Боли промежности во время месячных. Зуд и жжение во время и после месячных. Родовые травмы различной степени

Груди сопровождают многих представительниц женского пола во время месячных. Большинство женщин такая симптоматика сопровождает ежемесячно. И это, в принципе, считается нормой. У каждой из них, правда, все это происходит по-разному. Другие переносят это попроще. Есть женщины, у которых болит влагалище при месячных. Такого симптома быть не должно, так как вагина не является непосредственным участником менструального цикла, она лишь способствует выводу крови и эндометрия наружу.

Многие женщины, ощутив боль во влагалище во время менструации, думают, что это должно быть в порядке вещей. Они принимают таблетку и забывают об этой неприятности до следующей менструации. На самом деле эти боли могут свидетельствовать о многих отклонениях в мочеполовой сфере. Может наблюдаться воспалительный процесс во влагалище, который чреват различными осложнениями и требует немедленного медикаментозного или даже хирургического вмешательства. Поэтому каждая женщина должна прислушиваться к себе и не игнорировать сигналы SOS, исходящие из ее организма.

Причины

Изначально стоит определиться с характером болей во влагалище, которое представляет собой достаточно чувствительный орган. Его стенки оснащены большим количеством нервных окончаний, которые довольно чутко реагируют на воздействия извне и изнутри.

Боли могут быть постоянными и периодическими, кроме этого их может сопровождать зуд и жжение. Каждая женщина, столкнувшаяся с подобными проблемами, должна понимать, что все может быть достаточно серьезно, и лучше в таких случаях обратиться за помощью к врачу.

Причин дискомфорта и болей во влагалище во время месячных может быть много. Из них стоит отметить следующие:

• заболевания ;
• проблемы с мочевым пузырем и прямой кишкой;
• травматические ситуации и разрывы во время родов или ;
• эндометриоз;
• неправильно подобранные тампоны;
• наличие доброкачественных или злокачественных новообразований;
• опущенные стенки влагалища и матки, что чаще всего происходит с возрастными изменениями во влагалище.

Вызывать боль во влагалище могут пороки в развитии в половых органах девочки при начале менструации. Такая ситуация не решится без помощи хирургического вмешательства.

Иногда наличие вызывает неприятное ощущение в животе после месячных. Если так продолжается длительное время и менструация становится, кроме этого, еще и обильной, гинекологи настоятельно рекомендуют снять спираль и прибегнуть к какому-то другому средству контрацепции.

Терпимые боли во влагалище на протяжении 1-2 дней после менструации считаются пределами нормы. Но если они проявляют себя с завидной регулярностью и длятся более недели, следует срочно и пройти обследование, исключить возможные патологии в полости влагалища.

Мнение врачей

Все врачи склоняются к мысли, что любой неприятный симптом в организме должен послужить поводом для обращения в больницу. Если это касается женщины и ее репродуктивного здоровья, то она должна быть вдвойне внимательней. Ведь часто заболевания начинают проявляться болями в животе, а заканчиваются бесплодием.

Чаще поражается эндометриозом в результате имплантации частиц эндометрия в раны и ссадины его стенок, образующиеся во время родов.

Мы наблюдали 45 больных с вагинальной локализацией (1,85 % из всех больных эндометриозом). В эту группу не вошли женщины с эндометриозом заднего свода влагалища, развившимся в результате разрастания в него позади шеечного очага (рис. 10).

Рис. 10. Эндометриоз заднего свода влагалища.

Сравнительно редкое поражение эндометриозом влагалища, по-видимому, может быть объяснено влиянием физиологической послеродовой аменореи, препятствующей приживлению имплантированных в стенку влагалища частиц эндометрия. Чем длительнее аменорея после родов, тем меньше шансов на развитие эндометриоза в стенке влагалища и .

Из группы 45 больных только 2 женщины не имели . Остальные рожали. У 18 из них удалось выяснить время восстановления месячных после родов. У 15 оно равнялось 2-3- 4 мес и у 3 -6-7. У 2 больных из 45 можно было допустить эмбриональный генез заболевания (раннее клиническое проявление, симметричное расположение эктопий в боковых стенках влагалища и наличие аденомиоза матки, также проявившегося в молодом возрасте). На возможность эмбрионального генеза эндометриоза влагалища из отщепленных частей мюллеровых ходов или остатков нижнего отдела вольфова тела указывали F. Reklinghausen (1895), Herff (1897), Pfannenstiel (1897), П. Буйко, В. Лисовецкий (1931).

Ведущей жалобой при эндометриозе данной локализации являются боли во влагалище и глубине таза, от умеренных до очень сильных и мучительных. Обычно боли носят циклический характер. Они усиливаются при половой жизни, за неделю до и после месячных. Сильные боли наблюдаются при вовлечении в процесс передней промежности и наружного сфинктера . Акт дефекации затрудняется и сопровождается мучительными болями в периоды обострения (накануне, во время и первые дни после месячных). Боли пульсирующие, жгучие («как при нарыве»). Во время месячных пациентки сами прощупывают болезненные узлы, припухлости или кистозные образования. После месячных они уменьшаются либо исчезают полностью, а на их месте остаются болезненные с участками коричневой .

Необоснованный диагноз ректита и сфинктерита (когда эндометриоз поражает наружный сфинктер прямой кишки) и назначение теплых сидячих ванн и других тепловых процедур приводят к усилению болей. У одной из наших пациенток (больная К., 24 лет) при вскрытии предполагаемого гнойника в области сфинктера и промежности получили коричневую жидкость, тем не менее продолжали лечение по поводу сфинктерита.

Боли во влагалище и промежности могут сопровождаться локальным зудом. Некоторые пациентки отмечают кровянистые и коричневые выделения из влагалища, самопроизвольные и при coitus. Эти выделения появляются за 5-7 дней до и после месячных.

При объективном исследовании в толще стенки влагалища или промежности прощупываются плотные болезненные узлы, рубцы или утолщения. Слизистая оболочка влагалища над ними рубцовоизменена и может содержать коричневые или темно-синие включения. Накануне и во время месячных становятся заметными кистозные образования от 0,2-0,3 до 2-3 см в диаметре, и окраска делается более яркой. Из отдельных образований или участков изъязвления, как правило, появляются темно-коричневые выделения.

У некоторых больных эндометриоз влагалища имеет вид полипозных, легко кровоточащих разрастаний. Кровоточивость их больше выражена накануне и во время месячных.

У больной К., 50 лет, эндометриоз влагалища представлял собой 5 стебельчатых, округлых образований багрово-синюшного цвета, длиной от 3 до 6 см и диаметром 0,3-0,6 см, суживающихся к верхушкам и основанию. Они исходили из средней трети задней стенки влагалища, и закругленные концы достигали входа во влагалище.

Диагностика основана на цикличности жалоб и данных объективного исследования. В сомнительных случаях производится гистологическое исследование биопсированного материала.

Наступление беременности может вызывать затруднение в диагностике в связи с прекращением болей (сохраняется лишь локальная болезненность при ) и изменением внешнего вида узелково-кистозных форм эндометриоза, которые принимают фиолетовую окраску и могут обнаруживать сходство с . Определение титра хорионического гонадотропина, гистологическое исследование материала с обязательным учетом децидуальной реакции в связи с беременностью позволят избежать серьезной ошибки в диагностике.

Лечение больных эндометриозом влагалища осуществляется по общим принципам и изложено в соответствующей главе. Здесь же следует подчеркнуть, что диатермохирургическое лечение в существующих модификациях себя не оправдывает. Больше того, обычно и эксцизия способствуют прогрессированию заболевания.

Ощущение зуда во влагалище, возникающее во время менструации, в большинстве случаев свидетельствует о каком-то заболевании – как только лишь репродуктивных органов, так и всего организма. Реже зуд сопровождает месячные в результате развития аллергии на используемые в этот период средства гигиены: прокладки, тампоны, средства, которыми женщина проводит интимную гигиену.

Зуд во время месячных не развивается в норме ни при каких обстоятельствах. Заболевания, симптомом которых он является, редко являются смертельно опасными, но сильно испортить здоровье вполне способны. Поэтому по окончании выделения крови из половых путей посетите своего гинеколога, которому на 7-10 дни цикла будет наиболее информативно провести осмотр и назначить некоторые исследования. Мы же расскажем о наиболее частых причинах симптома и о том, как его немного «успокоить».

Причины зуда при месячных

Условно причины можно разделить на те, которые вызваны заболеваниями половых органов (влагалища и матки) и те, что возникли как результат системного заболевания. Рассмотрим самые распространенные из них.

Молочница

Это самая распространенная причина зуда. К этому симптому добавляется появление обильных густых выделений (чаще «творожистых»), которые беспокоили еще до появления менструации. Из-за расчесов слизистой оболочки половых губ и клитора мочеиспускание становится очень болезненным (женщина отмечает, что моча «печет» наружные половые органы); половые губы отекают.

Воспаление, вызванное трихомонадами

При этом заболевании женщина еще до менструации ощущает жжение во влагалище, которое усиливается с появлением менструальной крови, сопровождается появлением зуда. Кроме жжения вне месячных отмечались водянистые (иногда – пенистые) выделения из влагалища желто-зеленоватого или белого цвета.

Воспаление влагалища, вызванное хламидиями

В этом случае, как и в двух предыдущих, зуд имел место еще до появления менструации, но был слабее. Кроме зуда отмечались выделения желтоватого цвета, а также отек малых и больших половых губ и их болезненность.

Гонорейный вагинит

Причина этого состояния – половой контакт с инфицированным гонококком мужчиной. После заражения женщина отмечает зуд во влагалище, желтые выделения из влагалища, имеющие неприятный запах.

Сама менструация при этом заболевании может начаться раньше, а может позже; гонорея также может вызывать выделения крови из влагалища во внеменструальный период. Может отмечаться повышение температуры, снижение либидо.

Бактериальный вагиноз

Это заболевание, вызванное бактерией гарднереллой, которая активизируется при изменении баланса микрофлоры во влагалище.

Герпетическое воспаление

Вирус герпеса «любит» вызывать рецидив заболевания именно во время менструации. Но о его развитии свидетельствует обычно не столько зуд, сколько появление на половых органах очага, покрытого пузырьками с прозрачной жидкостью.

Вульвовагинит, вызванный вирусом папилломатоза человека

Каких-либо специфических проявлений у этого заболевания нет, только зуд и неприятные ощущения во влагалище, усиливающиеся во время менструации.

Хронический аднексит

Может вызвать зуд, беспокоящий женщину во время менструации и сразу после нее. Связано это с тем, что при этом изменяется pH во влагалище, из-за чего выделения раздражают его стенки, вызывая зуд.

Кроме зуда женщину периодически беспокоят боли в нижних отделах живота, снижение полового влечения. Вместе с приступами боли может отмечаться также и повышение температуры.

Сахарный диабет

Зуд половых органов во время менструации может быть вызван и сахарным диабетом, когда богатая глюкозой моча (ее свойства от этого меняются) раздражает половые губы и слизистую в области входа во влагалище.

Это заболевание проявляется также повышенной жаждой и увеличением объема мочи, ночным мочеиспусканием. Другими симптомами могут быть частые простудные заболевания, плохое заживление ран, частые рецидивы молочницы (вагинальной и в полости рта).

Заболевания печени

Иногда хронический холецистит или гепатит может обостриться перед месячными или в этот период, вызывая зуд половых органов. Тогда отмечаются и другие симптомы:

• тяжесть в правом подреберье (изредка – боль);
• более обильные менструации;
• может быть кровоточивость десен;
• снижение аппетита;
• непереносимость (или даже отвращение) жирной и жареной пищи;
• при обострении гепатита может отмечаться пожелтение или только белков глаз, или и кожи тоже.

Аллергия на составляющие компоненты тампонов или прокладок

Для этого характерно, что зуд появляется только во время месячных, исчезая сразу после них или после перехода на использование ежедневных прокладок. Если зуд – симптом именно этой аллергии, то уменьшить его поможет смена средств гигиены, более частое подмывание и – главное – смена прокладок или тампонов на выпускаемые другой фирмой-производителем.

Заболевания нервной системы

В этом случае отмечаются и другие симптомы: мнительность, тревожность, раздражительность, бессонница или сонливость. Могут быть: галлюцинации, дискомфорт, вызванный более громкими звуками или ярким светом и другие признаки.

Что делать при появлении зуда во время месячных

Алгоритм действий при появлении этого симптома – следующий:

1. Попробуйте воспользоваться прокладками или тампонами другой фирмы, их нужно часто менять (не реже 1 раза в 2 часа), не дожидаясь наполнения.
2. Выпейте противоаллергический препарат: «Эриус», «Цетеризин», «Лоратадин».
3. Интимную гигиену проводите водой, отваром шалфея или ромашки.
4. Исключите из рациона: шоколад, арахис, морепродукты, цитрусовые, жареную пищу.
5. Сдайте натощак утром кровь на сахар в любой платной или бесплатной лаборатории.

По окончании менструации нужно обратиться к гинекологу, который проведет осмотр, возьмет нужные анализы и назначит УЗИ, кольпоскопию или другие исследования. Только по результатам такого обследования и назначается то лечение, которое устранит именно Вашу причину зуда во время месячных.

Женщина, испытывающая в критические дни и после них неприятное жжение в области промежности, не может чувствовать себя комфортно. Такое состояние является тревожным знаком. Ведь зуд во время месячных может иметь как поверхностные причины, устранить которые не доставит особого труда, так и более серьёзные, требующие врачебного вмешательства с принятием кардинальных мер.

Раздражение бывает вызвано с одной стороны недостаточно частым смыванием проявлений менструации. В такой среде быстро размножаются разного рода микроорганизмы (бактерии, грибки) провоцирующие зуд. А с другой стороны, зуд во время месячных может быть связан с чрезмерным подмывание и применением разнообразных гигиенических средств, способных отрицательно влиять на кожу, пересушивая её и вызывая жжение.

Причина может быть связана с использованием обычных гигиенических средств. Неприятные ощущения могут являться следствием редкой замены впитывающих тампонов (прокладок), а также применением тех из них, что вызывают аллергическую реакцию.

Постоянная носка нижнего белья из не дышащего и неблагоприятного для тела материала (синтетика, атлас) может стать раздражающим фактором и в обычных условиях. В дни месячных, когда кожа наиболее уязвима, риск возникновения дискомфорта увеличивается.

Внутренние патологии с симптомами характерного зуда

Часто данные ощущения свидетельствуют о следующих инфекционных заболеваниях:

Трихомониаз. Кроме жжения, которое усиливается во время месячных, при данном заболевании (сопровождающиеся неприятным запахом) светлого белого цвета или жёлто-зелёные.

Молочница. Выделения при ней творожистой консистенции. Видимое покраснение и щиплющие ощущения в области гениталий – характерные симптомы.

Хламидиоз. О наличии инфекции свидетельствуют характерные болезненные ощущения, а также жёлтые выделения наряду с симптомами раздражённой кожи и слизистых оболочек. В критические дни и после месячных зуд и жжение могут становиться более интенсивными.

Гонорея. Зудящие ощущения – один из признаков этой болезни. Кроме того, нарушается периодичность кровотечений. В случае заболевания они могут происходить не только во время, но часто между менструациями. Данная одновременно с болезненным мочеиспусканием и сопутствующими выделениями.

Бактериальный вагиноз. Вместе с ощущениями жжения при месячных увеличивается объём неприятно пахнущих выделений. Если болезнь не лечить, они становятся гуще и меняют цвет с грязно-белого на жёлто-зелёный.

Причиной беспокоящих явлений могут быть заболевания другого характера

В первую очередь речь идёт о патологиях в половой системе женского организма. Эрозия матки, воспаления яичников и придатков приводят к изменению характера и кислотности выделений, что является раздражающим фактором. В период выделения крови и после месячных зуд и жжение чувствуются наиболее остро.

Данные зуд и жжение у женщин наблюдаются также при других болезнях и отклонениях в организме:

• сахарный диабет, при котором раздражителем может являться моча;
• злокачественная опухоль в области гениталий;
• заболевания крови;
• воспаления в области почек;
• уязвимое психическое состояние женщины при менструации или в ближайшие дни до и после неё – оно может вызывать зуд во всём теле, в том числе ;
• колебания гормонов, что во время месячных ведёт к активизации микроорганизмов, вызывающих зуд.

Явления, вызывающие дискомфорт, исчезнут, если будет найдена, а затем устранена их причина. Влияния внешнего характера можно исключить, соблюдая правила:

1. Нельзя допускать образования застойной микрофлоры, для этого следует регулярно подмываться.
2. Марку не принимаемых телом тампонов и прокладок стоит сменить.
3. Хлопчатобумажное бельё должно стать заменой синтетике.
4. Мыло, дезодоранты и другие раздражающие средства необходимо изъять из использования.

Зуд во время месячных, причины которого глубже и серьёзней, проходит после лечения вызвавшей его болезни. После обследования с изучением анализов, врачом устанавливается диагноз, и сообщаются дальнейшие меры по излечению. В случае инфекционного венерического заболевания назначаются противогрибковые или другие, уничтожающие возбудителей препараты.

При может назначаться физиотерапия, санаторное лечение, а также ряд других действенных мер.

Для борьбы с обнаруженной эрозией шейки матки применяются прижигания. Если выявлено заболевание, не связанное напрямую с половой системой пациентки, требуется соответственное лечение.

Каковы бы ни были причины, вызвавшие зуд и жжение, в интересах самой женщины обратить на них особое внимание, чтобы в дальнейшем не испытывать ощущения, способные омрачить жизнь.

Каждый месяц организм женщины репродуктивного возраста претерпевает изменения гормонального фона. Ежемесячное изменение концентрации гормонов, которое способствует выходу яйцеклетки, и подготовки матки к беременности называется менструальным циклом. При отсутствии оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом в конце менструального цикла у женщины начинаются месячные.

Из-за изменений баланса гормонов, предменструальный период и сама менструация сопровождаются различными ощущениями. Они могут быть незначительными и никак не влиять на жизнь женщины, или вызывать значительный дискомфорт. В норме женщина может обратить внимание на появление таких неприятных ощущений перед месячными:

1. Дискомфорт в нижней части живота или легкое покалывание;
2. Слабость, быструю утомляемость, снижение трудоспособности;
3. Набухание молочных желез и их незначительная болезненность при прикосновении;
4. Ощущение влажности перед месячными в области промежности;
5. Головная боль, незначительная тошнота, изменение аппетита;
6. Раздраженность, нарушение внимания и памяти, агрессивность.

Такие ощущения появляются за 2-3 дня до начала менструации и исчезают после 1 дня месячных.

В случае, когда они начинают приносить дискомфорт, начинаются за 1-2 недели и сопровождают все дни менструации, имеют нестерпимый характер, речь идет о патологическом состоянии, которое в медицине называется предменструальный синдром. Данное состояние требует консультации гинеколога и назначения специальной терапии.

Основной причиной развития предменструального синдрома является овуляция и связанные с ней, гормональные нарушения в организме.

Первое место среди причин проявлений предменстуального синдрома принадлежит повышению уровня эстрогена и, на фоне этого, снижению уровня прогестерона. Дефицит прогестерона приводит к снижению функции почек и уменьшению выработки мочи. В результате все микроэлементы и вода задерживаются в организме, что обуславливает появление клинических симптомов.

Баланс жидкости и электролитов в организме регулируется ренин-ангиотензин-альдостероновой системой. Перед месячными из-за гормонального сбоя данная система претерпевает ряд изменений, выделяется большое количество альдостерона. В результате снижается мочеобразование и уровень всех микроэлементов в крови нарушается.

Сбой вегетативной нервной системы также участвует в формировании патологического предменструального синдрома. Повышается тонус симпатического отдела, который отвечает за контроль эмоций и возбуждение всех систем организма.

Психосоматические расстройства, нарушения центральной нервной и гипоталамо-гипофизарной системы являются составляющими частями в формировании предменструального синдрома. Сбои в работе этих систем приводят к изменению обмена стероидных гормонов, водно-солевого и углеводного обменов.

Помимо этого причинами неприятных ощущений во влагалище перед месячными являются:

• Повышенный синтез простагландинов;
• Дефицит таких микроэлементов, как цинк и магний;
• Нехватка в организме витаминов В6 и С;
• Нарушение синтеза таких гормонов, как пролактин, эндорфин, серотонин и меланстимулирующий.

Знаете ли Вы, Посмотрите!

Симптомы предменструального синдрома

По выраженности клинических проявлений предменструальный синдром делится на:

1. Легкий;
2. Средней тяжести;
3. Тяжелый.

Симптомы для всех степеней одинаковые, однако, проявляются они по-разному.

Первым симптомом является боль. Она ноющая или проявляется в виде спазмов. Локализируется внизу живота, может отдавать в область прямой кишки, поясницу, почки. Женщина вынуждена лежать, придвинув колени к животу (такое положение облегчает боль). Прикосновения к животу и попытки пошевелиться усиливают болевые ощущения. Болезненным может быть не только живот, но и молочные железы. Такой симптом называется масталгией. Также грудь увеличивается в размерах и набухает за счет отека. Соски огрубевают.

Появляется также головная боль по типу мигреней. Локализируется она в височных или лобной областях. Сопровождают боль головокружение, тошнота, иногда рвота, повышение температуры тела, учащенное сердцебиение и общая слабость.

Нарушается психическое состояние женщины, она может впасть в депрессию или наоборот стать раздражительной, агрессивной. Даже незначительные раздражения слухового, зрительного или вкусового анализатора приводят к проявлениям агрессии.

Также появляются белесоватые выделения, которые приводят к ощущению мокроты перед месячными.

По преобладанию одного симптома над другим предменструальный синдром разделяется на несколько форм:

• Нервно-психическая (преобладают расстройства психики);
• Отечная (преобладают отеки всего тела);
• Цефалгическая (преобладает головная боль и головокружение);
• Кризисная (преобладают общие симптомы – повышение температуры тела, потливость).

Диагностика предменструального синдрома

Диагноз ставится на основании жалоб пациентки, которые появляются за 1-2 недели до начала месячных. Однако для дифференциальной диагностики между предменструальным синдромом и общими заболеваниями организма проводятся дополнительные методы исследования:

1. Анализ крови на определение уровня гормонов в организме (эстрогена, прогестерона и альдостерона);
2. Тесты функциональной диагностики;
3. Электрокардиография для исключения патологии сердца, которая также может давать такие симптомы;
4. Электроэнцефалография применяется при преобладании у женщины нервно-психических расстройств;
5. УЗИ надпочечников;
6. Рентгенография черепа.

Диагностические тесты необходимо проводить во второй половине менструального цикла. Обязательно необходимо проконсультироваться, помимо гинеколога, с невропатологом, офтальмологом и эндокринологом для исключения патологии со стороны других органов.

Лечение предменструального синдрома

При легкой степени предменструального синдрома медикаментозное лечение не показано. Назначают психотерапию с использованием психоэмоциональной релаксации и поведенческих техник. Женщина должна нормализовать свой режим труда и достаточно времени уделять отдыху. Кофе, соленая, жирная пища, алкоголь и сахар усугубляют проявления предменструального синдрома, поэтому от них необходимо отказаться. Массаж поясничной области помогает стимулировать нервы, регулирующие работу половых органов, что снижает болевые ощущения. Женщине необходимо заниматься спортом для нормализации обмена веществ и баланса гормонов в организме, а также поддержания тонуса мышц матки.

При тяжелом и средней тяжести течении предментруального синдрома необходимо медикаментозное лечение. Применяется гормональная терапия гестагенами. Также необходимо принимать витамины Е и В1. Они помогают нормализовать баланс гормонов и снизить все проявления.

В зависимости от выраженности симптомов применяются также такие группы лекарств:

• Нестероидные противовоспалительные средства. Они снимают болевой синдром, снижают температуру тела и явления воспаления. Представителями данной группы являются ибупрофен, анальгин, тамипул.
• Седативные препараты. Применяются для снижения боли и психических нарушений. В данную группу входят таблетки валерианы.
• Антагонисты альдостерона. Являются мочегонными средствами и применяются при выраженных отеках. В группу данных препаратов относится верошпирон.
• Антигистаминные препараты. Назначаются в случае повышения уровня гистамина и серотонина. Представителем группы является диазолин.
• Гомеопатические препараты. Используются при мигрени. В группу препаратов входит ременс.

Лечение должно длиться не менее 3 менструальных циклов и назначаться врачом после полного обследования пациентки.

Профилактика предменструального синдрома

Для предотвращения неприятных ощущений перед месячными женщине необходимо соблюдать несколько правил:

1. Регулярно заниматься спортом, избегать малоподвижного образа жизни;
2. Правильно сбалансировано питаться, не злоупотреблять сладостями, кофе, жареной и жирной пищей;
3. Спать не менее 8 часов в сутки;
4. Во время работы делать перерывы для отдыха и еды;
5. В начале весны, когда организм испытывает недостаток витаминов, принимать в пищу овощи и фрукты, а также дополнительные витаминные комплексы, которые можно найти в аптеке;
6. Секс должен быть защищенным для предотвращения заражения венерическими болезнями;
7. Избавиться от вредных привычек.

На нарушение гормонального фона в значительной мере влияют аборты и заболевания женских половых органов. Поэтому для профилактики неприятных ощущений перед менструацией необходимо отказаться от прерывания беременности и избегать болезней репродуктивной системы. Также каждая женщина с профилактической целью должна каждые полгода проходить обследование у гинеколога.