Почему портится зрение у человека. Энциклопедия здоровья: от чего портится наше зрение и как его спасти

Сейчас, согласно статистике, на планете живет около 130 млн. человек, имеющих плохое зрение, и примерно 35-37 млн. тех, кто не способен видеть вообще. Причинами этого могут стать как врожденные, так и приобретенные особенности здоровья человека. Чаще всего процесс ухудшения зрения идет достаточно медленно, постепенно, и человек успевает либо приспособиться к этому, либо предпринять меры, которые смогут остановить процесс. Но иногда отмечается и резкое ухудшение зрения. Причины, вызвавшие этот процесс, могут быть различными.

Первые признаки

Если качество зрения ухудшилось резко, то человек становится не просто неспособным вести привычный ему образ жизни, но нередко впадает в депрессивное состояние, которое может превратиться и в паническое. Все дело в том, что львиную долю (до 90%) информации об окружающей среде каждый из нас получает именно посредством глаз. Чтение, просмотр интересных роликов и телевизора, серфинг в Интернете и даже поиск нужного места на улице – для всего этого просто необходимы хорошо видящие глаза.

Что же происходит в тот момент, когда у человека ухудшается зрение? Самый первый симптом – это невозможность четко видеть окружающие предметы, особенно расположенные далеко. Также образы становятся расплывчатыми, перед глазами может висеть «пелена», чувствуется замутненность взгляда. Начинаются проблемы с получением информации зрительным путем, невозможность чтения и т. д. Чем сильнее ухудшается зрение, тем сложнее становится ориентироваться в пространстве.

Внимание! Иногда ухудшение зрения, особенно резкое, может происходить не из-за того, что развились какие-то заболевания глаз. Нередко причиной, вызвавшей это состояние, являются какие-то патологии органов, не имеющих отношения к глазам.

Таблица. Типы ухудшения зрения.

Основные причины

Ухудшение зрения может быть разным – временным или же постепенным и постоянным. Если характер временный, то опасности как таковой для здоровья этот фактор не представляет и обычно вызван обычным переутомлением, излишним перенапряжением глаз, долгим сидением за монитором компьютера. Таким образом, резкое ухудшение связано с тем, что просто оказывается длительное воздействие на глаза. Также резко ухудшить зрение могут стрессы и недосыпание. В этом случае волноваться не о чем, достаточно просто дать себе заслуженный отдых, не напрягая глаза.

Не всегда резкое ухудшение зрительной функции связано именно с глазами. Организм человека – это сложная система, где все взаимосвязано. И если глаза не испытывали сильного воздействия, а зрение упало все равно, то в пору начать беспокоиться об общем состоянии. Например, плохо видеть можно начать из-за таких заболеваний как диабет, аденома гипофиза, Базедова болезнь и т. д.

Внимание! Если ухудшение зрения связано с другими заболеваниями, то обычно оно сопровождается дополнительными симптомами, на которые нужно обратить внимание. Это могут быть головные боли, бледность кожи, раздражительность и т. д.

В целом, причины можно разделить на офтальмологические, то есть связанные именно с глазами, и общие, которые связаны с состоянием организма.

Офтальмологические факторы

Среди офтальмологических проблем, вызывающих быстрое и внезапное ухудшение зрения, можно выделить:

• механические либо химические травмы (такие как переломы глазницы, ушибы, уколы, попадание отравляющих веществ в глаза, ожоги и т. д.). Среди них наибольшую опасность представляют травмы, вызванные колюще-режущими инструментами, а также произошедшие по вине попадания в глаз химических жидкостей. Последние часто воздействуют не только на поверхность глазного яблока, но и способны повредить глубоко залегающие ткани;

  

• кровоизлияние в область сетчатки глаза . Часто это происходит из-за чрезмерного уровня физической нагрузки, длительных родов и т. п.;
• глазные инфекции различного типа – бактериальные, грибковые или вирусные. Это могут быть конъюктивиты, ;

  

• разрыв сетчатки или ее отслоение . В последнем случае отмечается сначала некоторое ухудшение зрения на одном глазу, появляется пелена. Восстановить в этом случае сетчатку поможет только специальная операция;
• макулодистрофия . В этом случае ухудшение зрения наблюдается у людей в возрасте старше 45 лет. Заболевание поражает ту область сетчатки, где находится самое большое количество чувствительных к свету рецепторов. Часто это связывают с авитаминозами;
• катаракта – часто встречающееся заболевание, связанное с поражением хрусталика. Обычно отмечается у пожилых людей, врожденной бывает крайне редко. Часто ее связывают с ухудшением обмена вещества, травмами и т. п. В запущенной форме лечится оперативным путем;

  

• оптическая нейропатия . При этом болевой синдром отсутствует;
• дальнозоркость и близорукость – две наиболее распространенные патологии зрения. Близорукость часто обусловлена наследственностью, изменением формы роговицы, проблемами с хрусталиком или слабостью глазных мышц. К дальнозоркости приводят малый диаметр глаза и проблемы с хрусталиком. Обычно отмечается у людей в возрасте 25-65 лет.

Другие факторы

Под другими факторами часто подразумеваются именно какие-то определенные заболевания организма. Например, это может быть сахарный диабет. В этом случае ухудшение зрения носит название «диабетическая ретинопатия». Данный симптом встречается у 90% диабетиков, особенно имеющих диабет первого типа. Ухудшение зрения в этом случае связано с поражением мелких сосудов в области сетчатки, которая остается в итоге без хорошего кровоснабжения.

Внимание! При диабете возможна и полная потеря зрения, поэтому людям, страдающим этим заболеванием, важно регулярно посещать окулиста.

Также снизить четкость зрения могут различные заболевания щитовидной железы. Например, токсический зоб или Базедова болезнь. Но при ней имеется еще один признак, который считается основным – пучеглазие.

Иногда зрение может ухудшиться из-за проблем с позвоночником. Это связано с тем, что зрение зависит от работы не только головного мозга, но и спинного.

Внимание! Часто проблемы со зрением развиваются у людей, имеющих пагубные привычки – пристрастие к алкоголю, курению и т. д.

Двустороннее снижение зрения

Этот процесс может отмечаться в следующих случаях:

• ишемическая нейропатия оптической формы , когда поражается сетчатка глаз. Часто возникает из-за синдрома дуги аорты при резкой смене положения тела;
• инфаркту двухстороннему часто сопутствует сбой цветового зрения , отмечается этот симптом обычно у пожилых людей;
• неврит ретробульбарный – один из симптомов распространенного рассеянного склероза, встречается примерно в 16% случаев. Обычно в этом случае проблемы возникают с центральным зрением;
• повышение внутречерепного давления часто сопровождается амблиопией, длительность которой может варьироваться от секунд до минут;
• в случае височного артериита поражаются сосуды головы, глаз, из-за чего и ухудшается зрение.

Что делать, если зрение падает

Зрение потерять можно очень быстро, если при первых сигналах о его ухудшении не предпринять ничего. В большинстве случаев это происходит из-за невнимательности к своему здоровью. Как же действовать, чтобы восстановить работу зрительного аппарата или остановить процесс ухудшения зрения?

Коррекция зрения при помощи контактных линз

Линзы различаются по длительности ношения. Например, популярны однодневные линзы от Bausch+Lomb Biotrue® ONEday (Биотру однодневные). Они изготовлены из материала HyperGel (ГиперГель), который сходен со структурами глаза и слезой, содержит большое количество влаги - 78% и обеспечивает комфорт даже после 16 часов непрерывного ношения. Это оптимальный вариант при сухости или дискомфорте от ношения других линз. За этими линзами не нужно ухаживать, каждый день надевается новая пара.

Также существуют линзы плановой замены - силикон-гидрогелевые Bausch+Lomb ULTRA, использующие технологию MoistureSeal® (МойсчеСил). В них сочетается высокое содержание влаги, хорошая проницаемость для кислорода и мягкость. Благодаря этому линзы не ощущаются при ношении, не повреждают глаза. Такие линзы нуждаются в уходе с использованием специальных растворов - например, ReNu MultiPlus (Реню МультиПлюс), который увлажняет и очищает мягкие линзы, уничтожая вирусы, бактерии и грибки, используется для хранения линз. Для чувствительных глаз оптимален раствор ReNu MPS (Реню МПС) со сниженной концентрацией действующих веществ. Несмотря на мягкость формулы, раствор эффективно удаляет глубокие и поверхностные загрязнения. Для длительного увлажнения линз разработаны растворы с гиалуроновой кислотой – естественным увлажняющим компонентом. Например, универсальный раствор Biotrue (Биотру), который кроме удаления загрязнений, бактерий и грибков обеспечивает 20-часовое увлажнение линз благодаря наличию в средстве полимера гиалуронана.

Хорошо помогает улучшить состояние глаз и ряд расслабляющих упражнений. Особенно они будут полезны тем, кто много работает за компьютером. Самое простое упражнение – это закрывание глаз и созерцание воображаемой природы. Иногда люди визуализируют просто приятные моменты из жизни или мечтают.

Внимание! Глаза могут уставать не только из-за труда, но и из-за эмоционального перенапряжения. Поэтому вернуться в прошлое и вспомнить приятные моменты будет хорошей идеей для восполнения внутренних ресурсов и расслабления.

Важно позаботиться и о своем питании. Оно должно быть сбалансированным и снабжать организм всеми питательными веществами, нужными ему для работы.

Также важно регулярно проходить осмотры у офтальмолога. При первых признаках ухудшения зрения требуется обратиться к врачу немедленно для выявления причин и назначения правильного лечения. Также может потребоваться посетить и других специалистов, если ухудшение зрения не связано с офтальмологическими процессами.

Как укрепить зрение?

Шаг 1. Морковь богата витамином А, нужным для правильной работы глаз. Поэтому важно есть как можно больше моркови в разном виде. Также важно употреблять продукты, богатые железом и цинком.

Шаг 2. Удивительно, но укрепить глаза помогут игры в стиле «экшн». Об этом сообщают опубликованные в 2007 году результаты исследования, проведенного учеными. Глаза как бы тренируются, когда следят за активными действиями, происходящими на экране. Так что требуется сменить любимый жанр игр именно на «экшн».

Шаг 3. Требуется включить в режим дня несколько прогулок на свежем воздухе, а во время отпуска обязательно выбираться на природу.

Шаг 5. Регулярно нужно посещать офтальмолога для проверки состояния глаз. Это поможет предотвратить развитие каких-либо заболеваний и вовремя принять меры по улучшению зрения при необходимости.

Шаг 6. Важно ограничить время, проводимое за компьютером или у телевизора. Нагрузки на глаза должны быть строго дозированными. Если это сделать невозможно, то требуется периодически прерываться и делать упражнения для глаз.

Шаг 7. Спорт и физические упражнения помогут укрепить глаза. Рекомендуется внести в свой график хотя бы 1-2 тренировки в неделю.

Шаг 8. При необходимости делается .

Видео – Причины падения зрения

Зрение – это великий дар, который сделала человеку природа. И беречь его, несомненно, нужно. Иначе можно лишиться многих радостей жизни. Поэтому при малейших признаках ухудшения зрения важно сразу же позаботиться о помощи глазам.

Не все проблемы со зрением можно предотвратить: многие из них передаются по наследству или просто являются особенностью вашего организма. Но на некоторые вещи стоит обращать внимание. Рассказываем, почему после рабочего дня появляется сильная сухость глаз и как правильно ухаживать за контактными линзами.

1. Вы забываете надеть солнцезащитные очки

Очки нужны в солнечную погоду совсем не для красоты и не для удобства. Ультрафиолетовое излучение может навредить сетчатке и вызвать временный, но серьёзный ожог на поверхности глаз. Поэтому надевать очки нужно каждый раз, когда вы выходите на улицу, даже если кажется, что вы легко обойдётесь без них. Если вы носите контактные линзы, постарайтесь подобрать модель с защитой от ультрафиолетовых лучей - это поможет защитить глаза ещё лучше. И конечно же, никогда не смотрите на солнце: это приводит к необратимым повреждениям глаз.

Отражённый от снега, песка, бетона и воды свет, а также искусственное освещение в солярии особенно опасно. Находиться в солярии не только нежелательно в целом, но и гораздо опаснее, чем под палящим солнцем, поскольку воздействие ультрафиолетовых лучей там ещё сильнее. Попытки загореть могут привести к раку кожи, преждевременному старению, ожогам и раздражению глаз.

Если у вас садится зрение, вы можете пользоваться контактными линзами или носить очки. Вам также могут предложить медицинскую коррекцию. Но почему зрение портится? Прочитав о десяти самых распространенных причинах, вы узнаете, что проблемы со зрением имеют не только физическую природу.

По данным ВООЗ, на сегодняшний день более 285 млн людей во всем мире имеют те или иные проблемы со зрением – от близорукости и дальнозоркости до полной слепоты.

Большинство случаев ухудшения зрения не составляют серьезных помех для жизни и работы. 43% всех проблем со зрением – это близорукость, дальнозоркость и астигматизм, которые корректируются с помощью очков и контактных линз.

Тем не менее, официальная статистика говорит о том, что 80% всех нарушений зрения могут быть вылечены.

Плохое зрение: причины. Медицина или психология?

Состояние нашего тела напрямую связано с психической сферой. Человеческий организм – это неразрывное целое, в котором психическое и телесное взаимно влияют друг на друга.

Точно так же, как состояние физического здоровья влияет на психическое состояние, психологические проблемы могут проявляться на уровне тела.

Проблемы со зрением, если они не имеют генетических причин, так или иначе, связаны со сложностями в психической жизни человека.

Проблема состоит в том, что медицинское лечение устраняет проявление болезни на физическом уровне , в то время как настоящая причина возникновения заболевания остается . В результате заболевание может возобновляться или плохо поддаваться лечению.

Работа с психологом позволяет выявить настоящую причину ухудшения зрения и устранить ее.

Симптом имеет значение: на что указывает болезнь?

Почему портится зрение? Ответов может быть множество. Ухудшение зрения – это попытка адаптироваться к сложившейся ситуации, в каком-то смысле защитить человека, ограничить от травмирующих переживаний. Рассмотрим подробнее возможные причины близорукости и дальнозоркости, а также других нарушений.

Во всех этих случаях симптом обращает внимание человека на нечто важное и одновременно является попыткой решения.

Если портится зрение, необходимо внимательно рассмотреть проблему, на которую указывает болезнь, и найти более эффективное ее решение.

Где искать причины проблем со зрением?

Ухудшение зрения может быть обусловлено как личной историей человека, так и историей его семьи и рода.

Наша жизнь – это продолжение жизни наших предков. Из поколения в поколение по роду передается определенное представление о жизни и опыт прошлых судеб.

Этот опыт содержит не только умение выходить из трудных ситуаций, которому научились наши предки. Вместе с ним нам передаются и те проблемы, с которыми им не удалось справиться. Эти проблемы предстоит научиться решать нам – нынешнему поколению.

С другой стороны, на уровне стратегий поведения и неосознанных переживаний, мы получаем также память о травмирующих событиях, тяжелых судьбах, нереализованных мечтах, несбывшейся любви…

Всё это в разной степени мы воплощаем и проявляем в своей жизни.

Являясь частью семьи, мы неразрывно связаны с нашими близкими. Состояние одного члена семьи влияет на других. Мы имеем возможность влиять друг на друга и помогать друг другу. Иногда наша помощь заключается в том, что часть проблем любимого человека мы берем на себя. Иногда помощь проявляется в том, чтобы выполнить что-либо за другого. Например, осуществить несбывшуюся мечту близкого в своей собственной жизни.

Так или иначе, человек не может быть вырван из контекста отношений со своими близкими и своего рода. Поэтому не все проблемы в жизни объясняются личным психологическим состоянием или личной историей.

10 психологических причин ухудшения зрения, о которых вам не расскажут врачи

Если у вас ухудшилось зрение, вам предложат очки или линзы, либо же дорогостояющую медицинскую коррекцию. Однако причину заболевания возможно выяснить, устранить и навсегда избавиться от проблем со зрением. Рассмотрим примеры, которые чаще всего приводят к проблемам со зрением.

Причина 1. Нежелание что-то видеть.

В самом общем понимании, любое ухудшение зрения – это осознанное или бессознательное желание не замечать чего-то важного в вашей жизни. В этом смысле, проблемы со зрением – это бессознательная попытка защититься от слишком сильных переживаний или чрезмерно тяжелых событий.

Проблемы со зрением могут быть вызваны не только личными трудностями, но и событиями в семье или судьбах предков. Иногда слишком тяжелая история жизни одного из родственников сказывается и на следующих поколениях.

Возникновение проблем со зрением может быть связано также с «исключенными» судьбами, то есть с теми людьми, существование которых в семье по какой-либо причине отрицалось или замалчивалось (внебрачные партнеры; потерянные во время войны близкие; дети, отданные в другие семьи или детские дома).

В детстве вам запрещали смотреть кино с эротическими сценами? Связи в психологии нелинейны. Иногда такой бесспорно правильный поступок родителей оборачивается, к примеру, у девушки неприятием собственной женственности и невозможностью посмотреть на эту проблему. Запреты могут быть связаны и с замалчиванием определенной информации, стыдом, виной, страхом в семейной системе.

Случаи алкоголизма, насилия в семье, воровства, измены – всё то, что замалчивается, всё, на что «нельзя смотреть», рано или поздно находит свое проявление в нашей жизни или жизни наших близких.

Причина 3. Страх.

Хоть у страха глаза и велики, тем не менее, чаще всего нам лучше зажмуриться, чтобы не видеть пугающих событий.

Мы можем отворачиваться от тяжелых событий, которые уже случились. А кроме этого, можем испытывать страх будущего. Отсутствие перспектив, неуверенность в себе, пугающая самостоятельность – всё это может привести к развитию близорукости или другим нарушениям зрени я.

Причина 4. Боль.

Частые ссоры в семье, травмирующие переживания, боль расставания и боль одиночества, горе утраты и потери – необходимо много мужества и сил, чтобы не отворачиваться от таких событий, открыто смотреть на них.

Причина 5. Гнев.

Многие социально нежелательные чувства, а особенно гнев, подавляются. Подавленные чувства, как правило, находят свой выход в телесных симптомах. Когда вы злитесь, ваши зрачки и веки сужаются. Близорукий человек щурится, в каком-то смысле повторяя мимику злящегося человека.

К подавлению гнева приводит множество событий в семье. Сам по себе гнев - очень сильное чувство, поэтому подавленный, он легко может передаваться в следующие поколения.

Например, наши бабушки и дедушки зачастую жили в строгом патриархальном укладе. У женщин в таких семьях гнев иногда мог копиться годами . Это чувство очень глубоко подавлялись, заменяясь на деле заботой о семье и любовью к своим близким. Но однажды, спустя десятилетия, гнев может найти выход и через одно-два поколения проявить себя , в частности - через проблемы со зрением .

Причина 6. Желание «исчезнуть».

В далеком-далеком детстве каждый из нас верил: если закрыть глаза, окружающим тебя не будет видно. Если страшно, если плохо, если ты обижен и чувствуешь себя лишним, можно зажмуриться – и… всё. Тебя нет. Временами эта вера находит свое проявление и во взрослом возрасте в виде снижения зрения.

Причина 7. «Чтоб глаза мои тебя не видели».

Родительские установки – величайшая сила из всех, которые правят нашей жизнью. «Исчезни с глаз моих», «Не мозоль глаза», «Опять глаза залил», «Да лучше бы я ослепла, чтоб только этого не видеть!» – все эти слова не обязательно должны относиться к нам напрямую.

Если, например, их говорит мать отцу, ребенок из большой любви к папе, словно из солидарности, может бессознательно начать исполнять мамины «заветы». В подавляющем большинстве случаев ребенок в семейных ссорах становится на сторону слабого, обвиняемой стороны, чтобы выровнять баланс в семье.

Причина 8. Нереалистичное восприятие действительности.

– Посмотри, ведь он тебя снова ударил!

– Да нет, он случайно. Он просто устал на работе. Он меня любит.

Приукрашивая происходящее или идеализируя его, человек может не замечать очевидных вещей. Чтобы построить карточный домик своей фантазии, приходится вычеркивать из сознания, не видеть реально существующих аспектов действительности.

Причина 9. Необходимость обратить свой взор в себя.

Близорукость, как невозможность видеть далеко расположенные объекты, может указывать нам на необходимость более внимательно отнестись к своему внутреннему миру . Чем вызвана такая необходимость – чрезмерной ориентацией на окружающих, нереализованной потребностью или чем-то еще – можно выяснить в индивидуальной работе с психологом.

Причина 10. Призыв обратить взгляд во внешний мир.

Если близорукость стремится сосредоточить наше внимание на себе, причины дальнозоркости могут заключаться в необходимости взглянуть на происходящее вокруг, подумать о будущем, сосредоточиться на своих целях. На что конкретно старается указать вам симптом, вы сможете понять, обратившись на очную встречу к психологу.

Семейные расстановки: восстановление зрения

Точную причину плохого зрения можно выяснить с помощью метода системных расстановок.

Расстановки – метод краткосрочной терапии, поэтому для того, чтобы проанализировать и разрешить проблему ухудшения зрения, в большинстве случаев требуется одна расстановка, которая займет 1-1,5 часа вашего времени.

Иногда проблемы со здоровьем могут быть многослойны, иметь несколько причин , поэтому для их эффективного решения необходимо будет сделать несколько расстановок с разницей в 2-3 месяца.

Если близорукость, дальнозоркость и другие проблемы со зрением не имеют органических причин, вы почувствуете положительный результат уже в течение 3 месяцев. Если же для коррекции зрения требуется медицинская помощь, расстановка облегчит и значительно улучшит эффективность лечения, поскольку устранит причину заболевания.

Ирина Шевич

Оптометрист, эксперт в подборе сложных очков, директор Института повышения квалификации
и профессиональной переподготовки «Опти-класс».

Как меняется зрение после 40 лет?

Возрастные изменения в глазах застают многих врасплох. Человек по-прежнему отлично видит вдаль, чувствует себя молодым и активным, но глаза начинают подводить при взгляде на близкие предметы. Буквы и цифры сливаются, изображение «плывет» и искривляется. Приходится напрягать глаза, отодвигать книгу подальше, чтобы прочитать мелкий текст. Сначала это случается изредка: после , к вечеру тяжёлого дня. Постепенно такие явления учащаются, усиливаются, и даже отпуск не помогает. Зрение на близком расстоянии ухудшается.

Как мы обходились раньше без плюсовых очков?

Управляет процессом чёткого зрения аккомодационныйАккомодация. Руководство для врачей аппарат глаза. Он включает в себя специальную мышцу (цилиарную), связки и хрусталик. Когда цилиарная мышца глаза напрягается, хрусталик провисает на цинновых связках и приобретает более округлую форму.

Слева - глаз в покое аккомодации (при взгляде вдаль), хрусталик более плоский. Справа - глаз в напряжении аккомодации (при взгляде вблизи), хрусталик более выпуклый

Хрусталик - это живая двояковыпуклая линза. Её оптическая сила варьируется от 19 до 35 диоптрий. При взгляде на близкие предметы хрусталик округляется и выполняет роль плюсовых очков.

Почему глаза подводят?

Причина в том, что хрусталик к 35–40 годам уплотняется и постепенно теряетЕ. Н. Иомдина, С. М. Бауэр, К. Е. Котляр. Биомеханика глаза: теоретические аспекты и клинические приложения. - М.: Реал Тайм, 2015 способность наводить фокус на близкие предметы. Это происходит у всех: близоруких, дальнозорких и у тех, кто имел здоровые глаза и всегда видел отлично.

Структура хрусталика меняется. Он, как луковица, обрастает новыми слоями хрусталиковых волокон, а ядро уплотняется и склерозируется. Цилиарной мышце приходится прикладывать всё больше усилий, чтобы изменить кривизну хрусталика, ставшего более плотным и менее эластичным.

Поможет ли гимнастика для глаз?

Зрительная гимнастика в такой ситуации бесполезна и даже вредна, так как мышцы и без того находятся в гипертонусе. Это приводит к изменению их ригидности - патологическому состоянию, связанному с перенапряжением.

Вращение глазами, моргания и прочие дают временное облегчение, но результаты не порадуют. Глаза начинают ещё больше краснеть, их пощипывает, как будто рядом резали лук. Края век утолщаются и начинают чесаться; кажется, что в глаза насыпали песка. Если продолжать упорствовать и смотреть себе на переносицу, в яремную ямку или в область третьего глаза, сильно сводя зрительные оси, можно добиться того, что глаза начнут косить и появится двоение предметов.

Глазам нужен отдых. Однако массаж, рефлексотерапия или медитация на пламя свечи помогают только до тех пор, пока вы не возьмёте в руки книжку с мелким текстом.

В какой-то момент человек замечает, что уже недостаточно яркого света, который сужает зрачок, увеличивает длину фокуса и добавляет чёткости изображению. И длины рук тоже не хватает, чтобы отодвинуть текст подальше.

И что, с этим ничего нельзя поделать?

Цилиарная мышца, «слуга чёткого фокуса», как называют её специалисты, не расслабляется даже ночью. А вот, хрусталик, ещё прозрачный, но уже затвердевающий и неэластичный, перестаёт выполнять работу плюсовой линзы. Чтобы компенсировать физиологические изменения и не «загонять» цилиарную мышцу, придётся использовать очки или контактные линзы.

Это гаджеты виноваты в том, что зрение портится?

Не стоит думать, что нас испортила и компьютеров. Так запрограммировано природой: аккомодационный аппарат глаза, дающий возможность максимально близко подносить к глазам мелкий текст, формируется к 14–15 годам и сохраняет свою максимальную работоспособность до 20 лет. Затем аккомодационная функция плавно угасает.

Еще 150 лет назад люди просто не доживали до такого исхода - средняя продолжительность жизни в середине XIX века составлялаMortality improvements and evolution of life expectancies около 40 лет. Процесс уплотнения хрусталика небыстрый, развивается у всех по-разному, но в 52 проблемы с ухудшением зрения вблизи настигают всех без исключения. Это мировая статистикаWilliam Benjamin. Borish’s Clinical refracfion, second edition. Copyright 2006, 1998 by Butterworth-Heinemann, an imprint of Elsevier Inc. .

А как же бабушки с зоркими глазами в 90 лет?

За 20 лет практики я не видела ни одного подобного волшебного случая. На поверку оказывалось, что бабушка могла вставить нитку в иголку, так как у неё близорукие глаза, сфокусированные на близкое расстояние, а вдаль бабушка видит процентов 30–50% проверочной таблицы, но ей этого хватает.

Для того чтобы различать лица и узнавать людей издалека, достаточно иметь остроту зрения, равную 0,5 от нормальной «единицы».

Возможно, бабушка никогда и не знала, что значит видеть «хорошо».

Также человек может обходиться без очков, неплохо видеть и вдаль, и вблизи, если у него один глаз дальнозоркий, а другой - близорукий. Но здесь возникают другие проблемы: узкое поле зрения, отсутствие стереозрения, голова может болеть.

Как сохранить глаза здоровыми?

Без обращения к врачу и подбора очков не обойтись.

• Регулярно, не реже одного раза в год, посещайте офтальмолога.
• Проверяйте внутриглазное давление.
• Обследуйте сетчатку.
• Выявляйте глазную патологию на ранних стадиях.
• После проверки у офтальмолога подбирайте очки.

Очки после 40 лет снимают избыточную нагрузку с внутренних мышц глаза и становятся средством профилактики таких «старческих» болезней, как катаракта, глаукома, макулодистрофия.

Снижение зрения может произойти из-за возраста, из-за инфекционных заболеваний или наследственных факторов. При снижении остроты зрения показано ношение корректирующих линз (очков или контактных линз), а также лечение с помощью различных консервативных и хирургических методов. Если вы подозреваете, что у вас ухудшается зрение, важно вовремя обратиться к врачу.

Шаги

Как определить симптомы снижения остроты зрения

Обратите внимание, щуритесь ли вы. Возможно, вы с усилием щурите глаза, чтобы рассмотреть какой-то предмет получше. У людей с плохим зрением часто присутствуют различные патологии формы глазных яблок, нарушено строение хрусталика или роговицы. Эти нарушения блокируют правильное попадание пучка света на сетчатку, из-за чего изображение получается нечетким. Когда человек щурится, он сужает пучок света, из-за чего повышается четкость видения.

Обратите внимание на головные боли. Головные боли могут быть вызваны перенапряжением глаз, которое, в свою очередь, обусловлено стрессом и большой зрительной нагрузкой. Повышенное напряжение глаз нередко возникает во время вождения автомобиля, работы за компьютером, просмотра телевизора в течение длительного времени, чтения и других занятий.

Обратите внимание на двоение в глазах (диплопию). Диплопия – это два изображения одного и того же предмета. Двоение может возникнуть как в одном глазу, так и в обоих. Диплопия может быть обусловлена неправильной формы роговицы либо такими заболеваниями, как катаракта и астигматизм.

Обратите внимание на появление ореолов. Ореол – яркий круг, окружающий источник света (чаще всего, фары автомобиля). Обычно такие ореолы появляются в темноте (например, ночью или в темном помещении). Причиной появления ореолов может стать близорукость, дальнозоркость, катаракта, астигматизм и пресбиопия.

Обратите внимание на разные блики. Блики возникают из-за источника света, направленного в глаза, который портит восприятие изображения. Обычно блики возникают в дневное время и могут проявиться из-за близорукости, дальнозоркости, катаракты, астигматизма или пресбиопии.

Обратите внимание на размытость и нечеткость видения. Помутнение и потеря остроты зрения влияет на ясность видения. Помутнение зрения может произойти как в одном глазу, так и в обоих. Это главный симптом близорукости.

Обратите внимание на ночную слепоту (гамералопию). Гамералопия – это нарушение видения в ночное время или в темном помещении. Это состояние обычно усугубляется, когда человек выходит с яркого уличного света в темное помещение. Причиной ночной слепоты может стать катаракта, близорукость, воздействие разных лекарственных препаратов, дефицит витамина А, нарушение строения сетчатки и врожденные аномалии.

Выясните, нет ли у вас дальнозоркости. Дальнозоркость – это нечеткое видение объектов на близком расстоянии. Причиной дальнозоркости является укорочение глазного яблока или недостаточная изогнутость роговицы.

Определите симптомы астигматизма. Астигматизм глаза возникает, когда пучок света не попадает на сетчатку должным образом. Из-за астигматизма предметы становятся размытыми и вытянутыми. Причиной является неправильная форма роговицы.

Обратите внимание на признаки пресбиопии (старческого зрения). Обычно это заболевание развивается в старшем возрасте (после 35 лет). При этом заболевании сложно сосредоточить взгляд на каком-то предмете и увидеть его четко и ясно. Пресбиопия вызвана потерей гибкости хрусталика и его утолщением.

Обратитесь к врачу

Пройдите обследование. Диагностировать ухудшение зрения можно с помощью нескольких тестов и полного обследования зрения. В это исследование входит несколько аспектов:

• Офтальмологические тесты предназначены для определения остроты зрения. Один из них проходит следующим образом: пациента ставят на расстоянии нескольких метров перед специальной табличкой, в которой по строкам написаны буквы. В каждой строке буквы отличаются по размеру. Самые крупные буквы расположены на верхней строке, а самые маленькие – на последней. С помощью такого теста врач проверяет ваше зрение вдаль (в зависимости от той строки, которую вы видите и можете правильно прочитать)
• Еще одна часть обследования – определение цветового спектра, который вы видите.
• Пройдите тест с прикрытием (cover test) на оценку бинокулярного зрения. С помощью этого теста можно определить, насколько хорошо вы видите обоими глазами. Врач предложит вам сфокусировать взгляд на небольшом предмете одним глазом, а другой глаз нужно будет прикрыть. С помощью этого теста врач сможет понять, приходится ли глазу переориентировать взгляд, чтобы увидеть предмет. Если вам действительно придется поменять фокусировку, чтобы увидеть предмет, возможно, у вас синдром ленивого глаза, то есть глаз сильно утомлен.
• Тест на проверку состояния глазного яблока. Чтобы определить состояние глаз, врач проведет специальный тест со светом. Вас попросят поместить подбородок на специальную подставку и смотреть в небольшое отверстие в аппарате, через который будет идти свет. Этот тест необходим для обследования внешней части глаза (конъюнктивы, роговицы, радужной оболочки), а также внутреннего строения глаза (сетчатки и зрительного нерва).

1. Пройдите тест на наличие глаукомы. Глаукома – это офтальмологическое заболевание, которое характеризуется повышенным внутриглазным давлением, и может привести к полной потере зрения. Тест на наличие глаукомы проводится путем введения небольшого потока воздуха в глаз и измерения внутриглазного давления.

   Для проведения обследования нужно расширить зрачки. Это требуется при проведении многих тестов. Чтобы расширить зрачки, нужно закапать в глаза специальные капли. Это делается при обследовании на наличие диабета, высокого артериального давления, наличие дегенерации желтого пятна, глаукомы.

   Дождитесь результатов теста. Комплексная проверка зрения занимает около 1-2 часов. Результаты большинства тестов сообщают сразу же после обследования, но врач может назначить дополнительные исследования. Если вам назначили дополнительное обследование, узнайте у врача о времени проведения.

   Узнайте, нужны ли вам очки. Тестирование проводится путем определения рефракции. Врач предложит несколько вариантов линз, а вам нужно будет выбрать те, в которых вы видите предметы наиболее четко. Этот тест определяет степень тяжести близорукости, дальнозоркости, пресбиопии и астигматизма.

Лечение

Носите очки. Проблемы со зрением в первую очередь связаны с неспособностью глаза фокусировать пучек света на сетчатке. Линзы способны перенаправлять пучок света, чтобы он должным образом попадал на сетчатку глаза.

1. Носите контактные линзы. Контактные линзы представляют собой маленькие линзы, которые размещаются прямо у вас в глазах. Они "плавают" на поверхности роговицы.

   • На сегодняшний день доступно множество вариантов. Например, для многих оптимальным вариантом являются ежедневные линзы (то есть одноразовые), другие предпочитают носить многоразовые линзы.
   • Многие производители выпускают контактные линзы разных оттенков, предназначенные для разных типов глаз. Чтобы выбрать подходящие линзы, проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом.

2. Исправить зрение можно с помощью хирургических методов лечения. Очки и контактные линзы представляют собой консервативный метод коррекции зрения, но на сегодняшний день огромную популярность и распространение получили хирургические методы. Существует несколько типов операций, но самыми распространенными считаются лазерная коррекция ЛАСИК (LASIK) и ФРК.

3. Если оптимальным вариантом является операция, спросите врача о сроке и периоде восстановления.
4. Если врач рекомендует консервативные методы лечения, узнайте о побочных эффектах лекарственных препаратов.
5. Регулярно проверяйте зрение. Рекомендуется проверять зрение каждые 2-3 года, если вам меньше 50 лет. Если вы старше 50 лет, проверять зрение нужно каждый год.
6. Важно узнать о своей генетической предрасположенности. Чем раньше вы сможете обнаружить у себя признаки снижения зрения, тем лучше.
7. Придерживайтесь здорового питания. Включите в свой рацион продукты, содержащие питательные вещества, которые необходимы для здоровья глаз. Например, продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, витаминами С и Е. Кроме того, положительно сказываются на здоровье глаз такие продукты, как капуста и шпинат.
8. Заботьтесь о своих глазах. Всегда носите с собой солнцезащитные очки. Зонтики также помогут защитить глаза от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей солнца.

Предупреждения

• Примите во внимание все имеющиеся у вас проблемы со здоровьем. В некоторых случаях снижение зрения связано с другими проблемами медицинского характера.
• Выясните, нет ли у вас более серьезных заболеваний, которые отражаются на зрении: неврологических расстройств, сахарного диабета, аутоиммунных заболеваний (миастения и так далее).
• Не садитесь за руль и не беритесь за управление какими-либо механическими устройствами, если вы подозреваете у себя проблемы со зрением.