальный анализ это легко продемонстрирует. Подобное присуще как интервью Егора "Новгородской газете", так и протоколу его допроса.
Что касается показаний, то это - сплошь индукция и наводящие вопросы. Создается впечатление, что мальчик заранее знал, что ему нужно отвечать, а если забывал, то ему напоминали.
А был ли мальчик? При всем желании доверять малолетнему ребенку, которое само по себе является, безусловно, похвальным, оснований принимать сконструированную им картину за объективный анализ случившегося у нас категорически нет.
И последний важный момент. У близорукого мальчика-очкарика, как он сам признался на допросе, в день случившегося была высокая температура (!). Любой врач знает, как повышение температуры тела влияет на способность восприятия.
Если опираться на науку - детскую психологию, психологию восприятия, когнитивную психологию, а не просто на неуемное желание "посадить", то доказательств вины в данном случае, строго говоря, мы не имеем. Не имеем потому, что остается простор для самых разных, взаимоисключающих интерпретаций происшедшей трагедии.
Гложущие душу обоснованные сомнения, наличие которых не дает нам никакого права вынести обвинительный приговор, остаются. И эти сомнения даже теоретически неустранимы. Да и проклятая презумпция невиновности мешает обвинению. Но как оказалось - ничему она не мешает.

Найдено вот здесь

Физическая форма теряется сразу по нескольким направлениям: мышечная сила и выносливость сердца. Скорость процесса зависит от длительности отдыха и уровня нашей физической подготовки.

Если вы занимаетесь регулярно

Гораздо легче вернуть себе прежнюю форму после затяжного перерыва, если вы регулярно занимались 4–6 раз в неделю на протяжении продолжительного времени. Например, если вы тренировались по несколько раз в неделю в течение года (вас можно отнести к разряду спортсменов), ваша мышечная память позволит вам быстрее вернуть былую форму.

Потеря мышечной силы

Многое ещё зависит от того, чем вызван перерыв. Если человек находится практически без движения (болен), то мышечная сила начнёт теряться через 2–3 недели перерыва. Если же человек ведёт активный образ жизни и подвергает себя лёгким нагрузкам (даже на уровне бытовых ситуаций), то потребуется 3–5 недель, прежде чем он существенно потеряет в силе.

Для сомневающихся скажу, что эти вещи научно доказаны . Журнал Medicine & Science in Sports & Exercise публиковал результаты нескольких исследований, где предметом изучения выступали легкоатлеты, гребцы и тяжелоатлеты.

Интересно, но у всех трёх групп спортсменов основные мышечные волокна совсем не изменились даже после месячного перерыва в тренировках. Но в то же время специализированные мышцы, необходимые для конкретного вида спорта, начали терять форму уже через две недели бездействия.

Например, легкоатлеты за время перерыва потеряли значительное количество медленных мышечных волокон. А тяжелоатлеты лишились части с трудом добытых быстрых мышечных волокон.

Если обобщить, то получается, что наше тело пытается сохранять общую мышечную силу так долго, как только может. А вот специальные навыки, необходимые для специфических упражнений, пропадают гораздо быстрей. Можно сказать, что тело человека стремится к универсальности.

Потеря выносливости

К несчастью, выносливость мы теряем заметно быстрее, чем мышечную силу. Во время одного исследования было обнаружено, что результатом четырёхнедельного воздержания от тренировок становится 20-процентное снижение количества кислорода, который спортсмен может усвоить в единицу времени (VO2 maх).

Есть и другие исследования с похожими результатами. Например, было установлено , что после 12 дней отдыха VO2 max падает на 7%, а концентрация в крови ферментов, которые отвечают за уровень выносливости, снижается на 50%.

Стоит отметить, что хотя выносливость теряется значительно быстрее, чем мышечная сила, но восстановить её проще.

Если вы только начали тренироваться

Если вы недавно начали тренироваться, то постарайтесь избегать продолжительного отдыха. У вас ещё нет привычки к тренировкам, поэтому ваш мозг будет искать любую причину, чтобы пропустить занятие. Стоит вам пойти у него на поводу, и вам будет сложно вернуть себя в прежнее русло.

Потеря мышечной силы

Интересно, но новичкам гораздо проще сохранять физическую силу после длительных перерывов, чем тем, кто занимается уже давно.

Во-вторых, имеет значение причина, по которой человек отдыхает. Вот результаты одного . Добровольцам, не занимавшимся спортом, вводили гормоны, которые вызывали у человека состояние стресса от травмы и болезни. В течение следующих 28 дней эти люди потеряли 28% от общей мышечной силы. А это намного больше среднего уровня.