Китайский массаж при расширенной лоханке. Точечный массаж при болях в спине. Показания к проведению китайской методики

Массаж – это один из наиболее испытанных методов заботы: о здоровье. Но у кого ежедневно может быть в распоряжении профессиональный массажист? Исходя из этих соображений, китайские врачи в древности разработали целый ряд упражнений, которые дают возможность любому заниматься укреплением своего здоровья. Мы инстинктивно трем глаза, когда они устают, а китайцы ежедневно их массируют для того, чтобы они не уставали.

Мы полощем рот всевозможными химикалиями, тогда как китайцы благодаря тренировке усиливают слюнотечение, т.к. слюна убивает бактерии и способствует пищеварению. Так как предупредить заболевание легче, чем его лечить, то еще здоровые люди должны начинать упражняться для того, чтобы недуги и старость не застигли их врасплох, т.к. народная мудрость гласит: «не тогда копай колодец, когда умираешь от жажды».

О профилактике здоровья

– дыхательной гимнастике (терапии)
– самомассажу
– движениям тела

Этот многолетний опыт является достоянием древнекитайской высокоразвитой культуры – единственной культуры, которая смогла сохраниться из глубины веков до настоящего времени. Задолго до изобретения письменности опыт медиков передавался из поколения в поколение в форме стихотворений для запоминания, и тем самым это спасло его от забвения.
В век господства технократии простейшие средства поддержания здоровья услужливо вытесняются из употребления, т.к. современному человеку понятнее механическое представление Декарта о человеке как машине. Эта истина, в которую современный человек верит сильнее, чем в истины Евангелия? Теперь можно заменить любую «деталь» организма: сосуды, суставы, а также отсутствующие субстанции – гормоны, кровь, антитела.
Но все эти, несомненно, очень высокоэффективные методы сопряжены с громадными затратами. Нельзя ставить под сомнение сам факт существования современной медицины, но мы хотели бы указать на те возможности, которые позволили бы врачам не прибегать к заменам отдельных органов и химического состава системы, присущего организму. Тот, кто умеет ухаживать за своими органами, тот сможет добиться того, чтобы они безотказно функционировали до глубокой старости.
Занятия проводятся ежедневно в течение 20 минут.

Как вы дышите? Представьте себе, что вам нужно сделать глубокий вдох. Вдохните, пожалуйста, глубоко один раз, обратив при этом внимание на Ваши плечи. Если они остаются спокойными в их нормальном положении, тогда Вы можете спокойно пропустить следующий абзац.

Если же ваши плечи при вдохе двигаются в направлении ушей, это называется ключичным или плечевым дыханием. При этом активизируется деятельность группы мышц, которые вовсе и не обязательны для нормального дыхательного процесса. А результат такого дыхания- это больше мышечных усилий и меньше воздуха, и вы почувствуете себя, вероятно, действительно несколько «стесненными» из-за обилия воздуха. Естественно, брюшное дыхание гораздо экономнее и требует меньших усилий. Естественным я называю его потому, что каждый человек неосознанно дышит так до тех пор, пока он не прикажет себе сделать глубокий вдох. Поэтому это описание служит единственно для того, чтобы избавить тренирующегося в дыхательных упражнениях чрезмерной и, с точки зрения физиологии, ненужной работы.
Проще всего это делать в удобной позе, лежа на спине. Кисти рук положите ладонями на живот. Вдохните глубоко через нос, рот закрыт. Ваши плечи при этом остаются совершенно расслабленными и безучастными. Мысленно проследите траекторию вдыхаемого воздуха из носа в живот. Вы будете чувствовать, как поднимается живот, а вместе с ним и ваши руки.
Выдох рекомендуется производить с открытым ртом. Сделайте полный выдох. При этом процесс происходит как бы сам по себе. Если вы несколько раз осознанно обратите внимание на то, что вы дышите животом при неподвижном плечевом поясе, то очень скоро ваше осознанное дыхание животом станет неосознанным.
В этот момент не должно быть ничего, что бы вас занимало или отвлекало ваше внимание: концентрируйтесь исключительно на точке ДАНЬТЯНЬ, которая расположена под пупком (об этом далее), и дышите.
Вдох производится через нос, при этом одновременно поднимите кончик языка к твердому небу так, как будто вы хотите сказать букву «Р». Выдох производится через рот, при этом язык снова опускается к основанию рта. Обратите при этом внимание на то, что выдох следует производить долго и в достаточном объеме, тогда как вдох происходит почти как бы сам по себе.
Прежде чем вы начнете выполнять самомассаж, подышите некоторое время как можно глубже, воздух в помещении должен быть свежим.

Что такое ДАНЬТЯНЬ?

Китайские врачи различают четыре разновидности «ДАНЬТЯНЬ: верхнюю (соответствует акупунктурной точке VC17); среднюю (соответствует акупунктурной точке VC6, которая имеет наибольшую значимость при выполнении упражнений, описанных здесь); нижнюю (соответствует акупунктурной точке VC1) и заднюю, или Мин-мэнь, «ворота жизни» (соответствует акупунктурной точке VG4) ДАНЬТЯНЬ.
Здесь речь идет о средней ДАНЬТЯНЬ, той, о которой идет здесь речь и которая играет главную роль при выполнении наших упражнений, у отдельных авторов существуют различные указания о ее расположении.
В соответствии с опытом древних рекомендуется направлять концентрацию дыхания в то место нижней части живота, которое располагается на три пальца ниже пупка. Это место называется местом собирания всех внутренних органов. Для того чтобы помочь себе концентрироваться, вы можете первоначально класть на это место указательный палец.
В соответствии с древнекитайскими представлениями, средняя ДАНЬТЯНЬ – это то место, которое питает все тело. При более внимательном рассмотрении в этом нет вовсе ничего мистического, если вспомнить, что человек до момента своего рождения снабжается всеми жизненно важными веществами через сосуды пупка из организма матери.
У древних учителей об этом написано так: «Здесь, т.е. в средней ДАНЬТЯНЬ, происходит вдыхание и выдыхание воздуха и встреча Ян и Инь, она хоть не огонь, но согревает все тепло, хоть и не вода, но орошает все органы, и очень тесно связана с жизнью. И если линия ДАНЬТЯНЬ не прерывается, то и поток ЦИ (жизненной силы) не прекращается».

Средняя «ДАНЬТЯНЬ» (область рисунка, выполненная розовым цветом) располагается на три поперечника пальца ниже пупка и на два пальца. Концентрация на этой области имеет существенное значение при выполнении этих упражнений.
Эта древняя мудрость и сегодня еще не нашла объективного доказательства, тем не менее при постоянном выполнении упражнений в течение продолжительного времени определение положения и сущности ДАНЬТЯНЬ воспринимается как нечто само собой разумеющееся.
Благодаря движениям языка (при вдохе язык поднимается к небу, при выдохе – возвращается на прежнее положение на дно рта), образуется слюна, которая после окончания дыхательного упражнения должна «проглатываться» в ДАНЬТЯНЬ. Необходимо закончить путь слюны в ДАНЬТЯНЬ благодаря силе вашего воображения.

Дыхание

Выбор положения тела во время выполнения дыхательных упражнений предоставляется на ваше усмотрение. Только руководствуйтесь двумя соображениями. Поза должна дать возможность полного расслабления и избежать напряжения. Цель этого упражнения – добиться раскованности, расслабленности, релаксации, а не сжатости, судорожности.
Выбирайте ту позу, которая для вас самая приятная. Не имеет существенного значения, сидите вы или лежите. Вы расслаблены и раскованы, вас ничто не должно стеснять. Если вы открыли глаза, то ничто из того, что вы можете увидеть, не должно иметь значения для вас в данный момент, еще меньше вас должны отвлекать посторонние шумы. Позвольте себе во время выполнения упражнения такую роскошь, как ни о чем не думать. Сконцентрируйтесь на точке ДАНЬТЯНЬ, которую вы – с помощью силы воображения – снабдите дыханием.

Упражнение выполняется в хорошо проветренной комнате. Перед началом выполнения упражнения рекомендуется сделать несколько раз вдох и выдох.

Вдох производится через нос с закрытым ртом. Выдох производится через открытый рот. В этот момент не должно быть ничего, чтобы вас занимало или отвлекало!

Дыхательное упражнение: вдох производится через нос, при этом кончик языка поднимается к небу и снабжается дыханием ДАНЬТЯНЬ (на изображении – розовым цветом), затем через рот производится выдох, язык вновь опускается на дно рта. Упражнение выполняют 9 раз.

При вдохе рот открыт, отвисание нижней челюсти связано с переживанием радости, расположенностью c симпатией к кому-либо и с релаксацией мускулатуры затылка. Китайское слово «ни», которое эквивалентно слову выдох (или даже сама мысль о нем), само по себе приводит к тому, что рот открывается, а мускулатура шеи расслабляется поэтому трапециевидная мышца с полным правом называется «мускулом души».
Итак, вы закончили выполнение дыхательного упражнения и можете переходить к выполнению самомассажу.

Китайский Самомассаж

Дыхательное упражнение и сухое умывание (самомассаж, о котором речь идет ниже) образуют в равной мере основу упражнения, к которому присоединяются и другие движения в определенной последовательности. Так как сухое умывание составлено из многих подразделов, то в целом выделяют 14 частей упражнения.
Раньше придавалось большое значение числам, особенно тем, которые являются четными или нечетными.
Так, число 6 значило – «отнимать, убирать, устранять», а число 9 – «заполнять». В древней книге И Цзин сказано, что «9 принадлежит к Ян», поэтому следует дышать 9 раз (и, следовательно, 9×9, т.е. 81 раз). Число 10 обозначает гармонию Инь и Ян (5 раз напрягаться и 5 раз расслабляться).
Счет служит, прежде всего, для концентрации и для удаления мыслей, которые мешают концентрации внимания.
В соответствии с древнекитайскими представлениями, дерево – символ, который взят за основу в рекомендациях по выполнению упражнения. Если провести параллель между тем, как растет дерево, и положениями тела, то оно символизирует: «Твердо стоять на земле, пустив в нее корни, как дерево, которое вбирает из земли ИНЬ, или силу земли».
ЯН простирается к небу, подобно тому, как дерево распрямляет свои ветви и сучья, устремляясь к небу.

Символ «дерево». Начинайте тренировку с дыхательного упражнения (воздух, вверх) и заканчивайте самомассажем на ступнях (земля, низ).
Кругооборот воды в природе между небом и землей, ЦИ и кровью в организме человека уже давно были известны в древнем Китае. Точки управления циркуляцией ЦИ и крови располагаются главным образом вблизи суставов. Благодаря самомассажу мест распределения «крови и ЦИ», которыми являются акупунктурные точки, эти места становятся проходимыми для них.

1. Мытье кистей рук

Сначала растирайте ладони рук друг о друга до тех пор, пока они не будут теплыми (снимите предварительно украшения, которые вам могут мешать).

Растерев кисти рук до тепла, разотрите 10 раз сначала: левую ладонь о тыльную сторону кисти правой руки, потом правую ладонь о тыльную сторону кисти левой руки.

В соответствии с учением ЦЗИН-ЛО (нервно-сосудистых пучках волокон – меридианах) – через кисти рук проходят три иньских и три янских меридиана. Растирая кисти рук, мы тем самым возбуждаем все эти меридианы, тем самым обеспечив лучшую проходимость ЦИ и крови,- «десять пальцев становятся более живыми». Так можно улучшить кровоснабжение кисти и пальцев (тот, кто мерзнет или чувствует в пальцах онемение, инстинктивно трет кисти рук одна о другую).

Сначала разогреваются ладони. Затем обрабатываются руки до плеча, для того чтобы добиться лучшей проходимости тех меридианов, которые проходят по верхним конечностям.

Это производится следующим образом:
1) Плотно прижать правую ладонь к внутренней (иньской) стороне сустава кисти левой руки, а затем кистью правой руки крепко погладить внутреннюю сторону левой руки
2) Затем потереть плечо по внешней стороне (янскую) левой руки.
Эти движения повторяются десять раз. Точно такие же манипуляции производим с правой рукой.

При мытье рук до плеча возбуждаются три больших сустава руки (сустав кисти, локтя и плеча), которые представляют собой важные места прохождения ЦИ и крови. Регулярный массаж этих суставов предупреждает застаивание в них ЦИ и крови. Благодаря мытью рук до плеча оказывается благотворное влияние на верхнюю часть тройного обогревателя (три части тела) и на состояние грудной клетки в целом.
Как только вы овладеете этими движениями, вам следует научиться сочетать эти движения с дыханием. При растирании внутренней (иньской) стороны руки делайте вдох через нос, при растирании внешней (янской) стороны – выдох через рот.

«Мытье рук (предплечья)». Прижать правую ладонь к внутренней стороне сустава кисти левой руки и сильно погладить ее вдоль предплечья до плеча. На трех суставах (1, 2, 3) нажатие следует несколько усиливать

От плеча с нажатием на внешнюю сторону руки (предплечья). На трех суставах (4, 5, 6) снова несколько усилить нажатие. Так делают десять раз, а затем точно такая же манипуляция производится правой рукой. Если вы научились производить это движение, то научитесь сопровождать эти движения при поглаживании по предплечью вверх – вдох, при поглаживании по предплечью вниз – выдох.

3. Мытье головы и лица

1) Прижмите крепко обе ладони ко лбу, затем начните сильное с нажимом поглаживание в направлении к подбородку.
2) От подбородка поглаживание направьте вверх, ко лбу.
3) Далее ото лба производите поглаживание по обе стороны (по крайней мере, хотя бы воображаемого) пробора посредине головы, до того места за ушами, где располагается сосцевидный отросток – твердый костный выступ за каждым ухом).
4) От сосцевидного отростка поглаживайте сбоку по шее вниз до нижнечелюстного угла (нижнего угла челюсти).
5) От нижнего угла челюсти поглаживайте снова в направлении к подбородку.
6) От подбородка – вверх ко лбу.
Пункты 1–6 указывают на последовательность движений, которые необходимо повторять 10 раз.

Мытье головы и лица способствует массажу органов чувств (нос, глаза, верхний часть рта).

Кожу головы массируйте кончиками всех десяти пальцев круговыми движениями. Этим массажем вы способствуете активизации ЯН, т.е. поддерживаете янскую энергию ЯН – ЦИ. В области лба этот массаж, кроме всего прочего, предупреждает появление морщин.
В Китае считается, что массаж корней волос активизирует кровь и мозг (улучшает приток крови к мозгу, кровообращение мозга). Кроме того, массаж кожи головы должен предупреждать преждевременное поседение, а также выпадение волос.
У того, кто в течение длительного времени регулярно и последовательно занимается массажем кожи головы и лица, даже с возрастом кожа остается почти без морщин и сохраняет свежим цвет.
В древнекитайской медицине волосы называют кончиками крови. Они ни в коем случае не являются безжизненными придатками на коже человека. Внешние влияния – холод, страх или стресс могут оказывать отрицательное воздействие на волосы, которые, как говорится, «становятся дыбом». И это не случайно, поскольку каждый волос располагает собственным мускулом, который в определенных ситуациях может его поднять,
Многократное мягкое массирование кожи головы и корней волос служит – это доступно даже для понимания европейцев – улучшению кровообращения.
В древнекитайской медицине это значит, что массаж кожи головы помогает активизировать избыток застоявшейся крови и тем самым может предупредить кровоизлияние в мозг. Среднеевропейский житель, пытаясь решить эту проблему, «скребет затылок», хоть и делает это неосознанно.
Изменения в организме нередко оказывают влияние на состояние волос. Каждый парикмахер по опыту хорошо знает, что, несмотря на все свое искусство, он ничего не может поделать с волосами на голове из-за гормональных влияний во время менструации или беременности.

Массаж кожи головы: большие пальцы расположены на точке VВ 20 по обе стороны, остальными пальцами производится круговыми движениями массаж головы в направлении ото лба к затылку и обратно.

Малокровие из-за недостатка витаминов также отрицательно воздействует на состояние волос. В соответствии с новейшими научными достижениями, благодаря химическому анализу волос на голове можно обнаружить недостаток или избыток остаточных элементов, а также избыток токсичных веществ, например, тяжелых металлов в организме. При массаже кожи на голове массируются многочисленные акупунктурные точки.

Виски массируют круговыми движениями кончиками пальцев – 10 раз вперед (правый висок по часовой стрелке, левый против часовой стрелки), 10 раз назад (правый висок – против часовой стрелки, левый – по часовой стрелке).

Массаж висков: правый висок массируется 10 раз по часовой стрелке, левый – 10 раз против часовой стрелки, затем 10 раз правый висок массируется против часовой стрелки, а левый по часовой стрелке.

6. Поглаживание за ухом сверху вниз (мастоидный – сосцевидный отросток)

Пусть ваши большие пальцы скользят с нажимом (давящими движениями) от висков вдоль ушей к сосцевидному отростку.
От сосцевидного отростка поглаживайте оставшимися четырьмя пальцами вертикально по затылку. Это движение предупреждает повышение кровяного давления. («Вести вниз чрезмерно восходящий ЯН печени».)
Голова господствует над телом. В древнекитайской медицине из-за этого ее называют сборным местом всех ЯН и главой всех сосудов и, разумеется, о ней заботятся.

Благодаря массажу кожи головы можно добиться того, чтобы все «янские» меридианы были проходимыми, чтобы все МАЙ (сосуды) могли быть приведены в оптимальное состояние и чтобы ЦИ и кровь не истощались.

Поглаживание мастоидного отростка вниз: большие пальцы скользят с нажимом (надавливающими движениями вдоль ушей к сосцевидному отростку). Оттуда следует гладить остальными пальцами вниз по шее-затылку до плечей.

Сочетание с массажем ушной раковины

7. Мытье глаз («Промывание глаз»)

1) Потрите друг о друга большие пальцы, чтобы они разогрелись.2) Закройте глаза и потрите веки обратными сторонами больших пальцев 10 раз.
3) Теперь большими и указательными пальцами слегка потяните брови от их костяной подкладки и снова отпустите их.
Начинайте эти щипковые движения около переносицы и продолжайте до висков. Обе брови обрабатываются таким образом 10 раз.
4) Затем отыщите над переносицей место, которое выделяется складками. Эту складку коротким движением отделяют большими и указательными пальцами и снова отпускают, 10 раз.

Это упражнение предупреждает жгучие слезоточивые болезни глаз. Массаж глаз способствует тому, чтобы ЦИ и кровь были текучими, а также укрепляет мускулатуру глаз. Все трут глаза – чаще всего инстинктивно, когда они устают или при перенапряжении зрения.
Древнекитайская медицина рекомендует производить натирание глаз, чтобы предупредить усталость глаз и ослабление силы зрения, т.к. профилактика – это всегда лучше, чем лечение. В соответствии с древнекитайской теорией глаза прямо связаны с меридианом печени и косвенно с меридианом ночек (сравните отечные веки у многих больных почками), поэтому почкам и печени массаж глаз очень полезен, т. к. между глазами и этими органами существует своего рода обратная связь.

Пощипывание точки между бровями должно оказывать и лечебный эффект, устраняющий пустоту – слабость глаз, тем самым можно в ряде случаев избежать глазных заболеваний.

Массаж акупунктурных точек вокруг глаза действует локально и исцеляет от некоторых заболеваний глаз.

Брови берут большими и указательными пальцами (1) и разглаживают в направлении висков десять раз (2).

Сосуд зачатия. По китайским представлениям, перекрещивание – это соприкосновение точек меридианов через умозрительную траекторию, связывающую меридианы: задний ЯН и передний ИНЬ по средней линии, а также меридианы толстого кишечника и легких.

Большим и указательным пальцами левой руки складка на переносице оттягивается вверх от переносицы и снова отпускается, при этом кисть руки опускается к окончанию грудины, в то время, как правой рукой производится пощипывание. Упражнение производится попеременно двумя руками в общей сложности 10 раз.

8. Мытье носа

Растирайте обратной стороной больших пальцев крылья носа одновременно в противоположном направлении (т. е. одним пальцем – вверх, другим пальцем вниз с другой стороны, до тех пор пока не почувствуете тепло. В целом бывает достаточно десяти раз, при большом холоде и во время гриппа следует растирать крылья носа до 36 раз.

«Мытье носа» очень важно для улучшения его кровообращения, таким же способом «прогоняют холод», т. е. устраняют закупорку носа, облегчают дыхание. Регулярное растирание носа – это предупредительная мера против гриппозной инфекции, таким образом, согревается вдыхаемый воздух и, следовательно, легкие не раздражаются слишком холодным воздухом.
На обратной стороне большого пальца расположена акупунктурная точка легких – P11 -конечная точка меридиана легких. Считается, что растирание носа обратной стороной больших пальцев находится в тесной связи с принципом, который предписывает беречь легкие от проникающего холода.
Наше переохлаждение или простуда эквивалентны в древнекитайской медицине описанному диагнозу «Проникновение холода в легкие. Холод проходит через верхние дыхательные пути – нос, глотку, гортань, трахею и бронхи.

«Мытье носа». Растертыми до тепла внешними сторонами больших пальцев крылья носа растирают в противоположном направлении до тех пор, пока они не разогреются (при гриппе следует растирать «крылья» носа до 36 раз).
Холод, который проникает в легкие, очень легко трансформируется в жар, и, как следствие этого, возникает воспаление верхних дыхательных путей и даже легких.
Разумеется, мы также издавна считаем, что воспаление вспыхивает вследствие проникновения в организм различных патогенных факторов. Но острое воспаление – это реакция самого организма, ярко выраженным признаком, которой является чрезмерный приток крови к пораженной ткани. Благодаря этому должны очень быстро удаляться шлаки – «побочные продукты». Избыточное кровенаполнение служит также для оптимального снабжения пораженной ткани кислородом.
Ценность традиционной китайской медицины в первую очередь состоит в том, что это превентивная медицина. Ткань с плохим кровоснабжением, напротив, восприимчива к воздействию негативных факторов. В случае инфекции и воспаления ей нелегко справиться с болезнью своими силами. Растирание носа занимает у вас 10 секунд времени в день. Лечение от гриппа займет, по меньшей мере, несколько дней.

Акупунктура лица, как и акупунктура уха (ауриконпунктура), – это особая форма акупунктуры. При массаже точек на ухе и на лице мы оказываем рефлекторное воздействие на внутренние органы.

Скользящим движением с нажимом пройдитесь кистью правой руки от левого плеча в направлении к правой части паха, а затем – кистью левой руки с нажимом от правого плеча к левой части паха.
Эта манипуляция производится 10 раз на обеих сторонах тела попеременно (один раз справа, другой раз слева).

Это упражнение укрепляет внутренние органы (Чжан-Фу) и способствует пищеварению.

Упритесь в бок кистью левой руки, вытянув вперед большой палец, а остальные четыре отодвиньте назад. Кистью правой руки разотрите тело, начиная с левого ребра, до места под пупком и в обратном направлении круговыми движениями 36 раз с легким нажатием на живот. Затем упритесь в правый бок кистью правой руки (большой палец вперед, остальные четыре сзади) и кистью левой руки разотрите область от дуги левого ребра вниз к пупку и т. д. Проделайте 36 таких круговых движений против часовой стрелки.

При массаже живота, как и при массаже груди, слегка надавливают на диафрагму и на внутренние органы живота, что позволит на долгое время улучшить их работу.

11. Мытье ног (до ступни)

Крепко охватите обеими руками бедро (левое) и с нажимом погладьте его в направлении к пятке. От пятки с небольшим нажимом, даже если это вам покажется неприятным, погладьте снова в направлении к паховой складке. Это движение выполняют 10 раз, затем точно такие же манипуляции производятся на правой ноге.

В традиционной китайской медицине ноги – это не просто средство передвижения. Трем суставам: бедренному, коленному и голеностопному – придается большое значение как месту, где проходят три «иньских» и три «янских» меридиана. Здесь, так же, как и в суставах предплечья, может быть застой ЦИ и крови. Кроме этого, мытьем ног можно предупредить варикозное расширение вен. В соответствии с традиционными представлениями к симптомам пустота селезенки причисляют также слабость органов пищеварения и вен, а также расстройство менструации.

Меридианы акупунктуры также проходят через суставы рук и ног. Вблизи от суставов расположено много важных акупунктурных точек. При многих заболеваниях эти точки становятся чувствительными к прикосновению, что в соответствии с древнекитайскими воззрениями обозначает, что они стали менее проходимыми для ЦИ, и это препятствует обращению циркуляции ЦИ.

Ладонью левой руки сильно нажмите на левое колено, а ладонью правой руки – на правое колено. Теперь одновременно массируйте оба колена, сначала круговыми движениями влево 10 раз, затем также круговыми движениями вправо10 раз.

Коленный сустав – это чрезвычайно сложная структура. Она реагирует весьма чувствительно на такие внешние воздействия, как холод, сырость, перегрузки и т.д.

Мытье колен согревает сустав и может предупреждать возникновение заболеваний в суставной области.

1) Обе ладони прижмите одновременно к ушным раковинам (проще сказать, закройте оба уха ладонями).
2) Побарабаньте тремя средними пальцами обеих рук 12 раз по затылку, при этом в ушах возникнет шум, который можно сравнить с ударами в барабан.
3) После того, как вы окончите барабанить, снова плотно закройте уши и затем мгновенно уберите ладони с ушей, проделайте эту манипуляцию 12 раз.
4) В заключение упражнения вставьте в уши оба указательных пальца и вращайте ими три раза вперед и назад так, как будто вы чистите уши, затем быстро выньте пальцы. При этом в ушах должен слышаться слегка щелкающий шум.

Затылок это место сбора всех «янских» меридианов. Здесь также под местом, где вы барабаните пальцами, на затылке находится черепное покрытие, которое закрывает мозжечок, играющий большую роль: он управляет и корректирует движения тела и осанки. 12-кратное легкое постукивание в соответствии с представлениями традиционной китайской медицины оказывает освежающее воздействие на мозг, гармонизирует ИНЬ и ЯН. Эффект наиболее ощутим прежде всего утром, но эти упражнения рекомендуется также выполнять при сильной усталости. Вращение пальцев в ушах следует понимать как массаж барабанной перепонки, это относится также к быстрому открыванию (и закрыванию) внешнего слухового прохода. Это упражнение улучшает слух, оно предупреждает болезни уха.

Сосредоточьтесь (сконцентрируйтесь), сядьте прямо, устремив взор вперед. Вращайте глаза против часовой стрелки влево: представьте себе, что на самой верхней точке ваших бровей стоит цифра 12, как на циферблате, а на нижней кромке глазной впадины – цифра 6, а вы вращаете глаза три раза от 12 к 9 (слева висок, справа нос) и к 6. Повторите 12 раз. Вначале можно следить за своим указательным пальцем, т. к. это может облегчить выполнение упражнения на первых порах.
После вращения глазами влево посмотрите вперед, а затем снова против часовой стрелки (на сей раз от 6 к 3) вращайте глазами вправо 12 раз. В заключение снова смотрите вперед для того, чтобы дать отдохнуть глазам.

Это упражнение рекомендуется выполнять утром и вечером. Успех появляется при последовательной тренировке через длительное время. Это ни в коем случае не является причиной того, чтобы вовсе не делать это упражнение. Если вы не можете делать упражнение регулярно, делайте его как можно чаще.

15. Клацанье зубами

Рот слегка закрыт. Сконцентрируйте свое внимание на зубах и начните стучать ими примерно 36 раз.

В соответствии с традиционной китайской медициной зубы, как и кости, соответствуют почкам. Известно, что люди клацают зубами от страха или от холода. Главный симптом «слабость – пустота почек» для традиционной китайской медицины – это гиперчувствительность к холоду, а произвольное клацанье зубами должно укреплять почки. Немалое влияние клацанье зубами оказывает на укрепление мускулатуры челюсти, и поэтому каждый мускул должен быть задействован для того, чтобы он не ослабевал.

Укрепление десен, помимо всего прочего, способствует предотвращению разрыхления зубов и предупреждает появление пародонтоза и всех сопутствующих ему зубных заболеваний. Известно также то, что тот, кто хорошо пережевывает пищу, имеет хорошее пищеварение, а здоровые зубы создают предпосылку для нормального пережевывания пищи.

«Круговые движения языком»: рот закрыт, круговые движения языком производятся 9 раз справа налево и наоборот.

С закрытым ртом проделайте 36 движений языком и щеками, таких, как при полоскании рта водой. Благодаря этим движениям возникает слюна. (У человека, который не упражняется специально, слюна выделяется в незначительном количестве, при последовательной целенаправленной тренировке ее количество существенно увеличивается.)
Эту слюну вы должны проглотить в три приема – приблизительно в одинаковом количестве. При этом думайте о ДАНЬТЯНЬ и представляйте, что слюна течет прямо туда.

Мы знаем, что слюна (а ее образуется у человека ежедневно до 2-х литров) тормозит и убивает бактерии и вирусы, т. к. она содержит присущие организму защитные тела (иммуноглобулины) и пищеварительные ферменты – энзимы. Чувство сухости во рту воспринимается каждым из нас как неприятное чувство. Следствием сухости во рту часто бывает дурной запах изо рта. Вместо того, чтобы полоскать рот водой, тем самым, способствуя не регулированию, а нарушению равновесия в полости рта, нужно попытаться по-другому подойти к этой проблеме, активизируя свою собственную слюну. Животные интенсивно зализывают свои раны, и благодаря лечебному действию их слюны эти раны реже гноятся, чем это должно было быть при их минимальной гигиене.
Древние китайцы полагали, что слюна способствует образованию жизненно важной ЦИ в ДАНЬТЯНЬ. Поэтому китайский иероглиф, обозначающий слово «жизнь», состоит из двух значков: «Вода» и «Язык». Фактически влажный язык свидетельствует о здоровье человека, тогда как сухой, потрескавшийся язык, напротив, чаще всего является признаком тяжелого недуга.

Сперва разотрите ладони до тепла. Нагретыми ладонями сильно разотрите 36 раз вверх и вниз область, лежащую справа и слева по обе стороны поясничных позвонков, для того чтобы разогреть область, которую китайцы называют ЯО ЯН.

«ЯО ЯН любит тепло и не любит холод. Растирая ЯО ЯН, усиливают функцию почек и поддерживают текучесть ДАЙ МАЙ (сосуд пояса).
Люди, выполняющие это упражнение, смогут предупредить заболевание в поясничной области, оставаясь здоровыми до глубокой старости.

Поднимание яичек (тестикул, мошонки) для мужчин

Сначала растереть ладони рук до тепла. Затем одной рукой поднять яичко (мошонку), а другой растирать лобковую область. Обе манипуляции выполняются от 9 до 81 раза, затем меняют руку.

Это упражнение укрепляет живот, почки, а также увеличивает половую потенцию.

Растирание живота для женщин

Для женщин рекомендуется выполнять это движение так: сначала растереть ладони до тепла. Затем упереться левой рукой в бедро, а правой ладонью круговыми движениями против часовой стрелки растирать 10 раз область тела, начиная от нижней части грудины до пупка, затем упереть кисть правой руки в бедро и выполнять те же манипуляции левой рукой.
Затем упереться правой рукой в бедро, а левой ладонью растереть 10 раз круговыми движениями область тела от пупка до лобковой области против часовой стрелки, а затем упереться левой рукой в бедро и проделать то же правой рукой.

Это упражнение способствует усилению внутренних органов.

Снова разотрите ладони до тепла. Затем разотрите каждую ступню 81 раз, а именно то место, которое находится как раз под серединой подушечки.

Здесь расположена акупунктурная точка почек R1. Тот, кто растирает ступню в этой точке, повышает ЯН в организме и тем самым удаляет «пустоту – слабость почек». Массирование этой точки оказывает также благотворное влияние на глаза. (Вспомните о взаимосвязи печени – почек – глаз в традиционной китайской медицине.)

Растиранием подошв заканчивается восьмичастный комплекс упражнений. Нет ничего удивительного, если вы почувствуете себя свежее и бодрее.

«Растирание подошв»: нагретыми ладонями производится массаж области под серединой подушечки (акупунктурная точка почек R1) 81 раз круговыми движениями. Ступня – это проекция тела человека (т. е. на ступню, как и на лицо и на ухо, проектируется тело человека).

Заключение

Описанные здесь упражнения издавна используются в Китае для оздоровления и увеличения продолжительности жизни, эти упражнения передаются от одного поколения к другому.
Эти упражнения, как вы убедились, настолько просты, что им можно выучиться без особого труда и выполнять самостоятельно. Они состоят из акупрессуры, акупунктурного массажа, дыхательных упражнений и упражнений на концентрацию, что соответствует народному Цигун.
Цигун является частью древнекитайской медицинской системы, которая стремится привести к общим факторам необъятное многообразие жизни, здоровья и болезни. ЦИ, подобно ИНЬ и ЯН, как и многие другие современные специальные выражения, не поддается адекватному переводу из-за многозначности, его нельзя передать одним-единственным европейским словом. Обычно представление ЦИ отождествляется с «жизненной силой»- это наиболее употребительная модель мышления: слишком много жизненной силы – следует уменьшить, слишком мало жизненной силы -необходимо увеличить и усилить. Это ЦИ циркулирует в теле человека подобно крови, но его можно почувствовать при выполнении описываемых здесь упражнений.
ЦИ может восприниматься не только субъективно, но по результатам современных исследований, проводимых в Китае, в России и других странах. В настоящее время ЦИ можно уже свести к факторам, измеряемым физическими методами.
Цигун – это умение управлять и регулировать ЦИ. В настоящее время кое-где ЦИ переводится как «наука жизни» (наука жить). Широко задуманная программа исследований в Китае (подобно NASA в США) предполагает дальнейшее интенсивное исследование феномена ЦИ, а также влияния Цигун. Более чем в 100 клиниках Цигун используется при лечении тяжело больных людей, около 40 миллионов человек изучают Цигун для того, чтобы предупредить заболевания.

Для лечения различных заболеваний в настоящее время используется несколько методик точечного массажа. Основу одного из них составляет метод народной медицины Китая, называемый чжэнь-цзю-терапия - массаж точек акупунктуры. Сущность этого точечного массажа сводится к механическому раздражению небольших участков кожи, которые мы называем биологически активными точками из-за размещения в них большого количества нервных окончаний. Специалисты описывают около 700 биологически активных точек. Наиболее часто используются около 140.

Точечный массаж при болях в спине позволяет расслабить напряженные мышцы, улучшить питание межпозвонковых дисков, уменьшить боль, увеличить подвижность позвоночника. Выбор точек зависит от уровня поражения.

На приведенных ниже схемах указано размещение некоторых основных точек на шее, спине, животе, руках и ногах, которые массируют при заболеваниях позвоночника. На схемах указаны номера и названия точек, рекомендуемые японским доктором медицинских наук Сэридзава Кацусукэ. Но не забывайте, что каждый человек - индивидуальность. Вы можете быть более худым или толстым, иметь отличное от других строение, тогда ваша точка будет слегка смещена.

Когда вы начнете изучать точки и обнаружите болезненное, напряженное место, надавите на него кончиком пальца. Надавливание можно производить подушечками указательного, среднего, безымянного или большого пальцев. Оно должно быть достаточно сильным, но не чрезмерным и не вызывать острой боли. Можно использовать вращательные движения, вибрацию или периодическое надавливание на точку до болезненности. Длительность массажа подбирается индивидуально, в среднем для каждой точки 3-5 минут. Иногда для улучшения состояния требуется много времени, а иногда оно наступает очень быстро.

Для снятия болей, напряжения мышц и чувства онемения в областях затылка, шеи, плеч применяется надавливание точек:

• Фэн-чи (3),
• Тянь-чжу (4),
• Цзянь-цзин (2),
• Цюй-юань (5),
• Фэй-шу (6),
• Хэ-гу (1),
• Ци-шэ (9)
• Да-чжуй (16),
• Цзянь-юй (18),
• Би-нао (17),
• Цюе-пэнь (19),
• Цюй-чи (10),
• Шао-хай (12),
• Чи-цзе (13),
• Нэй-гуань (11),
• Шэнь-мэнь (14),
• Ян-чи (15).

При болях в поясничном отделе позвоночника воздействию подвергаются следующие точки на пояснице, животе и ногах:

• Сань-цзяо-шу (33),
• Шэнь-шу (24),
• Да-чан-шу (35),
• Чжун-вань (36),
• Дай-май (37),
• Тянь-шу (38) и Чэн-шань (39),
• Гуань-юань-шу (40),
• Ян-гуань (41),
• Пан-гуан-шу (43),
• Цы-ляо (44),
• Гуань-юань (47),
• Сань-инь-цзяо (68).

Пояснения по расположению биологически активных точек:

Шея:

• Цзянь-цзин (2) находится в середине между основанием шеи в затылочной области и концом плеча.
• Фэн-чи (3) и Тянь-чжу (4) расположены на затылочной кости с обеих сторон от шейного отдела позвоночника, вдоль края волос.
• Цюй-юань (5) расположена на внутренних верхних углах лопаток.
• Фэй-шу (6) расположена с обеих сторон 3-го грудного позвонка.
• Вань-гу (7) находится в боковой области шеи, на расстоянии 8 мм от края волос позади уха.
• Ци-шэ (9) находится в 3 см от срединной линии передней поверхности шеи, на верхнем крае грудины и внутреннем крае ключицы (на конце грудино-ключично-сосцевидной мышцы).
• Да-чжуй (16) расположена между остистыми отростками седьмого шейного и первого грудного позвонков.
• Цюе-пэнь (19) находится в середине впадины над ключицей.

Рука:

• Би-нао (17) находится на наружной поверхности плеча на 14 см выше локтевого сустава.
• Цзянь-юй (18) - в углублении, которое образуется в конце плеча при поднятии руки до горизонтального уровня.
• Цюй-чи (10) - в углу наружной кожной складки локтевого сустава, образующейся при сгибании предплечья.
• Шао-хай (12) - в складке локтевого сгиба у его внутреннего края.
• Чи-цзе (13) - в складке локтевого сгиба снаружи на ладонной поверхности руки.
• Нэй-гуань (11) - на 4 см выше середины складки лучезапястного сгиба на ладонной поверхности.
• Шэнь-мэнь (14) - у внутреннего края лучезапястного сустава ближе к ладонной поверхности.
• Ян-чи (15) - в центре лучезапястного сустава на тыльной поверхности.
• Хэ-гу (1) - на тыльной поверхности руки, в центре между головками первой и второй пястных костей; иначе - на вершине возвышения, образующегося при прижатии большого пальца к указательному.

Спина:

• Сань-цзяо-шу (33) находится под остистым отростком 1-го поясничного позвонка в 3 см снаружи от него.
• Шэнь-шу (24) - под остистым отростком 2-го поясничного позвонка в 3 см снаружи от него.
• Да-чан-шу (35) - под остистым отростком 4-го поясничного позвонка в 3 см снаружи от него.
• Гуань-юань-шу (40) - под остистым отростком 5-го поясничного позвонка в 3 см снаружи от позвоночника.
• Ян-гуань (41) - в углублении под остистым отростком 4-го поясничного позвонка.
• Пан-гуан-шу (43) - под остистым отростком 2-го крестцового позвонка в 3 см снаружи от него.
• Цы-ляо (44) - под остистым отростком 2-го крестцового позвонка, в 1,5 см снаружи от него.

Живот:

• Чжун-вань (36) расположена в середине между концом грудины и пупком.
• Дай-май (37) находится на боковой поверхности живота на уровне пупка.
• Тянь-шу (38) - с обеих сторон пупка, 4 см от него.
• Гуань-юань (47) - на 6 см ниже пупка

Нога:

• Чэн-шань (39) находится на задней поверхности голени, где мышца переходит в сухожилие.
• Сань-инь-цзяо (68) - на 6 см выше внутренней щиколотки ноги.

Нет друга лучше, чем здоровье. Врага нет хуже, чем болезнь.

Китайский точечный массаж

В понятие «китайский массаж» входит несколько различных техник, применяемых для лечения и предупреждения широкого спектра заболеваний. Все они являются составной частью традиционной китайской медицины.

Немного истории

В медицине Древнего Китая особое внимание уделялось режиму общей гигиены и общеукрепляющим процедурам: гимнастике, солнечному облучению, водным процедурам, массажу.

Китайская массажная техника упоминается в одном из древнейших литературных памятников — рукописи «Ней-Цзин». Она датируется третьим тысячелетием до нашей эры. В книге говорится о заболеваниях, для лечения которых, помимо приема целебных снадобий, необходимо использовать массаж и гимнастику. С помощью специальной техники древнекитайские лекари стимулировали кровоток, что способствовало излечению.
Основы техники и методики массажа были систематизированы китайским врачом Кан-Фу приблизительно 1000 лет назад. Они легли в основу применяемых сегодня массажных техник.

Разновидности массажа

Существует очень много видов китайского массажа. Сегодня наиболее распространенными считаются несколько техник.

Баночный массаж тела

Баночный массаж

Китайский баночный массаж считается одним из самых эффективных и глубоких методов оздоровительной терапии. Такая процедура способствует мобилизации сил организма, устранению боли, улучшению работы внутренних органов, релаксации. Используемые банки для массажа представляют собой небольшие бамбуковые, керамические или стеклянные чашки, которые присасываются к коже посредством создания в них вакуума. При помощи этих простых устройств проводится массаж. Баночный массаж получил широкое распространение также в Таиланде и Корее.

Гуаша

Это, пожалуй, самый древний вид китайского массажа. Процедура заключается в воздействии на рефлексогенные зоны, расположенные на лице и теле. Гуаша проводится с помощью специального скребка. Выделяют три техники скребкового массажа: профилактическую, косметическую, лечебно-диагностическую. Воздействие оказывается на достаточно обширные зоны, поэтому, в отличие от точечного массажа, нет необходимости в четком определении локализации акупунктурных точек. Благодаря простоте применения массаж получил широкое распространение.

Массаж Гуаша

Энергетический массаж

Техника китайского энергетического массажа применяется для пробуждения энергии, активизации ее потоков в области головы и шеи, улучшения работы головного мозга, поднятия настроения, укрепления духа. Перед массажем выпивают стакан воды и тщательно потирают ладони, чтобы они стали очень горячими.

Точечный массаж

Говоря о китайском массаже, прежде всего подразумевают точечный массаж. Техника заключается в воздействии подушечками пальцев и ногтями на биологически активные акупунктурные точки. Эти точки располагаются на меридианах тела, представляющих собой условные линии, через которые проходят биоэлектрические импульсы и течет жизненная энергия человека. Воздействие на них способствует высвобождению эндорфинов, которые блокируют болевые ощущения и стимулируют прилив крови к участкам локализации патологического процесса.

Точки для массажа

Китайский точечный массаж лица также проводится по активным точкам. Во время процедуры лицевые мышцы расслабляются, кожа становится более упругой и эластичной, морщины разглаживаются.

Массаж стоп является разновидностью оздоровительного точечного массажа, при котором зона воздействия ограничивается стопами. Именно в этой части тела расположено наибольшее количество активных точек. Через них можно влиять на внутренние органы и системы. Методика основана на учении китайской медицины о стремлении всех меридианов к стопам и использовалась китайскими целителями для восстановления естественного баланса организма и общего оздоровления.

Действие точечного массажа

Оздоровительный эффект при точечном, или пальцевом, китайском массаже, достигается благодаря увеличению притока крови к конкретной зоне, насыщению органов и тканей кислородом и активизации обмена веществ. Кроме того, снимается напряжение и спазмы, мышцы расслабляются, в результате продукты распада быстрее удаляются из тела. Очищение организма повышает иммунитет, способствует мобилизации сил для борьбы с недугом. При стимулировании акупрессурных точек в организме вырабатываются так называемые «гормоны радости», которые блокируют болевые ощущения.

При китайском массаже лица повышается эластичность кожи, улучшается ее цвет. Мелкие морщинки исчезают, а глубокие становятся менее заметными, овал лица заметно подтягивается. Поскольку на лице располагаются акупунктурные точки, связанные с важными внутренними органами (печенью, желчным пузырем, желудком), при воздействии на них можно добиться прилива крови к этим органам и регулирования их функций.

Показания

Китайский массаж применяют при:

Китайский точечный массаж применяют также для похудения. В этом случае воздействие оказывается на точки, стимуляция которых приводит к снижению аппетита, быстрому появлению чувства насыщения, а также блокирует поступление жиров в кровь и предотвращает их последующее отложение в проблемных зонах.

Китайский массаж применяют при похудении

Китайский массаж можно проводить и детям. В основном его назначают для улучшения памяти, повышения иммунитета и работоспособности. Показаниями к назначению массажа ребенку являются также:

• проблемы с пищеварением;
• плохой сон;
• снижение аппетита;
• кашель;
• насморк;
• проблемы с концентрацией внимания;
• гиперактивность;
• повышенная возбудимость.

Лечение и профилактика массажем

Китайский массаж применяют как с лечебной, так и с профилактической целью. Если техника используется для лечения, то воздействие на акупунктурные точки продолжается до исчезновения симптомов заболевания. Для предупреждения рецидивов заболевания оказывается воздействие на эти же точки.

Для предупреждения болезней достаточно помассировать одну или две точки. Однако для получения оптимального результата процедуру лучше выполнять целиком.

Некоторые ограничения

Массажные точки на стопе

• высокая температура;
• лихорадка;
• туберкулез;
• аппендицит;
• инфаркт миокарда;
• порок сердца;
• болезни почек;
• гипертония 2 и 3 степени;
• атеросклероз сосудов головного мозга;
• доброкачественные и злокачественные новообразования;
• заболевания крови;
• тромбофлебит;
• остеомиелит;
• язва желудка или двенадцатиперстной кишки;
• психические расстройства;
• беременность;
• менструация;
• острое воспаление лицевого нерва (в этом случае не показан массаж лица)

Точечный массаж не проводят после приема алкогольных напитков и на голодный желудок. Проведение процедуры не рекомендовано в периоды резких перепадов атмосферного давления.

Возрастные ограничения распространяются на детей до 1 года и пожилых людей.

При прохождении курса массажа нежелательно употребление крепкого чая и кофе, соленых и острых блюд. Любителям горячей ванны лучше временно перейти на теплый душ.

Подготовительный этап

До начала сеанса тело необходимо разогреть. На это уходит 15-20 минут. Когда обрабатываемый участок станет теплым и мягким, можно переходить к массажу. Важным условием эффективности процедуры является постоянное поддерживание тела в теплом состоянии. Если кожа остывает, ее необходимо снова растереть. Растирания проводят ладонями. Этот прием сочетают с нажимом запястьем. Мышцы нежно разминают, пощипывая их ладонями (не пальцами). Разогрев мышц осуществляется посредством растирания ребром ладони. Кожу можно разогревать также запястьями, пальцами и предплечьем.

Перед массажем разогревают тело

Все движения должны быть легкими и нежными. При разогреве недопустимы отрывистые движения. Руки не отрываются от поверхности кожи до ее полного разогрева.

При китайском массаже лица кожу очищают с помощью лосьона или раствора лекарственных трав. Для полного расслабления мышц и расширения сосудов на 2-3 минуты накладывают горячий компресс или устраивают 5-минутную паровую ванночку.

Основные приемы

Как правильно делать китайский массаж? Для этого необходимо знание расположения акупунктурных точек, их связи с внутренними органами и системами, а также овладение основными приемами. При точечном массаже их всего восемь.

Прием разминания в массаже

Разминание

Производится подушечкой большого пальца. Остальные четыре пальца согнуты и не касаются массируемой поверхности. Большой палец располагается в центре акупрессурной точки и совершает круговые движения. При этом смещается только подкожная клетчатка (кожа не должна сдвигаться). Вначале скорость разминания составляет 1 движение в секунду, постепенно увеличиваясь до 3 движений.

Надавливание

Это основной прием точечного массажа. Его часто используют после разминания. Производят 21-25 разминаний, затем – столько же надавливаний. Процедура может состоять только из надавливающих приемов. В этом случае выполняют 71-75 движений. Прессура совершается подушечкой большого пальца, другие пальцы остаются полусогнутыми. Большой палец располагается перпендикулярно к поверхности тела. Движение выполняют плавно, с постепенным увеличением интенсивности воздействия. При этом возникает ощущение тепла и небольшого онемения. При возникновении боли силу надавливания сокращают. Во время надавливания кожа не смещается. В зависимости от цели воздействия возможно применение усиленного надавливания. При таком приеме второй палец располагается над большим.

Растирание

Этот прием китайского оздоровительного массажа производят при помощи подушек пальцев. Если массируемая точка располагается на крупных мышцах, растирание осуществляют поверхностью ладони или тыльной стороной кисти. Растирающее воздействие тонизирует кожу, возбуждает нервные окончания, устраняет озноб, чувство онемения, снимает отеки.

Прием вонзания в массаже

Толкание

В выполнении приема участвуют ладонная и лучевая поверхности большого пальцев. Остальные пальцы сохраняют полусогнутое положение. Движение направлено в центр массируемой точки. Толкание начинается с несильного надавливания. Интенсивность воздействия постепенно нарастает. В массируемой точке должно ощущаться тепло и онемение.

Поглаживание

Этот массажный прием также проводят подушечкой большого пальца. Другие пальцы согнуты в полый кулак и не касаются массируемой точки. Движения совершаются в двух взаимоперекрещивающихся направлениях с равномерным надавливанием. При поглаживании в двух симметрично расположенных точках можно производить одновременные движения (для получения лучшего эффекта). Интенсивность воздействия постепенно увеличивается.

Вонзание

Этот прием китайского массажа может выполняться одним пальцем (однопальцевое вонзание) или двумя пальцами (двухпальцевое вонзание).

Однопальцевое осуществляется с помощью большого или указательного пальца. В первом случае большой палец находится в выпрямленном состоянии, остальные – в полусогнутом. Они давят на большой палец, увеличивая силу воздействия. Во втором случае большой и средний пальцы должны плотно прижиматься к указательному.

Прием надавливания в массаже

Двухпальцевое вонзание производится большим и средним или большим и указательным пальцами. Прием осуществляется медленно, с постепенным увеличением силы нажатия. В массируемой точке палец нужно держать примерно 20-30 секунд. Для усиления эффекта прием сочетают с вибрацией, после чего палец отводят от обрабатываемой точки. Вонзание повторяют через несколько секунд.

Вибрация

Проводится после вонзания большим или средним пальцем. Вибрирующее движение усиливает чувство одеревенения и распирания в акупунктурной точке. Это ощущение распространяется на достаточно большое расстояние от зоны воздействия. Вибрацию делают на выдохе, ее длительность составляет 20 секунд. Прием способствует повышению тонуса мышц незащищенных участков тела (например, лицевых). На участках расположения крупных мышц вибрацию можно делать в виде похлопывания кулаком.

Резание

Техника выполнения аналогична вибрации. Отличие заключается в том, что в приеме резания участвует ноготь, а не подушечка большого пальца. Движение выполняют осторожно, чтобы не повредить кожу. У пациента не должно возникать болевых ощущений. На участках с недостаточно развитой подкожной клетчаткой этот прием не выполняют. Резание эффективно при шоке, обмороках и других состояниях, требующих неотложной помощи.

Самомассаж

Техника китайского массажа достаточно проста, поэтому процедуру можно делать самостоятельно. При наличии серьезных заболеваний необходима предварительная консультация с лечащим врачом. Во многих случаях назначают мягкий вариант китайского массажа, не влияющий на функционирование внутренних органов.

Массаж проводят в комфортной обстановке

Точечный массаж проводят в комфортной спокойной обстановке в положении лежа или сидя. Мышцы при этом полностью расслаблены. Одежда не должна ограничивать движения или затруднять кровообращение.

Оптимальным является проведение процедуры каждый день или через день.

Самомассаж не следует проводить непосредственно до или после еды. После сеанса можно выпить чашку чая.

Акупрессурные точки

На теле человека располагается более 700 биологически активных точек (БАТ). По направленности воздействия точки делятся на следующие группы:

Для получения положительного эффекта от массажа необходимо точное знание расположения точек и влияния воздействия на них на течение тех или иных заболеваний. Например, для нормализации функции желудка и кишечника одновременно оказывается давление на точки, расположенные на нижних и верхних конечностях.

Каждая акупунктурная точка выполняет двоякую роль. При массировании точки в месте концентрации болевых ощущений она называется локальной. Если точку массируют для устранения боли на удаленном участке тела, она является триггерной. В этом случае импульс от нее по меридиану передается в нужное место. В большинстве случаев одна и та же БАТ обрабатывается при терапии самых разных заболеваний, но есть также точки, которые выполняют единичную функцию. К примеру, массирование точки пересечения линий большого и указательного пальцев способствует устранению головной, зубной, суставной боли и влияет на прямую кишку.

Нельзя воздействовать на воспаленную или поврежденную кожу, а также на свежие рубцы.

Массаж в области живота нужно проводить с особой осторожностью. Нажатия здесь выполняются только на выдохе.

Китайский массаж нельзя делать в подмышечной и паховой областях, на молочных железах, на участках расположения крупных сосудов и лимфоузлов.

Когда виден результат?

При китайском массаже лица положительные изменения будут заметны уже после третьего-четвертого сеанса. Кожа становится более свежей и упругой. Через месяц начинают исчезать мелкие морщинки, а глубокие становятся менее заметными.

Полезен массаж стоп

Если массаж проводится с лечебной целью, то терапевтический эффект в виде исчезновения боли может возникнуть уже после первого сеанса. Если целью является улучшение работы внутренних органов, то потребуется гораздо больше времени. Отличный результат дает регулярно проводимый профессиональный китайский массаж стоп. Его применяют для лечения самых различных заболеваний.

Стоимость

Один 60-минутный сеанс общего лечебного китайского массажа стоит от 2300 до 4000 рублей.

Массаж стоп обходится в 2000-3500 рублей.

Массаж лица может стоить от 1500 до 3000 рублей.

1 441 0

Здравствуйте! В этой статье мы расскажем об особенностях китайского массажа, его видах и приёмах, как его проводить и можно ли делать этот массаж самостоятельно.

Чем хорош китайский массаж?

Китайский массаж – это целая наука, зародившаяся ещё в Древнем Китае. Стимулирование кровотока помогает бороться с различными болезнями, выводить токсичные вещества, ускорить регенерацию кожи, улучшить осанку, омолодить. Массаж лечит не только тело, но и душу, поднимая настроение, расслабляя, снимая накопленную усталость.

При воздействии на биологически активные зоны в момент массажа, благодаря эндорфинам, боль перестаёт беспокоить, кислород и питательные вещества от усиления кровообращения поступают в нужном количестве, усиливается сопротивляемость иммунной системы к различного рода заболеваниям.

Польза массажа в том, что он:

• помогает лечить депрессии и восстанавливать организм при стрессах;
• ускоряет процесс восстановления после болезни или травмы;
• растягивает мышцы, делая их эластичнее;
• борется с проявлением целлюлита;
• омолаживает.

Показания к массажу

Показаниями к проведению китайского массажа являются:

• мигрень;
• болезни суставов;
• астма;
• заболевания трахеи и бронхов;
• заболевания скелетной мускулатуры;
• повышенное артериальное давление;
• поражение седалищного нерва;
• бессонница;
• снижение трудоспособности;
• проблемы с памятью;
• умственное истощение;
• снижение концентрации внимания;
• подверженность стрессам;
• депрессивное состояние;
• излишняя возбудимость;
• перманентное переутомление;
• зубная боль;
• ушная боль;
• проблемы с пищеварением;
• отсутствие аппетита;
• гиперактивность;
• повышенная кислотность и боли в желудке;
• простуда;
• кашель;
• аллергические реакции;
• половое бессилие;
• заболевания в области гинекологии;
• боли при менструации;
• позвоночные боли;
• судороги;
• заболевания опорно-двигательной системы;
• заболевания мочеполовой системы;
• сердечные болезни;
• возрастные изменения, птоз.

Правила безопасного массажа

Несоблюдение правил выполнения массажа может принести массу проблем, в том числе и серьёзно навредить здоровью.

Основные принципы проведения массажа:

1. Выполнять следует не спеша и ритмично.
2. При воспалениях, не зарубцевавшейся до конца коже и других нарушениях целостности кожи массаж следует отложить.
3. При массаже живота любые нажатия следует производить в момент выдоха.
4. Молочные железы, подмышки, пах, лимфоузлы не должны подвергаться какому-либо воздействию во время процедуры.

Можно ли делать китайский массаж самостоятельно?

При достаточном изучении техники массажа препятствий для самостоятельного проведения нет. Но разрешён лишь простейший самомассаж, осуществляемый посредством мягких нажатий, он не способен навредить внутренним органам. Более сильный и интенсивный массаж могут проводить только специалисты в этой области.

Желательно, чтобы первую процедуру провёл опытный массажист, который сможет досконально объяснить, какая техника должна быть выполнена, и оценить, сможет ли пациент провести массаж самостоятельно.

Очень важно создать уютную обстановку, которая поможет расслабить мышцы. Одежда должна быть свободной, а желудок пуст. Допустимо выпить травяной чай сразу после процедуры. Массаж проводится либо каждый день, либо через день.

Подготовительный этап

Перед тем как начать процедуру, важно подготовить к ней пациента, интенсивно разогревая пощипываниями и растираниями его тело на протяжении двадцати минут. Можно также использовать специальный тёплый компресс. После этого начинают процедуру, поддерживая в теле ту же достигнутую тёплую температуру.

Пациенту также важно соблюдать несколько правил:

• полностью расслабиться на физическом и психологическом уровнях;
• за час до процедуры не есть и после процедуры также следует воздержаться на час от приёма пищи;
• заранее посетить туалет;
• принять душ перед процедурой;
• не пользоваться парфюмерией в массажный день;
• во время сеанса принять удобную расслабляющую позу;
• обязательно оповестить массажиста о своих заболеваниях и ознакомиться с противопоказаниями;
• если пациент подвержен частым аллергическим реакциям, то на сеанс массажа следует принести собственный массажный крем или масло;
• при любом дискомфорте обязательно оповещать специалиста;
• выбрать массажиста, вызывающего положительные эмоции, так как налаживание эмоционального контакта важно для конечного результата.

Основные приёмы

Основными приёмами китайского массажа считаются:

1. Поглаживания – скользящие движения, не создающие складок на коже. Интенсивность и сила надавливания меняется в процессе проведения сеанса. Такой приём расслабляет мышцы, приводит в тонус кожу и успокаивает.
2. Разминание – это наиболее длительный и сложный приём, помогающий снять напряжение с мышц. Принцип такого массажа заключается в «перетирании» ткани путём оттягивания и сжатия.
3. Растирание – это воздействие на кожу путём сдвигания кожи во все стороны, усиливающее кровообращение и помогающее бороться с отёками, а также новообразованиями. Этот приём применяется при травмах и невралгии.
4. Толкание – это надавливание на кожу в сторону центра точки, на которую необходимо оказать воздействие. Интенсивность усиливается по нарастающей.
5. Надавливание – это приём, к которому переходят от разминания. Состоит он из разной степени интенсивности надавливаний в количестве от 21 до 75 раз за процедуру. Кожа во время сеанса не сдвигается, а сила надавливания увеличивается постепенно.
6. Вонзание – это приём однопальцевого или двупальцевого воздействия. Интенсивность вонзания также увеличивается в процессе массажа, но не превышает по времени более тридцати секунд в одной точке.
7. Вибрация – приём осуществляется в дуэте с вонзанием. Оба приёма чередуются между собой – за каждым вонзанием следует вибрация. Максимальное время вибрации в одной точке — не более двадцати секунд.
8. Резание – приём осуществляется ногтем, как правило, большого пальца. При этом важно следить за тем, чтобы не поранить кожу. Интенсивность усиливается в процессе массажа. Подобные манипуляции применяют в критических ситуациях, когда пациент находится в состоянии шока или обморока.

Виды китайского массажа

Понятие «китайский массаж» сконцентрировало в себе не одну технику исполнения. Наиболее популярными из них считаются традиционный, баночный, Гуаша и точечный массажи , помогающие восстановить здоровье и предотвратить всевозможные заболевания. Для правильного проведения процедур массажист должен обладать высоким профессионализмом и знаниями, чтобы подобрать правильную методику для каждого пациента индивидуально. От этого зависит результат после окончания курса.

Традиционный китайский массаж

Традиционный китайский массаж разрешено выполнять только специалистам с дипломом врача, так как предварительно требуется диагностика и полное изучение информации о заболеваниях пациента. Во время массажа запускается процесс, который помогает организму восстановиться самостоятельно.

Хороший массажист всегда будет развиваться в области китайской медицины, помогая своим пациентам справиться с проблемами опорно-двигательного аппарата, такими как:

• мышечное растяжение;
• искривление позвоночника;
• дистрофия суставных хрящей, именуемая остеохондрозом;
• болезнь суставов;
• грыжи;
• переломы;
• и другие.

При неврозе и болезнях сердца также показан традиционный китайский массаж.

Баночный китайский массаж

Массаж китайскими банками считается терапевтическим, способствующим выздоровлению, и более известен как китайский . Применяют его в основном для того, чтобы расслабить мышцы при их спазме путём усиления кровообращения, а также устранить спинные боли, мигрень и целлюлит. Помимо этого, применение банок рекомендуют . Положительный результат требует от одной до пятнадцати процедур.

Китайский массаж Гуаша

Универсальный массаж Гуаша имеет три направления: лечебное, профилактическое и косметическое. Его рекомендуют как при хронической усталости, так и при недовольстве своим внешним видом из-за птоза или .

Техники массажа тоже подразделяются на режимы, так как движения могут быть как быстрые и интенсивные, так медленные с минимальным нажимом:

• се-гуа (сильный и быстрый массаж);
• бу-гуа (слабый и медленный массаж);
• пинь-бу пиньсе (замедленный).

Метод проведения

Точечный китайский массаж

Китайский точечный массаж можно делать только у дипломированного специалиста, обладающего обширными знаниями в этой области. После курса массажа, который длится не дольше семи недель, можно сразу отметить полное устранение дефектов в виде целлюлита или возрастных изменений, а также излечивание от различных недомоганий.

Метод заключается в воздействии на биологически активные зоны (точки) посредством надавливания и расслабления мышц. Боли после процедуры, как правило, исчезают. Повторять курс следует только через два месяца. Чаще не рекомендуется.

При заболевании дыхательной системы

Энергетический массаж акупунктурных точек

Китайский энергетический массаж подразумевает воздействие на более чем 700 биологически активных точек, находящихся на теле человека. Каждая из них относится к определённой группе, влияющей на конкретную зону или систему. Всего существует несколько основных групп:

• общего действия;
• спиральные;
• сегментарные;
• местные;
• региональные.

Для правильного проведения процедуры, которая даст положительный результат, важно знать точное расположение точек и каким образом следует воздействовать на них, чтобы не навредить и достигнуть желаемого результата.

Массаж стоп

Точки массажа, расположенные на стопах, связаны с такими внутренними органами, как печень, почки, мочевой пузырь, щитовидная железа и т. д., поэтому очень просто диагностировать болезни простым нажатием. При наличии болезни воздействие на точки вызовет болевые или неприятные ощущения.

Массаж ног помогает лечить болезни даже в хронической форме, а также бороться с депрессивным состоянием, усталостью, стрессом, бессонницей, повышенным давлением, спинными и поясничными болями и т. д.

Массаж рук

В первую очередь воздействие на биологически активные точки, расположенные на руках, избавляет от мигрени. Расположены они в трёх зонах: в углублении между большим и указательным пальцами, между локтевой и лучевой костями и на суставах локтей в районе сгиба. Грамотный массаж этих зон помогает улучшить самочувствие в целом и попутно вылечить ряд болезней. К примеру, при болях в голове можно провести двухминутный массаж головы, воздействуя на зоны между большим и указательным пальцами посредством достаточно сильного надавливания.

Массаж живота

Воздействие на точки в области живота помогает:

• влиять на жизненную энергию;
• сделать мышечный каркас живота более крепким;
• нормализовать все жизненно необходимые процессы;
• вывести вредные вещества;
• вернуть нормальное функционирование пищеварительной системы.

Массаж сжигает жир, помогая тем самым похудеть и вернуть здоровье.

Массаж спины

Энергетические активные точки, расположенные на спине, помогают диагностировать где именно произошёл сбой, после чего по ним же проводится массаж, так как они напрямую связаны с внутренними органами. При явной проблеме в момент надавливания на конкретную точку появляются болезненные ощущения. Этот вид воздействия наиболее популярен, так как считается простым в исполнении. Массаж спины помогает бороться с бессонницей, неврозом, гипертонусом, остеохондрозом.

Массаж лица

Помимо косметического эффекта, массаж лица оказывает лечебное действие при напряжении мышц, любого рода спазмах, плохом зрении, мигренях, отсутствии сна, увеличении щитовидной железы, проблемах с психикой, потере сознания, стрессах и т. д.

Техники проведения китайского массажа лица

Когда виден результат?

Косметический китайский массаж лица от морщин даёт результаты уже после трёх процедур. Можно отметить улучшение цвета лица и упругость кожи. По истечении месяца морщины постепенно начинают уменьшаться, а совсем мелкие и вовсе исчезают. Поэтому китайский массаж для омоложения считается одной из самых действенных процедур.

Лечебный массаж устраняет болезненные ощущения уже на первом сеансе. Что касается борьбы с более серьёзными внутренними проблемами, то лечение потребует более длительного срока. Результат проведённого курса чаще всего положителен. Массажи тела и стоп, к примеру, являются универсальными процедурами, устраняющими огромный список болезней. Поэтому метод применяется чаще остальных.

Противопоказания

Противопоказаниями к проведению процедуры китайского массажа являются:

• период беременности и лактации;
• проблемы со свёртываемостью крови;
• повышенная чувствительность эпидермиса;
• повреждения в местах воздействия;
• наличие варикоза;
• инфаркт;
• онкология;
• аллергия;
• дерматологические заболевания;
• сломанные кости;
• период менструации;
• проблемы с психикой;
• детский возраст до года;
• нахождение в состоянии опьянения.

Чтобы минимизировать приём лекарственных препаратов, а также продлить свою жизнь и молодость следует регулярно проходить курсом массаж у хорошего специалиста и знатока китайской культуры. Процедура одобрена не только массажистами, но и врачами, поэтому не следует отказываться от полезного воздействия на своё тело.

– острые заболевания почек; врождённые патологии;
– последние стадии патологических нарушений.

К показаниям относятся:

– наличие отёков на руках, ногах, на лице;
– нефриты, пиелонефриты начальной и средней тяжести;
– камни и песок, застойные явления в почках.

Уточняется степень нарушения в почках по рефлекторным зонам на теле больного, а именно, с болевого восприятия рефлекторной зоны под номером 5 на запястье левой руки (рис. 5), и на спине пациента.

Стимуляция почек начинается из положения пациента, лежащего на спине с полусогнутыми в коленях ногами. Перед стимуляцией проверяется на зависимость нарушений от первого круга взаимодействий, если такая связь прослеживается, то выполняются действия, направленные на терапию круга «А» и только после его прохождения, приступают к этапу терапии почек. Если связь отсутствует, то облегчается задача, можно приступать к стимулированию.

Выполняющий стимуляцию находится справа или слева от пациента.

Первое надавливание на область живота проводится на стороне, имеющей большее нарушение со стороны почек. Давление выполняется через переднюю стенку живота, через спазмированный тонкий кишечник на околопочечное пространство до появления у пациента болевого ощущения.

Надавливание на живот проходит примерно на границе первой трети горизонтального отрезка от пупа до средней боковой линии тела (аксилярной линии), смещённой от него вверх на величину ширины указательного и среднего вместе сложенных пальцев пациента, при стимуляции правой почки надавливание проводится на линии пупа. Пуп будет как точка отсчёта при определении места нахождения зоны стимулирования околопочечного пространства, через которое производится терапия почек (рис. 42).

Надавливание, как и в предыдущих случаях, проводится по методике, описанной ранее.

Боль при продавливании может иррадиировать в спину, если заболевание хроническое, в некоторых случаях может отдавать болью в сердце, иногда может возникать ощущение нехватки воздуха.

Как только при продавливании пациент почувствовал боль в зоне давления, надавливание приостанавливается на этом уровне нажатия, выдерживается время в пределах трёх минут. После исчезновения боли рука врача смещаются вверх от первоначального места нажима и выполняется новое надавливание в новом месте до боли (фото 43).

Очередное надавливание выполняется на область ниже от исходной точки нажима. Следующее давление выполняется на границе раздела тонкого и толстого кишечника. Надавливающая рука ставится на стенку живота под углом по направлению к почке и проводится обдавливание околопочечного пространства сбоку.

Чем выше степень нарушения в почках, тем дольше по времени приходится ждать исчезновения боли в месте нажима. При каждодневной работе по улучшению состояния почек, наблюдается большее проникновение пальцев в живот за счёт расслабления передней стенки живота, сокращение времени до исчезновения боли при нажатии и сокращение площади болезненности с одновременным улучшением работы кишечника.

Первые стимуляции часто дают изменение цвета мочи, она становится более темных цветов и густой, насыщенной осадочными структурами.

Улучшается состояние околопочечного пространства и почка начинает лучше функционировать. Такие стимуляции дают исчезновение песка и часто растворение сформированных камней в почках.

В некоторых случаях опытные хиропракты добиваются устранения кисты почки за счёт улучшения кровообращения в ней и околопочечном пространстве.

Дополнительным вариантом метода можно считать стимуляцию, которую выполняют из положения больного лёжа на боку (Фото 44). При стимуляции левой почки, например, пациент укладывается на правый бок и надавливание идёт через переднюю стенку живота на околопочечное пространство до появления боли, даётся выдержка времени и т.д., по методикам, описанным ранее. Далее производятся аналогичные действия с другой почкой.

После завершения работы с животом пациент переворачивается вниз животом и выполняется следующий этап терапии почек. Разминаются болевые зоны на спине, рефлекторно связанные с почечными нарушениями, т. е. косвенно воздействуется на них.

На спине в области почек проводится проба «Пастернацкого». Простукивая область почек на спине, останавливаются на участках, где простукивания отзываются внутренней болью, на этих областях движение руки, через которую выстукивают, приостанавливается, и выполняются простукивания до исчезновения болевого отзыва. Выстукивания проводят очень осторожно, по времени – в пределах минуты на одном участке.

Таким образом, выстукивается вся зона почек на спине в области поясницы, желательно до полного отсутствия болезненных отзывов.

Если процесс нарушения работы почек зашёл глубоко, то при простукивании полного исчезновения боли не достигается, а наблюдается её притупление, что для первых стимуляций является вполне нормальным явлением. При последующих стимуляциях боль будет сниматься, а затрачиваемое на снятие боли время – сокращаться, что будет указывать на правильное выполнение действий.

Массаж почек. Общие положения

Массируемый лежит на спине. Массировать нужно правой рукой в области проекции правой почки. В это время левая рука делает тот же прием на области поясницы, также справа. После этого то же самое выполняется с левой стороны. Движения должны быть направлены спереди назад. Применяют круговое растирание, подталкивание, сотрясение, поглаживание.

Массаж проводят дифференцированно, с учетом показаний.

Прощупывание почек

Почки лежат в поясничной области на поясничной мышце и в нормальном состоянии не прощупываются. При смещении почки становятся доступными ощупыванию. Для ощупывания почки существует несколько способов. Почка прощупывается в стоячем и лежачем положении. Для ощупывания почки в стоячем положении, больной наклоняет туловище вперед для ослабления брюшных мышц. При ощупывании правой почки правая рука массажиста надавливает на живот с правой стороны, левая ложится на поясничной области под последним ребром и приподнимает поясничную мышцу вместе с лежащей на ней почкой к правой руке.

При ощупывании левой почки, массажист кладет правую руку на поясничную область, а левой приподнимает почку со стороны живота.
При ощупывании почки в лежачем положении, больной лежит на спине, как при выполнении массажа живота. Массажист кладет свои руки так же, как при поднимании и ощупывании почки в стоячем положении, с той лишь разницей, что при ощупывании левой почки массажист, в виду меньшей силы в левой руке, левую кладет сзади на поясничную область, а правой надавливая на живот спереди, отыскивает почку.

Собственно говоря, массаж самой почки не проводится. При смещении почки проводится массаж брюшных стенок и живота, с целью их укрепления и разминания. На самой почке проводятся: приподнимания и сотрясения. В лежачем положении сотрясение и поднимание проводится в двух видах: отыскать почку по вышеизложенному способу, правой рукой глубоко проникнуть под ее нижний край и провести нежное дрожание в продолжении 4-5 минут, прерывая движение, продолжительными остановками для отдыха как больного, так и массажиста.

Другой вид приподнимания смещенной почки в лежачем положении проводится следующим образом: при смещенной левой почке массажист становится справа от больного, левую руку кладет ему на плечо, правую старается подвести по возможности глубоко в полость живота, захватывает почку и проводя дрожание, в тоже время ведет руку вверх кнутри по направлению к позвоночнику. Выведя руку, он снова кладет ее на прежнее место, чтобы повторить движение.
При дрожании в области правой почки делается тоже самое, только массажист становится слева от пациента, дрожание и приподнимание выполняет левой рукой.

Анатомические особенности почек

Органы выделения выполняют важную функцию очищения тканей от отработанных в процессе обмена веществ шлаков (соли, мочевина, и т.п.) К ним относятся: почки, мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал.

Почка, правая и левая, массой каждая около 150 г, находятся в забрюшинном пространстве живота. Правая почка расположена на уровне XII грудного – верхней половины III поясничного позвонков, левая почка – на уровне нижней половины XI грудного – II поясничного позвонков. Рядом с почками находятся следующие органы: а) позади – поясничная часть диафрагмы, поясничная мышца и квадратная мышца поясницы; б) впереди правой почки – правая доля печени, правый изгиб толстой кишки и нисходящая часть двенадцатиперстной кишки, впереди левой почки – желудок, хвост поджелудочной железы, селезёнка; в) выше каждой почки – надпочечник.

Почка покрыта собственной оболочкой – фиброзной капсулой, состоящей из соединительной ткани. Фиброзная капсула прилежит к веществу почки, но с ним сращена слабо и может быть легко отделена. Вокруг почки находится скопление жировой ткани – жировая капсула, а снаружи от неё – почечная фасция. Жировая капсула прилежит к фиброзной капсуле и больше выражена на задней поверхности почки. Почечная фасция охватывает жировую капсулу и имеет два листка – передний и задний. Брюшиной почки покрыты только спереди.

Оболочки почки вместе с почечными сосудами являются её фиксирующим аппаратом. У некоторых людей наблюдается расслабление фиксирующего аппарата почки, и она смещается со своего места, оказываясь иногда в полости таза. Такая почка называется блуждающей.

Почка имеет бобовидную форму. В ней различают переднюю и заднюю поверхности, латеральный и медиальный края, верхний и нижний полюса. Латеральный край выпуклый, а медиальный – вогнутый и имеет борозду – почечные ворота. Через ворота почки проходят почечная артерия, почечная вена, лимфатические сосуды, нервы, сопровождающие в виде сплетения почечную артерию, и мочеточник. Ворота почки продолжаются в углубление, окружённое веществом почки – почечную пазуху. Почечная пазуха занята малыми и большими почечными чашками, почечной лоханкой, нервами и сосудами, окружёнными клетчаткой. Малых чашек 8-12, они имеют форму широких, но коротких трубочек. Каждая малая чашка одним концом охватывает выступ почечного вещества – почечный сосочек, а другим концом продолжается в большую чашку. Больших чашек 2-3; сливаясь, они образуют воронкообразную по форме почечную лоханку, которая, суживаясь, переходит в мочеточник. Стенка почечных чашек и лоханки состоит из слизистой оболочки, слоя гладких мышечных клеток и соединительнотканного слоя.

Допустимо использование вибраторов. Желательно все основные принципы терапии сохранить.

После проведения стимуляций наблюдается снижение утомляемости, исчезает излишнее потоотделение, спина освобождается от напряжения и мышечных стяжек, улучшается самочувствие больного.

Нужно отметить, что система диагностики почечных нарушений в висцеральной хиропрактике значительно превосходит клинические исследования, и это позволяет выявить нарушения и предотвратить развитие болезни в самом её зародыше. Иногда помогает устранить синеву под глазами, отёчность какой-либо нижней конечности, вести профилактику остеохондрозов.

Использование трав в этих случаях подразумевает комплексное воздействие их на круги взаимодействий, а также на околопочечные пространства, с застойными явлениями в них.

Как контроль состояния почек, можно использовать красную свёклу, которая при нарушениях в почках даёт окрашенную в розовый цвет мочу, по мере улучшения их состояния, моча после приёма в пищу свеклы перестаёт окрашиваться.