Почему человек кричит по ночам во сне? Что значит кричать во сне

Сноговорение или сомнилоквия - это довольно любопытное и в то же время необъяснимое явление. Ни один из «ночных говорунов» не признается наяву в том, что он разговаривает во сне.

«Я кричу во сне?! Да бросьте вы!»

«Я кричу во сне?» - с ошарашенным видом спросит он и будет совершенно прав, поскольку никогда не вспомнит этого.

Сомнилоквия встречается как у детей, так и у взрослых. Правда, у взрослого человека она менее выражена, но все же бывает. По статистике, во сне разговаривают и кричат около 6% жителей Земли. Это, как правило, эмоциональные люди. Иногда слушать во сне таких людей бывает забавно, но если это повторяется из раза в раз, то сначала это может начать раздражать спящего рядом человека, а затем и нарушить его собственный сон. Порой эти разговоры, стоны или крики могут быть неожиданными для соседа по кровати и серьезно напугать его.

Маленькие ночные «говоруны»

Если ваш ребенок кричит во сне, не пугайтесь и не расстраивайтесь. Психика ребенка значительно слабее, чем у взрослого, поэтому они чаще подвержены стрессовым ситуациям, ярким впечатлениям, новым эмоциям, что и вынуждает их разговаривать, а порой и кричать во сне. Ученые заверяют, что сноговорение помогает маленькому проказнику адаптироваться в социуме. Ночное бормотание - это своего рода побочное действие от обильного количества поступившей в мозг ребенка в течение дня информации. Но если крики во сне сопровождаются кошмарами, как, например, в известном фильме о маньяке Фредди Крюгере, то ребенка обязательно нужно показать врачу.

Наука давно занимается изучением сновидений человека, но феномен разговоров и криков во сне полностью пока выяснить не удается. Для многих специалистов, которые изучают данную проблему, крики во сне - это вполне объяснимый и безвредный процесс. Они считают, что это спроектированные мысли человека, который ранее пережил достаточно мощное эмоциональное потрясение. Ученые утверждают, что сноговорением в основном занимаются мужчины. Кроме того, известно, что эта особенность передается по наследству и может быть напрямую связана с феноменом сомнамбулизма (лунатизма). Также известно, что ночной разговор продолжается обычно в течение 30 секунд с возможными повторениями.

Что у трезвого на уме - то у спящего на языке!

Основные причины неосознанных ночных разговоров, криков или стонов - это нарушение фаз сна вперемешку с ночными страхами.

Во сне человек может быть как красноречивым, так и довольно пошлым и даже вульгарным, а иногда его разговоры бывают просто неразборчивы. Одни шепчут, другие громко кричат, третьи, страшно сказать, беседуют сами с собой или стонут, скулят, воют. Ужас какой! Порой такого человека сразу и не добудишься: он будет ворочаться, дергаться и брыкаться. Психологи говорят, что эмоциональный окрас разговоров и криков человека во сне - это отражение его характера в реальной жизни. К примеру, если спящий человек ругается во сне - значит в жизни он довольно жестокий: в дневное время этот человек сдерживает агрессию, а ночью расслабляется и все выплескивает в своих разговорах.

Если я кричу во сне, что мне сделать, чтобы успокоиться?

Вообще, это безобидный процесс, но если вы кричите во сне, активно двигаетесь, потеете, лунатите или трудно пробуждаетесь регулярно, то следует обратиться к врачу, чтобы предупредить какое-либо возможное психическое заболевание. Конечно, самостоятельно вышеперечисленные симптомы наблюдать не получится, поэтому обратитесь к своим домашним с вопросом: «Вы не слышали, а я иногда кричу во сне?»

Жизнь современного человека наполнена стрессами и разного рода событиями. Конечно, раньше люди тоже переживали такие ситуации, но относились к ним более спокойно. Именно потому, что это считается всего лишь особенностью человека. Мало кто обращается к врачу с вопросом: «Кричу во сне. Что делать?»

А между тем, каждый психолог скажет, что это сложная проблема, которая требует обязательных мероприятий. Самая точная причина проблемы «кричу во сне» - это негативные эмоции, которые человек не высказывает во время бодрствования. Психологи советуют как можно быстрее разрешить эту ситуацию и объясниться с тем человеком, к которому вы испытываете негативные эмоции на протяжении долгого времени. Если же это невозможно, то прибегнуть к письменному варианту. Для этого пишется письмо, адресованное именно тому, с кем нужно объясниться, и после этого сжигается. Проведя несколько раз письменное объяснение проблема «кричу во сне» проходит.

Кто же предрасположен к этому состоянию ночного транса? В первую очередь - это люди с ориентированностью на окружающих - интроверты. Они общительны, жизнерадостны, но очень зависят от мнения и поступков окружающих. Также не стоит исключать тех, чья работа связана с большой ответственностью и общением с большим количеством людей. И, конечно, дети, которые вряд ли скажут: «Я кричу во сне», т.к. просто не помнят этого или не осознают тяжесть проблемы. Хотя, детские ночные страхи - это очень серьезный повод для родителей обратиться к психологу. И как ни странно, именно родителям, а потом уже детям.

Дело в том, что ребенок кричит во сне не только от сильных потрясений или эмоций, прожитых за последний месяц (это максимальный срок, в течении которого ребенок может сохранять обостренное чувство беспокойства). Не редко, что элементарная разлука с мамой, например, при стационарном лечении или отдыхе в лагере, который не нравится вашему чаду, может оставить свой отпечаток на психике и вылиться в крики во сне.

Сомнологи провели ряд опытов, в которых проверяли психологическую связь матери и ребенка. И установили, что достаточно часто именно родители виноваты в том, что ребенок кричит во сне. Их беспокойство по любому поводу, сильные переживания, ссоры внутри семьи маленький человечек чувствует даже на расстоянии и если родители находятся в другой комнате. Также стоит задуматься над своим поведением тем, кто разрешает детям с неустойчивой психикой (до 12 лет) смотреть разнообразные фильмы и передачи со сценами насилия, перестрелками, ужасы и т.п. Это обязательно влияет на восприятие мира малышом. И самое главное - никаких взрослых игр на компьютере.

Еще один важный аспект, который вызывает крики во сне у ребенка - это беспокойство мамы (она больше связана со своим малышом, чем остальные члены семьи), ожидание этих состояний ночных трансов и постоянное контролирование ночного сна. Именно поэтому психологи настаивают, что дети должны спать отдельно от родителей и, желательно, в другой комнате.

Если мать сама воспитывает ребенка или же очень строга в этом, другие члены семьи поддерживают такое воспитание, а разрядку или утешение получить нет от кого, то крики во сне будут обязательным сопровождением каждой ночи. Не стоит усердствовать в строгости. Все должно быть в меру. И ребенок, в первую очередь, должен получать как разумные наказания, так и утешение от одного и того же человека за определенные поступки.

Перенапряжение в детском возрасте (школьная нагрузка, одновременное посещение нескольких кружков с серьезными требованиями и т.п.) также приводит к Переживания матери во время беременности, ночные страхи, во время которых в ее организм выделяются гормоны и проникая через плаценту, вызывают беспокойство у плода, могут нарушить психику еще до рождения.

И самое главное, что можно посоветовать в это ситуации: находите разрядку сами и приучайте к этому ребенка. Так вы не только спасете свою психику, но и улучшите ваше качество жизни.

Желаем Вам и Вашим детям здоровья и крепкого, здорового сна!

Крик во сне без голоса зачастую снится людям, склонным скрывать что-то даже от себя. Это может означать, что вы не хотите что-либо воспринимать, стараясь избежать и не поднимать этот вопрос. Также стоит обратить внимание на собственную жизнь, что-то изменить или открыться себе. Сны сопровождаются подсказками, которые могут помочь точнее понять причину такого крика.

Кричать во сне но не слышать своего голоса и проснуться

Если вы не слышите собственный крик во сне, это означает, что вы не желаете себя воспринимать. Стремитесь подавить чувства или какие-то действия в жизни. Вам нужно раскрепоститься, принять себя и свои желания.

Петь во сне красивым тонким голосом к чему снится

Пение красивым голосом во сне предвещает хороших исход для каких-то событий. Вы находитесь в гармонии с окружающим миром и в спокойствии. Если вам снится, что поете в хоре, значит, вы достигните согласия и договоренности с дорогими для вас людьми. Подпевать кому-то во сне приятным голосом означает вашу второстепенную роль в общении с ним.

Кричать во сне на умершего отца, покойника, ребенка, маму

Крик на умершего отца во сне означает борьбу с некими неприятностями в жизни. Вам следует успокоиться и посмотреть на проблему с другой стороны, возможно, все не так плохо как кажется.

Крик на покойника во сне предвещает проблемы в семье. Могут возникать ссоры на пустом месте и несогласия. Пересмотрите последние события и постарайтесь сгладить углы в отношении со своими близкими.

Если вы кричите на умершего ребенка, то следует остерегаться опасности. Возможно, случится какое-то событие, которое неприятно скажется на вас, при этом виновника вы не найдете.

Крик на маму часто означает стремление к самостоятельности и желанию избавиться от постоянной опеки. Наяву вы войти во взрослую жизнь без помощи ваших родственников.

Кричать во сне и звать на помощь

Крик и зов о помощи во сне означает, вашей жизни ничего не угрожает. Все страшные события обошли вас стороной, а зов о помощи предвещает скорое разрешение сущих проблем. Вы получите долгожданную поддержку.

Крик от боли может указывать на проблемы со здоровьем. Необходимо более серьезно отнестись к незначительным недомоганиям и как можно скорее решить этот вопрос.

Кричать во сне чужое имя или имя любимого человека

Крик чужого имени во сне означает ваше стремление достучаться к этому человеку, призывая к пониманию и поддержке с его стороны. Следует в спокойной манере поговорить с ним и достичь компромисса.

Выкрик имени любимого человека означает, что вы не можете добиться от него расположения или взаимопонимания. В реальной жизни он не хочет вас услышать и помочь.

Кричать во сне господи помоги

Призыв во сне «Господи помоги!» для разных ситуаций означает разные события. Для хозяйственных людей это может предвещать хороший урожай. Если у вас проблемы в жизни, мольба предвещает скорые изменения в лучшую сторону.

Мусульманский сонник говорит о высотах, которые вы сможете достичь в скором времени.

Петь во сне песню цыганскую, херувимскую, русскую народную, детские, грустную это хорошо или плохо и что означает

В данном случае речь идет о наличии проблемы со здоровьем.

Кричать во сне сонник Миллера

Слышать крики во сне, означает хлопоты в жизни, которые вы без труда сможете пережить и привести все дела в порядок. Кричащий человек может предвещать некоторые проблемы в деловой и любовной сфере деятельности. Крик удивления во сне сулит непредвиденную помощь от близкого человека.

Если вы услышите крик знакомого вам человека, это может говорить о скорой болезни кричащего.

Яйцо символизирует зарождающуюся жизнь. Поэтому, увиденное во сне яйцо, считается могущественным знаком, свидетельствующем о неиссякаемом запасе жизне...

В некоторых ситуациях нам приходится повышать голос, а порой кричать очень громко, ругаться, потом плакать от обиды. Причинами такого поведения могут быть гнев, испуг, удивление и даже радость.

А что, если довелось кричать во сне, а не наяву? Что олицетворяет ночной крик, чего стоит ожидать? Именно об этом мы и поговорим сегодня. Освежите в памяти все детали сновидения:

• Чей крик вы слышали в ночном видении – свой собственный или чужой? Что, если это были возгласы представителей животного мира?
• Что стало причиной повышения голоса – удивление, страх, радость? Может быть, это был крик о помощи?
• Возможно, вы кричали на кого-то (другого человека, маму, ребенка, супруга)?
• Что, если довелось ругаться сквозь слезы или плакать уже после конфликта?

Повышение голоса, брань и слезы в ночном видении

Традиционно начнем с общих толкований. Сонник рассматривает крик в сладких грезах с нескольких позиций. Согласно одной, это является отражением нашего внутреннего состояния. Несказанные слова, сдержанные эмоции, все неосуществленное в реальной жизни накапливается и выливается в ночной крик.

По другой версии, это предвестие слухов и сплетен вокруг вашей персоны. Кроме того, издаваемый громкий звук может предвещать заботы и хлопоты. Благодаря осмотрительности и трезвости рассудка вам удастся с ними справиться.

Сон, в котором вы взываете о помощи, говорит о том, что наяву вы очень закрытый человек. Боясь стать обузой для родных и близких людей, вы предпочитаете решать все свои проблемы самостоятельно. Интересно, что подобный призыв о помощи во сне зачастую приводит к ее получению в действительности.

Кричать во сне не самому, а слышать голос другого человека – стать жертвой сомнительных удовольствий. Не бросайтесь в омут с головой, в противном случае рискуете впасть в депрессивное состояние. Также подобное видение может предвещать трудности в работе. А вот если вы видите, как кто-то кричит, но не слышите ни звука, то ничто не помешает качественному исполнению трудовых обязанностей.

Если во сне вы слышите чей-то крик о помощи, то в действительности вам предстоит оказать поддержку кричащему в его борьбе с коварным недугом.

К чему снится крик домашних животных и ? Если это , то ждите удачного брачного союза и достатка в доме. Возгласы домашнего скота предвещают публичное оскорбление.

Если причиной вашего крика стало удивление, то в трудную минуту руку помощи вам протянут с неожиданной стороны. Как гласит сонник, кричать, от испуга, страха – в реальности вас обойдет стороной то, чего вы опасаетесь. Также подобное видение может говорить об окончании трудного периода в жизни. Хорошо, когда проблемы – часть прошлого. Голосить от радости – приятно провести время в компании друзей.

Вообще сон, в котором довелось кричать на кого-то, но в итоге найти общий язык – добрый знак. В действительности вас ждут успех и перемены в лучшую сторону.

Обратите внимание на то, с кем пришлось ругаться в ночном видении. Повышать голос на , плакать при этом – к неприятностям. Есть риск стать жертвой обмана. Будьте осторожны – и недоразумения удастся избежать. Для подростков же крик на свою маму может олицетворять возрастное стремление к независимости.

Ругаться, кричать в сладких грезах на человека, с которым существуют разногласия наяву, – в скором времени примириться с ним. Кричать на своих детей – к неожиданным событиям. Ругать своего супруга – быть недовольным его словами и поступками.

Очень часто конфликтная ситуация заканчивается . Плакать от обиды во сне – быть почитаемым и уважаемым человеком в реальности. Вполне может быть, что вы окажетесь в центре внимания на некоем торжестве и получите материальное вознаграждение.

Подведем итоги разговора о том, к чему снится крик. В большинстве разъяснений прослеживается связь с психоэмоциональным состоянием сновидца в действительности. Повышение голоса – это либо его протест против сложившихся обстоятельств, либо призыв о помощи. Неприятности может предвещать ругань с близкими людьми, но должная осмотрительность поможет их избежать.

Кричать во сне, могут люди по разным причинам – начиная от постоянного недосыпа, стресса, нервного напряжения и заканчивая психическими и физическими заболеваниями. Такое состояние может доставлять множество неудобств, оказывать негативное воздействие на психику человек, так как вызывает чувство тревоги.

Толкование по разным сонникам крика во сне

Согласно любому соннику, кричать во время сна, свойственно людям, которые наяву живут по чужим правилам, работают и выполняют поручения не против воли. То есть делают то, что не по душе. В этом случае, человек не дает выхода истинным чувствам и эмоциям в жизни. Поэтому переживания трансформируются в крик по ночам.

Такое состояние, может говорить об эмоциональных расстройствах или быть способом выхода наружу накопившегося негатива. Психологи отмечают, что на подсознательном уровне, человек предчувствует неприятности, которые могут произойти в ближайшем будущем.

Сонник Миллера

По соннику Миллера крик во сне в ночное время, можно трактовать по-разному, в зависимости от его характера:

• Страдальческий вскрик. Означает, что в ближайшее время, сновидца ожидают какие-то заботы. Справиться с ними помогут сохранение невозмутимости, трезвость в рассуждениях и умение сохранять спокойствие в непростых ситуациях.
• Человек, кричащий во время ночного отдыха. Такой сон указывает, что в ближайший период есть риск вовлеченности в сомнительные авантюры. Кошмар, сопровождающийся длительным криком, предвещает негативное обстоятельство в бизнесе или личной жизни.
• Удивленный крик означает получить нежданную руку помощи.
• Вскрики и рыки животных предсказывают о несчастном случае, который может произойти с кем-то из знакомых сновидца.

Сонник Цветкова

Толкование криков по соннику Цветкова объясняется так: Чем дольше и громче, тем тяжелее времена ожидают. Иными словами, у сновидца наступает темная полоса в жизни, есть риск столкнуться с насмешками. Отсюда человек и испытывает чувство страха.

Эзотерический сонник

Согласно Эзотерическому соннику, если человек кричит во сне от страха или ужаса, то это может означать только одно – боязнь в реальной жизни. Поэтому не стоит переживать, что из-за того, что приснилось должно произойти нечто плохое. Лучше организовать полноценный отдых, взглянуть страхам «в глаза» и устранить раздражитель.

Если в состоянии сна, громко звать кого-то на помощи либо пытаться привлечь к себе внимание, то это означает, что наяву, не хватает внимания близких людей.

Например, от мужа, детей, братьев или сестер. Решить эту проблему можно откровенно поговорив с родственниками, друзьями и честно рассказав о переживаниях.

Восточный сонник

Согласно восточным приданиям, это явление говорит от том, что все надежды, представления и иллюзии могут разбиться о реальную жизнь.

Мнение дядюшки Фрейда

Выводы Фрейда относительно крика во сне, заключается в том, что сновидец неспособен в реальной жизни показать и выразить истинные эмоции. Поэтому все, что накопилось выплескивается в сонном состоянии. В некоторых случаях спящий предчувствует опасность либо беду.

Женщина, кричащая на мужа, может означать то, что дама неуверенна в себе.

Таким образом, переживает по поводу утраты привлекательности и женственности. Фрейд указывает, что спящая испытывает чувство беспокойства из-за недостаточного внимания со стороны мужчины. Говорит о том, что на этот момент, человек недоволен собой. Однако не может найти объяснения поступкам и оправдать их. В первую очередь, необходимо найти источник проблемы, что вызывает такие эмоции в реальной жизни и устранить его.

Повышение голоса на маму снится к тому, что в скором будущем ожидаются неприятности. Также это свидетельствует о предстоящем обмане либо говорит о новом этапе развития в жизни. То есть сновидец станет более самостоятельным.

Крик на маленького ребенка является предшественником нехороших перемен и событий, затрагивающих близких людей.

Сакральный смысл разных возгласов во сне

Ночные возгласы знакомого человека имеют сакральный смысл о возможном решении каких-то проблем с помощью человека, голос которого слышал спящий. Отчаянные стоны обладают положительным значением. Также это указывает на постепенное налаживание отношений в семье или решении проблем в кругу родственников.

Кроме того, такие вскрики и стоны вполне могут предвещать хорошие события. Иными словами, сновидец может воплотить задуманное или получить приятные новости. По толкователям также это говорит, что человек будет ругаться или участвовать в громком скандале, ссоре.

Чтобы истолковать сновидение, следует уделять вниманиям деталям. Именно незначительные, на первый взгляд, нюансы подтверждают или опровергают толкование по сонникам.

Значение, в зависимости от дня недели

Трактовка сновидений, связана с желанием человека заглянуть в будущее. Точность объяснений ночных грёз, по мнению древних ученных, во многом зависит от того, в какой день недели сняться крики.

Значение сновидения может быть следующим:

• Понедельник. Чаще всего, во снах с воскресенья на понедельник отражается психологическое состояние человека, связанные с переживаниями и внутренней подготовкой к новой рабочей неделе. При этом, если в трудовой деятельности есть конфликты, недоразумения или небольшие сложности, они не будут иметь знакового значения. Таким образом, можно не придавать значения. Однако есть поверьте, что сны в этот день сбываются у тех, кто рожден в понедельник.
• Вторник. Могут присниться вещие сны, которые сбываются в течение 10 дней. Если сновидение имело негативный характер, то это предвещание нехороших событий. Поэтому важные дела лучше отложить на потом. Позитивный характер вскрика должен побудить сновидца активно действовать. Такой сон станет гарантией успешных, важных свершений с положительным завершением.
• Среда. Редко сбываются ночные грёзы и не несут негатива. Но могут предвещать насыщенные дни, наполненные разными событиями.
• Четверг. Виденное ночью считается пророческим. Поэтому если взрослый закричал во сне от страха или по каким-либо другим причинам, это может сулить карьерный рост, возможность разрешения денежных, семейных и других серьезных вопросов.
• Пятница. Ночные грёзы связаны с личной жизнью человека. Плохие сновидения предвещают испорченность в личных отношениях с любимым человеком. А также ссору и другие неприятные ситуации, вызывающие негативные эмоции. Положительные сновидения, приведут к победам, приятным впечатлениям в личной жизни.
• Суббота. Сновидения в этот день могут касаться не только лично спящего, но и родственников. Крик и стоны негативного характера предупреждают о возможных трудностях. Но преодолев нерешенные проблемы, можно добиться положительных результатов. Радостные моменты во время сна, например, вскрик удивления или восхищения, предвещает удачные решения.
• Воскресенье. Негативные сновидения, крик от тревоги или страха, а также во время ссоры во сне, обычно не сбываются. Приснившиеся положительные моменты могут исполниться без изменений.

Мозг, каждый день работает по-разному, в будние дни сосредоточен на одних мыслях, в выходные белее расслаблен. Естественно, это влияет на значение сна и его проявления в жизни.

Научное обоснование причин крика

Стрессовые ситуации, напряженные моменты в жизни бывают у каждого. Поэтому кричать во сне от страха на фоне переживаний в реальной жизни может любой человек хотя бы один раз в жизни. Источником такого состояния могут быть как внешние раздражители, так физические или эмоциональные расстройства.

К причинам, провоцирующим крик во сне, психологи относят:

• Отрицательные эмоции. Если они наполняли весь день, и при этом человек не мог их выплеснуть, могут перерасти в ночные крики. Избавиться от этого рекомендуется немедленно. Поможет в этом откровенный разговор, умение высказывать мнение, независимо от обстоятельств. Это позволит не усугубить ситуацию и не стать заложником обстоятельств, постоянно испытывая негатив во время ночного отдыха.
• Страшный, неприятный сон, от которого можно проснуться может сопровождаться учащенным сердцебиением, потливостью, эмоциональным напряжением. При регулярных признаках рекомендуется посетить сомнолога и невропатолога для обследования на предмет заболеваний.
• Резкое пробуждение, посторонний шум. Все это может спровоцировать пробуждение с возгласами и криками. Особенно если человек находился в фазе глубокого сна.
• Прием лекарств, оказывающих влияние на нервную систему. Медикаменты обладают побочными действиями. На фоне регулярного приема способны вызывать перевозбуждение, чувство тревоги и негативно сказываться на качестве ночного отдыха.
• Недосыпание, переутомление, нарушения фаз сна требует консультации с доктором.
• Резкий отказ от снотворных препаратов, транквилизаторов также является причиной криков во время сна.

Кроме того, такое состояние свойственно после приема большого количества алкогольных напитков.

Пьяный человек может испытывать внезапное чувство страха, что провоцирует крик.

Крепкий кофе влияет на качество сна, так как возбуждает нервную систему. К этим стимуляторов ночных кошмаров относят и просмотры фильмов ужасов, триллеров и кадров с убийствами на ночь. Природные явления, такие как магнитные бури, смена фазы луны, также могут влиять на состояние человека.

Современные методы лечения

Человек кричит во сне по разным причинам. Если это единичный случай, то не стоит беспокоиться по этому поводу. Когда же состояние ухудшается, а кошмары происходят регулярно, то это может говорить о психических, физических или эмоциональных расстройствах. Это, в свою очередь, требует диагностики и лечения у врача соответствующего профиля.

На первичном приеме у терапевта выявляют причину по симптомам. Согласно выявленным отклонениям назначают лечение или перенаправляют к узкопрофильному медику. Если это связано с внутричерепным давлением, то назначаются медикаменты, устраняющие очаг заболевания, способные нормализовать физическое состояние организма.

Фобии, психиатрические отклонения и болезни ЦНС лечатся с помощью специальных седативных, успокаивающих препаратов, транквилизаторов. Лекарства обладают угнетающим действием на нервную систему человека. Могут прописать снотворное, помогающее ускорить процесс засыпания, делающие сон крепким и спокойным. Назначение и прием седативных медикаментов выполняется под наблюдением лечащего врача.

Для улучшения состояния назначаются профилактические методы лечения в виде физиотерапевтических, успокаивающе процедур:

• массаж;
• электрофорез;
• лечебные грязи;
• принятие ванн.

Физическая умеренная нагрузка и активный, здоровый образ жизни подойдет в качестве профилактики как для пожилых, так и молодых людей. Лечебный курс может включать различные методы лечения. Это могут быть медикаменты, народные способы (травы, настойки).