Не могу избавиться от навязчивой привычки ковырять прыщи и угри. Почему нельзя давить прыщи и как отучиться их выдавливать Фобия давить прыщи

Я заметил, что в доме нет зеркал.

Они бесполезны.

Потому что они тешат наше тщеславие?...

Более того. Людям, чья внешность так или иначе пострадала в течение жизни, ни к чему смотреть на себя. Иначе они стали бы застенчивыми и не смогли бы сконцентрироваться на самоусовершенствовании.

(Р. Матесон, "Куда приводят мечты")

Это мой самый-самый первый пост в блоге-в жизни.
Как он связан с натуральной косметикой?
Очень просто - если у человека есть пагубная привычка давить прыщи, то никакой уход, ни натуральный, ни промышленный, ни люкс - не поможет привести в порядок лицо.

Я не понаслышке знаю об этой зависимости, сама грешна). Уфф.
Кроме шуток, устойчивая привычка давить и ковырять кожу - очень тревожный знак, имеющий нервно-психологический подтекст. Причины её могут быть разными - например, в подростковом возрасте вы подавили в себе какие-то негативные эмоции. У меня так и было. Или же это признак замкнутости - подсознательное стремление оттолкнуть других, не дать себя рассматривать, особенно вблизи. Боязнь любить и жить нормальной жизнью, опять же. Это следствие несбывшихся надежд, нереализованных планов, крайняя неудовлетворённость собой, в конечном итоге. Это признак отсутствия интересных событий, однообразной жизни. И это всё идёт и идёт по кругу, человек сам себя закапывает, а ему, может, нет и двадцати!
Вот сколько много вытекает из такой, казалось бы, маленькой, но пагубной привычки.

В сети полно тем, где обсуждается, как избавиться от этой проблемы. Ни один из предложенных там вариантов на меня не повлиял.
Единственный способ, который мне помог, и благодаря которому я теперь держу себя в руках (и спокойно, а теперь уже и с гордостью смотрю на своё отражение), стало элементарное по своей простоте решение, состоящее из двух шагов.
Первое . Нужно убрать раздражающий фактор. Если перевести на бытовой язык: я спрятала все карманные и настольные зеркала. Вообще все (и даже те что в пудренице, и в тенях - все). Если вы не уверены в своей силе воли, попросите близких, чтобы они спрятали их по-тихому, чтобы вы не нашли.
Почему так? Да потому что у меня крышу сносило, когда я смотрела в зеркало. Стоило мне задержаться, или не дай бог, взять в руки какое-нибудь карманное зеркальце, это был конец всего. Могла сидеть и час, и два, всматриваясь, выискивая мельчайшие изъяны, а уж если оно было увеличительное...
Без зеркала давить прыщики, это как заставлять пьяницу пить из пустого стакана, закусывая виртуальным огурцом - совсем не тот интерес. Он уже в теории какбэ трезвенник).
Так что дома в доступе остались два настенных зеркала - в ванной и зале. К одному мешает подойти унитаз. Никогда я не думала, что буду так благодарна санузлу! А второе с плохим освещением, это мне только помогало.
Первую неделю я пользовалась только ими двумя. Было сложно психологически. Ещё бы -стресс, раздражительность, недовольство - я всё привыкла вымещать на лице. А тут некуда выливать свою отрицательную энергию.
Отсюда вытекает второе . Сублимируйте свою энергию во что-то. Застаиваясь изнутри, она начинает менять знак с плюса на минус. Не позволяйте копиться внутри обиде, злости, раздражительности - эти чувства разъедают изнутри. Всё то время, что вы раньше проводили перед своим плачевным отражением, не тратьте теперь так же бездарно. Если ко всему прочему вы недовольны своей фигурой - лучше качните пресс, или раз 30 присядьте, у вас есть на это свободное время, вы выкроили его своей силой воли! Железной, она может такой быть! Разнообразьте свою жизнь, займитесь йогой, слепите глиняный свисток, приготовьте пироженки, выучите китайский. Или испанский, это красивый язык.
Отвлекайте свои мысли от плохих и и раздражающих факторов - почитайте хорошую книгу, посмотрите фильм с друзьями, и чаще радуйтесь. Настройтесь на волну позитива.
Следуйте рецепту молодости и красоты - радуйтесь каждой мелочи и не нервничайте из-за каждой сволочи.

Если будет совсем плохо, и не будет возможности сделать что-то из вышеперечисленного, а ломку необходимо перебить, то вот самый экстренный способ - встаньте.

Просто встаньте и разведите руки в стороны. Закройте глаза, и вдохните, поднимая руки. Шумно выдыхая через рот, опустите руки вдоль туловища, как будто медленно летаете. Эдакая замедленная птица в полёте. Делайте 10 раз, если понравится, больше.
Стало легче? Вот видите.^^
И главное - любите себя, какой (каким) бы вы ни были. Потому что никого дороже, чем вы сами, у вас никогда не будет. "Я у себя одна", часто повторяю я.) Искать кого-то, кто вас полюбит, и может, вытянет из этой тёмной круговерти, слишком долго, и не факт, вообще, что кому-то захочется это делать. Альтруистов на свете мало, понимающих - ещё меньше.
А спасение утопающих - в первую очередь, дело рук самих утопающих.
Нужно начать с себя, и в первую очередь полюбить себя, и только тогда в глазах у вас загорится огонёк, который притянет к вам все блага жизни. Я не про яхты сейчас говорю!
Признайтесь себе - да, сегодня я выгляжу неважно, но я всё равно себя люблю. И поэтому завтра я буду выглядеть ещё лучше, а послезавтра - ещё.
***
Мой способ проверяет крепость силы воли. Да, я срывалась. И начинала заново. И так до тех пор, пока не ощутила, что и без этого зеркала, а точнее, без этих выплесков эмоций на лицо, я могу жить нормально. Через некоторое время я достала одно самое маленькое. И пользовалась им только когда красилась у окна, и на людях, быстренько так. Перед сном обязательно прятала, подальше от кровати, потому что утром спросонья наковырять лицо - как два пальца...ну вы поняли.
Ну а потом я потихоньку стала переходить на натуральную косметику. Когда я увидела, что она действительно стала улучшать мою кожу, мне и самой расхотелось её портить.

Большинство людей имеет привычку выдавливать прыщи, высыпания, волдыри и многое другое, где бы они ни появились. Как перестать давить прыщи на лице? Далее будут представлены некоторые рекомендации по тому, как избавиться от привычки выдавливать и ковырять прыщи. Чтобы отучиться от плохой привычки в кратчайшие сроки, нужны самоконтроль, дисциплина, проявление силы воли.

В привычку переходят действия, поступки, потребности, совершаемые неоднократно. Их выполнение в дальнейшем происходит рефлекторно, на подсознательном уровне. Совершая их, человек получает приятное эмоциональное удовлетворение, поэтому привычки выполняются легко и непринужденно. Выработанная привычка чаще всего остается даже после устранения основной причины ее образования. Вредные и плохие привычки негативно влияют на эмоциональное состояние и здоровье человека. Поэтому, чтобы справиться с поставленной задачей, соберите всю волю и сознание в кулак и приступайте.

1. Чтобы перестать давить прыщи, необходимо понять причину появления такого поведения. Для этого внимательно понаблюдайте за собой, вспомните, с чего это началось. Задумайтесь над тем, зачем, для чего и почему выдавливала и ковыряла прыщи, какую цель преследовали, кто или что подтолкнуло на это. Причины всегда скрыты в подсознании. Определив источник, будет легче справиться с привычкой.
2. Не игнорируйте и не отмахивайтесь от информации, которую знаете, но не хотите принимать. Например, то, что давить прыщи нельзя. Если выдавливаете прыщи, сыпь, угри, язвочки, заносите дополнительную инфекцию в ранки. Инфекция усиливает воспаление и распространяется на здоровые участки кожных покровов и слизистых оболочек. Попадая в кровь, она разносится по всему организму. Тяжелые формы воспаления кожного покрова могут привести к некрозу тканей. Попадание инфекции на слизистую глаза провоцирует воспалительное заболевание, редко – слепоту. У людей, которые давят прыщи, невооруженным глазом видны шрамы, впадины, пигментные пятна на лице. Избавиться от всех оставленных следов в дальнейшем невозможно.
3. Каждый раз, когда захочется выдавливать прыщи или угри на лице, вспоминайте о тяжелых последствиях. Напоминайте себе о них постоянно. Подумайте, хочется ли иметь лицо и тело в шрамах и пятнах, ослепнуть. Подумайте о том, как это будет выглядеть.
4. Психологи утверждают, что справиться с одной привычкой помогает другая, то есть замещающая терапия. Найдите занятие на замену, вместо «давлю», например, пусть будет «посмотрю фильм». Все зависит от вашей фантазии и личных предпочтений. От никотиновой зависимости многим помогает этот способ: при каждом желании покурить одни жуют жвачку, другие грызут семечки, кто-то предпочитает леденцы и т. д.
5. Старайтесь не думать о появившейся на лице проблеме, отвлекитесь. Займитесь чем-нибудь, например, приберитесь в доме или приготовьте блюдо по рецепту, который вы давно приметили, но никак не находили время. Отвлекитесь самообразованием, танцами, шопингом.
6. Как можно реже заглядывайте в зеркало, так как после увиденного там отражения еще сильнее захочется все ковырять.
7. Постарайтесь не трогать лицо и прыщи лишний раз. При умывании не прощупывайте каждый угорь и не разглядывайте его: это будет раздражать, провоцировать выдавливание.
8. Чтобы не давить появившиеся высыпания, приучите себя к регулярному посещению косметолога. Специалист проведет грамотную и щадящую чистку без травм и вреда здоровью.
9. В свободное время, когда мысли о прыщах так и закрадываются в голову, попытайтесь не давить, а лечить прыщи. Сделайте лечебную маску или компресс. Обработайте поврежденные участки полезным антибактериальным отваром. К примеру, настоем из ромашки и календулы. Маску можно приготовить из двух ложек меда и таблетки аспирина. Проводите мероприятия при помощи специальных косметических или лекарственных препаратов. Применение терапевтических средств следует предварительно обговорить с дерматологом. Проводя все процедуры, думайте о приятном.

Правила, которыми нельзя пренебрегать

Избавиться от привычки и отучиться давить прыщи, помимо указанных рекомендаций, помогает и комплексный подход. При его помощи помогайте коже и организму справиться с угрями:

1. Соблюдайте правила личной гигиены по уходу за лицом и телом.
2. Не травмируйте и не раздражайте поврежденные участки. Используйте гипоаллергенные косметические средства по уходу за кожей. Вместо мыла пользуйтесь мягкими пенками и молочком для умывания. Не пользуйтесь грубым пилингом.
3. Всегда очищайте кожу лица от макияжа, никогда не оставляйте его на ночь. Декоративная косметика может ухудшить состояние кожи.
4. Принимайте поливитаминные комплексы. Витамины группы B благотворно влияют на состояние кожи.
5. Соблюдайте режим питания и диету. Не ешьте жирные, соленые, копченые, острые продукты, чипсы, сухарики и т. д.
6. Не употребляйте алкогольные и сладкие газированные напитки, а также табачные изделия.
7. Не подвергайтесь стрессам и нервным расстройствам, они провоцируют размножение сыпи.
8. Не допускайте нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

http://netpryshhei.ru/www.youtube.com/watch?v=YTm2V4jDc6A

Как можно отучиться от этой привычки?

1. Самовнушение играет немаловажную роль в борьбе с выдавливанием прыщей. Периодически повторяйте, что у вас все получится, какая вы обаятельная и привлекательная.
2. Не сосредотачивайте свое внимание на прыщах: это вызывает раздражение, эмоциональное расстройство и приведет к срыву. Все полученные результаты будут напрасными, и все придется начинать сначала.
3. Верьте в себя и собственные силы.
4. Всегда настраивайтесь на позитивную волну, это отвлекает внимание, разгружает голову от плохих мыслей, предотвращает развитие комплексов.
5. Любите и воспринимайте себя такими, какие вы есть.
6. Больше гуляйте на свежем воздухе: это улучшает кровообращение, насыщает клетки кожи кислородом. Забудете о том, как сейчас выдавить и избавиться от прыщей. Не оставайтесь наедине с собой, чтобы снова не сорваться.
7. Распечатайте отвратительный снимок, на котором запечатлены любители ковырять и выдавливать прыщи. Должны быть четко видны последствия этих действий. Повесьте фотографию рядом с каждым зеркалом, в которое заглядываете. Глядя на это, вы сможете контролировать желание давить различные язвочки и угри.
8. Сделайте из этого цель. Мотивируйте себя, пообещайте не допускать срывов и идите к намеченной цели.
9. Если желание выдавить прыщ вызывает зуд, устраните его приемом средств, снимающих и успокаивающих зуд, или наружным воздействием. Можно точечно обработать прыщи настойкой валерианы или принять несколько капель внутрь.

Если вы всерьез решили заняться собой, в первую очередь обратитесь к специалисту.

http://netpryshhei.ru/www.youtube.com/watch?v=X8V3AU7qaSA

Пройдите курс адекватного лечения. Запишитесь на прием к косметологу. Запомните раз и навсегда: никогда и ни при каких обстоятельствах не давите прыщи. Избавиться от привычки будет не просто, возможно, будут срывы. Не расстраивайтесь и не опускайте руки, если вдруг произошел срыв. Эта черта свойственна всем людям. Возьмите себя в руки и начните сначала. Не допускайте вредных привычек, не теряйте самоконтроль и запомните, что вы хозяин своего тела и вы управляете привычками, а не наоборот.

Грязь, потение и т.п.

Каждый имел дело с этой проблемой. И решал ее индивидуально: борясь за чистоту лица всевозможными лосьонами, процедурами, лекарствами. А некоторые – давят прыщи. Обращаемся к этой группе «носителей» прыщей – этого делать ни в коем случае нельзя. Впрочем, они это и сами знают. Но давят. Регулярно.

Короткий ответ – по причине, происхождению и распространению прыщей . Прыщик – не только внешне неприятное высыпание на коже. Это воспалительный процесс кожи, дерматологическое заболевание, осложняемое и другими заболеваниями организма, часто, — кишечника. Поэтому неграмотно поставленная борьба с ними может оказаться борьбой с вашим организмом. Не обольщайтесь утренней победой над парой-тройкой свежих угрей!

Все понимают, почему нельзя давить прыщи – и все давят!

• прыщи не выдавливать;
• очищать лицо нейтральными гелями и пенками для лица, а лучше отваром ромашки, натуральным соком огурца;
• не пересушивать кожу (спиртосодержащие лосьоны, поэтому, не подходят, только нейтральные);
• не использовать , крем (они содержат масла, ухудшающие состояние прыщей и могут забивать поры и протоки сальных желез);
• если же совсем «невмоготу подавить прыщик» — то только стерильной салфеткой, не «размазывая содержимое», сразу же обрабатывая или спиртом.

Как отучиться?

Вопрос: как отучиться давить прыщи — вопрос, скорее, к психологу. Угри бывают часто у лиц с повышенной склонностью к гигиене, чистоте, антисептике. Часто это наблюдается в период полового созревания, предбрачный период. Когда нет достойного кандидата. Важно определить, откуда ноги растут (проявление страха, гордости, неполноценности и т.д.).

Что бы перестать этим заниматься, необходимо найти «место своим рукам» . Например, давить пузырчатую упаковочную пленку. Меньше смотреться в зеркало, особенно, когда у вас есть свободное время. Увлекитесь чем-то (или кем-то).

Обязательно сходить к косметологу, возможно, и к психологу.

Как лечить?

Во-первых, единичные прыщи – нормальное явление, особенно, у подростков. Если их много, они регулярно возникают и доставляют психологический дискомфорт, – нужно лечение. Лечение, в первую очередь, касается протоков сальных желез (необходимо их освободить, очистить, оздоровить), волосяных фолликул (необходимо снизить количество бактерий, уменьшить воспаление).

Если не знаете, как перестать давить прыщи – посмотрите интернет-ресурсы, форумы, там много советов и народных рецептов.

Возможно, что необходимо проверить на демодекс (микроклещи, которые питаются кожным салом и кожной шелухой). В принципе, они есть у многих и безвредны, если не сильно размножились.

Любая методика лечения прыщей должна учитывать индивидуальные особенности организма, должна быть основана на анализе иммунного статуса и кишечной флоры. Только тогда можно уверенно избавиться от них.

Здравствуйте. Мне 24 года, болею уже лет с 16, лечила, наверное, всем, чем можно. Наблюдалась у дерматолога, нашли клеща, но длительное лечение не принесло результата, я просто не знаю чем его уже лечить, потому что дерматолог утверждает, что это причина моих прыщей. Сейчас я вообще пользуюсь только спиртовой настойкой и перекисью водорода точечно. Все крема только жирнят мне кожу и прыщей становится еще больше. У меня прыщи самые различные: черные точки на носу, гнойнички на лбу, но самое ужасное на мой взгляд — это закрытые комедоны, они цветом кожи, но есть приглядеться, то они видны. Кожа как будто бугристая из-за них, и все равно они со временем воспаляются, превращаясь в гнойнички. Но самое печальное, что у меня есть идиотская привычка ковырять все это. Любые неровности я выдавливаю, закрытые комедоны прокалываю иголкой и выдавливаю. Не могу избавиться от этой привычки. Не могу выносить состояния, когда на лице эти мерзкие в коже. Каждый новый прыщ для меня трагедия. Светлана.

Здравствуйте Светлана!!!

Чуть позже вернусь к вопросу, который вы задали. Я то вы меня в тупик поставили. Внизу статьи даны рекомендации, как перестать выдавливать прыщи.

Давайте сначала по порядку, о ваших проблемах:

1. Знаю, что покажется странным, но такого заболевания, как демодекс нет, это всего лишь термин, который означает, что на вашей коже есть клещи, которые питаются кожным салом. Сами клещи – не приносят вреда коже, можно сказать помогает, так как съедает ненужный кожный жир. Кстати, дерматолог должен это знать!!! Более 80% населения с жирной кожей имеют на своей коже демодекс, причем клещ живет только на жирной коже, на сухой умирает, так как нет питания.

Я потом вернусь к этому термину и расскажу более подробно, что это и что делать с клещами? А то получится слишком много в одном посте. Может сегодня выложу статью про демодекс.

3. От закрытых комедонов помогает та же система, что и при черных точках, но можно подключить масочки с и глиной.

4. Если вы уверенны, что на вашей коже скопилось сильно много бугорков, то сходите в косметический салон на механическую чистку лица, где вам качественно все почистят не травмируя кожу. А то вы рискуете себе наделать рубцов, а это еще хуже, чем прыщи.

5. Сейчас я вообще пользуюсь только спиртовой настойкой и перекисью водорода точечно.

Это очень плохо. Спирт губит кожу: сушит ее, снижает защитные функции и кожа начинает плохо себя вести – начинает капризничать, у всех по-разному.
Перекись водорода на кожу вообще без надобности нельзя, она старит кожу, причем сильно ().

Вам лучше перейти на лечебную косметику, например Эксфолиак (так как у вас черные точки) и делать масочки 1-2 раза в неделю (глина, ) и кожа станет намного лучше.

6. Вот и приблизились собственно к волнующему вопросу, который задала Светлана:

А вопрос в том, как не думать о прыщах, как принять их? Потому что внутренне не могу примириться с мыслью, что я прыщавая и что моя кожа несовершенна. Какой-то перфекционизм что ли. Все время стараюсь выдавить любой прыщ, чтобы казаться совершенней, хотя на самом деле эти раны после расковырок выглядят еще хуже, выйти никуда нельзя 🙁 Как настроить себя, чтобы ПРИНЯТЬ эти прыщи, не знаю — полюбить их что ли, понять что они нормальны и не портят мой вид так как я делаю это сама расковыривая их сама.

Никто от вас не требует принимать, любить прыщи, то, что вас заботит, что с вашей кожей что-то не так – это нормально. Плохо то, что вы зациклились на прыщах. В этом и есть проблема. В свое время на одном из американских форумах прозвучал очень дельный совет, как перестать выдавливать прыщи:

1. Меньше думать о прыщах, но все равно стараться поддерживать кожу в нормальном состоянии, лечить, если того требует ситуация.

2. Меньше смотреть в зеркало, старайтесь, как можно реже (1-2 раза в день) и то, только поправить макияж и прическу, улыбнуться:), а на остальное просто не обращать внимание. Это самое главное правило!!!

Чем чаще вы смотрите в зеркало, тем все сильнее желание присмотреться и найти что-то ненормальное, ненужное на лице. Нет идеальных людей, идеальной кожи, поэтому не стоит изучать, каждый миллиметр кожного покрова и смотреть на кожу. Поверьте мне, чем реже вы это будете делать, тем ковыряние приблизится к нулю.

3. Полюбить себя такой, какая есть: с изъянами и без; с прыщами и без и т.д.

4. Если вдруг вы не удержались и появилось желание выдавить прыщ, то тут же постарайтесь вспомнить что-то приятное или заняться чем-то полезным (не знаю, почитать книгу, посмотреть фильм, приготовить поесть, убраться и т.д). Переключите свое внимание на что-то более интересное. Подумайте хорошенько, что вам было бы приятно сейчас сделать. Может позвонить кому-нибудь, поболтать, сходить по магазинам. В мире столько интересных вещей, а вы думаете о давке!!!

5. Сожмите волю в кулак. Поверьте, что вы сильная, что вы можете побороть в себе эту ПЛОХУЮ привычку.

6. Попробуете окружить себя теми вещами, которые поднимают вам настроение, очень сильно нравятся, чтобы даже в мыслях не возникало, что на лице что-то есть. Больше радуетесь жизнью, любите ее, наслаждайтесь, каждым мгновеньем. Особенно в период, когда вам хочется что-то ковырнуть.

7. Избавьтесь от излишка свободного времени. Когда много времени, в голову постоянно лезут неприятные мысли, например такие, как посмотреть в зеркало и найти еще какой-нибудь недостаток или новый прыщ. Займитесь чем-нибудь, например саморазвитием, начните изучать самоучители или что-то в этом роде. Развивайтесь интеллектуально, самосовершенствуйтесь. Говорят, что спорт повышает уровень эндорфинов (гормоны счастья), так что смело в тренажерный зал или на фитнес, поднимать настроение;), а польза, какая организму, вспомните: «в здоровом теле здоровый дух (Mens sana in corpore sano)».

8. Займитесь самовнушением. Несколько раз в день говорите себе:
— Я самая красивая и привлекательная девушка на свете.
Или что-то в этом духе, что вам поможет чувствовать себя уверенно.

Вот, вроде и все. Удачи вам Светлана, и верьте, что у вас все получится!

С уважением, Елена!

Каждый из нас знаком с такой проблемой, как прыщи. У одних они выскакивают раз в месяц, а другие имеют дело с проблемной кожей постоянно. Увидев ненавистный белый бугорок на лице, руках или спине, мы постоянно норовим его выдавить или сковырнуть. Но мало кто знает, что этого делать категорически нельзя.

Последствия могут быть ужасны:

• появление красных точек и сухих корок;
• образование рубцов;
• заражение кожи инфекцией;
• разрастание угревой сыпи;
• болевые ощущения;
• появление язвочек и открытых долго не заживающих ран.

Психологические приемы, помогающие избавиться от привычки давить прыщи

Постоянное желание что-нибудь выдавить или поковырять – признак невроза. Если вы замечаете за собой эту дурную привычку когда находитесь в ожидании чего-либо, когда в вашей жизни происходит волнительный момент или вы стоите перед сложным выбором, значит проблема имеет психологический характер.

Первым советом станет избавиться от причины стресса. Старайтесь возлагать на себя меньше обязательств и требований, спать не менее 8 часов в сутки. Как ни странно, такие простые советы помогают. Если стресс вызван какими-то временными факторами (сессия, устройство на работу, разрыв отношений), то рекомендуется курс седативных препаратов (валериана, пустырник, глицин).

Спрячьте зеркала
Вы замечали, что желание давить прыщи возникает, когда вы начинаете разглядывать себя в зеркале. Особенно если они небольшого размера и имеют увеличивающий эффект. Спрячьте их в самый нижний ящик туалетного столика, уберите из сумочки и косметички.

Пусть в вашем доме останется одно большое зеркало, в которое вы будете смотреться, перед тем как выйти на улицу. Сначала это будет доставлять вам жуткий дискомфорт. Но вскоре вы очень удивитесь – через несколько дней прыщиков станет намного меньше. Это связано с тем, что кожа больше не подвергается постоянному механическому воздействию и начинает постепенно заживать.

Создавайте полезные привычки
Каждый раз, когда ваши руки начинают тянуться к лицу, займите себя каким-нибудь делом. Подумайте, что это может быть. Например, вы давно хотели начать качать пресс, заняться вышивкой, рисованием, научиться готовить. Неважно, что за занятие вы выберете, главное, чтобы руки во время него были заняты.

Первые 2 недели вам придется выложить всю силу воли, потому что стремление поковырять лицо будет возникать очень часто. Но когда этот срок пройдет, привычка исчезнет сама собой, а вы уже будете пожинать первые плоды новой деятельности.

Изучайте научную информацию
Почитайте информацию, где проиллюстрированы все последствия выдавливания прыщей «без цензуры». На них часто изображаются люди, лица которых покрыты шрамами и язвами от частого ковыряния ногтями.

Красные пятнышки на месте бывших прыщей – это только начало тех изменений, которые происходят с кожей после давления на нее. Подумайте, как вы будете выглядеть через год, если не избавитесь от привычки. Ужасно? А теперь представьте результат через несколько лет. Вам сразу расхочется прикасаться к лицу.

Создайте мотивацию
Мотивация в достижении цели – это главный фактор. В вашем случае стимулом станет чистая кожа. Найдите фотографию девушки с идеальной, по вашему мнению, кожей. Повесьте ее на зеркало и каждый раз, когда соберетесь подавить прыщи, просматривайте. Визуальная мотивация самая сильнодействующая.

Если такой вариант вам не помогает, создайте анти мотивацию. Повесьте фото с ужасной кожей, которая может только присниться в кошмарах. Поверьте, вы не захотите трогать лицо. Вам начнет казаться, что страшный сон становится явью.

Как правильно давить прыщи

Если отказаться от привычки давить прыщи не в ваших силах, узнайте, как правильно это делать. Это убережет вашу кожу от инфицирования, травм, а также постепенно избавит от самой проблемы.

Основные правила:

• избавляйтесь только от полностью созревших прыщей;
• продезинфицируйте руки и кожу, которую будете обрабатывать. Сделать это можно с помощью перекиси водорода, хлоргексидина или спиртосодержащего тоника;
• обвяжите пальцы повязками из стерильной марли или бинта;
• для очищения пор достаточного легкого надавливания, которое не должно вызывать болевых ощущений;
• не давите на сам прыщ, захватите кожу вокруг него;
• после процедуры обработайте кожу бензол-пероксидом;
• не наносите крем сразу, дайте коже отдохнуть 1-2 часа.

Поверьте в свои силы, и тогда избавиться от привычки давить прыщи станет намного проще. Но не забывайте о гигиене кожи, а также правильно подобранном уходе. Они помогут вам приблизиться к своему идеалу красоты быстро и без последствий.

Видео: почему нельзя давить прыщи