Главная » Вывихи » Детские витамины для глаз: список лучших средств. Витамины для зрения для детей Витамины для глаз детские

Детские витамины для глаз: список лучших средств. Витамины для зрения для детей Витамины для глаз детские

– это распространенная проблема современного мира, в котором человек не представляет своего существования без компьютера или смартфона. Поэтому родители должны следить за здоровьем своего чада еще с малых лет. Для сохранения зрительных функций и предотвращения их ухудшения требуется комплексный подход. Выполнение специальных – это первый шаг на пути к здоровью. Для этого также нужны витамины для зрения детям.

Признаки, свидетельствующие о дефиците витаминов

Специалисты утверждают, что распознать дефицит полезных витаминов в организме несложно . Необходимо обращать внимание даже на самые незначительные изменения в состоянии ребенка, которые могут свидетельствовать о необходимости применения витаминных комплексов для глаз.

К наиболее распространенным симптомам относятся:

проблемы с фокусированием взгляда, например, при чтении книги;
возникновение ярких вспышек в глазах;
ухудшение зрительных функций, в частности, снижение остроты зрения ребенка;
появление пелены перед глазами.

Из всех вышеперечисленных симптомов появление пелены является наиболее опасным сигналом , поэтому ребенка нужно как можно скорее показать врачу для проведения диагностического обследования. Регулярный прием витаминных добавок в большинстве случаев позволит улучшить состояние зрительной системы и предупредить ее дальнейшее ухудшение.

Какие вещества необходимы для зрения

Специалисты утверждают, что практически все витамины тем или иным образом воздействуют на зрительную систему. Но есть определенные группы, которые отличаются своим эффектом в плане повышения остроты зрения.

Витамины

При дефиците некоторых витаминов может не только снизиться иммунитет у детей, но и значительно ухудшиться зрения. К таким витаминам относятся:

витамина А или ретинол (при нехватке данного элемента зрительные функции снижаются, например, у ребенка ухудшается адаптация к темноте);
витамины В, В2, В3, В6, В12 (необходимы для передачи нервных импульсов в системе);
витамин С (оказывает укрепляющее воздействие на глазные сосуды);
лютеин (способен защищать эпителиальную ткань глаза от негативного воздействия световых лучей).

Обратите внимание! Органы зрения человека устроены таким образом, что в сетчатке глаза, а точнее, в ее пигментном слое, должны ингибировать свободные радикалы. Этому процессу способствует лютеин.

Микроэлементы

Витамины – это далеко не единственные компоненты, способствующие улучшению зрения у детей и взрослых. Существуют и другие элементы, без которых полноценное функционирование системы невозможно:

фтор и калий (способствуют повышению остроты зрения);
селен и цинк (регулярное их применение улучшает усвояемость организмом ребенка витамина А);
кальций (укрепляет не только кости, но и глазные ткани);
омега-3 (основная задача жирных кислот заключается в нормализации всех процессов).

Ежедневно организму необходима определенная доза вех вышеперечисленных микроэлементов и витаминов, но зачастую возникает дефицит полезных веществ, особенно в зимний период. При нехватке этих компонентов ухудшается работа многих систем, но больше всего у детей страдает зрение.

Продукты для зрения

Даже если человек регулярно принимает специальные витаминные добавки, это еще не значит, что можно отказаться от здорового питания и разнообразия в рационе. Дело в том, что из пищи все полезные компоненты усваиваются быстрее . Поэтому при ухудшении зрения необходимо пересмотреть рацион своего ребенка.

К самым богатым продуктам, содержащим полезные вещества для зрительной системы, относятся следующие:

твердые сорта сыров, лисички, яичный желток и филе рыбы – все эти продукты содержат витамин D;
соя, фасоль и другие бобовые культуры, а также некоторые виды масел в больших количествах содержат витамин Е;
в состав земляники, цитрусовых и вишни входят витамины группы Р;
свежие овощи и фрукты, а также ягоды черной смородины полезны для человека благодаря содержанию витамина С;
финики, чернослив, свинина, виноград, цельное молоко, хлеб из твердых сортов пшеницы, салат и петрушка – все эти продукты содержат витамин А.

Необходимо помнить, что питание должно быть не только полезным, но и разнообразным. Ребенку нужно ежедневно давать свежие овощи с фруктами, постепенно приучать к рыбе, курице с говядине. Воспитывать кроху вегетарианцем не рекомендуется, так как при дефиците мяса его организм не получит достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Из напитков ребенку полезны свежевыжатые соки, чистая теплая вода и какао с небольшим количеством сахара. Как и медицинские препараты, содержащие витамины, продукты питания тоже необходимо давать малышу, начиная с небольших доз.

Применение витаминных препаратов

При регулярном применении витаминных комплексов для улучшения зрительной системы на организм ребенка оказываются следующие действия:

улучшение сна;
повышение зрительных функций;
улучшение циркуляции крови в мозговых тканях и в области глаз;
уменьшение слезоточивости глаз за счет нормализации работы слезных желез.

Также в ходе витаминотерапии отмечается улучшение состояния слизистой оболочки органов зрения.

Классификация

Все медицинские препараты, в состав которых входят полезные для зрения вещества, могут производиться в разных формах, но наиболее популярные витамины в форме таблеток. Они выпускаются в оболочке либо имеют жевательную структуру (для детей до 5 лет). Существуют и другие формы, например, капсулы, гель, сироп или порошок, который нужно растворять в теплой воде перед применением.

На заметку! Витамины также производятся в форме каплей для местного использования. Такие препараты, как правило, назначаются исключительно в профилактических целях, а не в терапевтических. Связано это с недостаточным проникновением препарата в глазные ткани.

Название препарата, фото	Описание
	Эффективные препарат, выпускаемый в форме раствора, который необходимо добавлять малышу в грудное молоко, воду или еду. Отличается витаминный комплекс полным отсутствием запаха и вкуса. Принимать средство можно с первых лет жизни ребенка.
	В состав данного препарата входят 9 различных витаминов и еще больше полезных микроэлементов. Выпускается в форме геля, который нужно принимать вовнутрь. Рекомендуется к применению детям старше 3 лет.
	Эффективное витаминосодержащее средство, состоящее из аскорбиновой кислоты, зеаксантина, лютеина и других полезных элементов. В отличие от предыдущих препаратов, «Витрум Вижн» можно давать детям, возраст которых превышает 12 лет.
	Выпускается в форме жевательных таблеток, что делает данное средство очень удобным в использовании. Содержит более 10 разных витаминов и минералов, положительно воздействующих не только на зрительную систему, но и на весь организм ребенка. Рекомендуется принимать по 1 таблетке в день.
	Выпускается как в форме таблеток, так и в виде сиропа. Препарат содержит более 10 различных витаминов и такое же количества минералов. Принимать «Пиковит» можно детям от 3-4 лет (таблетки), а если речь идет о сиропе, то его можно давать детям старше 12 месяцев. В состав лекарства также входят красители, из-за которых у ребенка может развиться аллергическая реакция.
	Витаминный комплекс для детей, выпускаемый в капсулированной форме. Содержит такие элементы как зеаксантин, лютеин, а также минералы с витаминами. Рекомендуется к применению детям старше 3 лет. «Слезавит» часто назначается для профилактики близорукости.

Гимнастика для глаз

В редких случаях одного лишь приема витаминных комплексов недостаточно для поддержания здоровья глаз, поэтому офтальмологи прибегают к комплексному воздействию с применением лечебной гимнастики. Достаточно приучить ребенка ежедневно выполнять несколько простых упражнений, чтобы избежать возможных нарушений зрительной системы. Кстати, гимнастику также рекомендуется проводить и взрослым, особенно если они работают за компьютером.

Среди всех упражнений для глаз наиболее эффективными считаются:

поочередный перевод взгляда вправо-влево и наоборот;
перемещение взгляда снизу-вверх;
периодическое моргание с разной интенсивностью;
зажмуривание глаз на несколько секунд;
фокусирование взгляда на далекий предмет, а потом на более близкий.

При условии, что все упражнения будут выполнять правильно и регулярно, сочетание гимнастики со здоровым питанием и приемом витаминных комплексов позволит устранить чувство дискомфорта в глазах и предупредить снижение остроты зрения.

Дефицит соответствующих витаминов в организме – это не единственная причина снижения остроты зрения. Подобные нарушения также могут быть вызваны развитием офтальмологических заболеваний воспалительного характера, воздействие ярких солнечных лучей или перенапряжение органов зрения.

Чтобы избежать всевозможных проблем с глазами, специалисты рекомендуют соблюдать несколько простых правил:

не допускайте слишком длительной нагрузки на глаза . Максимально допустимая норма для детей при игре за компьютером или с телефоном – 20 минут, после чего необходимо сделать перерыв. В это время глаза должны полноценно отдохнуть;
обеспечьте хорошее освещение на рабочем столе вашего ребенка . Он должен делать уроки при ярком освещении, чтобы не перенапрягать зрительную систему. Это позволит предотвратить ее повышенную усталость;
следите за поведением ребенка . Для усиления защитных функций он должен ежедневно гулять на свежем воздухе и играть в разные подвижные игры;

избегайте слишком длительного концентрированного взгляда ребенка , сосредоточенного на мониторе компьютера или экране телевизора;
следите за питанием ребенка . Выше уже упоминалось о витаминосодержащих продуктах, которые должны постоянно присутствовать в рационе малыша. Необходимо еще с детских лет приучить его к здоровому и полезному питанию. Это позволит предупредить не только ухудшение зрения, но и развитие многих других заболеваний;
защищайте органы зрения ребенка от попадания инфекции . Как известно, инфекционные заболевания глаз негативно сказываются на работе зрительной системы, что очень опасно для неокрепшего организма маленького ребенка.

В яркие солнечные дни дети должны обязательно защищать глаза с помощью солнцезащитных очков. Причем аксессуар должен быть качественным, а не дешевым куском пластмассы за 100 рублей, купленным на ближайшем рынке. Глаза человека – это важнейшие органы, поэтому за ними нужен должный уход.

Видео - Витамины для хорошего зрения

Снижение зрения в детском возрасте – часто встречающаяся проблема в современном мире. Отчасти сохранить зрение и предотвратить его ухудшение может комплексный подход родителей к здоровью детских глаз. Поход к окулисту должен стать первой задачей в решении проблемы. Сохранить острое зрение также помогут витамины для глаз для детей.

Практически все витамины, так или иначе, влияют на остроту зрения.

Основные витамины

Основные витамины, недостаток которых приводит к снижению функции зрения у детей, представлены ниже.

Витамина А (ретинол) по праву считается основным витамином, влияющим на зрение. Недостаток этого витамина в организме является причиной «куриной слепоты» (снижения остроты зрения в сумерках), частых воспалительных заболеваний век и ведет к ухудшению . Витамин А находится во всех фруктах и овощах, имеющих оранжевую окраску, а также в петрушке, печени и томатах. Следует помнить, что витамин А является жирорастворимым витамином, поэтому лучше всего усваивается, если салаты из овощей и фруктов полить растительным маслом.
Витамины группы В : В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В12 (цианокобаламин) – группа витаминов, без которых невозможна правильная работа всей нервной системы, включая и работу зрительных нервов. Источником этих витаминов является хлеб грубого помола, рис, печень, рыба, дрожжи.
Витамин С (аскорбиновая кислота) оказывает непосредственное влияние на стенку сосудов, укрепляя их. Витамин содержится в черной смородине, шиповнике, петрушке, щавеле, цитрусовых. Доступна форма витамина С в виде драже или шипучих таблеток в аптеке.
Витамин D (холекальциферол, эргокальциферол) – витамин, основной функцией которого является укрепление тканей глаза. Его прием показан при прогрессирующей близорукости. Источником этого витамина являются непосредственно солнечные лучи (синтез в организме происходит посредством загара), морские водоросли, масло, рыба, лесные грибы. Снижение выработки этого витамина наблюдается у детей северных районов и в зимнее время, когда солнечный день короче. Жирорастворимая и водорастворимая форма витамина D доступна в аптеках в виде капель.

Основные микроэлементы

Основные микроэлементы и биологически активные вещества для улучшения зрения, представлены ниже.

Лютеин . Особый пигмент, основной функцией которого является защита сетчатки. Максимальное его количество находится в макуле (область сетчатки, отвечающая за центральное зрение). Выполняет две функции: поглощение лучей сине-фиолетовой части спектра и осуществление нейтрализации окислителей и свободных радикалов. Источником лютеина являются шпинат, яйцо, цитрусовые, кукуруза, морковь, сладкий перец.
Омега-3 жирные кислоты . Основными их функциями в организме человека являются выработка тканевых гормонов эйкозаноидов, формирование клеточных мембран и создание энергетических резервов. Источником является морская рыба.
Кальций . Необходимый элемент в укреплении тканей глаза. Источником служат молочные продукты, семена кунжута и зеленые овощи.
Цинк и селен . Повышают усвояемость витамина А, стабилизируют клеточные мембраны. Источник: мидии, устрицы, лук и чеснок.
Для высокой остроты зрения необходимы также калий, фтор, витамины группы РР, витамин К и Е.

Далеко не все витамины и микроэлементы легко усваиваются в той суточной дозе, которая необходима каждому конкретному организму, особенно в зимние месяцы. Нехватка столь важных компонентов сказывается не лучшим образом и приводит к нарушению зрения у детей.

Прием витаминных препаратов, особенно в зимне-весеннее время, позволяет обеспечить организм всем необходимым и сохранить зрение.

Развитие фармакологии дало возможность врачам подобрать витаминные комплексы индивидуально для каждого ребенка в зависимости от потребностей в разных возрастных группах.

«СлезаВит» для детей с 3 лет

«СлезаВит» – биологически активная добавка, которая содержит лютеин, зеаксантин, медь, витамин А, витамин Е, витамин С, витамины группы В, хром. Производителем является «Адифарм ЛТД» для «Уорлд Медицин Офтальмикс ЛТД», Болгария/Великобритания.

Назначают препарат с целью нормализация витаминно-минерального баланса при различных заболеваниях глаз, а также в качестве антиоксиданта при дегенеративно-дистрофических заболеваниях глаза.

Склонность к возникновению аллергических реакций (крапивница, отек Квинке, аллергический дерматит) является абсолютным противопоказанием.

Во время приема препарата происходит окрашивание мочи в интенсивный желтый цвет, что обусловлено наличием рибофлавина (витамина В2) в составе препарата. Не стоит расценивать это как побочную реакцию!

Цена в аптеках : от 650 рублей.

витамины для зрения

«Стрикс» и «Стрикс-кидс» для детей с 4 лет

Детские витамины для глаз «Стрикс-кидс», содержащие бета-каротин и экстракт черники, назначают детям при длительных зрительных нагрузках.

Производителем является «Ферросан» (Дания). Правила приема препарата таковы.

Рекомендованная схема приема «Стрикс» детям старше 7 лет – 1 таблетка 1 раз в день, запивая небольшим количеством воды.
«Стрикс-кидс» (жевательные таблетки) назначают детям 4-6 лет по 1 таблетке 1 раз в день, тщательно разжевывая.
Курс приема препарата: 1-2 месяца.

Склонность к возникновению аллергических реакций (крапивница, отек Квинке, аллергический дерматит) на какой-либо из компонентов данного препарата является абсолютным противопоказанием.

Аллергические реакции на комплексный препарат (контактный дерматит, крапивница) следует рассматривать, как побочное действие препарата.

Стрикс форте таб. 500 мг №30

Комплексный витаминно-минеральный препарат, содержащий лютеин, зеаксантин, экстракт черники, селен, витамин А, витамин Е, витамин С, витамин В2. Производитель UNIPHARM INC, США.

Обосновано назначение препарата при длительных зрительных нагрузках, у лиц с аномалиями рефракции (близорукость, дальнозоркость), ретинопатиях, дегенеративных процессах сетчатки, до и после оперативных вмешательств с целью стимулирования регенеративных процессов в организме.

Применение препарата разрешено детям старше 12 лет и взрослым по следующей схеме: по 1 таблетке 2 раз в день после еды. Курс — 3 месяца.

Нежелательные реакции: тошнота, слабость, расстройства работы желудочно-кишечного тракта, аллергические реакции на препарат — могут являться вариантами побочного действия препарата.

витамины для зрения

Биологически активная добавка, содержащая лютеин, зеакссантин, цинк, витамин А, витамин Е, витамин С. Производителем является «Квайссер Фарма», Германия.

Препарат назначают с целью нормализации обмена веществ, укрепления стенки сосудов, антиоксидантной защиты глаз при нарушении сумеречной адаптации, при дегенеративно-дистрофических процессах в организме, нарушениях рефракции, а также с целью предоперационной подготовки для стимулирования процессов регенерации.

Применение препарата разрешено детям старше 12 лет и взрослым по следующей схеме: по 1 таблетке 1 раз в день после еды. Курс — 1 месяц.

Склонность к возникновению аллергических реакций (крапивница, отек Квинке, аллергический дерматит) является абсолютным противопоказанием к применению.

Аллергические реакции на комплексный препарат (контактный дерматит, крапивница) следует рассматривать как побочное действие препарата.

Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом, цинком и селеном капс. 1350мг №30

Необходимо отметить, что у пациентов с аномалиями рефракции ( , гиперметропия) препараты могут использоваться только в комплексном лечении и не заменяют очковую коррекцию. У пациентов с дистрофическими заболеваниями роговицы и сетчатки данные препараты направленны на сохранение и поддержание здоровых участков глаза и являются малой частью комплексного лечения.

Следует помнить, что перед применением любого препарата стоит проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку не только недостаток витаминов приводит к заболеваниям, но и их избыток!

Иногда плохо видеть начинают не только взрослые, но и в дети. На их глаза каждый день воздействуют разные разрушающие зрение факторы: экран компьютера и телефона, солнечный свет, инфекции и нехватка витаминов. Поэтому для улучшения зрения у детей рекомендуют применять специальные витаминные комплексы. В их состав входит набор нужных микроэлементов и витаминов для здоровья детских глаз и, принимая их, можно предупредить развитие более тяжелых глазных заболеваний.

Какие полезны?

Перечень самых необходимых витаминов и минералов для сохранения здоровья глаз у детей и предупреждения развития заболеваний органов зрения:

Ретинол (А). Один из самих необходимых витаминов для хорошего зрения. При его нехватке развивается снижение остроты зрения в сумерках - заболевание куриная слепота и учащаются воспалительные процессы век. Он очень важен при близорукости. Главным симптомом дефицита ретинола является сухость глаз.
Аскорбиновая кислота. Этот витамин принимает участие в обменных процессах, укрепляет сосудистые стенки, способствует ускорению процессов заживления, а также увеличивает сопротивляемость организма. Аскорбиновая кислота снимает усталость глазных мышц.
Витамины группы В:
- В1 - участвует в регулировании внутриглазного давления. При дефиците появляются глазные воспаления, сильная слезливость, увеличивается риск развития глаукомы.
- В2 - действие заключается в защите сетчатки от солнечных лучей. Обязательно надо применять при дальнозоркости. Нехватка способствует светобоязни, жжению, нарушается зрительная фокусировка, дети начинают путать цвета.
- В6 - снимает усталость глаз, улучшает кровообращение и зрение. Дефицит витамина проявляется воспаление зрительного нерва и частым конъюнктивитом.
- В12 - снижает возможность развития слепоты, снимает напряжение с глаз. При его нехватке желтеют глазные белки.
Рутин (Р) - имеет сосудоукрепляющее действие. Если его в организме меньше нормы, возникают частые глазные кровоизлияния.
Токоферол (Е) - помогает предотвратить возникновение катаракты, защищает глаза от отслоения сетчатки, укрепляет сосуды.
Кальциферол (Д) - укрепляет ткани глаза, снимает воспаление роговицы.

Микроэлементы

Дополнить все эти полезные вещества необходимо ликопином.

Также для остроты зрения детей очень важно принимать вместе с витаминами разные минералы, которые также принимают участие в защите и лечении глаз:

бета-каротин;
лютеин;
ликопин;
зеаксантин.

Что нужно кушать?

В таблице показано, в каких продуктах есть наибольшее количество витаминов, необходимых для здоровья детских глаз:

	Продукты
А(ретинол)	Печень
	Оранжевые фрукты
	Молочные продукты
С (аскорбиновая кислота)	Цитрусовые
	Черная смородина
	Томаты
Группа В	Мучные изделия грубого помола
	Орехи
	Рыба
	Мясо
	Виноград
Р (рутин)	Вишня
	Земляника
	Малина
Е (токоферол)	Растительные масла
	Миндаль
	Зеленый горошек
Д (кальциферол)	Морская рыба
	Печень трески
	Молоко

Микроэлемент цинк является очень важным минералом для хорошего зрения, так как он помогает усваиваться витамину В2.

Аптечные препараты

Поливитамины «Пиковит»

Этот комплекс обогащен необходимыми веществами, полезными для зрения малыша.

Лучшие детские поливитамины, которые выпускают в форме сиропа, а для подростков в виде жевательной резинки. Их можно давать детям с года. Они предотвращают ухудшение зрения, защищая глаза от воздействия яркого света, снимают напряжение, укрепляют сосуды. При их приеме может возникать аллергическая реакция. В состав входят витамины.

Каждый день глаза наших детей подвержены огромной нагрузке, так как именно в детстве интерес ко всему окружающему особенно повышен. Каждый день ребенка, как открытие чего-то нового, ранее не виданного. Очень важно защитить и способствовать развитию такого органа, как глаза, или предупредить различные заболевания и воспалительные процессы с помощью витамин для глаз. В этой статье вспомним лучшие детские витамины для глаз, рассмотрим полный список и расскажем, когда и какой препарат можно использовать.

Детские витамины для глаз – лучшие средства по мнению офтальмологов.

Влияние на зрение ребенка

Существует несколько влияющих факторов, что действуют в лучшую или худшую сторону на детские глаза, а именно:

Яркий свет (отрицательно влияет на зрение, разрушает светочувствительные клетки глаза).
Солнечные лучи.
Экран компьютера.
Яркий экран телефона.
Насыщенный свет от электроламп.
Различные инфекции.
Воспалительные процессы.
Нехватка витаминов.

Предупреждение нарушения зрительного процесса у детей

Лучшие витамины для глаз для детей вы сможете найти только в этой статье.

Равномерно распределяйте нагрузку на зрительный орган.
Следите чтоб место где ребенок проводит длительное время освещалось хорошо.
Проследите чтобы ребенок занимался подвижными играми.
Длительность проведенного времени за компьютером или телевизором, должно составить не более 3 часов на день.
Следите за питанием вашего чада, а именно чтоб в рационе ребенка были фрукты, овощи и белки.
Поговорите с ребенком о том, что нужно мыть руки, не тереть грязными пальцами глаза.
При ярком солнце надевайте ребенку солнце защитные очки.

Витамины для зрения детские

Любые витамины для глаз можно купить в аптеке без предписания врача. На сегодняшний день представлен ряд комплексов для детей, в которых распределены дозировки полезных веществ необходимых детскому организму. Но важно заметить, что стоит приобретать те препараты, что прошли клинические испытания и сертификацию.

Для того чтоб определить, что со зрением у вашего ребенка нужно, посетить окулиста и получить рекомендации, то что вам порекомендует врач зависит от возраста вашего ребенка, потребностей и образа жизни.

Витамины для зрения детям:

Пиковит (с 1 года).
Поливит Бэйби (с момента рождения).
Алфавит Наш малыш (с 1,5 года).
Кавит юниор лютейн (с трех лет).
Слезавит (с трех лет).
Черникоежка (с трех лет).
ВитаМишки (с трех лет).
Витрум Кидс (с четырех лет).
Мультитабс классик (с четырех лет).
Витрум Вижн (с 12 лет).
Алфавит Оптикум (с 14 лет).
ОфтальмоВит (с 14 лет).

Дорогие родители, мы ознакомили вас с профилактикой и представили витамины для зрения для детей, следите за состоянием зрения вашего ребенка проводите осмотры у врача, пользуйтесь нашими советами, проще предупредить заболевание, чем столкнуться с инфекционным заболеванием глаз и недостатком витаминов.

Витамины, микро- и макроэлементы помогают в работе всего организма, в том числе и глазам. Особенно важны полезные вещества в детском возрасте, когда происходит развитие и рост ребенка.

Витамины для нормальной работы глаз:

Витамин	Полезные свойства	Суточная норма
(ретинол)	Один из самых важных витаминов для зрения, отвечает за способность глаз видеть в сумерках, улучшает реакцию на световые раздражители и контрасты	До 1 года - 400 мкг 1-3 года - 450 мкг 4-6 лет - 500 мкг 7-10 лет - 700 мкг
(аскорбиновая кислота)	Повышает тонус глазных мышц, благотворно сказывается на состоянии сосудов и капилляров, улучшает кровообращение и снимает усталость с глаз	0-6 месяцев - 30 мг 6 месяцев-1 год - 35 мг 1-3 года - 40 мг 4-10 лет - 45 мг
(токоферол)	Предотвращает отслоение сетчатки и ломкость капилляров	0-6 месяцев - 3 МЕ 6 месяцев-1 год - 4 МЕ 1-3 года - 6 МЕ 4-10 лет - 7 МЕ
В2 (рибофлавин)	Действует вместе с витамином А. Принимает участие в создании пурпура и активизации синтеза флавиновых нуклеотидов, улучшает цветовосприятие глаз, оказывает полезное действие на зрительные участки головного мозга	0-6 месяцев - 0,5 мг 6 месяцев-1 год - 0,6 мг 1-3 года - 0,9 мг 4-6 лет - 1 мг 7-10 лет - 1,4 мг
(рутин)	Предотвращает ломкость капилляров и укрепляет сосуды	25-30 мг в сутки
	Поднимает иммунитет глаз, снимает воспалительные процессы в роговице и клетчатке	0-3 года - 10 мкг 4-10 лет - 2,5 мкг

Огромную пользу для здоровья глаз приносят вещества - каротиноиды:

Вещество	Полезные свойства
Бета-каротин	Является провитамином А. Организм накапливает бета-каротин только в необходимом ему количестве, что исключает возможность передозировки веществом. Выполняет множество функций в организме - предотвращает развитие инфекционных, вирусных, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, защищает от вредного воздействия радиации и других нежелательных условий (высокая температура воздуха, вредное солнечное излучение и др.)
Лютеин	Защищает и предотвращает возрастные изменения в глазах
Ликопин	Предотвращает развитие катаракты, улучшает состояние сосудистой оболочки глаз
Зеаксантин	Помогает в работе глазного дна

Помощь в работе глаз оказывают такие элементы:

Цинк . Способствует лучшему усвоению витамина А, нормализирует работу зрительного нерва. Его недостаток провоцирует сокращение миелинового слоя нервных клеток и приводит к развитию оптической нейропатии и ишемии сетчатки.
Кислоты Омега-3 и Омега-6. Предотвращают развитие катаракты, не допускают появление сухости роговицы, регулируют отток внутриглазной жидкости.

Суточная потребность в витаминах и других полезных веществах варьирует в зависимости от места проживания, питания, пола, возраста и состояния здоровья человека. Переизбыток витаминов так же опасен, как и недостаток, и может привести к проблемам со здоровьем. Особенно опасен гипервитаминоз в детском возрасте.

К чему может привести недостаток витаминов

Дефицит витаминов может привести к нежелательным последствиям и повышает риск появления заболеваний.

Негативные последствия гиповитаминоза у детей:

При появлении любых проблем с глазами у детей необходимо обратиться к врачу за консультацией

Предотвратить развитие гиповитаминозов можно с помощью правильного питания и приема витаминных препаратов.

Близорукость и дальнозоркость у детей

Причинами появления таких заболеваний у детей, как близорукость (миопия) и дальнозоркость (гиперметропия), могут быть:

наследственность, неблагоприятные условия, нагрузка на глаза;
дефицит витаминов, микро- и макроэлементов.

При подозрении на плохое зрение у ребенка необходимо срочно обратиться к офтальмологу

Витамины для зрения детям и другие полезные вещества при близорукости:

Кальций . Улучшает состояние соединительной ткани и не дает возможности деформироваться глазному яблоку.
Витамины группы В. Помогают нервной системе справиться со своими функциями.
Витамин Е. Улучшает зрение.
Витамин С и В2. Останавливают развитие заболевания.
Омега-3. Помогает в лечении миопии, улучшает зрение.

При дальнозоркости врачи назначают такие полезные вещества:

Лютеин. Питает глазное дно, улучшает зрение.
Цинк. Улучшает усвоение витамина А и В2.
Селен . Повышает остроту зрения и цветопередачу.
Черника. Улучшает зрение и кровообращение в глазах, снимает усталость.

Питание для здоровья глаз

Здоровье во многом зависит от питания человека. Особенно нуждаются в правильном питании дети.

Какие продукты нужно употреблять детям и подросткам для здоровья глаз:

Витамин А - сливочное масло, желтки яиц, молоко, сливки, абрикосы, тыква, морковь	Витамины группы В - овощи, пшеница, орехи, листья салата, финики, виноград, черника
Витамин С - цитрусы, черная смородина, шиповник, клюква, любые свежие фрукты и овощи	Витамин Р - цитрусы, вишня, маслины
Витамин D - жирная рыба, грибы, дрожжи, сыр	Витамин Е - бобовые, растительное масло
Незаменимые жирные кислоты - жирная морская рыба, орехи, семена подсолнечника	Лютеин - шпинат, цуккини, брокколи, черная смородина, малина, вишня, черника
Зеаксантин - тыква, кукуруза, манго, персик, дыня	Цинк - устрицы, говядина, орехи, яйца, семена кунжута

Чтобы не допустить авитаминоза и проблем со здоровьем у ребёнка, необходимо обеспечить ему полноценное и разнообразное питание. Нужно ежедневно употреблять крупы, овощи, фрукты, мясо и рыбу, пить свежие натуральные соки, какао, давать ребенку очищенные семечки и орехи. Новый продукт, особенно морепродукты, яйца, овощи и фрукты красного цвета, необходимо вводить постепенно, чтобы исключить появление аллергических реакций. Также нужно быть осторожным с жирными продуктами (например, масло, орехи, бобовые) и давать их в ограниченном количестве. Правильно питаясь, ребенок будет получать все необходимые полезные вещества, что будет способствовать нормальному развитию, росту и предотвратит многие болезни.

Детские витаминные препараты для остроты зрения

Восполнить дефицит полезных элементов помогают витаминные препараты для детей. Назначать их должен только врач, учитывая диагноз, общее состояние ребенка, вес, пол и возраст.

Популярные витамины для глаз детям:

Препарат	Форма выпуска	Возрастная категория	Состав
Пиковит	Сироп; Жевательные таблетки; Таблетки для рассасывания	Сироп - с года; Жевательные таблетки - с 3-4-х лет; Таблетки для рассасывания - с 4 лет	Сироп - 9 витаминов; Жевательные таблетки - 11 витаминов и 8 минералов; Таблетки для рассасывания - 10 витаминов и 2 минерала
Витрум Кидс	Жевательные таблетки	С 4-х лет	12 витаминов и 10 минералов
Витрум Вижн	Таблетки	С 12-ти лет	Бета-каротин, лютеин, цинк, медь, зеаксантин, витамин С
Мультитабс Классик	Таблетки	С 4-х лет	11 витаминов
Алфавит Оптикум	Таблетки	С 14-ти лет	13 витаминов, 10 минералов, черника, лютеин, ликопин
Черника Форте Эвалар	Таблетки	С 3-х лет	Витамины С, группы В, экстракт черники, цинк
Слезавит	Капсулы	С 3-х лет	6 витаминов, 4 минерала, черника, лютеин, зеаксантин
ОфтальмоВит	Капсулы	С 14-ти лет	7 витаминов, селен, цинк, каротиноиды
Черника Форте с лютеином Фарм-про	Капсулы	С 3-х лет	Экстракт черники, каротиноиды, витамин С
Черникоежка	Гель	С 3-х лет	9 витаминов, черника, йодад калия
Вита Мишки Focus+	Жевательные пастилки	С 3-х лет	3 витамина, черника, цинк
Кавит Юниор лютеин	Жевательные пастилки	С 3-х лет	11 витаминов, кальций, лютеин
Алфавит Наш малыш	Порошок в саше	С 1,5 лет	11 витаминов, 5 минералов
Поливит Бэби	Раствор	С рождения	9 витаминов

Детям старше 10 лет и подросткам для профилактики заболеваний глаз и улучшения зрения подходят глазные капли с витаминами:

Оковит с черникой;
Везионед;
Миртилене Форте;
Стрикс;
Черника Форте;
Биовит Черника;
Андрузен Форте.

Перед применением капель для глаз детям необходима консультация офтальмолога

Противопоказания

Особых противопоказаний к применению витаминных комплексов нет. Запрещено принимать препараты при индивидуальной непереносимости. Также у некоторых витаминных средств существуют возрастные ограничения.

На некоторые факторы, влияющие на зрение (например, генетика) мы не можем повлиять. Нужно следить за питанием, избегать дефицита витаминов, запрещать длительное время смотреть телевизор и играть на компьютере, обеспечить комфортные и правильные условия для чтения, рисования и выполнения домашнего задания.

Про особенности детского питания, способствующего укреплению здоровья глаз, можно посмотреть в видео ниже.

Напечатать