Моя дочь - психопатка? От пережившей психоад: Как выжить в отношениях с психопатом

Общение было бы значительно приятнее, если бы все участвующие в них люди имели одинаковое психическое здоровье.

Но к сожалению, во время переговоров вам периодически приходится иметь дело с людьми, поведение которых резко отличается от стандартов.

Как распознать в собеседнике психопата? Что можно ожидать от такого человек и как вести с ним переговоры? Вопросов возникает достаточно много, но я постараюсь рассмотреть наиболее важные аспекты.

Немного терминологии.

Психопат – это индивидуум, поведение которого классифицируется как антисоциальное. Такой человек не испытывает чувство вины из-за своего поведения, он практически не может установить нормальные взаимоотношения с окружающими его людьми.

По каким признакам можно распознать психопата?

В первую очередь, нужно внимательно присмотреться к поступкам и характерному поведению личности. Чтобы понять личность психопата, нужно найти ключ и разобраться в его мировоззрении. И здесь все просто: в основе мировоззрения такого типа людей лежат два краеугольных камня – мания преследования и мания величия .

Психопат не приемлет привычную систему ценностей. К понятиям «человеческая жизнь» и «мораль» он относится, проявляя полное пренебрежение. У психопата развита способность завоевывать подобострастное уважение (основанное на чувстве страха) у людей определенного психотипа, добиваясь их полного повиновения.

Психопату не знакомо чувство раскаяния, вины или тревоги, которые возникают в других людей. Чем более выражена патология, тем более уверен он, что творимое им зло есть не что иное, как добро.

Всех психопатов можно разделить на две категории.

Яркие представители первой категории возглавляют криминальные структуры и зачастую оказываются за решеткой.

Представители второй категории занимают высокие посты генеральных директоров в крупных компаниях.

К сожалению, если психопат представляет крупный бизнес или политическую элиту и ваши интересы в деловой сфере пересекаются, приходится считаться с его мнением.

Что можно ожидать от такого типа людей? Нужно подготовиться к постоянному использованию ими силовой модели переговоров.

Психопата не интересует видение ситуации партнером, его интересы и цели. Не стоит расслабляться, когда психопат протягивает вам руку – там скрывается острая игла.

Внутренний мир психопата не позволяет воспринимать ценности, которые строятся на признании прав другого человека. Для него куда важнее растоптать и унизить оппонента, даже если при этом он упустит получение коммерческой выгоды для себя лично или для своей компании.

Для обычного человека такое поведение удручающе и непонятно. Как можно с таким человеком о чем-то договариваться? Как можно выстраивать с ним стратегию взаимодействия?

Несколько советов

Совет 1. По возможности избегайте переговоров с психопатами. Чем более абсурдно поведение человека, тем сложнее применять в общении с ним здравый смысл, объективную аргументацию и логику. Переговоры с психопатом может проводить только человек, обладающий абсолютной выдержкой.

Если вы не подготовлены и не обладаете должным опытом, то непременно попадете под силовое воздействие психопата, что повлечет проблемы: вы опуститесь до уровня силовой борьбы или у вас случится нервный срыв. У неподготовленного человека переговоры с психопатом ведут к потере энергии («выжат как лимон»).

Не зря же древние полководцы говорили, что лучшей выигранной битвой считается та, которая не состоялась.

Совет 2 . Если встречи с психопатом не избежать и у вас есть время на подготовку, обратитесь за помощью к внешним экспертам, которые ведут переговоры с патологическими и сложными личностями.

Конечно, такие услуги стоят денег, но в результате экономия окажется значительно больше. Лучший вариант – тяжелую и неприятную работу поручить аутсорсингу, это принесет больше пользы. Древние японцы говорили, что легче купить самурая, чем стать им.

Совет 3 . При непосредственном общении с психопатом придерживайтесь нескольких правил.

Первое правило. Основная цель переговоров с таким человеком – выиграть время и не поддаваться на его силовые манипуляции.

В процессе переговоров психопаты неизбежно проходят эмоциональный пик, после которого впадают в апатию и замыкаются в себе . Вам не нужно полагаться на рациональность решений психопата. Чтобы переговоры принесли результаты, вам следует быть терпеливым и тянуть время.

Второе правило. Постарайтесь найти в окружении психопата лицо, которое более адекватно и способно принимать решения. Вам нужно вести разговор именно с этим человеком. Именно с ним обсуждать варианты взаимовыгодного сотрудничества.

Ищите союзников в тылу врага. Вести переговоры с психопатом следует через его команду , поскольку без адекватных помощников он бы не стал руководителем, а занимал бы куда более скромное место в местах не столь отдаленных.

Третье правило. Постарайтесь найти общего «козла отпущения» , чтобы перевести агрессию оппонента на условную ситуацию или проблему, уводя из поля обсуждения живого человека.

В моей практике был опыт проведения переговоров с человеком, возглавляющим крупную государственную компанию. У этого человека имелись все явные признаки психопата, причем особо ярко были выражены садистские наклонности. Его хлебом не корми – дай кого-нибудь растерзать. Он ощущал себя настоящим руководителем только тогда, когда унижал кого-либо.

Мне предстояла задача аннулировать договор, условия которого оказались кабальными для моих партнеров. Ранее договор был заключен некомпетентными менеджерами и юристами не в интересах компании. У меня был один самый главный козырь до начала проведения переговоров – я знал о своем оппоненте практически все.

Я заранее продумал 2-3 варианта возможного развития событий. Когда только переговоры начались и руководитель-психопат услышал суть обсуждения, он сразу перешел на крик.

Я выждал некоторое время и сказал, что полностью разделяю его точку зрения, к тому же полностью его поддерживаю в проявлении гнева. Естественно отметил, что он, будучи талантливым и опытным руководителем, сразу верно определил круг виноватых – топ-менеджера и бывшего юриста нашей компании.

И вот наступил момент, когда психопат иссяк в своем красноречии, и пришло время действия четвертого правила общения с психопатами. Ему была поведана инсайдерская информация о том, что влиятельный чиновник усматривает сговор руководителя госкомпании с коммерческой структурой. В результате психопат якобы может лишиться своего теплого места.

Это было единственно эффективное воздействие на моего визави, остановить которого могла лишь силовая угроза. Еще в начале статьи я упоминал о том, что психопаты страдают манией преследования.

Далее было применено второе правило – уладить «возникшую» проблему можно будет, если мой подопечный найдет грамотного юриста, которому бы он доверял. Профессионал разрулит ситуацию и его величеству не придется марать свои руки.

По сути, мною была реализована трехходовая комбинация:

• Перенаправил его словесный поток в другое русло.
• Создал ситуацию реального страха потерять стабильное социальное положение.
• Создал условия устранения его из дальнейших переговоров, передав функции более адекватному приемнику.

В конечном счете, переговоры прошли успешно, и договор переписали на условиях более выгодных для моих партнеров. При выстраивании отношений с психопатом использовались принципы взаимного паритета сил.

Четвертое правило. Для нейтрализации психопата необходимо привлечь третью сторону.

При проведении корпоративных переговоров с психопатом можно апеллировать к его руководству (совету директоров, акционерам, учредителям и т.д.) через свою администрацию, отослав уведомление о тупиковом ходе переговоров, причиной которого стала психическая болезнь их директора.

Вариантов может быть много. Но принцип один – на психопата действует только сила и лесть . Он боится за свое будущее и ни во что не ставит других.

Общаясь с психопатами помните, что они биологически отличаются от нормальных людей, что объясняет их психологические характеристики. У таких людей мозг работает по другому принципу. Они обладают сильными рудиментарными способностями к выживанию и адаптируются к агрессивной среде, больше подходя к миру хищников, чем к миру людей.

Общаясь с такими людьми, ищите подходы к ним не через достижения социологии и психологии, а через дрессировку и охоту. Нельзя договориться с тигром, который обладает речью и человеческим интеллектом. Его можно перехитрить, усыпить бдительность, но абсолютно бесполезно пытаться наладить с ним взаимовыгодное сотрудничество.

Здравствуйте, очень прошу вашего совета, мне необходимо узнать ответы на некоторые вопросы. Живем с мужем 20 лет, сейчас ему 48 лет, у нас двое детей (дочь и сын по 15 лет), только сейчас я узнала, благодаря очередному увлечению моего мужа, что он является классическим примером социально адаптированного психопата, совпадение по тесту и описанию на вашем сайте на 99,9%, да и сама я без теста, после прочтения материалов сайта могу это с уверенностью утверждать, он полностью такой, как описано на сайте, во всех отношениях (работа, семья, отношения с людьми и близкими). Я так поняла, что коррекции такое поведение не поддается, по той причине, что я не знала, что существует такой дефект личности, я пыталась вести с ним нормальную семейную жизнь, но только потеряла свое здоровье. Сейчас вопрос стоит о том, сохранять ли дальше видимость семьи или жить от него отдельно, он и сам говорит, что ему одному проще и свободнее, но существуют дети, которые не готовы терять семью и хотят знать, что отец с ними в семье, то что он такой своеобразный они привыкли, другим его не знают, правда видят то, что в других семьях отношения другие. Подскажите, какую форму отношений можно поддерживать с людьми такого типа — жить с ним и не обращать внимания на все его заморочки, просто, чтобы он обеспечивал семью и дети знали, что у них есть отец (о себе молчу) воспринимаю теперь его, как калеку от рождения, создать другие отношения нет эмоциональных сил или наоборот бежать от него, может быть жизнь детей с таким человеком нанесет им непоправимый ущерб их психике?

Ответ психолога theSolution:

Решение о разводе - это очень серьезный вопрос.

В вашем случае желательно уговорить мужа проконсультироваться у врача-психиатра. Врач-психиатр может оценить состояние вашего супруга и поставить диагноз. Если вы ознакомитесь со статьей то увидите что к четвертому уровню относятся такие коморбидные виды расстройства личности, как и нарциссизм. При этом бывают также и психопатоподобные синдромы, то есть похожие на психопатию, являющиеся маской для таких болезней как Только специалист может разобраться в нюансах психопатологии вашего супруга, назначить лечение и сообщить вам прогноз болезни.

Врач-психиатр не оказывает консультаций о целесообразности сохранения семейных отношений

Если диагноз психопатии (расстройство личности) подтвердится, то надежда исцеление супруга и на ваше личное счастье с ним растает как дым. Продолжение отношений будет означать дальнейшую потерю вашего здоровья, все таки у этой вида психиатрической психопатологии есть свои особенности. Моральное уродство в виде бессовестной лживости, и плохого контроля над агрессией каждый раз выбивает из колеи. Патологические отношения будут восприниматься вашими детьми чем-то естественным. Оставаясь с психопатом в вы передадите детям именно такую модель семьи. Высока вероятность того, что они именно эту схему и воспроизведут в своей собственной личной жизни. Консультации о целесообразности сохранения брака оказывает психолог или врач-психотерапевт. В компетенцию врача-психиатра консультирование на тему принятия решения о разводе не входит. Впрочем, вы можете спросить доктора о прогнозе развития болезни, ее излечимости и неизлечимости. Решение о том, оставаться в браке или разводиться, придется принимать вам самой. Ответственность за свое решение также придется нести вам самостоятельно.

Расставание с психопатом — сюжет, достойный мыльной оперы

Уйти от психопата так просто у вас не получится. Честного и порядочного не бывает. Идею о том, что у вас получится легко решить вопрос с алиментами, сразу забудьте. Психопаты последовательны только в одном - и совершении . Поэтому продумайте заранее, где у вас незащищенные тылы и позаботьтесь о своем заранее. Дележ имущества, скандальный развод, нервотрепка и причинение эмоциональной боли детям - это все случится непременно, если вы не обезопасите себя заранее. К разводу с психопатом желательно готовиться за несколько лет до предполагаемой даты. Вам понадобятся документы, доказывающие вашу состоятельность и способность содержать детей. Также вам понадобятся доказательства измен, потому что психопаты обычно отрицают все, не желая разводиться с «удобной женой». Также делают все, чтобы оставить женщину с детьми в нищете или забрать детей у женщины. Готовьтесь к самому плохому сценарию, с насилием, угрозами и уничтожением ваших документов - и не ошибетесь в прогнозах.

Когда разрыв контакта невозможен
При общении с любыми манипулирующими и токсичными людьми, включая нарциссов, психопатов, сталкеров, социопатов, людей с пограничным и истерическим расстройствами личности — одним словом, со всеми видами эмоциональных вампиров — обычно советуют, что отсутствие реакции — лучшая реакция на нежелательное внимание. Часто это в самом деле так, и метод Разрыва Всех Контактов (избегание любой коммуникации) следует применять всегда, если это возможно. Это, пожалуй, наиболее эффективный способ избавить свою жизнь от ада, в который регулярное общение с эмоциональным вампиром вас погружает.

Однако, существует ряд ситуаций, в которых метод Разрыва Всех Контактов невозможен, например, в случае разделения с токсичным человеком опеки над ребёнком. Или если бывший партнёр вас преследует, лишение его права на встречу может его разъярить. В такой ситуации отказ отвечать ему может рассматриваться психопатом как оскорбление. Такие люди могут решить, что они могут заставить и принудить вас ответить им, и таким образом удовлетворить свою жажду контроля над вами.

Более того, многие из нас пытались закончить отношения с такой личностью несколько раз, но лишь затем, чтобы каждый раз принимать его или её обратно. Они включали жалость и обаяние , а оттого, что мы не понимали, что это именно тот тип поведения, который используют психопаты и другие неприятные личности, мы верили их обещаниям изменить ситуацию в будущем или измениться самим. Они знают все наши эмоциональные крючки. Для них легко и интересно заманить нас обратно, взывая к нашим эмоциям.

Но манипуляторы не меняются. По сути, если вы расстанетесь с психопатом, он может пойти на многое, чтобы наказать вас ещё сильнее, за то, что вы посмели думать, что можете быть независимыми. Даже в случае, если не принимать их обратно, самое опасное время для жертвы — начальный разрыв с психопатом/нарциссом. Они приходят в ярость от того, что ими пренебрегают. Потеря контроля или власти над человеком для них не только нарциссическая травма, они могут почувствовать полное опустошение, когда их партнёр их покидает — даже если они намеревались этого партнёра убить. Причина в потере контроля. Всем манипуляторам необходимо постоянно ощущать контроль.

Вот для таких ситуаций и существует Метод Серого Камня.

Психопаты зависимы от драмы и не выносят скуки. Со временем он найдёт кого-то другого, чтобы удовлетворить свою потребность в драме и обнаружит, что его тянет к вам меньше и совсем не так часто. И в какой-то момент просто уползет к более зелёным пастбищам.

Метод Серого Камня — способ приучить психопата к тому, что вы плохая и негодная цель для преследования, поскольку вы утомляете его и заставляете скучать , а скуки они не переносят.Так вы заставите манипулятора уйти по собственной воле.

Можно сказать, что Метод Серого Камня — это способ разрыва с психопатом при помощи старого оправдания «дело не в тебе, дело во мне», с той лишь разницей, что вы показываете это своими действиями, вместо того, чтобы проговаривать это словами, и манипулятор сам приходит к такому заключению.

Завидовать нечему.
Другая причина использовать Метод Серого Камня — возможность избежать попадания на роль «добычи» с самого начала. Если вы обнаруживаете, что оказались в обществе одного или более нарциссических личностей, возможно, работаете с ними, или они являются членами вашей семьи, важно избегать активации их зависти . Используя Метод Серого Камня, вы отходите на задний план. Возможно, они даже не запомнят, что встретили вас.

Если же вы непреднамеренно привлекли их внимание, и они уже начали фокусироваться на вас, вы всё ещё можете использовать Метод Серого Камня. Скажите им, что вы скучный(-ая). Описывайте скучную жизнь. Говорите о самых обыденных домашних хлопотах — в мельчайших подробностях. Некоторым людям от природы недостаёт ореола драмы. Найдите таких людей и держитесь ближе к ним, когда манипулятор поблизости.

Отвлечь «перебитым крылом»
Если Вы вынуждены продолжать отношения с манипулятором, Метод Серого Камня может тоже сослужить Вам хорошую службу. Люди, вовлечённые в совместную опеку над ребёнком с манипулирующим бывшим супругом(-ой), могут использовать метод, когда бывший(-ая) супруг(-а) пытается задеть их и развести на эмоции .

Совершенно понятно, что любая угроза благополучию наших детей невероятно сильно провоцирует страх и волнение. Здесь Метод Серого Камня может быть применён избирательно, чтобы отвести внимание от того, что в самом деле важно для вас.

В целом, не демонстрируйте никаких эмоций в ответ на оскорбительные слова и поведение. Манипулятор будет использовать разные тактики, чтобы обнаружить, какая из них вызовет реакцию. И вам стоит отреагировать на то, что представляет для вас наименьшую важность. Это сконцентрирует внимание манипулятора на этом аспекте.

Помните, у психопатов и прочих манипуляторов нет ценностей, поэтому они не понимают, что ценно для нас до тех пор, пока мы сами этого им не обнаружим. Выборочный Метод Серого Камня показывает им приманку. В защите своих детей мы можем поучиться у матери-природы: известно, что птицы-родители с птенцами изображают сломанное крыло, когда в окрестностях бродит хищник. Они притворяются уязвимыми, чтобы отвлечь внимание кошки от своей настоящей уязвимости — своего потомства.

В этом примере выборочный Метод Серого Камня отодвигает на задний план все эмоции, кроме тех, которые вы хотите сами продемонстрировать социальному хищнику. Психопатам очень легко становится скучно. Им нужна постоянная стимуляция, чтобы отогнать скуку. Это не та скука, которую испытывают обычные люди, это более похоже на французское слово ennui, которое относится к всепоглощающей тоске, скуке и вялости.

Драма — лекарство психопатов от скуки . Для драмы им нужны аудитория и действующие лица. Как только драма начинается, они снова чувствуют себя живыми. Их заряжает, когда они тянут за струны, которые вызывают нашу эмоциональную реакцию. Сойдёт любая эмоция до тех пор, пока она является реакцией на их действия.

Психопаты и другие манипуляторы испытывают зависимость от власти . Власть они получают, открывая доступ к нашим эмоциям. Они остро чувствуют это и нуждаются в постоянных пробах, чтобы удостовериться, что мы все ещё под их контролем. Им необходимо знать, что мы всё ещё готовы поступать в соответствии с их желаниями, делать их счастливыми и избегать их гнева. Им необходимо создавать драму, чтобы испытывать ощущение власти от манипулирования нашими эмоциями.

Как и с любой зависимостью, получение своей дозы эмоциональной реакции волнует и оживляет психопата. Чем большее количество раз он получает свою «награду» за своё драматическое поведение, тем больше растёт его зависимость. Верно и обратное: когда «награда» перестаёт поступать, он нервничает. Он испытывает подавляющее чувство скуки и тоски и отвечает на это созданием ещё большей драмы.

Если мы придерживаемся данной линии поведения и не выказываем эмоций, в какой-то момент психопат решает, что его игрушка сломалась. Она больше не брызгает эмоциями, когда он сжимает её! Скорее всего, он уползёт от вас в поисках новой игрушки.

Метод Серого Камня включает предостережение: психопаты — опасные люди , если вы находитесь в отношениях с одним из них, который уже решил убить вас, будет очень трудно изменить его решение. Он уже может отравлять вашу пищу или тайно повреждать вашу машину. Примите все необходимые меры предосторожности. В подобном случае надеяться следует только на то, что Метод Серого Камня лишь поможет выиграть время перед тем, как вы сможете сбежать.

Скучная, бедная и некрасивая
Психопатов привлекают яркие, красивые вещи, всё что быстро движется и яркие огни. Эти предметы связываются ими с ощущением оживлённости и облегчают его всегда присутствующую подавляющую тоску. Конечно, его предпочтительный корм — ваши эмоции , но список того, что он желает, ими не исчерпывается. Он завидует всему красивому, сияющему и искрящемуся, что имеете вы и хочет всё, что вы высоко цените. Вы должны спрятать всё, что он может заметить и чему может начать завидовать.

Если вы красивы, используйте макияж, чтобы нарисовать мешки под глазами.
Если вы не состоите в браке с манипулятором, любые ваши деньги или активы, которых он жаждет, должны «исчезнуть» в «очень неудачную инвестицию» (проконсультируйтесь об этом со своим адвокатом).
Ваш новый сияющий спорткар должен отойти на покой — заведите себе простой, непритязательный повседневный автомобиль.
Если у вас замечательная репутация, ждите, что он начнёт или уже начал клеветать на вас. Поэтому не давайте ставить себя в компрометирующее положение или провоцировать на нестабильное или нездоровое поведение.

Причина, по которой он хочет отобрать всё это у вас, необязательно в том, что он желает иметь всё это сам, а потому что он хочет видеть эмоции на вашем лице в тот момент, когда вы всё это потеряете.

Манипулятору нужна демонстрация силы, выраженная в том, что он — человек, который лишил вас всего этого. Заранее удаляя из поля его зрения все эти вещи и не выказывая эмоциональной реакции на эти потери, вы продолжаете приучать его к мысли, что вы — самая скучная личность в мире, человек, на которого он никогда и ни в чём не захочет быть похожим.

Происхождение Метода Серого Камня
В 2009 году автор оригинального текста рассталась со своим партнёром-психопатом после 25 лет совместной жизни, но так и не поняла, что с ним не так. «Я сидела в суши-баре в смешанных чувствах, когда мне представился высокий, привлекательный молодой человек спортивного вида. К моему удивлению, я инстинктивно вывалила ему всю свою историю. Он выслушал меня и затем объяснил мне, что я имела дела с перверзным нарциссом. И дал мне совет: «Будьте скучной «.

Он сказал, что его девушка каждый вечер приходила домой, начинала пить и вести себя ужасным и абьюзивным образом. Они оба были профессионалами, вращавшимися в одних и тех же профессиональных кругах. Он знал, что она будет его преследовать, если он решится на разрыв и не хотел идти на риск, становиться жертвой клеветы, которая могла повредить его профессиональной репутации.
И он решил стать настолько скучным, чтобы она просто покинула его. Он отказывался выходить куда-либо по вечерам. Он не показывал эмоциональной реакции ни на что и всегда реагировал отсутствием драмы. Когда она спрашивала, хочет ли он выйти в кафе или ресторан поужинать, его ответом было: «Я не знаю». После нескольких месяцев без драмы она съехала от него. …

Я выбрала слово «серый камень», потому что куда бы вы ни шли, полно серых камней и камешков, но вы никогда их не замечаете. Ни один из них не привлекает вашего внимания. Вы не помните ни одного камешка в отдельности из тех, которые видели сегодня, потому что они сливаются с пейзажем. Это как раз тот тип скуки, который вы собираетесь транслировать манипулятору. Незнакомец из суши-бара высказал потрясающее наблюдение, когда посоветовал «быть скучной». Он попал в самое сердце мотивации психопатов — избегать скуки.

В природе существует множество хитростей, способствующих выживанию среди хищников. В числе прочих, птицы изображают сломанное крыло, чтобы защитить потомство, а мыши притворяются мёртвыми, пока кот не потеряет к ним интерес. Обе эти тактики могут быть полезными и могут применяться по мере надобности и уместности.

Этот простой, скромный объект природы имеет всю необходимую мудрость, чтобы быть незамеченным — он скучен.

Перспектива общения с психопатом пугает, однако существуют способы избежать участи жертвы. Психопатия - это форма антисоциального расстройства личности, которая характеризуется таким рядом особенностей, как неспособность сопереживать, отказ от правил и импульсивные поступки. Если взаимодействия с психопатом не избежать, то ведите себя спокойно. Нервная реакция лишь покажет, что человек имеет власть над вами. Обратитесь за помощью в случае опасности, а также научитесь различать признаки эмоционального и физического насилия.

Шаги

Как прекратить отношения с психопатом

Позвоните в экстренную службу при непосредственной опасности. Немедленно обратитесь за помощью, если человек угрожает причинить вред вам, себе или другим людям. Угрозы необходимо принимать всерьез, даже если в прошлом за человеком не наблюдалось случаев насилия.

Человек не несет ответственности за чужие поступки. Психопаты - это признанные специалисты в области манипуляций, обмана и несправедливых обвинений. Не будьте наивны и не становитесь легкой мишенью. Психопат лишь помыкает вами, поэтому не нужно винить себя, поскольку вы не несете ответственности за его поступки.

• Важно учитывать, что поначалу психопаты кажутся милыми и дружелюбными людьми. Только через несколько недель начинают проявляться первые признаки опасности. Например, человек может исчезнуть на несколько дней, а в ответ на ваш вопрос о том, где он пропадал, разразиться гневом, угрозами насилия и заявлять, чтобы вы не лезли не в свое дело.
• Также важно помнить, что вы не одни. Человек с психопатическими наклонностями игнорирует благополучие других людей и относится ко всем как к вещам. Следует понимать, что вы далеко не первая жертва.

1. Заподозрив что-либо, доверяйте своим инстинктам. Прислушивайтесь к интуиции, если рядом с человеком вы чувствуете себя как на иголках. Отношения стоит прекратить, если вас пугает сама мысль о разговоре с таким человеком.

   • Иногда люди выжидают, если им нравится общаться с человеком, когда он вполне дружелюбен. Задумайтесь, зависит ли его доброе отношение от ваших услуг? Предположим, человек попросил вас отвезти его на вокзал, а вы отказали. Если в результате он разгневается, то хорошие поступки нужны ему лишь для того, чтобы получить от вас желаемое.
   • Человек необязательно вызывает у вас именно чувство страха. Доверяйте своей интуиции, если полагаете, что он постоянно перекладывает вину на вас, лжет, пользуется вами, резко становится агрессивным или не обращает внимания на ваше физическое и психическое состояние.

2. Научитесь устанавливать и соблюдать личные границы. Психопаты часто проверяют и пытаются раздвинуть границы, особенно нечеткие. После таких отношений следует научиться устанавливать и защищать свои границы. Проанализируйте свои эмоции и определите границы, которые помогут вам избежать манипуляций с использованием таких эмоций.

   Оборвите все контакты с человеком. Лучший способ защитить себя от психопата - оградить себя от человека и связанных с ним ситуаций. Поставьте точку в отношениях и оборвите с ним все контакты. Такой подход может показаться жестким, но конец отношений с психопатом - лучший способ защитить свое эмоциональное и физическое благополучие.

   Продумайте план обеспечения безопасности , если человек склонен к насилию. Если ваше желание прекратить отношения вызовет ответный гнев, то лучше сообщить новость по телефону или в электронном письме. Если вы живете вместе, то вам следует обратиться за помощью к надежным друзьями или родственникам, чтобы не подвергать себя опасности.

   • Запомните важные номера телефонов и постарайтесь приобрести второй мобильный телефон, к которому у него не будет доступа. Перед уходом соберите все важные документы. По возможности переведите деньги и перенесите свой доход на новый банковский счет.
   • Сделайте дубликат ключей от автомобиля и спрячьте в надежном месте.
   • Договоритесь о том, чтобы приехать к другу или родственнику. Если у вас нет близких людей в городе, то отправляйтесь в приют для жертв домашнего насилия.

3. Получите запретительное судебное постановление, если вы опасаетесь за свою безопасность. Отправляйтесь в местный суд и сообщите секретарю, что вы хотите получить срочное защитное постановление. Узнайте правила составления заявки. Позвоните или уточните на сайте, нужно ли записываться на прием заранее.

   • Попросите близкого друга или родственника пойти с вами для моральной поддержки.
   • Для запретительного постановления не нужно оплачивать пошлины и нанимать адвоката.
   • Сообщите рабочий и домашний адрес опасного человека и предоставьте доказательства вроде медицинских счетов, фотографий или полицейских отчетов.

4. Полагайтесь на свою систему поддержки. Расставаться с человеком всегда сложно, а выбраться из пагубных отношений еще сложнее. Друзья и родственники помогут вам пережить это непростое время, поэтому делитесь с ними своими чувствами и проводите время вместе. Психопаты обычно стремятся изолировать своих жертв, но близкие люди помогут вам мыслить объективно и понять, что вам следует завершить такие отношения.

   • Также можно посещать встречи группы поддержки для жертв эмоционального или физического насилия.

Как вести себя с психопатом на работе или на учебе

1. Не попадайтесь на их оправдания и объяснения. Психопаты лгут, манипулируют и перекручивают факты без зазрения совести, чтобы избежать обвинений и получить желаемое. Никогда не следует принимать их слова за чистую монету.

   • Проанализируйте, зачем человек сочиняет небылицы, сплетничает или оправдывается. Всегда проверяйте факты. Используйте интернет либо заручитесь помощью друга или сотрудника. Если у вас нет возможности проверить чужие слова, то прислушайтесь к интуиции.
   • Например, человек говорит, что сотрудник распускает сплетни за вашей спиной. Задумайтесь о следующем: “Какие у него могут быть мотивы, чего он хочет добиться и насколько такие сведения выдерживают критику? Человек печется о моих интересах или провоцирует ненужный конфликт?”

2. Подозрительно относитесь к попыткам лести. Все комплименты, особенно чрезмерные, следует принимать с долей скептицизма. Среди основных характеристик психопатии выделяют развитые навыки общения, обаяние и остроумие. Обычно напускная вежливость и лесть - это лишь способ получить желаемое.

   • Учитесь распознавать истинные мотивы. Учитывайте поступки человека в тот момент, когда он не использует свое обаяние в попытках что-либо получить. Задумайтесь: “Что ему может быть нужно от меня. Чем можно объяснить такую лесть?”
   • Например, не попадайтесь на такую удочку, когда человек засыпает вас комплиментами, а затем просит одолжить денег или оказать услугу. Скажите: "Извини, но у меня свои правила. Я никогда не одалживаю деньги друзьям, родным и сотрудникам", - или - "Мне очень жаль, я сейчас очень занята и не могу взять твой проект".

3. Не участвуйте в борьбе за власть. Ясно дайте понять, что вы не станете поддаваться на попытки шантажа или угрозы. Психопатам необходимо получать психологический и физический контроль над другими людьми, поэтому они будут использовать все свое обаяние, угрозы, манипуляции и грубость, чтобы сохранить власть. Споры лишь усугубят ситуацию и покажут, что таким подходом они смогут достичь желаемого.

4. Старайтесь вести себя спокойно и терпеливо. Если общение с психопатом неизбежно, то следует держать себя в руках. Ваше недовольство лишь утвердит его власть над вами. Говорите вежливо и сдерживайте эмоции вне зависимости от уровня возмущения его поступками.

   • Например, если человек оплошал и хочет переложить вину на вас, то не нужно в ответ заявлять “Ты лжец! Ты сам виноват в этом!”
   • Спокойно скажите: “Вижу, ты уверен, что дело обстоит именно так”. Если при этом присутствует старший (начальник или учитель), говорите рассудительно и упомяните доказательства того, что вы не виноваты.

5. Обратитесь к старшему по должности, если ситуация становится невыносимой. Если работать и общаться с человеком невозможно, то попытайтесь получить перевод в другой отдел. В крайнем случае попытайтесь найти новую работу. Если ситуация в школе стала невыносимой, обратитесь за помощью к учителю, школьному психологу или другому надежному взрослому человеку.

   • Лучший вариант - избегать встреч и разговоров с таким человеком, но это не всегда возможно. Например, человек может работать в одном кабинете с вами либо искать встречи после работы.
   • Обращаться за помощью к старшим, менять работу или школу может показаться чрезмерным решением, но такие меры необходимы, чтобы защитить себя от словестного, эмоционального или физического насилия.