Снилось что во сне с трудом разговариваешь. Причины сомнилоквии у взрослых и способы лечения

Когда человек разговаривает во сне, нас это настораживает. Ведь за неизвестным мы привыкли искать что-то таинственное или опасное. Если вы столкнулись со сноговорением, предлагаем разобраться, по каким причинам оно возникает у взрослых и детей, и как от такой проблемы можно быстро и эффективно избавиться.

Что заставляет человека говорить во сне?

Если вы говорите во сне, это значит, что даже во время покоя активная работа вашего головного мозга продолжается. В медицине такое явление называют сноговорением или сомнилоквией - одним из видов нарушения сна, который не несет опасности для здоровья.

Медицина и психология рассматривает несколько причин такого говорения:

1. Наши сновидения, которые пытаются «прорваться» в реальность. Человек может заговорить ночью, если ему снится что-то страшное или очень эмоциональное. Однако говорение может возникать не только на фазе быстрого сна, но и на протяжении всей ночи, из чего стоит сделать вывод, что говорить нас заставляют не только сновидения.
2. Расстройства сна. Если у человека наблюдается расстройство быстрой стадии сна (когда вместо расслабления мышцы тела напрягаются) или его мучают кошмары, ночное говорение может стать одним из симптомов проблемы.
3. Лунатизм, когда человек ночью может подниматься с кровати, ходить по дому, кушать и говорить, но при этом продолжать спать.
4. Прием лекарственных препаратов, которые влияют на психическую активность мозга. К аналогичному эффекту приводит и употребление алкоголя или больших доз кофеина.
5. Сильные эмоциональные переживания, из-за которых человек остается напряженным даже после засыпания. Часто говорят ночью те люди, которые находятся в глубокой депрессии.
6. Регулярные недосыпания.
7. Заболевания, особенно если они сопровождаются повышением температуры.

Как долго может длиться эпизод сноговорения?

Длятся ночные разговоры недолго - примерно 30 секунд. У некоторых людей может проявляться по несколько эпизодов говорения за одну ночь, которые чаще похожи на лепетание, но иногда могут проявляться как выразительная разборчивая речь.

Чаще спящие ведут во сне разговоры с самими собой, но иногда такой разговор может быть адресован и конкретному человеку.

От чего зависит продолжительность разговора?

Интенсивность ночного разговора и его разборчивость зависят от стадии сна, на которой находится спящий:

• если он говорит на стадии быстрого или поверхностного сна, его слова будут очень ясными и понятными;
• разговор на стадии глубокого сна обычно напоминает тарабарщину или беспокойные стоны.

Ночное говорение очень распространено, и если сказать, что каждый человек на планете хотя бы раз в своей жизни произносил как минимум одно слово во сне, это не будет преувеличением.

Сомнилоквия абсолютно безвредна, за исключением случаев, когда спящий произносит громкие ругательства, мешающие спать другим.

Почему разговаривают во сне взрослые люди?

Причины, почему взрослые люди разговаривают во сне, могут зависеть от индивидуальных особенностей каждого человека - его нервной возбудимости, опыта от предыдущего дня, комфорта кровати.

Но существуют и наиболее общие провокаторы сноговорения (кроме тех, о которых мы упомянули выше):

• наследственная предрасположенность,
• физические нагрузки,
• зависимости (алкогольная, наркотическая и даже любовная),
• несоблюдение гигиены сна - ночные просмотры фильмов, нерегулярные подъем и отправления в кровать.

Число взрослых людей, которые говорят после засыпания, составляет всего 5%, при этом меньше половины из них разговаривают во время сна регулярно.

Почему ребенок говорит во сне?

Половина всей детей в возрасте от 3 до 10 лет говорит во сне, поэтому если вы заметили такую особенность у своего малыша - не переживайте.

Но чтобы сноговорение не мешало карапузу высыпаться, постарайтесь исключить провоцирующие такое явление причины:

1. Активные игры перед сном. Нервная система и головной мозг у детей работает не так, как у взрослых, а поэтому им труднее переключаться с активного вида деятельности на пассивный. Как минимум за час до отправления в кровать малышу стоит предлагать спокойные игры или занятия - купание, чтение книг, массаж.
2. Стрессы. Часто дети лепечут во сне, если днем их что-то сильно напугало или заставило плакать. Но стресс не обязательно может быть отрицательными - дети могут говорить ночью из-за счастливых событий.
3. Просмотр ТВ или игры на компьютере. Если ребенок проводит много времени перед мерцающим экраном телевизора или компьютера, он не только может говорить после засыпания, но и страдать от бессонницы.
4. Переход из одной фазы сна в другую. Более глубокое погружение в сон может вызывать у малыша чувство падения, реакцией на которое может стать говорение.
5. Накопление нового опыта. Иногда 3-летние карапузы сначала начинают неосознанно произносить слова во время сновидений, а затем сознательно - после пробуждения.

Причиной, почему дети говорят ночью, могут быть и заболевания, например, бруксизм (скрежет зубами). Если малыш из-за этой проблемы регулярно не высыпается, посетите с ним педиатра.

Как узнать, что вы разговариваете во время сновидений?

Когда посторонние разговаривают во сне, мы может это услышать, если проснемся. Но как сам человек может понять, что он разговаривает даже после засыпания?

Если вы не просыпаетесь от собственного говорения, то указать на наличие проблемы вам могут только посторонние. Но заподозрить сомнилоквию вы можете по ее последствиям - регулярному недосыпанию и частым пробуждениям.

Нужно ли лечить эту проблему и к какому врачу обращаться?

Обычно даже врачи не рассматривают сомнилоквию как болезнь, но существуют случаи, когда без медицинского вмешательства не обойтись:

1. Если ночные разговоры чрезмерно истощают вас, забирая все силы для дневной активности.
2. Если кроме сновоговорения у вас есть другие психологические расстройства (депрессия, зависимости) или расстройства нервной системы (судороги).
3. Если у вас есть другие нарушения сна - лунатизм или апноэ (кратковременная остановка дыхания).
4. Если впервые вы начали говорить ночью в возрасте после 25 лет - в таком случае причиной сомнилоквии могут быть другие заболевания.

С жалобой на сноговорение обращайтесь к терапевту. Ознакомившись с вашими симптомами и оценив общую историю болезней, он определит необходимость в дополнительном обследовании и, при необходимости, назначит лечение или направит к узкопрофильным специалистам.

Как избавиться от сноговорения без вмешательства врачей?

Если во время сна вы разговариваете, но при этом не имеете проблем со здоровьем, лечение вам не потребуется.

Но чтобы не мешать другим, воспользуйтесь несколькими советами:

1. Избегайте алкоголя, убавьте объем кофеина в своем рационе.

1. Старайтесь меньше кушать на ночь и выбирать для ужина легкие блюда.
2. Перед сном уделяйте время только спокойным занятиям - чтению, рисованию, рукоделию.
3. Создайте регулярный режим дня и придумайте вечерние ритуалы подготовки ко сну (они будут подсказывать мозгу, что пришло время готовиться к отдыху).
4. Ложитесь спать и поднимайтесь в одно и то же время.
5. Ежедневно тренируйтесь, чтобы расходовать излишки энергии и расслаблять мышцы.
6. Старайтесь больше пользоваться дневным солнечным светом, а не электрическим.
7. Используйте кровать только для отдыха и секса.
8. Сделайте спальню и кровать более удобной, контролируйте влажность воздуха и температуру в помещении.

Что делать, если во сне разговаривает сосед по кровати?

Если другие люди говорят во сне, это может мешать и вашему ночному отдыху. В таком случае рекомендуем прибегнуть к одному из следующих советов:

• при наличии возможности, спите на разных кроватях или комнатах,
• используйте ушные беруши,
• создайте в спальне звуковой фон с белым шумом, чтобы заглушить разговоры соседа.

Надеемся, что сомнилоквия не станет причиной бессонницы у вас или ваших близких!

Видео: сомнилоквия - заболевание или норма?

Почему человек разговаривает во сне?

Состояние, когда человек начинает время от времени говорить что-то во сне, называется сомнилоквией. Чаще всего явление наблюдается у детей и подростков, среди взрослых его отмечают редко – не более, чем 5 процентов от взрослого населения страдают такой проблемой.

Но в любом случае такое явление вызывает интерес, и с его причинами стоит разобраться.

Причины разговора во сне

Каждый человек видит сны, когда спит – даже если не запоминает их и утверждает, что ему вообще ничего не снится. Такова особенность головного мозга – он не прекращает свою работу даже тогда, когда человек спит. И разговор во сне является как раз проявлением работы мозга – в подавляющем большинстве случаев это явление остается безобидным и никакого вреда здоровью не несет.

Также говорение во сне не отражается негативно на качестве сна человека. Иногда он связан именно со сновидениями – тело реагирует на то, что происходит в голове. Человек комментирует происходящие события, ведет с кем-то диалог. Чем более эмоциональные снятся сны, тем больше шансы на то, что человек начнет говорить и наяву.

Материалы по теме:

Почему нужно вовремя ложиться спать?

Однако врачи зафиксировали, что человек может говорить как во время быстрого сна, когда ему действительно что-то снится, так и в других его фазах. Так что связь со снами прослеживается не всегда. Но все же может наблюдаться связь с расстройствами быстрого сна, когда организм человека напрягается и мобилизируется вместо того, чтобы расслабиться. Это может связываться со стрессами, ночными кошмарами.

Прочие причины

Иногда к тому, что человек начинает говорить во сне, приводит регулярное недосыпание. Серьезные проблемы, которые не отпускают человека даже тогда, когда он засыпает, тоже могут привести к ночным разговорам. При погружении в глубокую депрессию человек тоже может начать говорить по ночам, хотя раньше этого не было.

Лунатизм – это еще одна причина ночных разговоров (читайте нашу статью: почему люди лунатят ?). Некоторые люди страдают от этого расстройства, и могут ходить по ночам во сне, разговаривать, и даже есть, но ничего об этом не помнить и не осознавать происходящее. Разговоры во сне могут начаться после приема ряда лекарств, имеющих воздействие на головной мозг человека. Алкоголь и кофе в достаточных количествах тоже могут спровоцировать ночные разговоры, ведь они тоже действуют на мозг.

Иногда люди начинают говорить во сне из-за болезни, особенно если она связана с повышением температуры. Даже обычная простуда может дать такой эффект.

Особенности

Как правило, во сне люди говорят короткими отрывками, не превышающими 30 секунд. Разговор обычно тихий, может быть совершенно невнятным, отчетливая громкая речь проявляется редко. Иногда за ночь происходит по нескольку таких эпизодов. Обычно разговор происходит с самим собой, хотя бывает и так, что человек как будто с кем-то разговаривает.

Разговоры могут быть более или менее интенсивными, здесь многое зависит и от стадии сна, в котором человек начал говорить. Так, при быстром сне разговор оказывается наиболее четким, можно понять суть произносимого. При фазе глубокого сна же речь обычно невнятная, может выражаться просто стонами или нечленораздельными звуками.

Но практически в любом случае это явление безобидное, и беспокоить оно может разве что окружающих людей, которые спят чувствительно. Однако в любом случае можно принять некоторые меры, которые уменьшат интенсивность ночных разговоров, или даже вовсе избавят от этого явления. Так, в частности, стоит отказаться от просмотра эмоциональных фильмов перед сном, перестать смотреть ужастики.

Самому говорить или о чем-то просить - скоро вы получите ответ на вопрос, который вас давно волнует

Говорить во сне с человеком, которого вы не видите - к тревожным новостям, с плохим человеком - к ссоре, говорить о его смерти - к здоровью и долголетию.

Врать во сне - к одновременной выгоде в одном и потере в другом, хвастаться - разоблачить злой умысел друга или человека, которому вы доверяли.

Заикаться во сне - к радости.

Рассказывать во сне сказку - к новостям, басню - к радости.

Говорить долго и без остановки - значит, что вы получите подтверждение правильности выбранного пути.

Сонник Морозовой

Много говорить во сне - придется молчать наяву именно тогда, когда необходимо будет говорить.

Говорить перед слушателями - придти к соглашению с врагами; произносить речь с трибуны - к улучшению в делах; говорить что-то «не к месту» - активно бороться с противником, а для влюбленных - проявить корыстные побуждения; говорить с младенцами или слышать, как они говорят - к исполнению желаний; говорить с деревьями - к благополучию, богатству.

Если во сне разговариваете с невидимым лицом - услышите о чьей-то смерти или потеряете друга; разговаривать с умершим - к опасности, болезни.

Говорить в своей стране или у себя в доме на иностранном языке - попасть в необычную, неординарную ситуацию.

Исламский сонник

Говорящий во сне собеседник - означает приятного в общении человека, согласно словам Всевышнего: «Мы расскажем тебе лучшим повествованием». Если кому-то приснится, что он рассказывает что-то, то будет избавлен от страха, ибо сказал Всевышний: «И когда он пришел к нему и рассказал ему историю, он сказал: «Не бойся». Увидевший такой сон торговец спасется от убытка.

Лунный сонник

Говорить ясно - к прибыли.

Сонник Желтого Императора

Говорить с умершим родственником - сон имеет оттенки значения в зависимости от приснившегося члена семьи. В любом случае сон неблагоприятен, когда облик покойного искажен эмоциями либо болезнью и даже разложением, и благоприятен, когда облик приобретает неземные просветленные черты.

Говорить с женщиной - неприятностей следует ожидать со стороны здоровья. При благоприятном варианте, это сон-совет беречь здоровье: болезни будут стараться проникнуть через рот, глаза, бедра и живот.

Когда снится конкретно мать - болезнь базируется в брюшной полости. Для сновидца-женщины явление во сне матери и бабушки - имеет особенно большое значение.

Говорить с мужчиной - нужно остерегаться болезней духа (самомнение, эгоизм и тому подобное), вторично поражающих любой орган (смотря какие эмоции преобладали во сне). Болезни могут при этом варианте проникать через голову, ступни, уши и руки. Через голову болезни приходят, когда в неблагоприятном виде снится отец; и это может означать как болезнь внутреннюю, так и угрозу травмы головы. Неблагоприятное явление раздраженного (больного) отца особенно опасно, так как означает разрыв с Небом и потерю информации Космоса, в чем виноват может быть только сновидец, ибо чужая злая воля может красть жизнь, но не может отнять дарованную Творцом связь с Небом. Следует изменить мировоззрение и систему ценностей.

Говорить с умершим не родственником во сне - зависимость от частностей такая же, как и с родственником, но при отсутствии кровной связи такой сон есть более проявление энергии. Физическое влияние (болезнь) незначительно. Надо обратить внимание на духовную сторону: прошлые отношения, содержание беседы, которое, скорее всего, будет бытовым. Не связанные с нами кровно, духовно близкие люди чаще во сне предостерегают либо передают для дальнейшей жизни важную информацию.

Сонник Мартына Задеки

Говорить во сне - прибыль; худо говорить - печаль.

Сонник Странника

Говорить много самому - неприятности.

Выступать перед аудиторией - значительное улучшение дел.

Изъясняться на иностранном языке - большое неудобство, проблемы.

Малый Велесов Сонник

Если приснился плохой сон:

Не расстраивайтесь - это всего лишь сон. Спасибо ему за предупреждение.

Проснувшись, посмотрите в окно. Скажите в открытое окно: «Куда ночь, туда и сон. Все хорошее останься, все плохое уходи».

Откройте кран и расскажите сон льющейся проточной воде.

Умойтесь три раза со словами «Куда вода стекает, туда и сон уходит».

Бросьте в стакан с водой щепотку соли и скажите: «Как эта соль растаяла, так и сон мой уйдет, вреда не принесет».

Вывернете постельное белье наизнанку.

Не рассказывайте никому плохой сон до обеда.

Запишите его на бумаге и сожгите этот лист.

Порой можно услышать, как ребенок или кто-то из взрослых говорит во сне. Это может оказаться забавным, а может и не очень, особенно если это происходит регулярно и мешает спать соседям по комнате. Почему люди разговаривают во сне? Нужно ли с этим как-то бороться, требует ли сноговорение специального лечения? Постараемся ответить на все эти вопросы.

Почему человек разговаривает во сне

Человек может говорить во сне достаточно внятно, а может бормотать что-то себе под нос, но в любом случае причина этого явления остается неизменной. Данный феномен возникает от того, что во время сна активируется отдел головного мозга, в котором расположен центр речи. Это происходит в тот момент, когда самая глубокая фаза медленного сна переходит в быстрый сон . Вместо плавного перетекания одной стадии в другую возникает аномальное возбуждение головного мозга. Тогда-то человек и говорит во сне.

Сноговорение может происходить:

Впрочем, такое разделение в известной степени условно. Точно понять по четкости речи, в какой стадии сна находится человек, можно не всегда.

Далеко не все люди говорят во сне. Согласно научным данным, таких взрослых не более 1-5%. Среди детей число говорящих во сне значительно больше.

Почему ребенок разговаривает во сне

Врачи, занимающиеся проблемами сна, не находят в сноговорении у детей ничего страшного. Этот феномен связан с тем, что у ребенка еще только формируется нормальная физиология сна, поэтому небольшие отклонения вполне возможны.

В то же время специалисты отмечают, что чаще всего лунатизм и сноговорение обнаруживаются у эмоциональных, быстро устающих детей. Учащение эпизодов говорения во сне также отмечается в периоды жизни, сопровождающиеся стрессами. Как бы то ни было, среди подростков 14-16 лет «болтунов» уже практически нет, равно как и «лунатиков».

Что делать, если ты разговариваешь во сне?

Именно такой вопрос близкие люди порой задают человеку, который разговаривает во сне. У самого пациента ответа может и не найтись, но врачи-сомнологи знают, что нужно делать.

Если сноговорение обнаружено у ребенка, никакого дополнительного лечения не требуется. По мере взросления в 99% случаев это состояние проходит само собой. Среди взрослых внезапно возникшее сноговорение может свидетельствоват ь о неблагополучии со стороны головного мозга. Например, у пожилых людей появление разговоров во сне порой говорит о развитии болезни Альцгеймера. Впрочем, многие «сноговорящие» пациенты не испытывают никаких проблем со здоровьем. В случае, если сноговорение не сопровождается сомнамбулизмом (хождением по квартире в спящем состоянии) и не вызвано болезнями мозга, то лечения оно также не требует.

У многих лунатиков блуждание по ночам и разговоры во сне возникают одновременно. В таких ситуациях может потребоваться лечение у психотерапевта, который может порекомендовать проведение сеансов гипноза, а если это необходимо, назначит антидепрессанты и транквилизаторы.

Если вы узнали о том, что разговариваете во сне, узнать причины своего состояния, исключить заболевания головного мозга и получить квалифицированну ю помощь врача вы можете в Центре медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках. Сомнологи выполнят диагностику, и в том случае, если будут выявлены нарушения сна, проведут лечение в лучших традициях кремлевской медицины.

Желаете разобраться с проблемами в разных жизненных ситуациях, оценить свое эмоциональное состояние? Предлагаем прочитать избранные толкования снов про Говорить в сонниках известных авторов. Возможно, в этих толкованиях сновидений, есть ответ на ваш вопрос.

К чему снится вам во сне Говорить

Сонник С. Каратова

Если снится Говорить, к чему это:

Если вам снилось, что вы говорите - вас ждет прибыль. Худо говорить вас ждет печаль.

Если вам снилось, что вы говорить на иностранном языке у себя дома - вас ждет необычное, странное положение.

Говорить во сне с невидимым лицом - вас ждет неожиданная потеря близкого друга.

Если вам снилось, что вы говорите с мертвым - вас ждет опасность и болезнь.

См. также: к чему снится язык, к чему снится рот, к чему снятся разговоры.

Карманный сонник

Говорить вам снится, как это понять?

Толкует сонник: Говорить - Если вам снилось, что вы говорите с кем-то - то ваш родственник заболеет, а вам придется побегать по врачам. Увидеть громко разговаривающих людей - вы поможете своему знакомому, но вас обвинят во вмешательстве в чужие дела, а ваши достоинства будут оценены как недостатки.

Если вам снилось, что о вас что-то говорят - то скоро вы окажетесь в обществе людей, настроенных не слишком дружелюбно по отношению к вам, покиньте их, иначе вас сочтут навязчивым, а недоброжелательность к вам возрастет.

Сонник А. Васильева

Видеть Говорить во сне:

Если вам снилось, что вы говорите - то вас ждет неизвестность и неудача в намечаемом деле. Вас не захотят услышать.

Сонник В. Мельникова

Если снится Говорить, к чему это?

Если вам снилось, что вы говорите с невидимым лицом - то вы можете потерять близкого друга в результате скоропостижной смерти. Говорить во сне с мертвыми - вас подстерегает опасность, а ваших близких - болезнь.

Если вам снилось, что вы говорите с глупцом - вы станете жертвой мистификации. Разговаривать в сновидении с Богом - вы можете удостоиться покровительства влиятельных людей, если беседа носит доброжелательный характер. Если Бог разгневан - то вас могут осудить.

Если вам снилось, что вы говорите с деревом - это предвещает в будущем богатство. Говорить во сне шепотом - вы пострадаете от сплетен.

Лунный сонник

К чему снится Говорить, что это означает:

Видеть по соннику Говорить - вас ждет неизвестность и неудача в намечаемом деле. Вас не захотят услышать.

Сонник Адаскина

К чему снится в сновидении Говорить:

Говорить ясно - к прибыли.

Сонник Петра I

Толкование сна: Говорить во сне с архиепископом – благоприятный символ, предвещающий вам новые знакомства и встречи со старыми друзьями. Сон, в котором вы принимаете дары от архиепископа, говорит, что вам следует хорошо подготовиться к визиту человека, от которого будет зависеть ваша дальнейшая судьба.

Сонник И. Ермакова

К чему снится Говорить по соннику?

Что означает во сне

Говорить с дьяволом означает искушение, обман, измену и часто даже разорение для того, кому оно приснилось.

Сонник знаков Зодиака

К чему снится Говорить по соннику?

Увидели в сновидении Говорить с отцом, дядей - вы испытываете большие трудности в работе, но не хотите принимать предлагаемую вам помощь из страха оказаться в зависимом положении.

Звездный сонник

Приснился сон Говорить что это значит?

Вам приснилось Говорить – вас ждет неизвестность, и, скорее всего, неудача в намечаемом деле. Вас не захотят услышать.

Сонник Екатерины Великой

Приснилось Говорить, к чему:

Говорить – Вы будто разговариваете с кем-то – сон предупреждает, что кто-то из ваших близких заболеет; вам придется походить по консультантам. Вам снятся люди, которые громко разговаривают – вы все будете делать правильно, вы исправите чужие ошибки, но вас обвинят во вмешательстве в чужие проблемы; ваши достоинства постараются представить вашими недостатками.

Вы будто слышите, что говорят про вас – вы в реальной жизни попадете в общество незнакомых людей и почувствуете их недоброжелательность; не оставайтесь долго там, где вам неуютно, если не хотите прослыть навязчивым и увеличить число своих врагов.

Сонник Э.Эриксона

Приснилось во сне Говорить, интерпретация:

Что означает во сне Говорить – ничего не предпринимать, не подумав о последствиях.