Презентация "общие основы массажа". Виды массажей Презентация на тем лечебный массаж

1 из 19

Презентация на тему: лечебный массаж

№ слайда 1

Описание слайда:

№ слайда 2

Описание слайда:

Масса ж (от фр. masser - растирать) - совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткании органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта. Масса ж (от фр. masser - растирать) - совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткании органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду с целью достижения лечебного или иного эффекта. Лечебный массаж - один из функциональных методов профилактики и лечения травм и заболеваний у человека.

№ слайда 3

Описание слайда:

Различают следующие разновидности лечебного массажа: Различают следующие разновидности лечебного массажа: классический - применяют без учета рефлекторного воздействия и проводят вблизи поврежденного участка тела или непосредственно на нем; сегментарно-рефлекторный - выполняют с целью рефлекторного воздействия на функциональное состояние внутренних органов и систем, тканей; при этом используют специальные приемы, воздействуя на определенные зоны - дерматомы; соединительнотканный - воздействуют в основном на соединительную ткань, подкожную клетчатку; основные приемы соединительнотканного массажа проводят с учетом направления линий Беннингофа (рис. 1); периостальный - при этом виде массажа путем воздействия на точки в определенной последовательности вызывают рефлекторные изменения в надкостнице; точечный - разновидность лечебного массажа, когда локально воздействуют расслабляющим или стимулирующим способом на биологически активные точки (зоны) соответственно показаниям при заболевании либо нарушении функции или при боли, локализованной в определенной части тела; аппаратный - осуществляют с помощью вибрационных, пневмовибрационных, вакуумных, ультразвуковых, ионизирующих приборов; применяют также разновидности баро-, электростимуляционного и других видов массажа (аэроионный, различные аппликаторы - рис. 2); лечебный самомассаж - используется самим больным, может быть рекомендован лечащим врачом, медсестрой, специалистом по массажу, ЛФК. Выбираются наиболее эффективные приемы для воздействия на данную область тела.

№ слайда 4

Описание слайда:

Влияние массажа на кожу Массаж оказывает на кожу многообразное влияние. Он улучшает трофические процессы в коже, очищает кожу от слущивающихся клеток эпидермиса, стимулирует секреторную функцию потовых и сальных желез. Благотворно влияние массажа на кожно-мышечный тонус. Поглаживание и другие приемы массажа улучшают сократительную функцию кожных мышц, способствуя ее эластичности и упругости. Под влиянием массажа в коже образуются физиологически активные гистаминоподобные вещества, а также другие продукты белкового распада, вызывающие сосудорасширяющий эффект в коже, распространяющийся на глубоко лежащие слои, доходящий до мышечной ткани и оказывающий рефлекторное влияние на весь организм.

№ слайда 5

Описание слайда:

Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую системы Массаж благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Благодаря массажу кровь оттекает от внутренних органов к поверхности кожи и к мышечным пластам, наступает умеренное расширение периферических сосудов, облегчается работа сердца, повышается его нагнетательная способность, улучшаются кровоснабжение и сократительная. способность сердечной мышцы, устраняются застойные явления в малом и большом кругах кровообращения, оживляется обмен в клетках, повышается поглощение тканями кислорода.

№ слайда 6

Описание слайда:

Влияние массажа на НС Массаж улучшает функциональную способность центральной нервной системы, усиливает ее регулирующую и координирующую функцию, стимулирует регенеративные процессы и процессы восстановления функции периферических нервов. Возбудимость нервной системы в зависимости от исходного. функционального ее состояния и методики массажа может понижаться или повышаться. Субъективные ощущения во время массажа обычно проявляются положительными эмоциями приятного состояния покоя, свежести и легкости. В то же время массаж может оказывать и возбуждающее действие на центральную нервную систему. При неправильно установленных. показаниях и подборе методики действие массажа может проявляться ухудшением общего состояния, раздражительностью, общей слабостью, болевыми ощущениями в тканях или усилением боли в патологическом очаге вплоть до обострения процесса.

№ слайда 7

Описание слайда:

Влияние массажа на опорно-двигательный аппарат Воздействие массажа более эффективно, когда мышцы согреты или массаж проводят в теплом помещении. Расслабленное состояние мышцы наблюдается в том случае, когда места ее прикрепления сближены и отсутствует какое-либо сопротивление в виде тяжести или сокращения мышц. Наиболее полное расслабление мышц наступает тогда, когда суставы конечностей согнуты под определенном углом. Такое положение (позицию) является средним физиологическим положением. Среднефизиологические позиции сегментов тела используются в практике массажа. Состояние расслабления мышц (релаксация) является непременным условием эффективности проведения массажных манипуляций. На усиление возбудительных процессов под влиянием массажа, особенно приемов разминания, указывают многие исследователи, подчеркивая значение массажа как средства восстановления функциональной недостаточности мышц, борьбы с утомлением и стимулирования в организме процессов газообмена. Массаж является активным раздражителем и способствует максимальному повышению работоспособности уставших мышц. Массаж в виде разминания мышечной ткани повышает общую возбудимость организма, рефлекторно влияя на повышение функционального состояния мозговых центров.

№ слайда 8

Описание слайда:

ФОРМЫ ЛЕЧЕБНОГО МАССАЖА Форма воздействия лечебного массажа делится на общую и частную. При общей форме массаж проводится на всех частях тела, но особое внимание уделяется тем зонам, которые связаны с конкретным заболеванием: Выполняется общий массаж не менее 50-70 минут через день, сериями или каждый день в зависимости от течения заболевания и его клиники. При частной форме массажа массируются только отдельные части тела, например, рука, нога, спина, кисть, сустав и т. д. Продолжительность сеанса зависит от того, какая часть тела подвергается массажу. Сеанс может длиться от 3 до 30 минут. Частный массаж проводится по методике общего массажа, делается более тщательно, с применением на массируемом органе большого количества приемов.

№ слайда 9

Описание слайда:

Перед проведением сеанса лечебного массажа необходимо выполнить следующие требования: 1. Придать телу пациента такую позу, при которой его мускулатура и связочный аппарат суставов будут в расслабленном состоянии. 2. Обеспечить пациенту положение, в котором он сможет находиться, не прилагая особых усилий, в течение всего сеанса массажа. 3. Тело пациента нужно накрыть простыней, оставив открытыми только те участки тела, которые необходимы для массажа. 4. Не менять положение пациента без особой необходимости. 5. Создать необходимые условия работы, т. е. исключить присутствие посторонних лиц, яркий свет, шум. 6. Проводя массаж спины, (если это необходимо) нужно выровнять физиологическое искривление позвоночника (при остеохондрозе, лордозе и т. д.) при помощи подушки.

№ слайда 10

Описание слайда:

При назначении массажа необходи-мо четко знать показания и противопоказания к его примене-нию. Важно принимать во внимание, что при сочетании массажа с физическими факторами последние могут сопровождаться ре-акцией. При назначении массажа необходи-мо четко знать показания и противопоказания к его примене-нию. Важно принимать во внимание, что при сочетании массажа с физическими факторами последние могут сопровождаться ре-акцией. Массаж следует выполнять по ходу лимфатических путей в направлении к ближайшим лимфатическим узлам, которые массировать нельзя. Положение больного должно исключать напряжение массируемых частей и всего тела. Массажные при-емы не должны вызывать болевых ощущений. Продолжительность сеанса массажа зависит от заболева-ния, участка тела, массы тела человека, его возраста и состоя-ния на данный момент, и т.д. Первые сеансы массажа всегда бывают непродолжительными, щадящими, а затем время и сила воздействия увеличиваются. Время выполнения отдельных при-емов массажа зависит от массируемых частей тела, характера повреждений или заболеваний, а также от самочувствия паци-ента. Правильный выбор приемов во многом определяет эф-фект лечебного действия массажа.

№ слайда 11

Описание слайда:

В массаже существует 4 обязательных приемов с присутствием активно-пассивных движений: - поглаживание; - растирание; - разминание; - вибрация. В массаже существует 4 обязательных приемов с присутствием активно-пассивных движений: - поглаживание; - растирание; - разминание; - вибрация.

№ слайда 12

Описание слайда:

Поглаживание Поглаживание – это наиболее часто используемый массажный прием. Он заключается в скольжении руки (рук) по коже. Кожа при этом не сдвигается. Кожа при этом не сдвигается. Виды поглаживания: плоскостное, обхватывающее (непрерывистое, прерывистое). Техника выполнения. Поглаживание выполняют подушечкой большого пальца на небольших участках тела (межкостные мышцы, в местах выхода нерва, по его ходу и др.), подушечками II - V пальцев, основанием ладони, кулаками, ладонной и тыльной поверхностью кисти (кистей). При плоскостном поглаживании кисть (ладонь) скользит по поверхности кожи, плотно прилегая к ней. Касание должно быть нежным, мягким. Его выполняют одной или двумя руками как по ходу тока лимфы, так и против него. При обхватывающем непрерывистом поглаживании кисть (ладонь) должна плотно обхватывать массируемый участок и скользить от периферии к центру, по ходу сосудов, что способствует усилению крово- и лимфотока. Движение руки (рук) должно быть медленным. Обхватывающее прерывистое поглаживание выполняют плотно прилегающей кистью (ладонью) к массируемому участку. Руки (рука) движутся по небольшим участкам энергично, то обхватывая и сдавливая, то отпуская. Движения должны быть ритмичными. Такое поглаживание применяют преимущественно на конечностях.

№ слайда 13

Описание слайда:

Растирание Растирание состоит в смещении, передвижении, растяжении тканей в различных направлениях. При этом кожа сдвигается вместе с рукой массажиста. Этот прием оказывает более глубокое воздействие на ткани, чем поглаживание, и проводят его по ходу крово- и лимфотока. При растирании мышц спины - вверх и сверху вниз. Растирание выполняют ладонной поверхностью кисти, буграми больших пальцев, подушечками указательных или средних либо II - V пальцев, основанием ладони, кулаками, локтевым краем кисти (или предплечья), костными выступами фаланг пальцев, согнутых в кулак. Растирание выполняют одной или двумя руками продольно, поперечно, кругообразно, зигзагообразно (или спиралевидно). Техника выполнения. Растирание ладонной поверхностью кисти: кисть плотно прижимают к массируемому участку, пальцы при этом также прижаты друг к другу, большой отведен в сторону; производят смещение кожи и подкожной жировой клетчатки. Прием проводят одной или двумя руками. Растирание подушечками пальцев: большой палец прижимается к указательному, а подушечки II - V пальцев плотно к массируемому участку; сдвигая кожу и подкожную жировую клетчатку. Этот прием можно проводить с отягощением. Его наиболее часто применяют при массаже спины (особенно паравертебральных зон), ягодиц, суставов, межреберных мышц, тыла стопы и кисти, пяточного сухожилия.

№ слайда 14

Описание слайда:

Разминание Разминание - основной массажный прием, в техническом отношении он наиболее сложен. Разминание заключается в непрерывистом (или прерывистом) захватывании, приподнимании, сдавливании, отжимании, растирании, сжимании, сдвигании, «перетиранию» тканей (мышц). Разминанию придают большое значение. В общей схеме массажа разминание должно занимать 6075 % от общего времени, отведенного на всю процедуру. Виды разминания: непрерывистое, прерывистое. Техника выполнения. Ординарное разминание выполняют одной рукой. Плотно обхватив массируемую мышцу ладонью (с одной стороны мышцы располагается большой палец, а с другой - все остальные), ее приподнимают, сдавливая между пальцами и совершая поступательные движения. Разминание двумя руками (двойное кольцевое) в поперечном направлении выполняют так: плотно обхватив массируемую мышцу (мышцы) руками (с одной стороны мышцы находятся большие пальцы, а с другой - все остальные), одной рукой оттягивают (приподнимают) ее (их) кверху, сдавливают и отжимают, а другой отжимают книзу, постепенно продвигаясь по ходу мышцы. Массажные движения мягкие, без рывков. Разминание двумя руками наиболее часто проводят на спине, ягодицах, животе, конечностях.

№ слайда 15

Описание слайда:

Вибрация и ударные приемы Вибрация - это передача массируемому участку тела колебательных движений, производимых равномерно, но с различными скоростью и амплитудой. Выполняют процедуру ладонной поверхностью, дистальными фалангами одного пальца, большого и указательного (или указательного, среднего и безымянного), большого и остальных пальцев, ладонью, кулаком. Она оказывает сильное, и разнообразное воздействие на глубоко расположенные ткани, нервы, кости. Движения рук массажиста при этом должны быть нежными, мягкими, безболезненными. Разновидность ударных приемов. Похлопывание осуществляют ладонной поверхностью кисти (большой палец прижат) или кистью при слегка согнутых пальцах. Его выполняют одной или двумя руками попеременно, мягко, в основном на мышцах спины, бедрах, ягодицах. Поколачивание делают кулаком (его" локтевым краем) и кончиками пальцев. Движения следуют одно за другим, сила нанесения удара зависит от места воздействия. Этот вариант вибрации проводят на спине, ягодицах, бедрах; грудной клетке, по ходу кишечника. Рубление ребром кисти: пальцы выпрямлены или разведены и при ударе расслаблены так, что удар смягчается. Выполняют процедуру одной или двумя руками попеременно и ритмично на мышцах спины, ягодицах, грудной клетке, конечностях. Рубление проводят в продольном и поперечном направлениях.

№ слайда 16

Описание слайда:

При проведении массажа с целью лечения и реабилитации имеются следующие противопоказания. Острое лихорадочное состояние и острые воспалительные процессы. Кровотечение, кровоточивость. Болезни крови. Гнойные процессы любой локализации. Заболевание кожно-инфекционной, невыясненной или гриб-ковой этиологии. Кожные высыпания, повреждения, раз-дражения кожи. Острое воспаление вен, тромбоз сосудов, значительное ва-рикозное расширение вен с трофическими нарушениями. Эндартериит, осложненный трофическими нарушениями, гангреной. Атеросклероз периферических сосудов, тромбангиит в со-четании с атеросклерозом мозговых сосудов, сопровожда-ющийся церебральными кризами. Аневризмы сосудов и сердца.

№ слайда 17

Описание слайда:

Воспаление лимфатических узлов и сосудов. Увеличенные, болезненные лимфатические узлы, спаенные с кожей и подлежащими тканями. Воспаление лимфатических узлов и сосудов. Увеличенные, болезненные лимфатические узлы, спаенные с кожей и подлежащими тканями. Аллергия с геморрагическими и другими высыпаниями. Кровоизлияния в кожу. Чрезмерное психическое или физическое утомление. Активная форма туберкулеза. Сифилис 1-2-й стадии, СПИД. Хронический остеомиелит. Каузальгический синдром после травм периферических нервов. Злокачественные опухоли различной локализации. Психические заболевания, с чрезмерным возбуждением, значительно измененной психикой. В ряде случаев противопоказания к массажу носят времен-ный характер и после острого воспалительного процесса, ли-хорадочного состояния, гнойного процесса, обострения забо-левания вегетативной нервной системы и т.д. массаж можно применять (в соответствии с показаниями).

№ слайда 18

Описание слайда:

Сочетание лечебного массажа с ЛФК и физиотерапией. Сочетание лечебного массажа с ЛФК и физиотерапией. Массаж во многих случаях целесообразно комбинировать с различными физиотерапевтическими процедурами: водными, светолечением, электролечением и т.д. Физические методы лечения подготавливают ткани тела к массажу. Например, це-лесообразно предварительно согреть конечности, кожная тем-пература которых понижена (парезы, параличи), или умень-шить болезненность, чтобы появилась возможность углубле-ния массажа, и т.д. Массаж и теплолечение. Тепло в значительной степени уси-ливает физиологическое действие массажа, вызывая актив-ную гиперемию тканей, понижает возбудимость мышц, рас-слабляет спазм мускулатуры и сосудов и значительно снижа-ет боли. Поэтому при травматических и воспалительных по-ражениях суставно-связочного и мышечного аппарата в подосгрый период, а также при хронических процессах, тугопо- движности суставов, мышечных контрактурах, сосудистых расстройствах с наклонностью к спазмам целесообразно ком-бинировать массаж с тепловыми процедурами (водяная ван-на, аппликации парафина, озокерита, парная, баня и т.д.).

№ слайда 19

Описание слайда:

Массаж и электролечение. Массаж и электролечение. При комбинированном приме-нении массажа и электрогимнастики (амплипульс, электро-стимуляция и т.п.) массаж рекомендуется проводить сразу же после электропроцедуры. При назначении электрофореза раз-личными лекарственными веществами в комбинации с мас-сажем вначале применяют массаж, а затем электрофорез. Массаж и водолечение. В зависимости от показаний мас-саж может применяться до и после водных процедур. При повреждениях и заболеваниях органов движения (рубцовые сращения тканей, миогенные, артрогенные контрактуры, ту- гоподвижность суставов, миофиброз, миосклероз тканей и т.н.), а также при травмах и заболеваниях периферической нервной системы (пояснично-крестцовый радикулит, нейро-миозит и др.) вначале применяют тепловые, водные процеду-ры, а затем массаж; при выраженном болевом синдроме мас-сажу предшествует водолечебная процедура. Физиотерапевтические процедуры не являются очень боль-шой нагрузкой на сердечно-сосудистую и нервную систему и могут назначаться в один и тот же день, но в разное время: например, водяная ванна (невысокой температуры) и массаж, грязелечение (местная аппликация) и массаж.

«Физическое воспитание школьников» - Об оценивании и аттестации учащихся. Методические рекомендации для учителей физической культуры. Закон Российской Федерации. Федеральный базисный учебный план. Письмо Департамента государственной политики. Об использовании в работе инструкции. О проведении мониторинга физического развития обучающихся.

«Современные оздоровительные системы» - Танцевальные фитнес-уроки. Первые уроки пилатеса. Шейпинг. Ритмическая гимнастика. Фитнес. Что понимается под системой физических упражнений. Отличительные особенности системы. Тайбо. Руки. Силовая аэробика. Минусы. Степ-аэробика. Оздоровительные системы. Оценка "здоровья" оздоровительных систем.

«ЛФК при поясничном остеохондрозе» - Экстензионные упражнения. Средние значения. Общая масса нижней конечности. Расчеты. Сегментарная структура. Компрессирующее усилие. Ряд динамических упражнений. Позвоночник. Центр масс. Экспериментально-расчетный анализ упражнений. Упражнения, связанные с подъемом прямых ног. Комплекс лечебных программ.

«Адаптивная физическая культура» - Адаптивная физкультура. Адаптивное физкультурное образование. Физическая культура. Статистические данные здоровья Российских школьников. Комплекс физических упражнений. Факторы. Группы здоровья. Индивидуальный характер. Осознанное отношение к своим силам. Методы и организация исследования. Формирование у обучающихся навыков физической культуры.

«Прыжок в длину с разбега» - Схема прыжка в длину способом «согнув ноги». Американский спортсмен. Способы прыжка в длину. Российские «прыгуны» в длину. Способ «Прогнувшись». Техника прыжка. Что такое прыжок в длину. Схема прыжка в длину способом «Ножницы». История прыжка в длину с разбега. Способ «Согнув ноги». Прыжок в длину с разбега.

«Семейная физкультура» - Учимся плавать. Всей семьей на лыжи. Маленькие стайеры. Закаливание. Рекомендации родителям по укреплению здоровья детей. В защиту велосипеда. Подвижные игры. Солнце, воздух, вода. Маленькие стайеры. Физкультура. Спортивная семья- залог воспитания здорового ребенка. Несколько простых советов. Утренняя гимнастика.

Всего в теме 35 презентаций

Общие основы массажа. Влияние массажа на организм человека. Жигалов Кирилл 4 «Б»

История массажа. Массаж – это дозированное, механическое раздражение тела человека рукой массажиста или при помощи специальных аппаратов.

Происхождение слова « массаж » Одни авторы считали, что слово «массаж» произошло от санскритского корня « makch », Другие – от греческого слова « masso » (сжимать руками), Третьи – от латинского « massa » (пристающие к пальцам), Четвертые – от арабского « mass » , или « masch » (нежно надавливать), Пятые – от древнееврейского «машешь» (ощупывать).

Массаж возник в глубокой древности

Древняя Г реция

Древний Восток

Действие массажа зависит от: - видов массажа, - длительность выполнения массажа, - интенсивность массажа, - характера массажных приёмов.

Влияние массажа на нервную систему: Повышает лабильность нервной системы и кожно-мышечной чувствительности, Улучшает кровообращение, Ускоряет регенерацию перерезанного нерва, усиливая рост аксонов, Замедляет образование рубцовой ткани и ускоряет рассасывание продуктов распада, Уменьшает болевую чувствительность, Улучшает возбудимость нервов и проводимость нервных импульсов по нерву.

Влияние массажа на органы дыхания: Улучшает дыхательную функцию, Снимает утомление дыхательной мускулатуры, Улучшает отхождение мокрот.

Влияние массажа на кровеносную и лимфатическую систему Ускоряет ток всех жидких сред организма (крови, лимфы, межтканевой жидкости), АД незначительно изменяется (повышается или понижается), Увеличивается количество тромбоцитов, лейкоцитов, эритроцитов, гемоглобина.

Влияние массажа на мышечную систему: Улучшает кровообращение и окислительно -восстановительные процессы Ускоряется доставка кислорода к мышцам Ускоряет удаление продуктов обмена Повышает чувствительность мышечных волокон Повышает лабильность, сократимость, эластичность, возбудимость, восстановление работоспособности.

Влияние массажа на функциональное состояние организма Тонизирующие – усиливаются процессы возбуждения в Ц.Н.С.; повышается функциональная активность головного мозга Успокаивающие – снижается возбудимость Н.С. Т рофическое – проявляется в улучшении процессов клеточного питания Энерготропное – выражается в функциональных изменениях, вызывающих повышение работоспособности нервно-мышечного аппарата Нормализация функций – нормализирующее влияние массажа на динамику нервных процессов в коре болших полушарий.

Полезных свойств массажа не перечесть: в хороших руках массаж помогает нормализовать процессы пищеварения, избавляет от боли в суставах, снимает стресс, успокаивает нервную систему. Что бы правильно делать массаж необязательно быть профессионалом высокого профиля, достаточно усвоить приемы и технику.

Спасибо за внимание

СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ
ВОПРОСЫ ДЛЯ РАССМОТРЕНИЯ
1. ЗНАЧЕНИЕ И ВЛИЯНИЕ СПОРТИВНОГО МАССАЖА.
2. ВИДЫ СПОРТИВНОГО МАССАЖА
2.1 ТРЕНИРОВОЧНЫЙ МАССАЖ
2.2 ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ
2.3 ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЙ МАССАЖ

Значение спортивного массажа

Спортивный массаж - вид массажа, который
применяется на практике для усовершенствования
физических
возможностей
и
увеличения
работоспособности спортсменов.
Составляет одно из звеньев в цепи системы
спортивной тренировки.
Применение этого вида массажа благоприятствует
скорейшему достижению спортивной формы, а
также ее удержанию.
Спортивный
массаж
является
хорошей
подготовкой для участия в соревнованиях, а также
помогает бороться с утомлением.

Влияние спортивного массажа на организм человека

Положительно
влияет на функцию нервно-мышечного
аппарата, улучшает лимфо - и кровообращение, стимулирует
обменные процессы в организме.
Является одним из наиболее доступных и эффективных
средств восстановления.
Улучшается снабжение мышц кислородом и питательными
веществами, они легче освобождаются от шлаков, мышечная
работоспособность не только восстанавливается, но и
увеличивается.
Улучшается функция связочного аппарата (связки становятся
более эластичными); кровообращение суставов и окружающих
тканей улучшается, что позволяет увеличить амплитуду
движения в суставах.
С успехом применяется спортивный массаж при ушибах
связочного аппарата, рубцовых сращениях тканей и других
последствиях травм и заболеваний.
Влияние
массажа будет зависеть от его дозировки,
применяемых приемов, чувствительности организма и других
факторов.

Тренировочный массаж

1.
2.
3.
Тренировочный массаж – спортивный массаж,
применяемый
для
укрепления
мышц
и
совершенствования
физического
состояния
спортсмена в период тренировки.
Цель - содействовать подготовке спортсмена к
наивысшим спортивным достижениям в возможно
короткие
сроки
и
с
меньшей
затратой
психофизической энергии.
Задачи тренировочного массажа
Улучшить состояние мышц, на которые падает
большая нагрузка.
Повысить спортивную работоспособность.
Содействовать быстрому вхождению в спортивную
форму.

Тренировочный массаж применяется во всех периодах
спортивной подготовки, особенно в подготовительном
и переходном.
Распределение времени массажа между отдельными
участками тела определяется локализацией нагрузки.
Длительность 60 минут при массе тела массируемого
равного 70 кг. С изменением массы спортсмена на + 1
кг время массажа изменяется на 1 кг.
Проводить не более 1 – 2 раз в неделю.
Лучшее время для проведения – день отдыха.
Не рекомендуется делать за 1 день до соревнований,
непосредственно перед едой, и после приёма пищи.
Промежуток между едой и массажем не менее 2 часов.

Организация тренировочного массажа

В зависимости от вида спорта акцент делается на
разные группы мышц. Например, для бегунов или
велосипедистов наиболее важен спортивный
массаж мышц ног, тогда как руки или грудь требуют
к себе намного меньше внимания.
Рекомендуется
хотя бы один раз в неделю
проводить тренировочный массаж в условиях бани.
Интенсивность массажа зависит от реактивности
организма массируемого, тренировочной нагрузки,
поставленных
задач,
состояния
мышц
и
тренированности спортсмена.

Тренировочный массаж
подразделяется на
Массаж,
способствующий
повышению
тренированности
Массаж,
сохраняющий
спортивную
форму
Массаж,
повышающий
физические
качества

Массаж, способствующий повышению тренированности

Применяется в подготовительном периоде с целью
повышения
работоспособности
и
совершенствования мастерства в избранном виде
спорта.
В этот период противопоказано давать большие
физические нагрузки, так как организм еще
недостаточно хорошо к ним адаптирован!
Массаж проводится ежедневно (если тренировки
через день или 1 раз в день) и 2 раза в день (одна
процедура общего, другая частного массажа), если
спортсмен в этот день свободен от тренировочного
занятия.

В сеансе массажа, следует применять следующие приемы:

поглаживание (любое), разминание (неглубокое),
потряхивание (непрерывное).
Массаж, проведенный сразу после интенсивных
физических нагрузок, неэффективен!
Рекомендуется проводить массаж спустя 4-6 ч после
тренировки. Повторная процедура проводится не ранее
чем через 4 ч после первого сеанса, т.е. как второе
тренировочное занятие.
По мере вхождения спортсмена в спортивную форму
методика массажа меняется: число сеансов общего
массажа в недельном тренировочном цикле
уменьшается, а частного - увеличивается.
Массаж следует назначать и в переходный период,
когда спортсмен резко сокращает число тренировок
или прекращает тренировки совсем; целесообразно
проводить ежедневно общий глубокий массаж.

Массаж, сохраняющий спортивную форму

Применяется с целью поддержания функционального
состояния различных органов, систем и уровня
тренированности, когда спортсмен по каким-либо
причинам прекращает тренировочный процесс.
Массаж необходим в случаях, когда большие
тренировочные нагрузки противопоказаны спортсмену
или тренировочные занятия прекращаются, а также
когда за 1-3 дня соревнований тренировочные
нагрузки снижаются.
В последних перед соревнованиями процедурах
массируют все тело (обращая внимание на мышцы и
суставы, которым предстоит нести основную нагрузку).

Массаж, повышающий физические качества

Цель - способствовать развитию физических качеств.
Методика проведения массажа зависит от поставленных задач
(воспитание гибкости, развитие силы, умение расслаблять
мышцы).
Для воспитания гибкости в суставах в массажной процедуре
используют
физические
упражнения
с
увеличенной
амплитудой движения и упражнения на растягивание.
Основные приемы: растирание, разминание, потряхивание,
поглаживание, движения в суставах.
Для воспитания силы целесообразно выполнять следующие
приемы: поглаживание (любое), выжимание с отягощением,
растирание (фалангами согнутых пальцев, основанием ладони,
подушечками 4 пальцев), разминание (любое - глубокое,
чередуя с прерывистым потряхиванием), ударные приемы
(рубление, поколачивание).
Все приемы выполняются очень интенсивно!

Предварительный массаж

Предварительный массаж - спортивный массаж,
проводиться непосредственно перед спортивным
выступлением для повышения работоспособности
спортсмена.
Можно выделить такие его подвиды:
разминочный (выполняется непосредственно перед
стартом);
массаж в предстартовых состояниях (выполняется для
создания
у
спортсмена
необходимого
психоэмоционального состояния);
согревающий массаж (выполняется при возникновении
угрозы переохлаждения организма);
мобилизующий массаж.

Разминочный массаж

проводится перед учебно-тренировочным занятием или выступлением в
соревновании и может выполняться до специальной разминки, вместе с
разминкой (тогда время разминки сокращается) или после разминки и
вместо разминки.
Разминочный массаж проводят для:
а) общей подготовки спортсмена (способствует усилению функций различных
систем);
б) специальной подготовки к предстоящей физической нагрузке (направлен на
усиление функций тех систем, которые несут особенно большую нагрузку в
предстоящей работе).
Продолжительность разминочного массажа от 5 до 35 мин.
Применяется следующий комплекс приемов: выжимание, разминание (до 80 %
времени) - ординарное, двойное кольцевое, двойное ординарное,
кругообразное подушечками 4 пальцев, щипцеобразное; растирание
(щипцами, подушечками пальцев обеих рук, основанием ладони и буграми
больших пальцев, прямолинейное и кругообразное фалангами пальцев,
согнутых в кулак); пассивные движения (если основная нагрузка на суставы).
Если основная нагрузка приходится на мышцы, то применяют движения с
сопротивлением (60-70 %) и пассивные движения (30-40 %)!

Разминочный массаж

Массаж до разминки проводится непосредственно перед
разминкой.
Его
задачей
является
повышение
работоспособности организма за счет интенсификации
деятельности вегетативных функций. Основные приемы:
разминание (двойное кольцевое, двойное ординарное,
основанием ладони в сочетании с потряхиванием), растирание
на суставах (выполняется мягко, эластично в сочетании с
движениями
пассивными
и
с
сопротивлением).
Продолжительность массажа 10- 15 мин.
Массаж после разминки применяется после специальной
разминки, на месте соревнований. Его продолжительность от
15 до 20 мин в зависимости от того, как была проведена
разминка - частично или основательно. Основные приемы -
разминание, растирание, потряхивание, после чего пауза
отдыха продолжительностью 5-10 мин. Преимущества
разминочного массажа: выполнение его вместо разминки,
исключение спортивного травматизма и экономия физической
силы спортсмена перед соревнованием.

Массаж в предстартовых состояниях

Задача - регуляция неблагоприятных предстартовых
состояний спортсмена.
Предстартовое состояние - это условный рефлекс,
раздражителем которого могут являться обстановка,
встреча с противником и т.п. Субъективно
предстартовое состояние воспринимается как волнение
при выходе на старт (чаще за 1-3 дня до
соревнований).
Направленность массажа - уменьшение избыточного
возбуждения при стартовой лихорадке и снижение
угнетенного состояния при стартовой апатии.
Методика предварительного массажа должна строиться в
зависимости от предстартового состояния спортсмена,
которое весьма разнообразно по эмоциональной
окраске!

Различают три разновидности эмоций, характеризующих предстартовое
состояние:
а) боевая готовность к предстоящему соревнованию (положительная
реакция);
б) предстартовая лихорадка (резко повышенная реакция);
в) стартовая апатия (резко пониженная реакция).
Состояние «боевой» готовности - это благоприятная форма
предстартового состояния, когда спортсмен уверен в себе, собран,
полон желания победить. В этом случае применяется разминочный,
согревающий и мобилизующий предварительный массаж.
Предстартовая лихорадка - это состояние, которое сопровождается
значительными
функциональными
сдвигами
в
организме
спортсмена: раздражительностью, возбуждением, повышением
температуры тела, ознобом, головной болью, потерей аппетита,
неуверенностью в своих силах. В этих случаях применяется
успокаивающий массаж, целью которого является снижение
возбудимости перед стартом. Продолжительность сеанса 7-12 мин.
Основные массажные приемы - комбинированное поглаживание
(4-7 мин), разминание (1 , 5- 3 мин) - легкое, поверхностное,
ритмичное; потряхивание (1,5-2 мин).

Использование массажа при разных психических состояниях

Стартовая апатия - это состояние своеобразного
запредельного торможения, которое является следствием
чрезмерного стартового возбуждения.
У
спортсменов
наблюдается
ослабление
процессов
возбуждения, неуверенность в своих силах, милость,
сонливость, снижение внимания, нежелание участвовать в
соревнованиях, уменьшение скорости двигательной реакции.
При стартовой апатии назначают тонизирующий массаж, цель
которого - повысить возбудимость ЦНС.
Продолжительность сеанса 8-12 мин в зависимости от вида с
порта.
Основные массажные приемы - разминание (5-8 мин),
выжимание (1,5-2 мин), ударные приемы (1,5-2 мин).
Предварительный массаж (как при стартовой лихорадке, так и
при стартовой апатии) должен заканчиваться за 5-7 мин до
стapтa.
Проводить его нужно в теплом, изолированном от внешних
раздражителей помещении.

Согревающий массаж

Задача - борьба с охлаждением организма или
отдельных частей тела. Согревающий предварительный
массаж выполняется перед тренировкой, перед
соревнованием, во время соревнований (между
забегами, заплывами, схватками и т.п.).
Цель - повышение температуры тела, улучшение
эластичности связочного аппарата, профилактика
травматизма.
Кратковременная процедура массажа способствует:
а) улучшению кровообращения в мышцах;
б) быстрому и глубокому разогреванию мышц;
в) повышению сократительной способности мышц.
В результате проведенного массажа повышается
температура тела, мышцы и связки становятся более
эластичными, устойчивыми к повреждениям и
повышается работоспособность спортсмена.

Методические особенности

1.
2.
3.
4.
5.
Массаж показан в случаях проведения тренировки или соревнования
при холодной погоде или в прохладном помещении, при задержке
старта (перерыве), продолжительном соревновании (несколько
часов), для профилактики повторных травм.
Методические особенности:
Согревающий массаж следует проводить очень энергично, в быстром
темпе, чередуя поглаживание с разминанием и растиранием по всему телу.
Массаж необходимо начинать с поглаживания спины (3-4 раза) и задней
поверхности бедра. Затем проводят энергичное выжимание по всей спине
и растирание (гребнями кулаков и основанием ладони).
Заканчивать процедуру рекомендуется потряхиванием.
При проведении массажа в области суставов используют в основном
растирания в сочетании с энергичными разминаниями и движениями (с
сопротивлением).
Для быстрейшего согревания того или иного участка тела, более
продолжительного поддержания тепла используют различные мази, гели,
кремы и растирки, лечебное действие которых обусловлено свойствами
входящих в них ингредиентов и рефлекторным влиянием на организм.

Мобилизующий массаж

Мобилизующий массаж - вид массажа, применяемый с
целью максимальной мобилизации всех накопленных в
результате
тренировок
ресурсов
спортсмена
(физических, психических, тактических и т.п.). Его
проводят в тех случаях, когда спортсмен хорошо
подготовлен к выступлению, уверен в себе.
Цель - максимальная мобилизация функциональных
возможностей
организма.
Продолжительность
процедуры 10-15 мин.
Во всех случаях мобилизующий массаж: должен быть
мягким, глубоким, не вызывающим болевых
ощущений!

Восстановительный массаж

Применяется после любой физической нагрузки, при
любой степени утомления с целью максимально
быстрого восстановления различных функций и систем
организма,
а
также
для
повышения
его
работоспособности.
Это основной вид спортивного массажа!
Его проводят:
а) в процессе тренировочных занятий;
б) между тренировочными занятиями;
в) после тренировочных занятий;
г) во время соревнований (особенно продолжительных);
д) после первого дня выступлений;
е) после окончания соревнований.

Восстановительный массаж

Более целесообразен после:
гидропроцедур,
теплого душа (3-12 мин),
различных ванн (1 - 10 мин),
пассивного нахождения в воде или активного плавания
в бассейне (от 3 до 10 мин),
а также после суховоздушной (3-20 мин), паровой
(2- 15 мин), сырой (2-10 мин) бани.
Он способствует снятию психического напряжения,
расслаблению мышечной ткани, восстановлению
работоспособности организма.
Используются ручной массаж, ручной массаж под водой,
гидромассаж, вибрационный и пневматический
массаж, а также комбинированный массаж.

Восстановительный массаж

Восстановительный массаж применяют:
1. В кратковременных перерывах (1-5 мин);
2. В перерыве от 5 до 20 мин;
3. В перерывах от 20 мин до 6 ч;
4. В многодневной системе соревнований при
одноразовом выступлении (тренировочном занятии) в
день;
5. В день отдыха;
6. После соревнований.
Основные массажные приемы: комбинированное
поглаживание, потряхивание, встряхивание, валяние,
растирание, разминание.

Восстановительный массаж

Особое внимание следует уделить тем группам
мышц, которые несут основную нагрузку.
Восстановительный массаж выполняется с
учетом специфики вида спорта, времени между
первой и второй нагрузками, степени
утомления, характера напряжения спортсмена!

Cлайд 1

Cлайд 2

Из истории… Что такое массаж? Происхождение слова “массаж”. Показания к применению лечебного массажа Противопоказания к проведению лечебного массажа Классификация массажа Библиографический список Автор

Cлайд 3

Начало применения массажа теряется в глубине веков. Совершенствования методик, приемов, методов массажа продолжается в настоящее время. Долгие годы методики массажа базировались на эмпирических представлениях и практическом опыте, а специальные клинико-физиологические наблюдения были малочисленными. Методики массажа строились по анатомо-топографическому принципу, без учета сущности заболевания. Гиппократа признают основоположником применения массажа как лечебного средства. Врачи Древней Греции считали необходимым внедрение массажа не только в медицине, но и в быту, спорте, армии, школе. Из Древней Греции приемы массажа были перенесены в Древний Рим, где были использованы в школах гладиаторов. Массаж выполняли как перед боем (для лучшей подготовки организма), так и после него с целью лечения травм и быстрейшего восстановления сил к последующим поединкам. В императорской армии он стал неотъемлемой частью физической подготовки воинов. Основы классического массажа начали формироваться в XVIII в. Немецкий ученый Фридрих Гофман положил начало применению массажа в хирургии. Французский хирург Андре заложил основы применения массажа в ортопедической практике. Крупный французский клиницист Клеман Жозеф Тиссо в капитальном труде "Медицина и хирургическая гимнастика" (1781) привел сравнительные данные об эффективных результатах применения массажа и гимнастики в хирургии, считая, что "движение может часто заменить лекарство, но ни одно лекарство не заменит движения".

Cлайд 4

Массаж - метод лечения и профилактики заболеваний, представляющий собой совокупность приемов механического воздействия на различные участки поверхности тела человека, производимый руками массажиста или (реже) специальными аппаратами. Массаж, являясь физиологичным для организма человека методом, в комплексе с лечебной физкультурой (ЛФК), медикаментозными, физиотерапевтическими, хирургическими методами находит широкое применение в различных областях клинической медицины, санаторно-курортном лечении, в системе медицинской реабилитации, в поликлиниках восстановительного лечения, в спорте, а также в гигиенических целях. Различают массаж лечебный, спортивный, гигиенический, косметический. Самомассаж можно использовать в каждом из этих методов. В лечебно-профилактических учреждениях широко используется основной вид лечебного массажа (ЛМ) - классический массаж (КМ) и его разновидности. Массаж - один из видов специализированной помощи, широко используемый при лечении различных заболеваний, травм и их последствий.

Cлайд 5

Попытки филологов выяснить происхождение самого слова "массаж" говорит о весьма древнем существовании этого понятия. Так, одни авторы считают, что массаж - это французское слово "massage", образованное от глагола "masser" (растирать), который в свою очередь заимствован из арабского языка: "масс" – касаться, щупать. Другие полагают, что слово "массаж” произошло от санскритского "makch", третьи – от греческого "masso" (сжимать руками), четвертые – от латинского "massa" (пристающие к пальцам), пятые – от древнееврейского "машешь" (ощупывать). Все эти термины, каждый по-своему, до некоторой степени отражают сущность приемов массажа. Очевидно, первоначальное использование массажа представляло собой инстинктивное поглаживание, разминание и растирание ушибов, растяжение заживающих ран и других участков своего тела. Массажем пользовались многие племена и народности, населяющие нашу планету, в процессе религиозных ритуалов изгнания злых духов и священных омовений, умащивая и растирая тело различными маслами, составами.

Cлайд 6

Перед проведением лечебного массажа нужно учитывать все противопоказания. Нужно учитывать, что противопоказания к проведению массажа иногда носят временный характер. Поэтому после того, как закончатся все острые воспалительные и гнойные процессы, пройдет лихорадочное состояние, обострение заболеваний нервной вегетативной системы и т. д., можно приступать к лечению массажем. Противопоказания: острая сердечно-сосудистая недостаточность, например, инфаркт миокарда, снижение коронарного кровоснабжения, кровопотеря, отек легких; различные заболевания крови; острое воспаление, тромбоз, варикозное расширение вен с трофическими нарушениями; воспаление лимфоузлов и сосудов, болезненные, увеличенные лимфоузлы, спаянные с кожей; аневризмы сердца, аорты, сосудов; активная форма туберкулеза; кровотечения, связанные с язвенной болезнью, заболеваниями женской половой сферы и травмами; злокачественные и другие опухоли любой локализации до хирургического лечения. Без хирургического вмешательства при миомах допускается массаж рук, стоп, голеней и воротниковой зоны; наличие гипотонического или гипертонического криза; острая ишемия миокарда; острые респираторные заболевания (ОРЗ);

Cлайд 7

Когда назначают врачи лечебный массаж? Начнем по порядку, с «центра» нашего организма – сердечно-сосудистой системы. Целью такого массажа является улучшение кровообращения, повышение тонуса сердечной мышцы, нормализация работы сердечно-сосудистой системы. Спектр применения такого массажа обширен: от пороков сердца, стенокардии, ишемической болезни до гипертонии и гипотонии. При заболеваниях нервной системы лечебный массаж также применяется весьма широко: правда, здесь есть ряд противопоказаний и оговорок – например, при радикулитах и невралгии в острой степени проводить массаж нужно крайне осторожно. Массаж рекомендуют при атеросклерозах, инсультах, детском церебральном параличе, остеохондрозе, местных поражениях нервной системы. Лечебный массаж – применяется при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. С помощью массажа избавляются от солевых отложений, улучшают работу суставов, мышц и связок. Массаж оказывает и обезболивающее действие. Травмы, переломы, заболевания суставов и позвоночника – лечебный массаж с успехом справляется и с этими недугами.

Cлайд 8

Общая форма массажа Частная форма массажа Классический массаж Рефлекторный массаж Соединительно-тканный лечебный массаж Точечный массаж Аппаратный лечебный массаж

Cлайд 9

При общей форме массаж проводится на всех частях тела, но особое внимание уделяется тем зонам, которые связаны с конкретным заболеванием. Проводить общий лечебный массаж лучше всего утром, после легкого завтрака, по усмотрению врача, но в большинстве случаев не каждый день. Время сеанса постепенно увеличивается – с 20-25 мин. до 50-60 мин. При частной форме массажа массируются только отдельные части тела, например, рука, нога, спина, кисть, сустав и т. д. Частный массаж проводится по методике общего массажа, делается более тщательно, с применением на массируемом органе большого количества приемов. Все массажные движения, как и при любом массаже, выполняются по току лимфы – то есть, по направлению к ближайшим лимфоузлам. Эффективность местного массажа будет тем выше, чем раньше он был назначен и проведен, особенно, если вы сочетаете лечебный массаж с лечебными мазями, кремами или жидкостями. Еще лучше, если в процесс лечения входят физиопроцедуры или лечебная физкультура– до или после массажа. Сеанс местного массажа длится от 10 до 30 минут, в зависимости от заболевания, и проводится обычно каждый день. Классический массаж проводится либо на больном участке тела, либо рядом с ним – например, если мешает гипс или повязка. При его выполнении используются как стандартные массажные приемы, так и дополнительные средства массажа, механические или аппаратные. Классический лечебный массаж не учитывает рефлекторное воздействие на организм пациента, однако он может сочетаться с другими разновидностями массажа. В основе рефлекторного массажа – лежат воздействия на рефлексогенные зоны, которые показывают сегментарные связи внутренних органов с определенными участками покровов тела. То есть, если у вас болит печень, лечить нужно весь организм – заболевание затрагивает соседние органы и ткани. Соединительно-тканный лечебный массаж, как видно из названия, призван воздействовать на соединительные ткани. Его нередко назначают при заболеваниях внутренних органов. При точечном массаже (акупрессуре) воздействуют на определенные биологически активные точки. Аппаратный лечебный массаж включает в себя использование вибрационных, вакуумных, ультразвуковых, ионизирующих приборов.