Окситоцин у мужчин за что отвечает. Доверие и привязанность. Эффекты окситоцина, о которых вы не знали

В организме каждого из нас живет очень важный гормон, который выступает в качестве своеобразного нейромедиатора (химического вещества, участвующего в передаче нервных имульсов) в нашей голове. Как его только не называют ученые с чувством юмора: и «гормоном объятий», и «гормоном доверия», и «молекулой любви». Строго научное название этого гормона - Окситоцин.

Окситоцин это химическое вещество, которое Пол Зак, доктор философии из США, оригинально назвал «молекулой морали». В своей книге «Молекула морали: источник любви и процветания» ученый утверждает, что окситоцин отвечает за доверие, симпатию и благожелательное отношение к окружающим людям. Одновременно выступая в качестве и гормона и нейромедиатора, он влияет на многие аспекты человеческих взаимоотношений:

Окситоцин является эликсиром для влюбленных.

Окситоцин незаметно для нас участвует в любовных отношениях и помогает нам почувствовать симпатию, а иногда и влечение друг к другу. Во время объятий и поцелуев с любимым человеком в крови резко возрастает уровень окситоцина. Этот гормон заставляет влюбленные пары долго смотреть в глаза друг другу, он увеличивает сексуальные аппетиты, и заливает мозг и все тело во время оргазма. Но у окситоцина есть небольшой побочный эффект - чрезмерный его уровень в крови вызывает сонливость. После оргазма у мужчин количество этого гормона в крови увеличивается в несколько раз. Поэтому некоторые «несознательные» мужчины после секса отворачиваются к стене и засыпают, на что очень обижаются их партнерши.

Безусловно, нельзя взаимоотношения влюбленных объяснять исключительно физиологическими процессами в их организмах. Природный окситоцин лишь усиливает имеющуюся симпатию, возникшее доверие. Мы, конечно отличаемся от животных, но, тем не менее, окситоцин, скорее всего, тесно связан с психологией и чувствами человека. Например, ученые считают, что этот гормон, кроме всего прочего, отвечает за чувство привязанности, поэтому многие люди (жаль, что не все) моногамны, то есть способны оставаться вместе в течение длительного времени.

Окситоцин может вырабатываться даже при взгляде на фотографию близкого человека или при разговоре с ним по телефону.

Окситоцин и родительская забота.

В 2000 году американский нейробиолог и психиатр, директор Национального института психического здоровья Томас Роланд Инсел провел серию неожиданных опытов над крысами. Он обратил внимание на то, что некоторые пары крыс заботились о своем потомстве и сохраняли «супружескую верность» друг другу, а другие спаривались и разбегались. Сравнивая анализы крыс, он выяснил, что разница в их поведении обусловлена уровнем окситоцина в их крови.
У «высокоморальных» крыс уровень окситоцина был высоким, у «развратных» и безответственных, соответственно низким. Ученый начал последовательно блокировать и повышать уровень этого гормона у крыс и поведение животных резко менялось. Так, например, при повышении уровня окситоцина, безответственные крысы становились примерными родителями. При блокировании синтеза этого гормона крысы забывали о своём потомстве.

Конечно, люди не крысы, но еще одно исследование, проведенное в Израиле, показало важность этого гормона для молодых мам. Израильские ученые выявили, что у женщин с низким уровнем окситоцина, после родов были проблемы с лактацией и некоторое напряжение во взаимоотношениях с новорожденным. Соответственно, роженицы с высоким уровнем окситоцина быстро находили контакт с ребенком. Кроме того высокий уровень этого гормона помогал женщинам справиться с послеродовой депрессией.

Беременным женщинам окситоцин назначают, как правило, для облегчения или ускорения родов (стимулирование сокращения матки) и для увеличения лактации. Даже название гормона - окситоцин переводится с латинского как «быстрое рождение». Однако это исследование выявило также тесную взаимосвязь окситоцина и материнского инстинкта.

Ребенок получает окситоцин вместе с молоком матери, он чувствует материнскую заботу и сам привязывается к маме. Это еще один довод в пользу того, что ребенка нужно кормить грудью и никакие молочные смеси не заменят материнское молоко.

Природный уровень окситоцина оказывает также влияние на отцовскую любовь, на взаимоотношения папы с малышом. Поэтому считается полезным, если отец находится рядом с ребёнком после его рождения или присутствует при родах. В этом случае папа с самого начала жизни ребенка чувствует эмоциональную привязанность и любовь и у него также усиленно вырабатывается окситоцин. Этот феномен связан с эмпатией - способностью постигать эмоциональное состояние другого человека, в данном случае мамы. В дальнейшем это поможет новоиспеченному папаше выстроить гармоничные отношения со своим чадом и легче перенести стресс, связанный с появлением в семье малыша.

Окситоцин помогает снять стресс .

Является проблемой для многих людей. В критической ситуации в крови человека резко возрастает уровень кортизола. Усиленная секреция кортизола направлена на мобилизацию внутренних резервов человека в момент опасности. Так, в стрессовой ситуации у человека активизируется память, понижается чувствительность к боли, повышается иммунитет. Проще говоря, кортизол (гормон стресса) отвечает за инстинкт самосохранения. Но после эмоционального всплеска организму необходим период релаксации, чтобы уровень кортизола пришел в норму. В противном случае гормон стресса нанесет вред нашему здоровью. В этой ситуации окситоцин можно назвать «антистрессовой скорой помощью». Его действие можно проиллюстрировать на следующем примере: после неприятностей в школе девочка приходит домой и жалуется на свою «нелегкую» судьбу своей маме. Дочка расстроена, как следствие, у нее в крови высокий уровень гормона стресса - кортизола. Но мама успокаивает ее, гладит по голове и обнимает. В результате в организме девочки синтезируется «гормон объятий» - окситоцин, который блокирует кортизон и дочка успокаивается. Поэтому окситоцин помогает снять стресс за счет снижения кортизола. Иногда, чтобы снять стресс достаточно поговорить с близким человеком по телефону. Даже голос подруги или мамы может являться стимулом для выработки окситоцина.

Окситоцин и доверие.

Учеными был проведен забавный эксперимент с двумя группами студентов. Студентам из первой группы давали подышать окситоцином, а другой абсолютно нейтральным газом. После этого незнакомые люди просили у студентов одолжить им денег. Большая часть студентов из первой группы давали деньги в долг. Из второй группы не дал ни один человек. Видимо, окситоцин не зря назван гормоном доверия. Без него любить ближних, оказывать помощь нуждающимся очень трудно. Под действием окситоцина человек становиться способным к эмпатии, то есть способности сопереживать, сострадать, входить в положение постороннего человека. Так, исследования крови волонтеров, естественно показали высокий уровень окситоцина в их организме.

Окситоцин повышает общительность.

Окситоцин понижает уровень тревожности и напряжения человека при контактах с другими людьми, следовательно, этот гормон повышает общительность. Окситоцин помогает справиться с застенчивостью и неуверенностью в себе, то есть помогает человеку стать открытым для общения. Также он способствует восстановлению дружеских отношений после ссоры.

Формы выпуска препаратов на основе окситоцина.

Секреция окситоцина естественным путем происходит в мозгу человека, затем доставляется через кровь во все органы. Фармацевтическая промышленность производит гормональный препарат Окситоцин в виде раствора для инъекций, внутримышечно или внутривенно. Названия препаратов на основе окситоцина за границей - NeOxyn, Obcin, Orasthin, Orastina, Otoxin, Oxtimon, Oxybro, Oxyla, Oxystar, Partocin, Pitocin, Piton-S, Syntocinone, Toesen.

Также окситоцин выпускается в форме таблеток. Реже этот препарат выпускают в виде назального спрея. Чаще всего этот гормон назначают женщинам в случае переношенной беременности.

Складывается впечатление, что за наши чувства отвечают гормоны. Отчасти это так, но если, например, неверного мужа пичкать окситоцином, маловероятно, что он измениться. Мы, все таки, отличаемся от подопытных мышей.

Эксперимент со студентами показал, что вдыхание окситоцина делает человека более щедрым, но его действие кратковременно. Путем регулярного приема окситоцина невозможно сделать из скряги безотказного человека.

Гормоны, синтезирующиеся в нашей голове - это следствие, а не причина наших мыслей, наших желаний. Иногда искусственно созданные гормональные препараты могут помочь нам справиться с различными заболеваниями, со стрессовыми ситуациями, или, например, помочь женщине родить ребенка и почувствовать себя заботливой мамой. Но чтобы изменить характер, темперамент, нравственные принципы человека необходимо нечто большее.

Эмоции и поступки человека часто управляются именно гормонами. Среди них стоит выделить окситоцин - гормон семейного счастья и любви. Он контролирует множество функций в организме, а также обеспечивает чувство привязанности к партнеру и ребенку. Кроме того, он гарантирует супружескую верность. Удивительно широкий

спектр воздействия для одного вещества. В чем же секрет?

Выработка окситоцина и его физиологические функции

Как и многие другие, гормон окситоцин вырабатывается гипоталамусом - отделом головного мозга, который контролирует работу половых и взаимодействие гормонов и нервов. Этот отдел - настоящий центр регуляции обменных процессов всего организма. Из окситоцин направляется в гипофиз, который регулирует всю гормональную систему. Следующий этап распространения - кровь. Под воздействием окситоцина сокращается гладкая мускулатура внутренних органов, его влияние на психику также очень широко. Но на женщин и мужчин он воздействует по-разному, поэтому лучше рассмотреть процессы детально для каждого пола в отдельности.

И окситоцин

Гормон, сокращающий гладкую мускулатуру, воздействует и на матку. Именно благодаря окситоцину начинаются роды. Кроме того, влияние гормона на молочные железы способствует выделению молока. Конечно, его производство обеспечивает другое вещество, пролактин, но окситоцин способствует его выведению из груди. Чтобы остановить кровотечения после гинекологических операций, также используют окситоцин. Его воздействию противодействует прогестерон. Если прогестерона недостаточно, сократительный эффект окситоцина на матку приведет к выкидышу. Воздействие на психику связано с повышением благожелательности, склонности доверять собеседнику. В отношения между матерью и младенцем регулирует именно окситоцин. Гормон обеспечивает маме привязанность к малышу, помогает понимать его настроение и снижает чувство страха и тревожности.

Мужской организм и окситоцин

По некоторым данным, этот гормон контролирует эрекцию. Влияние его на психику проявляется появлением благожелательности к окружающим, стремления прислушиваться к словам собеседника. Способность успешно осуществлять коммуникацию обеспечивает именно окситоцин. Гормон гарантирует доверительные

отношения между друзьями или в паре. Именно его выработка обеспечивает привязанность к детям и половому партнеру. Учеными был проведен эксперимент, подтвердивший, что мужчины с высоким уровнем окситоцина более склонны к без измен своей избраннице.

Как увеличить уровень окситоцина?

Что делать, если организм недостаточно вырабатывает окситоцин? Гормон можно повысить медицинским путем, если проблема связана с родовой деятельностью, а для комфортных отношений в семье подойдут и другие методы. Например, прикосновения, поглаживания - все это обеспечивает организму дополнительный окситоцин. Гормон вырабатывается также во время оргазма, так что регулярная половая жизнь тоже способствует гармонии и в других сферах семейного общения.

Гормон окситоцин является веществом, которое защищает от супружеской неверности. Такие выводы сделали немецкие ученые о гормоне окситоцине. Но, кроме того, этот гормон обладает и другими эффектами. Какими именно, вы узнаете прочитав статью. Доброго всем времени суток и с новым 2013 годом! С вами Диляра Лебедева - автор блога «Гормоны в норме!».

Проблема супружеской неверности всегда волновала человечество. Что только оно не использовало для предотвращения этого: привороты, зелья и пр. магию. Поскольку ученые не склонны верить во все эти чудеса, они ищут иной выход из ситуации. Ученые пытаются связать все наши поступки с биохимическими процессами в организме.

И действительно, нашими чувствами правят гормоны. Проводятся многочисленные эксперименты и исследования с этими до конца не изученными веществами и находят новые эффекты, о которых мы раньше и не думали. Точно также исследуется гормон окситоцин. И вот такие интересные факты в процессе этого исследования обнаруживаются.

Чуть позже я расскажу об этом исследовании, а сейчас хочу коротко рассказать о самом гормоне окситоцине. Окситоцин является гормоном гипоталамуса - органа высшей регуляции всей эндокринной системы. Именно в нем взаимодействуют нервная и эндокринная системы. После синтеза окситоцина в гипоталамусе гормон направляется по отросткам нервных клеток в заднюю долю гипофиза.

Вместе с окситоцином в гипоталамусе синтезируется гормон вазопрессин, который оказывает антидиуретическое действие. На блоге имеются статьи и , в которых рассказывается о патологиях при нарушении секреции этого гормона.

Эти два гормона отличаются всего лишь двумя аминокислотами в составе, а выполняют при этом совершенно разные функции. задерживает воду в организме, а окситоцин стимулирует родовую деятельность.

Гормон окситоцин вырабатывается и у женщин, и у мужчин, только оказывает немного разное действие. В организме женщины главная роль окситоцина - сокращение мышц матки и молочных протоков грудных желез, тем самым обеспечивается сокращение матки во время родов и отделение молока во время кормления. Вырабатывается молоко при воздействии пролактина, но отделяется оно под воздействием окситоцина.

Этот гормон активно используют в гинекологической и акушерской практике для остановки маточных кровотечений, стимуляции родов, после гинекологических операций.

На мужчин этот гормон оказывает немного другое действие. Есть мнение, что этот гормон влияет на эрекцию мужчин. Также окситоцин считают гормоном, который вызывает доверительное и благожелательное отношение к людям, к словам собеседника, повышает способность узнавать настроение собеседника и смотреть при разговоре в глаза. Он способствует установлению хороших и доверительных отношений в паре или друзей. Он же регулирует привязанность к своим детям и половому партнеру.

Гормон окситоцин в эксперименте

А теперь я расскажу о том самом исследовании, которое доказало, что этот гормон может предотвращать супружеские измены. Группа ученных из Германии решила провести эксперимент с гормоном гипоталамуса, чтобы доказать или опровергнуть влияние окситоцина на верность партнеров в моногамных отношениях.

Была набрана группа здоровых мужчин в случайном порядке. Затем части из них в виде спрея был введен раствор окситоцина, а другой части - плацебо. Через 45 минут в комнату ввели молодую женщину, которую все мужчины сочли привлекательной.

После этого ученые стали спрашивать, на каком расстоянии от женщины они чувствуют себя комфортнее, т. е. какую дистанцию они считают оптимально комфортной. Учитывая, что окситоцин способен повышать доверие к людям, ученые подумали, что женщине удастся подойти на более близкое расстояние к тем, кому был введен окситоцин. Но их ожидание не оказалось верным.

Те участники, которые находились в браке или стабильных отношениях и которым был введен гормон, предпочли оказаться на 10-15 см дальше от женщины, чем мужчины-холостяки или мужчины, получившие плацебо. Зрительный контакт не имел значения.

После того, как женщину заменили на мужчину, эксперимент повторили, и разница в дистанции между группами исчезла. Исходя из этого исследования,ученые предлагают считать этот гормон гормоном моногамии и супружеской верности.

Как увеличить уровень гормона окситоцина без таблеток?

Недостаток этого гормона не вызывает серьезных нарушений в здоровье, если это не касается родовой деятельности или кормления грудью. При патологии используют раствор окситоцина, который вводится внутривенно. В таких случаях эта мера обязательна и обоснована.

А как повысить уровень гормона для улучшения качества общения, снятия стресса, снижения уровня тревожности без инъекций? Есть мнение, что в этом хорошо помогает массаж. Причем увеличение окситоцина наблюдается как у получающего массаж, так и у делающего. Прикосновение и поглаживание - важные элементы в процессе увеличения этого гормона.

Также важную роль играет частота поглаживаний. Оптимальной частотой считается 40 поглаживаний в минуту. Ученые доказали, что именно с такой частотой, которую выбираем инстинктивно, мы гладим детей или домашних животных.

Еще одним эффективным способом увеличения уровня гормона окситоцина является половой акт между любящими людьми, особенно в процессе оргазма как у мужчин, так и у женщин.

Вот такой непростой гормон. Давайте делать выводы, друзья! Чаще обнимайтесь с родными и близкими, больше ласковых и нежных прикосновений, а также занимайтесь чувственным и качественным сексом с любимым человеком. Будьте счастливы, ибо счастливый человек не станет развязывать конфликты с окружающими, а будет стараться жить в мире.

С теплотой и заботой, эндокринолог Диляра Лебедева

Известно, что всеми функциями и процессами в организме человека управляют гормоны. И даже такие чувства, как нежность, привязанность, материнский инстинкт, возбуждаются веществом — окситоцин гормон.

Таким образом, понимая, что такое окситоцин, можно исправить внутреннее, психологическое самочувствие человека. А это крайне важно, например, после родов, когда женщина находится в послеродовой депрессии.

Функции окситоцина

Окситоциновый тест, способен выявить причину неприязни и агрессивного поведения человека, вернуть в семью покой и взаимную любовь. Ведь порой проблема, приводящая к разводу, заключается в том что у кого-то из супругов уровень окситоцина крайне низкий. А причина данного состояния – патология или опухоль гипоталамуса. Именно в этом органе вырабатывается окситоцин, а после накопления в задней части гипофиза, он попадает в кровоток. Окситоциновый тест, в данном случае, позволяет найти правильное направление в поисках решения проблемы.

Нормальный уровень такого гормона,как окситоцин, способствует определенной модели поведения человека, основная функция, присущая данному микроэлементу:

1. Окситоцин это гормон привязанности, поэтому при его нормальном уровне, мать привязывается к своему ребёнку с первых минут его появления на свет. Она забывает поесть и поспать, испытывая при этом чувство счастья от того что ребёнок на её руках. В таком состоянии, женщина проявляет повышенную заботу по отношению к младенцу, что значительно повышает его шансы вырасти здоровым и крепким.
2. Уровень окситоцина у детей, так же повышается после тактильного контакта с одним из своих родителей. Ребёнок испытывает счастье после объятий матери. Данное наблюдение подтвердилось, измерением уровня гормона в крови детей приёмных, знающих, что эти люди не их настоящие мама и папа. Этим, кстати и объясняется тяжёлая адаптация приёмного ребёнка в новой семье.
3. Гормон радости снижает стресс. Это подтверждает опыт на мышах, которых разделяют со своими сородичами, добиваясь повышенного чувства дискомфорта и стресса. После введения животным окситоцина, они приходили в норму – стресс отступал.
4. Окситоцин это гормон и любви, и нежности и поэтому он закрепляет воспоминания вызывающие приятные эмоции. Например, взрослый мужчина, вдохнув гормон окситоцин, даже синтетического происхождения, с удовольствием вспоминает свою мать. В том случае если с матерью его ни когда не связывали тёплые отношения, то эмоциональное отторжение её, так же усиливается данным веществом.
5. Особенно активно вырабатывается окситоцин во время родов. Данный микроэлемент вызывает сокращение стенок матки, помогая ребенку, покинут чрево своей матери. Функции окситоцина на этом не заканчиваются, так как сразу после родов он стимулирует канальцы в молочных железах женщины, помогая им вырабатывать молоко. Данная особенность микроэлемента широко используется в медицине, и фармакологии. Так препарат содержащий окситоцин «Питоцин» как раз и вызывает схватки при тяжёлых затянувшихся родах.
6. Формула окситоцина такова, что она способна вызывать во взрослом мужчине половое влечение. Наряду с десятками других гормонов, вырабатываемых во время соития, окситоцин вызывает эмоциональную привязанность к женщине. Поэтому решение женится на своей партнёрше, сразу после секса, случается гораздо чаще, чем принято думать. Особенно у эмоциональных, молодых мужчин.
7. Вырабатывающийся в гипоталамусе микроэлемент способен снижать зависимость к наркотическим веществам. Это его свойство можно использовать в период реабилитации наркоманов и алкоголиков.
8. Нарушенный гормональный уровень ребёнка с аутизмом, способен вызывать полную социальную блокаду. Для лечения таких больных, а точнее для повышения их социальной активности, они проходят курс лечения препаратами содержащими окситоцин.
9. Гормон счастья, является таковым только по отношению к своим сородичам, детям, и любимой женщине. Но при вторжении в социум мужчины чужака или врага, этот микроэлемент усиливает чувство агрессии. Эта особенность организма человека позволила ему на заре истории охранять свою семью, от опасных соседей.
10. Механизм действия данного гормона не ограничивается повышением уровня счастья. Он так же способен вызывать глубокий спокойный сон. Микроэлемент подавляет кортизол, вырабатываемый в момент стресса и мобилизующий организм на долгое бодрствование.
11. Химически гормон изучен довольно неплохо, но вот его действие на организм и главное – психику человека, до сих пор активно исследуется. Так совсем недавно были проведены опыты, показавшие что под влиянием окситоцина, человек становится намного щедрее к людям. Даже абсолютно незнакомым.

Повышение окситоцина

На вопрос окситоцин, что это такое, можно дать короткий ответ – это счастье. А его как известно, много не бывает. И совсем плохо, если данного микроэлемента в организме вообще нет. Неприятно видеть мать не любящую своего ребёнка или супругов ненавидящих друг друга.

Зная то, как вырабатывается окситоцин, и в какой части головного мозга это происходит, с дефицитом гормона можно бороться по-разному. Если он вызван опухолью в гипоталамусе, то она удаляется хирургическим путём. Если же не всё так плохо, то можно поднять уровень окситоцина в крови несколькими простыми манипуляциями:

1. Объятия. Как можно сообщить своему маленькому ребёнку о своей любви? Сказать ему об этом? Так он и не поймёт ничего. А без любви и ему и родителям будет очень тяжело. Поэтому нужно просто обнять его и прижать к себе. И не важно сколько ему лет 1 год или 10. Эффект будет одинаковый — прилив окситоцина в кров как малышу так и родителю.
2. Иногда достаточно крепкого дружеского рукопожатия, для того чтобы уровень гормона поднялся. Этот жест не должен быть простой фикцией – он полезен для здоровья.
3. Очень много окситоцина в кровь выделяется при тактильном контакте с животным. Кошкой, собакой, лошадью. Данный метод даже применяется в терапии аутизма, дети с этим диагнозом стремительно идут на поправку после прогулки верхом или плавания в бассейне с дельфинами. Иногда на повышение настроения влияет простое поглаживание домашнего питомца.
4. Роль групповых игр нельзя недооценивать. Пресловутый «тимбилдинг» всё же имеет под собой научную основу. При совместных играх незнакомые люди легко сближаются, находя друг друга приятными в общении. И это не только прыжки в мешках на природе. Примером коллективного занятия может быть строевая подготовка в армии, пение гимнов в церкви, или групповой танец по типу кордебалета.
5. Для повышения настроения иногда достаточно съесть банан или авокадо. Ещё полезны продукты содержащие железо, например яблоки. Кроме того нужно включать в рацион продукты богатые йодом – строительным материалом почти всех гормонов. Его много в морской рыбе, креветках, устрицах.
6. Отдых в кругу семьи или близких друзей соответствует требованиям выделения нужного микроэлемента – спокойная дружеская обстановка, способная вызвать прилив окситоцина. Понятно, что гормон разрушается под действием алкоголя, поэтому посиделки не подразумевают пьянства.
7. Колоссальную выработку гормона вызывает яркий оргазм. В данном случае это касается обоих полов.
8. Существует и медикаментозный способ повышения уровня окситоцина в крови. Его можно принимать в виде капель или инъекций. Однако действие такого препарата крайне короткое.

Для того чтобы научить свой организм самостоятельно вырабатывать окситоцин, нужно придерживаться определенного образа жизни. В нём нет ничего трудного или болезненного.

Нужно отказаться от алкоголя и сигарет, ведь никотин и этиловый спирт разрушают структуру всех гормонов в организме.

Питаться нужно разнообразно но, не переедая, маленькими порциями по 6-7 раз в день. Ни каких специальных диет придерживаться не нужно, более того монодиеты, вегетарианство или другие экстремальные способы питания просто опасны для здоровья.

Необходимо регулярно заниматься спортом, а если по состоянию здоровья или возраста это не возможно, нужно ежедневно гулять на свежем воздухе.

Ну и последнее, выделения гормона любви не будет, без проявлений любви. Объятия, прикосновения, поцелуи, все эти проявления нежности вызывают повышение уровня окситоцина в крови и как следствие желание обнимать и целовать своего ребёнка или близкого человека. Вот и всё что нужно знать о гормоне, отвечающем за любовь и привязанность.

Экология здоровья: Сегодня рассказ пойдет про окситоцин. Сегодня расскажу про положительное действие окситоцина, что стимулирует его выработку. Нарушения работы окситоцина в современном обществе имеют самые разнообразные проявления: от распада социальных групп, сообществ и семей с нарастанием агрессии и отчуждения до избегания социальных контактов (образ жизни хикикомори в Японии и не только). Недостаток окситоцина стимулирует людей примыкать к разного рода закрытым, но сплоченным сообществам.

Сегодня рассказ пойдет про окситоцин. Сегодня расскажу про положительное действие окситоцина, что стимулирует его выработку. Про роль окситоцина в родах и кормлении мы не будем говорить, а сосредоточимся на его психологическом и социальном действии.

Нарушения работы окситоцина в современном обществе имеют самые разнообразные проявления: от распада социальных групп, сообществ и семей с нарастанием агрессии и отчуждения до избегания социальных контактов (образ жизни хикикомори в Японии и не только). Недостаток окситоцина стимулирует людей примыкать к разного рода закрытым, но сплоченным сообществам, ведущим нередко сектантско-радикальную деятельность.

Окситоцин играет важную роль в различных состояниях, например - во время оргазма, в общественном признании, парной связи, в состоянии тревоги и материнском поведении. В связи с этим нередко данный гормон называют «гормоном любви». Неспособность вырабатывать окситоцин и неумение человека сопереживать связаны с такими понятиями, как социопатия, психопатия, нарциссизм.

Гормон любви и морали.

Главная функция окситоцина – объединить и связать людей в сообщества: пара, семья, группа, нация и др и поддерживать устойчивую связь внутри этой группы. Поэтому окситоцин называют еще «молекула высокой морали» или «связующий гормон».

Окситоцин внутри нашего организма быстро разрушается (три минуты цикл полураспада), поэтому его действие зависит от постоянного потока определенных стимулов. Умение ставить себя на место другого человека напрямую зависит от уровня окситоцина в крови. Этот гормон принимает самое деятельное участие в регуляции социального поведения у млекопитающих, не исключая и человека.

Он участвует в распознавании знакомых индивидуумов, формирует доверительные отношения, регулирует надежность супружеских связей и т. д. Окситоцин усиливает ощущение "мы родные" рядом с близкими нам людьми. Повышение уровня окситоцина в крови вызывает у человека чувство удовлетворения, снижение страхов и тревог, чувство доверия и спокойствия рядом с партнером.

Окситоцин запускает цепную реакцию. Окситоцин позволяет нам испытывать эмпатию, а эмпатия способствует социально одобряемому поведению, способствует доверию, проявлению заботы о других людях, которые в свою очередь позволяют генерировать у них уже больший уровень окситоцина.

Кроме улучшения нашего психологического состояния окситоцин улучшает состояние нашего здоровья. Материнская и супружеская любовь связана с пониженными рисками широкого спектра болезней, от ангины до язвы и от сердечно-сосудистых заболеваний до алкоголизма. Это подтверждают даже исследования с участием животных. В 1980-х американские ученые решили выяснить, какое влияние оказывает диета на развитие атеросклероза у кроликов, и обратили внимание, что у двух одинаковых групп наблюдаются существенные различия в симптомах.

За группами ухаживали разные лаборантки - остальные условия содержания были абсолютно идентичными. Эксперимент повторили дважды с разными людьми и опубликовали его результаты в одном из самых авторитетных научных журналов Science. У кроликов, к которым относились «по-доброму»: регулярно играли с ними, разговаривали, гладили их, - наблюдалось 60-процентное ослабление симптомов атеросклероза вне зависимости от диеты.

Стимулы выделения окситоцина.

Ваш окситоциновый минимум.

1. Физический контакт.

Секс, объятия, поглаживания – что угодно. Повышению окситоцина способствует и массаж, причем уровень этого гормона увеличивается также и у человека, выполняющего этот массаж. Важную роль играет частота поглаживаний: оптимальным считается 40 движений в минуту. По данным исследований, именно такая частота поглаживаний выбирается инстинктивно, она более приятна человеку. Обниматься четыре раза в день нам требуется для выживания, восемь - для поддержания себя в нормальной форме и двенадцать для роста». 20-секундное объятие (или 10-минутное держание за руки) снижает вредные физические последствия стресса, в том числе понижает кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

2. Зрительный контакт.

Встречаясь глазами, мы фактически устанавливаем контакт «мозг в мозг»: оба участника точно знают, что взаимодействие между их нервными системами в данный момент двухстороннее. Такая взаимность - суть любого общения. Хорошо известно, что повышение содержания окситоцина в крови усиливает нашу склонность смотреть людям в глаза, что, в свою очередь, улучшает «чтение мыслей» и понимание их эмоций.

Когда мы смотрим в глаза, то это увеличивает выработку окситоцина. Причем это работает не только у людей, но и у собак. Когда собака смотрит хозяину в глаза, у того повышается уровень окситоцина, побуждая к проявлениям ласки и заботы, что, в свою очередь, повышает уровень окситоцина у собаки, которая от этого будет еще преданнее смотреть на хозяина.

Такая же положительная обратная связь участвует и в формировании взаимной привязанности матери и ребенка. Тот факт, что между ручными волками и их хозяевами подобной связи не возникает, говорит о том, что склонность смотреть в глаза человеку, тем самым вызывая у него выброс окситоцина и стимулируя привязанность, развилась у собак в процессе одомашнивания, а не была унаследована от диких предков. Не исключено, что эта склонность была адаптацией, повысившей приспособленность предков нынешних собак к жизни среди людей.