Главная » Энциклопедия » Избавиться от запаха ног в домашних условиях. Как быстро избавиться от неприятного запаха ног в домашних условиях

Избавиться от запаха ног в домашних условиях. Как быстро избавиться от неприятного запаха ног в домашних условиях

Неприятный аромат, исходящий от ног, волнует очень многих людей. Если он присутствует практически постоянно, то даже самый уверенный в себе человек постепенно начинает ощущать неуверенность в себе и приобретает дополнительные комплексы. Когда ноги потеют, то этот запах может очень активно распространяться, причем даже тогда, когда человек обут. А если обувь промокает, то амбре распространяется еще быстрее и на внушительные расстояния. Как следствие, постоянное беспокойство, нервозность, неуверенность в себе существенно усложняют человеку жизнь, заставляют его чувствовать себя неуютно и испытывать постоянный страх по поводу того, что в определенных условиях придется снимать обувь.

Доставляет неудобство неприятный запах и близким человека с такими проблемами. Ниже речь пойдет о том, какими являются причины запаха от ног, а также о том, как быстро и эффективно устранить самые распространенные причины неприятного запаха в домашних условиях.

Почему появляется неприятный запах?

Развитие неприятного запаха может быть связано как с рядом естественных причин, так и с патологическими факторами.

Естественные причины

Потовые железы располагаются на поверхности кожных покровов и обеспечивают очень важную для организма функцию – терморегуляцию . Именно с работой потовых желез и связано появление запаха. Когда температура окружающей среды высокая, а человек носит носки и теплую обувь, работа потовых желез активизируется. Как следствие, неприятный аромат становится более интенсивным.

Ежесуточно тело вырабатывает до 200 мл пота. Но сама по себе жидкость, которую продуцируют потовые железы, не имеет неприятного запаха, так как в ней содержится в основном вода и только 1% аммиака , кислот, хлора и солей. Появления запаха связано с тем, что в поте активную жизнедеятельность развивают бактерии , для которых он является очень подходящей средой. Естественно, что в носках и обуви, которые постоянно на человеке, бактерии размножаются очень активно, ведь там – теплая и влажная среда.

У каждого человека даже в такой ситуации выделяется индивидуальный аромат. У одних людей он может быть легким, едва заметным, у других – резким и интенсивным.

А некоторые люди страдают от повышенной потливости, так как потовые железы у них работают слишком интенсивно. Если существует такая проблема, должна тщательно соблюдаться гигиена ног и правила гигиены в целом. Это поможет предупредить появление плохого запаха.

Патологические причины

Спровоцировать такую проблему могут и определенные патологии:

грибок ногтей и ;
изменения гормонального фона;
болезни нервов, пережитые , фобии;
вегетососудистая дистония;
патологии эндокринной системы;
болезни сосудов и сердца;
несбалансированный рацион.

Следовательно, если внезапно начались проблемы с неприятным запахом ног, а раньше подобного не наблюдалось, необходимо обратиться к врачу и пройти обследование. Ведь вполне вероятно, что этот неприятный симптом является признаком серьезной болезни.

Существуют также провоцирующие факторы, вследствие которых может появляться плохой запах ног:

игнорирование правил личной гигиены;
недостаточно частая смена колготок, носков;
предпочтение синтетических изделий – колготок, носков;
постоянное ношение обуви из ненатуральных материалов;
предпочтение закрытой обуви;
промокшая обувь, носки, колготки.

Грибковые заболевания ног

При заражении грибком ногтей или стопы заболевание развивается не всегда. Если с грибковым агентом контактирует организм с сильной иммунной системой , то она защищает от развития болезни. Но если иммунный ответ слабый, то при заражении грибок активно распространяется, и впоследствии бороться с ним очень сложно.

При подозрении на заражение грибком нужно обратиться к специалисту. Изначально врач должен оценить состояние больного и, в зависимости от разновидности грибка и тяжести состояния пациента, назначить схему лечения. В такой ситуации используются следующие средства:

таблетки против грибка ( , );
противогрибковые спреи ( , Тербикс );
крема против грибка ( , );
лаки для ногтей с противогрибковым действием ( , ).

Если пациент будет четко следовать рекомендациям врача, соблюдать инструкцию по применению назначенных средств, то ему удастся избавиться от неприятного заболевания. При этом нужно обязательно тщательно соблюдать все правила гигиены ног. Также плохой запах поможет преодолеть противогрибковая обработка обуви и носков, дезинфекция белья.

Как избавиться от запаха ног?

Те, кого беспокоит неприятный аромат ног, конечно же, постоянно задаются вопросом, как избавиться от запаха ног в домашних условиях. В первую очередь необходимо выяснить причины, почему пот на ногах пахнет неприятно. И только тогда можно получить правильный ответ на вопрос, как лечить болезнь, которая привела к такому симптому, или как убрать народными средствами сильный и резкий запах.

Если речь идет о заболевании, дезодоранты и кремы не помогут преодолеть эту проблему.

Но если человек здоров, то необходимо, прежде всего, пересмотреть отношение к личной гигиене. Ответ на вопрос, как избавиться от запаха ног у мужчин и у женщин, прост: любое средство против запаха нужно использовать, предварительно вымыв ноги и заменив колготки или носки.

Очень часто при более строгом применении ряда принципов гигиены вопрос о том, как избавиться от потливости ног навсегда, становится закрытым:

Ноги важно мыть утром и вечером, делая это очень тщательно. Желательно после мытья обдавать ноги холодной водой.
Регулярно нужно очищать кожу ступней и пальцев от омертвевших клеток, для чего применяются скрабы, пилинг.
Нужно очень тщательно просушивать кожу между пальцами после мытья ног.
Носить следует только носки и колготки из качественного материала – натурального либо с очень незначительным включением синтетики.
Если для человека актуален вопрос, как избавиться от запаха в обуви, ему следует пересмотреть свое отношение к ее выбору. Покупать следует только качественные пары из натуральных материалов. Она должна идеально подходить по размеру.
Тем, кто интересуется, как избавиться от неприятного запаха обуви, следует учесть, что во многом это зависит и от достаточно частой смены носков и колготок. Это нужно делать каждый день.
Важен и уход за обувью. Внутри ее необходимо обрабатывать антисептическими растворами. Для этого можно использовать , раствор марганцовки .

Средства для ног

Для ухода нужно правильно подбирать средства от запаха ног. Можно использовать дезодорант от потения или купить дезодорирующий крем в аптеке. Такое средство от запаха ног и обуви используют повседневно.

По совету специалиста можно купить в аптеке мазь от запаха ног и пота или лекарственное средство от потливости ног и запаха (Крем «5 дней» , «Зеленая Аптека» и др.). Однако использовать такие средства постоянно нельзя – нужно учитывать рекомендации, содержащиеся в инструкции.

Также эффективно и правильно подобранное средство от пота и запаха ног, которое используется для обуви.

Наконец, принести пользу может и подходящее народное средство от запаха ног и обуви — это ванночки, настои, присыпки.

Дезодоранты

С учетом механизма действия дезодоранты принято подразделять на:

антиперспиранты;
нормализующие отделение пота;
ароматизаторы (они маскируют запах);
лечебные.

Производятся они в нескольких формах:

крем;
гель;
спрей;
тальк.

Средства-антиперспиранты блокируют потовые железы, поэтому круглосуточно применять их нельзя. Следует обеспечить «отдых» коже ног, которая должна некоторое время нормально дышать.

Средства, нормализующие отделение пота, не блокируют потовые железы, но при этом поддерживают минимальный уровень потоотделения.

Лечебные дезодоранты предупреждают размножение бактерий, тем самым устраняя причину запаха. Такие средства тоже нельзя применять все время: ведь постепенно у бактерий вырабатывается устойчивость к тому или иному средству.

Любой дезодорант наносят на чистую и сухую кожу ног. После нанесения нужно подождать, пока он впитается или высохнет, и только тогда надеть колготы, носки или обувь. Средство следует тщательно смывать вечером, перед сном.

Лосьон и крем для ног

Производители предлагают много разных кремов, которые применяются для предотвращения сильной потливости. В отличие от некоторых других средств применять крем можно постоянно. Но сначала нужно подобрать идеальное средство. Если крем подобран правильно, он не только предотвращает потливость, но также питает и смягчает кожу ног. Перечислим некоторые популярные крема для ног, которые эффективно действуют:

Lavilin

Производится израильской компанией «Hlavin ». В состав средства входят , тальк, этилгексилглицерин , триэтил цитрат , картофельный крахмал, арника, ромашка, календула. Крем не имеет запаха. После нанесения средство защищает от пота семь дней. Действует комплексно, уничтожая грибок и бактерии.

Немного крема наносят на предварительно вымытую и высушенную кожу ног, втирая его равномерно. На протяжении нескольких часов нельзя мочить ноги, а когда средство впитается, можно вести привычный образ жизни, соблюдая все правила гигиены. Наносить повторно следует только тогда, когда появляется неприятный запах.

Dry-Dry

Крем производит шведская компания «Сканди Лайн ». Выпускается в виде прозрачной жидкости, в состав которой входит гидрат хлористого алюминия , спирт денатурированный. Эти компоненты действуют, создавая белково-алюминиевую заглушку. В итоге потовые железы функционируют нормально, но при этом пот выделяется из других мест в нормальном объеме. А также выводится через почки.

Если придерживаться всех правил нанесения, то средство защищает от пота от 3 до 5 дней. Наносить средство нужно за один час до сна на сухую и чистую кожу. Следует подождать, пока кожа не высохнет. После этого нельзя мыться, однако утром можно смело проводить все гигиенические процедуры.

Галено Фарм «5 дней»

В составе есть окись цинка , которая подсушивает кожу, а также оказывает вяжущее и дезинфицирующее действие. Также в составе содержится цетиловый спирт , помогающий удержать в коже влагу. Камфора , которая тоже есть в составе средства, является антисептиком. А ментол придает свежесть коже и охлаждает стопы. Все активные компоненты действуют в комплексе, при этом снижая активность выделения пота и избавляя человека от патогенных микроорганизмов.

Наносить крем «5 дней» нужно на сухую кожу ног ежедневно. Лучше всего проводить эту процедуру перед сном. Нужно учитывать, что это средство имеет немного жирноватую консистенцию, поэтому нужно наносить его в небольшом количестве, чтобы крем успел полностью впитаться.

Део-контроль крем от «Калина»

Состоит из специального комплекса «OilCARE », в который входят натуральные масла какао, ши, лаванды, чайного дерева, а также , . Крем эффективно борется с патогенной микрофлорой, защищая кожу с помощью невидимой пленки. Наносить его нужно после того, как человек принял душ, и кожа полностью высохла. Втирать средство нужно в кожу стоп и пальцев, пока оно полностью не впитается. Повторно наносят крем после следующего мытья, или когда проявляется запах пота.

Крем «Зеленая Аптека»

Противогрибковое и дезодорирующее средство, в котором содержится , оксид цинка , камфора , масло чайного дерева. При его применении отмечается также эффект подсушивания. Защищает от пота на протяжении пяти дней. Наносить, как и все другие средства, нужно на чистую и высушенную кожу. Рекомендуется применять после банных процедур или посещения сауны.

Средства от запаха ног из аптеки

Паста Теймурова

Этот препарат врачи часто назначают людям, которых беспокоит повышенная потливость. Он эффективно подсушивает кожу, дезинфицирует ее, так как в составе содержатся и , оксид цинка , тальк.

Наносить нужно на чистую и полностью высушенную кожу. Важно не протирать ее полотенцем, а дождаться, пока кожа высохнет самостоятельно. Втирают его в кожу стоп, между пальцами, делая это перед сном на протяжении 2-3 минут. Применять пасту можно в течение 3-4 дней, после чего делают перерыв. Если существует необходимость, можно повторить такой курс лечения.

Лавандовое масло

Естественный антисептик, который не только освежает кожу, но и эффективно борется с грибком. Масло используют, добавляя его в ванночки для ног. Готовят такую ванночку, используя воду комнатной температуры и добавляя в нее примерно 5 мл лавандового масла. Чтобы получить максимальный эффект, сначала масло нужно развести в базовой жидкости (подойдет молоко), так как масло не растворяется в воде. Ванночку нужно принимать на протяжении 20 минут. Практикуют такую процедуру один раз в 2-3 дня.

Формидрон

В составе содержится формальдегид, который действует как антисептик, а также оказывает дезодорирующее влияние на кожные покровы. Производится в виде жидкости, поэтому нужно очень осторожно дозировать и наносить средство. Применять его следует один раз в сутки, втирая в предварительно вымытые и высушенные проблемные участки. Важно обратить внимание на то, что при слишком длительном применении кожа может пересушиваться.

Бензоилпероксидный лосьон, гель (5 и 10 %)

Этот препарат по инструкции применяется с целью лечения . Но он также эффективен в борьбе с неприятным ароматом ног. Активный компонент бензоил пероксид угнетает размножение анаэробной флоры. Наносить средство нужно легким втиранием один раз в сутки, делая это с помощью массирующих движений. Важно нанести средство между пальцами. Используется один раз в сутки, длительность применения – до трех месяцев.

Квасцы жженые

В основе лекарства содержатся калиево-алюминиевые квасцы , которые обрабатывают, чтобы они превратились в порошок. Квасцы – адсорбент пота, они способны обезвреживать грибки и бактерии, а также уменьшать активность потовых желез. Отмечается их противовоспалительное действие. Квасцы применяют и в качестве присыпки, для чего порошком обрабатывают сухую и чистую кожу. Наносить порошок нужно утром, а вечером его остатки следует тщательно смыть.

Ввиду антисептического действия эффективно устраняет причину, вследствие которой появляется неприятный запах. засыпают в небольшом количестве в каждый носок, осторожно распределяют ее по всей поверхности и надевают носки на сухие и чистые ноги. Каждый вечер в те дни, когда используется борная кислота, нужно очень тщательно мыть ноги, а носки отправлять в стирку. На протяжении недели борную кислоту используют каждый день, после чего нужно сделать перерыв на неделю. Далее допускается повторение курса.

Существуют и народные методы, с помощью которых можно существенно улучшить ситуацию.

Лимонные корки. В кожуре цитрусовых содержатся эфирные масла, которые подсушивают кожу и придают ей приятный аромат. Также они способны уничтожить грибок. Свежие корочки растирают в руках, чтобы выделилось эфирное масло. Его и наносят на чистую и сухую кожу. Также эффективны другие эфирные масла — мятное, эвкалиптовое, лавандовое, кипарисовое и т. д.
Крахмал. Его можно использовать, если никаких других средств под рукою нет. Его наносят в качестве присыпки на чистую и просушенную кожу ног, после чего надевают носки. Крахмал помогает удалить излишки пота и предупредить появление запаха.
Кора дуба. Из нее готовят настой, который производит дубильный эффект, сужает потовые железы, подсушивает кожу. Настой, приготовленный из 2 ст. л. коры и 1 л кипятка, должен постоять 20 минут, после чего его добавляют в ванночку для ног. Эту процедуру проводят в течение 10 минут ежедневно.
Морская соль. Ванночки с ее добавлением способствуют подсушиванию и дезодорации кожи, устранению бактерий и грибков. Ванночки для ног с добавлением 2 ст. л. морской соли нужно делать каждый вечер в течение 10 минут. После окончания процедуры ноги должны высохнуть без вытирания полотенцем.
Хозяйственное мыло. Можно мыть ступни в холодной воде хозяйственным мылом, которое уменьшает отделение пота и эффективно борется с микробами. Чтобы избежать высушивания кожи, использовать такое мыло больше пяти дней нельзя.
Цветки гвоздики. Их кладут в обувь, чтобы нейтрализовать неприятный запах.
Отвары и настои трав. Их используют ежедневно для вечернего мытья ног либо для ванночек. Для приготовления отваров и настоев используют шалфей, ромашку, шиповник, зелёный чай и др. Можно использовать каждую траву по очереди либо приготовить комбинированный отвар.
Чайный гриб. Приготовленное из него средство применяют для ванночек и примочек. Для приготовления раствора в 1 л воды добавляют 3 ст. л чайного гриба.
Спирт и уксус. Их смешивают в равных пропорциях и протирают таким раствором чистые ступни, а также между пальцами.
Сода. 1 ч. л. соды растворяют в стакане воды, после чего в нем смачивают ватные тампоны и кладут их между пальцами на некоторое время. Остатками раствора нужно сполоснуть ноги. Процедуру проводят утром и вечером на протяжении недели.

Выводы

Итак, тем, кого беспокоит плохой запах ног, необходимо, прежде всего, позаботиться о тщательном выполнении всех правил личной гигиены. Если на протяжении некоторого времени улучшений нет, следует обратиться к врачу, чтобы обнаружить причину такого явления. При правильном подходе к лечению эту проблему можно устранить.

На каждой ступне взрослого человека находится около 20 тысяч активно работающих потовых желез. В общей сложности в сутки, если человек здоров, они выделяют до 240 мл пота. У кого-то он испаряется полностью и без следа, у кого-то процесс затягивается, у одних пот практически не имеет запаха, у других запах очень резкий. Иногда его не перебивает даже самое сильное средство от потливости ног.
Чтобы всегда сохранять уверенность в себе, даже после восьмичасового рабочего дня в тесной обуви или активных занятий в спортзале, не помешает знать, почему возникает запах ног у мужчин или у женщин и как от него избавиться. Ведь иногда потливость ног вызвана не отсутствием гигиены и не особенностями организма, а серьезными заболеваниями стопы и ногтей, которые требуют комплексного лечения.

Основные причины возникновения запаха

Если у вас сильная потливость ног, вот что происходит в организме: как и было сказано, ступня в течение дня выделяет почти стакан пота – огромное количество, если вдуматься. Тот пот, который сразу не был смыт или не испарился, впитывается в носки и обувь – образуется влажная среда. А это просто рай для размножения вредоносных бактерий. Если при этом ступня еще и нагревается – в жаркое время года, при активной нагрузке или в помещении с отоплением, — процесс развивается стремительно. Бактерии выделяют продукты жизнедеятельности, именно они и дают неприятный запах, от которого порой просто разбегаются окружающие, а вы заливаетесь краской стыда, хотя и понимаете, что потливость ступней – это не порок, а проблема, требующая особого внимания и, возможно, лечения.

Какие же факторы могут стать причинами повышенной потливости и неприятного амбре?

Некачественная или тесная обувь. Искусственные материалы плохо пропускают воздух, недостаточная вентиляция препятствует испарению пота, зато способствует размножению бактерий.
Синтетические носки, чулки, гольфы или колготки – эффект тот же, что и с неправильной обувью.
Заболевания внутренних органов могут быть причиной неприятного запаха ног – например, пороки сердца или проблемы с сосудами, когда кровообращение в конечностях нарушено, сахарный диабет и другие гормональные отклонения.
Образование или ногтях.
Индивидуальная особенность организма. К сожалению, некоторые люди любого пола потеют интенсивнее остальных даже в состоянии покоя, и запах, как правило, пот имеет далеко не самый приятный (у мужчин это бывает чаще).

Недостаточная гигиена, половое созревание тоже могут стать причиной пахнущих ног. В любом случае, установив фактор, способствующий образованию запаха, следует незамедлительно переходить к его устранению – в домашних условиях это вполне возможно. Проверенные и надежные способы приведены ниже.

Есть три золотых правила борьбы с неприятным запахом ступней — следить за ногами, следить за обувью и следить за носками. В большинстве случаев они срабатывают.

Средства борьбы с потливостью: кремы, ванны, масла

Не торопитесь бежать в аптеку и скупать дорогостоящие спреи, мази и кремы. Загляните в кухонные шкафчики и домашнюю аптечку – вы наверняка найдете там эффективное средство, которое устранит потливость ступней, и не одно, подходящее для лечения потливости или грибка в домашних условиях.

Ванночки

Избавиться от запаха ног помогут ванночки с отваром коры дуба. Две столовые ложки сухого измельченного сырья залейте литром кипятка и поставьте на медленный огонь на полчаса. Дайте остыть. Полученный отвар влейте в таз с водой, держите в нем ноги не менее 15 минут.
Обычный черный чай также отличное средство от потливости ног. Два пакетика чая без ароматических добавок заварите кипятком в количестве одного литра и настаивайте четверть часа. Затем вылейте в два литра теплой воды, удалив пакетики. Держите вымытые предварительно с мылом ноги до остывания воды. Затем ополосните и насухо вытрите. Дубильные вещества чая уничтожают бактерии и стягивают поры – именно то, что нужно в лечении ног от излишней потливости.
Содовые ванночки. Сода – прекрасный антисептик, она препятствует размножению микробов и поглощает неприятные запахи, кроме того смягчает кожу и заживляет трещины на ступнях. Потливость ног очень хорошо устраняет такой рецепт: в трех-четырех литрах теплой воды растворите по две столовых ложки соды и морской соли. Парьте ноги каждый вечер десять дней подряд, затем хотя бы раз в неделю – и вы забудете навсегда о неприятном запахе.

Хороший эффект даже при наличии грибка и ранок на ступнях дает фурацилин. Растворите пачку таблеток в стакане с теплой водой, затем влейте в таз и опустите ноги на двадцать минут в раствор.

Вы можете добавлять в ванночки несколько капель тимьянного, пихтового, лавандового масла или масла чайного дерева, а можете просто смазывать любым из них на ночь ступни (но не обильно) и надевать носочки.

Кремы

Крем или мазь заводского производства от потливости — вариант для занятых мужчин, которым некогда делать ванночки. После душа на сухую кожу ног нанесите крем или мазь, дайте впитаться. Если уж совсем некогда, обработайте ступни каждодневным дезодорантом для подмышек или присыпьте тальком. Не забудьте о чистых носках, иначе лечения от грибка рано или поздно не избежать.

Народное средство с уксусом

Как избавиться от потливости ног с помощью столового уксуса? Известен простой способ. В таз с водой (примерно пять литров) влейте стакан уксуса. Для смягчения добавьте немного оливкового или любого эфирного масла. Этот рецепт с небольшими изменениями используется также при лечении грибка – уксус препятствует размножению опасных бактерий и стягивает поры. Жидкость нужно предварительно хорошенько нагреть – не до кипения, но до максимально горячего состояния, которое вы способны выдержать. При чувствительной коже бутылку уксуса разведите в равных пропорциях с водой, а потом уже нагревайте. Раствор вливается в ванночку, после чего в нее опускаются ноги на 15 минут так, чтобы полностью были покрыты ступни и ногти, и накрываются полотенцем. В завершение ножки ополаскиваются чистой водой, после чего наносится увлажняющий или лечебный крем.

Если ни один из рецептов вам не помог, скорее всего, вы подхватили грибок. Не спешите самостоятельно покупать крем в аптеке по совету знакомых – он может вам не подойти, и вы потратите немалую сумму напрасно (кремы всегда стоят дорого). Проконсультируйтесь с врачом.

После ванночек всегда наносите лечебный крем или мазь только на сухую кожу, иначе сведете на нет все усилия.

Правила ухода за обувью при потливости

Если у вас сильная потливость ног, огромное значение имеет то, как вы носите, храните и обрабатываете обувь.

Старайтесь не носить несколько дней подряд одну и ту же пару обуви (особенно это касается мужчин). Иначе она не успевает как следует просохнуть от пота и влаги и накапливает бактерии.
На ночь вкладывайте в обувь колодки из натуральной древесины или мешочки со стружкой. Они помогут сохранить форму, продезинфицируют и придадут неповторимый аромат.
Всегда используйте стельки с высоким уровнем гигроскопичности, которые можно заменить.
Храните обувь в отдельной картонной упаковке или полотняном мешке в хорошо проветриваемом сухом помещении.

Соблюдая эти несложные правила, вы не только продлите жизнь любимой обуви, но и можете предотвратить образование неприятного запаха, грибка и тем самым сэкономить на длительном и дорогостоящем лечении.

Старайтесь покупать только качественную обувь из натуральных материалов – кожи, замши или текстиля. Стоит она недешево, но по итогу вы сэкономите на средствах, лечащих грибок и потливость стоп. К тому же хорошая обувь более долговечна, она прослужит исправно не один сезон.

В качестве резюме приводится схема избавления от неприятного запаха ног.

По возвращении домой снимите грязные носки или колготки, удалите с обуви грязь и просушите ее, изнутри присыпьте содой, тальком или обработайте спреем, снаружи нанесите водоотталкивающий защитный крем. Вставьте колодки или мешочки с деревянной стружкой.
Пока вы проделываете эти операции, поставьте вскипать чайник.
Приготовьте отвар из трав или просто с содой и эфирным маслом.
Опустите ноги в таз с раствором и расслабьтесь на четверть часа. Затем ополосните ступни и вытрите насухо.
При наличии грибка используйте лечебный крем или мазь. Если грибок отсутствует, нанесите крем или спрей с дезодорирующим эффектом.
При повторном выходе из дома в этот же день используйте чистые носки и другую пару обуви.

Запах ног – вполне естественное физиологическое явление, но далеко не самое приятное для вас и для окружающих. Куда лучше, когда от собеседника пахнет одеколоном или дезодорантом, в крайнем случае – хорошим мылом. Потому не ленитесь использовать наши советы – они позволят как избавиться от потливости ног в домашних условиях, так и предотвратить весьма неприятные заболевания. Ухаживайте за собой, следите за здоровьем ног и ногтей, регулярно приводите в порядок обувь и меняйте носки или чулки. А если проблема все же появилась – не пожалейте времени на посещение врача, он назначит соответствующее лечение.

Как утверждает статистика, каждому второму человеку приходится сталкиваться с досадной и очень распространённой проблемой — ноги сильно потеют и нехорошо пахнут. Малоприятная проблема — чрезмерная потливость стоп, от ног исходит нехороший специфический запах, которая заставляет человека чувствовать себя скованно, лишает его уверенности, вынуждает отказываться от многих мероприятий и задаваться вопросом, как избавиться от неприятного запаха ног .

Причины неприятного запаха ног

Фактически пот не имеет запаха, ведь в его состав более чем наполовину входит вода. Проблему отталкивающего запаха ног создают бактерии, которые используют выделение пота для своей жизнедеятельности. Поэтому для нейтрализации всех запахов необходимо не допускать появления бактерий.

Поэтому сначала необходимо определить причину появления запаха ног и только потом уже заниматься её устранением. В действительности, причин появления характерного запаха ног всего две: гигиеническая и медицинская.

Кожные потовые железы человека выделяют пот, который испаряясь играет большую роль в регуляции температурного режима тела, а также в выведении токсичных веществ из организма человека. Потому очень важно соблюдать личную гигиену и ежедневно принимать душ. Из-за различных обстоятельств, часто связанных с некоторыми заболеваниями, повышенное выделение пота на ногах становится главной причиной специфического запаха стоп.

Основными причинами неприятного запаха ног могут являются:

грибок на подошве;
заболевание сахарным диабетом;
нарушения функционирования сердечно-сосудистой системы;
болезни кровообращения;
пожилой возраст.

Кроме того источником специфического запаха могут служить еще и друггие факторы:

вызывает ношение некачественной обуви, ведь в обуви, изготовленной из дешёвых искусственных материалов, создаётся недостаточная вентиляция кожи ног;
большие физические нагрузки могут провоцировать усиленную работу потовых желёзок;
не систематическое проведение гигиенических процедур является идеальной предпосылкой для развития вредных для здоровья микробов и бактерий;
не ежедневная очистка обуви, на которой может находится масса опасных микроорганизмов;
сильная жара;
чрезмерное употребление острых специй и добавление пряностей в пищу;
появления микоза на ногах — это заболевание вызывает нарушение водно-солевого баланса кожного покрова, поэтому и появляется не очень приятный и зловонный аромат.

Как избавиться от неприятного запаха ног

Порой отделаться от нежелательного запаха бывает достаточно просто, нужно только правильно подобрать удобную обувь, которая будет обеспечивать хорошую циркуляцию воздуха, а коже ног позволит свободно дышать. Для этого необходимо приобретать обувь только из натуральной кожи.

Если же запах ступней появляется из-за микоза, тогда для избавления от проблемы следует лечить именно это заболевание. Для решения проблемы следует проконсультироваться с дерматологом, который посоветует необходимый препарат для лечения грибка.

Зачастую противный запах стоп может провоцировать патологическая предрасположенность организма. Заболевание гипергидроз — обильное потоотделение, которое характеризуется нарушением выделения секрета потовыми железами. Зачастую это чрезмерное потовыделение, правда, иногда может наблюдаться и уменьшение его выделение.

В большинстве случаев, такое нарушение возникает во время нервного перенапряжения и различают общую и локализованную форму течения заболевания. В данной ситуации необходимо пользоваться такими методами, которые будут направленны на нейтрализацию неприятного запаха или помогать уменьшать потовыделение.

Для правильного лечения гипергидроза необходимо обратиться к врачу и проверить свой организм на наличие отклонений в функционировании органов и работе всех систем. По результатам осмотра специалист порекомендует как справится с этой неприятной проблемой. Обычно при лечении назначают специальные аптечные мази и кремы, которые помогают бороться с запахом подошв.

Народные рецепты от запаха ног

Как избавится от запаха ног в домашних условиях?

Когда проблема характерного запаха, исходящего от стоп, мешает полноценно жить и чувствовать себя уверенным, можно при помощи доступных средств легко и без всякого вреда своему здоровью навсегда излечиться от заболевания. Главное, надо помнить о том, что чистоплотность и соответствующий уход за обувью обеспечат защиту от многих болезней и проблем, среди которых специфический запах стоп.

Известные народные рецепты от запаха ног

С использованием простых подручных средств:

Обычная крупная поваренная соль, которую щедро насыпают в обувь и держат три дня.
Специальные обувные стельки, изготовленные так, что кожа может свободно “дышать”.
Соцветия гвоздики, которые просто кладут в обувь. Как эффективный освежитель хорошо себя зарекомендовала лаванда.
Настои и отвары из разнообразных полевых лекарственных трав. Обычно для этого используют заварку зелёного чая, цветки ромашки, плоды шиповника, лекарственный шалфей. Для приготовления настоя берут несколько ст. ложек сухой травы и заливают литром кипящей воды, и оставляют на некоторое время для настаивания. Для получения состава с большей концентрацией, настой следует прокипятить в течении 5-7 минут. Из трав также готовят различные комбинированные составы, взяв каждой из трав по одной части. Таким настоем необходимо ополаскивать стопы каждый день. Результат будет ещё эффективнее, если в отваре попарить ноги, это также поможет удалить ороговевшие частицы и омертвевшие клетки верхних слоёв кожи на подошвах.
Пищевая сода (для светлой кожи) или измельченные таблетки активированного угля (для обуви тёмного цвета). Для этого порошок засыпают в хлопчатобумажные носки и оставляют в обуви на ночь.
Можно попробовать регулярно устраивать ванночки для ног с отваром дубовой коры — общепризнанным натуральным дезодорантом.
Для лечения подобных проблем можно приготовить отвар из чайного гриба. Также для выведения нехорошего запаха на его основе готовят множество препаратов. Средство для гигиенического ухода за ногами на основе гриба готовят из одного литра кипячённой воды и нескольких ст. ложек чайного гриба и используют в виде ополаскивания, а также для прикладывания примочек.
Раствор из обыкновенной заварки чёрного чая, в котором ступни следует подержать пять минут.
Отличный эффект получается от использования эфирных масел, несколько капель которых на стельки не только нейтрализуют нехороший аромат, а и уничтожат опасные микроорганизмы. Для этих целей хорошо подходит масло эвкалипта, кипариса, лаванды, мятное и другие.
Также можно приготовить р-р, который будет хорошо помогать при большом выделении пота. Для этого в пропорции 1:1 необходимо смешать уксус и спирт, и таким составом каждый вечер нужно протирать подошвы.
Вывести в домашних условиях специфический аромат плесени из отсыревшей обуви способен раствор из водки и нашатырного спирта, которым протирают внутреннюю поверхность обуви.
Хорошо себя зарекомендовал проверенный народный способ — использование тёплого р-ра питьевой соды, в котором 20 минут держать стопы.
тлично уничтожает микробы раствор перманганата калия, в котором следует хорошенько вымыть стопы и оставить до полного высыхания.
При наличии грибка на стопах — избавиться от него поможет домашняя сметана. С этой целью сметану каждый вечер наносят на всю стопу и спустя 20 минут смывают. Процедуру необходимо делать до полного излечения грибковой болезни. Допускается замена сметаны на сливки или кефир, неплохо бы, чтобы такие молочные продукты содержали высокий процент жирности. Также для ухода за стопами можно приобрести любую мазь-крем от грибка. Исцелившись от грибковой болезни, можно будет навсегда позабыть о проблеме дурно «пахнущих» ног. Как правило, именно это заболевание и провоцирует появление нехорошего запаха.

Аптечные средства от неприятного запаха ног

Когда для нейтрализации запаха и уменьшения выделения пота недостаточно мытья ног с мылом, можно воспользоваться специальными косметическими средствами — антиперспирантами или дезодорантами для обуви, или спреем для ног от обильной потливости, а лучше использовать оба средства одновременно. Они могут надолго избавить от нежелательного запаха, потому что при нанесении на кожу специальные вещества будут блокировать потовые каналы. Следует учитывать тот факт, что качественные и хорошие средства стоят недёшево, а от недорогих подделок не будет никакой пользы. Они не только не избавят от потливости ног, а и плохо замаскируют характерный противный аромат.

В качественных кремах, мазях и спреях для ног в основном содержится ментол, примесь камфоры, экстракт листьев винограда, цветки календулы, плоды каштана. Также может содержаться рутин, который положительно воздействует на сосуды, укрепляя стенки капилляров, что очень благоприятно сказывается на состоянии и здоровьи ног.

Ещё одним эффективным средством, которое помогает хорошо справиться с повышенным выделением пота, являются природные квасцы, которые нужно измельчёнными в порошок насыпать в х/б носки и ходить 30 минут. Также с квасцами готовят ванночки, из 1/4 ч. ложки порошка квасцов и одного стакана горячей воды. Достаточно эффективное средство препятствует размножению микроорганизмов, вызывающих противный аромат ног.

Следим за гигиеной ног

Особенное внимание уделяют регулярной гигиене стоп, которые необходимо мыть каждый день, пользуясь при этом антибактериальным мылом. Хороший эффект получается от обыкновенного не ароматизированного хозяйственного мыла тёмного цвета, которое не только уберёт все запахи, а и на сто процентов уничтожит все микробы. Также надо каждый день одевать чистые носки, желательно натуральные, из хлопка, и колготки, ведь носочно-чулочные изделия могут впитывать не только нехороший запах, а и грязь.

Уход за своей обувью, чтобы не было запаха ног

Необходимо постоянно очищать от грязи свою обувь и не забывать протирать её изнутри ватным тампоном, смоченным в мыльном растворе. Чтобы можно было чаще сменять и мыть обувь, для этого надо обзавестись несколькими парами на смену. Очень важно, чтобы после мытья обувь была хорошо просушена изнутри, ведь влажная среда является идеальным местом для размножения миллионов опасных микроорганизмов, вызывающих зловонный запах. Хранение плохо высушенной обуви может привести к образованию в ней плесени, которая также портит дорогую качественную обувь и источает специфический затхлый аромат. Просушить обувь можно при помощи газет, которые для ускорения процесса сушки следует сменять через каждый час, или специальной электрической сушилки для обуви (ультрафиолетовая сушилка не только хорошо высушивает влагу и уничтожает бактерии, а и нехороший аромат пота, а также делает антигрибковую обработку). А чтобы в дождливую пору влага не попадала внутрь обуви, лучше пользоваться специальным водоотталкивающим спреем и не забывать постоянно покрывать обувь пропиткой.

Удаляем неприятных запах обуви из искусственной кожи

Если предпочитаете носить обувь из кожзаменителя, будьте готовы к тому, что периодически надо решать вопрос — как из своей обуви удалить неприятный аромат. Искусственная кожа и синтетическая ткань практически не пропускают воздух, поэтому ноги не могут полноценно «дышать» даже в новых туфлях, и проблема специфического аромата обязательно коснётся. Справляться с «ароматами» пота и удалять въевшийся запах необходимо комплексно — совмещая правильное ухаживание за обувью и кожей стоп, пользуясь при этом специальными дезодорантами, спреем для обуви или народными рецептами.

Чтобы не приходилось сталкиваться со специфическим ароматом обуви из кожзама, необходимо правильно ухаживать за ней и не забывать соблюдать некоторые советы:

Постоянно выставлять обувь на балкон для проветривания. Нужно иметь запасную обувь, чтобы постоянно не носить одну пару.
В зимнюю пору аромат из обуви можно вывести, время от времени выставляя её на мороз. Морозный воздух поможет удалить неприятный аромат, правда, нужно соблюдать осторожность – очень низкая температура может навредить некоторым изделиям из искусственной кожи.
Чтобы удалить запах пота из кроссовок, для этого спортивную обувь можно постирать, правда, если это разрешается делать производителем.
Зачастую обувь начинает «благоухать» из-за стелек плохого качества, которые впитывают запах выделенного пота.
Чтобы в подобной ситуации избавиться от нехорошего аромата – достаточной будет смена грязных стелек на подобные из натурального материала.

Можно вложить также ароматизированные стельки, которые будут действовать как «вмонтированный дезодорант», с «дурным» запахом отлично справляются и специальные стельки с угольной пропиткой. Менять их необходимо один раз в три месяца.

Cпециальные средства для обуви, нейтрализующие запахи

Дезодорант для обуви помогает избавится от специфического запаха кожи или обувного клея, исходящего от только что приобретённой пары, а при выполнении комплекса дополнительных мероприятий может удалить и зловоние, возникшее от старой ношенной обуви.

На современном рынке дезодоранты для обуви представлены в виде:

Спрея - доступного, удобного в пользовании и достаточно функционального. Хорошо справляется с удалением не только нежелательного сильного запаха пота и заплесневелости, а благодаря наличию в составе специальных компонентов дезинфицирует и лечит грибковое заболевание кожи подошвы.
Стик – дезодорант для обуви в виде карандаша, который хорошо удаляет зловонный душок, правда, в процессе пользования он не особо практичен, потому что при регулярном смазывании стиком внутренней поверхности обуви, карандаш может поломаться.
Таблетированный дезодорант разработали относительно недавно и чудо-средство ориентировано в основном на профессиональных спортсменов. Ароматическая составляющая препарата способна в течении трёх часов вывести нехороший аромат и поможет эффективно удалить присутствие пота и вывести плесень. В составе таблеток имеются компоненты, которые регулируют микрофлору подошвы, исцеляют от грибка стопы и опасных бактерий. Приобрести такое средство можно в магазине по продаже спортивных товаров.
Производители выпускают также и ароматические подушечки, нейтрализующие запахи и специальный обувной крем, правда, их редко можно повстречать в магазинах.

Эффективность обувных дезинфекторов можно проверить исключительно на практике с учётом персональных особенностей. Такие специальные средства предназначаются только для применения на внутренних поверхностях обуви. Наносить средства необходимо с вечера, чтобы обувь утром была сухая.

Профилактические мероприятия от запаха в обуви

Систематическое проветривание обуви сразу после ношения, особенно спортивной.
Использовать стельки только из натуральных материалов, периодически меняя их.
Приобретать изделия от проверенных производителей и из качественных натуральных материалов, которые смогут обеспечивать вентиляцию стоп. Благодаря этому ноги не будут потеть, преть и это защитит их от образования грибка.
Обязательное просушивание мокрой обуви для предотвращения размножения патогенных бактерий, которые живут и активно размножаются во влажной среде.
Регулярно мыть обувь не только снаружи, а и изнутри специальными средствами.
Обязательное соблюдение личной гигиены. Обязательно, перед тем, как обуться, ноги моют с мылом и промокают полотенцем насухо.
Обязательно каждый день надевать чистые носки, стараясь выбирать изделия из натуральных материалов.
Пользоваться только удобной обувью и по размеру.
На работе переобуваться в сменную обувь.
Пользоваться специальными дезодорантами для обуви от запаха и одновременно кремом, дезодорирующим кожу стоп.
В жару вместо закрытой обуви лучше носить босоножки и сандалии.
Спортивную обувь нужно периодически стирать в стиральной машине — это позволит освежать её.

Неприятный запах ног – это проблема, которая возникает по ряду внешних и внутренних причин. Отталкивающий аромат может возбудить грибок, некачественная обувь или индивидуальность организма.

Терморегуляцию обеспечивают потовые железы. Их неправильная работа провоцирует появление вони. При высоких температурах и ношении теплых ботинок, синтетических носков активизируется выделение пота. Вследствие появляются вонючие пары.

Наше тело выделяет до 200 мл пота в течение 24 часов. Их состав не содержит вонючего душка. В нем присутствует вода, 1% хлора, аммиака и других составляющих.

Возникновение вони связано с размножением микроорганизмов, которым пот служит лучшей средой для распространения. Во влажных носках, обуви вирусам распространится проще.

Внешние

Воняют ноги по ряду причин:

отсутствие персональной гигиены;
ношение носков, чулок без смены;
присутствие синтетических материалов в изделиях;
ношение ботинок некачественного происхождения, с закрытым носком в жаркий период;
влажное состояние изделий.

Неправильный образ жизни отражается на запахе ног при:

недостаточном сне, менее 8 часов;
перенапряжении, стрессах, депрессии;
переизбытке физических нагрузок.

В результате наличия показателей возникает излишняя потливость нижних конечностей. Подобную реакцию вызывает курение и употребление алкогольных напитков.

Внутренние

Вонючий аромат от ног вызывают следующие факторы:

Грибковые заболевания стоп, ногтевых пластин.
Сбой гормонального фона у женщин.
Нервные потрясения, нарушение работы нервной системы.
Сахарный диабет.
Туберкулез.
Проблемы в работе эндокринной системы.
Сердечно-сосудистые болезни.
Недостаток витаминов в организме.

Если зловоние возникло в результате перечисленных причин, нужно обратиться к врачу за консультацией.

Обзор средств от потливости и запаха ног

После диагностики и установления причины, вызвавшей “аромат”, можно применить аэрозоли, мази или воспользоваться домашними методами.

При грибковых болезнях лечение следует проводить для всей семьи.

Мази и гели

Избавиться от запаха ног помогут мази и гели, которые следует приобрести в аптеке после консультации врача.

Эффективные гели, кремы

Название	Эффект	Как применять
Vichy крем 7 дней	сужаются поры, снижается уровень потоотделения; устраняются бактерии, позволяет убрать вонючий аромат.	Намазать 1 раз на 7 дней на чистые ноги. Аромат не присутствует неделю.
Галено Фарм 5 дней	снижает уровень потоотделения; борется с вирусами; сужаются поры, позволяет избавиться от вони.	Намазать 1 раз на 5 дней. Запах отсутствует 5 дней.
Паста Теймурова	антисептик, подсушивает дерму; противомикробный, противовоспалительный.	Убрать запах можно за 3-7 дня, применять 1-3 в день, при хронических болезнях 15-20 дней.
Формагель	снижает уровень выделения пота; предохраняет от грибковых заболеваний стоп, зуда; дезинфицирующий, устраняет гипергидроз.	Тонким слоем нанести гель 1 раз в неделю на 30-40 минут, смыть. Эффект сохраняется на 7-12 дней. Через 30-40 минут. Курс лечения 5 дней.
Бензоилпероксидный гель	антисептик; подсушивает дерму, смягчает; убирает потливость, трещины, зуд.	Применять каждый день.
ДЕО контроль крем	лавандовое масло; проводят дезинфекцию; антибактериальный, смягчающий.	Применять 5 дней
911 непотин крем	эффективное средство на основе шалфея, ментола, липы; помогает избавиться от инфекции; проходит вонючий душок, антисептик.	Наносить на поврежденную область дермы 1 раз в сутки. Применить 5 дней.
Dry-Dry крем	выводится потоотделение через почки, нормализация работы потовых желез; защищает от потовых выделений на 3-5 дней.	Мазать за 60 минут до сна. С утра смыть.
Зеленая аптека	подсушивающее воздействие, присутствует ментол, масло чайного дерева; защищает от потливости на 5 дней.	Смазать 1 раз в день на дерму после ванночек.
Чистостоп Део крем	присутствует кора дуба, пчелиный воск, направлен на микрообмен в клетках; восстанавливающий, противовоспалительный; устраняет грибковые болезни ногтевой пластины, ступней.	Наносить с утра, вечером. Курс 5-7 дней.
Народный целитель крем	морская соль, подорожник, кора дуба; антимикробный, вяжущий.	Наносить 1 раз в сутки. Курс 5-7 дней
Lavilin	присутствует тальк, крахмал, календула; устраняет грибок; дезинфицирующий, противовоспалительный.	Защищает от потовых выделений на 7 дней. Тонким слоем намазать 1 раз в сутки.

Возможно использование противогрибковых препаратов. Они позволяют устранить зуд, сыпь, неприятный аромат стоп. Кремы:

Залаин;
Низорал;
Экзодерил;
Ламизил;
Сульфокоеазол.

Пациент может избавиться от сильной потливости, если будет придерживаться советов по гигиене, использовать медикаменты.

Аэрозоли

Если пахнут плохо ноги, используется спрей:

Cliven Антиодор. Обладает освежающим, дезодорирующим эффектом.
Florena. Избавляет от чрезмерной потливости, имеет смягчающее, противовоспалительное воздействие. В составе присутствует ромашка.
Pharma Body F. Обладает освежающим, противомикробным воздействием.
Farmona Нивелазион. Дезодорирующий, противомикробный эффект.
Titania.Обладает дезодорирующим воздействием, снижает потливость ног.

Все средства устраняют неприятный аромат на 8 часов. Направлены на смягчение, охлаждение дермы.

В аптеке можно приобрести эффективные аэрозоли:

Эмчи. Оказывает противогрибковое, антибактериальное, дезодорирующее действие. Наносить 2 раза в день с утра и на ночь;
Канестен. Противогрибковый, антибактериальный эффект. Использовать 2 раза в день до исчезновения симптоматики.

Аэрозоли успокаивают, тонизируют дерму нижних конечностей.

Плюсом аэрозолей можно назвать то, что с их помощью легко обрабатывается подошва и обувь.

Уникальный спрей от вони «42» обладает длительным барьером при ношении кроссовок.

Способ использования аэрозолей:

Разбрызгивать равномерно.
2-4 раза сбрызнуть на расстоянии 3 см.
Использовать 1-2 раза в день.
Дождаться полного высыхания средства.
На ночь аэрозоль смыть.

Средством регулярно сбрызгивать обувь. Она должна быть высушена.

Домашние методы

Избавиться от неприятного запаха ног помогут домашние методы:

мыть ноги минимум 1 раз в сутки;
для подсушивания обуви использовать детскую присыпку;
применять протирание ступней, между пальцев ног раствор уксуса с водой, соды или марганцовки;
регулярно сушить, периодически стирать и менять обувь;
положить в туфли несколько штучек сушеной гвоздики;
пользоваться ежедневно тальком, крахмалом, антиперспирантом.

Применяя регулярно на практике перечисленные пункты, стопы перестанут неприятно пахнуть.

Народные рецепты

Протереть стопы, межпальцевую область ватой, смоченной в перекиси водорода. Процедуру проводить 1 раз в сутки. Повторить 7 дней.
Ванночка содовая с добавлением йода. На 2 литра воды добавить йод 5% половину бутылочки. Повторить 2-3 раза в неделю.
Борную кислоту засыпать в носки. Распределить ее по плоскости ткани, осторожно надеть на ночь. Повторить 7 дней. Затем прервать процедуру на неделю.
Две таблетки фурацилина измельчить. Растворить в 2-х литрах горячей воды. Опустить ноги на 7-10 минут. После дать им высохнуть, не вытирать полотенцем. Повторить 5-7 дней.
Смешать водку и уксус в равных долях. Протереть бинтом, смоченным в растворе ступни и между пальцев. Повторить 3-5 дней.
Растворить соду 1 ч.л. в 200 мл. воды. Прикладывать вату на межпальцевую область с утра, вечером. Повторить 7 дней.
Сделать мазь из одного вида масла: лавандового, эвкалиптового. Смазать дерму на ночь. Повторить 5-7 дней.
Потереть в ладонях лимонную корочку. Маслянистое вещество, которое образовалось, намазать на чистую дерму. Повторить 5 дней. Устраняет грибок.
Отвар из коры дуба 2 ст.л. на 1 литр кипятка, настоять 30 минут. Добавить в тазик, опустить стопы на 20 минут. Повторить процедуру 7 дней.
Хозяйственным мылом мыть ступни в течение 5 дней. Вода должна быть холодной.

Способы устранят излишнюю потливость, подсушит дерму, окажет антибактериальное воздействие при регулярном применении.

Эффективное лекарство от вони по отзывам пользователей - Дрисол. Он закрывает потовые железы. При применении может вызвать аллергическую реакцию.

Хороший медикамент Формидрон. Он обладает дезодорирующим воздействием, убивает бактерии. Его можно применять длительный период.

Препарат Борозин позволяет устранить вонь, лечит грибок на первых стадиях.

натуральная варежка с вкраплением медных нитей — направлена на удаление ороговевших участков дермы, устраняет загрязнения, пот, вирусы, делает мягкими кожные покровы;
кедровые стельки — способны устранять неприятный запах из обуви и впитывать ненужную влагу.

Применение методов предусматривает соблюдение пунктов личной гигиены.

Профилактика появления неприятного запаха

Перед использованием средств женщинам и мужчинам следует соблюдать профилактические правила:

Тщательно вымыть ноги средством по уходу для ног.
Вытереть их насухо.
Намазать сухим дезодорантом или присыпкой.
Менять носки каждый день.
Использовать хлопковую ткань для изделий.
Пользоваться антиперспирантами.
Исключить потребление чеснока, лука, кофе, крепкого чая.
Регулярно делать педикюр.

Соблюдение правил по уходу за собой поможет избавиться от вони.

Беременным женщинам и детям показано ношение высококачественной, удобной обуви. Носочки менять ежедневно, покупать изделия из хлопка.

Важно ухаживать за ботинками, применяя для этих целей перекись водорода, марганцовку.

Всем, кто стремится избавиться от запаха от ног, необходимо придерживаться правил гигиены. При дальнейшем проявлении симптомов, нужно посетить доктора. Он поможет определить причину вони и назначит курс лечения.

Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивался с неприятным запахом ног. На ступнях находится огромное количество потовых желез, которые за день выделяют более 100 мл жидкости. В норме пот быстро испаряется, не доставляя каких-либо неудобств. Однако иногда по различным причинам влага не может испаряться, например, из-за некачественной обуви или носков. В результате ноги преют, микробы на поверхности ног размножаются особенно быстро, что в свою очередь, способствует появлению кислого и неприятного запаха. Потные и вонючие ноги – настоящая проблема. Вы не можете внезапно пойти в гости, не можете разуться при необходимости перед людьми. В некоторых случаях запах становится таким резким, что чувствуется даже без снятия обуви. Это порождает развитие комплексов, поэтому ситуацию нужно срочно менять. Тем более что справиться с такой проблемой не сложно. В этой статье поговорим о неприятном запахе ног – почему он появляется, как с ним бороться самостоятельно и что делать, если запах не проходит долгое время.

Почему пахнут ноги

Зловонные ароматы могут быть связаны с различными причинами – несоблюдение норм гигиены или физиологические особенности организма. Избыточное потоотделение на стопах может даже свидетельствовать о некоторых заболеваниях. Рассмотрим провоцирующие факторы более подробно.

Некачественная обувь. Мы ценим хорошие и дорогие кожаные туфли за особенности натурального материала. Дело в том, что кожа пропускает влагу изнутри, то есть, не препятствует испарению пота, за счет чего нога не остается влажной, не преет. В то же самое время, кожа не пропускает влагу снаружи – вы можете без опасения надеть такие туфли в сырую погоду. Поэтому тесная обувь из дешевых синтетических материалов – это одна из частых причин неприятного запаха ног. Это особенно актуально для мужчин, ведь практически всегда мужские туфли представлены полностью закрытыми моделями.
Носки, чулки, гольфы. Того же самого эффекта сауны можно добиться, если использовать текстильные изделия, сделанные из искусственных материалов. Чаще всего речь идет о синтетике – она не пропускает влагу и воздух.
Гигиена. Все люди потеют – это абсолютно нормально. Но отличие состоит в том, что у одного человека пот совершенно не имеет запаха, а у другого появляется резкий зловонный аромат даже при незначительных физических нагрузках. Все дело в бактериях, которые живут на коже. Если не соблюдать элементарные правила гигиены и редко мыться, бактерии будут активно размножаться, запах будет резко выраженным. Ноги имеют особенно неприятный запах, если надевать обувь на голую ногу без носка, если постоянно ходить в закрытой обуви в теплую погоду, если долго не переодевать промокшую обувь и носки и т.д.
Грибок. Когда неприятный запах появился недавно, и вы не можете найти этому объяснения – например, вы не покупали новую обувь, носите носки из натуральной ткани и т.д., дело может быть в грибке ногтей. Тщательно осмотрите кожу стоп и ногти. Если на эпидермисе появились участки с шелушением, жжением, покраснением, если ногти помутнели или в некоторых местах стали более толстыми, это грибок. Чем раньше вы начнете лечение, тем быстрее вы избавитесь от проблемы. Лучше бороться с грибком комплексно и обязательно обратиться к врачу.
Физиология и заболевания. Как известно, особенности организма у всех разные, кто-то потеет особенно сильно, кто-то наоборот, практически не испытывает потоотделения. Однако замечено, что мужчины потеют сильнее женщин, это нормально, значит и неприятный запах от ног у представителей сильного пола возникает гораздо чаще. Кроме того, усиленное потоотделение чаще наблюдается у тучных людей, пациентов с гормональными нарушениями, у диабетиков. Избыточная потливость ног может свидетельствовать о таких диагнозах, как туберкулез, ВСД, заболевания сердца и сосудов. Также у человека может быть поставлен диагноз – гипергидроз, когда в целом человек потеет очень активно – не только ноги, но и подмышки, шея, а также другие части тела.
Гормоны. Природа человека относит различные его проявления к животному миру. Гормональные перестройки в некоторых случаях приводят к избыточному потоотделению. Например, при половом созревании мальчики-подростки потеют сильнее обычного, так организм привлекает «особей» противоположного пола. Уже через пару лет гормональный фон молодого мужчины нормализуется, излишняя потливость пройдет, а пока придется придерживаться правил гигиены особенно тщательно. Очень часто женщины жалуются на усиленное потоотделение после родов. Но и здесь природа делает все для определенных целей – излишняя потливость женщины после родов необходима для малыша, чтобы он мог найти свою маму по запаху, ведь остальные органы чувств еще не так развиты.
Питание. Избыточное содержание в пище острых, соленых и пряных блюд способствует выделению «едкого» пота, который имеет особенно неприятный запах.

Чтобы справиться со стойким амбре, нужно выявить причину его появления. В большинстве случаев провоцирующий фактор кроется в неправильной или недостаточной гигиене.

Правила гигиены в борьбе с неприятным запахом ног

Чтобы ноги не источали зловонный аромат, нужно их мыть – регулярно и постоянно, как минимум, дважды в день. Утром перед работой тщательно промойте ноги мылом, особенно пространство между пальцами. Состригайте вовремя ногти, удаляйте отмершие части кожи пемзой – избавляйтесь от зон, где могут скапливаться бактерии. После мытья тщательно просушите ноги, имейте для этого отдельное полотенце. Затем нужно обработать ноги антибактериальным составом – это может быть освежитель для полоскания рта, антисептический гель для рук или просто спирт. Это поможет вам справиться с вредоносными бактериями, которые живут на поверхности кожи и активно размножаются при выделении пота.

После всех проведенных процедур на сухую кожу нужно надеть чистый хлопчатобумажный или льняной носок, надеть качественную обувь. В теплое время года старайтесь подбирать проветриваемые модели. Даже мужские туфли имеют летные варианты – с крохотными дырочками для вентиляции. Имейте для каждого сезона две пары туфель, чтобы носить обувь через день. Если постоянно носить только одну пару, она не будет успевать за ночь тщательно просыхать, это приведет к усилению запаха. При сильной потливости можно вкладывать в обувь куски скомканной газеты или опилки в мешочке – эти вещества прекрасно адсорбируют влагу. Каждый день надевайте чистые носки, даже если вам кажется, что вчера ноги совсем не вспотели.

Если ноги сильно потеют в течение дня, можно носить с собой чистые носки и сменные стельки, переобуться можно в туалете. Перед выходом из дома можно обсыпать ноги пищевой содой, порошком талька или крахмалом – сыпучие вещества прекрасно впитывают влагу, защищают стопу от сырости. Периодически нужно обрабатывать антисептическими составами не только ноги, но и обувь с внутренней стороны, например, раствором марганцовки, после чего нужно дать туфлям хорошенько просохнуть. Регулярно нужно делать контрастные ванночки для ног – это улучшает работу кровяных сосудов, усиливает кровообращение в ступнях, после таких тренировок ноги будут потеть гораздо меньше.

В борьбе за чистые и ухоженные ноги можно воспользоваться многочисленными аптечными средствами. Большинство из них имеет комплексное действие – они подавляют выработку пота, дезинфицируют поверхность кожи, избавляют от бактерий и обладают адсорбирующим свойствам.

Дезодоранты для ног. Это специальные средства, которые предназначены для избавления от неприятного запаха. Например, антиперсперанты подавляют работу потовых желез, ноги просто не потеют. Однако их следует использовать только днем, ночью ноги должны дышать. Лечебные антиперсперанты продают в аптеке, среди них Klima Spray, FreshFooot, Neutra-Active. Кроме того, есть дезодоранты, которые не подавляют потоотделение полностью, но значительно его минимизируют – Деоконтроль, Виши. Многие из средств обладают антибактериальным действием, чтобы подавить развитие болезнетворных микроорганизмов, которые и являются причиной зловонного запаха.
Противогрибковые средства. Если у вас грибок, нужно использовать антимикозные препараты, которые помогут вам избавиться от проблемы запаха ног. Данная группа лекарств может быть представлена в виде капель, мази, лосьонов и даже лака для ногтей. Самыми эффективными марками на сегодняшний день считаются Экзодерил, Батрафен, Ламизил, Лоцерил и т.д. Наносить противогрибковые средства следует только на чистую и высушенную поверхность кожи, ноготь должен быть максимально спиленным. Лечение достаточно долгое – противогрибковые средства следует использовать несколько месяцев, пока больной ноготь полностью не заменится здоровой ногтевой пластиной.
Крема и лосьоны. Это специальные средства, которые можно использовать постоянно. Они не только избавляют от запаха, но и оказывают лекарственное действие. То есть, при курсовом приеме ноги перестанут пахнуть и потеть, даже если вы прекратите использование лекарственных составов. Среди подобных кремов можно выделить самые эффективные и действенные – Dry-Dry, Lavilin, Део-конроль от Калина, Зеленая аптека.
Недорогие аптечные средства. Среди дорогостоящих специализированных кремов можно найти дешевые, но не менее эффективные препараты, которые продаются в каждой аптеке. Самым распространенным и действенным средством считается паста Теймурова – она прекрасно подсушивает и дезинфицирует поверхность кожи. Полезно наносить на ступни Борную кислоту, Формидрон, Жженые квасцы, Лавандовое масло и т.д.

Представленные вещества можно просто втирать в кожу, а можно делать ни их основе ванночки. Регулярные водные процедуры, особенно прохладные, помогут нормализовать работу потовых желез.

Народные средства в борьбе с потливостью ног

Избавиться от неприятного запаха можно с помощью простых рецептов, ингредиенты для которых есть в каждом доме.

Уксус и спирт. Смешайте два ингредиента и держите смесь в специальном флакончике. Каждый день утром и вечером протирайте ступни приготовленным раствором. Уксус борется с грибком и поражениями кожи, алкоголь прекрасно убивает бактерии.
Ванночки. Можно отмачивать ноги в специальных антисептических растворах. Это может быть отбеливатель для белья – всего две столовых ложки на литр теплой воды. В воду можно добавить крепкий чай – в нем много дубильных веществ, которые подсушивают кожу. Можно делать ванночки на основе травяных отваров и коры дуба, можно добавлять в воду морскую соль, пищевую соду и измельченные таблетки фурацилина. Все это быстро и надолго избавит от неприятного амбре.
Хозяйственное мыло. Обыкновенное хозяйственное мыло не только обладает выраженным антибактериальным эффектом. В его составе присутствует салициловая кислота, которая подсушивает кожу. Это поможет избавиться от избыточной влаги в обуви.
Цитрусовые корки. Очень полезно перед долгим рабочим днем протирать ступни кусочками лимона или апельсина. Кислота подавляет развитие бактерий, к тому же, ноги приобретают легкий цитрусовый аромат.
Хвощ. Из полевого хвоща получается прекрасное лекарство, способное справиться с гипергидрозом. На основе отвара можно делать ванночки, но не все хотят возиться с приготовлением отвара каждый день. Гораздо удобнее приготовить спиртовую настойку. Бутылку из темного стекла следует наполнить свежим хвощем, залить сверху спиртом или водкой, дать настояться 20 дней. После этого настойку процеживают и хранят в холодильнике до трех месяцев. При необходимости следует протирать хвощовой настойкой стопы – запах не будет беспокоить вас еще 6-8 часов после обработки.
Пиво и гранатовая кожура. На основе гранатовой шкурки нужно приготовить крепкий отвар – примерно три столовых ложки измельченного сырья на литр кипятка. Варить состав на водяной бане не менее получаса, дать настояться под крышкой еще пару часов. Затем отвар следует процедить и добавить к нему стакан нефильтрованного пива. Опустите в полученную жидкость ноги, оставьте на 15-20 минут. В гранате много дубильных веществ, которые подсушивают кожу, а пивные дрожжи нормализуют работу потовых желез, потливость становится менее выраженной. Делать такие ванночки 2-3 раза в неделю и от неприятного запаха останутся только воспоминания.

В борьбе с неприятным запахом ног очень важно не выбранное для лечения средство, а регулярность его использования. При соблюдении гигиены и чередовании лекарственных кремов, ванночек и растирок можно избавиться от неприятного запаха уже за неделю.

Самый простой и романтический способ избавиться от неприятного запаха ног – это походить по утренней росе. Но не пытайтесь сделать это в условиях городского газона, где часто выгуливают собак – эффект может получиться обратным!